9 تشویشناک نشانیاں سائبر اسٹاکر آپ کو پسند کرتا ہے اور اپنے آپ کو کیسے بچائیں۔

اس کے بریک اپ کے بعد، میگھن نے محسوس کیا کہ انسٹاگرام پر اس کے ساتھ عجیب و غریب چیزیں ہو رہی ہیں۔ اس کے کچھ دوست اسے بالواسطہ پوسٹس بھیج رہے تھے جو اس کے اور بریک اپ کا اشارہ دے رہے تھے۔ میگھن کو سائبر اسٹاکر کے خطرات کے بارے میں بہت کم معلوم تھا۔ پھر ایک دن، کسی نے اسے انسٹاگرام پر کچھ چیزوں کے بارے میں ٹیکسٹ کرنا شروع کر دیا جو صرف میگن کے سابق بوائے فرینڈ کو اس کے اور اس کے تعلقات کے بارے میں معلوم تھا۔

یہ گمنام اکاؤنٹ اکثر اس کے ساتھ اس کے ٹھکانے کا اشتراک کرتا تھا اور جیسے ہی وہ کچھ بھی شیئر کرتا تھا اس کی کہانیوں پر ردعمل ظاہر کرتا تھا۔ پھر نیلے رنگ سے باہر، اس کا بوائے فرینڈ جہاں بھی گیا وہ نظر آنے لگا – چاہے وہ سپر مارکیٹ میں ہو، پارٹی ہو یا میٹنگ۔ الجھن اور گھبراہٹ میں، میگھن نے سوچنا شروع کیا کہ کیا یہ نشانیاں ہیں کہ سائبر اسٹاکر اسے پسند کرتا ہے اور وہ اپنی حفاظت کیسے کر سکتی ہے۔

اگر آپ ان خطوط پر کسی چیز کا سامنا کر رہے ہیں یا اس طرح کی صورتحال سے نمٹنے کے طریقے سے آگاہ ہونا چاہتے ہیں تو آپ صحیح جگہ پر ہیں۔ سائبر سیکیورٹی ماہر کے ساتھ بات چیت میں، سائبر اسٹاکنگ کے بارے میں آپ کو جاننے کے لیے درکار تمام چیزوں کو ڈی کوڈ کرنے کے لیے ہم یہاں موجود ہیں۔ ڈاکٹر کوشل بھوسر (کمپیوٹر سائنس میں پی ایچ ڈی)۔

سائبر اسٹاکر کیا ہے؟

سائبر اسٹاکنگ کیا ہے؟ سائبر اسٹاکر کیا ہے؟ ڈاکٹر بھوسر ہمیں ایک منظر پیش کرتے ہیں، "یہ آپ کے لیے ایک طویل دن رہا ہے۔ آپ نے آخر کار اپنے کام کے اہداف کو کچل دیا اور اپنے گھر کی طرف جا رہے ہیں۔ راستے میں، آپ جلدی سے کاٹنے کے لیے رک جاتے ہیں۔ ادائیگی کرتے وقت، آپ کا کندھا غلطی سے کسی کے ساتھ لگ جاتا ہے۔ آپ ان کی طرف دیکھتے ہیں، جلدی سے معافی مانگتے ہیں، اور آگے بڑھتے ہیں۔"

"لیکن جیسے جیسے آپ آگے چلتے ہیں، آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ کوئی آپ کا پیچھا کر رہا ہے۔ آپ کی سماعت کے اسپیکٹرم سے قدموں کی آواز کو احتیاط سے فلٹر کرنے کے بعد، آپ کو یقین ہے کہ کوئی آپ کا پیچھا کر رہا ہے۔ آپ پیچھے مڑ کر ایک سرسری نظر ڈالیں، آپ آدھی رات کو ایک تنہا سڑک پر ہیں، اور وہ تمام توجہ حاصل کر رہے ہیں جس کی انہیں ضرورت ہے۔ آپ کا پیچھا کیا جا رہا ہے۔"

کیا آپ کو لگتا ہے کہ یہ واقف لگتا ہے؟ ڈاکٹر بھوسر بتاتے ہیں، "اس کے حقیقی ہونے کے امکانات بہت کم ہوتے ہیں کیونکہ جسمانی دنیا میں شکار کرنے والے کے لیے صورتحال بہت مشکل ہوتی ہے۔ تاہم، سائبر کی دنیا میں اس کے بالکل برعکس ہے۔ اگر آپ انٹرنیٹ پر سرگرم رہے ہیں، تو شاید آپ کو آن لائن اسٹال کیا گیا ہو، چاہے آپ کچھ اور سوچیں۔" درحقیقت، آن لائن پیچھا کرنا ہماری سوچ سے زیادہ عام ہے۔ بیورو آف جسٹس اندازہ لگایا گیا ہے کہ 16 سالوں میں 3.8 ملین سے زیادہ امریکیوں کو شکار کرنے والے سے نمٹنا پڑا ہے۔ آج، چونکہ آن لائن کسی کا پیچھا کرنا پہلے سے کہیں زیادہ آسان ہے، آئیے پہلے اس سوال کا جواب دیں - سائبر اسٹاکر کون ہے؟

ڈاکٹر بھوسر کہتے ہیں، "کسی کا پیچھا کرنا ایک توجہ طلب طرز عمل ہے جس سے بات چیت قائم کی جائے یا کسی مخصوص فرد کو ڈرایا جائے۔ اب، سائبر سٹاکنگ کیا ہے? ایک سائبر اسٹاکر کسی دوسرے شخص کو بار بار ہراساں کرنے یا دھمکی دینے کے لیے انٹرنیٹ یا دیگر الیکٹرانک ذرائع استعمال کرتا ہے۔ وہ ناپسندیدہ پیغامات بھیج سکتے ہیں، ان کی آن لائن سرگرمیاں دیکھ سکتے ہیں، یا ان کے بارے میں افواہیں پھیلا سکتے ہیں۔ سائبر ہراساں کرنا ایک سنگین جرم ہے جو متاثرہ کی ذہنی اور جذباتی تندرستی کو تباہ کر سکتا ہے۔

متعلقہ مطالعہ: 12 نشانیاں جو آپ ایک اسٹاکر سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں اور آپ کو ٹوٹنے کی ضرورت ہے۔

9 تشویشناک نشانیاں سائبر اسٹاکر آپ کو پسند کرتا ہے۔

پہلے میں آپ کو اچھی خبر سناتا ہوں۔ آپ کو یہ سمجھنے کے لیے ٹیک وزرڈ ہونے کی ضرورت نہیں ہے کہ آیا آپ کو سائبر اسٹالک کیا جا رہا ہے۔ بعض اوقات، انسانی وجدان خود آپ کو بتانے کے لیے کافی ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، سائبر اسٹاکرز کے پاس کچھ سیٹ پیٹرن ہوتے ہیں جو آپ کے لیے مشکوک رویے کو تلاش کرنا اور اس پر نشان لگانا آسان بنا سکتے ہیں۔ ان نمونوں کو ذہن میں رکھتے ہوئے، آئیے 9 تشویشناک علامات کو ڈی کوڈ کریں جو سائبر اسٹاکر آپ کو پسند کرتا ہے:

1. آن لائن سرگرمیوں کی نگرانی کرنا

کیا کوئی ہر روز آپ کی آن لائن سرگرمی کی نگرانی کر رہا ہے؟ ڈاکٹر بھوسر نے خبردار کیا، "تعلق کرنے والے اپنے شکار سے کیا چاہتے ہیں؟ کچھ شکار کرنے والے اپنے ممکنہ شکار کے ساتھ غیر صحت مندانہ تعلقات استوار کرتے ہیں، اکثر یہ مانتے ہیں کہ ان کا کوئی خاص تعلق ہے یا وہ ایک ساتھ رہنا چاہتے ہیں۔ وہ چاہتے ہیں کہ ممکنہ شکار متاثر کے جذبات سے قطع نظر، انہیں توجہ، پیار، یا حتیٰ کہ محبت بھی دے۔

"سائبر اسٹاکرز آپ کے سوشل میڈیا اکاؤنٹس کی پیروی کر سکتے ہیں، آپ کے آن لائن تعاملات کو ٹریک کر سکتے ہیں، اور جنونی طور پر اپ ڈیٹس کی جانچ کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ کوئی اجنبی سوشل میڈیا پلیٹ فارمز پر آپ کی تقریباً ہر پوسٹ کو پسند، تبصرے، یا شیئر کرتا ہے۔" جب کوئی سائبر اسٹاکر آپ کو پسند کرتا ہے، تو وہ جنون کی ایسی علامات ظاہر کرتے ہیں اور آپ کو آن لائن مسلسل ٹریک کرنے کی عادت پیدا کرتے ہیں۔

2. ناپسندیدہ پیغامات بھیجنا

سائبر اسٹاکرز ناپسندیدہ نجی پیغامات جیسے مچھلی سے پانی تک لے جاتے ہیں۔ ڈاکٹر بھوسر کہتے ہیں، "ایک سائبر اسٹاکر آپ کو بار بار ناپسندیدہ پرائیویٹ ٹیکسٹس، دھمکی آمیز ای میلز، یا چیٹ روم کے پیغامات بھیج سکتا ہے، یہاں تک کہ رکنے کے لیے کہے جانے کے بعد بھی۔ مثال کے طور پر، آپ کو روزانہ کسی ایسے شخص سے براہ راست پیغامات موصول ہو سکتے ہیں جسے آپ نہیں جانتے، یہ کہتے ہوئے کہ وہ آپ کی تعریف کرتے ہیں یا آپ کو ذاتی طور پر دیکھنا چاہتے ہیں۔ آن لائن ملاقات کے بعد پہلی تاریخ".

3. اپنے ہونے کا بہانہ کرنا

کیا آپ جانتے ہیں کہ کیٹ فشنگ کا کیا مطلب ہے؟ یہ آن لائن تعاقب کا ایک طریقہ ہے جہاں کوئی شخص مختلف شخص ہونے کا بہانہ کرتا ہے اور آپ کا پیچھا کرنے کے لیے ایک جعلی سوشل میڈیا اکاؤنٹ بناتا ہے۔ بہت سے ہیں۔ اپنے آپ کو کیٹ فشنگ سے بچانے کے لئے نکات. اب، بعض صورتوں میں، ایک شکاری آپ کا بہانہ کر سکتا ہے اور آپ کے جاننے والوں کو دوستی کی درخواستیں بھیج سکتا ہے۔ اگر کوئی سائبر اسٹاکر آپ کو پسند کرتا ہے، تو وہ آپ کا روپ دھار سکتا ہے اور آپ کے ساتھی اور آپ میں رومانوی طور پر دلچسپی رکھنے والے لوگوں کو تکلیف دہ ٹیکسٹ پیغامات بھیج سکتا ہے۔

متعلقہ مطالعہ: کسی کے ساتھ جنون میں مبتلا ہونے کی 13 انتباہی علامات

4. غیر مطلوب ذاتی معلومات

کیا انٹرنیٹ پر کسی نے تصادفی طور پر آپ کے ساتھ اپنا پتہ شیئر کیا ہے؟ یا دیگر ذاتی تفصیلات - جس سال آپ نے گریجویشن کیا، آپ کی شریک حیات کا پیشہ، یا آپ کام کرنے کے لیے کونسی ٹرین لیتے ہیں؟ اور کیا اس نے آپ کو بے چین اور تھوڑا سا خوفزدہ کر دیا ہے؟ ڈاکٹر بھوسر کہتے ہیں کہ یہ ایک کلاسک نشانی ہے جو سائبر اسٹاکر آپ کو پسند کرتا ہے۔

وہ بتاتے ہیں، "ایک سائبر اسٹاکر آپ کے بارے میں ذاتی معلومات بھیج سکتا ہے جو اس نے آن لائن تحقیق کے ذریعے حاصل کی ہے۔ تعلقات میں ہیرا پھیری. جب کسی شخص کو کسی اجنبی کی طرف سے کوئی پیغام موصول ہوتا ہے جو اس کے گھر کا پتہ، کام کی جگہ، یا ان کے بارے میں دیگر حساس معلومات جانتا ہے، تو اس سے وہ پریشان ہو جاتا ہے۔" یہ ایک عام پاور پلے ہے جس کا مقصد سائبر اسٹالنگ کے شکار افراد کو کمزور، گھیرے اور خوفزدہ محسوس کرنا ہے، اس امید پر کہ وہ صبر کریں گے اور ہار مان لیں گے۔

5. آپ کے لیے مصنوعات کا آرڈر دینا

ایک سائبر اسٹاکر جو آپ کو پسند کرتا ہے وہ آپ کو متاثر کرنا یا آپ کو کنٹرول کرنا چاہتا ہے۔ اس مقصد کے لیے، وہ آپ کی آن لائن خریداریوں کو ٹریک کر سکتے ہیں اور آپ کو گمنام تحائف بھیج سکتے ہیں۔ وہ شرمناک اشیاء کا آرڈر بھی دے سکتے ہیں یا آپ کی اسناد کا استعمال کرتے ہوئے میگزین کو سبسکرائب کر سکتے ہیں۔ اگر سائبر اسٹاکر آپ کی تذلیل کرنا چاہتا ہے تو یہ اشیاء آپ کے کام کی جگہ پر پہنچائی جا سکتی ہیں۔ یہ ایک واضح علامت ہے کہ آپ کو سائبر اسٹالک کیا جا رہا ہے۔

6. سائبر دھونس اور آن لائن ہراساں کرنا

کے مطابق پیو ریسرچ سینٹر, 41% امریکیوں کو سائبر اسٹاکر کے ذریعے ہراساں کیا گیا ہے، اور اس سے بھی بڑی تعداد (66%) نے دوسرے متاثرین کے لیے آن لائن ہراساں کیے جانے کا مشاہدہ کیا ہے۔ کچھ شکار کرنے والے انتقام کی خواہش یا اپنے ہدف پر غصے کا اظہار کرنے کے لیے حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں، خاص طور پر اگر وہ اپنے آپ کو غلط، مسترد یا ذلیل محسوس کرتے ہیں۔ وہ ہو سکتے ہیں۔ غیرت مند، مالک اور کنٹرول. وہ جذباتی تکلیف کا باعث بننا چاہتے ہیں یا انتقامی کارروائی میں اپنے ہدف کو نقصان پہنچانا چاہتے ہیں۔ ایسے معاملات میں سائبر ہراسانی میں شامل ہیں:

• بدنامی
• مباشرت کی تصاویر کو بے نقاب کرنا
• ہیکنگ پروفائلز
• شناخت کی چوری
• مالی نقصان

ڈاکٹر بھوسر کہتے ہیں، "ایک سائبر اسٹاکر ہدف بنا کر ہراساں کرنے میں ملوث ہو سکتا ہے، جیسے جارحانہ تبصرے پوسٹ کرنا، افواہیں پھیلانا، یا یہاں تک کہ آپ کو شرمندہ یا پریشان کرنے کے لیے واضح مواد کا اشتراک کرنا۔ مثال کے طور پر، آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ کوئی عوامی فورم پر آپ کے بارے میں غلط افواہیں پھیلا رہا ہے، یا آپ کی رضامندی کے بغیر کوئی نجی تصویر شیئر کر رہا ہے۔"

7. رابطہ قائم کرنے کی بار بار کوششیں۔

کچھ شکاری غضب کی وجہ سے یا سنسنی کی تلاش کی ایک شکل کے طور پر پیچھا کرنے والے رویے میں مشغول ہو سکتے ہیں۔ وہ اپنے ہدف کو ٹریک کرنے اور اس کی نگرانی کرنے کے چیلنج سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں یا پتہ لگانے سے بچنے سے ایڈرینالائن رش سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔ اس سے وہ اپنے ہدف سے بار بار رابطہ کرتے ہیں۔

ڈاکٹر بھوسر کہتے ہیں، "ایک سائبر اسٹاکر مسلسل آپ سے رابطہ کرنے اور آپ کو دوستی کی درخواستیں بھیجنے کی کوشش کر سکتا ہے، یہاں تک کہ بلاک یا نظر انداز کیے جانے کے بعد بھی۔ مثال کے طور پر، آپ سوشل میڈیا پلیٹ فارمز پر کسی ناپسندیدہ پیروکار کو صرف یہ جاننے کے لیے بلاک کر سکتے ہیں کہ وہی شخص نئے اکاؤنٹس بناتا رہتا ہے اور نئی دوستی کی درخواستیں یا پیغامات بھیجتا رہتا ہے۔"

متعلقہ مطالعہ: زہریلے تعلقات کی 11 انتباہی علامات

8. جعلی اکاؤنٹس کے ذریعے متن بھیجنا

آپ ان سوشل میڈیا اکاؤنٹس کو جانتے ہیں جن کے دو پیروکار ہیں، خالی پروفائل تصاویر، اور حالیہ سیٹ اپ کی تاریخ۔ ڈاکٹر بھوسر کہتے ہیں، "ایک سائبر اسٹاکر اپنے ٹارگٹ سے منسلک ہونے کے لیے متعدد جعلی پروفائلز بنا سکتا ہے یا بغیر پتہ چلائے ان کی آن لائن سرگرمی کی نگرانی کر سکتا ہے۔ ایسی صورت میں، آپ کو کسی ایسے پروفائل سے دوستی کی درخواست موصول ہو سکتی ہے جو مختلف نام اور تصویر کا استعمال کرتی ہو لیکن عجیب طور پر مانوس معلوم ہوتی ہو، ایک جیسی دلچسپیوں اور باہمی دوستوں کے ساتھ۔"

جب کوئی سائبر اسٹاکر آپ کو پسند کرتا ہے، تو سب سے پہلے کام جو وہ کرتے ہیں وہ آپ تک پہنچنے کے لیے ایک جعلی اکاؤنٹ بنانا ہے۔ یہ ہیں آن لائن ڈیٹنگ کے خطرات. اپنے آپ کو محفوظ رکھنے کے لیے آپ کی بہترین شرط یہ ہے کہ ایسے اکاؤنٹس کے ساتھ مشغول نہ ہوں جو مکمل طور پر گمنام ہیں یا شروع میں خاکے نظر آتے ہیں۔

9. GPS ٹریکنگ

تصور کریں کہ آپ نے اپنے دوستوں کے ساتھ انسٹاگرام پر چھٹیوں کی سیلفی پوسٹ کی ہے۔ آپ نے مقام کا ذکر کیا ہے اور اس ریزورٹ کو ٹیگ کیا ہے جہاں آپ قیام پذیر ہیں۔ اگلی صبح، آپ کا کوئی جاننے والا اچانک ظاہر ہوتا ہے اور آپ کو سلام کرتا ہے۔ آپ اس ملاقات پر فطری طور پر حیران ہیں، اور آپ پوچھتے ہیں، "تم یہاں کیا کر رہے ہو؟" ان کے جواب میں کافی اضافہ نہیں ہوتا ہے۔ آپ جانتے ہیں کہ کچھ مچھلیاں ہے۔

سچ یہ ہے کہ اگر مجرم آپ کو پسند کرتا ہے تو سائبر اسٹالنگ اکثر جسمانی تعاقب میں بدل سکتی ہے۔ آپ کو یہ شخص ہر جگہ مل سکتا ہے۔ وہ آپ کے سمارٹ فون پر GPS کے ذریعے آپ کے مقام کا بھی پتہ رکھ سکتے ہیں۔ وہ آپ کی گاڑی یا ہینڈ بیگ میں ایسے آلات لگا سکتے ہیں جو آپ کے علم کے بغیر آپ کے مقام کا پتہ لگائیں۔

سائبر اسٹاکر سے اپنے آپ کو بچانے کے 9 نکات

مجھے سائبر اسٹالک کیا جا رہا ہے، میں کیا کر سکتا ہوں؟ میں سائبر اسٹاکرز سے اپنے آپ کو کیسے بچا سکتا ہوں؟ میں نے اپنا چھوڑ دیا۔ جذباتی طور پر بدسلوکی کا رشتہ اور اب میرا سابقہ ​​آن لائن میرا پیچھا کر رہا ہے۔ میرا قریبی ساتھی بار بار ٹیکسٹ پیغامات کے ذریعے مجھے آن لائن ہراساں کر رہا ہے۔ سائبر اسٹاکرز سے کیسے محفوظ رہیں؟ میں سائبر اسٹاکنگ کو کیسے روک سکتا ہوں؟ اگر آپ کو یقین ہے کہ کوئی آپ کا آن لائن پیچھا کر رہا ہے، تو اس طرح کے سوالات آپ کو بے خوابی کی راتیں دینے کے پابند ہیں۔ اگرچہ یہ ایک تشویشناک صورتحال ہے، آپ اس سے نکلنے کا راستہ تلاش کر سکتے ہیں۔ اپنے آپ کو شکاری سے بچانے کے لیے درج ذیل اقدامات کریں:

1. ہر چیز کو دستاویز کریں۔

ایک ریڈٹ صارف شیئر کرتا ہے، "ہراساں کیے جانے کے تمام معاملات کو ہمیشہ اسکرین شاٹ کریں اور دستاویز کریں۔ اسے اپنے کمپیوٹر پر ایک بیرونی USB یا ہارڈ ڈرائیو کے علاوہ فولڈر میں رکھیں۔ آپ اسے پرنٹ بھی کر سکتے ہیں۔ ویب سائٹ کے رپورٹنگ فنکشن میں ہر اس چیز کی اطلاع دینے کے علاوہ، جس کی آپ نے مثال کی اطلاع دی ہے، اس سے آپ کو ان مسائل کے شواہد کو محفوظ کرنے میں مدد ملے گی۔ اگر چیزیں بڑھ جاتی ہیں تو ویب سائٹ اور ویب سائٹ دونوں کو اجازت دی جاتی ہے کہ ویب سائٹ کے مسائل کو دور کریں۔ اگر کوئی وارنٹ ہو تو ذاتی معلومات۔"

لہذا، کسی بھی پیغامات، ای میلز، اسکرین شاٹس، یا ثبوت کے دیگر ذرائع کو محفوظ کریں کہ آپ کو آن لائن تعاقب کیا جا رہا ہے۔ درج ذیل کا ریکارڈ رکھنے کی کوشش کریں:

• وہ تاریخیں اور اوقات جب شکار کرنے والا آپ تک پہنچا
• وہ آپ سے کتنی بار بات کرتے ہیں۔
• شکاری کا مقام (اگر آپ جانتے ہیں) اور آپ کا اپنا مقام
• کسی بھی دھمکی آمیز ای میلز کے مشمولات یا بدسلوکی کی تفصیل
• اس بات کی تفصیلی تاریخ کہ شکار کرنے والا آپ کو کیسے جانتا ہے۔
• پیچھا کرنے والے رویے کی کوئی دوسری متعلقہ تفصیلات

2. رازداری اور پاس ورڈ کی ترتیبات

کیا سائبر اسٹاکر آپ کو پسند کرتا ہے؟ کیا آپ آن لائن سٹاکنگ کی وجہ سے غیر محفوظ محسوس کر رہے ہیں؟ ڈاکٹر بھوسر نے مشورہ دیا، "اپنے سوشل میڈیا اور آن لائن اکاؤنٹس کی پرائیویسی سیٹنگز کو فی الوقت ایڈجسٹ کریں۔ یہ آپ کی پوسٹس اور ذاتی معلومات کی مرئیت کو صرف بھروسہ مند دوستوں اور فیملی ممبرز تک محدود کر دے گا۔"

اس کے علاوہ پاس ورڈ کی حفاظت بھی بہت ضروری ہے۔ سائبر اسٹاکنگ کو روکنے کے لیے اپنے پاس ورڈز کو اپ ڈیٹ کریں۔ اپنا آخری نام یا اپنے پالتو کتے کا نام اپنے پاس ورڈ کے طور پر نہ رکھیں۔ ہر آن لائن اکاؤنٹ کے لیے مضبوط، منفرد پاس ورڈ استعمال کریں اور جب بھی ممکن ہو دو عنصر کی توثیق کو فعال کریں۔ یہ آپ کے اکاؤنٹس کو غیر مجاز صارفین کے ہیک ہونے یا ان تک رسائی سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔

3. ذاتی معلومات سے محتاط رہیں

حساس معلومات جیسے اپنا ای میل پتہ، سیل فون نمبر، یا کام کی جگہ کا پتہ آن لائن شیئر کرنے سے گریز کریں۔ ان تفصیلات کو ذہن میں رکھیں جو آپ عوامی فورمز یا سوشل میڈیا پر ظاہر کرتے ہیں۔ ان اجنبیوں سے ہوشیار رہیں جو آپ سے آن لائن رابطہ کرتے ہیں، خاص طور پر اگر وہ آپ کی ذاتی زندگی میں حد سے زیادہ دلچسپی لیتے ہیں یا ان کا پروفائل مشکوک معلوم ہوتا ہے۔ وہ سائبر اسٹاکر ہوسکتے ہیں جو آپ کو پسند کرتے ہیں۔ تو reg پرچم کے لئے دیکھو. کسی بھی صورت میں آپ کو اپنی ذاتی معلومات کو اس طرح کے فشی اکاؤنٹس یا اجنبیوں کے ساتھ آن لائن شیئر نہیں کرنا چاہیے۔

4. بلاک کریں اور رپورٹ کریں۔

شکاری سے بات کریں کہ ان کا رویہ ناپسندیدہ ہے اور آپ مزید رابطہ نہیں کرنا چاہتے۔ ایسا صرف ایک بار کریں اور کسی اور بات چیت میں مشغول ہونے سے گریز کریں۔ اس کے بعد، اگر مسئلہ برقرار رہتا ہے تو کیا آپ کو اپنے سائبر اسٹاکر کو بلاک کرنا چاہئے؟

ڈاکٹر بھوسر کہتے ہیں، "اگر کوئی آپ کو پریشان کر رہا ہے، تو اسے بلاک کرنے اور رپورٹ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ زیادہ تر سوشل میڈیا پلیٹ فارمز میں ہراساں کرنے یا ناپسندیدہ رابطے کی اطلاع دینے کے ٹولز موجود ہیں۔ سوشل میڈیا، ای میل اور سیل فون پر اسٹاکر کو بلاک کریں۔ کسی بھی دھمکی آمیز یا ہراساں کرنے والے رویے کی اطلاع متعلقہ پلیٹ فارم کے ساتھ ساتھ قانون نافذ کرنے والے اداروں کو دیں۔"

متعلقہ مطالعہ: کسی کو بدتمیزی کیے بغیر آپ کو ٹیکسٹ بھیجنا بند کرنے کا طریقہ

5. فشنگ کی کوششوں سے آگاہ رہیں

تصور کریں کہ آپ رہے ہیں۔ ایک اجنبی سے بات کرنا جو آپ کو ہر وقت میسج کرتا ہے۔ ایک دن، آپ کو ایک مشہور ویب سائٹ کے لنک کے ساتھ ایک احتیاط سے لکھی گئی ای میل بھیجی گئی جسے آپ اکثر دیکھتے ہیں۔ جب آپ اس لنک پر کلک کرتے ہیں، تو یہ آپ کو ایک جعلی ویب سائٹ پر لے جاتا ہے جو بالکل اس مقبول ویب سائٹ کی طرح نظر آتی ہے۔ آپ کو اپنے اکاؤنٹ کی معلومات کو اپ ڈیٹ کرنے یا اپنے اکاؤنٹ کی تفصیلات کی تصدیق کرنے کی ہدایت کی گئی ہے۔ اور اندازہ لگائیں کیا؟ پلک جھپکتے ہی آپ کے بینک اکاؤنٹ میں ایک ایک پیسہ لوٹ لیا گیا ہے۔

"ای میلز میں لنکس پر کلک کرتے وقت یا اٹیچمنٹ کھولتے وقت محتاط رہیں، خاص طور پر اگر بھیجنے والا نامعلوم ہے یا پیغام مشکوک لگتا ہے۔ سائبر اسٹاکرز آپ کی ذاتی معلومات تک رسائی حاصل کرنے کے لیے فشنگ تکنیک استعمال کر سکتے ہیں،" ڈاکٹر بھوسر نے خبردار کیا۔ فشنگ اکثر کامیاب ہوتی ہے کیونکہ یہ دوسروں پر بھروسہ کرنے کے انسانی رجحان پر منحصر ہے۔ آپ اکثر یہ فرض کر سکتے ہیں کہ پاس ورڈ اپ ڈیٹ جائز ہے۔ آپ اس لنک کو جلدی سے کھول سکتے ہیں جو آپ کے اسٹاکر نے آپ کو متن کے ذریعے بھیجا ہے۔ اس سے بڑا نقصان ہو سکتا ہے، اس لیے ان چیزوں کے بارے میں ہمیشہ محتاط رہنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

6. اپنی جبلت پر بھروسہ کریں۔

جیسا کہ ہم نے اس مضمون میں پہلے ذکر کیا ہے، سائبر اسٹاکنگ کو سمجھنے کے لیے آپ کو ٹیکنالوجی کے بارے میں سب کچھ جاننے کی ضرورت نہیں ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، آپ کی جبلتیں آپ کو بتائے گی کہ آپ کا آن لائن پیچھا کیا جا رہا ہے۔

ڈاکٹر بھوسر بتاتے ہیں، ''اگر آپ میں کچھ سنجیدہ ہے۔ رشتہ ختم ہو جاتا ہے یا آپ کو شبہ ہے کہ کوئی آپ کا آن لائن پیچھا کر رہا ہے، اپنے آپ کو بچانے کے لیے کارروائی کریں اور ضرورت پڑنے پر دوستوں، خاندان، یا قانون نافذ کرنے والے اداروں سے مدد لیں۔ اگر آپ غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں یا آپ کو یقین ہے کہ صورتحال مزید بڑھ سکتی ہے تو ضروری احتیاطی تدابیر اختیار کریں اور قانون نافذ کرنے والے اداروں یا دیگر سپورٹ نیٹ ورکس سے مدد لیں۔ سب سے اہم بات، اپنے آنتوں کے احساس پر یقین کریں جو کہتا ہے کہ آپ غیر محفوظ ہیں اور صورتحال کی سنگینی کو نظر انداز نہ کریں۔

متعلقہ مطالعہ: 6 وجوہات جن کی وجہ سے آپ کو اپنے ساتھی کا انتخاب کرتے وقت آنتوں کے احساس کے ساتھ جانا چاہئے۔

7. دوسروں کو مطلع کریں۔

اپنے اندرونی حلقے کے لوگوں کو بتائیں کہ کوئی آپ کا آن لائن پیچھا کر رہا ہے۔ اپنے پیاروں کو اپنے حفاظتی منصوبے سے آگاہ کریں۔ سائبر اسٹاکنگ بہت زیادہ تناؤ اور الجھن پیدا کر سکتی ہے، اور آپ کو اکیلے اس سے نمٹنے کی ضرورت نہیں ہے۔ "لہذا اگر آپ آرام دہ ہیں تو، اپنے دوستوں، خاندان کے اراکین، ساتھی کارکنوں، اور پڑوسیوں کو صورتحال کے بارے میں بتائیں۔ وہ آپ کی تلاش کر سکتے ہیں، جذباتی مدد فراہم کر سکتے ہیں، اور آپ کو محفوظ رہنے میں مدد کر سکتے ہیں،" ڈاکٹر بھوسر تجویز کرتے ہیں۔

جانی (28)، جو NYC کا ایک انجینئر ہے، ہمارے ساتھ شیئر کرتا ہے، "میں نے چند ایک سفر کیے تھے۔ ٹنڈر کی تاریخیں۔ ایک لڑکی کے ساتھ اور میں محسوس کر سکتا تھا کہ کچھ بند ہے۔ وہ واقعی پرجوش تھی، جو کہ بہت اچھا ہے، لیکن پھر یہ شدید تجسس اور جنون میں بدل گیا۔ میں نے اسے بتایا کہ مجھے کوئی دلچسپی نہیں ہے اور پیچھے ہٹ گیا۔ اچانک، وہ مجھے سائبر ہراساں کر رہی تھی، متعدد جعلی سوشل میڈیا اکاؤنٹس سے مجھے پیغام بھیج رہی تھی، اور میرے ٹھکانے کے بارے میں معلومات حاصل کرنے کی کوشش کر رہی تھی۔ اس وقت میں نے جو سب سے دانشمندانہ کام کیا وہ یہ تھا کہ میں نے اپنی صورتحال چند قریبی دوستوں کے ساتھ شیئر کی۔ انہوں نے ضروری کارروائی کرنے اور میری حفاظت کو یقینی بنانے میں میری مدد کی۔

8. جسمانی تحفظ کو بڑھانا

۔ جسٹس ڈپارٹمنٹ 2022 میں رپورٹ کیا گیا، "کیلی فورنیا کے ایک شخص کو کل گرفتار کیا گیا تھا اور وہ آج وفاقی عدالت میں ان الزامات کا سامنا کرنے کے لیے اپنی ابتدائی پیشی کرے گا کہ اس نے کیلیفورنیا میں ایک "زخمی" مہم میں متعدد نوجوان خواتین کو سائبر اسٹالک کیا تھا۔ Oceanside اور Torrance کے 25 سالہ Johao Miguel Chavarri عرف مائیکل فریٹو کو گرفتار کیا گیا تھا، جہاں وہ کل Oceanty Station کے ایک رکن کے طور پر گرفتار ہوا تھا۔ میرین کور۔"

"مجرمانہ شکایت کے مطابق، 2019 سے 2021 تک، چاوری نے آن لائن شخصیت "مائیکل فریٹو" کا استعمال کرتے ہوئے، متعدد آن لائن اکاؤنٹس بنائے اور استعمال کرتے ہوئے ان خواتین کو بار بار ڈنڈا مارنے، ہراساں کرنے اور انہیں دھمکانے کے لیے استعمال کیا جو اس کے مطالبات کو تسلیم نہیں کریں گی کہ دیگر چیزوں کے علاوہ، وہ اسے عریاں، جنسی طور پر واضح اور دیگر قسم کی تصاویر بھیجتے ہیں، یہ ویڈیو خود ہی غلط ہے۔ شکایت کے مطابق، اسے عام طور پر جنسی استحصال کہا جاتا ہے، کچھ معاملات میں، اس کی سائبر اسٹاکنگ، دھمکیاں اور جنسی زیادتی کے مطالبات ایک سال سے زیادہ عرصے تک جاری رہے۔"

جب سائبر اسٹاکر ہوتا ہے۔ آپ کو جذباتی طور پر جوڑنا یا آپ کو آن لائن پریشان کر رہے ہیں، اپنی جسمانی حفاظت کے لیے بھی حفاظتی منصوبہ قائم کرنا نہ بھولیں۔ اپنے گردونواح کے بارے میں ہوشیار رہیں اور اپنے معمولات کو تبدیل کریں تاکہ شکار کرنے والے کے لیے آپ کو ٹریک کرنا مزید مشکل ہو جائے۔ اپنے گھر اور کام کی جگہ کو محفوظ بنانے کے لیے احتیاطی تدابیر اختیار کریں:

• سیکیورٹی کیمروں کی تنصیب
• آپ کی جغرافیائی محل وقوع کی ترتیبات کا اشتراک نہیں کر رہا ہے۔
• تالے تبدیل کرنا
• داخلی سیکیورٹی سسٹم کا استعمال

9. قانون نافذ کرنے والے اداروں سے مشورہ کریں۔

۔ ایف بی آئی بیان کرتا ہے، "نقصان پر مبنی سائبر سرگرمی عوام کی حفاظت اور ہماری قومی اور اقتصادی سلامتی کو خطرے میں ڈالتی ہے۔ FBI کی سائبر حکمت عملی سائبر مخالفوں پر خطرہ اور نتائج مسلط کرنا ہے۔ ہمارا مقصد مجرموں اور قومی ریاستوں کے رویے کو تبدیل کرنا ہے جو یہ سمجھتے ہیں کہ وہ امریکی نیٹ ورکس سے سمجھوتہ کر سکتے ہیں، مالیاتی اور دانشورانہ املاک کو چوری کر سکتے ہیں، اور بنیادی ڈھانچے کو خطرے میں ڈالے بغیر خود کو خطرے میں ڈال سکتے ہیں۔"

"ایسا کرنے کے لیے، ہم اپنے سائبر مخالفوں کے خلاف نتائج مسلط کرنے کے لیے اپنی اتھارٹیز، صلاحیتوں اور شراکت داریوں کے منفرد مرکب کا استعمال کرتے ہیں۔ FBI سائبر حملوں اور دخل اندازیوں کی تفتیش کے لیے مرکزی وفاقی ایجنسی ہے۔ ہم انٹیلی جنس جمع کرتے ہیں اور ان کا اشتراک کرتے ہیں اور نقصان دہ سائبر سرگرمیوں کے ارتکاب کرنے والوں کو بے نقاب کرنے کے لیے کام کرتے ہوئے متاثرین کے ساتھ مشغول رہتے ہیں۔"

ایمرجنسی کی صورت میں، آپ 911 پر کال کر سکتے ہیں یا مقامی حکام سے رابطہ کر سکتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ آپ کی حفاظت اور بہبود اولین ترجیحات ہیں، اور آپ کو اپنی حفاظت کے لیے ضروری اقدامات کرنے کا حق حاصل ہے۔

ڈاکٹر بھوسر کہتے ہیں، "سائبر اسٹاکنگ کی اطلاع اپنی مقامی قانون نافذ کرنے والی ایجنسی کو دیں، انہیں وہ دستاویزات فراہم کریں جو آپ نے جمع کی ہیں۔ وہ آپ کو بہترین کارروائی کے بارے میں مشورہ دے سکتے ہیں اور صورت حال پر نظر رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ سائبر اسٹاکنگ کے قوانین پر تحقیق کریں۔ مزید یہ کہ، ایسی سنگین صورتحال میں، کسی سے بات کرنے پر غور کریں۔ دماغی صحت پیشہ ورانہ یا شکار کے شکار کے لیے معاون گروپ میں شامل ہونا۔ وہ قیمتی رہنمائی، مدد، اور نمٹنے کی حکمت عملی فراہم کر سکتے ہیں۔"

ہماری تازہ ترین گروسری لسٹ سے لے کر ہماری اہم ترین مالی تفصیلات تک، آج کل انٹرنیٹ کے پاس سب کچھ ہے۔ اس لیے، جب کوئی سائبر اسٹاکر آپ کو پسند کرتا ہے، تو گھبراہٹ محسوس کرنا فطری ہے۔ تاہم، آپ کو خوفزدہ ہونے یا اس صورتحال سے اکیلے نمٹنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ایک معالج سے بات کریں اور اپنے دوستوں کو بتائیں کہ آپ کیا گزر رہے ہیں۔ اپنے سوشل میڈیا اکاؤنٹس کو ہر ممکن حد تک محفوظ بنائیں اور اگر ضروری ہو تو مقامی حکام سے رابطہ کریں۔ آپ ایک محفوظ آن لائن تجربہ اور پرامن رات کے آرام کے مستحق ہیں۔ لہذا، اپنی حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے ضروری اقدامات کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

8 خفیہ نرگسسٹ ہوورنگ کی علامات اور آپ کو کیسے جواب دینا چاہئے۔

سوشل میڈیا اور تعلقات: کیا ہم نے کمپنی تلاش کرنے کے لیے خود کو الگ تھلگ کر لیا ہے؟

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔