Aldaganingizda qo'lga tushganingizda darhol qilish kerak bo'lgan 9 ta narsa

Sevgi keng tarqaldi

Biz munosabatlarni sevgi balzamlari va ochiq suhbatlar, qadriyatlar tizimlarini birlashtirish, g'amxo'rlik va e'tiqod harakatlari bilan saqlaymiz. Shunday qilib, xiyonat uning boshiga tushganda, munosabatlar butunlay yoriladi. Sizni aldab qo'yganingizda, shaxsiy ishonchsizlik va jarohatlardan saqlaydigan plomba moddalari kesiladi. Sizda mavjud bo'lgan har qanday qo'rqinchli savol va qo'rquv - nafaqat munosabatlar haqida, balki o'zingizning qadr-qimmatingiz bilan bog'liq - sizni qamrab oladi.

“Sizni aldaganingizda nima qilish kerak?” deb hayron bo'lishni boshlashdan oldin, siz nima qila olasiz? Siz xiyonat qilmaslikni tanlab, bu xiyonat qiladigan zararni chetlab o'tishingiz mumkin. Agar siz ushbu maqolani o'qiyotgan bo'lsangiz, unda bu maslahat faqat orqaga qarab yaxshi bo'lishi mumkin va siz bo'lgan tartibsiz vaziyatda sizga foyda keltirmaydi.

Shuni qo'shimcha qilishimiz kerakki, agar siz zo'ravon munosabatlarga tushib qolsangiz, bu holatda yuqoriga ko'tarilish pastga tushadi. Hech qanday axloq qoidalari qo'llanilmaydi. Ushbu mavzuni batafsilroq tushunish uchun biz zo'ravon nikohlar, ajralishlar va nikohdan tashqari munosabatlar bilan shug'ullanadigan odamlarga maslahat berishga ixtisoslashgan hayot murabbiyi va maslahatchi Joie Bose bilan suhbatlashdik.

Sizni aldab qo'lga olish ehtimoli qanchalik katta?

Mundarija

Bir paytlar sherigini aldagan Fig (ismi o'zgartirilgan) biz bilan ajralish tarixini o'rtoqlashdi. Biz ulardan: “Aldayotganda qo‘lga tushganingizdan keyin qanday munosabatda bo‘ldingiz?” deb so‘radik. Ular: "Vahimaga tushdim. Ahmoqona, aldab qo'lga tushaman deb o'ylamagandim. Sobiq turmush o'rtog'im mehmonxonadan tashqarida men hozir sherigim bilan chiqayotgan ekanman. U negadir uni aldayotganimni bilar edi va u menga ergashdi. Mening darhol javobim u ko'rgan narsasini inkor etish bo'ldi, bu esa vaziyatni yanada yomonlashtirdi. Ko'cha-ko'yda uzr va tishlarimni aytdim."

Biz munosabatlarning muqaddas tabiati haqida qo'shiqlar kuylashimiz mumkin, ammo ushbu tadqiqotga ko'ra , xiyonat keng tarqalgan holat. Va barchamiz xiyonat fojiali ajralishlarga olib kelgan hikoyalarni eshitganimiz sababli, odamlar sheriklariga to'liq ishonish uchun ko'p vaqt sarflashga moyil. Ular sherigi ularga yolg'on gapirganda, biror narsani yashirishga harakat qilganda yoki odatiy odatlari biroz noto'g'ri bo'lib tuyulganda, ularning belgilarini bilishadi. Axir, bu sizning sherigingiz.

Agar ikkalangiz ham yaqin munosabatlarga ega bo'lsangiz yoki bo'lgan bo'lsangiz, ular sizni shunchalik yaxshi bilishadiki, ertami-kechmi xiyonat qilayotganingizda qo'lga tushishingiz mumkin. Dunyoda barcha ehtiyot choralarini ko'rsangiz ham, ehtiyot bo'lsangiz ham va izingizni yashirish uchun Snapchat kabi aldash vositalariga murojaat qilsangiz ham, qo'lga tushish xavfi har doim katta. Qoidabuzarliklaringizdan qancha vaqt qutulishingiz omadingizga va sherigingizga qanchalik yaxshi yolg'on gapira olishingizga bog'liq.

Aldaganingizda qo'lga tushganingizda darhol qilish kerak bo'lgan 9 ta narsa

Sizni aldaganingizda vahima eng tabiiy javob bo'lib tuyuladi. Himoyalanganingizda siz voqea joyidan qochishni, yolg'on gapirishni, yashirishni, yig'lashni, xiralashishni yoki hatto sherigingizga qichqirishni xohlashingiz mumkin. Hatto haqiqat oshkora bo'lganidan xotirjam bo'lishingiz mumkin yoki ba'zi hollarda sherigingiz siz qidirayotgan narsa qasos ekanligini bilib olganidan xursand bo'lishingiz mumkin.

Odamlar: "Aldayotganda qo'lga tushganingizdan keyin qanday munosabatda bo'ldingiz?" Degan savolga javob berishadi. juda ko'p turli yo'llar bilan. Shunday qilib, biz Joydan bunday vaziyatni hal qilishning to'g'ri yo'lini so'raymiz va u shunday deydi: "Birinchidan, jim bo'l. Bir og'iz so'z aytmang. Asabiy bo'lasiz. Qo'rqasiz. Demak, nima his qilayotganingizni ayta olmaysiz. Shunday ekan, jim bo'ling va fikrlaringizni yig'ing. Kutganingizcha, sherigingiz aytadigan hamma narsani eshiting. Hech qanday munosabat bildirmang. Ular sizni chalg'itdi, deb aytishlari mumkin." noto'g'ri va ranjitadigan biror narsa qilish, shuning uchun u kishi munosabat bildirsin.

Tegishli o'qish: Uzoq muddatli munosabatlarda to'satdan ajralish bilan kurashishning 11 ta mutaxassis usuli

"Sizning sherigingiz munosabat bildirgandan so'ng, nima uchun qilganingiz haqida o'ylab ko'ring va o'zingizni tushuntirishdan oldin kechirim so'rang. Ularni xafa qilganingiz uchun kechirim so'rang. Tan oling. Va keyin chang bosilishi uchun vaqt bering. Bir yoki ikki kundan keyin ularga tushuntirish bering va agar ular buni so'rasa, ularga batafsil ma'lumot bering ".

Aldaganingizda qo'lga tushganingizda qanday munosabatda bo'lishingizdan qat'i nazar, hamma narsa hech qachon avvalgidek bo'lmaydi. Siz yangi barg ochasiz, sherigingiz ham. Aldashda qo'lga tushganingizda darhol qilish kerak bo'lgan 9 ta narsa:

1. O'zini tuting

Endi bunchalik yashirinish va yolg'on gapirishning ma'nosi yo'q. Ular ko'rayotgan narsalari qanchalik og'riqli bo'lishidan qat'i nazar, haqiqiy ekanligini bilishlari kerak va bunga loyiqdirlar. Ularga vaziyatni noto'g'ri talqin qilayotganliklarini yoki adashganliklarini aytish og'riqli va befarqlikdir. Joie shunday deydi: "Hech qanday holatda ham yolg'on gapira olmaysiz. Siz yolg'on gapirdingiz va yolg'onlar sizni bu yerga olib keldi. Agar xiyonat qilayotganingizda qo'lga tushsangiz, sherigingizga xiyonat qilganingizni tan oling . Biroq, kimnidir aldash sog'lom emas va eng yaxshisi quyidagilarga qaror qilishingiz kerak: sherigingizga xiyonat qilishni bas qiling; ajraling yoki ochiq munosabatda bo'ling. Birgalikda oldinga siljish yo'lini tanlang."

Bu erda Mett xato qildi. U shunday deydi: "Agar siz aldayotganingizda qo'lga tushganingizda nima deyishni bilmoqchi bo'lsangiz, men buni aytaman - Men qilgan ishni qilmang. Mening qalbimdagi har bir tola menga tan olishim kerakligini aytdi. Lekin men buni qilmadim. U aldayotganimni bilar edi va men buni tasdiqlashim kerakligini bilardim. Ikkalamizni og'riqdan qutqarish uchun o'sha lahzani sudrab turdim. Bu ish bermadi ".

2. Aldaganingizda qo‘lga tushganingizda kechirim so‘rang

Siz katta xatoga yo'l qo'ydingiz. Siz o'zingizni himoyalangandek his qilishingiz mumkin, lekin qilgan ishingiz munosabatlaringizning axloqiy chegaralaridan tashqariga chiqib ketishini bilasiz. Buzgan munosabatlaringizni tuzatish uchun qila oladigan birinchi narsa - ularga qanchalik chin dildan afsuslanayotganingizni aytishdir. Hech qanday tushuntirish so'ramaguncha. Hech qanday oqlov yo'q. Shunchaki chin dildan uzr so'rash va pushaymon bo'lish.

Sizning pushaymonligingiz - bu odam haqiqatan ham shifo topishining yagona yo'li. Rut shunday deydi: "U hatto kechirim ham aytmadi. Bilaman, shifolashim meni xafa qilgan kishiga bog'liq emas, lekin uning chinakam pushaymon bo'lishini ko'rish, boshida meni o'zimdan nafratlanishdan qutqarishi mumkin edi".

Tegishli o'qish: Xiyonat uchun qanday uzr so'rash kerak – 11 ta mutaxassis maslahati

3. Zarar va ta'sirni tan oling

Aldangan odam ko'pincha sherigini tushunmaydi yoki nima boshdan kechirayotganiga ahamiyat bermaydi deb o'ylaydi. Ular endi boshini aylantiradigan og'riqni boshdan kechirishadi. Ularga o'zingizni qanday his qilganingizni bilganingizni ayting. Ularning boshi va qalbidagi vayronagarchilikni siz tushunasiz va buning uchun faqat siz aybdorsiz. Mas'uliyatni o'z zimmasiga oling.

Bularning barchasi, siz kimnidir aldayotganingizda qo'lga tushganingizda, ularga yopishni topishga yordam beradi. Aytganingizdan so'ng, qo'pol xatongizning o'rnini to'ldirmang yoki ular bo'sh joy so'rashganda, ularga muhabbat bilan yog'dirmang.

aldab qo'lga tushganda nima deyish kerak — Xiyonatning sherigingizga ta'sirini tan olishingizga ishonch hosil qiling

4. Agar ular so'rasa, batafsil ma'lumot bering

Bunday vaziyatdagi ba'zi odamlar sizdan hech qachon munosabatlaringizning birorta ham tafsilotini so'ramaydilar. Ular sizning pushaymon ekanligingiz va xatolaringizni tuzatishni xohlayotganingizdan taskin topishadi. Yoki agar siz ajralishga qaror qilsangiz, ular o'zlariga: "Endi biror narsani bilishning nima keragi bor? Bu shunchaki menga zarar qiladi", deb o'ylashadi. Ba'zi odamlar sizdan asosiy narsalarni so'rashadi: qachondan beri bu odam bilan birgasiz, uni sevasizmi yoki bu jinsiymi, u bilan yoki men bilan munosabatlarni tugatishni rejalashtiryapsizmi va hokazo.

Va keyin hamma narsani bilishi kerak bo'lgan boshqalar ham bor. Agar ular sizga, boshqa odamga yoki o'ziga nisbatan shafqatsiz munosabatda bo'lmasa, eng yaxshi narsa ularning savollariga sabr bilan javob berishdir. Bu ularga sizning xatti-harakatlaringizning nuqtalarini bir-biriga bog'lashda yordam beradi va ularga ishonchsizlik bilan kurashishga yordam beradi va sizni aldaganingizda ularga munosabat bildirish uchun to'g'ri yo'ldir.

5. Sevgilingizni voqea joyidan olib tashlang

Bu deyarli komediya yaratishga o'xshaydi, lekin kimnidir aldayotganda qo'lga tushganingizda, sevgilingiz voqea joyiga yaqin emasligiga ishonch hosil qiling. Bu sizning sherigingiz uchun yuqori bosimli, o'zgaruvchan va o'ta zaif lahzadir. Sevgilingizga ortga chekinishini ayting, shunda sherigingizning hissiy bo'ronini ozgina o'ylash va mehr bilan boshqarishingiz mumkin.

Karl shunday deydi: "Mening sobiq qiz do'stim yotoqda yotganimizda bizni aldaganimizni ushlab oldi. Bu barchamiz uchun, ko'proq sobiq sevgilim uchun dahshatli edi. Bundan tashqari, men aldagan odam darhol xonani tark etmadi. Uning ketishining keyingi o'n daqiqasi hayotimdagi eng dahshatli voqea bo'ldi ".

Tegishli o'qish: 6 ta firibgar bizga o'zlari haqida qanday fikrda ekanliklarini aytib berishadi

6. Aldayotganingizda qo‘lga tushganingizda, ular havosini chiqarsin

Hissiy bo'ronlar haqida gapirganda, siz sherigingizga bo'sh joyni bo'shatish va g'azablanishga imkon berishingiz kerak. Siz orqaga qadam tashlashingiz va ularning xafagarchiliklarini tinglashingiz kerak. Agar ular jismonan yoki og'zaki haqorat qilmasalar, xalaqit bermang va ularga g'azabini chiqarishiga yo'l qo'ymang. Siz aralashishingiz mumkin bo'lgan yagona vaqt, agar ular bu jarayonda sizga yoki o'zlariga zarar etkazsa.

Daisy shunday deydi: "Bir do'stim menga uning qayerda ekanligi haqida aytgani uchun men sobiq qizimni aldaganini qo'lga oldim. Keyingi bir necha daqiqalar esimda yo'q. Faqat uning ko'zlariga duch kelganimni eslayman; uning yuzida hayrat, vahima va aybdorlik hissi paydo bo'ldi va men endi eslolmaydigan so'zlar to'lqinida portladim ".

kimnidir aldayotganda qo'lga tushganda nima qilmaslik kerakligi haqida infografika — Aldayotganda qo'lga tushganda nima qilmaslik kerak

7. Yumshoq bo'ling, orqaga kirmang

Ba'zi odamlar, xiyonat qilayotganda qo'lga tushganda, o'z sherigiga himoyalanish uchun qattiq tanqid qilishadi. Ular jahl qilishadi va sherigiga ularni jinoyat ustida ushlagani uchun baqira boshlaydilar. Ken shunday deydi: "U asabiylashgan edi va nima deyayotganini bilmasdi. U menga uning shaxsiy hayotiga aralashganim uchun baqiraverdi. Men hayratda qoldim va hafsalam pir bo'ldi va shunchaki voqea joyidan chiqib ketdim." Shunday qilib, agar siz xiyonat qilayotganingizda qo'lga tushganingizda nima deyishni bilmasangiz, bu mutlaqo yo'q. Bu sherigingizga mehr ko'rsatish vaqti.

Yana bir katta yo'q: bu muammoni minimallashtirmang yoki ular shunchaki "uni engib o'tishlari kerak" deb aytmang. Nozik bo'ling va agar siz hozir bo'lolmasangiz, g'amxo'rlik va samimiylik haqida to'g'ri so'zlarni topmaguningizcha orqaga qadam tashlang.

8. Aybni o'zgartirish yoki gazni yoritishga berilmang

Xatolaringiz uchun sherikingizni yoki hatto sevgilingizni ayblash vasvasasi paydo bo'ladi. Ammo munosabatlarda aybni boshqasiga o'tkazish siz keltirgan og'riqni yanada kuchaytiradi. Avval aytganimizdek, javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Kimnidir aldashda qo'lga tushish ehtimoli katta ekanligini bilasiz, shuning uchun nega bunday yo'l tutasiz? Ba'zi odamlar hatto sheriklarini tanqid qilishadi va ularga bunday narsaga ishonganliklari uchun aqldan ozganliklarini aytishadi. Ular sherigining haqiqatini inkor etadilar. Bu mutlaqo haqoratdir.

9. Kelajakda sizga nima kerakligini ayting

Agar siz gunohlaringizni tuzatishni istasangiz, unda bu uzoq yo'l bo'ladi. Ular sizning yana xiyonat qilishingiz mumkinmi, deb o'ylashga haqli va ehtimol sizning har bir qadamingizga ehtiyotkor va ehtiyotkor bo'lishadi. Ular boshida bo'sh joyga, ishontirishga, nima uchun bunday qilganingizni tushunishga va siz tomondan muntazam ravishda pushaymonlik bildirishga muhtoj bo'lishlari mumkin.

Agar siz ajrashmoqchi bo'lsangiz, unda bu yangilikni yumshoq va xotirjam ravishda buzish kerak. Halol bo'ling. Yolg'on va yolg'onning vaqti tugadi. Bundan tashqari, ikkalangiz ham ajralishni xohlaysizmi yoki faqat biringizmi, e'tiborga oling. Ular bu voqeadan qat'iy nazar siz bilan qolishni xohlashlari mumkin yoki ular kechirimli bo'lishlariga qaramay, siz ketishni xohlayotgan bo'lishingiz mumkin.

“Nima uchun munosabatlardagi odamlar aldaydi?” mavzusida oʻtkazilgan tadqiqotda aytilishicha , munosabatlarning beshdan bittasi (20.4%) ishqiy munosabatlar tufayli tugaydi. Bu sizga hali ham umid borligini anglatadi, agar siz aynan shuni qidirayotgan boʻlsangiz. Umid qilamizki, ikkalangiz ham bu qiyinchilikdan oʻtasiz va bu inqirozga qaramay, mustahkam rishtalarni qayta tiklay olasiz. Yoki iloji boricha alohida yoʻllardan oʻzingizni munosib tutasiz.

tez so'raladigan savollar

1. Firibgarlar hech qachon qo‘lga tushadimi?

Ha, sherigini aldagan odamlar qo'lga tushishadi. Ba'zi hamkorlar hatto sheriklariga o'zlarining xiyonati haqida gapiradilar. Bundan tashqari, agar siz qo'lga tushmasangiz, sheriklar qachon siz ulardan uzoqlashayotganingizni bilishlari mumkin. Bu munosabatlarda kelishmovchilikni keltirib chiqaradi.

2. Aldab qo'lga tushish qanday his qiladi?

Ko'p odamlar, dastlabki zarba va rad etishni yengib chiqqandan so'ng, depressiyaga va pushaymon chuqurga tushishi mumkin. Insonlar eng yomon xatolarga yo'l qo'yishadi va agar bu odam buni talab qilsa, professional yordam so'rashga loyiqdir.

Nima uchun aldagan odam pushaymon bo'lmaydi - 17 hayratlanarli sabab

Firibgarlar azoblanadimi? Xiyonatning aybdorga ko'proq zarar etkazishining 8 ta usuli

Aldagan turmush o'rtog'ini kechirish: Men sherigimni aldaganini ushladim va biz hozir qaerdamiz

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.