Otalikka tayyorgarlik - Sizni tayyorlash uchun 17 ta maslahat

"Ota bo'lish hayotingizni o'zgartiradi." Bu sizning atrofingizdagi hammadan eshitadigan narsami? Xo'sh, ularning barchasi bu taxminda to'g'ri. Bu qo'rqinchli bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bu sizning hayotingizdagi eng quvonchli tajriba bo'lishi mumkin. Otalikka tayyorgarlik ko'rayotganingizda, sizga ozgina yordam kerak bo'ladi, bu aniq!

Bolaga g'amxo'rlik qilishning ulkan mas'uliyatini tushunish kelajakdagi otalar uchun qiyin bo'lishi mumkin, ammo agar siz oldindan tayyorgarlik ko'rsangiz, bu vazifani qisqartiradi va uni boshqarish mumkin bo'ladi. Va ayni paytda hayotingizdagi stressni kamaytiring. Agar siz bunga tayyor bo'lsangiz, otalik sof quvonch bo'lishi mumkin.

Shunday qilib, agar siz hayotingizning shu bosqichiga yetgan bo'lsangiz va otalikka tayyorgarlik ko'rmoqchi bo'lsangiz, ota bo'lishga tayyorgarlik ko'rish uchun 17 ta maslahat. Biz ushbu tavsiyalar ro'yxatini CBT, REBT va juftlik maslahati bo'yicha ixtisoslashgan psixolog Nandita Rambhia bilan maslahatlashgan holda tuzdik , shuning uchun ushbu maslahatlarga amal qiling va hammasi joyida bo'ladi!

Otalikka tayyorgarlik - Sizni tayyorlash uchun 17 ta maslahat

Farzand ko'rishga tayyormisiz yoki yo'qmi, ota bo'lish qiyin bo'ladi. Lekin tayyormisiz yoki yo'qmi, chaqalog'ingiz kutmaydi. "Siz hamma narsada sizga bog'liq bo'lgan kichkina insonning kelishini belgilaydigan bu katta, hayotni o'zgartiruvchi kunga tayyor bo'lishingiz kerak", deydi Nandita.

Erkaklar otalikka qanday tayyorgarlik ko'rishlari haqida kam ma'lumotga ega bo'lganligi sababli, ushbu tadqiqot jarayonning oila dinamikasiga qanday ta'sir qilishini aniqlashga qaratilgan va otalikka to'g'ri tayyorgarlik ona, bola va oila salomatligini yaxshilashi va chaqaloqning rivojlanishiga yordam berishi mumkinligini aniqladi. Shunday qilib, agar siz ota bo'lishni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, yetarli tayyorgarlik kalit hisoblanadi.

Siz hali ham bu yangilikdan hayratda bo'lasizmi yoki u bilan birga keladigan quvonch holatiga erishdingizmi, ota bo'lishingizni bilish hayotingizni o'zgartirishi mumkin. Ushbu quvonch va qo'rquv yo'lini bosib o'tayotganingizda, otalikka tayyorgarlik ko'rayotganda yodda tutishingiz kerak bo'lgan 17 maslahat.

1. Fikringizni o'zgarishlarga tayyorlang

Bo'lajak otalar qilishlari kerak bo'lgan eng muhim narsa bu otalikka ruhiy tayyorgarlikdir. Farzandingiz bu dunyoga kelganida otalik boshlanmaydi. Bu sizning farzandli bo'lishingizni anglaganingizda boshlanadi. O'sha paytda siz tug'ilmagan bolaning otasi bo'lasiz va hozir tayyorgarlikni boshlashingiz kerak.

Siz qilishingiz kerak bo'lgan boshqa o'zgarishlar mavjud bo'lsa-da, birinchi qadam otalikka ruhiy tayyorgarlikdir. Sizning hayotingiz o'zgarishini tushuning, narsalar tartibsiz va notinch bo'lib qoladi, chunki siz boshqa odam uchun javobgar bo'lasiz. Nafaqat bu, balki uyqusizlik ham bo‘ladi, sherigingiz tug‘ruq tajribasidan ham jismonan, ham ruhiy jihatdan tiklanishi uchun vaqt kerak bo‘ladi va ehtimol siz o‘zingizni to‘g‘ri qilyapsizmi, chaqalog‘ingiz shikastlansa nima bo‘ladi va hokazo degan savol tug‘iladi.

Kichkintoyning kelishi bilan bog'liq stressni qanday engish mumkinligini aniqlang. Ruhiy sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishga yordam beradigan ba'zi usullar:

• Jurnalistlik
• taffakkur
• O'z-o'zini parvarish qilish tartibini o'rnating
• Har kuni tabiatda bir oz vaqt o'tkazing
• Minnatdorchilik bilan shug'ullaning
• Intizomli uyqu jadvalini o'rnating

2. Baby-Proofing-ni boshlang

Otalik bola tug'ilishidan ancha oldin boshlanadi. Biz sizga o'zingizni qanday qilib ruhiy jihatdan tayyorlashni aytib bergan bo'lsak-da, chaqaloq kelishidan oldin ko'plab boshqa tayyorgarliklarni bajarishingiz kerak. Birinchi haftalar juda qizg'in bo'ladi. Bir oz o'ylangan rejalashtirish bu erda uzoq yo'lni bosib o'tadi - bu quvonch to'plami kelishini kutayotgan otalar uchun eng muhim maslahatlardan biridir.

Kichkintoyning kelishi uchun to'g'ri keladigan sana bo'lgandan so'ng, uy atrofida kichik o'zgarishlar qilishni boshlang. Chaqaloq kelishidan oldin siz uyingiz yangi tug'ilgan chaqaloq bo'lishi uchun xavfsiz bo'lishini ta'minlashingiz kerak. Shunday qilib, chaqaloqqa qarshi kurashni hozirdan boshlang va keyin bu katta stressdan qochasiz. G'amxo'rlik qilish kerak bo'lgan ba'zi narsalar:

• Uy atrofida kutilayotgan DIY loyihalarini bajaring
• Atrofda o'tkir narsalar yo'qligiga ishonch hosil qiling
• Agar biror narsani ta'mirlash kerak bo'lsa, uni hozir ta'mirlang

Farzandingiz harakatlana boshlagandan so'ng, chaqaloqqa zarar yetkazishi mumkin bo'lgan har qanday narsa qo'li yetmaydigan joyda ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Bolani himoya qilishda juda ehtiyot bo'ling, chunki bu otalikka tayyorgarlik ko'rishning muhim jihati.

Tegishli o'qish: Ota bo'lish hayotimni qanday yaxshi tomonga o'zgartirdi

3. Kitoblardan yordam oling

Chaqaloq tug'ilgandan keyin hayotingiz o'zgarishini inkor etib bo'lmaydi . Birinchi marta ota bo'lganingiz uchun, narsalarni boshqarish qiyin bo'ladi. Shuning uchun, chaqaloq tug'ilishidan oldin, qo'lingizdan kelgan barcha bilimlarni to'plang. Adabiyot otalik arsenalingizdagi ajoyib vositadir, shuning uchun undan to'g'ri foydalaning.

Agar siz ushbu yo'lda sizga yordam beradigan dada yo'riqnomasiga ega bo'lishni istasangiz, kitoblarga murojaat qilishingiz kerak. Iloji boricha ko'proq ota-ona kitoblarini o'qing. Agar siz ba'zi takliflarni istasangiz, bu erda kutayotgan otalar uchun eng yaxshi kitoblardan ba'zilari:

• Bo'lajak ota: bo'lajak otalar uchun eng yaxshi qo'llanma Armin A. Brott tomonidan
• O'g'limdan dadamga: Bezi bezi homiladorlik bo'yicha qo'llanma Kris Pegula tomonidan
• Bosh sahifa o'yin: Otalik uchun tasodifiy qo'llanma Maykl Lyuis tomonidan

4. Hamkoringizga yordam bering

Bir tadqiqotga ko'ra , otalar ikkinchi darajali ota-onalardir. Dastlabki oylarda ona asosiy g'amxo'rlik qiluvchi bo'lishini qabul qiling. Bu siz uni qo'llab-quvvatlash uchun zarur bo'lgan hamma narsani qilishga tayyor bo'lishingiz kerakligini anglatadi.

Sizning sherigingizga g'amxo'rlik qilish sizning fikringizdagi eng muhim narsa bo'lishi kerak. U bolani muddatga ko'taradigan odam bo'ladi va bu o'ziga xos qiyinchiliklar bilan birga keladi, masalan. tug'ruqdan keyingi depressiya. Hamkoringiz bilan jismonan hozir bo'lishni va uni ruhiy jihatdan qo'llab-quvvatlashni unutmang.

Nandita sherigingizga mehr, g'amxo'rlik va hamdard bo'lishni taklif qiladi. "Uning homiladorlik davrida sog'lig'i va kayfiyati yaxshi bo'lishi uchun qo'lingizdan kelganini qiling, chunki onaning kayfiyati bolaning shaxsiyatiga bevosita ta'sir qiladi", deydi u. Shunday ekan, xotiningizga g‘amxo‘rlik qiling va uning imkon qadar yaxshi tayyorgarlik ko‘rishi va sog‘lom bo‘lishiga e’tibor bering.

Tegishli o'qish: Bola tug'ilgandan keyin romantikani qaytarishning 7 usuli

5. Antenatal ta'lim olish

Ota-onalarning ota-onalarning dastlabki kunlaridagi tajribasi tug'ilishdan oldin olgan ma'lumotlariga ta'sir qiladi. Shunday qilib, tug'ruqdan keyingi birinchi haftada o'zlariga xavfsizlik va ishonch hissini uyg'otish muhim bo'ladi. Bu xavfsizlik tuyg'usi ota-onalar uchun alohida shaxs sifatida va ularning va chaqaloqning farovonligi uchun er-xotin sifatida o'rnatilishi kerak.

Chaqaloq tug'ilishiga tayyorgarlik ko'rishda yangi ota-onalar hamma narsani birgalikda qilishga moyildirlar. Biroq, ushbu tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ona ham, ota ham tug'ruqdan oldingi ta'limni mustaqil ravishda olib borishlari kerak. Unda aytilishicha, yangi ota-onalar bir xil ma'lumotni iste'mol qilishga moyil bo'ladilar, lekin ular individual tajribalarga ham e'tibor qaratishlari kerak. Jamoa sifatida va individual ravishda ta'lim olish bir xil darajada muhimdir. Bu ularni individual ota-ona sifatida mustahkamlashga, shuningdek, jamoa bo'lib qolishga yordam beradi. Ota-onalikning barcha bosqichlaridan individual va birgalikda o'tish muhimdir .

6. Ishonchli yordam manbasini toping

Bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, otaning xavfsizlik hissi bola, ona va o'zining farovonligida muhim rol o'ynaydi. Shuning uchun ishonchli, malakali va doimo yordam va maslahat manbasini topish juda muhimdir. Bu otaning xavfsizlik hissiyotiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va yangi ota-onalarga ham yordam beradi.

"Ota bo'lgan hamkasblar, tengdoshlar va do'stlar bilan uchrashing va ulardan iloji boricha ko'proq amaliy ma'lumot oling", deb maslahat beradi Nandita. Shuningdek, siz o'z otangiz va boshqa oila a'zolaringizdan yordam so'rashingiz va ulardan bu o'zgarishni qanday engganliklarini so'rashingiz mumkin.

7. Harakat rejasini tayyorlang

Kichkintoyning paydo bo'lishi stressli, ammo quvonchli voqeadir. Siz ham, sherigingiz ham tug'ilishni osonlashtirish uchun imkon qadar tayyor bo'lishingiz kerak. Yetkazib berish kunida bir nechta muhim vazifalarni hal qilish kerak. Shunday qilib, dadalar uchun eng amaliy maslahatlardan biri etkazib berish kuni uchun harakatlar rejasini tayyorlashdir.

Bu erda biroz o'ylangan rejalashtirish yordam beradi. To'lov sanasiga oldindan tayyorgarlik ko'ring. Bular sizga kerak bo'lgan qadamlar:

• Muhim ma'lumotlarni saqlash va tartibga solish. Sizda shifokor yoki akusherning ismi va raqami, tug'ilish markazi raqami va kutish rejimidagi odamlar uchun aloqa ma'lumotlari mavjudligiga ishonch hosil qiling. Ushbu ro'yxatni qo'lingizda saqlang
• Kasalxona sumkasini tayyorlang va unga barcha kerakli narsalarni qo'ying. Belgilangan sanada qiyinchiliklarga duch kelmaslik uchun tibbiy yozuvlarni saqlang
• Shifokoringiz uchun savollar ro'yxatini tayyorlang va ularni birinchi uchrashuvda so'rang. Mehnat bilimi oxirgi daqiqada yordam beradi
• Bola tagliklarini almashtirish, bolalar o'rindig'ini o'rnatish va hokazo kabi muhim vazifalarni qanday bajarishni bilib oling

Tegishli o'qish: Bola tug'ilgandan keyin munosabatlarni saqlab qolishning romantik usullari

8. Ish joyini tartibga soling

Otalikning professional hayotingizga qanday ta'sir qilishini aniq tushunish otalikka tayyorgarlikning bir qismidir. Shifokordan taxminiy tug'ruq sanasini olganingizdan so'ng, ishda tegishli choralarni ko'ring. Hamkasblaringizga yaqinda ishdan bo'shashingizni ayting, chunki sherigingiz sizning yordamingizga muhtoj bo'ladi. Ish va shaxsiy hayot o'rtasida muvozanatni yaratish endi ancha ko'p narsani anglatadi.

Bola tug'ilishidan oldingi vaqt qiyin, lekin chaqaloq tug'ilgandan keyingi vaqt yanada qiyin bo'lishi mumkin. Shunday ekan, sherigingizga yordam berish uchun yoningizda ekanligingizga ishonch hosil qiling. Birinchi bir necha hafta ham juda muhim, chunki bu vaqtda siz chaqaloq bilan aloqangizni o'rnatasiz. Buni amalga oshirish uchun siz chaqalog'ingiz bilan sifatli vaqt o'tkazishingiz va oilaviy vaqtingizni birga o'tkazishingiz kerak.

Shunday qilib, ish joyida tegishli tartiblarni tuzing va oilangiz vaqtini xotirjam o'tkazing. Ish beruvchingiz bilan gaplashing va barcha tafsilotlarni aniqlang. Ish yukingizni qanday boshqarishni rejalashtirayotganingizni, sizga qancha dam olish kuni kerakligini va hokazolarni muhokama qiling.

9. Mahalliy yordam guruhlariga qo'shiling

Bo'lajak ota sifatida, chaqaloqning tug'ilishi yaqinlashganda, siz o'zingizni vahima va stressga duchor qilishingiz aniq. Stress otalarga shunchalik ta'sir qiladiki, bu ularning to'g'ri ishlashini qiyinlashtiradi. Bunday paytlarda ota-onalikdan tashqaridagi munosabatlarda qo'llab-quvvatlashni topish muhimdir.

Ushbu yangi mas'uliyatni engish uchun sizga yordam kerak. Kutilayotgan dadalar uchun eng yaxshi kitoblarni o'qishdan tashqari, mahalliy yordam guruhlariga qo'shilish haqida ham o'ylashingiz kerak. Boshqa dadalar yoki boshqa bo'lg'usi otalar bilan suhbatlashish vaziyatni o'nglashga yordam beradi. Boshqa guruhlar, shuningdek, chaqaloqlarga birinchi yordam guruhlari, chaqaloq yoga, postnatal va prenatal mashqlar guruhlari va boshqalar bo'ladi.

Esingizda bo'lsin, har doim raqamlarda kuch bor! Shunday qilib, bu guruhlar sizning bilimingizni oshiradi va siz bilan bir xil vaziyatda bo'lgan boshqalar bilan aloqada bo'ladi.

10. Chaqaloq xonasini tayyorlang

Homiladorlik paytida otalikka tayyorgarlikning bir qismi chaqaloq xonasini tayyorlashdir. Yangi tug'ilgan chaqaloqning buyumlari juda ko'p joy egallashi mumkin va siz butun uyni bezovta qilmasligingiz uchun uning uchun maxsus joy ajratilgani ma'qul. Bundan tashqari, agar siz birgalikda uxlashni rejalashtirmasangiz, bolani boshidanoq o'z xonasida uxlash odatini shakllantirish uchun juda muhimdir.

Yangi tug'ilgan chaqaloqni kutib olishga tayyorgarlik, chaqaloq kelishidan oldin bu barcha jihatlarga e'tibor berishni anglatadi. Siz chaqaloq xonasini to'ldirishga, chaqaloq mebellarini o'rnatishga - beshik, stol almashtirishga va hokazolarga bag'ishlashingiz va uni barcha zarur narsalar bilan to'ldirishingiz kerak. Uni 32-haftaga qadar bajarishga harakat qiling va tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish uchun boshqa narsalarni ko'rib chiqish uchun etarli vaqtingiz bo'ladi.

11. Bir-biringiz bilan sifatli vaqt o'tkazing

Chaqaloq paydo bo'lgandan so'ng, hech bo'lmaganda dastlabki bir necha oy davomida siz betartiblik va jinnilik bilan o'ralgan bo'lasiz. Yangi chaqaloqqa g'amxo'rlik qilayotganingizda, ikkalangiz ham bir jamoada ekanligingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Va agar siz bolalarga g'amxo'rlik qilish bilan band bo'lsangiz, boshqa ko'p ishlarni qilishga vaqtingiz bo'lmasligi mumkin.

"Ishqiy munosabatlaringiz juda ko'p azob chekmasligi uchun, bola tug'ilgunga qadar birga vaqt o'tkazing. Jismoniy aloqani saqlashga harakat qiling va bir-biringiz bilan ajoyib munosabatlarni saqlab qolish ustida ishlang. Bu chaqaloq bilan ham aloqa o'rnatishga yordam beradi ", - deb maslahat beradi Nandita.

Tegishli o'qish: Bola tug'ilgandan keyin 10 ta munosabatlardagi muammolarga yechimlar

12. Yangi oila byudjetini rejalashtiring

Otalikka ruhiy tayyorgarlik ko'rishdan tashqari, siz oilaga yangi a'zo qo'shishning amaliy jihatlari, masalan, moliya ustida ishlashingiz kerak. Kasalxona to'lovidan tortib, bolangizga kerak bo'ladigan har bir kichik narsagacha. Bular hozir unchalik ko'p bo'lmasligi mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan bu kichik xarajatlar qo'shiladi.

Hamma ham oila byudjetini rejalashtirishga etarlicha e'tibor bermaydi. Bu xatoga yo'l qo'ymang. Oldindan rejalashtiring va oilaviy byudjetingiz ushbu yangi xarajatlarni qanday qondirishini yodda tuting. Oldindan rejalashtiring va tagliklar, kremlar, salfetkalar, beshik choyshablari va hokazolarni hisobga oling. Oldindan rejalashtirish sizni bexosdan qo'lga tushmasligingizni va bu xarajatlarni keraksiz qichqirmasligingizni anglatadi.

13. Ota-onalik uslubingizni belgilang

Shunday qilib, siz ota bo'lasiz va qanday qilib yaxshi ota bo'lishni o'ylashga harakat qilyapsiz. Ushbu jarayonning muhim qismlaridan biri siz boshidanoq qanday ota bo'lishni xohlayotganingizni hal qilishdir. Sizga eng mos uslubni topish uchun o'z dadangizdan (agar u bilan yaxshi munosabatda bo'lsangiz) yoki atrofingizdagi boshqa otalaringizdan ilhom olishingiz mumkin.

Farzandingiz uchun yaxshi o'rnak bo'lish juda muhim va yaxshi ota-onalik ko'nikmalari sizga bu maqsadga erishishda katta yordam beradi. Farzandingiz sizga muhtoj bo'lganida yoningizda bo'ling, lekin uni juda yumshoq tutmang yoki haddan tashqari erkalamang. Muvozanatli ota-ona bo'lishga harakat qiling, qat'iyatli, ammo do'stona bo'ling. Mehribon bo'ling va narsalarga hamdardlik bilan emas , balki tushunish bilan yondashing, shunda siz ajoyib ota bo'lasiz.

14. Farzandingiz katta bo'lganda uni qanday qo'llab-quvvatlashni o'rganing

Qanday qilib yaxshi ota bo'lish mumkinligi haqidagi savolga javob, sizning farzandingiz uchun qo'llab-quvvatlovchi tizim va yo'l-yo'riq sifatidagi rolingiz hatto chaqalog'ingiz ulg'ayganida ham davom etishini tushunishdir. Buning usullaridan biri bolangizning qiziquvchan tabiatini qo'llab-quvvatlashdir. Nandita aytganidek, "Bolalar dunyodagi eng qiziquvchan odamlardir".

Har bir gap oxiridagi "nima uchun" so'zi ba'zan sizni aqldan ozdirishi mumkin, lekin ularni to'xtatishga yoki noto'g'ri javoblar berishga urinmang. Agar javobingiz bo'lmasa, ularga keyinroq qidirib topishingizni ayting. Farzandingiz uchun ijobiy va mehrli muhit yarating. Munosabatlarda aniq muloqot juda muhim, va sizni butparast qiladigan kichkina odam bilan muomala qilganingizda bu ayniqsa muhimdir.

Bu faqat ota-ona sifatida ijobiy munosabatda bo'lganingizda va bolangiz uchun jismonan xavfsiz joyni saqlaganingizda sodir bo'lishi mumkin. "Farzandingiz va bir-biringiz bilan ijobiy va faol munosabatlar o'rnatishga harakat qiling va oilangiz dinamikasiga o'yin-kulgi va kulgi olib kelish yo'llarini izlang", deb qo'shimcha qiladi Nandita.

15. Sog'lom va sog'lom bo'ling

Yaxshi jismoniy shaklga ega bo'lish yaxshi ota bo'lishning bir qismidir. Chaqaloq bu erga kelgandan so'ng, siz avvalgidek o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun ko'p vaqt topa olmaysiz. Va otalik sof quvonch bo'lsa-da, u ham stressdir. Bolaga g'amxo'rlik qilishda charchoq potentsialini engish uchun siz mos bo'lishingiz kerak. Agar yo'qotishingiz kerak bo'lgan bir nechta qo'shimcha funt bo'lsa, buni qilish vaqti keldi.

Siz tez orada ota bo'lasiz va bu yangi mas'uliyat sizning vaqtingizga to'g'ri keladi. Shunday qilib, davomiyligi qisqaroq, ammo samarali mashqlarni o'z ichiga olgan mashg'ulotlarni izlang. Va yugurish uchun etarlicha tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling, chunki sherigingiz tug'ruq tajribasidan xalos bo'lishi uchun biroz vaqt kerak bo'ladi.

Tegishli o'qish: Chaqaloqdan keyin vasvasaga solish san'ati

16. Bolalar jihozlari va jihozlarini oling

Otalar uchun eng muhim maslahatlardan biri - chaqaloq jihozlari va jihozlarini oldindan tanlashdir. Bolalar do‘koniga kirganingizda, ko‘p sonli tanlovdan o‘zingizni to‘lib-toshgan his qilasiz. Keng xilma-xillik va tanlov hatto tajribali otalarni ham qo'rquvdan titrashi uchun etarli.

Bu elementlarning barchasi muhim emas, sizga faqat bir nechta zarur narsalar kerak. Shunday qilib, bu erda har bir birinchi marta otaga bolalar jihozlari va bolalar mebellari uchun zarur bo'lgan asosiy narsalar ro'yxati:

• shpargalka
• Bolalar uchun avtomobil o'rindig'i
• O'zgaruvchan jadval
• Bezi paqir
• Chaqaloq vannasi

Beshikni tanlayotganda, barcha xavfsizlik standartlariga mos keladiganini qidiring. Bu narsalardan tashqari, sizga kerak bo'lganda yangi bolalar jihozlarini sotib olishingiz mumkin.

17. Yaxshi ota bo‘lish haqida ortiqcha stress qilmang

Tina Miller o'zining "Otalikni anglash " kitobida yaxshi va yomon otaning yorliqlari o'zgarib turishini ta'kidlaydi. Ular doimiy ravishda o'zgarib turadi va bu erkaklar uchun yaxshi ota bo'lishning doimiy o'zgarib turadigan standartlariga moslashishni qiyinlashtiradi.

Nandita taklif qiladi: "O'zingizni stressga duchor qilmang, tashvishlanmang, faqat esda tuting, otalik - bu rolikdagi do'zaxdir. Lekin, siz uning har bir qismini yaxshi ko'rasiz". Mukammal ota bo'lish haqida ko'p tashvishlanmang.

Bo'lajak otalar ideal ota bo'lishga tayyorgarlik ko'rishga juda ko'p e'tibor berishadi, bu ularga salbiy ta'sir qiladi va ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin . Bu otalarga va oxir-oqibat ularning ota-onalik mahoratiga ta'sir qiladi. Shuning uchun, xotirjam bo'ling va tajribadan zavqlaning. Bu, ehtimol, homiladorlik paytida otalikka tayyorgarlik ko'rish bo'yicha eng qimmatli maslahatdir. Chaqaloqning tug'ilishi quvonchli voqea, uni quvonchli voqea sifatida qabul qiling!

tez so'raladigan savollar

1. Ota bo'lishning moliyaviy jihatlarini qanday boshqarishim mumkin?
Tibbiy xarajatlar, bolalar jihozlari va bola parvarishi kabi chaqaloq bilan bog'liq xarajatlarni o'z ichiga olgan byudjet tuzing. Ushbu xarajatlar uchun maxsus jamg'arma hisobini ochishni o'ylab ko'ring.

2 .Yangi tug'ilgan chaqaloqni parvarish qilish haqida nimani bilishim kerak?
Yangi tug'ilgan chaqaloqni ovqatlantirish, taglik kiyish, cho'milish va tinchlantirish asoslarini o'rganing. Agar mavjud bo'lsa, yangi tug'ilgan chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish kursini o'tkazing va sog'liqni saqlash mutaxassislari yoki tajribali ota-onalardan yordam so'rashdan tortinmang.

3. Agar ota bo'lishdan tashvishlansam-chi?
Xavotirni his qilish odatiy holdir. Hamkoringiz bilan suhbatlashing, yangi otalar uchun yordam guruhiga qo'shiling va sog'liqni saqlash mutaxassislaridan maslahat so'rang. Zarur bo'lganda yordam so'rashdan tortinmang.

Rostini aytsam, hech kim ota bo'lishga to'liq tayyor emas. Ota-ona bo'lish hayotda sizni osongina stressga olib keladigan narsalardan biridir. Ammo agar siz bunga oldindan tayyorgarlik ko'rsangiz, vazifani biroz osonlashtirasiz. Agar siz ota bo'lishga tayyorlanayotgan bo'lsangiz, kelgusi hayajonli, hayajonli, ammo mashaqqatli oylarga tayyorgarlik ko'rish uchun ushbu ro'yxatdan foydalaning. Biroq, tajribadan bahramand bo'lishni unutmang!

Xulosa

Otalikni qabul qilish tayyorgarlik va moslashishni talab qiladigan o'zgaruvchan sayohatdir. Istiqbol juda katta bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bu juda foydali. Aqliy tayyorgarlik ko'rish, uyni chaqaloqqa moslashtirish, kitoblardan bilim izlash, sherigingizni qo'llab-quvvatlash, antenatal ta'lim olish va mahalliy yordam guruhlariga qo'shilish orqali siz ushbu yangi bosqichni ishonch bilan o'tishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin, ota bo'lishning mukammal usuli yo'q; bu hozir bo'lish, qo'llab-quvvatlash va sayohatdan zavqlanish haqida. To'g'ri tayyorgarlik va fikrlash bilan siz farzandingiz va oilangiz uchun tarbiyaviy muhit yaratishingiz mumkin.

Chaqaloq tug'ilgandan keyin turmush tarzimiz o'zgargan 5 ta usul

Ota va ona uchun 31 ta eng yaxshi chaqaloq sovg'alari

Ota-onangiz zaharli bo'lganligining 15 ta belgisi va siz buni hech qachon bilmagansiz

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.