Bugungi zamon va asrda, texnologiya, ijtimoiy majburiyatlar va professional sohadagi bosimlar tufayli, er-xotinlar bir-biridan uzoqlashishga moyil. Ish va hayot muvozanatiga erishish - zamon talabi, lekin ko'pchilik er-xotinlar bu erda kurashmoqda.
Muvaffaqiyatli martaba qurish uchun bosim ko'pincha ish va oilani o'z qobiliyatingiz darajasida muvozanatlashda to'sqinlik qiladi. Yoki farzandlaringiz va turmush o'rtog'ingizga g'amxo'rlik qilishdan sof baxtni topishingiz mumkinki, buning uchun professional hayotingizni qurbon qilasiz. Oxir-oqibat, bu ikkala yondashuv ham amalga oshmaslikka olib kelishi va sizni afsus bilan to'ldirishi mumkin. Bu ikkalasi o'rtasidagi muvozanatni saqlash talab etiladi.
Ish va hayot muvozanatiga erishishning 6 ta usuli
Mundarija
Agar siz har ikki sohada muvaffaqiyat qozonishni va har ikki dunyoning eng yaxshi narsalaridan bahramand bo'lishni istasangiz, ish va hayot muvozanatini saqlash juda muhimdir. Er-xotin sifatida siz barcha maqsadlaringiz va intilishlaringizni birinchi o'ringa qo'yishingiz va ishlar qiyinlasha boshlaganda va motivatsiya yo'qolganda bir-biringizni rag'batlantirishingiz kerak.
Bu eng ishonchlilaridan biri munosabatlarni mustahkamlash yo'llari. Birgalikda yashayotgan, turmush qurgan, ishlayotgan yoki ishlamaydigan juftliklar ish va hayot muvozanatiga erishish va munosabatlar dinamikasini yaxshi tomonga o'zgartirish uchun qo'llashlari mumkin bo'lgan bir nechta fokuslar va maslahatlar.
1. Kutishlarni boshqarish
Kutishlar bizga hayotda o'sishga va yaxshiroq bo'lishga yordam beradi. Ammo umidlar turmush o'rtog'ingizdan qattiq talabga aylanganda yoki siz ularning o'zingiz xohlagan tarzda yo'l tutishini xohlasangiz, muammolar paydo bo'la boshlaydi. Boshqa odam hayotga qanday qarashini va narsalarni qanday qabul qilishini tushunish muhimdir.
Ularning shaxsiyati, qadriyatlar tizimi va eng muhimi, ega bo'lgan qobiliyatlari siznikidan farq qilishi mumkin. Hamma ham hamma narsani qilishga tayyor emas. Har biringiz nimani yaxshi bilishingizni baholang va uyg'un munosabatlarni o'rnatish uchun shaxsiy kuchli tomonlaringizdan foydalaning.
2. Sog'lom muloqot
Hamkorlar o'rtasidagi muloqotning ahamiyati haqida ko'p aytilgan va yozilgan. Bu, shuningdek, er-xotinlar uchun ish va hayot muvozanatiga qanday erishishni o'rganishdagi eng muhim qadamdir. Ha, yana ko'p narsa aytiladi, chunki sog'lom va samarali muloqot kuchli, hurmatli va mehrli munosabatlar uchun poydevor yaratishga yordam beradi.
Er va xotinning uyda va ofisda o'z vazifalari bo'lganida, sizning sevgingiz, qabulingiz, samimiy hurmatingiz va iliqligingiz so'z va tana tili orqali bildirilishi muhimdir. Yonoqdagi peshtoq, iliq quchoq yoki samimiy tabassum kabi kichik imo-ishoralar boshqa odamning dam olishiga va quvonch keltirishiga yordam beradi. Muammolarga emas, balki yechimlarga e'tibor qaratish orqali muloqotni yaxshilash mumkin.
3. Rejalashtirish jadvallari
Jadvalda bo'lishdan ko'ra siz uchun hech narsa yaxshiroq ishlay olmaydi. Iloji boricha mas'uliyatni taqsimlash orqali ofisda ham, uyda ham vaqtingizni va ish jadvalini qanday boshqarishingiz stressni kamaytirishga yordam beradi. Bu, o'z navbatida, ishingizni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi va er-xotin sifatida vaqtingizni o'tkazishingiz uchun etarli joy qoldiradi.
Ba'zi kutilmagan hodisalar uchun joy qoldiring. Bir-biriga uy ishlarida yordam berish va sovg'alar bilan hayratda qoldirish, kichik romantik imo-ishoralar va ixtiyoriy ravishda mas'uliyatni o'z zimmasiga olish o'zaro hurmat va qabul qilishda uzoq yo'lni bosib o'tishi mumkin. Bu sizning sherikingizning vaqtini va majburiyatini hurmat qilishingizni va uning yukini kamaytirishga yordam berish uchun hamma narsani qilishingizni ko'rsatadi.
4. Bir oz yutib oling, bir qismini yo'qoting
Hamma narsaga ega bo'lish mumkin emas. Ustuvorlik va murosaga kelish muvozanatning kalitidir. Vaqt talabi atrofida ishlash va kerak bo'lganda mas'uliyatni o'zgartirishga qodir bo'lish muhimdir. Bu nafaqat ishni bajarishga yordam beradi, balki hamkorlar o'rtasida ishonchni mustahkamlaydi.
Ish va uy hayotidagi muvozanatni saqlashga harakat qilayotganingizda, ba'zida sizning rollaringiz vaqt talabiga qarab o'zgarishi kerakligini oldindan bilishingiz kerak. Jadvalga rioya qilish yordam berishda uzoq yo'lni bosib o'tadi, lekin ba'zida shunday vaziyatlar yuzaga keladiki, siz ham boshqa odamning mas'uliyatini o'z zimmangizga olishingizga to'g'ri keladi. Bunday vaziyatlarga tayyor bo'lishingiz kerak.
Bilan bog'liq o'qish: Hayotingizda abadiy yordam beradigan 10 ta oilaviy qadriyatlar
5. Janglaringizni tanlang
Agar kun oxirida siz baxtli uyga kelishni va bir-biringiz bilan ajoyib vaqt o'tkazishni xohlasangiz, nima uchun kurashish va kurashishni xohlayotganingizni tanlashni o'rganishingiz juda muhimdir. O'rtangizdagi keraksiz taranglikni oldini olish uchun ahamiyatsiz masalalardan qochish va ulardan voz kechish sog'lom ish va hayot muvozanatini saqlashga yordam beradi.
6. Uchqunni tirik saqlang
Nikoh yoki sheriklik doimiy ishdir. Sizning munosabatingizda turli bosqichlar mavjud va har bir bosqich muayyan o'zgarishlarni keltirib chiqaradi. Uchrashuv paytida yarim soatlik telefon qo'ng'irog'i yarim tunda yordam berishi mumkin va ehtimol hozir uyda yoki tashqarida yaxshi dam olish, birga vaqtni yaxshi o'tkazishga yordam beradi.
Siz uchun nima ishlayotganini tan oling va bilib oling va o'zingizga bu uchqunni yaratish imkoniyatini bering. "AQSh" vaqtini o'tkazing. Ish va oilani muvozanatlash nafaqat uyda bo'lganingizda farzandlaringizni tarbiyalashni anglatmaydi, balki sherigingiz bilan vaqt o'tkazish va dam olishni ham anglatadi.
Farzandlaringiz bo'lsa, tushuningki, bolalar siz er-xotin bo'lganingizdan keyin paydo bo'lgan va ular oxir-oqibat ketishadi. Farzandingiz qanchalik katta mas'uliyat bo'lishidan qat'i nazar, siz avval er-xotin, keyin esa ota-onasiz. Qo'shnilaringiz, do'stlaringiz va oilangizdan yordam oling.
Turmush o'rtog'ingizga e'tibor bermaslik va ular bilan samimiy lahzalarni baham ko'rmaslik - aslida ulardan biri ota-onalikdagi eng yomon xatolaringiz. Bola munosabatlar qanday ishlashini va munosabatlarni mustahkamlash uchun qancha kuch sarflashini o'rganishi kerak. Ammo, agar siz baxtsiz bo'lsangiz va o'zingizni qiynalayotgan bo'lsangiz, er-xotinlar maslahati sizga baxtli munosabatlarni o'rnatish uchun ish va hayot muvozanatiga erishishga yordam beradi.
Snigdha Mishra Depressiya va xavotirni boshqarish, g'azabni boshqarish, munosabatlar va nikoh maslahati, feministik maslahat, stressni boshqarish, shuningdek, kattalar hayotining boshqa masalalariga ixtisoslashgan. Endi u Bonobologiya bo'yicha maslahat olish uchun mavjud va bizning panelimizning qolgan qismi bilan bog'lanishi mumkin bu yerda.
tez so'raladigan savollar
Agar sizning kuningiz oilangiz bilan sifatli vaqt o'tkazish va kasbiy hayotingizda muvaffaqiyat qozonishni o'z ichiga olsa, hayotingizda yaxshi ish va hayot muvozanatiga egasiz.
Ko'p vaqt va kuchingizni faqat bitta jihatga - ish hayotingizga yoki oilangizga sarflash boshqa sohada yaxshi natijalarga erishish uchun motivatsiyani yo'qotadi va oxir-oqibat muvozanat yo'qoladi.
Qanday qilib munosabatlarda janjalni to'xtatish kerak - 11 ta maslahat!
Ayollar uchun ish va hayot muvozanatini yaxshilash uchun 21 ta maslahat
Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
Yaxshi maslahatlar!
Aslida, bu maslahatlar juda zarur. Er-xotin o'z ishlari bilan band bo'lganligi sababli munosabatlardagi uchqun asta-sekin so'nadi. Ular uzoq vaqt o'tirishga va gaplashishga vaqt topa olmaydilar.
Katta rahmat, parcha haqiqatan ham foydali!