O'zaro munosabatlarda aralash signallarni olish sizni kunlar davomida miyangizni bezovta qilishi va nima qilish kerakligini tushunishga harakat qilishi mumkin. Ammo munosabatlarda ishonchingiz komil bo'lmaganda, javoblarni introspektsiya orqali topish deyarli imkonsiz vazifa bo'lishi mumkin.
Bir kuni siz bu odamga nisbatan dunyodagi barcha mehr-muhabbatni his qilasiz, keyingi kuni matnga javob berishga ovora bo'lmaysiz. Nihoyat, yaxshi fazilatlarni ko'ra boshlaganingizda va ehtimol siz haqiqatan ham sevib qolgansiz deb o'zingizni ishontirsangiz, hayotingizga boshqa birov kirib keladi va sizdan "Nima bo'lsa?"
O'zingizni munosabatlarda ishonchingiz komil bo'lgan paytda kimnidir bog'lab turish hech kim uchun yaxshi tajriba emas. Biror kishiga nisbatan his-tuyg'ularingiz borligiga ishonchingiz komil bo'lmaganda nima qilishingiz mumkinligini sanab o'tdik, shuning uchun hech kim "ko'rinmaydi".
Agar munosabatlaringizga ishonchingiz komil bo'lmasa, o'zingizga ushbu 19 savolni bering
Mundarija
Agar sherigingiz birinchi bo'lib pitsa qobig'ini yeyayotganini ko'rsangiz, har bir kishi bir zumda munosabatlarda ishonchsizlikni his qiladi. Agar pitsada ananas bo'lsa, endi shubhaga o'rin qolmaydi - qadoqlashni boshlang!
Hazillar chetga, a ichida ishonchsizlik his uzoq muddatli munosabatlar ikkalangizga ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. O'zaro munosabatlarning boshida ishonchsizlik hissi paydo bo'lishi odatiy hol bo'lsa-da, bir muncha vaqt uchrashganingizdan keyin doimiy shubhalarga ega bo'lish sizni uyqusiz tunlarga olib keladi.
Ehtimol, siz sherigingiz bilan munosabatlardagi boshqalar kabi unchalik zavqlanmaysiz yoki bu odamning oldida o'zingizni o'zingiz bo'lolmaysiz deb o'ylaysiz. O'zaro munosabatlarga ishonchingiz komil bo'lmaganda, nima bo'layotganini tushunib etmasdan oldin o'zingizni hissiy jihatdan orqaga chekinishingiz mumkin. Kechani do'stlaringiz yoki sherigingiz bilan o'tkazishni afzal ko'rasizmi?
Siz hatto bunday fikrlarga ega bo'lganingiz uchun xafa bo'lishingiz mumkin, ammo munosabatlarga ishonchingiz komil bo'lmaganda, qila oladigan eng yaxshi narsa - bu darhol ichingizga qarab muammongizga javob topishdir. Quyidagi 19 ta savol yordam berishi kerak. Va agar sizning qiz do'stingiz / yigitingiz munosabatlarga ishonchi komil bo'lmasa, qaror qabul qilishni tezlashtirish uchun ularga ushbu maqolani yuborishingiz mumkin. Shunday qilib, bloknot va ruchkangizni oling va ba'zi qiyin savollarga javob berishga tayyor bo'ling:
1. "Men baxtlimanmi?"
Kattasidan boshlab, o'zingizdan baxtlimisiz deb so'rang. Karyerangizdagi joyingiz bilan emas (hech kim bundan mamnun emas), balki munosabatlaringiz bilan. O'zingizga shunday savollar bering: "Munosabatlar meni baxtli qiladimi?" "Turmushimni ko'rganimda o'zimni baxtli his qilyapmanmi?", "Sof quvonchni his qilamanmi?" Xo'sh, agar siz kunning o'rtasida ekzistensial epizodni xohlamasangiz, bu oxirgisi emas.
Shuni ham ta'kidlash kerakki, baxt sub'ektivdir. O'zaro munosabatlaringizda sizga mos keladigan narsa boshqa birov uchun ishlamasligi mumkin, shuning uchun atrofingizdagilar nima qilayotganiga qaramaslik yaxshiroqdir. Ehtimol, munosabatlarga ishonchingiz komil bo'lmaganda o'zingizdan so'rashingiz mumkin bo'lgan eng muhim savol bu sizni qanday his qilishdir. Hech bo'lmaganda, keyingi savollar uchun to'pni aylantiradi.
Bilan bog'liq o'qish: O'zaro munosabatlardagi shubhalar - boshingizni tozalash uchun o'zingizdan so'rash uchun 21 ta savol
2. "Men sherigim haqida biror narsaga toqat qilyapmanmi?"
Har bir munosabatlarda farqlar bor, siz ikkovingiz hech qachon hamma narsada ko'z-ko'zni ko'rmaysiz. Ba'zi farqlarni osongina e'tiborsiz qoldirish mumkin bo'lsa-da (masalan, baland ovozda chaynash), boshqalar sizni munosabatlaringizning asosini ko'rib chiqishga majbur qilishi mumkin (masalan, hurmatsizlik munosabati kabi).
Sizda siyosiy tafovutlar, muhim mavzu haqida turli fikrlar yoki muammoli odatlar bo'lishi mumkin. Agar siz kimgadir bo'lgan his-tuyg'ularingizga ishonchingiz komil bo'lmasa-da, lekin sizning ishqibozligingiz sizni yaxshi ko'rayotganini ko'rsangiz, bu munosabatlardagi qizil bayroqlarni tan olish yordam beradi. Agar biror narsaga ko'z yumayotgan bo'lsangiz, buni qilishni to'xtatib, uning o'rniga u bilan qarama-qarshilik o'tkazishingiz kerak.
3. "Mening sherigim men uchun yaxshimi?"
Eng yaxshi munosabatlar - bu ikkala sherik bir-birlarini o'zlarining eng yaxshi versiyalari bo'lishga undagan munosabatlardir. O'zaro munosabatlarga ishonchingiz komil bo'lmaganda, sherigingiz hayotingizga ijobiy ta'sir ko'rsatganmi va buni davom ettirayotgani haqida o'ylang. Yo'q, sherigingiz har safar tashqariga chiqqaningizda hisobni to'lashi ijobiy ta'sir ko'rsatmaydi.
Boshqa tomondan, agar sizning qiz do'stingiz yoki yigitingiz munosabatlarga ishonchingiz komil bo'lmasa, siz ularni yaxshi inson bo'lish jarayonida ishtirok eta olmaysiz. Ikkingiz bir-biringizga qanchalik mos kelishini baholab, bir-biringizdan qanchalik baxtli ekanligingizni ham baholay olasiz.
4. "Bu odamsiz mening hayotim qanday bo'lardi?"
Agar siz uzoq muddatli munosabatlarga ishonchingiz komil bo'lmasa, sherigingizsiz hayotingiz qanday bo'lishi haqida o'ylash vaqti keldi. Sizning hayotingiz yaxshi yoki yomon tomonga o'zgarganini ko'rasizmi?
Agar siz bu fikrlarni miyangizdan chiqarib yubora olmasangiz, bu sizga kerak bo'lgan belgidir munosabatlaringizda tanaffus qiling. Tanaffus qilish sizning hayotingiz bu odam bilan yoki bo'lmasdan yaxshiroq ekanligini aniqroq aniqlashga yordam beradi. Chiqib ketish alomatlari yo'qolgach, siz aniq fikr bilan munosabatlaringizni baholashni boshlashingiz mumkin.
5. "Mening asosiy ehtiyojlarim qondirilmoqdami?"
Har bir inson munosabatlardan ba'zi umidlarga ega, ulardan ba'zilarini shunchaki buzib bo'lmaydi. Aksariyat odamlar uchun eshitishni his qilish - bu bajarilishi kerak bo'lgan mutlaq ehtiyoj.
Misol uchun, agar siz jismoniy mehr-muhabbatga berilsangiz va sizning ehtiyojlaringiz uzoq vaqt davomida e'tibordan chetda qolgan deb hisoblasangiz, to'satdan munosabatlaringizga ishonchingiz komil bo'lishi mumkin. Biroq, bu konstruktiv suhbat bilan hal qila olmaydigan narsa emas.
O'zingizdan so'rang, munosabatlardan sizga kerak bo'lgan narsa bajarilmoqdami? Biroq, agar sizning ehtiyojlaringiz bema'ni talablarni o'z ichiga olsa, sherigingiz siz bilan birga bo'lsa va ikkalangiz hamma narsani "birgalikda" qilsangiz, munosabatlar qanday ishlashini tushunishingiz ustida ishlashingiz kerak.
6. "Nega men bu munosabatlarga ishonchim komil?"
O'zingiz xohlagan narsani o'ylab ko'rishga o'tirganingizda, birinchi navbatda nima uchun bularni his qilayotganingiz haqida o'ylab ko'ring. Ehtimol, bu sizning sherigingiz bilan bog'liq emas va siz hayotingizda qiyin vaqtni boshdan kechirmoqdasiz.
Balki siz a majburiyat-fobe, Balki siz hayotda qayerda ekanligingizni bilmay gangib qolgandirsiz yoki ehtimol siz munosabatlar o'ylab topilgan narsa emasligini tushungandirsiz. Hayotingizda biror narsa sizni munosabatlaringiz haqida chalkashtirib yuborishi mumkinmi yoki yo'qligini tekshiring va bu haqda nima qilishingiz mumkin.
7. "Mening sherigim xohlagan narsasiga erishayaptimi?"
Sizning sherikingiz munosabatlardan qoniqmasligi mumkin. Agar munosabatlaringizda ishonchingiz komil bo'lmasa, sherigingizdan ularning ehtiyojlari qondiriladimi yoki yo'qligini so'rash sizga er-xotin sifatida qanchalik yaxshi/yomon ekanligingiz haqida yaxshi fikr beradi.
Hech kimning ehtiyojlari qondirilmaydigan yagona maqbul holat - bu kimsasiz orolda qolib ketishdir. Siz munosabatlarda bo'lganingizda emas. Agar siz qiz do'stingiz yoki yigitingiz sizning munosabatingizga ishonchi yo'qligini aniqlashga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, buni qilishning eng yaxshi usuli - ulardan so'rash. Agar ularning javobi siz xohlagandek bo'lmasa, hech bo'lmaganda sizning dinamikangizdagi narsalar qanday ekanligi haqida aniqroq ma'lumotga ega bo'lasiz.
Bilan bog'liq o'qish: Qaerda ekanligingizni bilish uchun 21 ta jiddiy munosabatlar savollari
8. “Men munosabatlarimga qanchalik tez-tez ishonchsizlik his qilaman?
Hamma va biz nazarda tutamiz har kim, vaqti-vaqti bilan ularning munosabatlariga shubha qiladi. Ikkingiz bir-biringizni to'sib qo'yishi bilan yakunlangan yomon janjaldan so'ng, siz bilan uchrashmaslikni xohlaganingizdan boshqa hech narsa xayolingizda yo'q. Biroq, oxir-oqibat, bu tuyg'u yo'qoladi.
Agar siz ko'k oyda faqat bir marta jang qilganingizda, kimgadir bo'lgan his-tuyg'ularga ishonchingiz komil bo'lmasa, boshqalar ham shunday qilishlari bilan taskin toping. Agar siz har kuni tom ma'noda bunday fikrlarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, bu tashvishga sabab bo'ladi, deymiz.
9. “Men sherigimda yaxshi ko‘radigan narsam bormi?”
Siz toqat qiladigan narsa bo'lishi mumkin, sherigingiz haqida sizga yoqadigan ko'p narsalar bo'lishi mumkin. Biroq, avvalo, o'zingizdan so'rashingiz kerak: "Men oshiqmanmi yoki sevib qolganman?” Ishqibozlik sizni sherigingiz haqida ko'p narsalarni chinakam sevishingizga ishontiradi va shunchaki o'zingiz yoqtirmaydigan narsalarga ko'z yumadi.
O'zingizdan so'rang, siz sherigingiz haqida ba'zi narsalarni chindan ham yaxshi ko'rasizmi va ular siz "toqat qiladigan" narsalardan ustun turadimi. Boshqacha qilib aytganda, ijobiy va salbiy tomonlar ro'yxatini tuzish kabi narsa. Bular har doim ishlaydi!
10. “Bu yerda kelajak bormi?”
Agar siz munosabatlarni boshlashga ishonchingiz komil bo'lmasa yoki hatto uzoq muddatli munosabatlarga ishonchingiz komil bo'lmasa, kelajakdagi maqsadlaringiz mos keladimi yoki yo'qmi, deb o'ylash sizga ko'pincha javob beradi. Balki siz hovlingizda mo'ynali it yugurib yuradigan shahar atrofidagi go'zal hayotni xohlaysiz. Ammo agar sherigingiz 17.5 kundan ortiq vaqt davomida bir joyda qolishini ko'ra olmasa, munosabatlaringizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak bo'lishi mumkin.
To'g'ri, misol biroz haddan tashqari edi. Ammo kelajakdagi maqsadlaringiz haqiqatan ham bir-biriga mos kelmasa, ikkalangizning oqibati qanday bo'lishini bilish uchun bir joyda turib qolishga arziydimi?
11. "Mening ruhiy salomatligim shu munosabat tufayli azoblanadimi?"
Yaxshiyamki, so'nggi yillarda ruhiy salomatlik muammolari taqiqlangan mavzudan ochiqroq muhokama qilinadigan narsaga aylandi. Odamlar endi ruhiy salomatlik ham jismoniy salomatlik kabi muhimligini anglab yetdi. O'zaro munosabatlarning boshida ishonchsizlik hissi paydo bo'lishi tabiiy bo'lsa-da, agar ruhiy sog'ligingiz xavf ostida bo'lganligi sababli bir necha oy ichida shunday his qilishni davom ettirsangiz, tashvishga sabab bo'lishi mumkin.
Agar sherigingiz yoki munosabatlaringiz ruhiy sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatgan deb hisoblasangiz, bu yo'lda davom etishni qayta ko'rib chiqish vaqti keldi. A.da qolishni davom ettirish uchun farovonligingizni buzmasligingiz kerak toksik munosabatlar.
12. "Biz kurashlarimizni qanchalik etuk hal qilamiz?"
"Men bir necha kun davomida janjallarimiz davom etayotganda, mening qiz do'stim munosabatlarimiz haqida ishonchsizligini his qila boshladim. Go'yo biz ularga hech qanday yechim topa olmayotgandek tuyuldi va har bir suhbat bilan ular yomonlashdi. Go'yo biz qilgan narsa janjal qilish uchun sabablar topish va ularning hech birini hal qilmaslik edi", deydi Jared.
Agar munosabatlaringizdagi nizolarni hal qilish ijtimoiy tarmoqlarda bir-biringizni bir necha kunga to'sib qo'yish bilan teng bo'lsa, bu biroz ishdan foydalanishi mumkin. O'zaro hurmat va uyg'unlikni saqlash uchun munosabatlarda janjallarni etuk tarzda hal qilish juda muhimdir.
13. "Men boshqa birov bilan baxtliroq bo'larmidim?"
Agar siz o'zingizni shunday deb o'ylayotgan bo'lsangiz, sherigingiz munosabatlarda siz xohlagan narsadan mahrum bo'lishi mumkin. Va sizning noroziligingizda siz boshqa birov sizga kerak bo'lgan narsani berishiga amin bo'lishingiz mumkin. Agar siz boshqa birov bilan baxtliroq bo'lishingizga shubhangiz bo'lsa, harakat qilib ko'ring munosabatlaringizda tanaffus qilish narsalarni o'ylab ko'rish.
Doimiy ravishda birovga bo'lgan his-tuyg'ularingizni bilmaslik vaqt o'tishi bilan vaziyatni murakkablashtiradi, shuning uchun introspektsiyadan bir qadam orqaga qaytgan ma'qul. Bizga ishoning, siz uning avvalgidan ko'ra chalkash bo'lishini xohlamaysiz.
PS: Iltimos, sherigingizni aldab qolmang. Agar siz o'zingizning munosabatlaringizga ishonchingiz komil bo'lmasa, sherigingizga aldash orqali his-tuyg'ularini ranjitishdan oldin buni ayting.
14. "Men sherigim atrofida o'zimning haqiqiy o'zimmanmi?"
Siz sherigingiz atrofida biron bir narsani ayta olasizmi yoki janjal kelib chiqishidan qo'rqib, o'zingizni tutasizmi? O'zingizni sherigingizga qanchalik yaxshi ko'rsatishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Agar sherigingiz bilan o'zingizni bema'ni bo'lishdan saqlansangiz, ehtimol kerakli qulaylik darajasiga hali erishilmagan.
O'zaro munosabatlar gullab-yashnashi uchun siz o'zingiz bo'lishingiz kerak, sherigingiz sizning haqiqiy o'zingizni yoqtirishiga ishonch hosil qiling, ular oldida kimga o'xshaysiz. Hissiy yaqinlik bo'lmasa, munosabatlarga ishonchingiz komil emasligini his qilishingiz aniq. Kim hamisha sherigining oldida eng yaxshi holatda bo'lishni xohlaydi? PJ va "dangasa yakshanba soch turmagi" ni qanchalik tezroq chiqarsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi.
15. "Biz mosmizmi?"
Agar siz ikkalangiz bir-biringizga mos kelsangiz, munosabatlardagi muvofiqlik belgilari tabiiy ravishda paydo bo'ladi. Bir-birimizga yaxshi munosabatda bo'lmasdan, biz munosabatlar chinakam gullab-yashnashi mumkinligiga shubha qilamiz. Mana kichik bir misol: Yunus va Janet bir xil hazil tuyg'usiga ega va ular bir-birlarining hazillariga asoslanishadi. Buning natijasida ular bir necha bema'ni hazillar haqida kulishni to'xtata olmay, kulgili bir necha daqiqalar bo'ladi. Tashqaridan qaraydigan kishi uchun bu ikkisi qanchalik yaxshi til topishishi aniq bo'lardi. Agar sheriklardan biri munosabatlarga ishonchi komil bo'lmasa, bu sodir bo'lmaydi.
Agar siz hech qachon uyg'unlik haqida o'ylamagan bo'lsangiz, o'zingizdan so'rang, siz va sherigingiz haqiqatan ham yaxshi munosabatda bo'lasizmi yoki do'stingiz bir vaqtlar shunday bo'lgani uchun o'zingizga aytayotgan bo'lsangiz.
Bilan bog'liq o'qish: "Murakkab munosabatlar"da ekanligingizning 11 ta belgisi
16. "Men sherigim uchun qurbon qilishga tayyormanmi?"
Har qanday munosabatlarda siz "Netflix va sovuqni" o'tkazishingiz mumkin deb o'ylagan vaqti-vaqti bilan yakshanbani qurbon qilishingiz kerak bo'ladi. Qurbonliklar har xil shakllarda bo'ladi, ammo keyin siz qancha berishga tayyor bo'lishingiz haqida savol tug'iladi.
"Men yigitim bu munosabatlarga ishonchim komil emasligini tushundim, chunki men u do'stlari bilan sayohatdan voz kechganini ko'rdim, chunki men unga kerak bo'lib, menga xabar yozishga vaqti yo'q edi. U o'z video o'yinlariga mendan ko'ra ko'proq ahamiyat berganida, munosabatlarimiz qanchalik kuchli ekanligi haqida nima fikrda ekanligi aniq bo'ldi. Oxir-oqibat, juda ko'p bekor qilingan sanalardan so'ng, biz qaror qildik. munosabatlardan uzoqlashing," 19 yoshli arxitektura talabasi Shanelle biz bilan o'rtoqlashdi.
Ehtiyojga muhtoj bo'lgan sherigingizga yordam berish uchun shaxsiy vaqtingizni mehribonlik bilan berish juda qiyin, lekin agar siz buni qilishni mutlaqo xohlamasangiz, sizni qiynayotgan savolga javob olishingiz mumkin.
17. “Men sherigimni “tuzatish”ga harakat qilyapmanmi?”
Ko'pincha munosabatlarda biz boshqa odam haqida nimanidir o'zgartirishimiz mumkin, deb o'ylaymiz va uni biz bilan yanada mosroq qilishimiz mumkin. Siz buni sherigingizni "tuzatish" deb bilishingiz mumkin bo'lsa-da, ular buni hurmatning qo'pol buzilishi sifatida ko'rishlari mumkin.
Ehtimol, sizda ularning martaba maqsadlari bilan bog'liq muammo bor yoki ular hech qachon siz kabi mashq qilmasligi sizga yoqmaydi. Sizning sherigingizning uslubini o'zgartirishga bo'lgan bu istaklar qarshilikka duch kelganda, siz to'satdan munosabatlaringizga ishonchingiz komil bo'lishi mumkin.
O'ylab ko'ring, sherigingiz qandaydir tarzda o'zgarishini kutyapsizmi, shunda ular siz uchun "yaxshiroq" bo'lishi mumkin. Ehtimol, o'zgartiradigan yagona narsa bu sizning munosabatlaringiz holatidir!
18. "Bir-birimizdan umidlarimiz mos keladimi?"
Yana bir savol sizning munosabatingizning mustahkamligini sinovdan o'tkazadi va siz qanchalik yaxshi munosabatda bo'lishingizni aniqlaydi. O'zaro munosabatlardagi umidlarni boshqarish qiyin bo'lishi mumkin. Ayniqsa, sizlardan biringiz umuman hamma narsaga ishonchsiz bo'lsa.
Misol uchun, agar sizning qiz do'stingiz munosabatlarga ishonchi komil bo'lmasa, u sizni xafa bo'lganligini bildirishidan ancha oldin hissiy jihatdan uni tark etgan bo'lishi mumkin. Natijada, uning sizdan umidlari minimal bo'lishi mumkin. Va u sizdan ko'p narsani kutmasa, uning o'zi hech qanday kuch sarflashga harakat qilayotganini ko'rmaysiz. Agar sherik munosabatlarga ishonchi komil bo'lmasa, umidlarning mos kelmasligi aniq.
Sizning sherigingiz sizga kuniga uch marta qo'ng'iroq qilishini kutasizmi? Sizning sherigingiz bo'sh vaqtingizni ular uchun qurbon qilishingizni kutadimi? Bir-biringizdan kutgan narsangizda katta farq borligini aniqlang.
19. "Sa'y-harakatlarning javobi bormi?"
Agar ikkalangiz munosabatlaringizdagi muammolarni hal qilish uchun birgalikda harakat qilsangiz, bu shunchaki ushlab turish kerak bo'lgan narsa borligini isbotlashi mumkin. Ammo agar siz munosabatlarga qo'yilgan sa'y-harakatlarning nomuvofiqligini ko'rsangiz, munosabatlarda ishonchsizlikni his qilishingiz kerak.
Qanchaligini aniqlash orqali siz ikkalangiz munosabatlarga harakat qiling, bu yerda haqiqatan ham kelajak bor yoki yo'qligini ayta olasiz. Faqat bir kishi munosabatlarni ichkaridan chirishni boshlamasdan oldin uni odatdagidek qabul qilishi kerak.
O'zaro munosabatlarga ishonchingiz komil bo'lmaganda, qila oladigan eng yaxshi narsa - bu o'zingiz xohlagan narsa haqida tezda qaror qabul qilishdir. Chalkashib ketgan ruhiy holat bilan suzish sizni "oqimga" qoldiradi, o'lik baliq ko'pincha qiladigan narsa.
Ishonchimiz komilki, agar siz ushbu savollarga (kalit so'z: halol) javob bersangiz, sherigingiz bilan kelajagingiz haqida bir xulosaga kelishingiz mumkin.
Siz jiddiy, sodiq munosabatlarga tayyor emasligingizning 10 ta alomati
Ularni yaxshiroq bilish uchun boshqalardan so'rash uchun 33 ta savol
Sevgini hatto o'zimiz ham sezmasdan uzoqlashtirishning 15 usuli
Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
