Poliamorli nikohni qanday qilish kerak? 6 Mutaxassis maslahati

Sevgi keng tarqaldi

Bir vaqtning o'zida bir nechta odamga oshiq bo'lish mumkinmi? Boshqacha qilib aytganda, poliamor nikohni bardosh bera olasizmi? Bu menga Netflixdagi Easy serialidagi bir epizodni eslatadi . Juftliklar terapiyasini olgandan so'ng, turmush qurgan ota-onalar Andi va Kayl ochiq munosabatlarni o'rganadilar. Keyin nima bo'ladi? Juda ko'p dramalar!

Andi dugonasining monogam nikohini buzadi. Va Kayl boshqa birovni sevib qoladi. Bu, aynan shu erda, turmush qurgan poliamoriyani qayta ishlashning og'riqli kurashidir. Biroq, poliamor nikoh har doim ham murakkab tenglamalar va hissiy jarohatlar chuqurligiga aylanishi shart emas. Chegaralar va umidlarni to'g'ri belgilash orqali siz barcha ishtirokchilar uchun yaxshi ishlaydigan o'sha yoqimli joyni topishingiz mumkin.

Qanday qilib? Biz poliamorizmning ma'nosi va bu murakkab ko'rinadigan munosabatlarni qanday amalga oshirish usullari haqida aniqroq ma'lumot olishga yordam berish uchun shu yerdamiz. Bu haqda maslahatchi psixolog va sertifikatlangan hayot ko'nikmalari bo'yicha murabbiy Deepak Kashyap (Ta'lim psixologiyasi magistri) bilan maslahatlashib gaplashamiz. U LGBTQ va yashirin maslahat berish kabi bir qator ruhiy salomatlik masalalariga ixtisoslashgan.

Poliamor munosabatlar nima?

Mundarija

Yangi boshlanuvchilar uchun poliamoriya nima? Oddiy polyamory ta'rifi barcha ishtirokchilarning roziligi bilan bir nechta sheriklar bilan ishqiy munosabatlar amaliyotidir. Biroq, bu kontseptsiyani amalda qo'llash haqida gap ketganda, juda ko'p asoratlar ularning boshini qaytarishi mumkin. Shuning uchun siz boshingiz bilan sho'ng'ishdan oldin chinakam poliamoriy ma'no muhim ahamiyatga ega.

Deepak shunday tushuntiradi: “Poliamoriya va sherigingizga xiyonat qilish o'rtasidagi asosiy farq shundaki, birinchisi xabardor va g'ayratli rozilikni o'z ichiga oladi. E'tibor bering, bu rozilik “Men buni siz mendan so'raganingiz uchun qilyapman” kabi majburiy emas.

"Rozilik g'ayratli bo'lishi kerak, "Keling, boshqa odamlarni ham ko'ramiz" - bu erda ham operativ so'z. Poliamoriya erkin/teng bo'lgan davrda va odamlar o'z xohish-istaklari bilan ko'proq aloqada bo'lganda ko'paymoqda. Biz jamiyat sifatida rivojlanayotganimiz va odamlar shkafdan qo'rqmasdan chiqib ketayotganimiz sababli, poliamoriya kuchaymoqda." Biroq, "poliamoriya" so'zi juda murakkab va uning qatlamlari juda ko'p. Keling, buni batafsilroq ko'rib chiqaylik.

Tegishli o'qish: Ochiq nikoh nima va nima uchun odamlar uni tanlaydilar?

Poliamor munosabatlarning turlari

Poliamor munosabatlar nima? Dipakning ta'kidlashicha, "Munosabatlar to'g'risida kelishuv shunday kechadi. Sizning asosiy munosabatlaringiz bor - turmush qurgan va siz bilan birga bo'lgan pul. Keyin ikkinchi darajali sheriklar bor - siz ularga ishqiy munosabatda emassiz; ular sizning jinsiy, mehribon va ehtirosli sheriklaringizdir ".

"Siz ikkinchi darajali hamkorlaringiz bilan hissiy yaqinlikdan zavqlanasizmi? Ha, shundaysiz. Poliamordagi "amor" so'zi sevgi va bog'lanish burchagi borligini anglatadi. Aks holda, bu ochiq nikoh bo'lar edi."

Deepak tomonidan berilgan bu poliamor ta'rifi ierarxik poli deb ataladi. Endi poliamor munosabatlarning boshqa turlarini va ularning qoidalarini batafsilroq ko'rib chiqaylik :

Polifidellik: Guruhdagi sheriklar guruhda bo'lmagan odamlar bilan jinsiy/ishqiy munosabatlarga kirishmaslikka rozi bo'lishadi
Uchlik: Bir-biri bilan uchrashadigan uchta odamni o'z ichiga oladi
Quad: Bir-biri bilan uchrashayotgan to'rt kishini o'z ichiga oladi
Vee: Bir kishi ikki xil odam bilan uchrashadi, lekin bu ikki kishi bir-biri bilan uchrashmaydi
Oshxona-stol poli: Hamkorlarning hamkorlari va hamkorlari bir-birlariga qulay tarzda murojaat qilishadi va so'rovlar, tashvishlar yoki his-tuyg'ular haqida to'g'ridan-to'g'ri gaplashadilar.
Munosabatlar anarxiyasi: Bir nechta odamlar qoidalar, teglar yoki ierarxiya cheklovlarisiz boshqalar bilan romantik va jinsiy aloqada bo'lishlari mumkin.

Mutaxassislar tomonidan qoʻllab-quvvatlangan koʻproq maʼlumot olish uchun YouTube kanalimizga obuna boʻling. bu yerni bosing

Poliamorli nikohni qanday qilish kerak? 6 Mutaxassis maslahati

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odamlarning 16.8% poliamoriya bilan shug'ullanishni xohlaydi va 10.7% hayotlarining biron bir davrida poliamoriya bilan shug'ullangan. Namunadagilarning taxminan 6.5% poliamoriya bilan shug'ullangan/hozirda shug'ullanayotgan odamni bilishlarini aytishdi. Poliamoriya bilan shaxsan qiziqmagan ishtirokchilar orasida 14.2% poliamoriya bilan shug'ullanadigan odamlarni hurmat qilishlarini ta'kidladilar.

Yuqoridagi statistik ma'lumotlar poliamor juftliklar endi kam emasligidan dalolat beradi. Agar siz ulardan biri bo‘lsangiz-u, lekin “Poliamor nikoh barqarormi?” degan savolga javob bermay qo‘ygan bo‘lsangiz, bu yerda sizga uni qanday qilib amalga oshirish va kim ekanligingizni tushunishga yordam beradigan mutaxassislar tomonidan qo‘llab-quvvatlangan maslahatlar bilan bosqichma-bosqich qo‘llanma:

1. O'zingizni o'rgating

Dipak shunday maslahat beradi: "Ishning tubiga tushishdan oldin, o'zingizni tarbiyalang. Monogamiya sizga mos keladimi yoki yo'qmi, qarang. Men boshqaradigan ko'p qo'llab-quvvatlash guruhiga ham qo'shilishingiz mumkin." Bunga qo'shimcha ravishda, u poliamorik nikohga kirishdan oldin o'qish kerak bo'lgan kitoblar ro'yxatini beradi:

Tegishli o'qish: Siz ketma-ket monogamistmisiz? Bu nimani anglatadi, belgilari va xususiyatlari

Polisecure: qo'shilish, travma va konsensual monogamiya
Axloqiy fohisha: Poliamoriya, ochiq munosabatlar va boshqa sarguzashtlar bo'yicha amaliy qo'llanma
Ikkidan ortiq

Ushbu kitoblar huquqiy muammolardan tortib jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalargacha bo'lgan poliamoriyaning murakkabligini tushunishga yordam beradi. Agar siz ko'p kitobxon bo'lmasangiz, tashvishlanmang, biz sizning orqangizda. "Polyamor" ma'nosini batafsilroq o'rganish uchun quyidagi podkastlarni tinglashingiz mumkin:

Poliamoriy ishni bajarish
Poliamory haftalik

Dipak ta'kidlaganidek, agar siz sodiq munosabatlarda bo'lsangiz va qaerdan boshlashni bilmasangiz, polifestival maslahatiga murojaat qilish birinchi qadamingiz bo'lishi kerak. Polifestival mutaxassisi sizga poliamor bo'lmagan dunyoda polifestival bo'lishning qiyinchiliklarini yengib o'tishga yordam beradi. Agar siz yordam va yo'l-yo'riq izlayotgan bo'lsangiz, Bonobology panelidagi maslahatchilar har doim siz uchun xizmatda.

2. Muloqot qilish, muloqot qilish, muloqot qilish

Dipak shunday deydi: "Ko'p nikohli nikohlar muvaffaqiyatsizlikka uchraydi, chunki odamlar muloqot qilishni xohlamaydilar. Rashk va ishonchsizlik barcha yaqin munosabatlarda o'z ichiga oladi, ammo bu erda siz bu ishonch muammolari bilan har kuni yuzma-yuz kelasiz.

"Agar siz munosabatlaringizni yaxshilashni istasangiz, muloqot qiling, muloqot qiling, muloqot qiling! Siz hech qachon ko'p nikohda ortiqcha muloqot qila olmaysiz. Siz bunday xavfni o'z zimmangizga olmaysiz. Turmush o'rtog'ingiz bilan har bir kichik tafsilotni, jumladan, hasad, ishonchsizlik va ehtiyojlaringizni baham ko'ring ".

Bu erda sizning poli nikohingizni uzoq yo'l tutishi mumkin bo'lgan ba'zi maslahatlar:

Hamkoringizni qadrlang/ ularning kuchli tomonlari haqida muntazam ravishda aytib bering
Vaqti-vaqti bilan ularni hech qaerga ketmasligingizga ishontiring
Jarayonni shoshilmang va sherigingizga moslashtirish/qayta ishlash uchun etarli vaqt bering
Bilingki, agar sizda sog'lom muloqot qilish uchun kuchli poydevor bo'lmasa, poliamoriya munosabatlardagi muammolarni hal qilmaydi

3. Bilingki, siz faqat bitta odam uchun hamma narsa bo'la olmaysiz

Dipakning so'zlariga ko'ra, poliamor juftliklar duch keladigan ikkita asosiy muammo mavjud:

"Menda bo'lishi kerak bo'lgan narsani yo'qotyapman. Mening sherigim menga emas, uchinchi shaxsga ish qiladi. Menda nimadir noto'g'ri"
"Men yetarli emasman. Ular mendan yaxshiroq odamni topadilar. Mening sherigim boshqa munosabatlarda taskin topayotganda men yolg'iz qolaman.

U qo'shimcha qiladi: "Siz bitta odam uchun hamma narsa bo'lolmaysiz". U haq! Sizning barcha hissiy va jismoniy ehtiyojlaringizni bir kishi qondirishi yoki boshqa birovning ehtiyojlarini qondirish insoniy jihatdan mumkin emas. Shunday qilib, muvaffaqiyatli poliamorik nikoh/munosabatlar siri sherigingizning boshqa sheriklari bilan tengligi sizning o'zingizning qadr-qimmatingizni belgilamasligidadir.

4. Poliamorik nikohingizda "qiyoslash" ni mashq qiling

Turmush qurgan poliamoriyada rashkni qanday to'xtatish mumkin? Rashkingizni shartsiz sevgining bir shakli bo'lgan rahm-shafqatga aylantiring . Rahm-shafqat - bu sherigingizning yaxshi holatda ekanligini ko'rganingizda his qiladigan rahm-shafqat quvonchining bir turi. Siz tashqaridasiz, lekin baribir rashk qilmaysiz. Aslida, sherigingiz baxtli ekanligidan xursand bo'lasiz.

GO jurnaliga ko'ra , "compersion" atamasi 1980-yillarning oxirlarida San-Fransiskodagi Kerista nomli poliamor jamoasida paydo bo'lgan. Biroq, bu tushunchaning o'zi ancha qadimgi va chuqur tarixga ega. Uning sanskritcha so'zi "mudita " bo'lib , bu "hamdardlik quvonchi" deb tarjima qilinadi va buddizmning to'rtta asosiy ustunlaridan biridir.

Konsensual monogamiya bo'lmaganda o'zaro munosabatni qanday rivojlantirish kerak? Mana bir nechta maslahatlar:

Empatiyani, boshqalar bilan rezonanslashish qobiliyatini rivojlantirishdan boshlang
Agar sherigingiz hasadni bildirsa, himoyalanmang va sabr bilan tinglang
Boshqa odamning mavjudligi siz uchun tahdid emasligini tushuning

O'zaro munosabatlar bo'yicha maslahatlar haqida ko'proq

5. Poliamoriyani o'rganish farzandingizning ehtiyojlariga tahdid solmaydi; beqarorlik qiladi

Dipak ta'kidlaganidek, “ Monogam munosabatlar tushunchasi paydo bo'lishidan ancha oldin, bola “qabila farzandi” hisoblanar edi. U ota-onasini bilmas edi. Ba'zan bola onasini taniydi, lekin otasini bilmas edi”.

"Demak, bola uni tarbiyalash uchun bir erkak va bir ayolga muhtoj emas. Ular mehr, e'tibor va oziqlanishga muhtoj. Ular o'zini hissiy jihatdan tartibga sola oladigan barqaror shaxslar/vasiylarga muhtoj". Agar shunday qilsangiz, bir nechta odam bilan birga bo'lishingiz bolalaringizning psixologik holatiga xavf tug'dirmaydi”.

Tegishli o'qish: 2022-yil uchun eng yaxshi 12 ta poliamor tanishuv saytlari

6. Jamiyatning miya yuvish urinishlariga e'tibor bermang

Dipak shunday tushuntiradi: "Juftlik aloqasi tushunchasi tabiatan universaldir. Lekin, nikoh (juftlik bogʻlanishining oʻziga xos turi) ijtimoiy/madaniy tuzilmadir. Bu inson tomonidan yaratilgan tushuncha. Bu afsona, siz poliamoriya bilan shugʻullansangiz, siz majburiyatga fobik boʻlasiz. Aslida, poliamoriya munosabatlarida, odamlarga koʻproq sodiqlik darajasi yuqori boʻladi”.

Shunday qilib, jamiyat tomonidan targ'ib qilingan rivoyatlarga ishonmang. Haqiqatingizni hurmat qiling va munosabatlaringizdan qoniqishni maksimal darajada oshiradigan tenglamalarni tanlang. Agar tasodifiy munosabatlar yoki bir nechta sheriklar sizni baxtli qilsa, shunday bo'lsin. Siz hech kimga hech narsa qarzdor emassiz, agar sizning romantik munosabatlaringiz tajriba va kashf qilish imkonini beradigan xavfsiz joy bo'lsa.

Asosiy ko'rsatkichlar

Poliamoriya bilan shug'ullanish xabardor va g'ayratli roziliksiz mumkin emas
O'zingizni tarbiyalash uchun kitoblarni o'qing, podkastlarni tinglang va ko'p yordam guruhlariga qo'shiling
Monogamiyadan muvaffaqiyatli o'tish haqida gap ketganda, ortiqcha aloqa kabi narsa yo'q
Ishqiy hamkorlar haqidagi tanlovingiz farzandlaringizning farovonligiga ta'sir qilmaydi; ularni tarbiyalash va o'zingizni hissiy jihatdan tartibga solish qobiliyatingiz
Er-xotin munosabatlari universaldir, lekin nikoh ijtimoiy-madaniy tuzilishdir
O'zingizning hasadingizni o'zaro munosabatlarga, hamdardlik quvonch va hamdardlik tuyg'usiga aylantiring, poliamor aloqalarni o'rnating va rivojlantiring.

Va nihoyat, Dipak shunday deydi: "Ko'pchilik turmush qurgan juftliklar uchun konsensual monogamiya amaliy bo'lib tuyuladi, chunki nikohingizga qanchalik ko'p odam jalb qilsangiz, his-tuyg'ular shunchalik ko'p xavf ostida bo'ladi va shuning uchun ko'proq potentsial drama. Ha, ko'p xavf tug'diradi. Ammo agar hamma narsa yaxshi bo'lsa, bir nechta munosabatlar monogam munosabatlarga qaraganda ko'proq foydali bo'ladi ".

tez so'raladigan savollar

1. Poliamoriya qonuniymi?

2020 va 2021 yillarda Boston mintaqasidagi uchta munitsipalitet - Somervil shahri, undan keyin Kembrij va Arlington shaharlari - mamlakatda birinchi bo'lib ichki sheriklikning huquqiy ta'rifini "ko'p tomonlama munosabatlar" ni o'z ichiga olgan holda kengaytirdi.

2. Ko'pxotinlilik va ko'pxotinlilik: farqi nimada?

Poliamor jamoalarda har qanday jinsdagi har bir kishi bir nechta sheriklarga ega bo'lishi mumkin - bu odamning jinsi yoki uning sherigi muhim emas. Boshqa tomondan, ko'pxotinlilik deyarli universal heteroseksualdir va faqat bitta odam boshqa jinsdagi bir nechta turmush o'rtog'iga ega.

Ko'p qirrali munosabatlarda siz yagona shoxli bo'lishingiz mumkin bo'lgan belgilar

Vanilla munosabatlari - siz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Poliamor munosabatlarda rashk bilan shug'ullanish

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.