کیا مردوں کے جذبات ہوتے ہیں؟ انہیں جذبات کا اظہار کرنے میں دشواری کیوں ہوتی ہے؟

آپ یقینی طور پر دنیا کی پہلی خاتون نہیں ہیں جنہوں نے یہ سوال پوچھا، "کیا مردوں میں جذبات ہوتے ہیں؟" چاہے یہ جذباتی طور پر غائب والد کے ساتھ بڑھنے کے آپ کے تجربے کی وجہ سے تھا، ایک زہریلا رشتہ یا صرف بچپن کا ایک بہترین دوست جو آپ کے سامنے رونے سے انکار کرتا ہے، یہ کوئی حیران کن بات نہیں ہے کہ آپ یہ سوال پوچھ رہے ہیں۔

یہ ایک عام معلوم حقیقت ہے کہ زیادہ تر حالات میں خواتین کے مقابلے مردوں کو جذبات کا اظہار کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔ اس کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ لیکن سب سے بڑی اور عام وجہ جو کہ تمام مردوں کے لیے یکساں ہے وہ یہ ہے کہ معاشرتی اصول ایسے زہریلے رویے کو اس حد تک تقویت دیتے ہیں جہاں مرد اپنے جذبات کو صرف ایک دن پھٹنے کے لیے بند کر دیتے ہیں جس سے ناقابل تلافی نقصانات ہوتے ہیں۔

مرد جذبات کا اظہار کرنے میں ناکامی محسوس کرتے ہیں کیونکہ وہ کسی کے سامنے کمزور محسوس کرنے سے ڈرتے ہیں۔ مردوں سے توقع کی جاتی ہے کہ وہ مردانہ ہوں اور یہ سب ایک ساتھ رکھیں۔ ان کی جنس اس کی تعریف سمجھی جاتی ہے۔ لیکن سچ یہ ہے کہ ہم سب اپنے اپنے طریقوں سے تھوڑے سے ٹوٹے ہوئے ہیں اور ہر ایک سے ہر وقت ٹھیک رہنے کی توقع رکھنا ناانصافی ہے کیونکہ ہم نہیں جانتے کہ وہ کیا کر رہے ہیں۔ اس کے علاوہ، جذبات کا اظہار ایسی چیز نہیں ہے جس پر کسی ایک یا دوسری صنف کی اجارہ داری ہو۔ دن کے اختتام پر، یہ ایک انسانی احساس ہے جو تمام مخلوقات کے لیے عام ہے۔

کیا مردوں کے جذبات ہوتے ہیں؟

بالکل، وہ کرتے ہیں. خواتین کے طور پر، اگر زیادہ نہیں. صرف اس لیے کہ جذباتی آدمی بہت کم نظر آتے ہیں، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ باقی پیک بالکل بھی جذبات کے مالک نہیں ہیں۔ زندگی میں ہنگامہ خیزی ہر ایک کو آتی ہے، اور اس طرح ہر ایک کو اس کے بارے میں احساسات اور پیچیدہ جذبات رکھنے کی اجازت ہے۔

یہاں تشویش کی اصل وجہ یہ ہے کہ مرد مشکل سے ہی جانتے ہیں کہ کس طرح اظہار خیال کرنا ہے۔ ان کے سر اور دل میں، وہ ہماری طرح چیزوں کو محسوس کرتے ہیں، لیکن یہ ظاہر نہیں کرتے کیونکہ وہ ایک کے طور پر دیکھنا چاہتے ہیں الفا مرد. لیکن اس کے باوجود، ہم مردانہ جذبات کی نفسیات پر غور کرنے میں رہ گئے ہیں، مسلسل یہ جاننے کی کوشش کرتے ہیں کہ ان کے دماغ میں کیا ہے اور کیا وہ واقعی کچھ محسوس کرتے ہیں یا نہیں۔

جب وہ چوٹ لگتے ہیں یا دل ٹوٹتے ہیں تو لوگ کیسے کام کرتے ہیں؟ وہ صرف کسی کو نہیں بتاتے۔ وہ لڑکوں کے ساتھ شراب پینے کے لیے باہر جا سکتے ہیں، ایسا برتاؤ کر سکتے ہیں جیسے کوئی بڑا واقعہ نہیں ہوا ہو، اور اس طرح آگے بڑھیں جیسے جذباتی جھٹکا ان کے لیے کوئی معنی نہیں رکھتا۔ لیکن ایسا شاید ہی کبھی ہوتا ہے۔ وہ صرف ایک بہادر چہرہ رکھتا ہے کیونکہ اسے کبھی بھی ایسا کرنا نہیں سکھایا گیا تھا۔ "لڑکے نہیں روتے" محض ایک افورزم نہیں ہے۔ یہ ایک زہریلی قدر ہے جس نے ہمارے آس پاس کے بہت سے مردوں کی ذہنی صحت کو ختم کر دیا ہے۔

لڑکے اپنے جذبات کا اظہار کیوں نہیں کرتے

جذبات کے اظہار اور بالآخر انہیں دبانے میں یہ دشواری کسی کی فلاح و بہبود اور یہاں تک کہ کسی کے تعلقات کے لیے بھی کافی نقصان دہ ہو سکتی ہے۔ درحقیقت، اعداد و شمار بتاتے ہیں کہ 30% سے زیادہ مرد اپنی زندگی کے دوران کسی نہ کسی وقت ڈپریشن کے دور کا تجربہ کریں گے، اور تقریباً 9% مرد ہر روز ڈپریشن یا اضطراب کے احساسات کی اطلاع دیتے ہیں۔ 

یہ وقت ہے کہ ہم یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ مرد اپنے جذبات کا اظہار کس طرح کرتے ہیں کیونکہ بعض اوقات مدد کے لیے ایک لطیف فریاد ہوتی ہے، لیکن کوئی بھی ہاتھ اٹھانے یا کندھا دینے والا نہیں، یا کم از کم اس کی شناخت کرنے میں مدد نہیں کرتا۔ نشانیاں ہیں کہ کسی کو غصے کے مسائل ہو سکتے ہیں۔ یا دیگر بنیادی ذہنی بیماریاں۔ اب وقت آگیا ہے کہ ہم کچھ زیادہ چوکس ہوجائیں اور مردوں کو اپنے اظہار میں مدد کریں۔ جذباتی مردوں جیسی کوئی چیز نہیں ہے۔ تمام مرد جذباتی ہوتے ہیں۔

مرد اپنے جذبات کیوں چھپاتے ہیں؟

کچھ دن پہلے میں نے فیس بک پر کسی کی پوسٹ شیئر کی تھی۔ اس پوسٹ میں ایک عورت اور اس کے شوہر کی اپنی اپنی ڈائریوں میں ایک خاص شام کے بارے میں بات کی گئی ہے، جس میں بنیادی طور پر اس بات پر توجہ مرکوز کی گئی ہے کہ مرد جذبات کا اظہار کیسے نہیں کر سکتے۔ عورت نے اپنی ڈائری شروع کی، "کیا مردوں کے جذبات ہوتے ہیں؟" پہلے سوال کے طور پر، اور پھر باقی کہانی کو جاری رکھا۔

بیوی کی ڈائری

بیوی کی ڈائری میں لکھا ہے کہ جب ایک ریسٹورنٹ میں رات کے کھانے پر ملنا تھا تو وہ اپنے دوستوں کے ساتھ ایک دن کی شاپنگ کے بعد تھوڑی دیر سے پہنچی اور شوہر کو ایک میز پر خاموشی سے بیٹھا سوچوں میں گم پایا۔ اس کی طرف سے اسے کھولنے کی تمام کوششیں ناکام ہوگئیں۔ وہ شخص کہتا رہا کہ کچھ نہیں ہوا اور اس کے ساتھ سب کچھ ٹھیک ہے۔

ایسا پہلے بھی کئی مواقع پر ہو چکا تھا – اس کا شوہر اکثر چیزیں اپنے پاس رکھتا تھا اور اس سے وہ مایوس ہو جاتی تھی۔ اس نے کے بارے میں پڑھا تھا۔ مشاورت کے ثابت شدہ فوائد اور یہاں تک کہ چند بار جوڑے کے علاج کی کوشش کرنے پر بھی غور کیا، تاکہ اسے اس کے خول سے تھوڑا سا باہر نکالا جا سکے، اور اسے اس سے بات کرنے پر آمادہ کیا جا سکے۔

اس نے عورت کو اس بارے میں سوچا کہ اس کا آدمی کیا چھپانے کی کوشش کر رہا تھا۔ کیا وہ اس کے دیر سے آنے کی وجہ سے ناراض تھا؟ کیا کوئی اور چیز تھی جو اس نے کی تھی جس سے وہ پریشان تھا؟ گھر واپس آنے کے بعد بھی اسے شوہر کے مزاج میں کوئی تبدیلی نظر نہیں آئی۔ وہ سوچنے لگی کہ اس کے خیالات کہیں اور کیوں ہیں اور سوچتے ہوئے بستر پر چلی گئی کہ کیا خیالات کسی اور کے بارے میں ہیں۔

آدمی کی ڈائری

یہاں، ہم آپ کو کافی حد تک اینٹی کلیمیکٹک اختتام دیتے ہیں۔ اس شخص کی ڈائری میں صرف یہ بتایا گیا تھا کہ اس کی موٹرسائیکل سٹارٹ نہیں ہو رہی تھی اور وہ سمجھ نہیں پا رہا تھا کہ کیوں!

جذبات کا اظہار کرنے سے قاصر ہونا ایک تکلیف دہ تجربہ ہوسکتا ہے۔

جب کہ، صنف سے قطع نظر، میرے چند دوستوں نے پوسٹ کو پسند کیا، اور اسے مضحکہ خیز، یا افسوسناک پایا، میرے ایک دوست کے پاس ایک نکتہ تھا۔ اس نے کہا، "مردوں کو اپنا اظہار کرنا سیکھنے کی ضرورت ہے، ایک موٹرسائیکل کام نہ کرنا 'کچھ نہیں' کے مترادف ہے، اور خواتین کو غلط ہونے والی چیزوں کو فرض کرنا اور ذمہ داری لینا چھوڑ دینا چاہیے۔ یہاں ایک بہت بڑا مسئلہ ہے۔ مواصلات کی کمی یا زیادہ سوچنا. "

اگرچہ خواتین کو جو کچھ کرنے کی ضرورت ہے وہ سب سے بہتر خواتین پر چھوڑ دیا گیا ہے، اس کے ان پٹ نے مجھے یہ سوچنے پر مجبور کیا کہ مردوں کو کیا کرنے کی ضرورت ہے۔ اور یہاں تک کہ جب میں نے یہ کہتے ہوئے واپس لکھا کہ میں اس کے بارے میں بحث کرنے کے موڈ میں نہیں تھا، کم از کم میری اس پوسٹ میں، اس نے مجھے اس بات پر غور کرنے پر مجبور کیا کہ آیا ہم اپنے آپ کو اظہار نہیں کر سکتے۔ ہو سکتا ہے کہ جذبات کے اظہار میں یہ پریشانی لاعلمی کی وجہ سے ہو۔ مردوں کو جذبات کا اظہار کرنے میں دشواری کی دوسری وجوہات کیا ہوسکتی ہیں؟ پھر لوگ اپنے جذبات کا اظہار کیسے کرتے ہیں؟ یہ جاننے کے لیے پڑھنا جاری رکھیں۔

جب انسان کو حساس نہ ہونے کے لیے اٹھایا جاتا ہے تو وہ کیسے کمزوری ظاہر کرتا ہے؟

جذبات کا اظہار کرنے میں مرد کی نااہلی اس حقیقت سے ہوتی ہے کہ انہیں بچپن سے ہی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ وہ اپنے نسائی پہلو کے ساتھ رابطے میں نہ رہیں۔ جو بات معاشرہ نہیں سمجھتا وہ یہ ہے کہ تمام انسانوں کا خواہ ان کی جنس سے تعلق ہو، نسائی اور مردانہ پہلو رکھتے ہیں اور دونوں پہلوؤں کو تلاش کرنا ضروری ہے۔

مزید یہ کہ جب جذباتیت جیسی کوئی چیز آتی ہے تو اسے مردانہ یا مونث کیوں سمجھیں؟ کیا یہ صرف ایک باقاعدہ انسانی تجربہ نہیں ہے؟ لیکن مردوں کو کہا جاتا ہے کہ وہ ان چیزوں سے دور رہیں جو 'لڑکی' یا نسائی ہیں، جو درحقیقت دو مسائل پیدا کرتی ہیں۔ پہلا یہ کہ جذباتی ہونے کی وجہ سے آپ کو غیرت مند کا لیبل لگایا جا سکتا ہے۔ اور دوسرا یہ کہ جذبات رکھنے والے اور دکھاوے والے لڑکے کمزور سمجھے جاتے ہیں۔

وہ اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنا نہیں جانتے

لڑکے اپنے جذبات کا اظہار نہ کرنے کی ایک وجہ یہ ہے کہ وہ نہیں جانتے کہ کیسے کرنا ہے۔ درحقیقت، وہ اپنے خوف اور کمزوریوں کو بانٹنے سے حوصلہ شکنی کر رہے ہیں کیونکہ اس سے وہ کمزور نظر آئیں گے۔ اور بظاہر، کمزور ہونا ہر اس چیز کے خلاف ہے جو آدمی کو ہونا چاہیے۔

لڑکوں سے کہا جاتا ہے کہ وہ نہ روئیں، مخصوص رنگ نہ پہنیں، اور کسی ایسی سرگرمی یا آرٹ فارم سے دور رہیں جو مردانہ نہیں سمجھا جاتا ہے۔ وہ رقاص نہیں ہو سکتے، وہ گلابی نہیں پہن سکتے، اور وہ آنسو بھی نہیں بہا سکتے۔ دوسرے لفظوں میں، وہ بالکل وہی بننے کا انتخاب نہیں کر سکتے جو وہ بننا چاہتے ہیں۔ یہ دباؤ انہیں مزید اپنے جذبات کو دبانے پر مجبور کر سکتے ہیں۔ یہ وہ حقیقت ہے جو انہیں سیکھنے سے روکتی ہے۔ کسی سے محبت کا اظہار کرنے کے طریقے - یہ ان کا ساتھی، بچہ، یا دوست بھی ہو۔

میڈیا کے اثرات مردوں کے جذبات کا اظہار کرنے سے قاصر ہو سکتے ہیں۔

میڈیا مردوں کو ایک خاص روشنی میں دکھاتا ہے اور دقیانوسی تصورات کو تقویت دیتا ہے جو زہریلے اور قدرے ذلیل ہوتے ہیں۔ مرد جذبات کا اظہار کرنے سے قاصر ہیں کیونکہ ٹیلی ویژن پر مرد ایسا نہیں کرتے۔ میڈیا کے مطابق، تمام مردوں کے پاس بہترین سکس پیک ایبس اور مسلز ہونے چاہئیں اور وہ ایک فینسی گھر اور کار خریدنے کے لیے کام کریں۔ خواتین کو متاثر کریں. جذبات کا اظہار کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا اچھا نہیں ہے۔ ہیلو، یہ 21 ویں صدی ہے! ہم کب ان دقیانوسی تصورات کو چھوڑیں گے اور ان مردوں کو صرف وہی بننے دیں گے جو وہ بننا چاہتے ہیں؟

یہ صرف چند لیکن طاقتور وجوہات ہیں جو مردوں کے جذبات کا اظہار کرنے سے قاصر ہیں۔ اسی لیے اگر آپ کو کبھی یہ سوچنا چھوڑ دیا جائے کہ "میں اپنے جذبات کا اظہار کیوں نہیں کر سکتا؟" یا ایک عورت کے طور پر، اگر آپ سوچ رہے ہیں، "کیا مردوں کے جذبات ہوتے ہیں؟"، اپنے ساتھی سے لڑائی کے بعد، جان لیں کہ یہ صرف آپ ہی نہیں ہیں۔ ہمارے معاشرے نے ہمارے لیے چیزوں کو ایک خاص طریقہ بنا دیا ہے۔ لیکن یہ کہہ کر، آپ اس بلبلے سے باہر نکل سکتے ہیں – وہ تبدیلی بنیں جو آپ اپنے آس پاس کی دنیا میں دیکھنا چاہتے ہیں۔

ایک حقیقی آدمی ہونا مردانہ ہونے کے بارے میں نہیں ہے۔ بلکہ یہ آپ کے ساتھی کے لیے حساس، خیال رکھنے والے، اور بہادر ہونے کے ساتھ ساتھ جذباتی طور پر کمزور ہونے کے بارے میں ہے۔ تو مرد، آپ کب تک اپنے جذبات کو دبائیں گے اور انہیں آپ کو کھانے دیں گے؟

متعلقہ مطالعہ: ہندوستانی مرد اپنے جذبات کا اظہار کیوں نہیں کرتے اس کی وجوہات

مرد اپنے جذبات کا اظہار کیسے کرتے ہیں؟

اگرچہ زبانی طور پر اپنے جذبات کا اظہار کرنا شاید ایسا کرنے کا بہترین طریقہ ہے، جیسا کہ بحث کی گئی ہے، مرد اکثر اس میں ملوث نہیں ہوتے ہیں۔ تاہم، بحیثیت خواتین، یہ ہم پر منحصر ہے کہ ہم اس بات کو نوٹ کریں کہ ایک لڑکا اپنے جذبات کو کس طرح چھیڑ چھاڑ کرنے کی کوشش کر رہا ہے، جو بہت آسانی سے کسی کا دھیان نہیں جا سکتا۔

ہم آپ کو یہ لاتے ہیں۔ رشتہ مشورہ آج آپ کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے کہ آپ کا ساتھی اپنے جذبات کا اظہار کیسے کر رہا ہے اور آپ کو اس کا احساس کیے بغیر آپ تک پہنچ سکتا ہے۔ یاد رکھیں، اگر آپ اسے آسانی سے محسوس نہیں کرتے ہیں، تو یہ آپ کی غلطی نہیں ہے اور یہ یقینی طور پر آپ کو برا ساتھی نہیں بناتا۔ لیکن درج ذیل باتوں کو ذہن میں رکھیں:

1. ایک آدمی کمزوری کیسے ظاہر کرتا ہے؟ اس کی آنکھوں میں دیکھو

جب آپ کسی مرد کی آنکھوں میں دیکھتے ہیں کہ وہ اداس ہے یا جذباتی محسوس کر رہا ہے، تو آپ یہ سوال پوچھنا چھوڑ دیں گے، "کیا مردوں میں جذبات ہوتے ہیں؟" آپ کو معلوم ہوگا کہ وہ ضرور کرتے ہیں۔ آنکھیں روح کی کھڑکی ہیں اور اس کی مثال مردوں سے بہتر کوئی نہیں دیتا۔ اگلی بار، کسی بحث کے دوران یا اپنے ساتھی کی حمایت کرنے کی کوشش کرتے وقت، اس کی آنکھوں میں جھانکیں اور آپ محسوس کریں گے کہ وہ کیا محسوس کرتا ہے۔

2. ان کی خاموشیاں الفاظ سے کہیں زیادہ بولتی ہیں۔

کیا وہ ایک بڑی بحث کے بعد اچانک خاموش ہو گیا ہے؟ کیا آپ نے دیکھا کہ وہ تنہائی پسند ہے اور آپ سے بات کرنا اور اپنے لیے وقت نکالنا چھوڑ دیا؟ ممکنہ طور پر، وہ ناراض ہے، لیکن جب آدمی خاموش ہو جاتا ہے، تو اس بات کا زیادہ امکان ہوتا ہے کہ وہ مایوس اور اداس محسوس کر رہا ہو۔ یہ اداسی اس کی آپ کے سامنے اظہار کرنے کی صلاحیت کو مزید خراب کر دیتی ہے۔ ایسی صورت میں اسے کچھ اجازت دیں۔ تعلقات میں جگہ تھوڑی دیر کے لیے تاکہ وہ سوچ سکے۔ لیکن جان لیں کہ آپ کو اس تک پہنچنا پڑے گا اور اسے آخر کار اس کے خول سے باہر نکالنا پڑے گا۔

3. لڑکے جذبات پر کیسے عمل کرتے ہیں؟ ان کی جسمانیت میں

زیادہ تر اکثر، مردانہ جذبات کی نفسیات مرد کی جسمانی صحت تک بھی پھیلتی ہے۔ اگر وہ کام کے دباؤ سے گزر رہا ہے یا تعلقات کے تناؤ سے نمٹ رہا ہے، تو آپ بالآخر اس میں اس کا جسمانی اظہار دیکھیں گے۔ سر درد، بار بار کمر میں درد، اور مسلسل تھکاوٹ کچھ ایسے طریقے ہیں جن سے مرد ظاہر کرتے ہیں کہ وہ کتنے غمگین اور پریشان ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: 11 جسمانی نشانیاں جو وہ آپ کو دھوکہ دے رہا ہے۔

4. تشدد اور غصہ

اچانک گاڑی چلانا؟ اپنی کھڑکی سے باہر کوڑا پھینکنا حالانکہ اس نے پہلے کبھی ایسا نہیں کیا تھا؟ کام سے گھر پہنچنے کے بعد گلدستے کو توڑنا اور پھر کچھ بھاپ اڑانے کے لیے جم جانا؟ مردوں کا اس طرح سے اپنے جذبات کا اظہار کرنا کوئی معمولی بات نہیں ہے۔

چونکہ وہ اپنے جذبات کے بارے میں بات نہیں کر سکتے، وہ مایوسی اور غصے کا اظہار کرنے کے لیے اپنی دوسری فیکلٹیوں کو مشغول کرتے ہیں۔ گھر آکر آپ کو بتانے کے بجائے کہ وہ اپنے باس سے کس طرح ناراض ہے، وہ شاید ٹی وی کا ریموٹ زمین پر پھینک دے یا گاڑی چلاتے وقت تیز رفتاری سے چلنا شروع کردے۔ اگرچہ اس طرح کے رویے کو تعزیت یا حوصلہ افزائی نہیں کی جا سکتی ہے، یہ یقینی طور پر آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرسکتا ہے کہ آپ کا ساتھی کب غیر آرام دہ جذبات سے نمٹ رہا ہے۔

لوگ جذبات پر کیسے عمل کرتے ہیں؟ ہمیں امید ہے کہ ان چار عوامل نے آپ کو اسے بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کی ہے۔ واضح طور پر، مرد بھی اپنے اپنے حصے کے صدمات کے ساتھ بڑے ہوئے ہیں، اور خواتین کی حیثیت سے، واضح طور پر، ہم ان کی مدد کے لیے بہت کم کر سکتے ہیں۔ تاہم، اب جب کہ اس موضوع پر زیادہ بیداری آئی ہے، یہ ممکن ہے کہ بہت جلد چیزیں بہتر ہونے لگیں اور ہم اپنے اردگرد موجود تمام مردوں کے لیے ایک محفوظ جگہ بنا سکیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

اعتراف کی کہانی: جذباتی دھوکہ دہی بمقابلہ دوستی - دھندلی لکیر

کبیر سنگھ وہ آدمی ہے جس سے میں محبت کرنا چاہتا ہوں۔

جذباتی سامان - اس کا کیا مطلب ہے اور اس سے کیسے چھٹکارا حاصل کرنا ہے۔

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔

ہمارا ادارتی عمل دیکھیں

ہمارے ریویو بورڈ سے ملیں۔

فیڈ بیک شیئر کریں۔

آپ کی کیا رائے ہے؟

×

مددگار غلطی کی اطلاع دیں۔ دیگر

جمع کرائیں