Qanday qilib munosabatlarda sevgini oshirish mumkin: terapevtdan 11 maslahat

Yaqinda bir do'stim bilan ichimlik ichish uchun uchrashganimda, nimadir noto'g'ri tuyuldi. Ikki yil oldingi to'yidan keyin men u bilan birinchi marta uchrashdim va u hayotidagi yangi bob haqidagi yangiliklar bilan qulog'imni chaynashini kutgandim. Buning o'rniga, u turmush qurishdan ko'ngli to'lganga o'xshardi. Xavotirga tushib, men uni qayg'ularini baham ko'rishga undadim. Va u shunday dedi: “Men munosabatlardagi sevgini qanday oshirishni bilsam edi, chunki bu vaqtda bizni yana nima qutqarishi mumkinligini bilmayman.

"Biz munosabatlarimizning dahshatli joyida turibmiz, u erda hech narsa noto'g'ri bo'lsa-da, lekin hamma narsa noto'g'ri ko'rinadi. Hech qanday jiddiy muammolar yo'q, lekin baxt ham yo'q." Men u nimani nazarda tutayotganini darhol angladim. Agar siz uzoq muddatli munosabatlarda bo'lgan bo'lsangiz, ehtimol siz ham qila olasiz. O'zaro munosabatlarni qanday qilib eng sog'lom, eng mustahkam shaklga aylantirishni aniqlash oson emas. Do'stim singari, men ham turmush qurganimdan keyin bir necha yil o'tgach, bo'shlikni his qilish va bir vaqtning o'zida munosabatlarni qanday qilib hayajonli va sog'lom saqlashni tushunish bilan kurashdim.

Biroq, o'n yil davomida ko'tarilish va pasayishlarni bosib o'tganimdan so'ng, men kuchliroq munosabatlarni o'rnatish uchun nima kerakligini yaxshiroq tushunganimga ishonaman. Shunday qilib, men o'z tajribamdan foydalanishga va maslahatchi psixolog bilan maslahatlashishga qaror qildim Dhriti Bhavsar (M.Sc, Klinik Psixologiya), u munosabatlar, ajralish va LGBTQ bo'yicha maslahatlarga ixtisoslashgan, mening do'stim kabi sheriklari bilan munosabatlarni mustahkamlash uchun nima qilish kerakligini qiziqtirganlar uchun yaxshi munosabatlar bo'yicha maslahatlar beradi.

Munosabatdagi sevgi nima?

O'zaro munosabatlarda sevgini qanday oshirishni ko'rib chiqishdan oldin, munosabatlardagi sevgi nima ekanligi haqida bir xil sahifada ekanligimizga ishonch hosil qilish juda muhimdir. Endi bu keraksizdek tuyulishi mumkin, chunki hamma sevgi nimaligini biladi, to'g'rimi? Bu eng ko'p muhokama qilinadigan, maqtovga sazovor bo'lgan tuyg'u. Ammo qancha odam - men ulardan biri bo'lganman va ehtimol siz ham romantik sevgi nima ekanligini tushunmaysiz.

Biz sevgini his-tuyg'ularga tenglashtiramiz kuchli jalb qilish Bu sog'inish, jismoniy yaqinlik zarurati va bizni sevish ob'ektini ideallashtirishga olib keladi. Biroq, bu his-tuyg'ular uzoq vaqt davomida birga bo'lishingiz kerak bo'lgan doimiy ishqiy sevgini emas, balki ishqibozlik va ehtirosli sevgini yanada aniqroq tasvirlaydi.

Dhriti shunday deydi: "Sevgi shunchaki tuyg'u emas, bu miyadagi kimyoviy moddalarning nozik muvozanati va ochlik va tashnalik kabi asosiy biologik ehtiyojdir. O'zaro munosabatlarda biz xavfsizlik, aloqa, tegishlilik, yaqinlik, ehtiros va sadoqat tuyg'ulari bilan tavsiflangan eros yoki romantik sevgini boshdan kechiramiz ". Dhriti amerikalik ijtimoiy psixologga ishora qiladi Zik Rubin sevgining empirik o'lchovi, va aytadiki, romantik sevgi tashkil etadi,

• Qo'shimcha: boshqa odam bilan bo'lish istagi va ehtiyoji
• G'amxo'rlik: ularning farovonligi va baxtini o'zingiznikidek qadrlang
• Yaqinlik: ham jismoniy, ham hissiy

Umid qilamanki, bu sizga mustahkam sevgi va munosabatlar salomatligi o'rtasidagi bog'liqlik haqida yanada nozikroq nuqtai nazarni beradi. Men uchun munosabatlardagi sevgini tasvirlashning eng yaxshi usuli - bu sevgi sifat emas, balki fe'ldir. Bu harakat,

• Har kuni sherigingizni tanlash
• Hamkoringiz oldidagi majburiyatingizni bajarishga qaror qiling
• Hamkoringiz bilan himoyasiz bo'lish
• Kechirishga tayyor bo'lish
• Sevgi va g'amxo'rlik ko'rsatish
• Murosaga kelish
• Sevgi va mehribonlikning o'zaro imo-ishoralari
• Hamkoringizga o'zini ifoda etish uchun xavfsiz joy taklif qiling

Bilan bog'liq o'qish: Munosabatlarda sevgi nimani anglatishini umumlashtirish uchun 10 ta tushuntirish

Munosabatlardagi sevgini qanday oshirish bo'yicha terapevt tomonidan qo'llab-quvvatlangan 11 maslahat

Do'stim munosabatlardagi sevgini qanday oshirishni tushunishdagi qiyinchiliklari haqida gapirganda, men nikohimdagi xuddi shunday yo'nalishni yo'qotgan bosqichni esladim. Qizil bayroqlar yoki aniq muammolar bo'lmasa ham, turmush o'rtog'im ham, men ham norozilik hissi bilan kurashdik va nima qilishimiz mumkinligini tushunolmadik. munosabatlarni mustahkamlash.

Introspektsiya va ko'p va ko'p kechki suhbatlar tufayli biz munosabatlarimizning dastlabki kunlarida qilgan narsalarni qilishni to'xtatganimiz uchun ekanligini tushundik. Nikoh muhri bizni xotirjam qildi va bu munosabatlarning rivojlanishini to'xtatdi. Ushbu norozilik bosqichidan xalos bo'lish uchun biz asoslarga qaytishga qaror qildik. Bir-birimizni sevish, qadrlash, qadrlash va xohlashimizni his qilish uchun munosabatlarda ishlashimiz kerak bo'lgan narsalarni aniqlaganimizdan so'ng, orqaga qarashning hojati yo'q edi.

Bu, mening tajribamga ko'ra, kuchliroq va yaxshiroq munosabatlar o'rnatish siri. Dhriti rozi bo'ladi va Gottmanning juftlik terapiyasiga yondashuviga asoslangan yaxshi munosabatlar uchun ba'zi amaliy maslahatlarni biz bilan baham ko'radi:

Bilan bog'liq o'qish: O'zaro munosabatlardagi haqiqiy sevgi nimaga o'xshaydi?

1. Do'stlikni o'rnating

Sevgi va munosabatlar ko'pincha bir tanganing ikki tomoni hisoblanadi. Biri ikkinchisisiz mavjud bo'lolmaydi. Biroq, men kuchliroq munosabatlarni o'rnatishning muhim sirli tarkibiy qismi do'stlik ekanligini his qilaman. Buning sababi shundaki, sevgi susayadi va oqadi, lekin do'stlik sizga hurmat, g'amxo'rlik va mehrga asoslangan munosabatlarni qurish uchun mustahkam poydevor taklif qiladi. Menimcha, mening nikohim ko'plab qo'pol bo'ronlarga bardosh bera oldi, chunki men eng yaqin do'stimga uylandim, va bu aloqa sevgi va ishqiy munosabatlar eng kuchli bo'lmagan paytda ham bizni davom ettirdi.

Do'stlikning mustahkam munosabatlarni o'rnatishdagi roli haqida Dhriti shunday deydi: "Munosabatlaringizda do'stlik o'rnatishga e'tibor qarating. Bir-biringizga bo'lgan muhabbatning shiddati bir xil bo'lib qolmaydi. Oshiq bo'lishning yangi tuyg'usi so'nib qolsa, sheriklarning bir-birlari bilan bo'lgan qulayliklari ularning munosabatlarini mustahkam qiladi".

2. Birga sifatli vaqt o'tkazing

O'zaro munosabatlarda ishlash kerak bo'lgan eng muhim narsalardan biri bu sizning aloqangizni mustahkam saqlashdir va bu faqat bir-biringiz bilan muloqot qilish uchun vaqt ajratsangiz sodir bo'ladi. Dhriti deydi:Sifat vaqti, bu er-xotinning ikkalasi ham zavqlanadigan narsalarni birgalikda qilishlarini o'z ichiga oladi, bu juda muhimdir. Siz ikkalangiz ishtirok etadigan tadbirlarga, masalan, sana kechalari uchun vaqt ajratishingiz kerak."

Ko'pincha er-xotinlar o'zlarini ajrashganliklarini yoki o'zlarini ishqiy hamkorlar emas, balki xonadoshlar kabi his qilishganini aytishsa, bu munosabatlardagi xotirjamlik doimiy ravishda bog'lanish uchun harakat o'rnini bosganligidir. Shunday qilib, agar siz munosabatlarda harakatni qanday ko'rsatishni bilmoqchi bo'lsangiz,

• Muntazam uchrashuvlarni rejalashtiring (mas'uliyat sherigingizga to'liq tushishiga yo'l qo'ymang)
• Faqat sherigingiz bilan gaplashish uchun har kuni bir oz vaqt ajrating
• Har ikki oyda qisqa muddatli sayohatlarni rejalashtiring
• Bir-biringiz bilan iloji boricha ko'proq vaqt o'tkazish uchun dam olish kunlaridan foydalaning
• O'zaro bog'lanishingiz mumkin bo'lgan faoliyatni qidiring - bu o'yin o'ynashdan tortib to sayohatga chiqish, sevimli mashg'ulotlariga yozilish yoki ko'ngillilik bo'lishi mumkin.

Bilan bog'liq o'qish: Tasdiqlash so'zlarini sevgi tili sifatida qanday ishlatish kerak?

3. Bir-biringizni rag'batlantiring

Agar sherigingiz sizning eng katta quvnoq va qo'llab-quvvatlash tizimi bo'lmasa, siz esa ularniki bo'lsa, munosabatlarda bo'lishdan nima foyda? Shunday qilib, agar siz munosabatlardagi sevgini qanday oshirishni bilmoqchi bo'lsangiz, boshlang sherigingizni rag'batlantirish o'z maqsadlari, orzulari va intilishlarini ta'qib qilish. Umid uyg'otadigan va sherigingizga ularga ishonganingizni bildiradigan so'zlardan foydalanish aloqangizni mustahkamlashda uzoq yo'l bo'ladi.

Shunday qilib, keyingi safar hamkoringiz xo'jayin bilan muhim uchrashuv yoki muhim ish suhbati haqida qayg'urayotganini yoki ta'kidlaganini aytsa, vaziyatni qanday qilib yaxshiroq hal qilish haqida maslahat berish istagiga qarshi turing. Garchi siz ularning eng yaxshi manfaatlarini ko'zlagan bo'lsangiz ham, pastki matn shundan iboratki, sherigingiz vaziyatni mustaqil ravishda hal qilish qobiliyatiga ishonchingiz komil emas.

Buning o'rniga ularni shunday so'zlar bilan rag'batlantiring: "Men bosim ostida o'zingizni qanchalik yaxshi tutayotganingizni ko'rdim. Xavotirlanishingizga hech qanday sabab yo'q. Sizda bu bor." O'z vaqtida aytilgan yaxshi so'zlar munosabatlarni yaxshilashning kaliti bo'lishi mumkin.

4. Kulgini tarbiyalash

Qadamlar a sog'lom munosabatlar hayotni o'zgartiradigan o'zgarishlar yoki katta imo-ishoralarni o'z ichiga olmang. Buning o'rniga, yaxshi munosabatlarni o'rnatish siri kulgi va bema'nilikni tarbiyalash kabi kichik narsalarda yotadi. Dhriti shunday deydi: "Birga kuladigan er-xotinlar o'zlarini yaxshi bog'laydilar va bir-birlarining mavjudligi bilan yoqimli his-tuyg'ularni bog'laydilar. Shunday qilib, har kuni o'z kuningiz haqida hikoyalar bilan bo'lishish uchun vaqt ajrating." Bunga qo'shimcha ravishda, munosabatlarni engil va qiziqarli saqlash uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Erim va men uchun yaxshi ishlaydigan ba'zi narsalar:

• Qiziq
• Memlarni almashish
• O'tmishdagi kulgili/xijolatli voqealarni takrorlash
• It bilan o'ynash

Bilan bog'liq o'qish: Vaqt o'tishi bilan munosabatlarimiz va nikohimiz qanday rivojlandi

5. Minnatdorchilikni mashq qiling

O'zaro munosabatlarda ishlash kerak bo'lgan narsalar haqida gapirar ekan, Dhriti minnatdorchilikni mashq qilish muhimligini ta'kidlaydi va shunday deydi: "Hamkor boshqasi qilayotgan barcha yaxshilikni payqash uchun vaqt ajratsa va buning uchun og'zaki minnatdorchilik va minnatdorchilik bildirsa, munosabatlarni yaxshilashga katta hissa qo'shishi mumkin. Gottman yondashuvi sog'lom munosabatlarni saqlab qolish uchun er-xotinlar bir ijobiy o'zaro ta'sirga qarshi beshta ijobiy ta'sir ko'rsatishi kerakligini ta'kidlaydi."

O'zaro munosabatlardagi norozilik mustahkam munosabatlar o‘rnatishga katta to‘siq bo‘lishi mumkin. G'azab esa, qondirilmagan ehtiyojlar va e'tirof etilgan kamchiliklar tufayli g'azab va g'azabning to'planishidan boshqa narsa emas. Bunga qarshi turishning eng yaxshi usuli - va o'z navbatida, munosabatlardagi sevgini qanday oshirishni tushunishga bir qadam yaqinlashish - minnatdorchilik va minnatdorchilikdir. Shunday qilib, buni odat qiling,

• Tez-tez rahmat ayting
• O'zingizning sherigingizda sizni hayratda qoldiradigan narsalar haqida gapiring
• O'z sherigingizni maqtang va ko'taring, aksincha, ularni haqoratli so'zlar va kinoyalar bilan pastga tushiring.
• O'zingizning sherigingizga hayotingizda ular borligidan minnatdor bo'ladigan narsalarni aytib berish kabi tadbirlarni o'rgating

6. Yaqinlikni birinchi o'ringa qo'ying

O'zaro munosabatlarda sevgini qanday oshirish mumkin, deb o'ylaysizmi? Yoki munosabatlarda qanday qilib sevilganini his qilish va sherigingizni sevishini his qilish kerakmi? Siz turli xil rollarni kamaytira olmaysiz munosabatlardagi yaqinlik shakllari. Agar siz o'zingizning yaqinlaringiz bilan munosabatlarni mustahkamlamoqchi bo'lsangiz, munosabatlarda yaqinlikning turli shakllarini rivojlantirish uchun ongli ravishda harakat qilishingiz kerak, shu jumladan, lekin ular bilan cheklanmagan holda:

• Jinsiy yaqinlik: Men jinsiy quruq afsunlar meni va turmush o'rtog'imni bir-biriga nisbatan keskinroq qilishini payqadim. Men bu haqda qizlarning kechasi paytida gapirganimda, mening qiz do'stlarim o'zlarining munosabatlarida xuddi shunday bo'lganini aytishdi. Jinsiy aloqa yaqin ishqiy munosabatlarda kuchli bog'lovchi kuch ekanligiga ishonish ajablanarli emas. Siz og'ir jadvallar, mas'uliyat va hayotning boshqa og'ir tomonlariga qaramay, birinchi o'ringa qo'yish yo'lini topishingiz kerak.
• Jismoniy yaqinlik: O'zaro munosabatlarni mustahkamlash va sherigingiz bilan ko'proq bog'lanishni his qilish uchun sizga jinsiy bo'lmagan jismoniy yaqinlik kerak. Bunga o'pish, quchoqlash, qo'l ushlash, quchoqlash kiradi
• Hissiy yaqinlik: Jinsiy va jismoniy yaqinlik hissiy yaqinlik bo'lmagan taqdirda munosabatlarni yaxshilashda o'z sehrini ishlata olmaydi. O'zaro munosabatlaringizdagi sifatli vaqtdan chuqurroq darajada bog'lanish va bir-biringiz bilan himoyasiz bo'lish uchun foydalaning.
• Intellektual yaqinlik: Agar siz va sizning hamkoringiz bir-biringizni intellektual rag'batlantira olmasa, munosabatlar zerikarli va turg'un bo'lib qolishi mumkin. Siz va sherigingiz kunlik yangiliklarni muhokama qilish, kitoblarni muhokama qilish yoki birgalikda yangi narsalarni o'rganish kabi intellektual qiziqarli suhbatlar o'tkazishingiz mumkin bo'lgan yo'llarni toping.

Bilan bog'liq o'qish: Munosabatlarda muloqotni yaxshilashning 11 usuli

7. Muloqot qilish, muloqot qilish, muloqot qilish

O'zaro munosabatlarda ishlash kerak bo'lgan eng muhim narsalardan biri bu sizning muloqotingiz sifati. Sog'lom muloqot bo'lmasa, munosabatlarda sevgini qanday oshirishni tushunishga intilishda oldinga siljish mumkin emas. Axir, agar har bir suhbat tushunmovchiliklar, tortishuvlar va janjallarga yo'l ochsa, munosabatlarni uning eng mustahkam shakliga aylantirish haqidagi fikrlar orqa o'rindiqda turadi.

Buning o'rniga, g'azab, nafrat va tanqid mustahkam o'ringa ega bo'lib, sheriklarni bir-biridan ajratib turadi. Shuning uchun munosabatlarda sog'lom, hurmatli muloqotni birinchi o'ringa qo'yishingiz kerak. Yaxshiroq muloqot qilishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar:

• Ular bilan muloqot qilishdan oldin his-tuyg'ularingizni qayta ishlang
• jim davolash yoki foydalanmang toshbo'ron qilish noroziligingizni bildirish uchun
• Hamkoringiz bilan muloqot qilish uchun mos vaqt va sharoitni tanlang
• Taxminlar qilmang
• Bir-biringiz haqida gapirmang yoki jumla o'rtasida bir-biringizni kesib tashlamang
• Eng ahmoqona mavzulardan tortib, eng jiddiy mavzulargacha quyosh ostidagi hamma narsa haqida gapiring

8. Faol tinglashni mashq qiling

Bu mohiyatan yaxshi muloqotning kengaytmasidir, lekin yaxshi munosabatlarni o'rnatishdagi rolini hisobga olgan holda alohida eslatib o'tish kerak: faol tinglashni mashq qiling. Dhriti shunday deydi: "Qiyin suhbatlar bo'lganda, navbatma-navbat gapiring, sherigingizni ayblashdan ko'ra, his-tuyg'ularingizni etkazishga ko'proq e'tibor bering."

Sevgi va munosabatlarni mustahkamlashda faol tinglashning roli faqat qiyin suhbatlar bilan cheklanmaydi. Bu hatto kundalik suhbatlarda ham sheriklar o'zlarini ko'proq bog'lash, eshitish va e'tirof etishda ajoyib katalizator bo'lishi mumkin. Siz faol tinglashni mashq qilishingiz mumkin,

• Hamkoringiz sizga biror narsa aytganida ko'z bilan aloqada bo'ling
• Siz bilan gaplashayotganda ularga yuzlanib, ularga egilib turing
• Narsalar bilan ovora bo'lish yoki telefoningizga qarab chalg'imaslik
• Keyingi savollarni berish
• Ularni jumlaning o'rtasida to'xtatmaslik

Bilan bog'liq o'qish: Munosabatlardagi janjal tsiklini qanday to'xtatish mumkin - 11 ta maslahat

9. Mojarolarni jamoa kabi hal qiling

Agar men munosabatlardagi sevgini qanday oshirish haqida bitta mantrani baham ko'rishim kerak bo'lsa, bu shunday bo'lardi: nizoni jamoa sifatida hal qilishni o'rganing (va bu erda men do'stlik elementi sog'lom munosabatlar uchun eng mustahkam qadamlardan biri bo'lib xizmat qilishini his qildim). Dhriti rozi bo'ladi va shunday deydi: "Mojaroga xuddi bir jamoada bo'lgandek yondashing, chunki siz borsiz. Men o'z mijozlarimga: "Muammo ikkalangizda ham, sherigingiz ham emas", deyishni yaxshi ko'raman."

Mojaro har qanday munosabatlarning muqarrar qismidir. Agar siz va sizning sherigingiz bir podada ikkita no'xat bo'lsa ham, siz biron bir narsani topasiz yoki boshqa bir narsaga rozi bo'lmaysiz, bahslashasiz va janjal qilasiz. Muhimi, bu mojaroni qanday hal qilish va hal qilishdir. Mana, nizolarni sog'lom hal qilish nimani anglatadi,

• Ayb o'yini yo'q
• Hech qanday qichqiriq, ism qo'ng'iroq qilish yoki og'zaki haqorat har qanday turdagi
• O'z nuqtai nazaringizni ifodalash uchun "men" iboralaridan foydalanib, "Men his qilaman", "Menga nima kerak ...", "Men kutaman"
• Agar biror narsa sizni g'azablantirsa yoki g'azablantirsa, his-tuyg'ularingizni qayta ishlash uchun joy ajrating

10. Muammolarni gilam ostiga supurmang

Aytganimdek, munosabatlarda ziddiyat muqarrar. Bu muammoga aylanadi va sheriklar bilmasa, munosabatlarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi ziddiyatni qanday hal qilish kerak va shuning uchun ular gilam ostidagi muammolarni hal qilishda davom etadilar. Biroq, muammoga e'tibor bermaslik uni hal qilmaydi. Buning o'rniga, o'sha to'plangan shikoyatlar, noroziliklar va nolalar, siz og'irlikni ko'tarolmaguningizcha va keyin butun munosabatlaringizda portlashda davom etadi.

Agar siz munosabatlarda sevgini qanday oshirishni bilmoqchi bo'lsangiz, muammo va muammolarni yuzaga kelishi bilan hal qilishdan boshlashingiz kerak. Dhriti shunday deydi: "Ta'mirlashga urinishlar va ijobiy o'zaro munosabatlarni o'rnatish bir xil darajada muhimdir. Munosabatlarni janjal emas, balki sheriklar mojaroga qanday munosabatda bo'lishlari va undan qanday qutulishlari muhim".

Bilan bog'liq o'qish: Sizning munosabatingizdagi hissiy ajralishning 15 belgisi

11. Kichik narsalarni terlamang

Sevgi va munosabatlar - bu har kimga ham nasib eta olmaydigan noyob sovg'adir. Sizning yo'lingizga kelganda, bir necha soat, kun yoki haftadan keyin hayotingizga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydigan mayda-chuydalarga e'tibor qaratib, uning qiymatini oddiy deb hisoblamang. Bu men o'zlashtirishga qiynalgan, lekin yillar davomida meni yaxshi o'rnida ushlab turgan tamoyil.

Shunday qilib, agar javobsiz matn yoki suv to'ldirilmagan shisha kabi kichik tirnash xususiyati beruvchi omillar meni bezovta qilsa, men chuqur nafas olaman va o'zimdan so'rayman: "Bu mening hayotimni qandaydir tarzda o'zgartiradimi yoki sherigim unda bo'lmaganida hayotim o'zgaradimi?" Albatta, bu o'lchov bilan deyarli hamma narsa ahamiyatsiz ko'rinadi, shuning uchun ko'pchilik buni noto'g'ri ekvivalent deb aytishadi. Ammo, men uchun bu mayda-chuyda narsalarni terlamaslik haqida ajoyib eslatma bo'lib xizmat qildi va bu, o'z navbatida, minimallashtirildi. nikohimdagi ziddiyat.

O'zingizning sherigingizga bo'lgan sevgingiz xafagarchilik, nafrat, tanqid va nizolarga qarshi eng katta antidotdir. Hech qachon o'z zimmangizga olmang yoki hayotingiz oldida turgan mas'uliyat va qiyinchiliklarni o'z zimmangizga olasiz. Sevgi doimiy va aqlli harakatlar bilan tarbiyalanishi kerak. Umid qilamizki, munosabatlarda sevgini qanday oshirish bo'yicha ushbu keng qamrovli qo'llanma sizga intilishda yordam berdi.

Ideal munosabatlar - bu nima, belgilar va saqlab qolish uchun maslahatlar

Munosabatdagi shartsiz sevgi haqiqatan ham mumkinmi? Sizda 12 ta belgi

Sevgi va muhabbat - nimasi bilan farq qiladi?

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.

Tahririyat jarayonimizni ko'ring

Ko'rib chiqish kengashimiz bilan tanishing

Fikr-mulohaza ulashing

Sizning fikringiz qanday?

×

foydali Xato haqida xabar berish boshqa

Submit