Mutaxassis munosabatlardagi aldashning 9 ta ta'sirini sanab o'tdi

Sevgi keng tarqaldi

Biz hammamiz munosabatlarda aldashning dahshatli oqibatlariga duch keldik. Xiyonat hodisasi qanday oqibatlarga olib kelishini hech kim bilmaydi. "Unday bo'lsa, nega kimdir aldaydi?" – bu sizni hayratga soladi. O'zaro munosabatlardagi baxtsizlik va norozilik bu erda asosiy aybdorlardir. Ba'zida hatto xiyonat qilgan odam ham hikoyadagi rolidan butunlay voz kecha olmaydi. Bir sherikning noto'g'ri aloqasi yoki befarqligi ikkinchisini uchinchi shaxsni tenglamaga olib kelishi mumkin.

Aldashning ta'rifi bir juftdan boshqasiga hayratlanarli darajada farq qilishi mumkin. Men doim sevganingizdan boshqa birov haqida xayol qilish xiyonat, deb hisoblaganman. Ammo boshqa kuni do'stim Em sherigi haqida: "Nega men uning fantaziyalariga burnimni tiqib qo'yaman? Bu mening ishim emas", dedi. Shunday qilib, ha, butun xiyonat tushunchasi kulrang zonada sayohat qiladi.

Lekin biz uchun bir narsa aniq - aldash qabul qilinishi mumkin emas. Qaysi shaklda yoki munosabatlarning qaysi bosqichida sodir bo'lishidan qat'i nazar, xiyonat munosabatlarning poydevorini buzishi mumkin. O'z nuqtai nazarimizni ekspertning fikri bilan tasdiqlash uchun biz psixolog bilan suhbatlashdik Nandita Rambhia (Magistr, Psixologiya), CBT, REBT va er-xotinlar maslahatiga ixtisoslashgan. Aldashning munosabatlardagi oqibatlari haqida ko'proq bilish uchun o'qing.

Ko'proq ekspert videolari uchun YouTube kanalimizga obuna bo'ling. bu yerni bosing.

Aldash munosabatlarga ta'sir qiladimi?

Mundarija

Qisqa javob berish uchun, ha, shunday qiladi. O'zaro munosabatlardagi aldashning salbiy ta'siri katta yurak urishi va jiddiy tarzda namoyon bo'ladi ishonch muammolari. Ehtimol, og'riqning intensivligi sizning sherikingizning ishini aldash deb hisoblash nuqtai nazaridan qanchalik uzoqqa ketganiga bog'liq. Ular birovga hissiy jihatdan bog'lanib qolganmi yoki ular o'zlarining sobiq sevgilisi bilan uxlab qolishganmi - har qanday holatda ham, aldashga bo'lgan munosabat shubhasiz kuchli.

nandita deydi: "O'zaro munosabatlardagi aldashning dastlabki va uzoq muddatli ta'siri bir-biridan ancha farq qiladi. Monogam munosabatlarda aldashning dastlabki reaktsiyalari boshqa odamning o'zini juda xafa his qilishidan iborat bo'ladi. Bu qayg'u, xafa bo'lish yoki haddan tashqari g'azab shaklida ham tarjima qilinadi.

“Uzoq muddatda, o'zaro munosabatlarda aldashning bunday salbiy oqibatlari o'z-o'zidan shubha va xavotirni kuchaytiradi.Bu nafaqat hozirgi, balki hozirgi kunga ham ta'sir qiladi. aldanganidan keyin ishonchsizlik kelajakdagi munosabatlarga ham ta'sir qiladi. Ular asosiy xiyonatni boshdan kechirganlari uchun, inson kelajakdagi sherigiga osongina ishonishi qiyin bo'ladi. Ular sherigi halolmi yoki yo'qligini tushunish qiyin bo'ladi va halollik qiymati munosabatlarda yo'qolishi mumkin.

Bilan bog'liq o'qish: Nima uchun aldagan odam pushaymon bo'lmaydi - 17 hayratlanarli sabab

Xoh ishoning, xoh ishonmang, aldash o'zining yomon ta'sirini aybdor sherikga ham beradi. Agar bu ular tomonidan bir lahzalik dürtüsel bo'lsa, vijdon azobi baland ko'tariladi. Ular amalga oshirilgan ishlarni bekor qilish yo'lini izlaydilar. Nochorlik ularni depressiyaga olib kelishi mumkin. Agar sherik uzoq vaqt davomida o'z harakatlarini yashirincha davom ettirishni tanlagan bo'lsa, agar ular uzoq vaqt davomida ikkala tomonni yolg'on gapirgan bo'lsa, ayb ikki barobar ortadi.

Ko'pincha shunday bo'ladiki, xiyonatkor o'zini himoya qiladi va sherigini ular o'rtasidagi noto'g'ri bo'lgan hamma narsada ayblashga harakat qiladi. Ayb o'yini munosabatlardagi aldash oqibatlarini yomonlashtiradi. A serial firibgar, aldashning karmik oqibatlaridan butunlay befarq bo'lib, sherigiga fojiali ta'sirni e'tiborsiz qoldiradi.

Aldashning miyaga ta'siri

Esingizdami, oshiq bo'lganingizda butun vujudingizni to'lqinlantirgan baxtiyorlik tuyg'usi? Buning uchun rahmat aytish uchun gormonlaringiz bor. Biror kishi sevib qolganda, uning miyasi dofamin va oksitotsin, zavqlanish gormonlarini chiqaradi. Bu miya kimyosini o'zgartiradi va siz sevgi tuyg'usiga egasiz. Odamlar to'g'ri edi, sevgi bu dori. Va bu sevgi yo'qolganda, miyaga ta'sir qiladi. Mana sizning miyangiz boshidan kechiradigan ba'zi narsalar:

1. To'xtash belgilari

Sevgi bunday bosh gormonlar kokteyli bo'lganligi sababli, u juda o'ziga qaram bo'lib tuyulishi mumkin. Va to'satdan giyohvand moddalarni etkazib berishni to'xtatganingizda, siz olib tashlashni boshdan kechirasiz. O'z sherigining ishini bilgan odam bilan aynan shunday bo'ladi. Sevgi gormonlarining sekretsiyasi to'xtaydi va ular og'irlashadi aldashning psixologik ta'siri ularning munosabatlarida. a ko'ra o'rganish, miya chekinishga o'tadi. Siz asabiylashasiz, tushkunlikka tushasiz, shuningdek, tumanli miyaga aylanasiz va hatto o'z joniga qasd qilish fikriga ega bo'lishingiz mumkin.

2. Shikastlanishdan keyingi stress buzilishi (TSSB)

Aldangan odamlarda TSSB bilan og'rigan odamga o'xshash alomatlar namoyon bo'ladi. Qayta-qayta takrorlanadigan qo'rqinchli tushlar, voqea haqida obsesif fikrlar va eslab qolishlar - inson azob chekadigan umumiy muammolardan biri. Ba'zan ular har qanday idrok etilgan tahdidga hiperreaktiv bo'lishadi. Ga binoan tadqiqot, bularning barchasi uyquning buzilishiga, shuningdek, odamning sog'lig'iga zarar etkazadigan ovqatlanish tartibiga olib keladi. Shubhasiz, aldash odamning ruhiy salomatligiga ko'p jihatdan ta'sir qiladi.

3. Yurak og'rig'i jismoniy og'riq keltiradi

Biz munosabatlardagi aldashning oqibatlari shunchaki ruhiy travma ekanligiga ishonishni istardik, ammo bu butun rasm emas. Shunchalik ko'p azob bor buzilgan yurak sindromi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, haddan tashqari hissiy og'riq jismoniy jihatdan namoyon bo'ladi. Florens Uilyams, ilmiy yozuvchi, o'zining yangi kitobida, Yurak urishi: shaxsiy va ilmiy sayohat, haddan tashqari hissiy og'riqning yurakka, ovqat hazm qilish va immunitet tizimiga va boshqalarga ta'sir qilish usullarini o'rganadi.

4. Aldash erkaklar va ayollarga turlicha ta'sir qiladi

a ko'ra tadqiqot, munosabatlardagi aldashning psixologik ta'siri erkaklar va ayollarga boshqacha ta'sir qildi. Erkaklar uchun sherikning ishining jinsiy aldash tomoni ko'proq travmatik edi, ayollar esa hissiy ishlarga ko'proq ta'sir ko'rsatdi. Va bu qadim zamonlardan beri mustahkamlangan. Erkaklar jinsiy xiyonat qilishdan qo'rqishadi, chunki ular bolani o'z tanalari va qonlari bo'lishi kerak, ayollar esa bolalarni tarbiyalash uchun qattiq bog'langan va ular bolani tarbiyalash uchun barqaror sherikni xohlashadi.

Mutaxassis munosabatlardagi aldashning 9 ta ta'sirini sanab o'tdi

Aldashning salbiy oqibatlari sizning oldingizda uchta eshikni ochiq qoldiradi. Yoki munosabatlar g'azab va g'azabning fojiali bosqichidan keyin tugaydi yoki sheriklar ular o'rtasida muqarrar jismoniy, hissiy va ruhiy masofa bilan birga qoladilar. Uchinchisi eng qiyin va ko'p vaqt talab qiladi. Bu baxtsiz hodisani bartaraf etish uchun har ikki tomondan ko'p harakat talab etiladi va aldagandan keyin munosabatlarni tiklang.

munosabatlardagi aldashning uzoq muddatli oqibatlari — Xiyonatdan keyin munosabatlarni tiklash juda ko'p kuch talab qiladi

Ishonch masalalari faqat monogam munosabatlarga xos ekanligini eshitaman. Agar siz axloqiy jihatdan monogami bo'lmagan odamlar munosabatlardagi aldash kabi uzoq muddatli muammolarga dosh berolmaydi deb o'ylasangiz, juda yanglishasiz. Har bir er-xotinning o'z chegaralari bor va ulardan birini kesib o'tish aldash hisoblanadi. Shunchalik oddiy!

Mutaxassisimiz shunday deydi: "Monogami bo'lmagan munosabatlarda siz hali ham sherigingiz o'z ulushini ushlab turishiga ishonadigan joylar mavjud bo'ladi. Shunday qilib, agar er-xotin romantik yoki jinsiy monogam bo'lmasa ham, aldashning har xil turlari Bu nozikroq shakllarda paydo bo'lishi mumkin - qaerda ekanligingiz haqida yolg'on gapirish yoki sherigingiz ma'qullamasligini biladigan munosabatlarni yashirishga urinish kabi. Aldashning reaktsiyasi monogam juftlikdagi kabi yomon bo'ladi.

Agar sizning munosabatingiz xiyonatning har qanday bosqichidan o'tayotgan bo'lsa, munosabatlardagi aldash oqibatlarini tushunish, uni yaxshiroq hal qilishga yordam beradi.

Bilan bog'liq o'qish: Boshqa ayol bo'lishning 9 psixologik ta'siri

1. Katta og'riq aldangan sherikni charchatadi

O‘tgan shanba kuni amakivachchamnikiga uning tug‘ilgan kunida kutilmagan mehmon qilish uchun bordim. Lekin stollar o'girildi va men uning o'rniga sherigi bilan katta janjal o'rtasida uni ko'rib qo'rqib qoldim. Keyinchalik Nuh menga ishonch bildirdi. O'sha kuni u ofisdan uyga erta qaytdi va sherigi uni aldayotganini ushladi o'z uyida. Garchi u yetib borguncha u odamni olib chiqishga muvaffaq bo'lgan bo'lsa-da, kofe stolidagi hamyon uning yolg'onchiligining ishonchli isboti edi.

Bunday daqiqalarda siz haqiqatan ham yuragingiz bo'laklarga bo'linishini eshitishingiz mumkin. Kimdir sherigining ko'z o'ngida aldayotganini ko'rgandan keyin ko'z yoshlarini ushlab turish deyarli mumkin emas. Sevishganlar o'rtasida yuzaga kelgan bo'shliqni to'g'irlash qanchalik qiyin bo'lishini tasavvur qila olasiz. Va, albatta, jismoniy yaqinlik uzoq, uzoq vaqt davomida stoldan tashqarida.

2. Ishonch omili derazadan tashqariga chiqadi

O'z-o'zidan ma'lumki, munosabatlardagi aldashning ta'siri, hatto bir kecha-kunduzlik bo'lsa ham, sevgiga va sherigingizga bo'lgan ishonchingizni yo'qotadi. Ular qanday tushuntirish berishmasin, ularning og'zidan chiqayotgan bitta so'zga ishonolmaysiz. Sizning sherigingiz o'z harakatlaridan pushaymon bo'lsa ham va tuzatishni xohlaydi, bu munosabatlarga ko'proq vaqt va kuch sarflashga shubha bilan qaraysiz.

Nanditaning so'zlariga ko'ra, "Xoh hissiy, xoh jinsiy aloqada bo'lsin, xiyonat qilgandan keyin sherigingizga ishonish oson bo'lmaydi. Bu juda ko'p vaqtni oladi. Aldagan sherik, sherigi yana unga ishonishni boshlashi uchun ko'p harakat qilishi kerak. O'tmishni boshlash va voqeani yangilash uchun ko'p sabr-toqat, sevgi va kechirim talab etiladi."

3. Muqarrar janjal va qizg‘in tortishuvlar boshlanadi

Oh! Bu, ehtimol, hissiy ishlarning eng xunuk natijasidir. Xiyonat qilingan sherik ularning qalbida g'azab va nafratning katta yukini ko'taradi. Bir nuqtadan keyin, ataylab yoki yo'qmi, portlashlar davom etadi. Aldagan sherigiga xafa bo'lgan sherigining qichqirig'i va yig'lashiga duch kelishdan boshqa yo'l yo'q, agar vaziyat yomon tus olsa, uy atrofidagi narsalarni buzish.

Ammo bu erda adolatli ogohlantirish bor. Osmon uchun, iltimos, vaziyatning yomonlashishiga yo'l qo'ymang oiladagi zo'ravonlik yoki munosabatlarni suiiste'mol qilish. Hech narsa, takror aytaman, qaysi sherik qo'l ko'tarishni tanlagan bo'lishidan qat'i nazar, hech narsa suiiste'mol qilishni oqlamaydi. Agar siz vaziyatni sog'lom fikr bilan hal qilishga tayyor emas deb hisoblasangiz, xonani tark eting. Tanaffus qiling, asablaringizni tinchlantiring va kattalar bilan suhbatlashish uchun qaytib keling.

Bilan bog'liq o'qish: Turmush o'rtog'ini aldagan 7 ta matnli xabar kodlari

4. Aldangan sherik o'zini past baholaydi va o'zini ayblaydi

Qayta-qayta xiyonat qilishning salbiy oqibatlarini boshdan kechirgan odam, bu ularning o'z qadr-qimmatiga qanday ta'sir qilishini yaxshi biladi. O'zining sherigi bilan bo'lgan o'sha ruhni ezuvchi to'qnashuvdan so'ng, Nuh (yuqorida aytib o'tgan amakivachcham) mutlaq xafa bo'ldi: "U mendan ko'ra bu yigitni tanlaganiga biron sabab bo'lsa kerak. uning uchun etarli emas? Ehtimol, u yotoqda yaxshiroq. Balki u mendan aqlliroqdir. Ehtimol, men so'nggi bir necha oy davomida ishda juda band edim. U o'zini odatdagidek his qildi."

O'zaro munosabatlardagi aldashning oqibati miyangizga qanday kirib borishini ko'ryapsizmi? Bu sherigini jinoyat ustida tutgan har bir kishi bilan sodir bo'lishi mumkin. Ular o'zlarining tashqi ko'rinishi va sherigi atrofidagi xatti-harakatlariga haddan tashqari e'tibor berishadi va oxir-oqibat sherigini quvishda o'zlarini ayblashadi. Bu ishonchsizliklar haddan tashqari kuchayganida, odam hatto o'z joniga qasd qilish fikriga ham ega bo'lishi mumkin.

Infografika - munosabatlardagi aldashning ta'siri — Aldash munosabatlarga qanday ta'sir qiladi?

5. Aldanib qolish ularning kelajakdagi munosabatlariga ta’sir qiladi

Nandita bizni bu borada yoritadi: "Aldanish kelajakdagi munosabatlarga ta'sir qilishini inkor etib bo'lmaydi. Aldangan odam psixologik jihatdan juda ko'p jarohatlarni boshidan kechiradi va bu, o'z navbatida, hatto bo'lajak sheriklari bilan ham ishonch muammosiga olib keladi. Ular juda ehtiyotkor bo'lib, sherigi yolg'on gapiradimi yoki yo'qmi, degan ishonchni ko'rish uchun tekshiradi va ikki marta tekshiradi. yana munosabatlarni mustahkamladi."

Ishonchim komilki, aldashni boshdan kechirgan ko'plab o'quvchilarimiz aldashga munosabat sifatida o'zimizni qobiqqa yashirganimizni aytishlari mumkin. Biz yuragimizni qanday himoya qilishni va yana bir xil xatolarga yo'l qo'ymaslikni o'rganamiz. O'zaro munosabatlardagi aldashning uzoq muddatli oqibatlari tanishuv tashvishiga olib keladi. O'zingizni yana u erga qo'yish, yangi odamlar bilan uchrashish, kim bilandir kelajak haqida orzu qilish - ilgari o'z-o'zidan paydo bo'lgan hamma narsa hozir juda qiyin ish kabi ko'rinadi.

6. Bu “qasos oluvchi aldash”ga olib kelishi mumkin.

Qasos olish - bu atama notanish eshitiladimi? Siz uchun ruhiy rasm chizishga ijozat bering. Yigiti uni eng yaxshi do'sti Kler bilan aldaganidan keyin Xanna juda og'riq va tashvishga tushdi. Ichidagi g'azab uni jazolagisi, uni xafa qilganidek uni ham azoblamoqchi edi. Aynan o'sha paytda qasos olish haqida o'yladi uning xayoliga tushdi.

Bu, asosan, firibgarga o'zlarining dori-darmonlarini tatib ko'rish uchun aldashdir. Rostini aytsam, bunday aldashning salbiy oqibatlari hech kimga hech qachon yaxshilik keltirmaydi. Bu faqat asoratlarni kuchaytiradi va ko'proq nizolarni keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, qasos xiyonatidan keyin odamning aybdorlik hissi chidab bo'lmasdir.

Bilan bog'liq o'qish: Nikohda aldash haqida 20 ta afsona va faktlar

7. Aldash oilaviy hayotingizga ham ta'sir qiladi

Aldash, albatta, ruhiy salomatlikka ta'sir qiladi, lekin bu sizning oilaviy hayotingizga ham putur etkazadi. Aytaylik, siz aldash epizodi munosabatlaringizga ta'sir qilgandan so'ng darhol oilaviy kechki ovqatga borasiz. Tabiiyki, siz va sherigingiz o'rtasida keskinlik bo'ladi. Qanchalik nozik bo'lmasin, bu og'ir vaziyat hamma uchun ko'rinadigan bo'lishi mumkin.

Bundan ham yomoni, agar g'azabni boshqarish sizning kuchli kostyumlaringizdan biri bo'lmasa, kechki ovqatning o'rtasida yoqimsiz janjal kelib chiqishi mumkin. Bu oila a'zolari o'rtasida noqulay qabariq yaratadi. Ehtimol, ilgari aybdor sherik harakat qilgandir aldaganingiz uchun uzr so'rang. Afsuski, bu kechadan keyin ular ko'plab hukm nigohlari bilan yashashga majbur bo'ladilar.

8. Aldangan sherik karma o'z o'yinini ko'rsatishini kutishda davom etishi mumkin

Siz karma falsafasiga ishonasizmi? Keyin, men sodiq munosabatlardagi aldashning oqibatlari biroz uzoqroq davom etishidan qo'rqaman. Chunki siz sherigingiz aldashning karmik oqibatlariga duchor bo'lishini ko'rmaguningizcha kutasiz va xafa bo'lasiz.

Aziz do‘stim, birovning mayda-chuyda qilig‘ini qo‘yib yubormasangiz, o‘z nasibangizni qanday topasiz? Siz tanlov qilishingiz kerak aldashdan qutuling va o'z hayotingiz bilan davom eting. Ushbu etuk qarorni amalga oshirish uchun ongingizni zaharli o'tmishdan ozod qilish muhimdir. Nega aldashning karmik oqibatlari kabi nomoddiy narsaga vaqt sarflashingiz kerak? Agar siz uni boshqara olmasangiz, qisqichingizni bo'shating.

Bilan bog'liq o'qish: Zamonaviy nikohda sodiqlik g'oyasini o'zgartiradigan onlayn ishlar

9. Er-xotin sifatida kuchliroq chiqasiz

Agar omad sizga yoqsa va koinot sizga tabassum qilsa, siz bulutli kunlarni engishingiz mumkin. Bu mo''jiza faqat ikkala sherik bu munosabatlar ular uchun yomon tanlovning qisqa bosqichidan ko'ra ko'proq narsani anglatishiga rozi bo'lgandagina amalga oshishi mumkin. Qabul qilamizki, aldagan sherigingizni kechirish uchun ko'p jasorat va kuch kerak bo'ladi. Ammo sherigingizning chinakam pushaymonligi va mehrli imo-ishoralari bilan siz birgalikda, qo'l ushlashib, bu yerdan o'tishingiz mumkin.

Hamkorlar aldash epizodini engib o'ta oladimi, degan savolga, biz Nanditaning fikriga mutlaqo qo'shilamiz, chunki u shunday deydi: "Bu sheriklarga bog'liq, chunki har bir munosabatlar o'ziga xosdir. Men umumlashtirib, ha yoki yo'q deb ayta olmayman, lekin aniq ayta olamanki, xiyonat sodir bo'lganidan keyin sheriklar kuchliroq bo'lib chiqishi mumkin. Bu munosabatlar bosqichiga, sheriklarning etukligiga va ularning munosabatlari qanchalik kuchli bo'lishini xohlashingizga bog'liq. bu mumkin, lekin bu, albatta, uzoq vaqt talab etadi.

Asosiy ko'rsatkichlar

Xiyonat insonning ruhiy salomatligiga, shuningdek, uning oilasiga ta'sir qiladi
Aldash monogam munosabatlar bilan cheklanmaydi va ochiq munosabatlarda ham sodir bo'lishi mumkin
Ish munosabatlar uchun o'lim hukmi emas. Sevgi va harakat bilan siz zararni tuzatishingiz mumkin

Shu bilan, biz bir kechalik munosabatlar bo'lsa ham, munosabatlardagi aldashning oqibatlari haqida suhbatimizni yakunlaymiz. Umid qilamanki, bizning tushunchalarimiz tumanli fikringizni tozalaydi. Va agar hali kech bo'lmasa, bu munosabatlarni xiyonatning kiruvchi oqibatlaridan qutqarishga harakat qiling. Doimiy, mazmunli muloqot bilan hal qilib bo'lmaydigan muammo yo'q. Bir marta aylantiring.

Ushbu maqola 2022 yil dekabr oyida yangilangan.

tez so'raladigan savollar

1. Nima uchun munosabatlarda aldash juda keng tarqalgan?

Odamlar ko'p sabablarga ko'ra munosabatlarda aldashadi - sevgi va mehrning etishmasligi yoki jinsiy norozilik ularning ikkitasi. Xuddi shu sherik bilan qolishdan zerikish, majburiyat-fobiya va jozibali holatlar ko'p odamlarni xiyonat yo'lidan borishga undaydi.

2. Aldash munosabatlarni buzishi mumkinmi?

Ha, agar aldangan sherik o'z qalbida bu axloqsiz ishni kechirish uchun joy topa olmasa yoki xoin hech qanday javobgarlikni o'z zimmasiga olishdan bosh tortsa, asoratlar baxtsiz ajralishga olib kelishi mumkin.

3. Aldagandan keyin odam o'zgarishi mumkinmi?

Ba'zida aldash tashqi omillar ta'sirida impulsiv qaror tufayli yuzaga keladi. Inson o'z haqiqatiga qaytishi bilanoq, u o'z harakatlarining og'irligini o'z ichiga oladi. Ehtimol, ular munosabatlarni tiklash va narsalarni qayta tiklash uchun barcha kerakli qadamlarni qo'yishadi. Garchi seriyali firibgarlar uchun xarakterni o'zgartirish imkoniyati juda kam yoki deyarli yo'q.

Kimnidir aldagandan keyin depressiya bilan kurashish – 7 ta mutaxassis maslahati

Aldash haqida 9 ta psixologik faktlar – afsonalarni buzish

Sherikingizni aldash haqida orzular? ‌Mana bu nima?

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.