Tom va Jerri eng yoqimli edi, shunday emasmi? Tom bir lahzada skovorodka bilan Jerrining orqasidan yuguradi va bir necha soniyadan so'ng Jerri o'ldi deb o'ylagach, xafa bo'lardi. Ularning sevgi-nafrat munosabatlari teng qismli kulgili va teng qismlar foydali edi. Ammo keyin yana ... Tom va Jerri multfilmlar edi.
Agar siz, voyaga yetgan odam, ekstremallar o'rtasida tebranadigan munosabatlar bilan faxrlansangiz, unda bu asar siz uchun o'qilishi shart. Sevgi va nafrat munosabatlarini romantiklashtirish haqiqatan ham qo'ldan chiqdi. “Oshiqlarga dushman” maqtovini ulug'laydigan juda ko'p kitob va filmlar bor; hamma hamkorlar dastlab janjallashib, keyin to'satdan peshtaxtada janjallashadigan shiddatli aloqaga ega bo'lishni xohlaydi.
Sevgi-nafrat munosabatlari kabi filmlar Aqlsiz, va 10 Siz haqingizdan nafratlanadigan narsalar juda chiroyli rasm chizdilar. Haqiqat shundaki, bunday stsenariylar haqida xayol qilish yoki ularga intilish mutlaqo tavsiya etilmaydi.
Biz sevgi va nafrat munosabatlarining ko'p qirralarini muhokama qilish vaqti keldi. Agar siz ularning munosabatlarining tabiati haqida chalkashib ketgan odam bo'lsangiz, boshqa tashvishlanmang. Men sizga juda kerak bo'lgan aniqlik va bonus sifatida bir nechta haqiqatni tekshirish uchun shu yerdaman. Lekin bu bir ayolning ishi emas...
Menda bor Shazia Salim (Psixologiya magistri), ajralish va ajralish bo'yicha maslahat berishga ixtisoslashgan. U bizga sevgi-nafrat munosabatlarining dinamikasini hal qilishda yordam berish va sizni qiziqtirgan ko'plab savollarga javob berish uchun shu yerda. Shunday qilib, keling, yorilib ketaylik!
Sevgi-nafrat munosabatlari nima?
Mundarija
Million dollarlik savol. Shunchaki ko'p odamlar sevgi-nafrat munosabatlariga tushib qolishadi, buni tushunmasdan. Juda ko'p tarqalgan atama uchun ko'pchilik sevgi va nafrat munosabatlari nima ekanligini bilmaydi albatta, hisoblanadi. Va bu juda o'z-o'zidan tushunarli ko'rinadi - shuning uchun ballyhoo nima haqida?
Sevgi va nafrat munosabatlari ikki sherikning olovli sevgi va sovuq nafrat o'rtasida almashinishidir. Ularning barchasi bir hafta davomida shilimshiq bo'ladi, sizning odatiy jingalak juftingiz; va ulardan birini keyingi ko'rganingizda, ular sizga munosabatlar tugaganligi haqida xabar berishadi - bu tasavvur qilish mumkin bo'lgan eng dahshatli shartlar bilan tugagan. Qo'shiqni eslab Issiq va sovuq Katy Perry tomonidan? Bu. Aniqrog'i, bu.
Bu munosabatlarning traektoriyasini kuzatib borish rivojlangan trigonometriyaga teng. Kim kimga va nima uchun nima dedi? Ular bir yana-yana off-qayta sikl? Nega ular bir marta va umuman qaror qabul qila olmaydilar?! Murakkab, oldindan aytib bo'lmaydigan va shiddatli, sevgi va nafrat munosabatlarida bo'lish juda qiyin.
Shazia deb tushuntiradi: "Sevgi va nafrat ikkita haddan tashqari tuyg'ular. Va ular bir-biriga qarama-qarshidir. Umuman olganda, biz his-tuyg'ularimizga ta'sir qilganimizda, biz aqlni yo'q qilamiz. Agar sevgi yoki nafrat ustida ishlayotgan bo'lsangiz, to'g'ri fikrlash yanada qiyinlashadi. Bu hissiy jihatdan charchatadi, juda ziddiyatli va eng muhimi, noaniq. Sizning yo'nalishingiz aniq emas ".
Sevgi va nafratning birgalikda mavjudligi har doim qiyin, chunki narsalar doimo o'zgaruvchan. Maykl (shaxsni himoya qilish uchun ism o'zgartirildi) Denverdan yozadi: "Bu nima ekanligini tushunish uchun menga biroz vaqt kerak bo'ldi, lekin men sobiq xotinim bilan sevgi va nafrat munosabatlarini o'rtoqlashdim. Biz nikohda bundan keyin nima bo'lishini hech qachon bilmas edik, lekin ayni paytda falokatni kutayotgan edik. Bu juda charchagan edi va biz o'zaro ajralishga qaror qilganimizdan xursandman. Zararni bartaraf etish biroz vaqt talab qildi ... "
Bilan bog'liq o'qish: Munosabatlarni rivojlantirishning 12 bosqichi - tushuntirilgan
Sevgi va nafrat munosabatlarida ekanligingizning 11 ta belgisi
G'urur va noto'g'ri aqida, sevgi va nafrat munosabatlari haqidagi eng yaxshi filmlardan biri klassik sevgi hikoyasi notinch munosabatlardan boshlanishiga hammani ishontirdi. Bu men chuqur xo'rsinib oladigan qismdir. Aziz o'quvchi, siz o'zingizni yolg'onchi janob Darsi yoki qaysar Lizzi Bennet deb o'ylashingiz mumkin, lekin haqiqat shuki – sizning munosabatingiz ko'proq Kelli Kapur va Rayan Xovardnikiga o'xshaydi. Ofis.
Ba'zi qattiq dalillar bilan dalilimni tasdiqlash uchun men sizga sevgi va nafrat munosabatlarining 11 ta belgisini taqdim etaman. Siz hatto ularni to'liq qo'llanma yoki har tomonlama qo'llanma sifatida ko'rishingiz mumkin. Tayyormisiz? Qani boshladik…
1. Mayatnik naqsh - Sevgi-nafrat munosabatlari sinonimi
Sevgi va nafrat munosabatlarining eng aniq belgilaridan biri kuchli his-tuyg'ular o'rtasida tebranishdir. Inson boshdan kechiradi chuqur sevgi va muhabbat ularning sherigi uchun, lekin bu bir necha kundan keyin dushmanlik nafratiga aylanadi. Keling, buni sevgi va nafrat munosabatlari misolida ko'rsatamiz: biz er-xotinni Vanessa va Martin deb chaqiramiz (yo'q, men uzoqdan tanish hech kimni tanimayman, nega bunday deb o'ylaysiz?).
Aytaylik, Vanessa va Martin yoqimli kechki ovqatga borishdi. Ular maroqli hordiq chiqarishdi, istirohat bog‘ida sayr qilishdi, bir-birlari uchun minnatdorchilik izhor qilishdi va uyga qaytishdi. Vanessa do'stlariga Xudo uni o'zi kabi ajoyib sherik bilan barakalaganini xabar qildi. Bir necha hafta o'tgach, do'stlari savdo markazida unga duch kelishganida, ular Martindan beparvo so'rashdi.
Ammo ajablanib, ajablanib, Vanessa munosabatlarni to'xtatish haqida o'ylayotganini aytdi. U balog'atga etmagan, mayda va ahmoq edi va u o'zi uchun yaxshiroq sherik topmoqchi edi. Do'stlar uni juda hamdardlik bilan eshitishdi. Ikki kechadan so'ng Vanessa o'zining va Martinning suratini Instagramda "qo'riqchi topdim!" degan yozuv bilan joylashtirdi.
2. To'qqizinchi marta... tugadi
Bir odamga nisbatan turli xil his-tuyg'ularni boshdan kechirish juda normaldir. Siz do'stingizning ota-onalari bilan sevgi va nafrat munosabatlarini baham ko'rishlarini hazil bilan aytganini eshitgan bo'lishingiz mumkin. Ammo bunday qarama-qarshi his-tuyg'ular harakatga o'tsa, narsalar chigallashadi. Agar biz boshdan kechirgan har bir tuyg'uga haqiqatan ham harakat qilsak, biz tuzlangan bo'lar edik.
Sevgi va nafrat munosabatlari ajralish va bo'yanish bilan tavsiflanadi. Er-xotin tez-tez ajralishdi va bu bir martalik qaror ekanligini e'lon qilishdi. Ammo ular ikkita magnit kabi yana birlashadilar. Ularning munosabatlarining o'zgaruvchan holati ular uchun doimiy qayg'u va zavq manbai hisoblanadi.
Shazia bu ko'rgan munosabatlar dinamikasi haqida gapiradi: "Yana yana bir marta - buning natijasi munosabatlar qizil bayroqlar ikkala hamkor tomonidan e'tiborsiz qoldirilgan. Bu ular o'rtasidagi hal etilmagan muammolarning mustahkam ko'rsatkichidir. Ehtimol, muammolar yoki mojarolar ustida ishlashga tayyor emas. Agar janjal ko'rinmas, aqldan ozgan bo'lsa, u juda zararli bo'ladi. Gilam ostida qancha narsalarni cho'tkalash mumkin?
3. Kompas buzilgan
Chunki siz qayerga ketayotganingiz haqida hech qanday tasavvurga ega emassiz. Har bir munosabat bilan, odatda, qayerga ketayotgani haqida asosiy tushuncha mavjud. Agar u simsiz bo'lsa, odam uning vaqtinchalik tabiatini biladi; agar bu jiddiy munosabatlar, keyin bu nikohga / yashashga yoki shu yo'nalishdagi biror narsaga olib kelishini biladi. Ammo sevgi va nafrat munosabatlari haqida nima deyish mumkin?
Er-xotin ikki yildan keyin qayerda bo'lishini qanday bilish mumkin, ular dam olish kunlari nima bo'lishini ham bilishmaydi? Munosabatlar o'zgaruvchan bo'lgani uchun, u qayerga tushishi mumkinligini aytib bo'lmaydi. Juda baxtsiz nikoh ... singan yuraklar ... davomli noaniqlikmi? Faqat vaqt ko'rsatadi. Va bu, albatta, yashash uchun unchalik yaxshi joy bo'lishi mumkin emas. Men, birinchi navbatda, qayerda bo'lishimni bilmoqchiman. Menga to'liq rejani bermang, lekin taxminiy ko'rib chiqish sizga yordam beradi.
Bilan bog'liq o'qish: Zamonaviy munosabatlarni umumlashtiruvchi 25 ta munosabatlar atamasi
4. Yomon buzilgan chegaralar sevgi va nafrat munosabatlarining belgisidir
Nosog'lom munosabatlar va sevgi-nafrat munosabatlarining Venn diagrammasi doiradir. Ikkinchisida "nafrat" bir yoki ikkala sherikning chegaralarini buzish natijasida yuzaga keladi. Birovning shaxsiy maydoniga hurmat bo'lmasa, janjal kelib chiqishi mumkin. Odamlar narsalarni shaxsiy qabul qiladilar, g'azabni boshqarishda muvaffaqiyatsizlikka uchraydilar va sheriklarini xafa qiladilar. Agar sizning munosabatingiz shaxsiy makoningizga tajovuz qiladigan invaziv harakatlarga moyil bo'lsa, siz sevgi va nafrat zanjiridasiz.
Shazia sevgi va nafrat munosabatlari psixologiyasini batafsil yoritadi: “Men har doim mijozlarimga shuni aytaman va bu mening sizga ham maslahatim. sog'lom munosabatlar chegaralari joyda va boshqalarning chegaralarini ham yodda tuting. Hech qanday rishta omon qololmaydi, agar u bir nechta muhim munosabatlar fazilatlariga ega bo'lmasa, hurmat eng muhimi. Sevgi va nafrat mojarosi sherigingiz bilan bog'lanib qolganingizdan va hech biringizda nafas olish uchun joy yo'qligidan kelib chiqadi.
5. REAL aloqaning yo'qligi
Yuzaki muloqot munosabatlarning yomonligidir. Sevgi va nafrat munosabatlarining savdo belgisi juda ko'p va ko'p (bo'sh) aloqa. Hamkorlar aslida muhim bo'lgan narsalardan tashqari hamma narsani muhokama qilishadi. Muammolarni hal qilish, o'zlarining his-tuyg'ulari yoki munosabatlarga bo'lgan niyatlari haqida gapirish va yurakdan yurakka ega bo'lish begona tushunchadir. Ma'noli yoki mazmunli suhbatlar bo'lmasa, munosabatlar sayoz bo'lib qoladi, sheriklar bo'yi susayadi.
Eng yomoni, chuqur muloqot illyuziyasi. Sevgi va nafrat munosabatlariga aloqador odamlar shunday deyishsa: u meni hech kim tushunmagandek tushunadi, ular o'zlarini aldayaptilar. Agar u sizni juda yaxshi tushunsa, Jon, nega uch kun oldin Facebookda jang qildingiz, a? Bir so'z bilan aytganda, etuk suhbatlar sevgi-nafrat aloqalaridan MIA.
6. Doimiy holdan toyish
Bularning barchasini ko'tarishdan hissiy yuk. Men doimo sevgi-nafrat munosabatlaridagi odamlarning energiya miqdoridan hayratdaman (va zavqlanaman). Qanday qilib ular haligacha charchashga erishmaganlar?! Shazia tushuntirganidek, bunday munosabatlar hal etilmagan muammolarni ko'rsatadi va bu shaxsiy darajada ham amal qiladi. Ehtimol, o'tmishdagi tajribalar insonni sevgi-nafrat dinamikasiga olib kelgan bo'lishi mumkin, ehtimol ular ota-onalar bilan sevgi-nafrat munosabatlarini o'rtoqlashgan.
Qanday bo'lmasin, sheriklar o'z-o'zidan ko'p ish qilishlari kerak. Bunga o'z-o'zini hurmat qilish mashqlari yoki munosabatlardan tashqari hayotning boshqa sohalarida ham o'z-o'zini anglash orqali erishish mumkin. Ammo eng yaxshi yo'l terapiya va maslahat bo'lib qolmoqda. Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis siz qila oladigan eng yaxshi tanlovdir; ular bolalikdagi har qanday travma, salbiy tajribalar, zo'ravonlik va hokazolarning ta'sirini bartaraf etishga yordam beradi. Agar siz doimo charchagan va hissiy jihatdan charchagan bo'lsangiz, sizda sevgi-nafrat munosabatlarida bo'lish ehtimoli katta.
Bilan bog'liq o'qish: "Murakkab munosabatlar"da ekanligingizning 11 ta belgisi
7. Egoga asoslangan qarorlar - Sevgi-nafrat munosabatlari psixologiyasi
Shazia mag'rurlik yovuzligi haqida shunday deydi: "Ego aybdor. Sevgi va nafrat munosabatlarida odamlar o'zlarining egosi buyuradigan tanlovlarni qiladilar. Ularning mag'rurligi osonlikcha yaralanadi va ular narsalarni shaxsiy hujumlar deb talqin qilishlari uchun azoblanadi. Agar ular bir-birlariga hamdard bo'lishsa va tinglashga tayyor bo'lishsa, hammasi boshqacha bo'lar edi."
Klassik sevgi va nafrat munosabatlariga misol keltiring: Bunday munosabatlardagi ko'p janjallar xunuk. Ular "nafrat" fazalarining kashshoflari bo'lib, butunlay boshqa darajada kuchli. Baqirish, itarish, hatto urish, shaxsiy ayblovlar va ayblovlarni o'zgartirish odatiy holdir. Jang qanchalik yomon bo'lsa, nafrat shunchalik kuchli; nafrat qanchalik kuchli bo'lsa, undan keyingi sevgi shunchalik kuchli bo'ladi.
Sevgi-nafrat munosabatlari psixologiyasi narsistlar bunday munosabatlarga aralashishga moyil ekanligini ko'rsatdi. Va tasavvur qiling narsist bilan kurashish u ham ishqiy sherik. Ey azizim. Muhammad Iqbol nima deganini eslang - "Nafsning asosiy maqsadi biror narsani ko'rish emas, balki nimadir bo'lishdir".
8. Nopok xiyonat
Bu barcha sevgi-nafrat munosabatlariga taalluqli bo'lmasa-da, bu, albatta, tashvishli chastotada sodir bo'ladi. Aldash munosabatlarning "nafrat" afsunlari paytida tez-tez uchraydi va hamkorlar hatto ishlar yaxshi ketayotganda ham yo'ldan chiqib ketishadi. Albatta, aldash kimgadir abadiy iz qoldirishi va uni aldagan sherigiga dahshatli tarzda yaqinlashtirishi mumkin. Doimiy noaniqlik aldash uchun asos bo'lib xizmat qiladi - Qaerda turganimizni hech qachon bilmasdim.
Ross Gellerning “Biz tanaffusda edik!” degan klassikasi yodimga tushadi. Aytishga hojat yo'q, xiyonat munosabatlarni zaharlaydi va ikki kishi o'rtasida ishonch muammolarini keltirib chiqaradi. Agar siz deyarli ajrashganingizda sherigingiz tomonidan aldangan bo'lsangiz, siz sevgi-nafrat munosabatlarida bo'lishingiz mumkin.
9. Sovun-opera tebranishlari
Aka cheksiz drama. Aslida, skretch dramasi. Keling, melodrama bilan boraylik. Teatr sevgi va nafrat munosabatlarining asosiy qismidir. Bu shunchaki er-xotinning shaxslararo janjallari dramatik bo'lgani uchun emas, ular shouni tomosha qilish uchun o'z radiusidagi barchani jalb qiladilar. Ijtimoiy tarmoqlarda passiv-agressiv (yoki tajovuzkor-tajovuzkor) narsalarni joylashtirish, o'zaro bir-birlarini yomon so'zlash, qasos olish uchun jinsiy aloqa qilish yoki ish joyida sahna yaratish - bu imkoniyatlarning bir nechtasi. Ular qodir emas munosabatlarni qadr-qimmat bilan tugatish.
Shazia bu haqda batafsil gapirib beradi: "O'z sherigingiz haqida shikoyat qilish shunchaki isrofgarchilikdir. Bu haqda ular bilan halol va ochiqchasiga gapirishingiz kerak. Agar o'zingizni gaplashayotganingizni ko'rsangiz. atrofida sherigingiz aslida suhbatlashganingizdan ko'ra ko'proq bilan ular, keyin siz munosabatlardagi o'z pozitsiyangizni qayta sozlashingiz kerak. Aniq muloqot va oshkoralik har bir munosabatlardagi fazilatlardir”.
Bilan bog'liq o'qish: NSA (No-Strings-Attached) munosabatlari haqida bilishingiz kerak bo'lgan 13 ta narsa
10. Nimadir noto'g'ri
Sevgi va nafrat munosabatlari doimo filmdagi sahnaga o'xshaydi Oxirgi manzil, oxirgi to'xtash joyi. Siz falokatni sezishda davom etasiz. Baxt qisqa umr ko'radi va hamma narsa har soniya pastga tushishi mumkinligini anglab yetadi. Siz sayr qilyapsiz va o'zingizni tetik his qilasiz, salqin shabada yuzingizni silaydi, hamma narsa tinch... lekin dala minalarga to'la. Bunday vaziyatda ikkita narsa sodir bo'lishi mumkin - siz tuxum qobig'ida yurasiz yoki minalarga ehtiyotkorlik bilan ketma-ket qadam tashlaysiz.
Agar siz dahshatli narsani kutayotgan bo'lsangiz, qaysi munosabatlar sog'lom bo'lishi mumkin? O'zingizdan so'rang: Men sherigim bilan birga bo'lganimda atmosferadagi zo'riqishni his qilyapmanmi? Bir nuqtada keskinlik seziladimi? Va eng muhimi, Bir mil uzoqlikdagi janjallarni ko'ra olamanmi?
11. Tranzaksiya bajarilmadi
Sevgi-nafrat munosabatlaridagi ko'plab odamlar o'z sheriklarini bank sifatida ko'rishadi. ning tabiati munosabatlar juda tranzaksiyaga aylanadi bu erda ishlar majburiy tarzda amalga oshiriladi va yaxshilik qaytarilishi kerak. Masalan, A odam B ga aytishi mumkin Men mashinangizni siz uchun tozaladim va siz menga bir piyola kofe tayyorlay olmaysizmi? Ko'pincha ikkalasi ham o'z hisoblarini saqlab qolishadi va ishlarni kamroq sevgidan va ko'proq burchdan tashqari qiladilar.
Bunday tizim hech bo'lmaganda barqaror emas va shuning uchun munosabatlardagi yoqish-o'chirish bosqichlari. Sevgi va nafrat munosabatlarining barcha belgilari, shu jumladan, bu aloqador odamlarning hissiy etukligini aks ettiradi. Ularning ulg‘ayishlari juda ko‘p, deb o‘ylamasdan iloj yo‘q.
Bu erda biz aqlga sig'maydigan sevgi-nafrat munosabatlari psixologiyasining oxiriga keldik. Shazia va men sizga yo'l-yo'riq hissini berdik deb umid qilamiz. Albatta, qo'ng'iroq sizniki - munosabatlar aqliy va jismoniy kuch sarflashga arziydimi? Bizga yozing va qanday ahvolda ekanligingizni bizga xabar bering. Sayonara!
tez so'raladigan savollar
Men bu qiyin "Yo'q" deb qo'rqaman. Sevgi va nafrat munosabatlari noaniq va o'zgaruvchan tabiati tufayli sog'lom emas. U bo'lish hissiy jihatdan charchatadi va toksik munosabatlar bilan ko'plab xususiyatlarni o'rtoqlashadi. Ishtirokchilar ko'pincha juda ko'p hissiy yuklarni olib yurishadi. Umuman olganda, sevgi-nafrat dinamikasi hal qilinmagan muammolarni ko'rsatadi.
Ha, bu albatta mumkin. Avvalgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sevgi va nafrat bir shaxsga nisbatan birga bo'lishi mumkin. Biz har doim kimgadir oshiq bo'la olmaymiz. G'azab, umidsizlik, rashk va hokazolarni boshdan kechirish odatiy holdir.
Bu juda poetik savol! Nafrat ko'pincha sevgidan kelib chiqadi (romantik kontekstda) va ikkalasi juda chambarchas bog'liq. Romantik rashk sherik uchun nafrat manbai bo'lishi mumkin. Nafrat va sevgi intensivligi va tarkibi jihatidan o'xshash bo'lsa-da, men aytamanki, nafrat sevgidan ko'ra bir oz ko'proq halokatli bo'lishi mumkin.
Soxta munosabatlar - Siz bitta ekanligingizni aniqlashning 15 usuli
Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
