Mutaxassisga ko'ra, 9 ta poliamorli munosabatlar qoidalari

Sevgi keng tarqaldi

Biz abadiy "bir" yoki "jon o'rtog'ini" qidirdik. Biz birga bo'lishimiz kerak bo'lgan yolg'iz odam bilan abadiy baxtli hayotning romantiklashtirilgan versiyalarini yaratamiz. Bu g'oya bizning ommaviy axborot vositalari va san'atimizda va jamoaviy tasavvurimizda qayta-qayta aylanib yuradi. Biz uchun poliamor va poliamor munosabatlar qoidalariga boshimizni o'rash juda qiyin bo'lishi ajablanarli emas.

Va yaxshi sabablarga ko'ra. Oxir oqibat, monogamiya butun jamiyatlarda sevgi va hamrohlik haqidagi g'oyalarimizning markazida bo'lgan. Ammo ushbu maqola va bizning arsenalimizdagi mutaxassis bilan bizning rejamiz sizga poliamoriyaning shov-shuvli suvlarida suzib yurishingizni osonlashtirishdir.

Munosabatlar va yaqinlik bo'yicha murabbiy Shivanya Yogmayaa (EFT, NLP, CBT, REBT va boshqalarning terapevtik usullari bo'yicha xalqaro sertifikatlangan), juftliklar bilan maslahatlashishning turli shakllariga ixtisoslashgan, biz bilan poliamorizmga oid barcha narsalar haqida suhbatlashdi, shunda biz sizga mavzu bo'yicha nozik bir qarashni taqdim eta olamiz va bu murakkab ko'rinadigan kontseptsiyaning asosini tashkil etuvchi soddalikni tushunishingizga yordam beramiz.

Poliamor aloqasi nima?

Mundarija

Ko'pchilik uchun yunoncha "Poly" va lotincha "Amore" sevgi ma'nosini anglatuvchi so'zlar birgalikda bu to'qqiz harfli so'zni hosil qiladi. Aksincha, "mono" "monogamiya" va "monoamoriya" kabi so'zlar kelib chiqqan "bir" degan ma'noni anglatadi. "Poly" bizga poliamoriya ko'p odamlarni sevishni anglatishini tushunishga yordam beradi. Bunga katta urg'u bergan mutaxassisimiz Shivanyadan o'rnak olib , biz bu ta'rifga "rozilik asosida" so'zini qo'shishimiz kerak. Poliamoriya bir vaqtning o'zida bir nechta odam bilan, barcha ishtirokchilarning roziligi bilan, romantik yoki yaqin munosabatlarda bo'lishni anglatadi.

Poliamor munosabatlarda sheriklar bir-birining chegarasidan tashqarida sevgini o'rganish uchun moslashuvchanlikka ega. Ammo poliamoriya ochiq munosabatlarmi? Turmush o'rtog'ini almashish yoki hilpiratish yoki bir shoxli bilan tanishish kabi ochiq munosabatlar kabi poliamoriya axloqiy yoki konsensual monogamiyaning yana bir shaklidir, ammo ular bir xil emasligini ta'kidlash muhimdir.

Shivanya shunday deydi: “Biz poliamoriyani bir nechta sheriklar bilan munosabatlarning boshqa shakllari bilan bir xil deb adashtirmasligimiz kerak. Poliamor munosabatlarga ega bo'lish uchun ochiq munosabatlar mezonlari bo'lishi kerak, ammo boshqa sheriklarning kimligini oshkor qilish majburiy bo'lmagan ochiq munosabatlardan farqli o'laroq, ishonch va shaffoflik komponentlari mavjud bo'lishi kerak. Poliamor sheriklar, shuningdek, sherigining sherigining kimligini sir saqlashni tanlashlari mumkin, ammo bu kelishuv asosida qabul qilinadigan qarordir”.

Poliamoriya ham bu tushunchalardan farq qiladi, chunki poliamoriya ko'pincha jinsiy aloqadan farqli o'laroq sevgi va yaqinlik atrofida o'zini namoyon qiladi. Shivanya shunday deydi: "Jinsiy aloqa poliamor munosabatlardagi odamlar uchun kun tartibi bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi ham mumkin. Bir-biridan faqat hissiy ehtiyojlarga ega bo'lgan platonik poliamor hamkorlar bo'lishi mumkin."

Polyamoriyani noto'g'ri tushunmaslik kerak, bu erda sheriklar o'z sherigining ishini istamasdan qabul qilishdan boshqa tanlovga ega emaslar. Poliamorli munosabatlar baxtli kelishuv va ishtirokchilarning tanlovidir. Ularning ikkalasi ham baxtning natijasi va baxtga intilishda.

Tegishli o'qish: Ishqiy munosabatlardan omon qolish - Nikohda sevgi va ishonchni tiklashning 12 bosqichi

Poliamor munosabatlar qanday ishlaydi?

Bu "qiyoslash" g'oyasini kiritish uchun ajoyib joy. Muqobillik - sherigingiz baxtli bo'lganda baxtli bo'lish qobiliyatidir, garchi siz bu quvonchning manbai bo'lmasangiz ham. Bu hasadning teskarisi sifatida qabul qilinadi. Mutaxassislar nazarida bu poliamoriyaning asosi bo'lib tuyuldi. Poliamoristlar monoamoriyani cheklovchi tushuncha deb hisoblaydilar va bir kishining barcha ehtiyojlarini qondirish mumkin emasligini tan oladilar.

Ko'proq odamlar ko'proq sevgi demakdir. Va sherigingizning ko'proq quvonch olayotganini ko'rish sizga ko'proq quvonch bag'ishlashi kerak. Shuni aytish kerakki, tez-tez yoki umuman muloyimlikni boshdan kechirish shart emas. Poliamoriya hamjamiyatida rashkdan uyalish yo'q. Sherik o'z his-tuyg'ulari va ehtiyojlarini sog'lom, hukmsiz tarzda eshitish va hal qilish uchun imkoniyatga ega. Poliamor munosabatlarda rashk bilan konstruktiv va hamdardlik bilan kurashish qasddan qilingan amaliyotdir.

Bir guruh odamlarning his-tuyg'ulari, sevgisi, ishonchsizliklari va qo'rquvlarining birlashishini o'z ichiga olgan kontseptsiya cheksiz bir nechta narsalarni talab qiladi. Bular ishonch, halollik, etuklik, oshkoralik va ko'p muloqot - doimiy, ko'pincha charchagan muloqot - munosabatlar nafaqat omon qolishiga, balki gullab-yashnashiga imkon beradi.

Shivanya bizga juda muhim maslahat beradi: "Rozilik, doimiy va ochiq muloqot va aniq belgilangan qoidalar - bu poliamor munosabatlarning ishlashi uchun uchta eng muhim narsa."

Poliamor munosabatlar sheriklar soniga, ularning bir-biri bilan tengligiga va har birining guruhga nisbatan o'rniga qarab bir necha turdagi tuzilmalarga ega. Shivanya ko'plab mumkin bo'lgan tuzilmalardan bir nechtasini eslatib o'tadi:

Uchlik yoki uchlik: Uch kishi bir-biri bilan bog'lanishi shart bo'lmagan munosabatlarda ishtirok etadi. Shivanya tushuntiradi: "Erkak, uning ayol sherigi va ayol sherigi ham uchlikdir."
To'rtlik: Ikki poliamor juftlik bir-biri bilan bog'liq
Polikula: Ko'p qirrali munosabatlardagi odamlarning bog'langan tarmog'i
Parallel poliamor: Har bir inson boshqa sherikning munosabatlaridan xabardor, lekin sheriklarining boshqa munosabatlariga unchalik aralashmaydi

Shivanya bugungi kunda poliamoriyaning eng keng tarqalgan shakli haqida gapiradi. Uning so'zlariga ko'ra, "Bugungi kunda ko'pchilik poliamorlar o'zlarining shaxsiyatlarini, hayotlarini, mas'uliyatlarini boshqa sherik bilan birlashtirishni xohlamaydilar va ular uylarni bo'lishish zarurligini his qilmaydilar. Ular hammalari poliamor ekanligini bilishadi, lekin ular yakkaxon hayot kechiradilar, sevgi uchun birlashadilar."

Ierarxik bo'lmagan poliamoriyada odamlar bir munosabatlarni boshqalardan ustun qo'ymaydilar. Barcha hamkorlar bir xil darajada muhimdir va vaqt o'tkazish qobiliyatiga va barcha ishtirokchilarning ehtiyojlariga qarab ajratiladi. Ular, albatta, birga yashashlari shart emas.

Poliamor munosabatlar qoidalari bo'yicha infografika — Sog'lom poliamor munosabatlar uchun ushbu qoidalarga rioya qiling

Mutaxassis 9 ta eng muhim poliamor munosabatlar qoidalarini tavsiya qiladi

Agar siz asosiy qoidalar to'plamiga rioya qilmasangiz, poliamory sizga og'riq yuklamasdan muvaffaqiyatli harakat qilib bo'lmaydi. Mutaxassisimiz biz uchun munosabatlarda bo'lganingizda poliamoriya haqida o'ylash yoki uni jalb qilishda yodda tutishimiz kerak bo'lgan bir nechta poliamor munosabatlar qoidalarini aytib berdi.

1. Poliamoriyani tanlashda niyatlaringiz haqida o'ylab ko'ring

"Nega poliamoriya izlayapsiz?" deb o'zingizdan so'rang. Poliamoriyaga murojaat qilishning ko'plab sabablari bo'lishi mumkin. Niyatlaringizni aniq bilish muhimdir. Poliamoriya orqali biror narsani "tuzatishga" harakat qilyapsizmi? Chunki agar bu rost bo'lsa, "bu sizni dahshatli qayg'uga olib kelishi mumkin", deydi Shivanya. Poliamor munosabatlar keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan qiyinchiliklardan omon qolish uchun munosabatlaringizning poydevori mustahkam bo'lishi kerak.

Sizning niyatlaringiz munosabatlaringiz qanday yo'l tutishini hal qiladi. Yo'qolgan uchqunni topish uchun vosita sifatida mavjud munosabatlar ichida poliamoriyaga urinmang. Polyamory - odamlar yo'qolgan sevgini topish uchun emas, balki birgalikda ko'proq sevgini kashf qilishning bir usuli.

2. Poliamor munosabatlarni saqlab qolish uchun mavjud munosabatlaringizni sog'lig'ingizni tekshirib ko'ring

Shivanya shunday deydi: "Agar ikki kishi shunchaki sevib qolmay, balki muhabbatda etuk bo'lsalargina mumkin. Ular nafaqat o'zlarida, balki ma'naviy ongga ham ega bo'lishadi. Aks holda, ko'p sheriklar o'zlarining munosabatlarida yoriqlar va o'zlarida psixologik yoriqlar keltirib chiqarishi mumkin ".

O'zingizni tekshirib ko'ring: Munosabatlaringizda yetuklik darajasi qanday? Siz va sherigingiz mutlaqo notanish his-tuyg'ular va tuyg'ular bilan kurashish uchun qanchalik yetuksizlar? Odatda kuchli his-tuyg'ular bilan qanday kurashasiz? Ikkalangiz duch kelgan mojarolar va qiyinchiliklarni tushunish, aniqlash va hal qilishda hozirgacha qanday natijalarga erishdingiz ? Jinsiylik, istak va sevgidan o'zingizni qulay his qilyapsizmi? Ular bilan sog'lom munosabatlaringiz bormi? Sevgi va istak haqida gap ketganda, qanday sisheteropatriarxal tarafkashlik va shartlarga egasiz?

Shivanya: "Siz buni xohlashingiz mumkin, lekin siz etarlicha etukmisiz? Poliamor munosabatlar qoidalariga rioya qila olasizmi?" Ushbu savollar sizga poliamor dunyosiga sho'ng'ishga tayyor ekanligingizni aniqlashga yordam beradi.

3. Hamkorning roziligi muhokama qilinmaydi

Suhbatimizda Shivnanya rozilikni poliamor munosabatlar qoidalaridan birinchisi deb atadi va qo'shimcha qildi: "Bu ishonch va shaffoflikni o'rnatishning yagona yo'li. Va bularsiz bu poliamoriya emas. Siz ishtirok etayotgan narsa boshqa narsadir." Poliamoriya ochiq munosabatlarmi? Ha. Siz sherigingizdan nimanidir yashirib, bu haqda keta olasizmi? Ularning roziligisiz biror narsa qilyapsizmi? Yo'q! Bu aldash deyiladi. Va polyamorous munosabatlar qoidalarida aldash uchun joy yo'q.

U qo'shimcha qiladi: “Agar biror kishi sizning poliamoriya bilan shug'ullanishingizga tayyor bo'lmasa, og'riq, tahdid va ishonchsizlik hamda tajovuzkor sherik qo'lida duch keladigan beparvolik ularga juda ko'p zarar etkazishi mumkin”. Rozilikning roli aslida ishonch uchun asosdir va aksincha. O'zingiz uchun poliamor munosabatlarni boshlashdan oldin har doim sherigingizning faol roziligini oling. Shuningdek, ularni roziligi uchun manipulyatsiya qilmang. Bu sizga hozir xohlagan narsangizni berishi mumkin, ammo agar munosabatlar manipulyatsiya va nosamimiylikka asoslangan bo'lsa, u holda barbod bo'ladi. Agar rozilik mumkin bo'lmasa, unda ajralish eng yaxshi yechim bo'lishi mumkin.

4. Poliamor munosabatlarni saqlab qolish uchun aloqani davom ettiring

Doimiy, doimiy aloqa go'zal poliamor munosabatlarning kalitidir. Siz va sherigingiz o'rtasidagi aloqa bo'shlig'idan ko'ra yomonroq narsa yo'q. Poliamoriyada muloqot har doim bir sahifada bo'lishdir. Shivanya har safar ochiq muloqot haqida gapirganda "davom etayotgan" so'zini ishlatadi. Aloqa barcha bosqichlarda mavjud bo'lishi kerak, ya'ni sherigingizga poliamiyaga bo'lgan xohishingizni bildirishdan boshlab, chegaralar va rozilik haqida gapirish, harakatlar rejasiga ega bo'lish, agar ular yuzaga kelgan bo'lsa, har qanday salbiy his-tuyg'ular haqida gapirish, xavfsiz so'zlar, his-tuyg'ularning doimiy o'zgarishi, ishonchsizlik, quvonch va istaklar haqida gapirish.

Muloqot paytida Shivanya shunday deb ataydi: "Muloqotni chalg'itmaslik va muloqotda noaniq bo'lmaslik". Muloqotda samimiy bo'ling. Bu ravshanlik va halollikni talab qiladigan va hech qachon sherigingizni ortda qoldirmaslik haqidagi poliamor munosabatlar qoidalaridan biridir.

5. Hamkoringiz va uning ehtiyojlariga e'tiborli bo'ling

Hozirgi munosabatlaringizga e'tiborli bo'lish juda muhim. Shivanya ogohlantiradi: “Poliamor munosabatlardagi hamma odamlar ham doim ham mehr-muhabbatni tushunmaydi yoki his qilmaydi. Rashkning kirib kelishi juda oson, shuning uchun sheriklar bir-birlarining hissiy ehtiyojlari va ruhiy holatlariga e'tiborli bo'lishlari juda muhimdir”.

U, shuningdek, vaqt inqirozi va har bir munosabatlaringizga, ayniqsa sizda asosiy munosabatlarga ega bo'lsa, etarli vaqtni bera olish uchun vaqtni samarali boshqarish zarurati masalasini qiziqtiradi.

6. Poliamor munosabatlarga ega bo'lish uchun sheriklaringiz bilan chegara va chegaralarni muhokama qiling

Avvalo, har biringiz nimaga mos kelishingizni aniqlab oling. Poliamoriya chegaralarining ba'zi misollari sheriklaringiz bilan boshqa sheriklaringiz, uchrashuvlaringiz, jinsiy hayotingiz va boshqalar haqida qanchalik ko'p bilishni xohlashlarini tekshirishdir. Boshqa munosabatlaringizning (yoki munosabatlaringizning) qaysi jihatlari haqida sheriklaringiz bilishni ISTAMAYDI va ular qaysilarida ishtirok etishni xohlashadi? Bundan tashqari, ba'zi sheriklar boshqa sheriklaringiz bilan tanishishni intiqlik bilan kutishadi, ba'zilari esa yo'q.

Shivanya sizni sheriklaringizning chegaralarini buzmaslik uchun ehtiyot bo'lishingizni so'raydi. U keltirgan boshqa poliamoriya chegaralari misollari: "Turli kelib chiqishi, shaxsiyati va o'z bagajiga ega bo'lgan bir nechta hamkorlar ishtirok etsa, vaziyatni o'zgartirish qiyin bo'lishi mumkin. Chegaralar va o'zaro rozilik barchaning manfaatlarini himoya qilishga yordam beradi."

7. O'zgaruvchan chegaralarga moslashuvchan bo'ling

Bir-biringiz bilan his-tuyg'ularingizni ko'rib chiqishga sodiq bo'ling. Bu sizdan moslashuvchan bo'lishingizni so'raydigan poliamor munosabatlar qoidalaridan biri. Bilingki, hamma ham poliamoriya bilan o'zini qulay his qila olmaydi. Ko'p odamlar uchun poliamor munosabatlarni qabul qilish oson emas, ayniqsa ular uchun yangi bo'lsa. Avvaliga buni yaxshi deb aytgan kishi, keyin buni qanday boshdan kechirayotganiga qarab fikrini o'zgartirishi mumkin.

Siz sherikingizning o'zgaruvchan chegaralarini har doim qabul qilish uchun samimiy majburiyat olishingiz kerak. Bu ishonch ularga umidsizliklarini va chegaralarini siz bilan baham ko'rishga imkon beradi, sizni hafsalasi pir bo'lishdan yoki sevgingizni yo'qotishdan qo'rqmasdan. Boshqa tomondan, agar siz haqiqatan ham shunday bo'lsangiz, siz poliamoriya bilan shug'ullanishga loyiqsiz. Va agar mavjud sherik bu haqda o'z fikrini o'zgartirgan bo'lsa, unda buni yumshoq tarzda hal qilish kerak, ammo bu munosabatlarning qarama-qarshi ehtiyojlari tufayli qaror yoki ajralishga olib kelishi mumkin.

Tegishli o'qish: Munosabatlardagi ishonchsizlikning 7 turi va ular sizga qanday ta'sir qiladi

8. Xavfsiz jinsiy aloqa bilan shug'ullaning

"Bir nechta sheriklar bilan jinsiy aloqada bo'lganingizda, xavfsiz jinsiy aloqani amalda qo'llashingiz kerak", deydi Shivanya bizning eng muhim poliamor munosabatlar qoidalarimizdan biri haqida. O'zingizni jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalardan (JYY) himoya qilishga juda ehtiyot bo'ling. Prezervativ, tish damlari va boshqalar kabi himoya vositalaridan foydalaning. Yaxshi jinsiy gigiena va odob-axloq qoidalariga amal qiling. Tez-tez va muntazam ravishda tekshiruvdan o'ting. Sheriklaringizdan ularning JYYY holati haqida so'rashdan qo'rqmang. Xavfsiz jinsiy aloqa haqida gapiring.

O'zingiz uchun jinsiy salomatlik standartlarini belgilang va ular uchun juda mas'uliyatli bo'ling. Poliamor munosabatlarning bir qismi bo'lsa, siz o'zingizni kattaroq butunlikning bir qismi sifatida qarashingiz kerak. Siz kattaroq odamlar guruhining jinsiy salomatligi uchun javobgar bo'lasiz.

9. O'zingizni tarbiyalashda faol bo'ling

Qanday qilib biz o'zimizni tarbiyalash zarurligini eslatmasdan, poliamor munosabatlar qoidalari ro'yxatini tugatishimiz mumkin. Hech narsa ta'limning ahamiyatini almashtira olmaydi. Monogamiyani yaxshiroq o'rganish uchun poliamoriyani o'qing va tadqiq qiling. Mutaxassislarning bu borada aytganlarini o'rganing. Boshqa poliamoristlarning tajribalarini o'qish va to'g'ri terminologiya yoki lug'atni o'rganish sizning his-tuyg'ularingizni yanada nozikroq qilishga yordam beradi.

So'zlar g'oyalarni yaratadi. Mutaxassislarning fikrlari, o'zaro munosabatlarga oid maslahatlar, o'rganishdan voz kechish va to'g'ri so'z boyligi sizni o'zingiz sezmagan narsalardan xabardor qilishi mumkin. Bu sizning fikrlaringizga etuklik olib keladi. Va bu sizga o'zingizni tushunishga va sherigingizga o'zingizni yanada samarali ifodalashga imkon beradi.

Bitta sevgilisi bilan sevgi juda qiyin, lekin ko'proq odamlar aralashsa, narsalar yanada murakkablashadi.

Shivanya o'z karerasidan jinsiy yaqinlik masalalari bo'yicha kuzatuvini davom ettirib, shunday deydi: "Bir sherigi o'z sherigi bilan ko'pxotinli turmush tarziga o'tishni istasa, lekin turmush o'rtog'i bu fikrga unchalik ochiq bo'lmasa, monogamiyadan plyamoriyaga o'tish davri ikkalasi uchun juda qiyin bo'lishi mumkin. Poliamor munosabatlarni qabul qilish juda qiyin. Ularning sherigi buni xohlayotganini his qilishi mumkin.

Shivanya chin dildan maslahat beradi: "Agar siz monogamiyadan monogamiyaga o'tish ostonasida bo'lsangiz, buni sherigingizga qanday etkazishni yoki bunga o'zingizni qanday tayyorlashni yoki ikkalangiz ham tayyor bo'lsangiz ham, qanday qilib rivojlanishni bilish uchun mutaxassisdan maslahat olishingiz kerak."

Ushbu o'tishni siz uchun engillashtirish uchun yoki agar siz allaqachon poliamorik munosabatlarda bo'lsangiz va muammolarga duch kelsangiz, Bonobolgy kompaniyasining tajribali terapevtlar panelidan yordam so'rang.

tez so'raladigan savollar

1. Poliamor munosabatlar qancha davom etadi?

Har qanday munosabatlarga yosh qo'yish, xoh poliamor, xoh monogam, biz qila oladigan bashorat emas. Bu ishtirok etayotgan odamlarning etukligiga bog'liq. Shu bilan birga, poliamor munosabatlar ko'proq odamlarni o'z ichiga olishi va shuning uchun uni saqlab qolish qiyinroq bo'lishi aniq, ayniqsa sog'lom aloqa liniyalari hamma uchun ochiq bo'lmasa yoki ushbu o'rnatishda ishtirok etgan har bir kishi cisheteropatriarxiya va bu bizning sevgi ta'rifimizga qanday ta'sir qilishini o'rganishga faol harakat qilmasa. Poliamor munosabatlar qoidalari bunday munosabatlarning uzoq umr ko'rishi uchun juda foydali ekanligini isbotlaydi.

2. Poliamoriya psixologik jihatdan sog'lommi?

Shunga qaramay, printsipial jihatdan, poliamoriya sog'lom. Ammo munosabatlarning sog'lig'i munosabatlarda ishtirok etadigan odamlarning etukligiga bog'liq. Munosabatlarning to'liq roziligi, ishonch va shaffoflik, har qanday murakkablikdan oldinda bo'lish uchun doimiy aloqa bilan etuk odamlar o'rtasidagi poliamor munosabatlar faqat sog'lom munosabatlarga olib keladi. Sog'lom bo'lgan polyamorous munosabatlarga ega bo'lish uchun ushbu mezonlarga rioya qilish kerak.

Ayol rahbarligidagi munosabatlar nima va u qanday ishlaydi

Nikohni buzishi mumkin bo'lgan 8 ta narsa

Unicorn Dating – Unicorns va Juftlar uchun eng yaxshi tanishuv saytlari va ilovalari

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.