Sobiq turmushga qaytishning 13 usuli

Qadimgi olovni sog'inishni boshlaganingizdan so'ng, har bir kun uzoqroq va qiyinroq ko'rinadi. Siz yana ularning kompaniyasini va hayotingizda mavjudligini xohlaysiz va bu sizning kelajakdagi barcha munosabatlaringizga ta'sir qiladi. Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qanday munosabatda bo'lish, yolg'izlik sizni boshdan kechira boshlaganda, sizning yagona tashvishingiz bo'ladi. Sobiq turmush o'rtog'i bilan qayta aloqa qilishning bunday epifaniyasi bir necha sabablarga ko'ra sodir bo'lishi mumkin.

Ehtimol, sizning majburiyatlaringiz bilan bog'liq muammolar ajralishingizga yordam bergan va endi ularni xafa qilish aybi sizni ta'qib qilmoqda. Ehtimol, siz darhol tanishishni boshlamoqchi bo'lgansiz va boshqa birov bilan vaqt o'tkazganingizdan so'ng, siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan baham ko'rgan maxsus aloqa hali ham yo'qolganini tushundingiz. Xo'sh, har bir sobiq odam dahshatli, yovuz odam emas, siz o'z dunyongizdan butunlay qochishingiz kerak.

Ba'zilar qaytib kelganlarida vaziyatni yaxshilash uchun hayotingizdan ta'til olishlari kerak. Ammo sizning sobiq sherigingiz ham xuddi shunday his qiladimi? Ular yangi boshlanishga tayyormi? Agar yo'q bo'lsa, qanday qilib sobiq eringiz sizni qaytib kelishini xohlaysiz? ning yordami bilan Shazia Salim Ajralish va ajralish bo'yicha maslahat berishga ixtisoslashgan (Psixologiya magistrlari), keling, sobiq turmush o'rtog'ingizni qanday qaytarish haqida bilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalarni ko'rib chiqaylik.

Sobiq sevgilingiz bilan qaytishingiz kerakmi yoki yo'qmi, qanday bilasiz?

Agar siz "Sobiq turmushga qaytishim kerakmi yoki hozirgi yigitim bilan qolishim kerakmi?" vaziyat, siz to'g'ri joyga keldingiz. Statistik jihatdan aytganda, ajralish va yana birga bo'lish kattalar juftliklarining deyarli 50% uchun odatiy ishdir. Boshqa o'rganish Texas universiteti tomonidan o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, AQSH kollejlari talabalarining 65% ga yaqini munosabatlarni qayta tiklash uchungina ajralishdi. "Uzoq tuyg'ular" ushbu tadqiqotda asosiy sabab deb hisoblangan.

Mavzu yuzasidan gapirganda, Shazia "Ikki kishi munosabatlarni tark etsa va bir-birini sezilarli darajada sog'insa yoki bir-birlari haqidagi fikrlardan uzoqlasha olmasa, hatto ko'p vaqt o'tgandan keyin ham, ular tuzatish haqida o'ylashlari mumkin. Biroq, bir necha oy yoki yillardan keyin munosabatlarni tiklashga to'g'ri yondashish - bu ikkala sherik ham bu g'oyadan o'zlarini qulay his qilishlari va faqat bittasi doimiy ravishda boshqasiga intilsa emas ".

Orqaga qaytib, to'xtashingiz kerak bo'lgan birinchi narsalardan biri bu sizning munosabatingiz tugaganining sababidir. Bu xiyonat edimi? Masofa yo'lda bo'ldimi? Yoki bu sizning hissiy ehtiyojlaringizning etishmasligimi? O'tmishdagi munosabatlarni tiklash haqidagi qaroringiz butunlay bu odam bilan narsalarni qanday qoldirganingizga bog'liq bo'lishi kerak. Va agar siz bizning takliflarimizni izlayotgan bo'lsangiz, "Men sobiq sevgilim bilan birga bo'lishim kerakmi?" mana ketadi:

• Agar haqiqatan ham bo'lsa toksik aloqa Bu sizning shaxsiy o'sishingizga xalaqit berayotgan bo'lsa yoki sobiq ishingiz bir necha oy davomida sizga yolg'on gapirayotganini sezsangiz, ularga yana bir imkoniyat berish yaxshi fikr emas.
• Agar ajralish sababi siz hal qila oladigan narsa bo'lsa va siz jiddiy munosabatlarni tezda uzib qo'yganingizga ishonsangiz, ikkinchi marta zarba berishga arziydi.
• Agar sizda ishonch bilan bog'liq muammolar paydo bo'lsa va ehtiyot bo'lishni istasangiz, oldinga siljishdan oldin nimani xohlayotganingizni aniqlash uchun biroz vaqt ajratishingizni maslahat beramiz.
• Boshqa tomondan, agar sizning yuragingiz haqiqatan ham ularga intilayotgan bo'lsa va ular sizni yaxshi odamga aylantirganini his qilsangiz, bu qo'ng'iroqni imkon qadar tezroq o'chirish va ular bilan yangi bobni boshlash uchun yaxshi sabab bo'lishi mumkin.

Bilan bog'liq o'qish: Sobiq tushingizdami? Sobiq sevgilingiz haqida tush ko'rsangiz, bu nimani anglatishini bilib oling

Qanday qilib sobiq bilan qaytish mumkin - Buni to'g'ri bajarishning 13 ta usuli 

Sobiq bilan aloqani tiklash - bu yaxshi fikrmi? Bo'lishi mumkin. Garchi siz ikkalangiz ajralish haqida qat'iy qaror qabul qilgan bo'lsangiz ham, bu sizning barcha asosiy muammolaringizni biron bir joyda to'g'irlab, kuchli poydevorni tiklashni boshlay olmaysiz degani emas. Ba'zi vaziyatlar sizning his-tuyg'ularingizni yaxshiroq qayta ishlash uchun bir-biridan ko'p vaqt ajratishni talab qiladi. Agar bu vaqtdan keyin ham sevgi davom etsa, munosabatlarni ikkinchi marta qayta ko'rib chiqish yaxshi fikr bo'lishi mumkin.

Ammo u ko'chib ketganidan keyin sobiq odam bilan qaytib kelish juda qiyin bo'lishi mumkin. Eski uchqunni qayta yoqish har doim ham oson emas va munosabatlardagi ishonchni tiklash noldan. Bunday holatda siz ehtiyotkor, halol va sa'y-harakatlaringiz bilan qat'iy bo'lishingiz kerak. Mana sizga sobiq eringiz bilan qaytishingizga yordam beradigan 13 usul: 

1. Ularni qanchalik sog'inishingizni ko'rsating 

Aytaylik, sobiq sherigingiz hali ham sizga nisbatan his-tuyg'ularga ega va ular ham siz to'xtagan joydan davom etishni xohlashadi. Lekin ular siz ham ularni sog'inayotganingizni bilganlaridagina shunday qilishadi. Agar siz tasodifiy suhbatga qo'shilsangiz yoki yangiliklarni umumiy do'stlaringiz orqali tarqatmoqchi bo'lsangiz, ehtimol ular sizni yolg'izligingiz yoki zerikkanligingiz uchun xohlaysiz deb o'ylashlari mumkin. 

Eskilar haqiqatan ham sevib qolishlari mumkinmi? Ular, albatta, mumkin. Bu shunchaki pop-madaniy filmlar emas, biz ikki kishi o'n yildan ko'proq vaqt davomida bir-biridan uzoqlashganini ko'ramiz, ular yillar o'tib uchrashib, baxtli bo'lishadi. Ajralishdan keyin uyqusizlik davrini boshdan kechirganingizdan so'ng, ularga qanchalik g'amxo'rlik qilayotganingizni va ularni sog'inishingizni ko'rsatishingiz mumkin. Biroq, ularni hayotingizga qaytarishni xohlagan xabarni qanday yuborishni xohlayotganingizni aniqlash juda muhimdir.

Siz buni qila olmaysiz birinchi sana suhbati hech qanday aloqa davridan keyin va siz ham bu haqda juda umidsiz bo'lolmaysiz. Qanday qilib sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qaytib kelishingiz buni qanchalik nozik bajarishingizga bog'liq, shu bilan birga o'zingizni yangi odam sifatida ko'rsatasiz. Yangi boshlanuvchilar uchun, yig'lash festivalining o'rtasida bo'lganingizda, ularni mast qilmaslikka harakat qiling.

2. Ularga fikrlash uchun joy bering 

"Eskilar yangi boshlanish haqida o'ylashdan oldin bir-birlariga ko'p vaqt va joy berishlari kerak. Buning sababi, o'tmishdagi tajribalar, jarohatlar va yomon voqealarni unutish oson emas. Har bir inson avvalo o'zini kechirishi kerak, shundagina ular o'zlariga ruh izlash uchun tanaffus berishlari, chidamli va neytral zonaga erishishlari mumkin bo'ladi ", deydi Shazia.

Sobiq sherigingizni hayotingizga qaytarish, ularni mehr bilan bo'g'ish degani emas. Chunki ularni bo‘g‘ib qo‘yib, undan ham uzoqroqqa itaruvchi yaxshi imkoniyat bor. Ba'zan, ular sizni qaytib kelishni xohlashadimi yoki yo'qligini tushunish uchun his-tuyg'ularini qismlarga bo'lishlari va tartibga solishlari kerak va bu vaqt talab etadi. Buni sobiq sevgilisi bilan birga bo'lish qoidalari ro'yxatiga qo'shing. Agar siz umidsiz iltimoslar qilsangiz, ularning qalbini boshqa hech qachon zabt eta olmaysiz.

Biz ular kun oxirida qaytib kelishlariga kafolat bera olmaymiz, lekin agar kelishsa, bu kuchliroq va sog'lom munosabatlarni boshlash uchun to'g'ri tanlov bo'ladi. Mening do'stim Roy Lotaringiyani tashlab ketganida, u birinchi haftalarni doimiy ravishda o'tkazdi sevgi bombasi unga SMS va qo'ng'iroqlar yubordi, bu esa Royni g'azabga keltirdi va uni yanada kamroq istashiga olib keldi.

Birinchi oydan keyin u to'xtadi. Uch oy o'tgach, Roy uning oldiga qaytib keldi! Lorreyn undan: "Nega endi? 3 oydan keyin?" Roy shunday dedi: "Chunki yolg'iz va sizdan uzoqda bo'lish menga sizga qanchalik muhtojligimni anglab etdi." Lotaringiya uchun sobiq sevgilisi bilan qanday qilib qaytib kelishni o'ylab topish uchun bir nechta noqulay telefon qo'ng'iroqlari va umidsiz urinishlar mavjud. Bu siz uchun bir xil bo'lishi shart emas.

Bilan bog'liq o'qish: Aloqada bo'shliqni qanday tarbiyalash kerak

3. Eski masalalar haqida gapiring 

Sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarib olish, haqorat qilish va eski umidsizliklarni bartaraf etishni anglatmaydi. Ha, o'tmishda xatolarga yo'l qo'yilgan, lekin agar siz yaxshi boshlashni istasangiz, oldinga siljish va kelishmovchiliklarni tartibli tarzda hal qilish vaqti keldi. Bir vaqtning o'zida siz jiddiy suhbatga kirishishingiz va nima noto'g'ri bo'lganligi haqida oqilona suhbatga ruxsat berishingiz kerak.

Qadimgi muammolar, birinchi navbatda, ajralishingizning sabablari. Ular haqida xolis gapirish oson bo'lmaydi. Biroq, nizolarni hal qilish muammoni hal qilish uchun hamma narsani qilishingizni talab qiladi. Mavzu bo'yicha gapirganda, Shazia ba'zi muhim fikrlar bilan o'rtoqlashadi:

• Ikkala sherik ham bir xil xatolarni takrorlamaslik uchun qo'llaridan kelganini qilishga rozi bo'lishadi
• Qizil bayroqlarni yashil rangga aylantirish uchun ikkalangiz ham juda tushunarli va ijobiy o'zgarishlarni qabul qilishingiz kerak.
• Ochiq va halol muloqot muhim ahamiyatga ega. Ammo o'tmishdagi xatolarni qayta ko'rib chiqayotganda, salbiy his-tuyg'ularga berilmangki, bu sizning munosabatlaringizni yo'lga qo'yishingizga to'sqinlik qiladi.
• Siz o'zingizning muloqot qobiliyatingiz ustida ishlashingiz va ikkalangizga ham ma'qul bo'lgan muammolarni hal qilishga yo'naltirilgan yondashuvni topishingiz kerak.

4. Ularni hasad qilishga urinmang 

Ijtimoiy tarmoqlarda yangi hamkor bilan suratlarni porlash yoki ularga boshqa birov bilan bo'lgan kuningizdagi dahshatli latifalarni aytib berish yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Ko'pchilik, hasadgo'ylik sobiq o'g'lini ularga qaytaradigan yo'l deb o'ylaydi. Xo'sh, noto'g'ri. Haqiqatan ham, agar siz buni qilsangiz, ikkinchi imkoniyatning boshqa belgilaridan biri foydasiz bo'lib qolishi mumkin.

"Men sobiq yigitimni qaytarishga harakat qilyapman. Balki do'sti bilan chiqish unga nimalarni yo'qotayotganini ko'rsatar" - bu eng yaxshi rejaga o'xshamaydi, to'g'rimi? Sobiq bilan uchrashish haqidagi muvaffaqiyat hikoyalarining hech biri bu yondashuv haqida turtki sifatida gapirmaydi. Agar biror narsa bo'lsa, u faqat oldinga siljiydi munosabatlaringizdagi norozilik. Agar ular qaytib kelishsa va siz yarashsangiz ham, sizni boshqa birov bilan ko'rganingizdan keyin ishonchni mustahkamlash ular uchun qiyin bo'ladi.

5. O'zgargan odam bo'ling 

Qanday qilib sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qaytishni bilmoqchimisiz? Xo'sh, ular aslida qaytarib olishni xohlaydigan odamga aylanishdan boshlasangiz-chi? Chunki sobiq sevgilisi bilan o'sha zaharli munosabatlarga qaytish har qanday odam xohlagan oxirgi narsadir. Agar ular sizning eski muammoli tendentsiyalaringiz hali ham davom etayotganini his qilsalar, masalan, balog'atga etmagan yoki aloqa muammolari bo'lsa, bu ularning sizga yana tortishish istagiga to'sqinlik qilishi mumkin. 

"Bir yil yoki undan ko'proq vaqt o'tgach, sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarish uchun siz unga rivojlangan shaxs ekanligingizni ko'rsatishingiz kerak. Bu siz o'zingizning yaxshi sherik parametriga mos keladigan shaxs sifatida butunlay o'zgartirishingiz kerak degani emas, masalan, o'z ehtiyojlarini aytishdan tortinadigan yoki sherigingiz yoqtirmaydigan ba'zi do'stlaringiz va oilangizdan qochadigan odamga aylanishingiz kerak. Ammo, agar o'zingizni yaxshilash uchun biron bir imkoniyat bo'lsa, Shaxs buni aniq aytadi."

Bu erda sobiq odamni xohlash uchun amalga oshirishingiz mumkin bo'lgan bir nechta o'zgarishlar mavjud yangi munosabatlarni boshlang siz bilan:

• Jabrlanuvchi o'ynash sizga yordam bermaydi. Shaxsiy va professional sohada hayotingizni nazorat qilishni boshlang
• Taqdir yoki atrofingizdagi boshqa odamlarni ayblashni bas qiling va o'zingizning harakatlaringiz va qarorlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishni boshlang
• Ehtiyotkorlik, kechirimlilik va sabr-toqat kabi bir nechta sog'lom odatlarni rivojlantiring va yomonlaridan voz keching.
• Shaxsiy o'sishingizning bir qismi sifatida muloqot qobiliyatlarini yaxshilashga harakat qiling
• Hayotingizga sobiq odamning ko'zi bilan qarashni to'xtating va o'zingiz uchun yashashni boshlang; o'z kompaniyangizda baxt topishni o'rganing

Bilan bog'liq o'qish: Vaqt jadvallari bilan birga qaytadigan ajralishlarning 10 turi

6. Ularga nima uchun mos ekanligingizni eslating 

Agar u siz bilan ajrashgan bo'lsa yoki uni tark etgan bo'lsa, u bilan munosabatlaringizni tuzatish juda qiyin bo'lishi mumkin. Bunday hollarda, sizning sobiq munosabatlaringiz tugaganidan keyin yana bir marta urinib ko'rishga tayyor bo'lmasligi mumkin. Ularga bunga loyiq ekanligingizni ko'rsatish uchun siz ikkalangizni ajoyib juftlik qilgan barcha narsalarni eslatishingiz kerak. 

Agar siz stol o'yinlarini o'ynashda siz qanchalik yaxshi birga ekanligingiz haqida gapiradigan bo'lsangiz ham, bu holatlarni ularga eslatib o'tishingiz kerak. Bunday xotiralar ularga buni eslatib turadi munosabatlarni saqlashga arziydi. Sobiq qiz do'stingizni qanday qilib qaytarish mumkin bo'lsa ham, bu imkonsiz bo'lib tuyulsa ham (yoki sobiq yigitingiz) bir-biringizga qanchalik mos ekanligingizni ta'kidlash atrofida aylanadi. Keyingi safar ular bilan suhbatlashganingizda, sobiq eringizning chalkashliklari haqida gapirmaslikka harakat qiling. Buning o'rniga, siz va sherigingiz o'rtasida hech qanday muammo bo'lmasligini his qilganingizda, Baliga qilgan romantik sayohatingizni eslang.

7. Nima uchun ularni qaytarib olishni xohlayotganingizni aniq ayting

Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan sog'lom munosabatlarni kutayotgan bo'lsangiz, eski romantikani qayta tiklash sabablari haqida o'zingiz bilan halol bo'lishingiz kerak. Siz shunchaki ular bilan birga bo'lishni xohlamasligingizga ishonch hosil qilishingiz kerak, chunki siz yolg'izsiz va sizga sherik bo'lish uchun atrofingizda kimdir kerak. Bu sabab bo'ladi nosog'lom munosabatlar, bu faqat qulab tushishi va yana yonib ketishi bilan yakunlanadi.

Shazia shunday deydi: "Bir yil yoki bir necha hafta o'tgach, sobiq sevgilingiz bilan qaytib kelishingizdan qat'i nazar, agar siz unga chin dildan qo'shilsangiz va oshiq bo'lsangiz, u odamni va munosabatlarni hurmat qilsangiz, u muvaffaqiyatli bo'ladi. Asosiysi, bu odamni qaytarishni xohlayotganingizning sabablari haqida o'zingiz va sobiq sevgilingiz bilan halol bo'ling."

Siz hech qachon sobiq eringizni yarim niyat bilan qaytib kelishingizga majbur qila olmaysiz. Bundan tashqari, o'zgaruvchan sabablarga ko'ra munosabatlarni jonlantirishga urinish ikkalangizga ham adolatsizlik bo'ladi. Demak, siz Instagram’da ularning plyajda dam olayotgani va bundan xafa bo‘lganligi haqidagi postni ko‘rganingiz uchun bu “sobiq turmushga qaytishim kerakmi?” degan savolga “ha” deyish kerak degani emas. dilemma.

8. Ular sizga ishonishlari mumkinligini ayting 

Ishonch har qanday muvaffaqiyatli munosabatlarning asosiy poydevoridir. Biz o'zimizga kimnidir sevishimizga, agar biz unga ishonsak va unga ham bizga suyanishlariga ruxsat berishimiz mumkin. Ishonch bo'lmasa, ishlarni amalga oshirish imkoniyati yo'q. Shunday qilib, agar siz qilgan biror narsa tufayli sizning orangizdagi narsalar tugasa va ular sizga ishonishni to'xtatsa, o'zingizni tuzating. Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qanday qaytishni o'ylayotgan bo'lsangiz, ularga pushaymonligingizni ko'rsating.

"Buzilgan munosabatlarda ishonchni qaytarish vaqt talab etadi. Ikkala sherik ham vaziyatning murakkabligini tushunishi va ularning harakatlari so'zlardan ko'ra balandroq gapirish kerakligini tan olishlari kerak. Sizning xatti-harakatingiz ishonchni qayta tiklashga sodiq ekanligingizni aks ettirishiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Sabrli bo'lish muhim. Bu bir kechada sodir bo'lmaydi, - deydi Shazia.

• Hech qanday tushunmovchilik uchun joy qoldirmang. Ochiq gapiring va doimo duch kelgan asosiy muammolarni hal qiling
• So'zlar, shubhasiz, farq qiladi va to'g'ridan-to'g'ri yuragingizdan chiqqan yaxshi matn mo''jizalar yaratishi mumkin
• Shu bilan birga, aralashmaga ba'zi harakatlarni qo'shing - bu ularga hozir qanchalik ishonchli va ishonchli ekanligingizni ko'rsatadi
• Hamkoringiz bilan himoyasiz bo'ling va ular ham xuddi shunday qilishlari uchun xavfsiz joy yarating
• Ikkinchi bosqichda munosabatlarni mustahkamlash uchun iloji boricha ko'proq vaqt o'tkazing va sherigingiz bilan yangi tajribalar va xotiralar qiling.

Bilan bog'liq o'qish: Aldagandan keyin ishonchni qanday qaytarish mumkin: Mutaxassis fikricha 12 usul

9. O'zingizni ularning o'rniga qo'ying

Eski sevgilisi bilan ajralish va yana birga bo'lish siz xohlagan narsaga bog'liq emas. Sizning sobiq odamingiz siz umid qilayotgan bu munosabatlarda teng huquqli sherikdir. Ular siz kabi ajrashganingizdek xafa bo'lgan bo'lishi mumkin. Natijada, ular uchun munosabatlarga qaytish to'g'risida qaror qabul qilish oson bo'lmasligi mumkin. Shu sababli, sobiq sevgilisi bilan birga bo'lish qoidalaridan biri bu siz bilan yana birga bo'lishni so'rashdan oldin ularning tomonlarini tushunishdir.

Bu vaziyatda empatiya nima uchun muhimligi haqida gapirar ekan, Shazia bizga shunday deydi: “Ikki kishi bir-biriga qaytishga qaror qilganda, ular o'zlarini boshqa odamning o'rniga qo'yishlari kerak. o'zaro hurmat boshqalarning qadriyatlari va e'tiqod tizimlari uchun." Mana biz taklif qilamiz:

• Biror narsaga ularning nuqtai nazaridan qarash ularning to'xtab qolishi yoki sekinlashishi sabablariga aniqlik kiritishi mumkin
• Agar sizning hamkoringiz bu ajralishda noto'g'ri tarafda bo'lgan bo'lsa va ular sizdan samimiy kechirim so'rashni taklif qilsalar, siz o'z egongizni chetga surib, buni qabul qilishingiz mumkin.
• Agar siz ularni boshqa yo'l bilan aldagan yoki qalbini sindirgan bo'lsangiz, ularga g'azabini chiqarish va his-tuyg'ularini sabr bilan hal qilish imkoniyatini berishingiz kerak.
• Ularga o'ylash uchun vaqt kerakmi yoki uni sekin qabul qilishni xohlaysizmi, siz doimo bir-biringizning qarorlarini hurmat qilishingiz kerak

Agar siz his-tuyg'ularingizni tushunish uchun ko'proq yordam izlayotgan bo'lsangiz, er-xotin terapiyasi, ehtimol, barcha muammolaringizning yechimidir. Malakali va litsenziyali maslahatchilar Bonobologiya paneli har doim siz uchun shu yerda.

10. Ularga og‘ir mehnat qilishga tayyor ekanligingizni ko‘rsating

Harakatlar so'zlardan ko'ra balandroq gapiradi. Bu safar hamma narsani boshqacha qilishga tayyor ekanligingizni ko'rsatishingiz kerak. Ularga barcha o'zgartirishlaringizni ayting yoki agar siz ularni qayta o'zingizniki qilishni xohlasangiz, ustida ishlashga tayyor bo'lgan narsalarni ayting. Sobiq sevgilisi bilan qaytish hech qachon ishlamaydi degan mashhur fikr. Lekin nima uchun bu haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Buning sababi shundaki, ko'pchilik istak etarli bo'lishini kutadi va ishga kirishishni xohlamaydi.

Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qanday munosabatda bo'lishni bilmoqchi bo'lsangiz, shunchaki baland va'dalar bilan emas, balki gapirishga tayyor bo'lishingiz kerak. Masalan; misol uchun:

• O'zingiz va ular bilan ochiq va halol bo'ling
• Ularga munosabatlarga ko'proq vaqt sarflashni xohlayotganingizni ko'rsating va ularga ko'proq e'tibor bering bu gal
• Sizning bu ishni bajarishga bo'lgan sadoqatingiz ular sizga yana ishonishlarida katta rol o'ynashi mumkin
• Ularga o'z qarorlarini qabul qilishlari uchun biroz vaqt ajrating. Sabr bilan kuting
• Yana birga bo'lishingizni aytadigan belgilarni qidirishni to'xtating va buning o'rniga u erga boring va buni amalga oshiring.

11. Qurbonlik qilishga tayyor bo'ling 

Ajralishdan keyingi munosabatlaringizni to'g'ri yo'nalishga olib borish uchun siz zararni tuzatishga faolroq yondashishingiz kerak bo'ladi. Bu ularni baxtli qilish uchun ko'proq qurbonlik qilishga tayyorlikni o'z ichiga oladi. Ikkingizning o'rtangizda vaziyat keskinlashgani uchun, agar chindan ham xohlasangiz, bu muhim choradir munosabatlarni saqlang.

Qachon sobiq sevgilingiz bilan qaytish uchun to'g'ri vaqt? Faqatgina siz ularga o'zingizdan ko'proq narsani berishingiz mumkinligini bilsangiz bo'ladi. O'zingizdan so'rang, bu darajadagi majburiyat siz tayyorlagan narsami? Agar javob ha bo'lsa, o'tmishdagi munosabatlarni qayta tiklashga harakat qiling. Va agar siz sobiq sevgilingiz bilan qanday qilib uchrashish haqida gaplashishni bilmoqchi bo'lsangiz, ularga qurbonlik qilishga va ishga kirishishga tayyor ekanligingizni ayting.

Bilan bog'liq o'qish: O'zaro munosabatlarda qurbonlik - qachon, nima va qancha?

12. O'zingizni kechirishga ruxsat bering

Qanday qilib sobiq odam bilan qaytib kelish - o'tmishdagi muammolaringizni muhokama qilish va ularni kechirim so'rashga majbur qilish emas. Bu sodir bo'lgan hamma narsa uchun ularni kechirish va yangidan boshlash haqida. Avvaliga sizga etkazilgan barcha azoblarni unutish qiyin bo'lib tuyulishi mumkin. Biroq, surunkali ayblov o'yini va o'tmishni qayta-qayta keltirish faqat narsalarni xunuk qiladi.

O'zaro munosabatlarda kechirimlilik mutlaqo zarurdir. Shunday qilib, sobiq sevgilingizga qanday qilib qaytib kelishni xohlayotganingizni aytishdan oldin, siz salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'lishingiz va ularni va o'zingizni kechirishingiz mumkinligini aniqlab olishingiz kerak. Agar siz haqiqatan ham baxtsiz bo'limga chek qo'yishni va yangi sahifani ochishni istasangiz, ularga "Men sizni kechiraman. Men endi yuragimda hech qanday kin saqlamayman. Iltimos, qaytadan boshlay olamizmi?"

13. Bilingki, bu safar hammasi boshqacha bo'ladi 

Sobiq bilan qaytish noqulaymi? Ha. Ayting, siz ergashdingiz ajralishdan keyin aloqa qilmaslik qoidasi. Siz shaxsiy hayotingiz bilan mashg'ul bo'ldingiz, shaxsiy o'sish ustida ishladingiz, ehtimol bir necha uchrashuvga borgansiz, lekin sizning sobiq odamingiz sizning fikringizda ijarasiz yashaydi. Shunday qilib, siz ikkalangiz gaplashasiz va ishlarni bajarishga qaror qilasiz. Agar siz yana uchrashishni boshlasangiz ham, sizning orangizdagi narsalar normallashishi uchun hali uzoq yo'l bor.

O'zaro munosabatlaringizning dastlabki kunlarida siz qandaydir noqulayliklarga tayyor bo'lishingiz kerak 2.0. Bilingki, hamma narsa avvalgidek bo'lmaydi, chunki siz ko'p narsalarni boshdan kechirdingiz. Ular xuddi shunday bo'lib, yana quchog'ingizga yugurishlarini kutish adolatdan emas. Ammo, siz va bizning o'rtamizda, bu safar yaxshilanishi mumkin! "Turli" har doim ham "yomonroq" degan ma'noni anglatmaydi, shunday emasmi?

Xulosa qilib aytganda, Shazia bizga sobiq turmush o'rtog'i bilan qaytishda yodda tutishimiz kerak bo'lgan bir nechta narsalarni qoldiradi: "Men aniq aytishim mumkin bo'lgan yagona narsa shundaki, sevgi doimo hurmat, ishonch, g'amxo'rlik, tashvish, e'tibor va munosabatlar saqlanib qolishi uchun qo'llab-quvvatlash kabi narsalar bilan o'ralgan bo'lishi kerak. Agar ikkala sherik ham samimiy bo'lsa va munosabatlar ustida ishlashni xohlasa, bu yo'lda harakat qila olmaslik uchun hech qanday sabab yo'q."

Qanday qilib sobiq odam bilan qaytish mumkin? Esingizda bo'lsin, sabr - bu kalit! O'tmishingiz bilan tinchlik o'rnatish oson emas. Munosabatlaringizni yaxshilash va yaxshilash uchun vaqt kerak bo'ladi va siz taslim bo'lish o'rniga ularga yordam berishingiz kerak. Ularni seving, ularga g'amxo'rlik qiling, ularni qadrlang va yaxshi sherik bo'ling. Kun oxirida juda muhim bo'lgan narsa shu.

Ushbu maqola 2023 yil may oyida yangilangan. 

tez so'raladigan savollar

O'tmishdagi munosabatlaringiz hozirgi munosabatlaringizga ta'sir qilayotganining 12 ta belgisi

Yurak xuruji bilan kurashishning 10 ta usuli

15 ogohlantirish belgisi sizning hamkoringiz munosabatlarga qiziqishni yo'qotadi

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.