O'zaro munosabatlarga kirganingizda, bu ish bermasligi ehtimoli hatto uzoqdan ham sizning fikringizdan joy egallamaydi. O'zaro munosabatlar rivojlanib, kelishmovchiliklar va to'qnashuvlar paydo bo'la boshlasa ham, siz uning parda ko'rinmaguncha tugashiga tayyor emassiz - ajralish sodir bo'ladi. Shu sababli, munosabatlar o'z yo'nalishi bo'yicha davom etayotganda, sizning sobiq sevgilingizni qanday qilib qaytarib olish haqida sizning fikringizdagi eng asosiy fikr bo'lishi mumkin.
Bunday ruhiy holatda, siz sarosimaga tushganingizda, xafa bo'lganingizda, yo'qotish va qayg'u hissi ostida bo'lganingizda, bularning barchasi sizni hissiy jihatdan charchatadi, to'g'ri harakat yo'nalishini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Siz haqiqatan ham sobiq sevgilingizni qaytarishni xohlaysizmi? Yoki bu istak sizning hayotingizda ajralish yaratgan bo'shliqdan kelib chiqadimi?
Bir oz masofa va to'g'ri nuqtai nazar, siz eski romantikani qayta tiklash haqiqatan ham siz xohlagan narsami yoki yo'qligini hal qilishingiz kerak. Shundagina siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan uchrashishning turli bosqichlarini rejalashtirishingiz va amalga oshirishingiz mumkin. Keling, psixologning qisqacha ma'lumotlari bilan buni qilishga yordam beraylik. Juhi Pandey Tanishuv, nikohdan oldin va ajralish bo'yicha maslahatlarga ixtisoslashgan (magistratura, psixologiya) va oilaviy terapiya va ruhiy salomatlik masalalariga ixtisoslashgan maslahat psixologi Gopa Xon.
Sobiqingizni qaytarish uchun 18 qadam
Mundarija
O'zaro munosabatlarning tugashi har doim ham ikki kishining natijasi emas sevgidan voz kechish yoki sherik sifatida mos kelmasligi. Ba'zida sharoitlar qo'lingizni majburlashi mumkin, bu sizni chindan ham xohlamagan qaror qabul qilishga majbur qiladi.
Bunday vaziyatlarda sobiq qiz do'stingizni yoki sobiq yigitingizni qaytarib olishni xohlash qizil bayroqlar bilan to'ldirilgan qaror emas. Agar siz shoshqaloqlik bilan harakat qildingiz deb o'ylasangiz yoki ajrashganingizdan afsuslansangiz, munosabatlarga yana bir zarba berishni xohlashingiz mumkin. Oxir oqibat, nima bo'lishi mumkinligi haqida hayron bo'lib yashashdan ko'ra, sinab ko'rgan yaxshiroqdir.
Shunday bo'lsa-da, shuni bilish muhimki, sobiq sevgilisini qaytarib olish ularning yo'lida "hey" yuborish kabi oddiy emas. Siz javob berish uchun ibodat qilasiz va sizning sobiq sevgilingiz telefonni qo'yishdan oldin qanday qilib "hay" deb javob berishni va buni unutishni o'ylaydi. Aytishga hojat yo'q, agar siz "sobiqni qaytarib bera olasizmi?" Deb o'ylayotgan bo'lsangiz, qila olasiz, lekin bu masalaga to'g'ri yondashishingiz kerak.
Agar siz ajrashganingizdan keyin shu yerda bo'lsangiz, mana bu erda sobiq eringizni qaytarib olish va ularni abadiy qoldirish uchun 18 ta aniq yo'l bor:
Bilan bog'liq o'qish: Ajratilgan vaqt bizni yanada yaqinlashtiradi
1. Sobiq sevgilingiz bilan bir muddat aloqa qilmang
Agar siz sobiq sevgilingizni qaytarib olishni yoki sobiq qiz do'stingiz bilan birga bo'lishni xohlasangiz, telefonni ko'tarib, unga matn yozish juda kuchli instinkt bo'lishi mumkin. Ammo, agar siz sobiq eringizni qanday qilib qaytarib olishni va uni uzoq vaqt davomida ishlashini bilmoqchi bo'lsangiz, javob ajralishdan so'ng darhol ulardan uzoqlashishda bo'ladi.
Bu xalq orasida ma'lum Aloqa qoidasi yo'q, bu sobiq hamkorlarni birlashtirishda muhim rol o'ynashi mumkin, chunki bu ularning munosabatlari istiqboliga ega bo'lishga yordam beradi.
Gopa shunday deydi: "Ajralishdan keyin hech qanday aloqa qilmaslik afsunini boshdan kechirish, aylanuvchi eshik munosabatlariga tushib qolmaslik uchun muhim ahamiyatga ega - bu erda hamkorlar ajralish va yana birga bo'lish halqasiga tushib qolishadi. Bu samarali bo'lishi uchun ikkala odam ham sobiq turmush o'rtog'ining hayotidan bir qadam orqaga chekinishi va bir-birining chegaralarini hurmat qilishi kerak."
2. Munosabatlaringizni baholang
Aloqa yo'qligi davrida munosabatlaringizni pragmatik tarzda baholashga vaqt ajrating. Ikkingiz bir-biringizni sevdingizmi? Siz hali ham ularga nisbatan xuddi shunday fikrdamisiz? Ular haqida nima deyish mumkin? Bo'ldimi? sog'lom munosabatlar? Siz haqiqatan ham bir-biringizdan xursand bo'ldingizmi? Sizni nima ajratib turdi?
Bu farqlar orqali ishlay olasizmi? Sizning sobiq odamingiz oxir-oqibat narsalarni o'zgartirishga harakat qilishga tayyormi? Ajralishga hissa qo'shgan eski naqshlarni buzishingiz mumkinligiga ishonchingiz komilmi?
Bu savollarga javob berayotganda o'zingiz bilan halol bo'ling. Sizning javoblaringiz sizga sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarib olishni xohlaysizmi yoki yo'qmi, sizga aniqlik beradi. Ha bo'lsa, hech qanday aloqadan so'ng sobiq eringizni qanday qilib qaytarib olishni rejalashtirishni boshlashingiz mumkin. O'zingizga bu savollarni berib, siz beixtiyor "sobiq bilan qaytishingiz kerakmi yoki yo'qmi, qanday bilish mumkin" deb javob bergan bo'lar edingiz.
Agar dam olish vaqtida sizga haqiqatan ham sizning sherikingiz emas, balki munosabatlar g'oyasi sizga yoqqanini tushungan bo'lsangiz, bu savolga o'zingiz javob berdingiz.
3. Ularning siz uchun hali ham yumshoq joyi bor yoki yo'qligini bilib oling
Mariya munosabatlar uzoq vaqt davomida u bilan sodir bo'lgan eng yaxshi narsa ekanligini tushunish uchun u bilan uchrashgan yigit bilan ishni tark etdi. U bir yildan ko'proq vaqt davomida bu his-tuyg'ularni itarib yubordi, lekin ular faqat kuchliroq qaytib keldi. Ba'zida u o'zini tutdi: "Nega men uni tashlab ketgan bo'lsam ham, sobiq sevgilimni shunchalik sog'indim?" Bir payt u sobiq sevgilisini qaytarib olish ustida ishlashga qaror qildi.
"Yuzimda savol tug'ildi: bir yildan keyin sobiq sevgilingizni qanday qaytarish kerak edi? Men u bilan bir muncha vaqt aloqada bo'lmagan edim va u ko'chib ketgan yoki yo'qligini bilmasdim. Keyin, bir dono do'stim "uning yumshoq nuqtasi uni qaytarib olishda sizning eng kuchli ittifoqdoshingiz" dedi va bu menda haqiqatan ham aks-sado berdi.
"Men tasodifan uning do'stlari davrasiga kirib bora boshladim, bazaga teginib, ijtimoiy tarmoqlarda "salom" qoldirdim, ularning ahvolini bilish uchun tasodifiy so'rovlar bilan boshladim. Ularning ko'pchiligi xuddi shunday deyishdi - u hali ham meni mehr bilan esladi va birga bo'lgan vaqtimizni esladi", deydi u.
Mariya buni harakatga keltirish uchun signal sifatida ko'rdi. Agar siz ham xohlasangiz sobiq sevgilingizni qaytarib oling va ular qanday munosabatda bo'lishlarini bilmayman, ular hali ham sizga g'amxo'rlik qiladimi yoki yo'qmi, boshlash uchun yaxshi joy. Sizning stsenariyingizga qarab, sobiq ortda g'alaba qozonish uchun turli yondashuvlar kerak. Harakat qilishdan oldin to'plashingiz mumkin bo'lgan ko'proq ma'lumot muvaffaqiyatga erishish imkoniyatingizga yordam beradi.
4. O'z ustingizda ishlang
To'xtagan joydan davom etishni xohlab, sobiq sevgilingiz bilan bog'lanishdan oldin, o'zingiz ustida ishlashga biroz vaqt ajrating. Agar munosabatlar birinchi marta muvaffaqiyatli bo'lmasa, siz unga qandaydir tarzda hissa qo'shgan bo'lishingiz kerak edi. Bu kichik tirnash xususiyati beruvchi o'tlarni yo'q qilish sobiq sevgilingizni qanday qilib abadiy qaytarib olishning kalitidir. Agar siz uni birinchi marta ishga tushira olmagan bir xil odamlar sifatida qaytadan boshlasangiz, xuddi shunday natijalarga erishasiz.
Yana bir bor, siz o'zingizni munosabatlaringiz uchun halokatga olib keladigan janjal va tortishuvlarning sirpanchiq qiyaliklaridan tushib ketayotganingizni ko'rasiz. Misol uchun, agar siz munosabatlarda juda ishonchsiz yoki hasadgo'y bo'lsangiz, sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarib olish uchun urinishlar qilishdan oldin ushbu tendentsiyalarning ildiziga boring va ularga murojaat qiling.
Sizning harakatlaringiz natija berishi uchun sabablaringiz to'g'ri bo'lishi kerak. Buni faqat sobiq eringizni qaytarib olish uchun emas, balki o'zingizning yaxshiroq versiyangiz bo'lish uchun qiling. Agar siz "Sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarib olishga harakat qilishingiz kerakmi?" Deb javob bermoqchi bo'lsangiz. javob deyarli yo'q, agar bu sizning munosabatlaringizga ajralish nuqtasiga qadar zarar etkazgan zararli yo'llarga qaytishingizni anglatsa.
Bilan bog'liq o'qish: Ijtimoiy tarmoqlarda sobiq sevgilingizni ta'qib qilyapsizmi?
5. O'zingizning hurmatingizni oshiring
Juhi Pandey O'z-o'zini hurmat qilishning pastligi sizning munosabatlaringizga putur etkazishi mumkin bo'lgan ko'plab xavfli naqshlarning asosiy sababi bo'lishi mumkinligini aytadi. "Agar siz munosabatlaringizda ishonchsizlik his qilsangiz yoki birinchi marta rashk joyidan ishlagan bo'lsangiz, o'zingizni past baholash asosiy sabab bo'lishi mumkin.
"Ushbu muammoni hal qilishning eng yaxshi yo'li - bu o'z-o'zini parvarish qilishga investitsiya qilishdir. Faol bo'lish, yaxshi ovqatlanish va uyquga rioya qilish kabi kichik turmush tarzi o'zgarishlari o'zingizga bo'lgan munosabatingizni va o'z navbatida munosabatlarda o'zingizni qanday tutishingizni o'zgartirishi mumkin ", deydi u.
Agar sherigingiz uni tark etishga chaqirgan bo'lsa, ajralish sizning o'zingizga bo'lgan tuyg'ularingizni yanada buzishi mumkin. Bu sobiq qiz do'stingizni qanday qaytarish yoki sobiq yigitingizni yana siz bilan birga chiqishga undashdan oldin o'z qadr-qimmatingizni qayta tiklash ustida ishlashingizni yanada zarur qiladi. Vaqt o'tishi bilan, ishonch bilan bog'liq muammolar sabablardan biri bo'lishi mumkinligini tushunishingiz mumkin nega yolg'izsiz.
O'zingizga nisbatan xafa bo'lganingizda, siz sobiq sevgilingiz bilan munosabatlarni tiklash o'z qadr-qimmatini tiklashning yagona yo'li deb o'ylashingiz mumkin, chunki boshqa odam sizga ishonchni oshiradi. O'zingizdan boshqa hech kimdan ishonchni oshirish yoki tasdiqlashni izlamasligingizni tushunish muhimdir. Agar siz “sobiqimni juda sog‘indim, bu og‘riyapti”, deb aytayotgan bo‘lsangiz, ularni qaytarib olishga urinishdan oldin nima uchun bunchalik og‘riyotganini o‘ylab ko‘ring.
6. Hayotingizning boshqa jabhalariga e'tibor qarating
Ha, bilamizki, siz hayotning boshqa jabhalariga e'tibor qaratsangiz, sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarib olishga qanday yordam berishi haqida hayron bo'lishingiz mumkin. Xo'sh, bu sizni bir zumda sobiq sherigingiz bilan munosabatlarni yaxshilash yo'liga olib kelmasligi mumkin, lekin ajralishdan keyingi his-tuyg'ularingizni qayta ishlash va haqiqatan ham nimani xohlayotganingizni tushunishda samarali mashg'ulotlarda qolishingizga yordam beradi.
Xoh ish, xobbi va ehtiroslaringiz bo'lsin, do'stlaringiz va oilangiz bilan munosabatlaringizni rivojlantiring, tezda yoki shoshilinch harakat qilmaslik uchun sizga quvonch keltiradigan narsalarni qiling. Bundan tashqari, bu sizning shaxsiyatingizni rivojlantirishga yordam beradi va sizni o'zingizning yanada har tomonlama va kerakli versiyaga aylantiradi.
Qachonki siz uni yana g'alaba qozonish uchun uvertura qilsangiz, sobiq sevgilingiz qarshilik ko'rsata olmaydigan odam bo'ling. E'tiboringizni sizni qayta tiklaydigan narsalarga samarali tarzda qaratishga e'tibor qaratganingizdan so'ng, yo'qolgan ishonchingiz yoki yo'qolgan baxtingizni ham qaytarib olasiz. Agar siz keyingi safar sizni ko'rganingizda porlayotgan bo'lsangiz, sobiq sevgilingiz haqiqatan ham sizga yo'q deb ayta oladimi?
Avvaliga bu noto'g'ri tuyulishi mumkin, ammo sobiq sevgilini qaytarib olish uchun harakat qilishdan oldin o'zingiz ustida ishlashingiz kerak. Shunday qilib, o'sha dumbbelllarni oling yoki ko'proq qoniqarli loyihalarni tanlashni boshlang.
7. Tashqi ko'rinishlaringiz ustida ishlang
Sobiq sevgilingizni qaytarib olish yoki sobiq qiz do'stingizning e'tiborini jalb qilish uchun haqiqatan ham tashqi ko'rinishingizga e'tibor qaratishingiz kerakmi? Xo'sh, bu sizning sobiq sizning yugurishingizni sizga qaytarmasligi mumkin, lekin bu, albatta, ularni o'tirib, e'tiborga olishiga majbur qiladi. Ehtimol, hatto sizga yangi nuqtai nazardan qarashingiz mumkin.
Steysining so'zlariga ko'ra, u yuragi ezilgan ajralishdan keyin radikal bo'yanish uchun ketgan. Garchi u edi uning sobiq uchun achinish ular ajrashganidan bir necha oy o'tgan bo'lsa ham, u tashlab ketilganidan keyin unga murojaat qilishga yuragi yo'q edi. Keyin u o'zining qiz to'dasi bilan qilgan sayohatining bir nechta suratlarini joylashtirdi.
Mana, uning sobiq fotosuratlari ularni joylashtirganidan bir necha daqiqa o'tgach, unga munosabat bildirgan. Bir necha hafta davomida yoqtirishlar kamayganidan so'ng, u nihoyat Insta hikoyasiga javob berib, uning DM-lariga kirdi. Bu unga sobiq sevgilisi bilan ishqiy munosabatlarni qayta tiklash uchun juda zarur bo'lgan yutuqni berdi.
Agar siz ajralishdan keyin sport zalini o'zgartirishni allaqachon boshlagan bo'lsangiz, sobiq turmush o'rtog'ingiz sizga qaytib kelish ehtimolini allaqachon oshirgansiz. O'sha kunlar nihoyat o'z samarasini bera boshlaganda, siz hatto "sobiqingizni qaytarib olishga urinib ko'rishingiz kerakmi?" Deb javob berishdan oldin matningizdan xabar olasiz.
8. Sobiq sevgilingizni yomon gapirmang
Bu sobiq eringizni qaytarishda oldini olish kerak bo'lgan klassik xatolardan biridir. Ajralishdan keyin xafa bo'lganingizda, nafas olishni xohlashingiz tabiiydir. Ammo buni umumiy do'stlar oldida yoki ijtimoiy tarmoqlarda qilish sizning sobiq sevgilingizni qaytarib olish umidingizni sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.
Shuning uchun davrangizni mahkam ushlaganingiz ma’qul. O'z his-tuyg'ularingizni - qanchalik xom yoki yoqimsiz bo'lishidan qat'iy nazar - ular bilan shaharga borishdan ko'ra, bir nechta ishonchli do'stlar bilan baham ko'ring. Shunday qilib, agar siz ular bilan birga bo'lishga qaror qilsangiz, issiqda aytilgan so'zlar yo'lingizga to'sqinlik qilmaydi.
Biz ichimliklarni ham oson iste'mol qilishni tavsiya qilamiz. Bir nechta sharob stakanlari sizni sobiq sevgilingizga "Men sizni yomon ko'raman" matnini yuborishingizni so'rashi mumkin. Aytishga hojat yo'q, ertasi kuni ertalab siz "birovni xafa qilganingizdan keyin qanday qilib qaytarib olish mumkin" deb Googling bo'lasiz.
Bilan bog'liq o'qish: Yigitlar sizni yoqtirganda qanday qilib SMS yozadilar - Biz sizga 15 ta maslahat beramiz
9. Umidsiz harakat qilmang
Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qayta uchrashish sizning xayolingizdagi yagona narsa bo'lishi mumkin, ammo bu sizni umidsizlikdan harakat qilishga majburlashiga yo'l qo'ymang. Telefonlarini ko'plab matnlar bilan to'ldirish yoki tungi soat 2 larda mast holda SMS yozish va sizni qaytarib olib ketishlarini so'rab qo'ng'iroq qilish katta no-yo'q.
O'sha yolg'iz tunlarda hammangiz o'zingizga: "Men sobiq sevgilimning qaytib kelishini juda xohlayman, og'riyapti", deb o'ylashingiz mumkin, ammo bu baribir ularni darhol to'g'ri deb atashingiz mumkin degani emas. Bu, ayniqsa, agar siz sobiq sevgilingiz boshqa birovni ko'rganida qaytarib olishni istasangiz, juda muhimdir. Patrik eski munosabatlarini tiklamoqchi edi, lekin uning sobiq sevgilisi allaqachon tanishuv sahnasiga qaytgan edi. U tasodifan yangi odamni ko'rdi.
"Barcha do'stlarim mendan bir xil narsani so'rashdi: sobiq qiz do'stingiz davom etayotganga o'xshab, uni qanday qilib qaytarib olasiz? Bu boshqalarga ahmoqona tuyulishi mumkin edi, lekin men u bilan bo'lgan ikki yilim bir necha haftalik qochqindan ko'ra ko'proq og'irlikni ko'tarishiga ishonchim komil edi.
"Bundan tashqari, bizning ajralishimiz shunchaki katta tushunmovchilik edi va men etarlicha harakat qilmaganimdan afsusda yashashni xohlamadim. Shunday qilib, men asta-sekin uning hayotiga qaytdim va nima bo'lishidan qat'iy nazar, uning yonida bo'lishimni ko'rsatdim. Vaqt kerak edi, lekin u meni boshqa yigitdan ko'ra tanladi ", deydi u.
10. Ularga tasodifiy iltimos bilan murojaat qiling
Bir yildan so'ng yoki bir necha oydan keyin sobiq eringizni qanday qaytarishni bilmoqchimisiz, asosiysi ularni pistirmaga solmaslikdir. Buning o'rniga, bazaga tegib, bir oz vaqt o'tkazib, keyin birgalikda nimadir qilishni taklif qilish orqali ularning hayotiga o'zingizni engillashtiring.
Siz taklif qilayotgan har qanday narsa majburiyatsiz va juft bo'lmaganligiga ishonch hosil qiling. Misol uchun, siz ularga yaqin atrofingizda paydo bo'lgan yangi kafe yoki issiq yangi pab haqida aytib berishingiz va ular siz bilan tanishishni xohlashlarini so'rashingiz mumkin. Yoki dam olish kunlari ularni do'stlaringiz bilan ichishga taklif qilishingiz mumkin.
Sizning sobiq eringizning munosabatlariga darhol so'rilayotgandek his etmaydigan har qanday narsa boshlash uchun yaxshi joy. Bundan tashqari, agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qaytib kelishingiz kerakmi yoki yo'qmi, qanday munosabatda bo'lishini bilishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, tana tili uchrashganingizda, sizga bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani aytib beradi. Ularning sizning atrofingizdagi o'zlarini qanday tutishlarini payqab, sobiq sevgilingizni qaytarib olishingiz mumkinmi yoki yo'qmi, sizga aytishini kim bilardi?
11. Birinchi uchrashuvingiz kabi munosabatda bo'ling
Ikkalangiz ham munosabatlarda bo'lganingizni va keyin yo'llaringizni ajrashganingizni hisobga olsak, bu bilan shug'ullanish uchun bir tonna hissiy yuk bo'lishi kerak. Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qayta aloqada bo'lganingizda, uni hal qilish vaqti emas. Yo'l to'sig'iga duch kelmaslik uchun, bir vaqtning o'zida bir qadam bilan birga bo'lishning turli bosqichlarini bosib o'tish juda muhimdir.
Qadimgi masalalarni ko'rib chiqishdan oldin, yuragingiz yorilib ketayotganini his qilmasdan bitta xonada bo'lishni o'rganishingiz kerak. Keyin, sizning farqlaringizga qaramay, bir-biringiz bilan muloqot qilishni o'rganadigan qism keladi. Faqat bu bosqichlardan o'tib ketganingizda, o'tmish va kelajak haqida samimiy suhbat qurishingiz mumkin.
U erga borish uchun siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan tasodifiy, majburiy bo'lmagan sayohatga birinchi uchrashuv kabi munosabatda bo'lishingiz kerak. Savollaringizni qiziqarli va qiziqarli qilib qo'ying, lekin juda bezovta qilmang. Siz ular ajrashganingizdan beri kimdir bilan birga bo'lganmi yoki ular vaqt oralig'ida uchrashganmi yoki yo'qligini bilish uchun o'layotgandirsiz. Bu vasvasaga qarshi turing.
Buning o'rniga, ularning ishi, do'stlari, sevimli mashg'ulotlari, oilasi va boshqalar haqida so'rang. "Demak, siz hali ham Jozef bilan miniatyura golf o'ynayapsizmi?", bu ko'proq mos keladi "Birinchi sana" savoli "Oxir-oqibat sevib qolgan hamkasbingiz bilan uxladingizmi?"
12. Bir oz noz-karashma qiling
Sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarib olishda yo'l qo'ymaslik kerak bo'lgan keng tarqalgan xatolardan biri bu ajralishdan keyin birinchi marta uchrashganingizda jinsiy tanglikni jilovlashga urinishdir. Bu sizni tezda do'stlik zonasiga kiritishi mumkin. Sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz ajralishdan keyin do'st bo'lishga intilish sifatida sizning takliflaringizni noto'g'ri tushunishi mumkin.
Shuning uchun, niyatlaringiz haqida hech qanday noaniqlik qoldirmasdan, ozgina noz-karashma qilishga harakat qiling. Agar siz buni ko'p so'z bilan aytmasangiz ham, ular siz xohlagan narsani tushunishadi. Biroq, siz hali ham bu bilan biroz ehtiyot bo'lishingiz kerak. Agar siz kimnidir xafa qilganingizdan keyin uni qaytarib olishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, u sizni darhol u bilan noz-karashma qilganingizni qadrlamasligi mumkin. Xonani o'qing, noz-karashma qiling va ular qanday javob berishlarini ko'ring.
13. Hali ular bilan uxlamang
Qaytarmoqchi bo'lgan sobiq odam bilan noz-karashma qilish - bu boshqa narsa, ular bilan qopga tushish - bu boshqa narsa. Ikkinchisi sirpanchiq nishab bo'lib, u sizni na birga, na ajralmas bo'lgan chalkash joyga tushiradi. U erdan qaytish va munosabatlarni tiklash qiyin bo'lishi mumkin.
O'zining sobiq sevgilisini sevib qolgan Syuzi u bilan uchrashishga va nima sodir bo'lganligi va munosabatlarga yana bir zarba berishi mumkinligi haqida suhbatlashishga qaror qildi.
"Ayrilishdan beri birinchi marta birga bo'lishning noqulayligiga qarshi turish uchun ikkalamiz ham bir necha marta o'q uzdik. Men o'z fikrimni aytishga ulgurmasdan, lablarimiz qulflangan edi. Biz shoshilinch chekni to'ladik va uning joyiga qaytib ketdik va bir-birimizni dadil, ehtirosli sevib qoldik. Bir necha marta.
"Ertasi kuni ertalab men o'ylagan suhbat ahamiyatsiz bo'lib tuyuldi. Men nima istayotganimni hech qachon so'ramadim, u hech qachon birga bo'lishni taklif qilmadi. Endi biz o'rtoqdek munosabatda bo'lib qoldik. Biz har hafta aloqa qilish uchun bazaga tegib turamiz va shunaqa", - deya xafa qiladi u.
Bunday vaziyat sizga yana ko'proq zarar etkazishi mumkin. Halol va ochiq suhbatsiz, siz hech qachon sobiq sevgilingizga nima istayotganingizni ayta olmaysiz va siz o'zingni istayotgan narsaning chegarasida qolib ketasiz. Do'stona jinsiy aloqada bo'lish dinamik. Buni bilishdan oldin, siz o'zingizni "sobiqimni qaytarishni juda xohlayman, bu og'riyapti" deb yana takrorlaysiz.
14. Kelajak haqida suhbat o'tkazing
Ikkalangiz ham bir-biringiz bilan qulay bo'lsangiz va tez-tez uchrashib, gaplashib tursangiz, nihoyat birga bo'lish mavzusini muhokama qilishingiz mumkin. O'zingizning sobiq sevgilingizga munosabatlaringizga yana bir zarba berishni xohlayotganingizni ayting va keyin ularga javob berishga ruxsat bering.
Ularning dastlabki reaktsiyasi siz kutganingizdek bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. Ajralishni boshdan kechirganingizdan beri birga bo'lish haqida biroz shubhalanish yoki ishonchsizlik bilan qarash odatiy holdir. Esingizda bo'lsin, siz uzoq vaqtdan beri sobiq turmush o'rtog'ingizni qanday qaytarish haqida o'ylayapsiz.
Sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz, aksincha, bu fikrni unchalik batafsil tushunmagan bo'lishi mumkin. Savolni birinchi marta ochganingizda, sobiq sevgilingizga ishlov berish, o'ylash va javob berish uchun vaqt bering. Agar ular qaror qabul qilishdan oldin uxlashni yoki o'ylab ko'rishni xohlasalar, bu juda yaxshi.
Vahima qo'ymang yoki boshingizda eng yomon stsenariylarni tasavvur qilishni boshlamang.
15. Xonadagi filga murojaat qiling
Sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarib olishda yo'l qo'ymaslik kerak bo'lgan xatolardan biri bu sizning yo'llaringizni ajratishga sabab bo'lgan muammolarni hal qilmasdan munosabatlaringizni qayta boshlashdir. Misol uchun, agar siz g'alaba qozonishga harakat qilsangiz aldagandan keyin sobiq qaytib, ishonch taqchilligini qanday to'ldirishingiz haqida gapirish juda muhimdir.
Eliana va Stivning misolini olaylik. Eliana Stiv uni aldayotganini bilib, u bilan bo'lgan munosabatlaridan va uyidan chiqib ketdi. Stiv xatosidan pushaymon bo'ldi, o'zini tuzatishni va boshidan boshlashni xohladi.
Garchi Eliananing bir qismi ham Stiv bilan birga bo'lishni xohlasa-da, u xiyonatdan o'tib keta olmadi. Shunday qilib, ular er-xotinlik terapiyasiga kirishdilar va yana to'liq birga bo'lishdan oldin munosabatlardagi ishonchni tiklash yo'lida harakat qilishdi.
Bilan bog'liq o'qish: Meni sevmagan odamni sevsam nima qilishim kerak?
16. Qanday qilib munosabatlarni 2.0 ni yaxshiroq qilish mumkinligini muhokama qiling
Siz va sobiq sizning yo'llaringiz ajralganingiz, ikkovingizning o'rtangizda biror narsa ishlamayotganligidan dalolat beradi. Ehtimol, sizlardan biringiz munosabatlarda juda ishonchsiz yoki rashkchi edi. Yoki sheriklardan biri munosabatlarda bo'sh joyga muhtoj, ikkinchisi esa bu ehtiyojni qondira olmasligi haqida doimiy janjallar bo'lgan.
Siz yana birga-birga-birga-yana rigmaroleni boshdan kechirganingiz uchun, bu muammolarni hal qilish va munosabatlaringizni avvalgidan ko'ra yaxshiroq qilish yo'lini topishingiz kerak. Agar buni qilmasangiz, bu oxirgi marta ajralishingiz va yana birga bo'lishingiz bo'lmaydi.
Qayta takrorlanish tendentsiyasi tezda zaharli holatga aylanadi, bu ikkala sherik uchun ham sog'lom emas.
17. O'tmishni ortda qoldiring
Muammolaringizni, shikoyatlaringizni va xafalaringizni hal qilib, muammolaringizni hal qilib bo'lgach, o'tmishni ortda qoldiring. Agar siz haqiqatan ham sobiq sevgilingizni qaytarib olishni emas, balki ularni abadiy qoldirishni xohlasangiz, bu muhokama qilinmaydi.
Yangilangan hamkorlikka har qanday yangi munosabatlar kabi munosabatda bo'ling. O'tmishdan hozirgi va kelajakka xatolarni keltirib chiqarmaslik.
Misol uchun, aldaganingizdan keyin sobiq sevgilingizni qaytarib olishga harakat qilganingizdan so'ng, har qadamda unga shubha qilish moyilligidan saqlaning. Yo'q ularning telefonini yashirincha tekshiradi yoki ularni qayerda ekanligi haqida qayta-qayta so'roq qilish.
Har safar shunday qilsangiz, ularga to'liq ishonmasligingiz haqida signal yuborasiz. Bunday holda, shkafdagi eski skeletlar ertami-kechmi qulab tushadi va sizning munosabatingizni engib chiqadi.
Ko'proq ekspert videolari uchun YouTube kanalimizga obuna bo'ling. bu yerni bosing.
18. Sakrash
Endi siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan birga bo'lishning barcha bosqichlaridan o'tgansiz, faqat bir qadam tashlab, yana uchrashishni boshlashingiz kerak. Bola qadamlarini tashlang va oxirgi marta to'xtagan joyingizdan emas, balki munosabatlaringizni qayta tiklang.
Albatta, siz ikkovingiz avvalroq munosabatlarda bo'lganingiz uchun qulaylik va yaqinlik darajasini baham ko'rasiz. O'zaro munosabatlarni qayta boshlashda bu sizga foyda keltirishi mumkin. Shunday bo'lsa ham, ajralish paytida bo'lgan sahnaga qayting.
Misol uchun, agar siz ajrashganingizda birga yashagan bo'lsangiz, munosabatlaringizga yana bir imkoniyat berishga qaror qilganingizdan so'ng, sumkalaringizni yig'mang va qaytib kelmang. Bir oz kutib turing, ishlar qanday rivojlanayotganini ko'ring va ikkalangiz ham bunga tayyor bo'lgach, qaror qabul qiling.
Qanday qilib sobiq odamni qaytarib olish oson va tez emas, ayniqsa munosabatlarni davom ettirishni istasangiz. Biroq, agar siz sabr-toqat bilan masofani yaratish va sobiq sherigingiz bilan ko'priklarni tiklashdan oldin bir muncha vaqt yolg'iz qolish jarayonidan o'tsangiz, buni amalga oshirishingiz mumkin.
Kimdir sizni tashlab ketsa, ularni qo'yib yuboring... Mana nima uchun!
Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
