Tom va Jerri eng yoqimli edi, shunday emasmi? Tom bir lahzada skovorodka bilan Jerrining orqasidan yuguradi va bir necha soniyadan so'ng Jerri o'ldi deb o'ylagach, xafa bo'lardi. Ularning sevgi-nafrat munosabatlari teng qismli kulgili va teng qismlar foydali edi. Ammo keyin yana ... Tom va Jerri multfilmlar edi.
Agar siz, voyaga yetgan odam, ekstremallar o'rtasida tebranadigan munosabatlar bilan faxrlansangiz, unda bu asar siz uchun o'qilishi shart. Sevgi va nafrat munosabatlarini romantiklashtirish haqiqatan ham qo'ldan chiqdi. “Oshiqlarga dushman” maqtovini ulug'laydigan juda ko'p kitob va filmlar bor; hamma hamkorlar dastlab janjallashib, keyin to'satdan peshtaxtada janjallashadigan shiddatli aloqaga ega bo'lishni xohlaydi.
"Clueless" va "10 Things I Hate About You" kabi sevgi-nafrat munosabatlari haqidagi filmlar juda chiroyli manzarani chizib bergan. Biroq, haqiqat shundaki, bunday stsenariylar haqida xayol surish yoki ularga intilish juda tavsiya etilmaydi.
Biz sevgi va nafrat munosabatlarining ko'p qirralarini muhokama qilish vaqti keldi. Agar siz ularning munosabatlarining tabiati haqida chalkashib ketgan odam bo'lsangiz, boshqa tashvishlanmang. Men sizga juda kerak bo'lgan aniqlik va bonus sifatida bir nechta haqiqatni tekshirish uchun shu yerdaman. Lekin bu bir ayolning ishi emas...
Men bilan birga Shaziya Salim (psixologiya magistri) bor, u ajralish va ajralish bo'yicha maslahat berishga ixtisoslashgan. U bizga sevgi-nafrat munosabatlarining dinamikasini ochishda va sizda bo'lishi mumkin bo'lgan ko'plab savollarga javob berishda yordam berish uchun shu yerda. Xo'sh, keling, ishga kirishamiz!
Sevgi-nafrat munosabatlari nima?
Mundarija
Million dollarlik savol. Shuncha odam aslida sevgi-nafrat munosabatlarida, buni anglamasdan ham. Bu qadar ko'p tilga olinadigan atama uchun ko'p odam sevgi-nafrat munosabatlari aslida nima ekanligini bilmaydi. Va bu juda tushunarli ko'rinadi - xo'sh, bu nima haqida?
Sevgi-nafrat munosabatlari - bu ikki sherik olovli sevgi va sovuq nafrat o'rtasida almashinadigan munosabatlardir. Ularning barchasi bir hafta davomida yumshoq bo'lishadi, odatiy yoqimtoy juftlik; va siz ulardan birini keyingi safar ko'rganingizda, ular sizga munosabatlar tugaganini - tasavvur qilib bo'lmaydigan eng dahshatli sharoitlarda tugaganini aytishadi. Keti Perrining "Hot and Cold" qo'shig'ini eslaysizmi? Aynan o'sha. Aynan o'sha.
Bu munosabatlarning rivojlanishini kuzatib borish ilg'or trigonometriyaga teng. Kim kimga nima dedi va nima uchun? Ular qayta-qayta uzilish siklidami ? Va nega ular shunchaki bir marta va butunlay qaror qabul qila olmaydilar?! Murakkab, oldindan aytib bo'lmaydigan va shiddatli, sevgi-nafrat munosabatlarida bo'lish juda mashaqqatli.
Shazia shunday tushuntiradi: “Sevgi va nafrat ikkita haddan tashqari hissiyotdir. Va ular bir-biriga qarama-qarshi. Umuman olganda, biz his-tuyg'ularimiz ustida ishlaganda, aqlni yengib o'tamiz. Sevgi yoki nafrat ustida ishlaganda to'g'ri fikrlash yanada qiyinlashadi. Bu hissiy jihatdan charchaydi, juda ziddiyatli va eng muhimi noaniq. Qayerga ketayotganingiz noma'lum”.
Sevgi va nafratning birga yashashi har doim qiyin, chunki narsalar doimo o'zgaruvchan. Denverlik Maykl (shaxsni himoya qilish uchun ismi o'zgartirilgan) shunday deb yozadi: “Bu nima ekanligini tushunishim uchun biroz vaqt kerak bo'ldi, lekin men sobiq xotinim bilan sevgi-nafrat munosabatlarini baham ko'rdim. Biz nikohda keyin nima bo'lishini hech qachon bilmasdik, lekin ayni paytda falokatni ham kutayotgan edik. Bu juda charchagan edi va men o'zaro ajralishga qaror qilganimizdan xursandman. Ammo zararni bartaraf etish ancha vaqt oldi...”
Tegishli o'qish: Munosabatlar rivojlanishining 12 bosqichi - tushuntirish
Sevgi va nafrat munosabatlarida ekanligingizning 11 ta belgisi
Sevgi va nafrat haqidagi eng yaxshi filmlardan biri bo'lgan "Mag'rurlik va xurofot" barchani klassik sevgi hikoyasi notinch munosabatlardan boshlanishiga ishontirdi. Bu yerda men chuqur xo'rsinib qo'yaman. Aziz o'quvchim, siz o'zingizni yolg'iz janob Darsi yoki o'jar Lizzi Bennet deb o'ylashingiz mumkin, ammo haqiqat shundaki - sizning munosabatlaringiz "Ofis" dagi Kelli Kapur va Rayan Xovardnikiga ko'proq o'xshaydi .
Ba'zi qattiq dalillar bilan dalilimni tasdiqlash uchun men sizga sevgi va nafrat munosabatlarining 11 ta belgisini taqdim etaman. Siz hatto ularni to'liq qo'llanma yoki har tomonlama qo'llanma sifatida ko'rishingiz mumkin. Tayyormisiz? Qani boshladik…
1. Mayatnik naqsh - Sevgi-nafrat munosabatlari sinonimi
Sevgi-nafrat munosabatlarining eng aniq belgilaridan biri bu kuchli his-tuyg'ular o'rtasida o'zgaruvchanlikdir. Biror kishi sherigiga chuqur sevgi va mehrni his qiladi , ammo bu bir necha kundan keyin dushmanona nafratga aylanadi. Keling, buni sevgi-nafrat munosabatlariga misol bilan ko'rsataylik: biz juftlikni Vanessa va Martin deb ataymiz (yo'q, men hech kimni bilmayman, nega bunday deb o'ylaysiz?).
Aytaylik, Vanessa va Martin yoqimli kechki ovqatga borishdi. Ular maroqli hordiq chiqarishdi, istirohat bog‘ida sayr qilishdi, bir-birlari uchun minnatdorchilik izhor qilishdi va uyga qaytishdi. Vanessa do'stlariga Xudo uni o'zi kabi ajoyib sherik bilan barakalaganini xabar qildi. Bir necha hafta o'tgach, do'stlari savdo markazida unga duch kelishganida, ular Martindan beparvo so'rashdi.
Ammo ajablanib, ajablanib, Vanessa munosabatlarni to'xtatish haqida o'ylayotganini aytdi. U balog'atga etmagan, mayda va ahmoq edi va u o'zi uchun yaxshiroq sherik topmoqchi edi. Do'stlar uni juda hamdardlik bilan eshitishdi. Ikki kechadan so'ng Vanessa o'zining va Martinning suratini Instagramda "qo'riqchi topdim!" degan yozuv bilan joylashtirdi.
2. To'qqizinchi marta... tugadi
Bir odamga nisbatan turli xil his-tuyg'ularni boshdan kechirish juda normaldir. Siz do'stingizning ota-onalari bilan sevgi va nafrat munosabatlarini baham ko'rishlarini hazil bilan aytganini eshitgan bo'lishingiz mumkin. Ammo bunday qarama-qarshi his-tuyg'ular harakatga o'tsa, narsalar chigallashadi. Agar biz boshdan kechirgan har bir tuyg'uga haqiqatan ham harakat qilsak, biz tuzlangan bo'lar edik.
Sevgi va nafrat munosabatlari ajralish va bo'yanish bilan tavsiflanadi. Er-xotin tez-tez ajralishdi va bu bir martalik qaror ekanligini e'lon qilishdi. Ammo ular ikkita magnit kabi yana birlashadilar. Ularning munosabatlarining o'zgaruvchan holati ular uchun doimiy qayg'u va zavq manbai hisoblanadi.
Shazia bu ikki tomonlama munosabatlar dinamikasi haqida shunday deydi: “Qayta-qayta kelishmovchiliklar ikkala sherik tomonidan ham e'tiborsiz qoldirilgan munosabatlardagi xavfli bayroqlarning natijasidir . Bu ular o'rtasidagi hal qilinmagan muammolarning aniq ko'rsatkichidir. Ehtimol, muammolar yoki nizolar ustida ishlashga tayyorlik yo'qdir. Agar janjal ko'zdan, xayoldan uzoqda bo'lsa, u juda zararli bo'lib qoladi. Qancha narsani gilam ostiga qo'yishingiz mumkin?”
3. Kompas buzilgan
Chunki siz qayerga ketayotganingizni HECH QANDAY tasavvurga ega emassiz. Har bir munosabatlarda odatda u qayerga ketayotgani haqida asosiy tushuncha mavjud. Agar u hech qanday shartlarsiz bo'lsa, inson uning vaqtinchalik tabiatini biladi; agar bu jiddiy munosabatlar bo'lsa , unda bu nikohga/birga yashashga yoki shunga o'xshash narsaga olib kelishini biladi. Lekin sevgi-nafrat munosabatlari haqida nima deyish mumkin?
Er-xotin ikki yildan keyin qayerda bo'lishini qanday bilish mumkin, ular dam olish kunlari nima bo'lishini ham bilishmaydi? Munosabatlar o'zgaruvchan bo'lgani uchun, u qayerga tushishi mumkinligini aytib bo'lmaydi. Juda baxtsiz nikoh ... singan yuraklar ... davomli noaniqlikmi? Faqat vaqt ko'rsatadi. Va bu, albatta, yashash uchun unchalik yaxshi joy bo'lishi mumkin emas. Men, birinchi navbatda, qayerda bo'lishimni bilmoqchiman. Menga to'liq rejani bermang, lekin taxminiy ko'rib chiqish sizga yordam beradi.
Tegishli o'qish: Zamonaviy munosabatlarni umumlashtiruvchi 25 ta munosabatlar atamasi
4. Yomon buzilgan chegaralar sevgi va nafrat munosabatlarining belgisidir
Nosog'lom munosabatlar va sevgi-nafrat munosabatlarining Venn diagrammasi doiradir. Ikkinchisida "nafrat" bir yoki ikkala sherikning chegaralarini buzish natijasida yuzaga keladi. Birovning shaxsiy maydoniga hurmat bo'lmasa, janjal kelib chiqishi mumkin. Odamlar narsalarni shaxsiy qabul qiladilar, g'azabni boshqarishda muvaffaqiyatsizlikka uchraydilar va sheriklarini xafa qiladilar. Agar sizning munosabatingiz shaxsiy makoningizga tajovuz qiladigan invaziv harakatlarga moyil bo'lsa, siz sevgi va nafrat zanjiridasiz.
Shazia sevgi-nafrat munosabatlari psixologiyasi haqida batafsil ma'lumot beradi: “Men mijozlarimga doim shuni aytaman va siz uchun ham maslahatim shu – sog'lom munosabatlar chegaralarini o'rnating va boshqalarning chegaralarini ham yodda tuting. Hech qanday rishta bir nechta muhim munosabatlar fazilatlaridan mahrum bo'lsa, saqlanib qololmaydi, hurmat eng muhimi. Sevgi-nafrat mojarosi sherigingiz bilan bir-biringizga bog'lanib qolishdan va ikkalangiz ham nafas olishga joyingiz bo'lmaganda yuzaga keladi”.
5. REAL aloqaning yo'qligi
Yuzaki muloqot munosabatlarning yomon tomonidir. Sevgi-nafrat rishtalarining o'ziga xos xususiyati juda ko'p (bo'sh) muloqotdir. Hamkorlar aslida muhim bo'lgan narsalardan tashqari hamma narsani muhokama qilishadi. Muammolarni hal qilish, munosabatlarga bo'lgan his-tuyg'ulari yoki niyatlari haqida gaplashish va yurakdan yurakka gapirish begona tushunchadir. Mazmunli yoki mazmunli suhbatlar bo'lmaganda, munosabatlar yuzaki bo'lib qoladi, sheriklar rivojlanishda sekinlashadi.
Eng yomoni, chuqur muloqot illyuziyasi. Sevgi-nafrat munosabatlarida bo'lgan odamlar: " U meni boshqa hech kim tushunmaydigan darajada tushunadi", deyishganda, ular o'zlarini aldashadi. Agar u sizni chindan ham shunchalik yaxshi tushunsa, Jon, unda nega uch kun oldin Facebookda janjallashib qoldingiz, a? Xulosa qilib aytganda, yetuk suhbatlar sevgi-nafrat aloqalaridan kelib chiqqan MIA.
6. Doimiy holdan toyish
Shunchalik hissiy yukni ko'tarib yurishdan. Sevgi-nafrat munosabatlaridagi odamlarning energiyasidan doimo hayratda qolaman (va kulaman). Qanday qilib ular hali charchoqqa yetib bormagan?! Shaziya tushuntirganidek, bunday munosabatlar hal qilinmagan muammolarni ko'rsatadi - va bu shaxsiy darajada ham qo'llaniladi. Ehtimol, o'tmishdagi tajribalar odamni sevgi-nafrat dinamikasiga olib kelgandir, ehtimol ular ota-onalari bilan sevgi-nafrat munosabatlarini baham ko'rishgandir.
Qanday bo'lmasin, sheriklar o'z-o'zidan ko'p ish qilishlari kerak. Bunga o'z-o'zini hurmat qilish mashqlari yoki munosabatlardan tashqari hayotning boshqa sohalarida ham o'z-o'zini anglash orqali erishish mumkin. Ammo eng yaxshi yo'l terapiya va maslahat bo'lib qolmoqda. Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis siz qila oladigan eng yaxshi tanlovdir; ular bolalikdagi har qanday travma, salbiy tajribalar, zo'ravonlik va hokazolarning ta'sirini bartaraf etishga yordam beradi. Agar siz doimo charchagan va hissiy jihatdan charchagan bo'lsangiz, sizda sevgi-nafrat munosabatlarida bo'lish ehtimoli katta.
Tegishli o'qish: Siz "murakkab munosabatlarda" ekanligingizning 11 ta belgisi
7. Egoga asoslangan qarorlar - Sevgi-nafrat munosabatlari psixologiyasi
Shazia mag'rurlik yovuzligi haqida shunday deydi: "Ego aybdor. Sevgi va nafrat munosabatlarida odamlar o'zlarining egosi buyuradigan tanlovlarni qiladilar. Ularning mag'rurligi osonlikcha yaralanadi va ular narsalarni shaxsiy hujumlar deb talqin qilishlari uchun azoblanadi. Agar ular bir-birlariga hamdard bo'lishsa va tinglashga tayyor bo'lishsa, hammasi boshqacha bo'lar edi."
Klassik sevgi va nafrat munosabatlariga misol keltiring: Bunday munosabatlardagi ko'p janjallar xunuk. Ular "nafrat" fazalarining kashshoflari bo'lib, butunlay boshqa darajada kuchli. Baqirish, itarish, hatto urish, shaxsiy ayblovlar va ayblovlarni o'zgartirish odatiy holdir. Jang qanchalik yomon bo'lsa, nafrat shunchalik kuchli; nafrat qanchalik kuchli bo'lsa, undan keyingi sevgi shunchalik kuchli bo'ladi.
Sevgi-nafrat munosabatlari psixologiyasi shuni ko'rsatadiki, narsisistlar bunday munosabatlarga aralashishga moyil. Va romantik sherik bo'lgan narsisist bilan kurashishni tasavvur qiling . Voy xudoyim. Muhammad Iqbolning aytganlarini eslang - "Egoning asosiy maqsadi biror narsani ko'rish emas, balki biror narsa bo'lishdir".
8. Nopok xiyonat
Bu barcha sevgi-nafrat munosabatlariga taalluqli bo'lmasa-da, bu, albatta, xavotirli chastotada sodir bo'ladi. Xiyonat munosabatlarning "nafrat" davrida keng tarqalgan va sheriklar hatto ishlar yaxshi ketayotganda ham yo'ldan adashishadi. Albatta, aldanish kimgadir uzoq muddatli iz qoldirishi va uni aldagan sherikka yaqinlashtirishi mumkin. Doimiy noaniqlik xiyonat uchun asos bo'lib xizmat qiladi - men hech qachon bizning qayerda ekanligimizni bilmasdim.
Ross Gellerning “Biz tanaffusda edik!” degan klassikasi yodimga tushadi. Aytishga hojat yo'q, xiyonat munosabatlarni zaharlaydi va ikki kishi o'rtasida ishonch muammolarini keltirib chiqaradi. Agar siz deyarli ajrashganingizda sherigingiz tomonidan aldangan bo'lsangiz, siz sevgi-nafrat munosabatlarida bo'lishingiz mumkin.
9. Sovun-opera tebranishlari
Ya'ni, cheksiz drama. Aslida, dramatik drama. Keling, melodrama haqida gapiraylik. Teatrlar sevgi-nafrat munosabatlarining asosiy mavzusidir. Gap shundaki, juftlikning shaxslararo janjallari nafaqat dramatik, balki ular o'z radiusidagi barcha odamlarni shouni tomosha qilishga jalb qiladi. Ijtimoiy tarmoqlarda passiv-tajovuzkor (yoki tajovuzkor-tajovuzkor) narsalarni joylashtirish, bir-birlarini o'zaro yomonlash, qasos olish uchun jinsiy aloqada bo'lish yoki ish joyida janjal yaratish - bu ehtimoliy holatlarning bir nechtasi. Ular munosabatlarni munosib ravishda tugatishga qodir emaslar.
Shazia bu haqda batafsil gapiradi: “Sherigingiz haqida shikoyat qilish shunchaki behuda narsa. Siz ular bilan bu haqda halol va ochiq bo'lishingiz kerak. Agar siz sherigingiz haqida u bilan aslida gaplashishdan ko'ra ko'proq gapirayotganingizni sezsangiz , unda munosabatlardagi mavqeingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Aniq muloqot va shaffoflik har bir munosabatlardagi fazilatlardir.”
Tegishli o'qish: NSA (shartsiz) munosabatlari haqida bilishingiz kerak bo'lgan 13 ta narsa
10. Nimadir noto'g'ri
Sevgi-nafrat munosabatlari doimo "Final Destination" filmidagi sahna kabi tuyuladi . Siz falokatni his qilaverasiz. Baxt qisqa muddatli va har qanday soniyada narsalar yomonlashishi mumkinligi haqida aniq tushuncha mavjud. Siz sayr qilyapsiz va tetiklikni his qilasiz, salqin shabada yuzingizni silab turadi, hamma narsa tinch... lekin dala minalarga to'la. Bunday vaziyatda ikkita narsa sodir bo'lishi mumkin - siz yo tuxum po'stlog'ida yurasiz, yoki minalarni ketma-ket beparvolik bilan bosasiz.
Dahshatli biror narsani faol ravishda kutayotganingizda qaysi munosabatlar sog'lom bo'lishi mumkin? O'zingizdan so'rang: Sherigim bilan bo'lganimda atmosferada zo'riqishni his qilyapmanmi? Bir paytlar keskinlik sezilarli bo'lib qoladimi? Va eng muhimi, bir mil uzoqlikdan kelayotgan janjallarni ko'ra olamanmi?
11. Tranzaksiya bajarilmadi
Sevgi-nafrat munosabatlaridagi ko'plab odamlar o'z sheriklarini banklar deb bilishadi. Munosabatlar juda muomalaga aylanadi , bunda ishlar majburiyat bilan bajariladi va yaxshiliklar qaytarilishi kerak. Masalan, A shaxs B shaxsiga men sizning mashinangizni hozirgina tozalab qo'ydim va siz menga bir piyola kofe tayyorlay olmaysiz, deb aytishi mumkinmi? Ko'pincha ikkalasi ham hisob-kitob qilayotgandek va ishlarni sevgidan emas, balki burchdan ko'proq qilayotgandek tuyuladi.
Bunday tizim hech bo'lmaganda barqaror emas va shuning uchun munosabatlardagi yoqish-o'chirish bosqichlari. Sevgi va nafrat munosabatlarining barcha belgilari, shu jumladan, bu aloqador odamlarning hissiy etukligini aks ettiradi. Ularning ulg‘ayishlari juda ko‘p, deb o‘ylamasdan iloj yo‘q.
Bu erda biz aqlga sig'maydigan sevgi-nafrat munosabatlari psixologiyasining oxiriga keldik. Shazia va men sizga yo'l-yo'riq hissini berdik deb umid qilamiz. Albatta, qo'ng'iroq sizniki - munosabatlar aqliy va jismoniy kuch sarflashga arziydimi? Bizga yozing va qanday ahvolda ekanligingizni bizga xabar bering. Sayonara!
tez so'raladigan savollar
Men bu qiyin "Yo'q" deb qo'rqaman. Sevgi va nafrat munosabatlari noaniq va o'zgaruvchan tabiati tufayli sog'lom emas. U bo'lish hissiy jihatdan charchatadi va toksik munosabatlar bilan ko'plab xususiyatlarni o'rtoqlashadi. Ishtirokchilar ko'pincha juda ko'p hissiy yuklarni olib yurishadi. Umuman olganda, sevgi-nafrat dinamikasi hal qilinmagan muammolarni ko'rsatadi.
Ha, bu albatta mumkin. Avvalgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sevgi va nafrat bir shaxsga nisbatan birga bo'lishi mumkin. Biz har doim kimgadir oshiq bo'la olmaymiz. G'azab, umidsizlik, rashk va hokazolarni boshdan kechirish odatiy holdir.
Bu juda poetik savol! Nafrat ko'pincha sevgidan kelib chiqadi (romantik kontekstda) va ikkalasi juda chambarchas bog'liq. Romantik rashk sherik uchun nafrat manbai bo'lishi mumkin. Nafrat va sevgi intensivligi va tarkibi jihatidan o'xshash bo'lsa-da, men aytamanki, nafrat sevgidan ko'ra bir oz ko'proq halokatli bo'lishi mumkin.
Soxta munosabatlar - Siz bitta ekanligingizni aniqlashning 15 usuli
Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
