Siz bu yerdasiz, chunki siz munosabatlaringizda harakat qilish jarayoni haqida hamma narsani o'rganmoqchisiz. Va bu ajoyib. Biz odamlar "munosabatlardagi harakat ma'nosini" tushunishga qiynalayotgan paytda yashayapmiz va "tosh ustida" endi bufetchiga aytiladigan ibora emas. Bu zamonaviy munosabatlarning muhim bosqichidir.
Va munosabatlarga intilish nimaga o'xshaydi? Keling, hissiy salomatlik va ongni rivojlantirish bo'yicha murabbiy yordamida bilib olaylik Puja Priyamvada (Jons Xopkins Bloomberg jamoat salomatligi maktabi va Sidney universiteti tomonidan Psixologik va ruhiy salomatlik birinchi yordami bo'yicha sertifikatlangan). U nikohdan tashqari munosabatlar, ajralishlar, ajralish, qayg'u va yo'qotishlar bo'yicha maslahat berishga ixtisoslashgan.
Nima Is Munosabatdagi sa'y-harakatlar
Mundarija
Siz uchrashishni boshlaganingizda, mast qiluvchi ishqibozlik paydo bo'ladi. Kamchilik yo'q tadqiqot munosabatlarning dastlabki bosqichlari sizni qanday qilib "kengaytirishi" haqida. Siz dunyo haqida yangi g'oyalarni o'zlashtirgan yangi odamga aylanasiz. Siz hatto Spotify-da yashirin marvaridlarni va Netflix-da o'ziga qaram shoularni topasiz (sherikingizga rahmat!). Ammo buni bilishdan oldin, ishqibozlik g'azabga aylanishi mumkin. Va nima uchun bu sodir bo'ladi? Chunki siz munosabatlaringizga ish qo'yishni to'xtatdingiz.
Bu harakat bir-birining hayotining barcha tekisliklari va o'lchovlarida yaqinlik va ishtirok etish bilan bog'liq. Qanday qilib qilishni o'rganishingiz mumkin munosabatlaringizdagi qo'pol yamoqni boshqaring, Asosan, bu sherigingizga e'tibor berish haqida. Mana, kichik harakatlarga misollar:
- Birinchi o'ringa qo'ying: Agar sizning munosabatingiz tosh ustida bo'lsa, bu munosabatlardagi sa'y-harakatlarni moslashtirish uchun birinchi qadamdir. Karyera va akademiklar singari, munosabatlar ustuvorlik va ishlashga muhtoj. "Men seni yaxshi ko'raman" deyish bir narsa, lekin buni ham ko'rsatish kerak. Xurmolar, Scrabble, sayr qilish, birga televizor tomosha qilish - nima kerak bo'lsa
- Aloqa: Davom eting, qo'shimcha harakat qiling. Ular bilan hamma narsa haqida gaplashing. Suhbatlarni boshlang, savollar bering va ular gaplashayotganda qatnashing. Munozara qiling, rozi bo'lmang, lekin hal qilishni ham unutmang
- e'tibor bering: Agar siz ko'proq qo'ymoqchi bo'lsangiz munosabatlarda minimal, sherigingizga e'tibor bering. Kichik narsalar bilan bir qatorda katta o'zgarishlarga e'tibor berishni boshlang. Va, albatta, bu haqda ularga aytib bering
- Xizmat: Hamkoringizning hayotiga qiziqish bildiring. Siz ularni yaxshi bilasiz deb o'ylashingiz mumkin, lekin odamlar ham o'zgaradi. Hamkoringizga yoqadigan tadbirlarda ishtirok eting
- Bahamlashish: Xudbin bo'lmang. Va bu nafaqat jinsiy hayotingiz, balki butun munosabatlaringiz uchun maslahatdir. Sifatli vaqt ajratish uchun nafaqat yaxshi vaqtlarni emas, balki ishni, qurbonliklarni, murosalarni ham baham ko'ring.
Bilan bog'liq o'qish: Munosabatlarda mehr va yaqinlik yo'qligi - bu sizga ta'sir qilishning 9 usuli
Nima uchun munosabatlarda kuch sarflash muhim
Siz kofe ustidagi kundalik suhbatlaringizni o'tkazib yuborgan bo'lishingiz, uy ishlarida yordam bera olmaganingiz yoki tug'ilgan kuningiz kabi muhim sanalarni unutgan bo'lishingiz mumkin. “Keyingi oy unga internetda ko‘rgan hamyonni sotib olaman, hammasi yaxshi bo‘ladi” — sherigingiz shikoyat qilganidan keyin siz unga e’tibor bermayapsiz deb o‘ylaysiz. "Uh, men kelasi hafta bolalarga g'amxo'rlik qilaman, shunda u hamkasblari bilan chiqib keta oladi", deb o'zingizga va'da berasiz, so'nggi haftada ikkingizning qancha janjal qilganingizni sanab bo'lmaydi. Shunday qilib, nima uchun munosabatlardagi sa'y-harakatlarning mosligi juda muhim:
- Bu sizning sherigingizga ko'rilgan, eshitilgan va qadrli ekanligini his qiladi
- Sizning sherigingiz buni sezmaydi munosabatlar bir tomonlama va ular hamma ishni faqat ular bajaradilar
- Bu sizni yanada mehribon, hamdard va rahmdilroq inson qiladi. Siz boshqalarning o'rniga kirishni o'rganasiz
- Bu sizni o'z-o'zini anglaydigan odamga aylantiradi, chunki siz o'sish yo'llarini kashf etasiz
- Bu ishonch, halollik, ochiqlik, zaiflik va ishonchlilikni oshiradi
Munosabatlarda harakat etishmasligining 8 ta belgisi
Ga ko'ra Pooja, “Olish munosabatlardagi javobgarlik Bu munosabatlarning funktsional va sog'lom ishlashi uchun o'z mas'uliyatingizni baham ko'rishingizni anglatadi. Ishga kirishishni to'xtatganingizdan so'ng, ortga qaytishning iloji yo'q, bu munosabatlarni rivojlantirish uchun ongli harakatlar etishmasligining 8 ta belgisi:
- Munozaralar har doim sodir bo'ladi va hurmatsizlik odatiy holga aylandi
- Yoqimli matnlar/qo'ng'iroqlar to'xtadi
- Sizlardan biringiz gapirishda davom etasiz, ikkinchisi esa kamdan-kam hollarda ifoda etish imkoniyatiga ega bo'ladi
- Yotoqxonada ham, tashqarida ham "ajablanarli element" yo'q
- Murosaga kelish oson bo'lmaydi va bir-birlarining ehtiyojlari haqida qayg'urmaslik mavjud
- Do'stlaringiz munosabatlarning pasayib borayotganini ko'rishadi
- Aybni o'zgartirish munosabatlaringizga zarar etkazadi muntazam ravishda
- Siz ikkalangiz bir-biringizning xatolarini ko'p hisoblaysiz, xuddi "Liverpul" o'yini kabi
Munosabatdagi sa'y-harakatlarni ko'rsatishning 12 usuli
Majburiyat masalalari bir nuqtada turmush o'rtoqlar/sheriklar o'z aloqalari ustida ishlashni to'xtatganligi sababli paydo bo'ladi. Rim bir kunda qurilmaganidek, sadoqat doimiy mehnatni talab qiladi. Har bir kichik suhbat muhim, har bir kichik odat muhim. Bu kichik narsalarning barchasi yillar davomida to'planib, sheriklar o'rtasidagi qat'iy majburiyatning asosi bo'lib xizmat qiladi. Shunday qilib, sherigingizni o'zgacha his qilishning ba'zi usullari:
1. O'zaro munosabatlardagi harakat mehr ko'rsatishni anglatadi
Pooja ta'kidlaydi: "Siz bu munosabatlar siz uchun qanchalik muhimligini tushunishingiz kerak. Balki shundan boshlang kichik romantik imo-ishoralar. Har qanday munosabatlarda, ayniqsa romantik munosabatlarda halollik va javobgarlikni o'rnatish uchun kichik narsalar uchun kechirim so'rashingiz kerak. O'zingizga sherigingiz siz uchun muhimligini va uning his-tuyg'ularini unutmang. Xatolaringiz haqida halol bo'ling. Agar to‘g‘ridan-to‘g‘ri gaplasha olmasangiz, ularni yozib oling va sherigingiz bilan baham ko‘ring”.
O'zini sevishini his qilish uchun mehr-muhabbat namoyishi bo'lishi kerak va his-tuyg'ularingizni ifodalash boshlash uchun ajoyib joy bo'ladi. Vaqti-vaqti bilan "Men seni yaxshi ko'raman" degan so'zlarni aytishdan qo'rqmang va ba'zi samimiy sovg'alar va imo-ishoralar ham uzoq yo'lni bosib o'tadi. Ammo shuni unutmangki, mehr-muhabbat sherigingiz sizning yordamingizga muhtoj bo'lganida, kichik yumushlardan tortib, hissiy yordamga qadar u erda bo'lishni anglatadi.
2. Hamkoringiz bilan hissiy aloqangiz ustida ishlang
Psixolog Shazia Salim deydi: "Bir kishi bilan jinsiy aloqa qilish jismoniy ehtiyojga/tana istagiga aylanganda monoton bo'lib qoladi. Qiziqarli jinsiy aloqaning kaliti sherigingiz bilan vaqt o'tkazish orqali hissiy aloqangizni mustahkamlashdir. Kimgadir hissiy jihatdan bog'langan bo'lsangiz, bir qarash umurtqangizni qaltiratish uchun kifoya qiladi. Sherigingizga nisbatan sezgir/g'amxo'rlik qiling va kichik daqiqalardan zavqlaning. Bu hissiy intimasiya. munosabatlaringizni uzoq vaqt davomida qiziqarli saqlang. "
U ta'kidlaganidek, er-xotin o'rtasidagi hissiy uzilish munosabatlardagi muvaffaqiyatsizlikning eng katta belgilaridan biridir. Buning turli sabablari bo'lishi mumkin, ammo ular har doim muhim. Shikastlanish, yaqin odamni yo'qotish, bolalarni ko'chirish, aldash, ko'chirish va ajralishdan keyin ko'chib o'tish - ba'zi tanish hikoyalar.
3. Agar munosabatlaringizda yolg'on gapirayotgan bo'lsangiz, unday qilmang
Harakat qilish usullaridan biri bu sherigingiz bilan halol bo'lishdir. Ko'pincha, kichik va katta sabablarga ko'ra, siz sherigingizga biror narsa aytmaslik yoki yolg'on gapirish yaxshiroq fikr deb o'ylaysiz. Shu yerda to‘xtang. Qanchalik oqlasangiz ham, insofsizlik hamma joyda qizil bayroq hisoblanadi. Unda nega buni eng yaxshi ko'rgan insoningizga qilasiz?
Aslini olib qaraganda, statistika AQShda turmush qurmaganlarning 40% va er-xotinlarning 25 foizida kamida bitta xiyonat sodir bo'lganligini ko'rsatadi. Bu umumiy ajralishlarning 40% gacha bo'lgan sababi hamdir. Agar siz kashf qilishni xohlayotganingizni bilsangiz, u erga boring va kashf qiling. Majburiyat qilmang. Faqat o'zingiz va sherigingiz bilan xohlagan narsangiz haqida halol bo'ling. Psixoterapevt Doktor Aman Bhonsle "Ular sizga hammasi begunoh ekanligini aytishadi va shunchaki "biroz dam olishadi". Nega ular sizning his-tuyg'ularingiz va hurmatingiz hisobiga zavqlanishlari kerak?"
Bilan bog'liq o'qish: Munosabatlar erkinligi - bu nimani anglatadi va nimani anglatmaydi
4. Barcha aloqa kanallari aniq bo'lishi kerak
“Ochiq qoidalar va chegaralar aloqa haqida, har bir sherik avtomatik ravishda munosabatlarga etarli kuch sarflashi uchun o'rnatilishi kerak. Buni ikkalasi ham tinch va barqaror bo'lganda qilish kerak. Ayb o'yini va g'azablangan qamash hech narsani hal qilmaydi ", deydi Puja.
In Garri Potter va Feniks ordeni, JK Rouling shunday deb yozgan edi: "Beparvolik va e'tiborsizlik ko'pincha aniq yoqtirmaslikdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi". Sukunat, e'tiborsizlik, monotonlik, johillik sekin va sezilmas, ammo munosabatlaringizni yo'q qilishi mumkin. Yaxshilab tinglang, e'tibor bering, sajda qiling, vaqt o'tkazing va sherigingiz bilan iloji boricha muloqot qiling.
O'z qo'rquvlaringizni, istaklaringizni, motivatsiyalaringizni, rezervasyonlaringizni va hamma narsani oshkor qilishdan qo'rqmang munosabatlardagi ishonchsizlik turlari. Muammolaringizga duch kelish va ular haqida gapirish ularni yashirishdan ko'ra har doim yaxshiroqdir. O'zaro munosabatlaringizga zarar etkazadigan yagona narsa - bu muloqotning etishmasligi.
5. Tasdiqlash uchun A bahosini oling
Vaqt tanishlikni keltirib chiqaradi. Va tanishlik odatga, muntazamlikka, jadvallarning monotonligiga aylanadi. Bu ehtirosni uyg'otish o'rniga, his-tuyg'ularni unutuvchanlik, beparvolik va hatto jaholatga aylantiradi. Siz sherigingiz siz uchun qiladigan kichik narsalarni, ular o'z zimmangizga olgan mas'uliyatni tan olishni unutasiz, chunki siz qila olmaysiz. Ko'pincha ular siz uchun qurbonliklar va murosaga kelishadi. Buning o'rniga har doim bu mayda narsalarni tan olasizmi munosabatlaringizni odatdagidek qabul qiling?
Hayotning barcha mas'uliyatini baham ko'rish hamma xohlagan utopiya bo'lsa-da, har doim ham shunday bo'lmaydi. Va munosabatlarning aksariyati ikkala hamkorning ba'zi yoki boshqa qiyin tanlovlarni amalga oshirishi bilan birga keladi. Rivojlanayotgan munosabatlar uchun sherigingiz siz uchun qilgan har bir kichik narsani tan olishingiz juda muhimdir. Va nega bunday qilmasligingiz kerak? Siz ham shunga loyiqsiz.
6. Agar uzr so'rash kerak bo'lsa, ularni taklif qilishni unutmang
Unutilgan uzrlar yig'ilib, munosabatlaringiz salomatligiga zarar etkazishi mumkin. Shunday qilib, o'zingizga bir nechta savol berishdan boshlang munosabatlaringiz yomonlashganda. Bu men haqimda qanday? Buni qanday yaratdim? Men qaysi rolni o'ynadim? Bundan nimani o'rganishim mumkin? O'zaro munosabatlarda teng ravishda harakat qilish, asosan, o'z harakatlaringiz uchun to'liq javobgarlikni tan olish va o'z zimmangizga olishni anglatadi.
Ba'zan janjal qizg'inda, biz noto'g'ri ekanligimizni chuqur bilsak ham, xatolarimizni qabul qilmaymiz. Biz ustunlikka ega bo'lish uchun barcha kuchimizni o'zimizni haq ekanligimizni isbotlashga va aybni boshqa odamga yuklashga qaratamiz. Aynan shu paytda biz o'zimizga savol berishimiz kerak: "Nima muhimroq, kuch o'yini yoki munosabatlarning o'zi?" SO bilan aloqangiz salomatligi uchun egodan voz kechish, er-xotin sifatida muammolarni hal qilishga yordam beradi.
Bilan bog'liq o'qish: 25 ta eng keng tarqalgan munosabatlar muammolari
7. Hamkoringiz sevadigan narsani qiling
Oxirgi marta qachon sherigingiz yoqtiradigan faoliyatga qiziqish bildirgansiz? Rostini aytsam, men faqat tomosha qilishni xohlayman Qirolicha gambiti Netflix-da va siqilishda men shaxmatga berilib ketgan sherigim bilan o'ynashni o'rganishim kerak edi. Va bilasizmi? Menga o'yin juda yoqadi, garchi men dahshatli bo'lsam ham, u nihoyat o'qidi Garri Potter. G'alaba qozonish, to'g'rimi?
Pooja shunday taklif qiladi: “Yangi umumiy manfaatlarni qayta kashf qilish, nikoh va bolalardan boshqa to'laqonli hayotga ega bo'lish, o'z shaxsiyatingizni, qiziqishlaringizni va ijtimoiy guruhingizni sherikdan uzoqda saqlash - bularning ba'zilari. munosabatlaringizni mustahkamlashning yoqimli usullari. "
Hamkoringizning faqat siz uchun yangi narsalarni o'rganishga urinishini ko'rish sizni xursand qiladi va sizga ko'proq tajriba, gapirish va baham ko'rish imkonini beradi. Sport, Netflix, tillar, sayohat, piyoda sayohat yoki shaxmat, sherigingizga yoqadigan narsani tanlang va boshlang! Agar siz ushbu faoliyatdan nafratlansangiz ham, siz hali ham ko'p zavq olasiz.
8. Sevgi haqidagi jasur e'lonlardan sokin o'pishlargacha
Ba'zilarimiz vaqti-vaqti bilan sokin shaxsiy imo-ishorani yoqtirishimiz mumkin, boshqalari esa har kuni jasoratli va ommabop mehr namoyishini afzal ko'rishlari mumkin - romantika hamma uchun. Endi, qanday qilib romantik bo'lish haqida sizni chalg'itadigan adabiyot va kino etarli. Siz katta va jasurlarga borishingiz mumkin turmush qurish taklifi g'oyalari, lekin shu bilan birga, unutmaslik kerakki, haftalik sana doimiy xotiralar yaratishning ishonchli usullaridan biri hisoblanadi.
Ishingiz tufayli to'xtatib qo'ygan sayohat rejasiga ham sarmoya kiritishingiz mumkin. Va, albatta, vaqti-vaqti bilan sovg'a. Sherikingizni o'zgacha his qilish uchun uni shaxsiy va samimiy qiling va sherigingizga nafaqat sizga g'amxo'rlik qilayotganingizni, balki siz ham sezishingizni ko'rsating. E'tiboringizni, sadoqatingizni, sevgingizni, qiziqishingizni ko'rsating va ba'zi quvnoq hazillar va qizg'in bahslar uchun umumiy zamin yarating.
Bilan bog'liq o'qish: Qanday qilib munosabatlarda hissiy chegaralarni o'rnatasiz?
9. Bu munosabatlardagi vaqt va kuch haqida
tadqiqot noto'g'ri ish va hayot muvozanati shaxsiy munosabatlarga o'tishiga ishora qiladi. Odamlar haddan tashqari ishlashga, stressga tushishga va keyin hamma narsani sheriklariga olib tashlashga moyil. Shunday qilib, munosabatlardagi eng yomon xatolardan biri bu to'g'ri muvozanatni topa olmaslikdir. Nomutanosiblik bo'lsa, munosabatlar buziladi. Ish va munosabatlar, oila va munosabatlar, do'stlar va munosabatlar, men vaqt va munosabatlar... ro'yxat davom etadi.
Bunday hollarda rejalashtirish har doim yordam beradi, keyin esa qolganlarini muloqot, sabr-toqat va harakat bilan hal qilish mumkin. Kelajakda nima bo'lishini va o'sha paytdan va hozirgacha esnagan yillar qanday yashashi kerakligini rejalashtiring. Va birgalikda rejalashtirish. O'zaro munosabatlardagi sa'y-harakatlar, uni uzoqroq qilish uchun har ikki tomondan ham kelishi kerak. Siz ham ba'zilarini ko'rib chiqishingiz mumkin nizolarni hal qilish strategiyalari shuningdek.
10. Uzoq munosabatlarda harakatni qanday ko'rsatish kerak
Bu uzoq masofali munosabatlar alohida bo'limga muhtoj emas, balki uzoq masofalarga aylanib ketadigan munosabatlar bugungi kunda katta ehtimollikdir. Va geografik jihatdan yaqin munosabatlarga (GCR) nisbatan uzoq masofali munosabatlarga (LDR) nisbatan umumiy nuqtai nazar juda salbiy. statistika 56.6% odamlar GCRlar LDRlarga qaraganda baxtliroq va qoniqarliroq ekanligiga ishonishadi.
Pooja maslahat beradi: "Munosabatlar ustida ishlash uchun yetarlicha muhim deb hisoblasangiz, munosabatlarda teng ravishda harakat qilish odat tusiga kiradi. Kundalik ravishda siz va sherigingiz muntazam va muhim narsalarga nisbatan bir sahifada ekanligiga ishonch hosil qilishga harakat qiling. Bu muloqotni osonlashtirish uchun ochiq muloqot va sifatli vaqt borligiga ishonch hosil qiling."
Masalan, "Men bu munosabatlarga oxirgi paytlarda yetarlicha vaqt bermaganimdan afsusdaman. Men buni tan olaman va albatta siz uchun sifatli vaqt ajratishga harakat qilaman." Qanchalik band bo'lishingizdan qat'i nazar, har kuni mazmunli suhbatlashish uchun vaqt ajrating. Taqvimingizda ma'lum vaqtni belgilang. Bu kechki ovqatdan keyin yoki ertalab sayrda bo'lishi mumkin. Agar siz a uzoq munosabatlar, siz qatnov paytida ular bilan gaplashishingiz mumkin. Bir-biringiz bilan birga bo'lish, chalg'itmaslik, hamma narsa muhim.
Bilan bog'liq o'qish: Sog'lom munosabatlar o'rnatish uchun 12 ta oddiy maslahat
11. Jinsiy aloqa haqida gap ketganda, "men" tilidan foydalaning
Mutaxassis Doktor Rajan Bhonsle "men" tili haqida juda batafsil gapiradi. Uning ta'kidlashicha, "Jinsiy aloqadan keyin har doim qochib ketasan" deyish o'rniga, "Jinsiy aloqadan keyin quchoqlashingni xohlardim". Xuddi shunday, "Og'zaki jinsiy aloqa sizga qanday yoqadi? Bu juda jirkanch!" deyish o'rniga, siz "Men og'zaki jinsiy aloqani yoqtirmayman/men og'zaki jinsiy aloqani afzal ko'rmayman" deb aytishingiz mumkin.
U davom etadi: "Ayblov faqat ishqiy munosabatlarga xos emas. Maslahat berishning bir qismi sifatida biz hatto ota-onalarni ham to'g'ri tildan foydalanishga o'rgatamiz. Umumiy gapni ishlatib, bolani "hech qachon" uy vazifasini bajarmaganlikda ayblash o'rniga, "Siz yaramas ish qildingiz" deyish ma'noliroqdir."
Haqiqiy umidlarni belgilang va sherigingizga sabr qiling. Tajriba uchun ochiq bo'lish yaxshi, lekin shaxsiy chegaralarni saqlang va sherigingiz bilan bo'lishayotganda ular haqida aniq bo'ling. Aniqroq qarorlar qabul qilishda yordam berish uchun ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis/oilaviy terapevt bilan maslahatlashishdan qochmang.
12. Hamkoringizning poyafzaliga kiring
Yo'qotish hodisasi yuz berganda, munosabatlardagi ish qanday ko'rinadi? Pooja ta'kidlaydi: "Hech qachon sherigingizning qayg'u jarayonini baholamang, ular qayg'uning turli bosqichlarida borishlari mumkin. Ularga sabrli bo'ling. Ular buni o'zlari xohlagan tarzda qayta ishlashlariga imkon bering. Qo'llab-quvvatlovchi rolda bo'ling va hech qachon jarayonni boshqarishga urinmang. Buni o'zingiz haqida gapirmang. Bu sizning emas, balki ularning tajribasi va his-tuyg'ulari haqida."
Ba'zan, qilishingiz kerak bo'lgan narsa sherigingizning o'rniga qadam qo'yish va ular dunyoni qanday qabul qilishini tushunishdir. Agar kelishmovchiliklar yuzaga kelgan bo'lsa, bu sizning fikringizni e'tiborsiz qoldirish yoki himoya qilish o'rniga, orqaga chekinishga va sherigingizning nuqtai nazarini tushunishga yordam beradi. Bulardan biri munosabatlarni amalga oshirish uchun oltin qoidalar.
Asosiy ko'rsatkichlar
- Yaxshi tinglovchi bo'lish va sherigingizga yoqadigan tadbirlarda qatnashish orqali munosabatlaringizga kuch sarflang
- Agar sizning munosabatingiz sizni har kuni charchagan his qilsa, sherigingiz biroz harakat qilishi kerak
- Harakat qilish bu hamdardlik, kechirim so'rash, halol bo'lish va sherigingizga sifatli vaqt berish demakdir
- Jinsiy aloqada "men" tilidan foydalaning
- Agar sog'lom muloqot doimiy kurash bo'lsa, litsenziyali terapevtdan yordam so'rang
Nihoyat, barchamiz tez-tez yordamga muhtojmiz. Va munosabatlaringiz yordamga muhtojligini qabul qilish yaxshi munosabatlarning eng katta belgilaridan biridir. Biz ko'pincha ish, ta'lim, moliya, aqliy va jismoniy salomatlik nuqtai nazaridan yordamga muhtojligini tan olsak-da, biz ko'pincha munosabatlarimizni davom ettirish uchun zarur bo'lgan yordamni e'tiborsiz qoldiramiz. Hamkorlar ko'pincha o'z his-tuyg'ularini etkazish uchun kurashadilar. Siz bilan mulohaza yuritish va mulohaza yuritish uchun sizga kimdir, professional kerak. Bundan tashqari, so'rash hech qachon kech emas munosabatlar bo'yicha maslahat.
Ushbu maqola 2022 yil noyabr oyida yangilangan
tez so'raladigan savollar
Ha, kichik narsalarga e'tibor berish sizning munosabatlaringiz tabiiy ravishda o'tishiga yordam beradi. Moddiy narsalarga ko'p pul sarflashingiz shart emas. Faqat fikr muhim. Misol uchun, yubiley kabi muhim sanalarni eslab qolish va yoqimli kutilmagan hodisalarni rejalashtirish.
Ehtiyojlaringiz qondirilmayotganining birinchi belgilarini seza boshlasangiz, mos vaqt ajrating va sherigingiz bilan gaplashing. Maxsus ehtiyojlaringizni hurmat bilan aniqlang. Bundan tashqari, sizda haqiqiy bo'lmagan yoki katta umidlar yo'qligiga ishonch hosil qiling.
Turmush o'rtog'ingiz sizni oddiy deb qabul qilishining 15 ta belgisi
12 ogohlantirish belgisi sizning hamkoringiz munosabatlarga qiziqishni yo'qotadi
Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
