O'zaro munosabatlarda tanaffus qilish sog'lommi? Bu ko'pchiligimiz bir nuqtada o'ylagan fikrdir. "Munosabatlardagi tanaffuslar ishlayaptimi yoki bu safar bizni faqat bir-birimizdan uzoqlashtiradimi?" Xo'sh, munosabatlar gullab-yashnaganida, hech narsa noto'g'ri bo'lmagandek tuyuladi. Shunda voqelik sizni yuk mashinasidek uradi va siz munosabatlarni birgalikda saqlash keksa yurish emasligini tushunasiz, ayniqsa janjal hech qachon to'xtamasa.
Agar siz munosabatlarda tanaffus qilishning yorqin sabablarini e'tiborsiz qoldirsangiz, siz uning nekrologini yozmoqdasiz. Yo'q, tanaffusdan keyin muammolaringiz sehrli tarzda yo'qolmaydi. Bu juda noreal kutish. Ammo vaqtinchalik ajralish munosabatlardagi muammolarni yangi nuqtai nazardan ko'rishga yordam beradi va siz va sherikingiz o'rtasidagi asoratlarning asosiy sababini topasiz. Xo'sh, qanday qizil bayroqlar munosabatlarda joy egallashga kafolat berish uchun etarlicha katta ekanligini qanday hal qilasiz?
Va munosabatlar qancha davom etishi kerak? Bu borada qanday sog‘lom yo‘l bor? Ba'zi asosiy qoidalarni o'rnatishingiz kerakmi? Biz sizning barcha savollaringizga hissiy salomatlik va ongni rivojlantirish bo'yicha murabbiyning fikrlari bilan murojaat qilish uchun shu yerdamiz Puja Priyamvada Nikohdan tashqari munosabatlar, ajralishlar, ajralishlar, qayg'u va yo'qotishlar bo'yicha maslahat berishga ixtisoslashgan (Jons Xopkins Bloomberg Jamoat salomatligi maktabi va Sidney universitetining Psixologik va ruhiy salomatlik birinchi yordami bo'yicha sertifikatlangan).
Munosabatda tanaffus deganda nimani anglatadi?
Mundarija
Vaqtni alohida o'tkazish yoki tanaffus qilish butunlay ajralishni anglatmaydi. Bu sizning ikkalangiz munosabatlarda yuzaga kelgan asoratlarni tahlil qilish uchun shunchaki bir-biringizdan uzoqlashayotganingizni anglatadi. Tugash sanasini siz hal qilasiz. O'zingizning munosabatlaringizni buzish qoidalarini o'zingiz belgilaysiz. Va agar siz Ross va Reychel kabi doimiy va yopiq munosabatlarda bo'lishni xohlamasangiz, bu munosabatlarning uzilishi ikkalangiz uchun nimani anglatishini aniq tushunishingiz kerak.
O'zaro munosabatlarda tanaffus qilish sabablari er-xotindan farq qilishi mumkin. Ba'zilar uchun, ishonch muammolari pauza tugmasini bosish uchun sabab bo'lishi mumkin. Boshqalar uchun bu tinimsiz jang va janjal bo'lishi mumkin. Bu erda to'g'ri yoki noto'g'ri sabablar yo'q. Agar siz “Tanaffus munosabatlarni saqlab qola oladimi?” deb o'ylayotgan bo'lsangiz ham. unda bu ham har qanday asosli sababdir.
"Munosabatlarning uzilishi, asosan, ma'lum masofani saqlab turish va keyin ajralishdan keyin sherik bilan qayta aloqani anglatadi. Bu jismoniy ajralishni o'z ichiga olishi yoki bo'lmasligi mumkin. Bu vaqt har qanday munosabatlardagi yomon bosqich yoki voqeadan qutulish uchun zarurdir. Agar siz munosabatlaringizni ajralishdan qanday qutqarish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, bu uni hal qilishning bir usuli ", deb tushuntiradi. Pooja.
Agar siz vaqtinchalik tanaffusga qat'iy qaror qilsangiz, buni nazarda tutganingizga ishonch hosil qiling. Havoga chiqqandan so'ng, u sizning munosabatingizga katta shubha tug'diradi. Bundan tashqari, siz bu borada ko'p suratga tushmaysiz. O'zaro munosabatlarda bir nechta tanaffuslar ikki sherik o'rtasidagi ishonch poydevorini buzishi mumkin. Yodingizda bo'lsin, siz munosabatlardagi tanaffusni qanday hal qilish bo'yicha har xil maslahatlarni eshitasiz, ammo yagona haqiqiy javob sherigingiz bilan muloqotda bo'ladi. Muloqotni yaxshilash siz uchun ishning yarmini qiladi.
O'zaro munosabatlarda tanaffus qilishning muqobil variantlari bormi?
a ko'ra o'rganish, AQShda hali ham turmush qurgan juftliklarning 6% -18% nikohlarining bir bosqichida ajrashgan. Shunday qilib, siz nikohda qanday qilib sog'lom tanaffus qilish haqida o'ylashdan tashqarida emassiz. O'z-o'zini parvarish qilish va shaxsiy o'sish uchun vaqt ajratish oqilona tanlov kabi ko'rinadi. Agar biror narsa bo'lsa, bu faqat sizning munosabatingizni yangilaydi. Ammo bu qaror haqida bir xil sahifada ekanligingiz va aniq tanaffusdan keyin hamkoringizga qaytishga tayyor ekanligingiz ham muhimdir.
O'zaro munosabatlarni to'xtatib turish sizga keyingi ikki soat ichida boshqa odamlar bilan yotishingiz va uxlash huquqini bermaydi. Ammo siz yoki sherigingiz munosabatlarga qiziqishni yo'qotish yoki boshqa birov bilan aralashish ehtimolini istisno qilib bo'lmaydi. Agar bu fikr sizni qo'rqitsa, munosabatlarda tanaffus qilishning muqobil variantlarini o'rganishni xohlashingiz mumkin:
- Bir oz o'rnating sog'lom munosabatlar chegaralari va ularga yopishib oling. Hamkoringizning shaxsiy makonini hurmat qiling
- Hamkoringiz bilan dildan suhbatlashing. Barcha muammolarni stolga qo'ying. O'zingizni yo'qotmasdan, bu haqda oqilona gapiring
- O'z-o'zini aks ettirish muhimdir. O'zingizning munosabatlaringizdagi muammolarga qanday hissa qo'shayotganingizni va o'z harakatlaringiz uchun javobgarlikni qayerda o'z zimmangizga olishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring
- Juftlik faoliyatiga e'tibor qarating. Hamkoringiz bilan sifatli vaqt o'tkazishni birinchi o'ringa qo'yishga harakat qiling. Ehtimol, juftlik terapiyasini ko'rib chiqing. O'z navbatida, bu sizning munosabatlaringiz poydevorini tiklashga yordam beradi
- Agar birga qolish sabablari etarlicha kuchli bo'lmasa, ajralish haqida o'ylab ko'ring
Bilan bog'liq o'qish: Millennials - eng yaxshi 6 munosabatlar muammolari va yechimlari
O'z ustimda ishlash uchun munosabatlardan tanaffus qilish yaxshi fikrmi?
"Men o'z ustimda ishlash uchun munosabatlardan tanaffus qilishni o'yladim. Bu yaxshi fikrmi?" Hayotda shunday paytlar bo'ladiki, munosabatlardan tashqarida kimligingizni tan olish zaruratga aylanadi. Agar siz yolg'iz qolishdan juda qo'rqsangiz va bir munosabatlardan ikkinchisiga tez sakrab o'tsangiz, bu sizga davolanishga yoki o'z munosabatingizni tan olishga vaqt bermaydi. munosabatlardagi ishonchsizlik.
"Men" ni yo'qotib, butunlay "biz" bo'lishdan oldin, shaxsiy muammolaringizni hal qilish va shaxsiyatingizni himoya qilish uchun so'nggi urinish uzoq muddatda sizga foyda keltirishi mumkin. Agar bu bir necha oylik dam olishni va G'arbiy Evropada ryukzak sayr qilishni yoki o'z ehtirosingizga ergashish uchun san'at maktabiga kirishni anglatsa, shunday bo'lsin. Agar siz o'zingizni topish uchun munosabatlardan tanaffus qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bu vaqtni qanday ajratish bo'yicha bir nechta tavsiyalar mavjud:
- Ushbu tanaffus qancha davom etishi uchun vaqt chegarasini belgilang - bir necha kunmi yoki uzoq muddatlimi?
- Hamkoringiz bilan shartlaringizni aniqlang - tanaffus paytida ham bir-biringizga sodiq qolasizmi? Yoki munosabatlar tugadimi?
- Aloqa haqida nima deyish mumkin? Telefon orqali aloqada bo'lasizmi yoki diniy jihatdan aloqa qilmaslik qoidasiga amal qilasizmi?
- O'zingiz bilan halol bo'ling. Bu to'g'ri tanlov ekanligiga 100% ishonchingiz komilmi? Hayotingizning qaysi jihatlari ustida ishlashga tayyorsiz?
Munosabatlaringizda tanaffus qilishingiz kerak bo'lgan 9 ta belgi
Munosabatlar qancha davom etishi kerakligidan tortib, birga yashaganingizda munosabatlarda tanaffusga qanday erishish mumkinligigacha, siz shunday muhim va dahshatli qarorni qabul qilish chog'ida bo'lganingizda, juda ko'p mayda tafsilotlarni aniqlab olishingiz mumkin. Biroq, tafsilotlarga kirishdan oldin, biznesning birinchi tartibi sizning sharoitlaringiz munosabatlarni buzishga kafolat beradimi yoki yo'qligini aniqlash bo'lishi kerak.
Hamkoringiz sevimli ko'rsatuvingizni sizsiz tomosha qilgani uchungina dam olishni xohlayotganingizni aytmang. Biroq, bu sizga juda kerak bo'lgan jiddiy belgilar mavjud bo'lganda munosabatlardagi bo'sh joy, boshqa tomonga qarashni to'xtatish vaqti bo'lishi mumkin. Va bu qanday belgilar? Munosabatlarda pauza qilish yaxshi fikr:
1. Jang har doim ufqda
Ba'zida zaharli munosabatlardan tanaffus qilish ruhiy salomatligingiz uchun eng yaxshi narsa bo'lib chiqadi. Agar sherigingiz bilan birga bo'lish bir qator qiyin suhbatlarga o'xshasa, qanday qilib er yuzida bunchalik salbiy narsadan omon qolgan bo'lar edingiz? Ayting-chi, quyidagi stsenariylar sizga mos keladimi?
- Nima desangiz ham, janjal har doim havodan chiqqandek bo'ladi
- Siz hatto nima noto'g'ri qilganingiz haqida hayron bo'lasiz, lekin bu vaqtga kelib, juda kech bo'ladi. Qichqiriqli o'yin allaqachon boshlangan
- Siz doimo yupqa muz ustida yurayotgandek yoki biror narsa aytishdan oldin ikki marta o'ylab ko'rishingiz kerakligini his qilasiz
- Ikkingizning hech qanday tasavvuringiz yo'q janjaldan keyin qanday qilib qayta ulanish kerak, shuning uchun siz jim davolanish hiyla-nayrang qiladi deb umid qilasiz
- Aftidan, siz munosabatlaringiz haqidagi yaxshi xotiralardan ko'ra ko'proq yomon xotiralarni eslay olasiz
Ushbu bosqichga erishganingizdan so'ng, munosabatlardan uzilishni xohlayotganingiz uchun o'zingizni aybdor his qilmang, chunki uni saqlab qolish jarayonida siz xotirjamlikni yo'qotib qo'ysangiz, bu hech narsani anglatmaydi.
Bilan bog'liq o'qish: Deyarli har bir inson duch keladigan 11 ta munosabatlar muammolari - echimlar bilan
2. Siz ikkovingiz yana-yana, yana o'chirasiz
Do'stlaringiz "yana?!!" Deb javob berishsa. sherigingiz bilan ajrashganingiz haqidagi xabarga, siz haqiqatan ham eng kuchli munosabatlarga ega emasligingizni bilasiz. Siz oldinga va orqaga munosabatlar uchun rasmiy poster juftligisiz. Janglar har doim yaqin bo'ladi va ularning bir nechtasi ayniqsa yomonlashganda, siz ijtimoiy tarmoqlarda bir-biringizni bloklaysiz. Faqat bir haftadan keyin yana birga bo'lish uchun, chunki siz doimo "Qiz uchun tanaffus nimani anglatadi? Agar unga joy bersam, u qaytib keladimi?"
O'zingiz xohlagan narsani aniqlang va bu sizning munosabatingizga va ruhiy salomatligingizga yordam beradi. O'zaro munosabatlarda etarli joy ajratishning afzalliklari bunday o'zgaruvchan dinamikadagi xavflardan ancha ustundir. Siz shuni bilishingiz kerakki, uzoq muddatli munosabatlardan tanaffus qilish o'sha ayovsiz tsiklga tushib qolishdan ko'ra yaxshiroqdir qayta-qayta-yana munosabatlar bu sizni ruhiy jihatdan charchatadi.
"Agar kuchli yaqinlik, mojaro, ajralish va keyin yarashishning o'rnatilgan namunasi mavjud bo'lsa, munosabatlarni qayta ko'rib chiqish kerak va nima uchun u bu zaharli naqshga tushib qolgan. Tanaffus munosabatlarni saqlab qolishi mumkinmi? Qisqa javob "ha". Hech bo'lmaganda, hozirgi paytda u har bir sherikga ustuvorliklarni qayta ishlash uchun vaqt va makonni taklif qilishi mumkin va ehtimol mojarolarning asosiy sohalarini qisqartirishi va ularning mumkin bo'lgan echimlarini topishi mumkin ", deydi Puja.
3. Siz sherigingiz bilan "abadiy baxt"ni tasavvur qila olmaysiz
Munosabatlarda tanaffus qilishning eng asosiy qoidalaridan biri bu diqqatni o'z ehtiyojlaringizga o'zgartirishdir. Agar sizda uzoq vaqt birga bo'lganingizdan keyin ham munosabatlaringizda nimadir noto'g'ri bo'lgan yoki haqiqiy kelajakni hozirgidek ko'ra olmayotganingizni his qilsangiz, qanday davom etishni xohlayotganingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Lekin shunday paytlar borki, ko‘plab tashqi omillar ta’sirida oldinga intilishda ikkilanamiz. Ba'zan biz "tanaffus yoki ajralishmi?" o'rtasida qaror qabul qila olmaymiz.
Jinsiy zo'riqish u erda haqiqiy kelajak yo'qligini bilishiga qaramay, ba'zida odamlarni zaharli munosabatlarda ushlab turishi mumkin. Ular yomon narsalarga e'tibor bermaslikka tayyor bo'lishadi, chunki yaxshi narsalar azoblanishga arziydi. Ammo bunday davom eta olmasligingizni tushunganingizda, tanaffus qilishingiz kerakligini tushunasiz. Oxir-oqibat, siz sherigingiz bilan o'z fikrlaringizni bildirishingiz va ularni qanchalik to'xtatmoqchi bo'lsangiz ham, qiyin suhbatlarga duch kelishingiz kerak bo'ladi.
4. O'zaro munosabatlarda tanaffus qiling
Munosabatlaringizdan bir necha oy o'tgach, sherigingizning siyosiy qarashlari siznikidan uzoqroq bo'lishi mumkin emasligini tushunasiz. Yoki, ehtimol siz ular o'tmishga qaray olmaydigan bir nechta narsalarga kirganligini bilib oldingiz. Ehtimol, shu sababli janjal takrorlanib turadi. Siz hatto o'zingizni bunga ko'z yumishga majbur qilishingiz mumkin, lekin u har doim boshqa janjalni qo'zg'atish uchun qaytib keladi. Bizningcha, bu munosabatlarni buzish uchun to'g'ri vaqt kabi ko'rinadi. Kim biladi, aslida shunday bo'lishi mumkin rishtalaringizni mustahkamlang va siz munosabatlarni buzish muvaffaqiyat hikoyalaridan biri sifatida sog'-salomat qaytib kelasiz.
Bu haqda, Puja shunday deydi: "Bu har bir er-xotin uchun juda shaxsiy bo'lishi mumkin. Masalan, xiyonat bilan bog'liq chegaralar haqida gapiraylik. Ba'zilar boshqalar bilan noz-karashma qilishni qat'iy "yo'q" deb hisoblashlari mumkin, shu bilan birga, o'z sheriklari bilan jinsiy aloqada bo'lishlariga rozi bo'ladigan juftliklar bo'lishi mumkin, agar ular jismoniy bo'lmasa. Siz buni umuman qabul qila olmaysiz, bu o'z-o'zini tekshirish va yarashuv uchun dam olish uchun ajoyib ko'rsatkich bo'lardi - agar mavjud bo'lsa.
Bilan bog'liq o'qish: Zaharli munosabatlarni tuzatishning 12 usuli
5. Muloqotsiz bir necha kun o'tib ketayotganga o'xshaydi
Ha, munosabatlarda tanaffus qilishning ma'lum kamchiliklari bor va hech kim o'zini yaxshi munosabatlardan yolg'iz qolish uchun bajonidil tark etayotganini ko'rmaydi. Ammo sherigingiz bilan gaplashmaslik, ular bilan muloqot qilishdan ko'ra osonroq bo'lsa, qisqa ajralish sizga bu odamni ushlab turishga arziydimi yoki hurmat bilan oldinga siljish kerakmi yoki yo'qligini pragmatik ravishda hal qilish uchun bo'sh joy taklif qilishi mumkin. Agar siz uzoq muddatli munosabatlardan tanaffus qilishni o'ylayotgan bo'lsangiz, biz siz bilanmiz, chunki:
- Sizning munosabatingiz sizga foydadan ko'ra ko'proq zarar keltirayotganini his qilasiz va sizning munosabatingizda quvonchdan ko'ra ko'proq g'azab bor
- Sizning muqarrar xunuk janjallaringizdan so'ng, siz doimo bir-biringizga berasiz jim davolash
- Bir-biringiz bilan gaplashmayotgan kunlaringiz suhbatdoshingizga qaraganda ancha yaxshi bo'ladi
- Hamkoringiz yuborgan har bir xabar sizni yana telefoningizni qulflashga va uni uzoqroq tutishga undaydi
- Siz hech qanday janjalni hal qilishni intizorlik bilan kutmaysiz va hatto ko'p marta ajralish haqida o'ylagan bo'lishingiz mumkin
6. Umidlar mos kelmaydi
Ehtimol, uzoq masofali aloqada bo'lgan bir kishi siz doimo telefon orqali gaplashasiz deb o'ylagan bo'lishi mumkin, ammo ikkinchisi "matnli aloqa" yaxshi bo'ladi deb taxmin qiladi. Yoki siz tasodifiy narsani qidirayotgandirsiz, lekin keyin sherigingiz olti oylik kontsertga chiptalar bilan birga o'nlab atirgullar bilan ko'rinadi. O'zaro munosabatlarda bo'sh joy olishni unuting, bu sodir bo'lganda siz qochib ketishni xohlaysiz.
Yuta shtatidagi antiqa buyumlar do‘koni egasi Flo shunday deydi: “Ushbu vaqtdan foydalanib, bu nomuvofiqlikni aniqlang. munosabatlaringizdagi umidlar. Bu men bilan yaqinda sodir bo'lganida va yigit biroz bo'sh joyni xohlaganida, men o'yladim: tanaffus yigit uchun nimani anglatadi? Agar u dam olishni xohlasa, u qaytib keladimi? U qaytib keldi va bu safar biz shaxs sifatida nimani xohlayotganimizni aniq bildik va bu haqda qo'rqmasdan va hukm qilmasdan gaplasha oldik.
Shuning uchun hamkoringiz bilan munosabatlarda bir necha marta tanaffus qilishdan ko'ra, siz qidirayotgan ishtirok haqida to'g'ridan-to'g'ri muloqot qilish yaxshi fikrdir. "Sog'lom munosabatlar nafaqat bir-biriga mehr bilan qarash, balki bir yo'nalishda bir maqsadlarga birgalikda qarashdir. Agar bu etishmayotgan bo'lsa, o'z-o'zidan, sherikdan va munosabatlardan kutishlarning aniq nomuvofiqligi nizolarga olib keladi. Bu achchiqlikni tushunish va vaziyatni mikroskop ostida ko'rish uchun sheriklar bir oz uzoqlashishi kerak ", deydi Pooja.
7. Hasad, ishonchsizlik va ishonch bilan bog'liq muammolarni hal qilish juda ko'p
a olishni hisobga olgan holda birga yashayotganingizda munosabatlarni buzing katta ish bo'lishi mumkin. Axir siz hayotingizni buzasiz va konfor zonangizdan chiqib ketasiz. Ko'pincha, er-xotinlar muammolarning kuchayishiga yo'l qo'yadilar, chunki uzoqlashish va yolg'iz qolish yanada qo'rqinchli. Biroq, quyidagi stsenariylarda munosabatlarda tanaffus qilish sog'lommi? Ha.
- Rashk, ishonchsizlik va ishonchsizlik kabi muammolar shu darajada o'sib bordiki, siz doimo o'zingizni haddan tashqari oshirib yuborasiz.
- Hayotingizning mayda-chuyda tafsilotlari haqida doimo so'roqqa tutilishi sizni bo'g'ib qo'yadi
- Hamkor o'z ishonchsizliklarini sizga qaratadi
- Nazorat qiluvchi sherik bilan munosabatlarni saqlab qolish uchun ruhiy salomatligingizni qurbon qilyapsiz
Qancha vaqt birga bo'lganingizdan yoki bir-biringizga qanchalik jiddiy munosabatda bo'lishingizdan qat'i nazar, "Biz tanaffusdamiz" deb e'lon qilish haqiqiydir.
8. Agar sizni haqorat qilishayotganini his qilsangiz, sherigingizdan biroz joy olish vaqti keldi
Zaharli munosabatlarning umumiy xususiyati shundaki, sheriklardan biri ikkinchisining aytganlarini e'tiborga olmaydi. Agar shunday bo'lsa, sizning fikringiz muhim emasligini va siz xohlagan yoki kutgan narsa ko'pincha e'tibordan chetda qolayotganini his qila boshlaysiz. Bu sizni kamsitishdek tuyulishi mumkin va "Menga bu munosabatlardagi o'rnimni qayta ko'rib chiqish uchun tanaffus kerak, lekin sherigim buni boshqacha qabul qilsa-chi! Tanaffus qilish yigit (yoki qiz) uchun nimani anglatadi?"
Aloqalar sizni baxtli qilish va hayotingizni boyitish uchun mo'ljallangan. Agar sizniki bu oddiy mezonga javob bermasa, hech kim sizni toksik munosabatlardan tanaffus qilganingiz uchun ayblamaydi. Ushbu qarorga oyog'ingizni tortmang. Ba'zida siz o'zingizni birinchi o'ringa qo'yishingiz kerak va munosabatlaringizda o'zingizni qadrsiz his qilishingiz buning uchun yaxshi sababdir. Hamkoringiz bilan samimiy suhbat quring, unga hech qanday ayblovlarsiz o'zingizni qanday his qilayotganingizni ayting va biroz dam olishni so'rang.
Bilan bog'liq o'qish: Sizning rashkchi yigitingiz egalik qilyaptimi va nazorat qilyaptimi?
9. Siz janjallardan qochish uchun yolg'on gapirasiz
Yoki siz shunchaki ba'zi narsalarni aytmaysiz, chunki bu janjal bilan yakunlanishini bilasiz. Hech qanday yomon ish qilmasangiz ham, kim bilan vaqt o'tkazayotganingiz haqida yolg'on gapirishingiz mumkin. Vaqti-vaqti bilan bir oz oq yolg'on hech qanday zarar keltirmaydi. Ammo sog'lom munosabatlarda siz sherigingizga javobdan qo'rqmasdan hamma narsani aytishingiz kerak. Biror kishi munosabatlarda yolg'on gapirganda hayotni osonlashtirish uchun bu faqat yomonroq muammolarni keltirib chiqaradi.
Agar kimdir bilan qanday qilib qaytadan boshlashni bilmoqchi bo'lsangiz, munosabatlarda ishonch va halollikni tiklashingiz kerak. Agar ozgina masofa yordam bersa, bu imkoniyatdan foydalaning. "Agar kishi o'z sherigiga nisbatan halol bo'lolmasa, demak, u ulardan qo'rqqan, unga bo'lgan ishonchni yo'qotgan yoki shunchaki sevib qolgan. Ajralishlar bunday munosabatlarga yordam bera oladimi? Ha, har uch holatda ham vaqtinchalik pauza ikkala sherikga nima noto'g'ri bo'lganini qayta ko'rib chiqish va uni tuzatish imkoniyatini berishi mumkin", - deydi Puja. suiiste'mol yoki nosog'lom munosabatlar yaratilmoqda."
O'zaro munosabatlarni buzish bo'yicha 6 ta maslahat
Hamma narsa bizning konfor zonamizdan chiqib ketganda va biz hayot ustidan nazoratni yo'qotganga o'xshaymiz yoki bu holda munosabatlarni yo'qotamiz. Do‘stlarimdan tungi soat 2 larda qancha qo‘ng‘iroq qilishganiga ishonmaysan, “Hoy, qiz dam olishim kerak desa, dam olish nimani anglatadi?” deb titroq ovoz bilan aytishdi. yoki "Bilasizmi, mening yigitim va men tanaffusdamiz va men uni sog'indim. Menga munosabatlardagi tanaffus bilan qanday kurashish kerakligini ayta olasizmi?"
Shunday ekan, bu yerda birinchi raqamli maslahat, vahima qo'ymang. Sen yaxshisan! O'zaro munosabatlarda tanaffus qilishning kamchiliklariga e'tibor bermang, aksincha, bu davr mobaynida har bir kunni hisobga oling. O'zaro munosabatlarda tanaffus qilish sog'lomdir. Kimning qarori uzoqda bo'lishidan qat'i nazar, sizniki yoki sherigingiz, sog'lom tanaffus uchun ushbu olti narsa muzokarasiz bo'lishi kerak:
- Agar ikkalangiz ham bu tanaffus nima uchun sodir bo'layotganini bilmasangiz, butun fikr munozarali nuqtaga aylanadi. Shunday qilib, shaxsan suhbatga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling va uni yaxshilab tushuntiring
- Asosiy qoidalar muhim: siz boshqa odamlar bilan uchrashasizmi? Bir-biringiz bilan qanchalik tez-tez gaplashasiz (yoki gaplashmaysiz)? Haftalik ro'yxatdan o'tishga ruxsat bormi?
- Taxminan vaqt chegarasini belgilash ikkalangizni ham aqli raso bo'ladi, chunki hech kim hech qanday kafolatsiz noma'lum muddat kutishni yoqtirmaydi.
- Bu vaqt ichida shaxsiy va munosabatlardagi muammolaringiz haqida o'ylang. Siz o'z his-tuyg'ularingizni tushunish uchun jurnalni yozishga, muammoni ko'proq o'rganishga yoki terapevtga murojaat qilishingiz mumkin.
- Shu bilan birga, shaxsiy maqsadlaringiz ustida ishlang va ular hali ham sherigingiz bilan mos keladimi yoki yo'qligini tekshiring
- Vaziyatni tuzatishni xohlaysizmi yoki bu tanaffusni yakuniy ajralishga aylantirmoqchimisiz, qaror tanaffus tugaganidan keyin o'zaro qabul qilinishi kerak.
Asosiy ko'rsatkichlar
- O'zaro munosabatlarning uzilishi, o'zingizga e'tibor qaratish yoki munosabatlardagi muammolarga yangi nuqtai nazarga ega bo'lish uchun vaqtincha bir-biringizdan uzoqlashayotganingizni anglatadi.
- Agar siz doimo janjal qilsangiz va qayta-qayta aylanada qolib ketsangiz, qisqa tanaffus yaxshi fikr bo'lishi mumkin.
- Agar sherigingiz bilan kelajakni ko'rmasangiz yoki ikkalangiz bir necha kun davomida bir-biringiz bilan gaplashmasdan yaxshi ishlasangiz, tanaffus qiling.
- Agar ikkalangiz ham ataylab muammolaringizni chetlab o'tsangiz, xuddi shu narsa haqida o'ylash uchun orqaga qadam tashlash foydali bo'lishi mumkin
- Ushbu kelishuvga kirishdan oldin aniq chegaralar va qat'iy shartlarni belgilang
Endi siz munosabatlardagi tanaffusni qanday boshqarishni yaxshi bilsangiz, bu yo'lning oxiri sifatida qaralmasligi kerak. Agar "munosabatlar uchun tanaffus qilish" qoidalari aniq belgilangan bo'lsa va ikkala sherik ham bu g'oyaga qo'shilgan bo'lsa, bu yaxshi yo'l bo'lishi mumkin. munosabatlarni qaytadan boshlang. Ishonchimiz komilki, siz romantik munosabatlarni buzish muvaffaqiyat hikoyalaridan biriga erishasiz!
Albatta, bu vaqt ichida shaxsiy muammolaringizni hal qilish, o'zingizga qarash va munosabatlardan nimani xohlayotganingizni hal qilish uchun zarur kuch sarflashga tayyor bo'lishingiz kerak. Ba'zi hollarda tanaffus ikki sherikga yana birga bo'lishdan ko'ra ajralish yaxshiroq ekanini tushunishga yordam beradi. Eng muhimi shundaki, natija baxtli bo'lmasa ham, tanaffus baribir o'z maqsadiga erishgan bo'ladi.
Ushbu maqola 2023 yil iyun oyida yangilangan.
tez so'raladigan savollar
Agar siz munosabatlarni buzish qoidalariga rioya qilsangiz va tanaffusdan samarali foydalansangiz, ular ishlashi mumkin. Sizga zarar etkazadigan munosabatlardan voz kechish sizga xotirjamlik berishi va sizni nima baxtli qilishini baholashi mumkin. Tanaffus paytida munosabatlaringiz davom etmasligiga qaror qilsangiz ham, tanaffus muvaffaqiyatli deb hisoblanishi mumkin, chunki bu sizga qanday qilib baxtliroq bo'lishingiz mumkinligini aniqlashga yordam berdi.
O'zaro munosabatlardagi tanaffuslar odatda bir hafta yoki bir oy orasida davom etadi va agar ikkala sherik buni zarur deb hisoblasa, hatto uzaytirilishi mumkin. Biroq, agar u 3-4 oy kabi g'ayrioddiy uzoq vaqt davom etsa, bu tanaffusdan ko'ra ajralish ehtimoli ko'proq. Siz ikkingiz davrning taxminiy qancha davom etishini xohlayotganingizni aniqlash juda muhimdir. Tanaffusni uzaytirish, chunki narsalarni baholash uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi.
Ha, er-xotinlar tanaffusdan keyin, to'g'ri bajarilganda, yana birga bo'lishlari mumkin. Bu davr er-xotinlarga duch kelayotgan muammolarni qanday hal qilish haqida o'ylash uchun vaqt beradi. Shunday qilib, ba'zi er-xotinlar avvalgidan ko'ra kuchliroq aloqalarni o'rnatishlari mumkin. Agar tanaffusdan keyin munosabatlar ustida ishlashga qaror qilsangiz, buni amalga oshirishingiz mumkin bo'ladi, chunki endi siz muammolar nima ekanligini va umumiy tilni qanday topishni yaxshiroq tushunasiz.
Muvaffaqiyatli aromatik munosabatlar uchun bilishingiz kerak bo'lgan 11 ta narsa
Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
