جب آپ کا ساتھی آپ سے جھوٹ بولتا ہے اور آپ اسے اٹھاتے ہیں، تو یہ تقریباً ایسا محسوس کرنا شروع کر سکتا ہے جیسے رشتہ ٹوٹنے والا ہے۔ سفید یہاں جھوٹ بولتا ہے اور وہاں قابل معافی اور کچھ ہوسکتا ہے جو آپ کو ختم ہوسکتا ہے۔ لیکن جب بڑے جھوٹ آپ کے رشتے میں گھسنے لگتے ہیں، تو آپ کو اچانک ایسا محسوس ہوگا کہ آپ کو اندازہ نہیں ہے کہ آگے کیا کرنا ہے۔ کیا آپ کو ان کا سامنا کرنا چاہئے؟ انہیں رنگے ہاتھوں پکڑو؟ یا صرف اسے جانے دو؟
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے ہاتھ میں جھوٹ بولنے والا ساتھی ہے جو اب آپ کو سیدھا جواب نہیں دیتا یا اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی بیوی دھوکہ دہی کے بارے میں جھوٹ بول رہی ہے، تو آپ آج صحیح جگہ پر آئے ہیں۔ جب آپ کا ساتھی آپ سے جھوٹ بولتا ہے، تو صورت حال سے نمٹنے کے لیے صحیح طریقہ تلاش کرنا ایک الجھا ہوا سفر ہو سکتا ہے۔
خوش قسمتی سے، ماہر نفسیات اور سرٹیفائیڈ لائف اسکلز ٹرینر کی مدد سے دیپک کشیپ (ماسٹرس ان سائیکالوجی آف ایجوکیشن)، جو دماغی صحت کے مسائل کی ایک حد میں مہارت رکھتا ہے، بشمول LGBTQ اور قریبی مشاورت، ہم آپ کو اس بات کا جواب تلاش کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ جب آپ کا ساتھی آپ سے جھوٹ بولے تو کیا کرنا چاہیے۔ درج ذیل سوال ہمارے ایک قارئین کی طرف سے براہ راست ماہر نفسیات سے ہے۔ آئیے ذیل کے مسئلے کو دیکھتے ہیں اور ماہر نفسیات کے جواب کو سمجھتے ہیں۔
جب آپ کا ساتھی آپ سے جھوٹ بولے تو کیا کریں؟
کی میز کے مندرجات
Q. مجھے یقین ہے کہ میری بیوی کو بہت سی چیزوں پر مجھ سے مسلسل جھوٹ بولنے کی عادت ہے۔ یہ صرف چھوٹی، روزمرہ کی چیزیں ہوسکتی ہیں۔ یہ بڑی چیزیں بھی ہوسکتی ہیں۔ اور یہ صرف میرے ساتھ نہیں ہے۔ میں اسے اپنے دوستوں اور رشتہ داروں کے ساتھ فبنگ کرتا دیکھتا ہوں۔ مجھے نہیں معلوم کہ کیا کرنا ہے۔ میں نے اس کے ساتھ اس موضوع پر بات کی ہے لیکن اس سے اس کی انا کو ٹھیس پہنچتی ہے، اور وہ اسے کبھی تسلیم نہیں کرتی۔ ہماری شادی طے شدہ ہے۔ پہلے تو یہ سب مزے کا تھا کیونکہ یہ ہمارے رشتے کا سہاگ رات تھا اور ہم ایک دوسرے کو جاننے لگے تھے۔ لیکن اب وہ چکرا گیا ہے اور مجھے اب احساس ہوا کہ اس نے جھوٹ بولا ہے۔ مجھ سے بہت سی چیزوں کے بارے میں.
ایک بار جب میں نے اس سے اس بارے میں بات کی تو اس نے کہا کہ اگر وہ مجھ سے کچھ باتوں میں پہلے سے سچی ہوتی تو میں اس سے کبھی شادی کرنے پر راضی نہ ہوتا۔ کیا یہ اس سے بھی بڑا سرخ جھنڈا نہیں ہے؟ جناب میں آگے کیا کروں؟ میں جانتا ہوں، شادی میں سمجھوتہ ہوتا ہے، لیکن اس کی مسلسل فبنگ مجھ پر آ رہی ہے۔
متعلقہ مطالعہ: 25 سب سے زیادہ عام تعلقات کے مسائل
ماہر سے:
جواب: جبری جھوٹ بولنا کسی شخص میں کم خود اعتمادی کی نمایاں علامات میں سے ایک ہے۔ ماضی میں کسی بھی وجہ سے، ایک فرد کا دماغ جھوٹ بولنے سے نمٹنے اور دفاعی طریقہ کار کے طور پر تیار ہوتا ہے۔ بنیادی طور پر اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ شخص اس بات پر قائل ہے کہ جھوٹ بولنا ہی وہ واحد راستہ ہے جس سے وہ "اس سزا دینے والی اور فیصلہ کن دنیا میں زندہ رہ سکتا ہے"۔
ہو سکتا ہے کہ سچ ان کے لیے ماضی میں بھاری قیمت پر آیا ہو اور اس طرح انھیں اس حقیقت سے اندھا کر دیا جائے کہ جھوٹ بولنے کے بھی سنگین نتائج ہوتے ہیں اور اسی لیے یہ ضروری ہے۔ رشتے میں جھوٹ بولنا بند کرو. جیسا کہ آپ نے پہلے کہا تھا کہ جب آپ اس کی توجہ دلانے کی کوشش کرتے ہیں کہ وہ اس کے بارے میں معافی مانگنے یا کچھ کرنے کے بجائے بہت زیادہ جھوٹ بولتی ہے "اس سے اس کی انا کو ٹھیس پہنچتی ہے"۔ ایک کمزور انا اپنے آپ کے بارے میں انتہائی کم تشخیص کی ایک اور علامت ہے، جو آپ کو جھوٹے ساتھی سے نمٹنے کی بنیادی وجہ ہو سکتی ہے۔
میں سمجھتا ہوں کہ ایسی صورتحال سے نمٹنا مشکل ہوتا ہے جب کوئی ساتھی آپ سے بہت زیادہ جھوٹ بولتا ہے۔ یہ کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنے کی طرح ہے جس پر جھوٹ بولنے کی عادت کی وجہ سے بھروسہ نہیں کیا جا سکتا، اور جب وہ کسی کا جیون ساتھی ہوتا ہے تو وہ اکیلا پریشان ہوتا ہے۔ میں خلوص سے مشورہ دیتا ہوں کہ آپ اس سے اپنے خدشات کے بارے میں بات کریں، یہ آگے بڑھنے کا سب سے اہم طریقہ ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ اس سے مدد مل سکتی ہے تو انہیں سوالات کے طور پر اٹھائیں۔ مثال کے طور پر، یہ کہنے کے بجائے کہ "آپ کا جھوٹ میرا ذہنی سکون برباد کر رہا ہے"، کچھ ایسا پوچھیں، "آپ کے خیال میں یہ زبردستی جھوٹ ہماری ذہنی صحت کو کیسے متاثر کرے گا؟"
اس سے انکار نہیں کیا جاسکتا کہ مسئلہ کو اس کے تاریخی اور ذاتی تناظر میں (اپنی بیوی کے حوالے سے) دیکھنے کی ضرورت ہے۔ مشاورت اور علاج کی ضرورت ہے تاکہ آپ کی بیوی چیزوں کے بارے میں سچ بتانے کے اپنے خوف کو ختم کر سکے، جیسا کہ وہ جانتی ہے۔ آپ کے ہاتھ پر جھوٹ بولنے والی شریک حیات ہو سکتی ہے لیکن اسے مشاورت کے ذریعے آگے بڑھایا جا سکتا ہے۔
متعلقہ مطالعہ: تعلقات کے ناکام ہونے کی 9 وجوہات
جب آپ کا ساتھی جھوٹ بولتا ہے تو اس کے پیچھے کیا وجوہات ہوسکتی ہیں؟
ہم اس ماہر کا کہنا تھا لیکن کہانی یہیں ختم نہیں ہوتی۔ جھوٹ بولنے والا شریک حیات یا جھوٹا ساتھی رشتے میں ایک بڑا مسئلہ ہو سکتا ہے۔ لہذا جب کہ ماہر نے ہمیں اس سے نمٹنے کے چند طریقے بتائے ہیں، بونوولوجی اسے یہاں سے لے گی اور چند وجوہات کی وضاحت کرے گی کہ کیوں ایک پارٹنر پہلے ہی رشتے میں جھوٹ بولنا شروع کر سکتا ہے۔
میسوری میں مقیم ایک ٹیچر اریانا نے ہمیں بتایا، "میں نے اپنی بیماری کے بارے میں اپنے شوہر سے جھوٹ بولا کیونکہ میں ان کے ردعمل سے بہت خوفزدہ تھی۔ مجھے معلوم تھا کہ اس سے ہم پر بہت زیادہ مالی نقصان ہو گا، اسی لیے میں اپنے والدین سے پیسے لیتی رہی اور انہیں اپنی سرجریوں کے بارے میں نہیں بتایا۔ اب جب میں نے اس کی طرف مڑ کر دیکھا تو مجھے اس سے مدد مانگنے سے اتنا خوفزدہ نہیں ہونا چاہیے تھا۔ جب سے ہم دونوں میں سے سچائی سامنے آئی ہے، تب سے وہ صرف اور صرف ہم دونوں میں سے ہی ناراض ہے۔ بچھڑ گئے".
واضح طور پر، جب آپ کا ساتھی آپ سے جھوٹ بولتا ہے، تو یہ آپ کے رشتے کو بہت زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے۔ لیکن جھوٹ بولنے والے شریک حیات کے ساتھ کام کرنے کے لیے، آپ کو ان کے پہلو کو بھی سمجھنا ہوگا اور وہ کہاں سے آئے ہیں۔ انہوں نے جو کیا وہ شاید صحیح نہیں تھا، لیکن ان کی اپنی وجوہات تھیں۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں۔
"دیانت داری حکمت کی کتاب کا پہلا باب ہے۔"
- تھامس جیفرسن
1. عدم تحفظ اور محبت نہ کیے جانے کا خوف
اگر آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ ماضی کے بارے میں جھوٹ بولتا ہے یا آپ کی منظوری حاصل کرنے کے لیے کوئی کہانی بناتا ہے، تو وہ آپ سے جھوٹ نہیں بول رہے ہیں کیونکہ وہ کوئی ناخوشگوار یا پریشان کن چیز چھپا رہے ہیں۔ یہ ممکن ہے کہ آپ کا جھوٹا ساتھی صرف ان چیزوں کو بنا رہا ہو کیونکہ وہ پریشان ہیں کہ وہ آپ سے اس لیے محبت نہیں کریں گے کہ آپ کون ہیں۔ جیسا کہ دیپک کشیپ اوپر ذکر کیا گیا ہے، کم خود اعتمادی رشتے میں جھوٹ بولنے کی بنیادی وجوہات میں سے ایک ہے۔
اپنے آپ کو زیادہ مطلوبہ یا دلچسپ بنانے کے لیے، آپ کا ساتھی آپ سے ان کے بارے میں جھوٹ بول سکتا ہے۔ ماضی کے تعلقات یا دوسرے لوگوں کے ساتھ تاریخ۔ اس کے بارے میں اس طرح سوچیں: بعض اوقات جب آپ کا ساتھی جھوٹ بولتا ہے تو اس کا اپنے آپ سے اس سے کہیں زیادہ تعلق ہوتا ہے جتنا اس کا آپ سے کوئی لینا دینا نہیں ہوتا۔
2. وہ آپ کو مایوس کرنے سے پریشان ہیں۔
آپ کا شریک حیات پہلے ہی جانتا ہے کہ سچائی کے بارے میں آپ کا ردِ عمل ناگوار ہوگا، اسی لیے وہ آپ کے سامنے دانتوں سے جھوٹ بولنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ اپنے آپ کو کسی قسم کی شرمندگی سے بچانے کے لیے یا ایسی صورت حال کو روکنے کے لیے جہاں آپ ان کو حقیر سمجھتے ہیں، آپ کا ساتھی حقائق کو چھپانے، چیزوں کو آپ سے دور رکھنے یا مختلف انداز میں کہانی سنانے کی ضرورت محسوس کر سکتا ہے۔
3. آپ کو کھونے کا خوف
عام طور پر، اگر آپ کے شوہر یا آپ کی بیوی آپ کو دھوکہ دینے کے بارے میں جھوٹ بول رہے ہیں یا کوئی اور چیز اتنی ہی بڑی ہے، تو یہ اچھی طرح سے ہو سکتا ہے کیونکہ وہ آپ کو کھونا نہیں چاہتے ہیں۔ جب آپ کا ساتھی آپ سے جھوٹ بولتا ہے، تو اس کی زیادہ تر وجہ یہ ہوتی ہے کہ وہ اس بات سے پریشان ہیں کہ آپ ان سے باہر نکل جائیں گے۔
غیر ازدواجی تعلقات، اس بارے میں جھوٹ بولنا کہ وہ پیسے کیسے خرچ کر رہے ہیں، کوئی بڑا خاندانی راز یا بچوں کے ساتھ کوئی تعلق، ان موضوعات کے گرد جھوٹ اکثر ہو سکتا ہے۔ تعلقات میں ڈیل توڑنے والے یا شادی؟ اس صورت میں، آپ کا شریک حیات آپ سے جھوٹ بول سکتا ہے تاکہ تعلقات کو برقرار رکھا جائے، کسی بھی قسم کی بدصورتی سے بچیں اور معاملات کو جاری رکھیں۔
حالانکہ جب کوئی ساتھی آپ سے جھوٹ بولتا ہے تو اس کے پیچھے اور بھی بہت سی وجوہات ہوسکتی ہیں، یہ سب سے اوپر تین ہیں جو زیادہ تر اہم وجوہات ہیں۔ اگر آپ واقعی جھوٹ بولنے والے ساتھی کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں، تو ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ محبت اور ہمدردی کے ساتھ صورتحال سے رجوع کریں، قطع نظر اس سے آپ کو کتنی ہی بے عزتی ہوئی ہو گی۔ مضبوطی سے کھڑے رہو، جتنا مہربان ہو سکتے ہو لیکن انہیں اپنے اوپر چلنے نہ دیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1. جھوٹ بولنے والے ساتھی کے ساتھ آپ کیسا سلوک کرتے ہیں؟
سب سے پہلے، آپ کو غصہ محسوس ہو سکتا ہے، لیکن اس بوتل کو اوپر کرنے کی کوشش کریں اور اس بوتل کو مکمل طور پر پھینک دیں. آپ جتنا زیادہ جارحانہ انداز میں ردعمل ظاہر کریں گے، جھوٹ بولنے والا اتنا ہی زیادہ خطرے میں پڑ جائے گا اور مددگار طریقے سے جواب دینے سے ڈرے گا۔ اپنے آپ کو ٹھنڈا رکھنے کی کوشش کریں، ان سے بات کریں اور ان کے جھوٹ کی وجہ معلوم کریں۔ کیا یہ حسد ہے یا آپ کسی کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں۔ غیر محفوظ عورت? ایک بار جب آپ وجہ معلوم کرلیں، تو انہیں اس کے ذریعے چلائیں اور ان کے ساتھ کام کریں۔
2. کیا جھوٹ کے بعد تعلقات کام کر سکتے ہیں؟
ہاں، وہ کر سکتے ہیں۔ لیکن یہ صرف اس صورت میں ہو سکتا ہے جب ایک جوڑا تعلقات میں خرابی اور جھوٹ کو دور کرے اور ایک صاف سلیٹ اور ایک دوسرے کے ساتھ ایماندار ہونے کے عزم کے ساتھ ایک نئے مرحلے میں داخل ہو۔
3. جھوٹ سے رشتہ کیا ہوتا ہے؟
رشتے میں بہت زیادہ جھوٹ بولنا بڑا سبب بن سکتا ہے۔ اعتماد کے مسائل دو لوگوں کے درمیان. اور اگر وہ اعتماد کے مسائل حل نہیں ہوتے اور جھوٹ بولنا بند نہیں ہوتا ہے، تو آخرکار رشتہ ٹوٹ جائے گا۔
فائنل خیالات
رشتے میں بے ایمانی کو دور کرنے کے لیے صبر، ہمدردی اور کھلی بات چیت کے عزم کی ضرورت ہوتی ہے۔ بنیادی وجوہات کو سمجھنے اور باہمی تعاون سے کام کرنے سے، جوڑے اعتماد کو دوبارہ بنا سکتے ہیں اور اپنے بندھن کو مضبوط کر سکتے ہیں۔
اگر آپ کو اپنے رشتے میں بے ایمانی کے ساتھ چیلنجز کا سامنا ہے تو، تک پہنچنے پر غور کریں۔ ہمارے پیشہ ور مشیر. پیشہ ورانہ رہنمائی اس پیچیدہ مسئلے کو نیویگیٹ کرنے اور ایک صحت مند، زیادہ ایماندارانہ شراکت داری کو فروغ دینے کے لیے ضروری ٹولز اور معاونت فراہم کر سکتی ہے۔
جھوٹ بولنے کے بعد رشتے میں دوبارہ اعتماد حاصل کرنے کے لیے 10 چیزیں
رشتوں میں جذباتی ہیرا پھیری - 5 نشانیاں اور 4 چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں۔
آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔
میں نے اپنے ساتھی اور ایک بار ہونے والے شوہر کے ساتھ دھوکہ کیا ہے، اس نے میرا پچھلا سیل فون لے لیا جس میں میری تمام موجودہ ای میلز اس ڈیوائس کے ساتھ مطابقت پذیر ہیں اور مجھے پتہ چلا کہ میں اس کے ساتھ دھوکہ کر رہا ہوں اور جب سے وہ بیرون ملک سے واپس آیا ہے اس کے ساتھ دھوکہ دہی جاری رکھے ہوئے ہے۔ میں اس سے پیار کرتا ہوں لیکن میں جانتا ہوں کہ یہ ختم ہو گیا ہے کیونکہ اس نے کبھی بھی مجھ پر ایک انچ بھروسہ اور واضح وجوہات کے ساتھ نہیں دکھایا۔ اب میں اس مقام پر ہوں جہاں مجھے صرف پرواہ نہیں ہے کہ آیا وہ یہاں ہے یا نہیں اور ہماری ایک 3 سال کی بیٹی ہے! زیادہ تر مرد ابھی چلے گئے ہوں گے لیکن اسے خاص طور پر تکلیف ہوئی ہے کیونکہ میں اس کی پہلی اور واحد محبت ہوں اور ہم ایک بیٹی کو ایک ساتھ بانٹتے ہیں۔ میں نے ابھی تک یہ تسلیم نہیں کیا ہے کہ میں نے کبھی اس کے ساتھ دھوکہ کیا ہے، لیکن ہم دونوں غیر کہی ہوئی سچائی کو جانتے ہیں۔ مجھے نہیں معلوم کہ کیا کرنا ہے۔ یہ شخص غصے میں، افسردہ، تنہا آدمی ہے جب بھی میں اس کے ساتھ نہیں ہوں اور میں نے اسے کافی حد تک کہہ دیا ہے کہ اب ہم نہیں رہے! مجھے اس کے ساتھ ایسا کرنے پر کیا مجبور کیا! کیوں؟ میں نے اسے صرف اتنا بتایا کہ میں اس سے اور اپنے خاندان سے کتنا پیار کرتا ہوں اور ہمارے خاندان کا میرے لیے دنیا کی کسی بھی چیز سے زیادہ اہمیت ہے! دریں اثناء جب وہ چلا گیا تو میں دوسرے مردوں کے ساتھ سو رہا تھا اور اسے یہ معلوم کرنے میں صرف 2 دن لگے کہ کچھ ٹھیک نہیں ہے! اس کے بعد ہم نے کبھی آنکھ سے نہیں دیکھا! اور اسے سچ میں یقین تھا کہ میں اس کا ساتھی ہوں اور اسے تکلیف دینے کے لیے ایسا کچھ نہیں کروں گا۔
ہیلو گلوریا، ہم سمجھتے ہیں کہ آپ یہاں بہت تکلیف میں ہیں۔ ہم اسے محسوس کر سکتے ہیں۔ براہ کرم ہمیں ای میل کریں۔ [ای میل محفوظ] اور ہم آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد کریں گے۔