Poliamorli nikohni qanday qilish kerak? 6 Mutaxassis maslahati

Bir vaqtning o'zida bir nechta odamni sevib qolishingiz mumkinmi? Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, siz poliamorli nikohni hal qila olasizmi? dan bir epizodni eslatadi oson Netflix-da. Er-xotinlar terapiyasidan so'ng, turmush qurgan ota-onalar Andi va Kayl ochiq munosabatlarni o'rganadilar. Keyin nima bo'ladi? Juda ko'p dramalar!

Andi dugonasining monogam nikohini buzadi. Va Kayl boshqa birovni sevib qoladi. Bu, aynan shu erda, turmush qurgan poliamoriyani qayta ishlashning og'riqli kurashidir. Biroq, poliamor nikoh har doim ham murakkab tenglamalar va hissiy jarohatlar chuqurligiga aylanishi shart emas. Chegaralar va umidlarni to'g'ri belgilash orqali siz barcha ishtirokchilar uchun yaxshi ishlaydigan o'sha yoqimli joyni topishingiz mumkin.

Qanaqasiga? Biz maslahatchi psixolog va sertifikatlangan hayot ko'nikmalari bo'yicha murabbiy bilan maslahatlashgan holda, poliamorning ma'nosi va bu murakkab ko'rinadigan munosabatlarni amalga oshirish usullarini yaxshiroq tushunishga yordam berish uchun shu yerdamiz. Dipak Kashyap (Ta'lim psixologiyasi bo'yicha magistrlar), u LGBTQ va yopiq maslahatlarni o'z ichiga olgan bir qator ruhiy salomatlik masalalariga ixtisoslashgan.

Poliamor munosabatlar nima?

Yangi boshlanuvchilar uchun poliamoriya nima? Oddiy polyamory ta'rifi barcha ishtirokchilarning roziligi bilan bir nechta sheriklar bilan ishqiy munosabatlar amaliyotidir. Biroq, bu kontseptsiyani amalda qo'llash haqida gap ketganda, juda ko'p asoratlar ularning boshini qaytarishi mumkin. Shuning uchun siz boshingiz bilan sho'ng'ishdan oldin chinakam poliamoriy ma'no muhim ahamiyatga ega. 

Deepak tushuntiradi: "Polyamory va o'rtasidagi asosiy farq sherigingizni aldash birinchisi xabardor va g'ayratli rozilikni o'z ichiga oladi. E'tibor bering, bu rozilik "Men buni siz mendan so'raganingiz uchun qilyapman" degan tarzda majburlash emas.

"Rozilik g'ayratli bo'lishi kerak, "Keling, boshqa odamlarni ham ko'ramiz" - bu erda ham operativ so'z. Poliamoriya erkin/teng bo'lgan davrda va odamlar o'z xohish-istaklari bilan ko'proq aloqada bo'lganda ko'paymoqda. Biz jamiyat sifatida rivojlanayotganimiz va odamlar shkafdan qo'rqmasdan chiqib ketayotganimiz sababli, poliamoriya kuchaymoqda." Biroq, "poliamoriya" so'zi juda murakkab va uning qatlamlari juda ko'p. Keling, buni batafsilroq ko'rib chiqaylik.

Bilan bog'liq o'qish: Ochiq nikoh nima va nima uchun odamlar nikohni tanlashadi?

Poliamor munosabatlarning turlari

Poliamor munosabatlar nima? Dipakning ta'kidlashicha, "Munosabatlar to'g'risida kelishuv shunday kechadi. Sizning asosiy munosabatlaringiz bor - turmush qurgan va siz bilan birga bo'lgan pul. Keyin ikkinchi darajali sheriklar bor - siz ularga ishqiy munosabatda emassiz; ular sizning jinsiy, mehribon va ehtirosli sheriklaringizdir ".

"Siz ikkinchi darajali hamkorlaringiz bilan hissiy yaqinlikdan zavqlanasizmi? Ha, shundaysiz. Poliamordagi "amor" so'zi sevgi va bog'lanish burchagi borligini anglatadi. Aks holda, bu ochiq nikoh bo'lar edi."

Dipak tomonidan berilgan bu poliamor ta'rif ierarxik poli deyiladi. Keling, boshqa turlarni ko'rib chiqaylik poliamor munosabatlar va ularning qoidalari batafsilroq:

• Polifidellik: Guruhdagi sheriklar guruhda bo'lmagan odamlar bilan jinsiy/ishqiy munosabatlarga kirishmaslikka rozi bo'lishadi
• Uchlik: Bir-biri bilan uchrashadigan uchta odamni o'z ichiga oladi
• Quad: Bir-biri bilan uchrashayotgan to'rt kishini o'z ichiga oladi
• Vee: Bir kishi ikki xil odam bilan uchrashadi, lekin bu ikki kishi bir-biri bilan uchrashmaydi
• Oshxona-stol poli: Hamkorlarning hamkorlari va hamkorlari bir-birlariga qulay tarzda murojaat qilishadi va so'rovlar, tashvishlar yoki his-tuyg'ular haqida to'g'ridan-to'g'ri gaplashadilar.
• Munosabatlar anarxiyasi: Bir nechta odamlar qoidalar, teglar yoki ierarxiya cheklovlarisiz boshqalar bilan romantik va jinsiy aloqada bo'lishlari mumkin.

Poliamorli nikohni qanday qilish kerak? 6 Mutaxassis maslahati

Tadqiqotlar Odamlarning 16.8 foizi poliamoriya bilan shug'ullanishni xohlayotganini va 10.7 foizi hayotining bir bosqichida poliamoriya bilan shug'ullanganligini ko'rsatadi. Tanlanganlarning taxminan 6.5 foizi poliamoriya bilan shug'ullangan/hozirda shug'ullanayotgan odamni bilishini aytdi. Poliamoriyaga shaxsan qiziqmagan ishtirokchilarning 14.2 foizi poliamoriya bilan shug'ullanadigan odamlarni hurmat qilishini ko'rsatdi.

Yuqoridagi statistik ma'lumotlar poliamor juftliklar endi kam emasligidan dalolat beradi. Agar siz ulardan biri bo‘lsangiz-u, lekin “Poliamor nikoh barqarormi?” degan savolga javob bermay qo‘ygan bo‘lsangiz, bu yerda sizga uni qanday qilib amalga oshirish va kim ekanligingizni tushunishga yordam beradigan mutaxassislar tomonidan qo‘llab-quvvatlangan maslahatlar bilan bosqichma-bosqich qo‘llanma:

1. O'zingizni o'rgating

Dipak shunday maslahat beradi: "Ishning tubiga tushishdan oldin, o'zingizni tarbiyalang. Monogamiya sizga mos keladimi yoki yo'qmi, qarang. Men boshqaradigan ko'p qo'llab-quvvatlash guruhiga ham qo'shilishingiz mumkin." Bunga qo'shimcha ravishda, u poliamorik nikohga kirishdan oldin o'qish kerak bo'lgan kitoblar ro'yxatini beradi:

Bilan bog'liq o'qish: Siz Serial Monogamistmisiz? Bu nimani anglatadi, belgilari va xususiyatlari

• Polisecure: qo'shilish, travma va konsensual monogamiya
• Axloqiy fohisha: Poliamoriya, ochiq munosabatlar va boshqa sarguzashtlar bo'yicha amaliy qo'llanma
• Ikkidan ortiq

Ushbu kitoblar huquqiy muammolardan tortib jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalargacha bo'lgan poliamoriyaning murakkabligini tushunishga yordam beradi. Agar siz ko'p kitobxon bo'lmasangiz, tashvishlanmang, biz sizning orqangizda. "Polyamor" ma'nosini batafsilroq o'rganish uchun quyidagi podkastlarni tinglashingiz mumkin:

• Poliamoriy ishni bajarish
• Poliamory haftalik

Dipak ta'kidlaganidek, agar siz sodiq munosabatda bo'lsangiz va qaerdan boshlashni bilmasangiz, poli-do'stlik maslahatini izlash sizning birinchi qadamingiz bo'lishi kerak. Poli-do'st bo'lgan professional sizga poliamor bo'lmagan dunyoda poli bo'lish uchun kurashda yordam beradi. Agar siz yordam va yo'l-yo'riq izlayotgan bo'lsangiz, Bonobologiya panelidagi maslahatchilar har doim siz uchun shu yerda. 

2. Muloqot qilish, muloqot qilish, muloqot qilish

Dipak shunday deydi: "Ko'p nikohli nikohlar muvaffaqiyatsizlikka uchraydi, chunki odamlar muloqot qilishni xohlamaydilar. Rashk va ishonchsizlik barcha yaqin munosabatlarda o'z ichiga oladi, ammo bu erda siz bu ishonch muammolari bilan har kuni yuzma-yuz kelasiz.

"Agar siz munosabatlaringizni yaxshilashni istasangiz, muloqot qiling, muloqot qiling, muloqot qiling! Siz hech qachon ko'p nikohda ortiqcha muloqot qila olmaysiz. Siz bunday xavfni o'z zimmangizga olmaysiz. Turmush o'rtog'ingiz bilan har bir kichik tafsilotni, jumladan, hasad, ishonchsizlik va ehtiyojlaringizni baham ko'ring ".

Bu erda sizning poli nikohingizni uzoq yo'l tutishi mumkin bo'lgan ba'zi maslahatlar:

• Hamkoringizni qadrlang/ ularning kuchli tomonlari haqida muntazam ravishda aytib bering
• Vaqti-vaqti bilan ularni hech qaerga ketmasligingizga ishontiring
• Jarayonni shoshilmang va sherigingizga moslashtirish/qayta ishlash uchun etarli vaqt bering
• Bilingki, agar sizda sog'lom muloqot qilish uchun kuchli poydevor bo'lmasa, poliamoriya munosabatlardagi muammolarni hal qilmaydi

3. Bilingki, siz faqat bitta odam uchun hamma narsa bo'la olmaysiz

Dipakning so'zlariga ko'ra, poliamor juftliklar duch keladigan ikkita asosiy muammo mavjud:

• "Menda bo'lishi kerak bo'lgan narsani yo'qotyapman. Mening sherigim menga emas, uchinchi shaxsga ish qiladi. Menda nimadir noto'g'ri"
• "Men yetarli emasman. Ular mendan yaxshiroq odamni topadilar. Mening sherigim boshqa munosabatlarda taskin topayotganda men yolg'iz qolaman.

U qo'shimcha qiladi: "Siz bitta odam uchun hamma narsa bo'lolmaysiz". U haq! Sizning barcha hissiy va jismoniy ehtiyojlaringizni bir kishi qondirishi yoki boshqa birovning ehtiyojlarini qondirish insoniy jihatdan mumkin emas. Shunday qilib, muvaffaqiyatli poliamorik nikoh/munosabatlar siri sherigingizning boshqa sheriklari bilan tengligi sizning o'zingizning qadr-qimmatingizni belgilamasligidadir. 

4. Poliamorik nikohingizda "qiyoslash" ni mashq qiling

Turmush qurgan poliamoriyada rashkni qanday to'xtatish kerak? Rashkingizni qiyoslikka aylantiring, bu bir shakldir shartsiz sevgi. Taqqoslash - bu sizning sherikingiz yaxshi joyda ekanligini ko'rganingizda his qiladigan hamdardlik quvonchining bir turi. Siz tashqaridasiz, lekin siz hali ham hasadni his qilmaysiz. Darhaqiqat, sherigingiz baxtli ekanligidan o'zingizni baxtli his qilasiz.

Ga ko'ra GO jurnali, "Comersion" atamasi 1980-yillarning oxirida San-Fransiskodagi Kerista nomli poliamorlar jamiyatida paydo bo'lgan. Biroq, kontseptsiyaning o'zi ancha qadimgi, chuqurroq tarixga ega. Uning sanskritcha so'zi "mudita""Buddizmning to'rtta asosiy ustunlaridan biri bo'lgan "samimiy quvonch" deb tarjima qilingan.

Konsensual monogamiya bo'lmaganda o'zaro munosabatni qanday rivojlantirish kerak? Mana bir nechta maslahatlar:

• Empatiyani, boshqalar bilan rezonanslashish qobiliyatini rivojlantirishdan boshlang
• Agar sherigingiz hasadni bildirsa, himoyalanmang va sabr bilan tinglang
• Boshqa odamning mavjudligi siz uchun tahdid emasligini tushuning

5. Poliamoriyani o'rganish farzandingizning ehtiyojlariga tahdid solmaydi; beqarorlik qiladi

Deepak ta'kidlaydi, "Yo'l oldin monogam munosabatlar tushunchasi paydo bo'ldi, bir bola "qabilaning bolasi" edi. U ota-onasi kimligini bilmas edi. Ba'zida bola onasini taniydi, lekin otasini emas.

"Demak, bola uni tarbiyalash uchun bir erkak va bir ayolga muhtoj emas. Ular mehr, e'tibor va oziqlanishga muhtoj. Ular o'zini hissiy jihatdan tartibga sola oladigan barqaror shaxslar/vasiylarga muhtoj". Agar shunday qilsangiz, bir nechta odam bilan birga bo'lishingiz bolalaringizning psixologik holatiga xavf tug'dirmaydi”.

Bilan bog'liq o'qish: 2022-yil uchun 12 ta eng yaxshi poliamorli tanishuv saytlari

6. Jamiyatning miya yuvish urinishlariga e'tibor bermang

Dipak shunday tushuntiradi: "Juftlik aloqasi tushunchasi tabiatan universaldir. Lekin, nikoh (juftlik bogʻlanishining oʻziga xos turi) ijtimoiy/madaniy tuzilmadir. Bu inson tomonidan yaratilgan tushuncha. Bu afsona, siz poliamoriya bilan shugʻullansangiz, siz majburiyatga fobik boʻlasiz. Aslida, poliamoriya munosabatlarida, odamlarga koʻproq sodiqlik darajasi yuqori boʻladi”.

Shunday ekan, jamiyat tomonidan targ‘ib qilinayotgan rivoyatlarni sotib olmang. Haqiqatingizni hurmat qiling va munosabatlaringizdan qoniqishni maksimal darajada oshiradigan tenglamalarni tanlang. Agar tasodifiy munosabatlar yoki bir nechta hamkorlar sizni baxtli qiladi, shunday bo'lsin. Ishqiy munosabatlaringiz tajriba va kashf qilish imkonini beruvchi xavfsiz joy bo'lsa, siz hech kimdan qarzdor emassiz. 

Va nihoyat, Dipak shunday deydi: "Ko'pchilik turmush qurgan juftliklar uchun konsensual monogamiya amaliy bo'lib tuyuladi, chunki nikohingizga qanchalik ko'p odam jalb qilsangiz, his-tuyg'ular shunchalik ko'p xavf ostida bo'ladi va shuning uchun ko'proq potentsial drama. Ha, ko'p xavf tug'diradi. Ammo agar hamma narsa yaxshi bo'lsa, bir nechta munosabatlar monogam munosabatlarga qaraganda ko'proq foydali bo'ladi ".

tez so'raladigan savollar

Ko'p qirrali munosabatlarda siz yagona shoxli bo'lishingiz mumkin bo'lgan belgilar

Vanilla munosabatlari - siz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Poliamor munosabatlarda rashk bilan shug'ullanish

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.

Tahririyat jarayonimizni ko'ring

Ko'rib chiqish kengashimiz bilan tanishing

Fikr-mulohaza ulashing

Sizning fikringiz qanday?

×

foydali Xato haqida xabar berish boshqa

Submit