Ajralishdan keyin sukunat kuchidan foydalanishning to'g'ri usuli

O'zaro munosabatlarning tugashi biz hayot davomida azob chekishi mumkin bo'lgan eng og'ir yo'qotishlardan biridir. Sobiq turmush o'rtog'ingiz uchun harakat qilmoqchi bo'lasizmi yoki davom etmoqchimisiz, ajrashgandan keyin jim turish sizning eng kuchli vositangiz bo'lishi mumkin. Ha, bu qandaydir paradoksal bo'lishi mumkinligini ko'rishimiz mumkin. Siz xohlagan narsa - bu sobiq turmush o'rtog'ingizning yana bir ko'rinishi, ularni ushlab turish va oxirgi marta ovozini eshitish imkoniyati va biz: "Jimlik kuchli" deymiz.

Ajralish sizning hayotingizdagi bo'shliqqa olib keladi, bu sizning hayotingizning ajralmas qismining yo'q qilinishi natijasida yuzaga keladi. Bu, o'z navbatida, sizni xafa qiladi va sog'inch tuyg'usini engadi. Bir-biringizga urilib qolgan o'sha yaxshi kunlarni sog'inish. Sizning sherigingizning teginishi, ovozining ovozi, tabassum qilganda lablari ma'lum bir tarzda burishishi uchun.

Shunga qaramay, biz sizga aytmoqchimizki, radio sukunati va hech qanday aloqa sizni bu og'riqdan xalos qilmaydi. Biroq, bizni eshiting. Psixolog va maslahatchining ekspert tushunchalari bilan Juhi Pandey, oila terapiyasi va ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatlar bo'yicha ixtisoslashgan, biz sizga bu strategiyaning deyarli har doim ishlashini tushunish uchun eskilar o'rtasidagi ajralishdan keyingi dinamikada aloqa va sukunatning kuchi qanday ishlashini aytib beramiz.

Sukunat ajralishdan keyin eng yaxshi qasosmi?

Ajralishdan keyin sukunatning ahamiyatini tushunish uchun yozuvchi Elbert Xabbardning sukunat kuchi haqidagi eng mashhur iqtiboslaridan birini keltiraylik: “Sizning sukunatingizni tushunmagan, ehtimol sizning so'zlaringizni tushunmaydi.” Bu ajralishdan keyin jim muomala nima uchun mo''jizalar yaratishini ko'rsatadi.

Agar siz ajralishga qaror qilgan bo'lsangiz, o'yinda kelishmovchiliklar, muammolar va tushunmovchiliklar bo'lishi mumkin. Birgalikda bo'lganingizda sizning so'zlaringiz bu muammolarni hal qila olmaganida, endi qanday qilib boshqacha natija kutishingiz mumkin? Shuning uchun barcha aloqalarni to'xtatish va biroz masofani yaratish - nima uchun ishlar amalga oshmaganini va kelajakda nima qilishni xohlayotganingizni tushunishning eng yaxshi usuli.

Kontaktsiz qoida

Juhi "Agar siz hayotingizda oldinga siljishni istasangiz, aloqa qilmaslik qoidasi shart. Agar sovuq kurka bilan shug'ullanish qiyin bo'lsa, siz aloqani asta-sekin kamaytirishni boshlashingiz mumkin. Sobiq odamning borligi yoki yo'qligi sizga unchalik ta'sir qilmaydigan darajaga yetganingizdan so'ng, siz o'z kuchingizni erkakdan qanday qilib qaytarib olishni o'ylab topasiz. Bu, birinchi navbatda, psixologiya buzilishidan keyin.

Xo'sh, aloqa qilmaslik qoidasi nima? Nomidan ko'rinib turibdiki, bu ajralishdan keyin sobiq odam bilan barcha aloqalarni to'xtatishni anglatadi - bu nafaqat sobiq odam bilan uchrashmaslik yoki yuzma-yuz kelmaslik, balki ular bilan gaplashmaslik, SMS yozmaslik yoki ijtimoiy tarmoqlarda muloqot qilmaslik, shuningdek, umumiy do'stlardan masofani saqlashni anglatadi.

Bu sizning his-tuyg'ularingizni qayta ishlashga yordam beradigan vaqt sinovidan o'tgan texnikadir, yurak og'rig'idan xalos bo'lish, va kelajakdagi harakatlaringiz yo'nalishini belgilang. Uning samarali bo'lishi uchun kontaktsiz qoida kamida 30 kun davomida qo'llanilishi kerak. Biroq, shifo berishingiz kerak bo'lgan vaqtgacha uni uzaytirish butunlay sizga bog'liq. Va hatto abadiy.

Kontakt yo'q va radio sukunati

Agar siz ajralishdan keyin sukunat kuchidan o'z manfaatingiz uchun foydalanmoqchi bo'lsangiz, bu ajralishdan keyin aloqa qilmaslik psixologiyasini va uning radio sukunatidan qanday farq qilishini tushunishga yordam beradi. Keling, radio sukunatining ma'nosini ko'rib chiqaylik - siz aloqadan chiqib ketasiz va unga etib bo'lmaydi. O'zaro munosabatlar kontekstida radio sukunati nafaqat sobiq odam bilan barcha aloqalarni uzibgina qolmay, balki ularni siz bilan bog'lana olmasligini ham anglatadi.

Shunday qilib, siz ularni ijtimoiy tarmoqlarda, messenjer ilovalarida va ularning sonida bloklaganingizda, siz radio jimligini mashq qilasiz. Boshqa tomondan, agar aloqa liniyalari ochiq bo'lsa, lekin siz aloqani boshlamasangiz, bu hech qanday aloqani qo'llamaslik deb nomlanadi. Ikkalasi ham sherikni tashlab yuborish yoki tashlab yuborishdan keyin jimlik kuchidan optimal foydalanish uchun birgalikda ishlatilishi mumkin.

Tegishli o'qish: Kontaktsiz qoida davrida erkak psixologiyasining 7 komponenti - mutaxassis tomonidan qo'llab-quvvatlangan

Nima uchun ajralishdan keyin sukunat kuchli

Ajralishdan keyin radardan chiqish eng qiyin ishlardan biri bo'lishi mumkin, ayniqsa shu daqiqada ularning ovozini eshitmasangiz, yuragingiz yorilib ketadigandek tuyuladigan paytlarda. Bunday paytlarda siz "jimlik kuchli" tushunchasi umuman suvga egami yoki yo'qmi degan savol tug'ilishi mumkin.

Xo'sh, sukunat sobiq odamdan kuchni qaytarib olishga qanday yordam berishini tushunish uchun muqobilni ko'rib chiqaylik. Siz sobiq sevgilingizni qidiryapsiz, ularni sog'inasiz, ularni qaytarishni xohlaysiz va avvalgi holatga qaytish uchun hamma narsani berasiz. Bu orzu umidsizlikni keltirib chiqarishi mumkin va umidsizligingizda siz sobiq sevgilingizni ular tayyor bo'lmasligi mumkin bo'lgan urinishlar bilan to'ldirishni boshlashingiz mumkin.

Mast holda qo‘ng‘iroq qilishdan tortib, ko‘plab matnli xabarlar, sirli yoki haddan tashqari sentimental ijtimoiy tarmoqlardagi postlargacha, siz asosan ulardan iltimos qilib, ularning e’tiborini so‘rayapsiz. Bu sizni muhtoj va achinarli qilib ko'rsatishi mumkin va sobiq sizning hurmatingizni yo'qotishi mumkin. Bundan tashqari, agar ular sizning takliflaringizga javob bermasa, bu sizning ishonchingiz va o'zingizni hurmat qilishingizga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin - o'z navbatida, davolanish jarayoniga to'sqinlik qiladi va kelajakdagi munosabatlaringizga salbiy ta'sir qiladi.

Boshqa tomondan, ajralishdan keyin jim muomala qilish o'z hurmatini va qadr-qimmatini saqlab qolishga imkon beradi. Siz og'riqli og'riq bilan kurashishingiz mumkin, ammo sobiq eringizga sizning dardingizga befarqligini ko'rsatish imkoniyatini bermasangiz, jarohatga haqorat qo'shishdan qochishingiz mumkin. Natijada, o'zingizga achinish o'rniga, siz o'zingizni kuchli his qilasiz va oldinga siljish va o'z shartlaringiz bo'yicha hayot kechirish qobiliyatingizga ishonch hosil qilasiz.

O'zaro munosabatlarni orqada qoldirishni xohlaysizmi yoki yarashishga umid qilyapsizmi, sukunat quyidagi sabablarga ko'ra sizning arsenalingizdagi eng kuchli vositadir:

• Bu ajralish og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi
• Bu sizga munosabatlaringiz bilan bog'liq muammolar haqida o'ylash va haqiqatan ham nimani xohlayotganingizni hal qilish uchun vaqt beradi, bu masala bo'yicha sobiq odamning fikriga ta'sir qilmasdan.
• Bu sizning sobiq odamingizga sizni sog'inish imkoniyatini beradi
• Bu ikkalangizga ajralish haqidagi salbiy his-tuyg'ularni bartaraf etish va ularni orqaga qaytarish imkoniyatini beradi
• Bu sizning sobiq sevgilingizni siz bilan gaplashishni xohlaydi, chunki agar ular buni qilsalar, bu ularning ixtiyori bilan emas, balki bosim ostida emas

Tegishli o'qish: Kontaktsiz qoida haqida qisqacha ma'lumot Ayollar psixologiyasi

Ajralishdan keyin hech qanday aloqa va sukunat kuchi

Tashlab ketilgandan keyin g'oyib bo'lish yoki munosabatlarni to'xtatib qo'yish sizga o'zingizga qarash uchun vaqt berishga yordam beradi. Juhi shunday deydi: "Ajralishdan keyin jimlik muhim. Sukut saqlash boshida og'riqli bo'lishi mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan bu sizni yanada xotirjam his qiladi va o'z qadr-qimmatingiz uchun ajoyibotlar yaratadi. ajralishdan keyin yolg'izlikni his qilish va sobiq sevgilingiz bilan bog'lanishga, o'zingizni chalg'itishga va o'zingizni yaxshi his qiladigan biror narsa qilishga intiling. Film tomosha qiling, o'zingizni band qiling. Asta-sekin, hayotingizdagi har bir mayda-chuyda narsa bilan sobiq sevgilingiz sizni doimo eslatmasligini tushuna boshlaysiz va bu taraqqiyotdir.

Nega aloqa qilmaslik va ajralishdan keyin sukut saqlash juda muhim? Shunchaki, ajrashgandan keyin sirli bo'lib, yopishib olgandan ko'ra, sobiq eringizdan sizni qaytarib olishini so'rash yaxshidir. Ha, bu qarorni bajarish mashaqqatli mehnat va sabr-toqatni talab qiladi, ammo bu sizga nimaga erishishingizga yordam beradi:

1. Bu sizni hokimiyat mavqeiga qo'yadi

Nega ajralishdan keyin sukunat shunchalik kuchli? Xo'sh, ajralishdan so'ng darhol sobiq odam bilan gaplashishni boshlaganingizda, bu odatda ikkita sababga ko'ra bo'ladi - ularga qanchalik xafa bo'lganingizni bildirish va ularni munosabatlarga yana bir imkoniyat berishga ishontirish yoki siz qanchalik ta'sirlanmaganligingizni ko'rsatish. Qanday bo'lmasin, bu sizni umidsiz va zaif ko'rinishga olib keladi. Boshqa tomondan, hech qanday aloqa va mutlaq sukunatni saqlab, siz o'zingizning befarqligingiz va betarafligingizni yanada samaraliroq etkaza olasiz.

Bundan tashqari, sizga yordam berishda ajralishdan keyin sukut saqlashning ahamiyati ancha tezroq harakatlaning etarli darajada ta'kidlab bo'lmaydi. Agar siz haqiqatan ham o'tmishni ortda qoldirmoqchi bo'lsangiz va siz va sobiq turmush o'rtog'ingiz birgalikda kelajagi yo'qligiga ishonchingiz komil bo'lsa, ajralishdan keyin radardan voz kechish barcha keraksiz dramalarni yo'q qilishga va davolanishga e'tiboringizni qaratishga yordam beradi.

Sukunat kuchli bo'lgan yagona stsenariy emas. Bu sobiq odamni yutishda ham xuddi shunday samarali bo'lishi mumkin. Shunchaki, ajralishdan keyin erkakka e'tibor bermaslik yoki ajralishdan keyin ayol bilan aloqani uzish, ular o'ylagandek munosabatlarga qayg'urasizmi, degan hayron bo'lishga majbur qiladi. Yoki siz ham ular kabi ta'sirlansangiz. Bilmaslik ularni devor bo'ylab haydab chiqaradi va ular bir nuqtada sizga murojaat qilishlariga qarshi tura olmasligi uchun yaxshi imkoniyat bor. Shunday qilib, davom eting, unga radio sukunatini bering yoki unga eski uslubdagi jim muomala qiling va ular ajralishdan keyin sizga kelishlariga ruxsat bering.

Tegishli o'qish: Jimgina muomala qilishning 8 ta foydasi va nima uchun bu munosabatlar uchun juda yaxshi

2. Bu ajralish bilan qanchalik yaxshi kurashayotganingizni ko'rsatadi

O'sha epizodni eslang Do'stlar Qayerda Reychel uchrashuvni buzadi va keyin mast bo'lib Rossga qo'ng'iroq qilishni davom ettiradi va unga o'zini yo'qotib qo'yganini va yopilishini aytdi? Va u Rossning bu xabarni tinglayotganini qanchalik xafa qilganini eslaysizmi? Hech qachon mast holda sobiq erkakka qo'ng'iroq qilish va ularga qanday munosabatda bo'lganingizni aytishdan hech qanday yaxshilik chiqmaydi.

Nima desangiz ham, qo‘l cho‘zganingiz sizga g‘amxo‘rlik qilayotganingizni ko‘rsatadi. Xuddi shu narsa mast matnlarga ham tegishli. Siz asosan dan o'tdingiz munosabatlarda e'tibor so'rash sobiq odamdan e'tibor so'rash. Bu ular siz uchun juda muhim ekanligi haqida xabar yuboradi. Sobiq turmush o'rtog'ingiz hatto ularsiz ishlay olmasligingizga ishonishi va sizni odatdagidek qabul qila boshlashi mumkin.

Boshqa tomondan, siz radardan butunlay chiqib ketganingizda, ajralishni yaxshi hal qilish qobiliyatingiz o'zi uchun gapiradi. Shunday qilib, ketishga tayyor bo'ling va ajralishdan keyin radio sukunatini mashq qilib, uni sizni sog'inishiga majbur qiling yoki uni hayotingizdan olib tashlash orqali nima qilmoqchi ekanligingizni hayratga soling. Agar ayol radio jim bo'lsa yoki erkak ajrashgandan keyin aloqa qilmaslikka ergashsa, bu boshqa odamni chalg'itadi va qiziqtiradi. Bu ajralish bilan kurashishning eng yaxshi usuli.

3. Bu sizga mulohaza yuritish uchun vaqt beradi

Hech qanday aloqa va jim davolanishning kuchi shundaki, u sizga o'ylash uchun vaqt beradi. Sobiq odamdan uzoqlashish sizga haqiqatan ham nimani xohlayotganingizni tushunish imkoniyatini beradi. Haqiqatan ham xohlaysizmi sobiq sevgilingiz bilan birga bo'ling yoki sizni bog'lab turgan munosabatlarning tanishligimi?

Juhi shunday deydi: "Mulohaza yuritish uchun vaqtingiz bo'lsa, sizni bezovta qilgan vaziyatlar haqida o'ylashingiz va ularning asl sababini aniqlashingiz mumkin. O'zingizdan so'rang, nima uchun ular shunday bo'ldi va nima boshqacha qilish mumkin edi. Siz narsalarni yanada aniqroq ko'ra boshlaysiz. Balki ular siz uchun to'g'ri odam bo'lmagandir. Yoki to'g'ri ishqiy munosabatlar o'rnatish uchun o'z ustingizda ishlashingiz kerak bo'ladi." Xo'sh, bu stsenariyda ajralishdan keyin radio sukunati qanday ishlaydi? Nima bo'lganini va nima uchun yangi nuqtai nazardan o'rganishga imkon beradigan etarli vaqt va masofani yaratib.

4. Sizning sobiq odamingiz javob izlaydi

Ajralishdan keyin sukunatning kuchi, ayniqsa siz buni oldindan ogohlantirmasdan qilsangiz, siz sobiq eringizni javoblardan ko'ra ko'proq savollar bilan qoldirasiz. Bu, ayniqsa, agar siz jim munosabatda bo'lganingizdan so'ng, aloqada radio sukunatini mashq qilsangiz to'g'ri keladi. Qayerdasiz? Nima qilyapsiz? Nega qo'ng'iroq qilmadingiz? Bu nima degani?

Jim bo'lish yoki tashlab ketilgandan keyin g'oyib bo'lish dumperni butunlay sarosimaga solib qo'yadi. Bu sizning sobiq sevgilingizni rad etishning bir usuli bo'lib, ular o'zlari o'ylagan kuch tuyg'usini yo'qotadilar. Agar sizning sobiq odamingiz ajralishga qaror qilgan bo'lsa ham, sizning to'satdan yo'qligingiz ularni vaziyatni o'z holatida qayta baholashga majbur qiladi. Qisqasi, uni kesib tashlang, u sizni sog'inadi. Yoki u bilan aloqa qilishni to'xtating va u sizning hayotingizdagi qadringizni tushunadi.

Rad etishdan keyin yoki hatto munosabatlarni uzib qo'yganingizdan keyin ham sukunatning kuchi faqat qiziqish va intrigani uyg'otishi bilan bog'liq. Sizning yo'qligingiz doimiy bo'rsiqlik va sobiq odamni mag'lub etishga urinishlardan ko'ra ko'proq savollar tug'diradi. Javoblarni izlash, sobiq sizning hayotingizdagi qadringizni anglashi mumkin. Agar siz ajrashganimdan afsusdaman va munosabatlarga yana bir imkoniyat berishni xohlasangiz, u ajralishdan keyin sizga kelsin yoki birinchi harakatni qilsin.

Tegishli o'qish: Sobiq sevgilingizdan voz kechish va baxt topishning 18 ta tasdiqlangan usuli

Ajralishdan keyin sukunat kuchidan qanday foydalanish - 3 qadam va 10 ta maslahat

Bir narsa aniqki, ayollar ham, erkaklar ham sukunat va masofaga sobiq odamni qaytarishga qaratilgan doimiy takliflarga qaraganda ko'proq qiziqish va qiziqish bilan javob berishadi. Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan birga bo'lishni xohlaysizmi yoki yo'q bo'lib ketishni xohlaysizmi, rad etish yoki ajralishdan keyin sukunatning kuchini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Ammo ajralishdan keyin sukunat kuchidan qanday foydalanish kerak, bu kerakli effektga ega ekanligiga ishonch hosil qilish uchun? Bu erda uchta qadamni yodda tutish kerak:

1-qadam: aloqa qilmaslik qoidasi

Siz allaqachon ajralishdan keyin sukunat nima uchun shunchalik kuchli ekanligini, shuningdek, radio sukunati va kontaktsiz o'rtasidagi farqni allaqachon tushunasiz. Keling, qanday qilib amalga oshirish mumkinligini ko'rib chiqaylik aloqa qilmaslik qoidasi samarali. Bir kishi munosabatlarni uzishga qaror qilganda, tenglama do'stona bo'lib qololmaydi. Va ikkala sherik ham kamdan-kam hollarda bir vaqtning o'zida va bir xil sabablarga ko'ra munosabatlarni tugatishga qaror qilishadi.

Natijada, ajralishdan keyin sizni qandaydir ahmoqona ishlarni qilishga majbur qiladigan g'azab va xafagarchilik hissi paydo bo'lishi mumkin. O'zingizga afsuslanadigan yoki e'tibor so'ragan muhtoj va umidsiz odam sifatida duch keladigan narsalarni aytmasligingiz yoki qilmasligingizga ishonch hosil qilish uchun sobiq eringiz bilan aloqaning barcha shakllarini uzishingiz juda muhimdir. Mana shunday:

1. Ularni telefoningizdan oʻchirib tashlang

Ularning aloqa ma'lumotlarini telefoningizdan o'chirib tashlang va ularning raqamini bloklang (chunki siz ularning raqamlarini eslab qolasiz va og'riq va sog'inch azobida, shunchaki ularga qo'ng'iroq qilish va SMS yuborishingiz mumkin). Ularning raqamini bloklaganingizda, sobiq odam bilan bog'lanishga urinayotganda blokdan chiqarishning qo'shimcha qadami sizni u bilan o'tishga to'sqinlik qilishi mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, bu ularning xabarlari va qo'ng'iroqlariga javob berishga qarshilik ko'rsatmaslik ehtimolini yo'q qiladi.

2. Ularni ijtimoiy tarmoqlardan olib tashlang

Rad etish yoki ajralishdan keyin sukunat kuchidan foydalanish uchun tozalash mutlaq va to'liq bo'lishi kerak. Bu olib tashlashni anglatadi va sobiqingizni blokirovka qilish barcha ijtimoiy media platformalarida ham. Siz jim munosabatda bo'ldingizmi yoki munosabatlarni tugatganingizdan keyin jim turishni tanlagan bo'lsangiz ham, bu qadam majburiydir, shunda sizning sobiq sevgilingizni qaytarish yoki munosabatlarni qayta tiklash umidlarini saqlab qoladigan kirish imkoniyati yo'q.

3. O'zaro do'stlardan masofani saqlang

O'zaro do'stlaringizdan sobiq turmush o'rtog'ingiz haqidagi yangiliklarni so'ramang. Bu ularning hayoti bilan tangensial bog'lanishning oson yo'li bo'lib tuyulishi mumkin, ammo bu sizga ko'proq og'riq keltiradi va sizni davom ettirishingizga xalaqit beradi. Iloji boricha umumiy do'stlar bilan aloqani cheklang, sobiq turmush o'rtog'ingiz bo'lishi mumkin bo'lgan ijtimoiy vaziyatlardan qoching va ularga davolanish va davom etish uchun vaqt ajratayotganingizni bildiring.

4. Fikrlaringizni yozing

Sobiq odam bilan bog'lanish istagi sizni darhol eslatadigan narsalarni ko'rganingizda, qilganingizda yoki boshdan kechirganingizda kuchliroq bo'ladi. Ehtimol, siz sevimli shoularingizni qayta tomosha qilyapsiz va ular bilan divanda quchoqlashni sog'inayotgandirsiz. Yoki vaziyat sizga ichki hazilni eslatib, o'sha "Qaniydi bo'lsang" matnini jo'natish uchun o'zgarmas ishtiyoq bilan to'ldiradi. Yoki siz “U jim muomaladan keyin qaytib keladimi?” kabi savollar bilan qiynalayotgandirsiz. "U meni sog'indimi?" "Erkak qachon sizni sog'inishni boshlaydi?" "U allaqachon ko'chib ketganmi?" Xo'sh, nima bo'lishidan qat'iy nazar, qo'ng'iroq qilish o'rniga uni kundalikka yozib qo'ying yoki sobiq sevgilingizga SMS yuborish.

5. Ularga duch kelishingiz mumkin bo'lgan joylardan qoching

Hech bo'lmaganda dastlabki 30 kun ichida - aloqa qilmaslikning eng muhim bosqichi - sobiq sevgilingiz bilan uchrashishingiz mumkin bo'lgan joylardan qoching. Erkak yoki ayoldan o'z kuchingizni qanday qaytarishni tushunishga harakat qilyapsizmi yoki "uni kesib tashlang, u sizni sog'inadi" nazariyasini sinab ko'rish uchun radio jimjitini sinab ko'ryapsizmi, his-tuyg'ularingizni kuchli ushlab turmaguningizcha, sobiq sevgilingiz bilan yuzma-yuz kelmasligingiz juda muhimdir.

Bilan bog'liq o'qish: Yaxshi shartlarda munosabatlarni qanday tugatish mumkin

2-qadam: Cheklangan aloqa

Kontaktsiz muddat o'z maqsadiga erishganiga ishonchingiz komil bo'lsa, cheklovni davom ettirishingiz mumkin sobiq bilan bog'laning. Bu vaqti-vaqti bilan gaplashish yoki yozishni anglatadi. Siz ular bilan bir necha kun birga gaplashmasdan ketishingiz va qila olishingiz juda muhimdir. Aks holda, hayotingizning har bir mayda-chuydasini va yangi rivojlanishini ular bilan baham ko'rish zarurligini his qilishning eski namunalariga qaytish xavfi bor.

Hech qanday aloqani saqlab qolish uchun qilgan barcha mehnatingiz behuda ketadi. Cheklangan aloqa ortidagi g'oya suvlarni sinab ko'rish va hissiy jihatdan mo'rt issiq tartibsizlikka aylanmasdan sobiq odam bilan gaplasha olasizmi yoki yo'qligini aniqlashdir. Mana shunday:

1. Ularga boshqalarga qanday munosabatda bo'lsangiz, shunday munosabatda bo'ling

Kimnidir tashlab ketganingizdan yoki tashlab ketganingizdan keyin sukunat kuchidan to'g'ri foydalansangiz, sobiq sevgilingiz bilan gaplashish sizni kimdir ichaklaringizni kemirayotgandek his etmaydi va shu bilan birga, ular bilan gaplashish umidi yuzingizni, kuningizni, hayotingizni yoritmaydi. Agar siz ajrashganingizdan so'ng radio sukunatini to'xtatib, cheklangan aloqaga o'tsangiz, tabiiyki, siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan aloqada bo'lishdan ikkilanib qolasiz. Ularga har qanday tanishingiz yoki do'stingiz kabi munosabatda bo'lish qiyin bo'lmasligi kerak va siz shunday qilishingiz kerak.

2. Agar ularga duch kelsangiz, oddiy bo'ling

Agar siz tegishli vaqtdan so'ng, siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan aloqani yo'qotib qo'ysangiz, bu yanada yaxlit davolanishga olib keladi va cheklangan aloqaga yanada organik tarzda o'tishga imkon beradi. Shunday bo'lsa ham, ular bilan shaxsan uchrashish oson bo'lmasligi mumkin. Agar shunday bo'lsa, xotirjamlikni saqlang va o'zingizni odatdagidek tuting.

• Ulardan qochish yoki yashirinish yo'q
• Ulardan qochish yoki ular bilan vaqt o'tkazish uchun yo'lingizdan chiqmang
• Ularga qanday qilib o'zingni yoki naqadar yomonligingni aytma sobiq sizni qaytarishni xohlaysiz
• Yoqimli so'zlarni almashing, kichik suhbatlar bilan shug'ullaning va befarq bo'lmasdan davom eting

3-qadam: Aloqa va olib tashlash

2-bosqichdan o'tganingizdan so'ng, siz bo'sh joy bo'lishish va sobiq eringiz bilan suhbatlashishingiz mumkin bo'lgan joyga etib keldingiz deb taxmin qilish mumkin. ajralishdan keyingi tuyg'ular. Endi siz ijobiy muloqot yaratish uchun tanaffusdan keyin sukunat kuchidan foydalanishingiz mumkin.

Etarli vaqt o'tgan bo'lsa, har ikki tomonning salbiy his-tuyg'ulari so'ngan bo'lishi kerak edi, siz uzoq vaqt sukut saqlaganingizdan so'ng, sobiq sevgilingiz bilan gaplashayotganda boshdan kechirgan ijobiy va do'stona his-tuyg'ularga asoslanib, samimiy va muqobil muloqot va chekinishni davom ettirishingiz mumkin. Mana shunday:

1. Uzluksiz aloqa

Aytaylik, siz telefonda uzoq vaqt suhbatlashdingiz va ikkalangiz ham xursand va mamnunsiz. Shu nuqtada, siz bir muncha vaqt aloqani to'xtatib qo'yishingiz kerak. Endi siz nima uchun jim davolash sobiq odam bilan ishlashini aniq bilganingizdan so'ng, kichik dozalarda o'zaro ta'sir qilish uchun aloqa liniyalarini strategik ravishda ochib, keyin orqaga chekinish orqali ushbu bilimdan o'zingizning foydangizga foydalaning. Biror kishi bilan gaplashganda, hatto u sizning sobiq odamingiz bo'lsa ham, o'zini yaxshi his qiladi, odamlar ko'proq narsa uchun qaytib kelishadi. Ammo bu sirpanchiq bo'lishi mumkin, bu sizni eski naqshlarga qaytarishi mumkin. Undan qoching.

2. Eski masalalarni ko'tarmang

Gapni boshlaganingizdan so'ng, eski muammolar va shikoyatlarni ko'tarmasligingizga ishonch hosil qiling. Eski yaralarni qayta ochish vaziyatni tezda nazoratdan chiqarishga olib kelishi mumkin. Hozirgacha erishgan barcha yutuqlaringiz bekor qilinishi mumkin. Buning o'rniga, yaxshi vaqt o'tkazishga va bir-biringiz bilan muloqot qilishdan zavq olishga e'tiboringizni qarating, shunda siz muloqotdan voz kechganingizda, achchiq-shirin ta'mni qoldirasiz va sobiq eringiz ko'proq narsani xohlaydi.

Tegishli o'qish: Sobiq sevgilingizning issiq va sovuq bo'lishining 7 sababi - va u bilan qanday kurashish kerak

3. Yarashtiring yoki davom eting - Tanlov qilish vaqti

Agar hayron bo'lsangiz, qachon erkak sizni sog'inishni boshlaydi ajralishdan keyin yoki qachon ayol ajrashganidan pushaymon bo'la boshlaydi, hozir sizning javobingiz. Ijobiy, o'zingizni yaxshi his qiladigan muloqot, shubhasiz, ikkalangizni ham ko'proq kutishga majbur qiladi. Bu sog'inchni kuchaytirishi va yarashish uchun eshikni ochishi mumkin. Agar bu sizning ikkalangiz ham ochiq bo'lsa, endi munosabatlaringizni qanday boshqarishni hal qilish vaqti keldi 2.0. Agar siz ikkalangiz ham ishqiy sheriklar sifatida munosib emasligingizga rozi bo'lsangiz, bu kuchli, foydali platonik munosabatlarning boshlanishi bo'lishi mumkin.

Ajralishdan keyin sukunatning kuchi nimaga erishadi?

Endi siz ajralishdan keyin sukunat kuchini muvaffaqiyatli qo'lladingiz, keyin nima bo'ladi? Bu javobning savoli nima istayotganingizga bog'liq. Ajralishdan keyin jimlikdan foydalangan holda ijobiy muloqot o'rnatganingizdan so'ng, sobiq sizning qaroringizni qayta ko'rib chiqish ehtimoli juda yuqori.

Sizning yo'qligingiz, keyin esa strategik borligingiz, ular sizni yangi nuqtai nazardan ko'rishga majbur qiladi. Agar siz jim munosabatda bo'lish va hech qanday aloqa qilmaslik kuchidan ularni yana g'alaba qozonish uchun vosita sifatida ishlatishni boshlagan bo'lsangiz, bu erda siz sakrashingiz mumkin. Biroq, munosabatlarni boshidan boshlash osonlik bilan qabul qilinishi kerak bo'lgan qaror emas. Qaror qabul qilishdan oldin siz va sobiq turmush o'rtog'ingiz barcha ijobiy va salbiy tomonlarini o'ylab ko'ring va muhokama qiling va sukunat kuchi keltirib chiqaradigan his-tuyg'ularga berilib ketmang.

"Ba'zida odamlar sobiq sevgilisi bilan munosabatlarni yaxshilashni maqsad qilib qo'yishadi, lekin ular bilan aloqa qilmaslik davri bu eng yaxshi yo'l emasligini tushunishga majbur qiladi. Agar siz shunday bo'lsangiz, o'zingizni aybdor his qilmasdan harakat qilishingizga imkon bering ", - deb maslahat beradi Juhi. Agar siz yana birga bo'lmaslikka qaror qilsangiz ham, ajralishdan keyin sukut saqlash sobiq odam bilan samimiy munosabatlarni saqlab qolishga yordam beradi. Yoki hech bo'lmaganda, ularga ijobiy nuqtai nazardan qarang, bu sizning munosabatlaringizga g'azab va g'azabsiz qarashga imkon beradi.

Ajralishdan keyin sukunatning haqiqiy kuchi shundaki, u sizni qo'rquvingizdan, taqiqlaringizdan va boshqa odamga qaramlikdan xalos qiladi. Bu erkinlik bilan nima qilishni tanlash sizga bog'liq. Ajralishdan keyin radardan maksimal darajada foydalanish uchun, bu jarayonni natija haqida oldindan belgilangan tushuncha bilan boshlash juda muhimdir. Bir vaqtning o'zida bir qadam tashlang va yo'l sizni qayerga olib borishini ko'ring.

tez so'raladigan savollar

Ajralishdan keyin yopilishni ta'minlash uchun 5 qadam

Ajralish haqida hech kim sizga aytmaydigan 7 ta narsa

Qanday qilib yolg'iz ajralishdan o'tish mumkin?

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.

Tahririyat jarayonimizni ko'ring

Ko'rib chiqish kengashimiz bilan tanishing

Fikr-mulohaza ulashing

Sizning fikringiz qanday?

×

foydali Xato haqida xabar berish boshqa

Submit