Sizni aldagan odamni butunlay kechirish mumkinmi? Hech o'ylab ko'rganmisiz, agar siz kechirsangiz va davom etsangiz, qanday bo'lardi - birgalikda yoki alohida yo'llaringizda? Sizni aldagan odamni kechirish oson ish emas, lekin ko'p odamlar buni qiladilar va o'zlariga tinchlik topadilar.
O'zaro munosabatlarga qo'shadigan qiymat, sherigingiz adashganini bilganingizdan so'ng uning nisbatini o'zgartiradi. Siz g'azab, xiyonat va umidsizlikni his qilasiz, shunda siz tuzatib bo'lmaydigan darajada qayg'urasiz. Aldagandan keyin kechirimlilik tushunchasi, siz bu tushkun holatda bo'lganingizda begonadek tuyulishi mumkin.
Ammo aldayotgan sherigingizni kechirish ular haqida emas, bu sizning xotirjamligingizni saqlab qolish haqida. Sizni jinnilarcha sevgan odamni faqat sizni aldayotganini bilish uchun kechirish imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin. Siz aybni o'zingizga yuklashingiz va "Qaerda xato qildim?" Deb so'rashingiz mumkin. yoki "Men munosabatlarni buzganmanmi?".
O'zingizning aql-idrokingiz va o'zingizning hurmatingizni buzishdan oldin, esda tutingki, xiyonat - bu tanlov va sherigingiz sizni aldashni tanladi. Sizning munosabatingizda qanday muammolar yuzaga kelgan bo'lishidan qat'i nazar, u muloqot va/yoki er-xotinning maslahati orqali boshqacha tarzda hal qilinishi mumkin edi. Aldash hech qachon yechim bo'la olmaydi. Xulosa shuki, hech kim hech qachon hech kimni xiyonat qilishga majburlay olmaydi.
Shu bilan birga, sizni aldagan odamni kechirish butunlay sizning qaroringiz va unga hech qanday tashqi kuch ta'sir qilmasligi kerak. Agar siz munosabatlarda qolishni tanlasangiz, xiyonatkor sherigingizni kechirish, ehtimol imtiyozdan ko'ra xiyonatdan xalos bo'lishingiz uchun zarur qadamdir. Endi faqat bitta savol tug'iladi: aldaganini qanday kechirish kerak?
Xiyonatkorni qanday kechirish va birga qolishni tushunish hamda "Odamlar nega axir aldaydilar?" degan savolga javob berish uchun biz munosabatlar va yaqinlik bo'yicha murabbiy Utkarsh Xurana (Klinik psixologiya magistri, PhD Scholar) bilan suhbatlashdik. U Amity universitetida tashrif buyuruvchi professor bo'lib, xavotir muammolari, salbiy e'tiqodlar va munosabatlardagi individualizm kabi bir nechta masalalarga ixtisoslashgan.
Sizni aldagan odamni butunlay kechirish uchun 8 qadam
Mundarija
Aldagan turmush o'rtog'ini yoki sherigini kechirish vaqt talab etadi; kechirim bir kunda kelmaydi. Agar munosabatlarga xiyonat zarbasi berilganda, uni silkitib, hech narsa bo'lmagandek davom etishingizni kutish haqiqatga to'g'ri kelmaydi. Albatta, aldash munosabatlaringizning tabiatini ko'p jihatdan o'zgartirishi mumkin, hatto siz birga qolishni tanlasangiz ham.
Eridagi ketma-ket xiyonatkorning ogohlantiruvchi xususiyatlariga duch kelgan Ariana (ismi o'zgartirilgan) shunday deydi: “Sizga xiyonat qilgan odamni kechirish qiyin. Men buni sizga shaxsiy tajribamdan aytib beryapman, chunki erim menga bir necha marta xiyonat qilgan. Birinchi marta bu sodir bo'lganida, meni hayratda qoldirdi va men kunlar davomida qayg'urdim. Keyin u uzr so'radi va biz munosabatlarni tikladik. Lekin u ketma-ket xiyonatkor bo'lgan va hozir terapiyada. Men uni kechirdim, chunki u bizning to'rt farzandimiz uchun ajoyib ota”.
Mutaxassisimizdan so'radik, sizni aldagan odamni butunlay kechirish mumkinmi? Bunga Utkarsh shunday deydi: "Ha, deyman. Sizni aldagan odamni kechirish mumkin, garchi bu munosabatlardagi aldash siz uchun nimani anglatishiga bog'liq. Agar siz xiyonatni kelishuvni buzish deb hisoblasangiz va aldashni "uzilgan munosabatlar"ga teng deb bilsangiz, unda siz boshqa odamni kechira olmasligingiz mumkin.
"Ammo agar siz bu ishonch buzilishini shunchaki munosabatlardagi xavfli belgi yoki xiyonatga olib kelgan munosabatlarda ba'zi ochiq halqalar borligini ko'rsatuvchi signal deb hisoblasangiz, unda siz xiyonatni qanday kechirishni o'rganishga ko'proq tayyor bo'lishingiz mumkin. Bunday holda, siz hatto to'liq kechirim darajasiga erishishingiz va o'zingiz va sherigingiz o'rtasidagi asosiy muammolar ustida ishlashingiz mumkin."
Shunday qilib, aldagandan keyin kechirim mumkin, deb aytishimiz mumkin, garchi bu sizdan ulkan hissiy kuch va iroda kuchini talab qilishi mumkin. Aldagan turmush o'rtog'ini yoki sherigini kechirish jarayoni bosqichma-bosqich keladi. Siz aldagan qiz do'stingizni/sherikingizni qanday kechirishni bilmoqchimisiz yoki turmush o'rtog'ingizni aldaganligi uchun kechirish va munosabatlarni tiklash yo'lini topishga harakat qilyapsizmi, sizni aldayotgan odamni butunlay kechirish uchun quyidagi qadamlar mavjud:
1. Hissiy va ruhiy holatingizni qabul qiling
Aldanish insonning ruhiy va hissiy salomatligiga salbiy ta'sir qiladi. Aldagan sherikni kechirish uchun qayg'u chekayotganingizni qabul qiling va xafa bo'lishingiz mumkin. O'z his-tuyg'ularingizni to'ldirmang; ular boshqa zararli yo'llar bilan urishadi. Xiyonatning hissiy va ruhiy oqibatlarini qabul qiling. Nikohdan tashqari munosabatlar sizga chuqur ta'sir qilishi aniq va bu to'g'ri.
Utkarsh shunday deydi: “Odatda, biz his qiladigan yuqori hissiy holat - bu o'zimizni himoya qilish uchun turgan egoimizdir. Masalan, agar sherigingiz boshqa birov bilan uxlayotganini ko'rsangiz, siz g'azablanib, “Nega odamlar sevgan insoniga xiyonat qilishadi ?” deb o'ylaysiz. G'azab va umidsizlik bo'ladi va bu sizning o'zingizni himoya qilish usulingizdir.
"Yoki siz qayg'u, qayg'u va qo'rquv kabi haqiqiy his-tuyg'ularingizni inkor qilishingiz mumkin. Garchi ongsiz ravishda buni bilsangiz ham, siz bu his-tuyg'ularni bostirasiz, chunki ularga duch kelish juda qiyin. Lekin agar siz haqiqatan ham sherigingizni aldaganligi uchun qanday kechirishni bilmoqchi bo'lsangiz, bu qiyin his-tuyg'ularni tan olishingiz va o'zingizga yashashga va SH bilan kurashishga imkon berishingiz kerak.
"Xiyonatkorni juda erta kechirish impulsiv qaror bo'lishi mumkin, chunki kechirim munosabatlar uchun tezkor yechim emas. Bu sizdan boshlanadigan uzoq jarayon. Avval o'zingizga mehribon bo'ling. Kechirimli bo'lish orqali siz sherigingizga hech qanday yaxshilik qilmaysiz. Bu hissiy yukdan xalos bo'lish orqali o'zingizni ozod qilishning yo'lingizdir . "
2. O'z fikringizni bildiring
Yostiqqa qichqiring. G‘amgin qo‘shiq kuylang va go‘dakdek yig‘lang. Nimani his qilayotganingizni yozing. So'kishni xohlaysizmi? Uni qalam bilan yozing yoki bo'sh xonadagi devorga baqiring. G'azabdan xalos bo'ling; ko'z yoshlari oqsin. Agar sherigingizga g'azab va xafa bo'lgan his-tuyg'ularingizni ifoda eta olmasangiz, buni sizning vaziyatingizni tushunadigan va hukm qilmaydigan do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan qiling.
Biz bilamizki, sherigingizning boshqa odam bilan bo'lgan tasvirini xayolingizdan o'chirish oson emas. Ammo siz o'tmishni ushlab tursangiz, aldashni qanday kechirishni aniqlay olmaysiz. Shuningdek, siz his-tuyg'ularingizni qayta ishlashga va istiqbolni topishga yordam beradigan maslahatchi bilan gaplashishingiz mumkin. O'z his-tuyg'ularingizdan xalos bo'lish uchun o'zingizni ifoda etishingiz kerak. Bu sizni aldagan odamni kechirish jarayoniga tushishingizning yagona yo'li.
3. Kimnidir aldaganini kechirish uchun ishonchli odam bilan muloqot qiling
Ba'zida siz ishonadigan yoki sizni tushunadi deb o'ylaydigan odam bilan gaplashish, ruhiy jarohatni boshdan kechirayotganda qilishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Sizning qayg'ungizga boshqacha nuqtai nazar bilan qarash yaxshidir. O'zingiz davolanishga urinmang. Ishonchli odamdan yordam so'rang va oling. Ba'zida do'stlar bilan chiqish ham yordam beradi.
Siz ular bilan vaziyatingizni muhokama qilishingiz shart emas, lekin shunchaki maktab yoki kollej kunlari haqida gapirish va baland ovozda kulish terapevtik bo'lishi mumkin. Odamlar bilan muloqot qilish har doim stressdan xalos bo'lishga yordam beradi. Atrofingizdagi odamlar bilan muloqotda bo'lsangiz, o'zingizni his qilgan salbiy his-tuyg'ular haqida o'ylashga vaqtingiz bo'lmaydi. Firibgarni qanday kechirishni tushunish uchun, avvalambor, muvaffaqiyatsizlikdan xalos bo'lishingiz kerak. Sizga quvonch keltiradigan odamlar bilan o'zingizni o'rab olishingiz sizga buni amalga oshirishga imkon beradi.
Tegishli o'qish: Kimdirga xiyonat qilgandan keyin depressiya bilan kurashish - 7 ta mutaxassis maslahati
4. O'zingizga va sherigingizga biroz joy bering
Aldayotgan sherigingizning har bir harakatini tekshirish uchun unga yopishib olish nafaqat sizning xotirjamligingizni buzadi, balki munosabatlarni yanada buzadi. Agar siz kechirimli bo'lishni o'ylayotgan bo'lsangiz, o'zingizga va sherigingizga biroz joy bering. Bu munosabatlarga bo'lgan munosabatingizni qayta baholashga yordam berishi mumkin.
Bu munosabatlardan tanaffus qilish sog'lom tanlovdek tuyuladigan paytlardan biri . Bir necha oyga ko'chib o'ting va alohida yashay boshlang. Shu tarzda siz bir-biringiz uchun qanchalik muhim ekanligingizni anglaysiz. Vaqt o'tishi bilan siz birgalikda hayot qurdingiz va xiyonat sodir bo'lgan bo'lsa ham, ikkalangizni bog'laydigan ip hali ham mavjud. Ajralib qolganingizdan so'ng, siz bu aloqani tiklash ustida ishlashni boshlashingiz mumkin va xiyonatkor sherigingizni kechirish osonroq bo'ladi.
Agar sizni bir necha marta aldagan odamni kechirishga harakat qilsangiz, bu yanada muhimroq bo'ladi. Takroriy xiyonat munosabatlardagi chuqur ishonch muammolariga olib kelishi mumkinligi sababli, ba'zi masofalar sizga o'zingiz uchun nimani xohlayotganingiz haqida yangi istiqbollarni taklif qilishi mumkin. Ularga yana bir imkoniyat berishni yoki toza tanaffus qilishni xohlaysizmi? Yodda tutingki, aldagandan keyin kechirimlilik va sherikni qaytarib olish bir-biriga bog'liq emas.
Utkarshning so'zlariga ko'ra, "Xiyonatkor sherik bilan muomala qilishda makon juda muhim. Agar siz "Yolg'on gapirgan va xiyonat qilgan odamni qanday kechirish kerak?" deb o'ylayotgan bo'lsangiz, bilishingiz kerakki, bu asosan juftlikning munosabatlaridagi rishtalar va hissiy yaqinlikka bog'liq.
"Hamkorlar buni faol konstruktiv muloqot orqali hal qilishlari mumkin, bunda ikkalasi ham hissiy jihatdan chinakam va o'ziga moslashgan, o'z ego qalqonlarini chetga surib qo'ygan. Shu bilan birga, bir-birining shaxsiy makonini hurmat qilish muhimdir. Bunday vaziyatlarda odamlar o'zlarining ongsiz onglari bilan harakat qilishadi va rad etish ehtimoli katta. Ammo siz bir-biringizga makon va vaqt taklif qilganingizda, u sizga kerak bo'lgan narsalarni taklif qiladi. aqliy va jismonan boshdan kechirish”.
5. Aldaganini qanday kechirish kerak? Terapiyani ko'rib chiqing
Munosabatlar bo'yicha maslahat sizga juda katta yordam berishi mumkin yoki professional yordam orqali sherigingiz bilan ochiq muloqot qilish uchun juftlik terapiyasini sinab ko'ring. Maslahat munosabatlaringizdagi xiyonatning asl sababini bartaraf etishi mumkin. Ko'pincha sheriklar xiyonat sodir bo'lganidan keyin bir-biri bilan muloqot qilishda qiynalishadi. Sizga xiyonat qilgan odamni, agar unga qarashga ham chiday olmasangiz, qanday kechirishingiz mumkin?
Doimiy noqulaylik va shubha mavjud bo'lib, ishonch butunlay yo'qoladi. Ammo agar sherigingiz o'z xatti-harakatlaridan pushaymon bo'lsa va munosabatlarni tiklash ustida ishlashga tayyor bo'lsa, maslahatchi sizga oson muloqot oqimini va ikkalangiz o'rtasidagi yo'qolgan aloqani topishga yordam berishi mumkin. Bundan ham yaxshisi, terapiya asta-sekin ishonchni tiklashda foydali bo'lishi mumkin. Shuni bilishingiz kerakki, Bonobology mutaxassislar guruhidagi malakali va tajribali maslahatchilar har doim siz uchun xizmatda.
6. Tushunarli bo'ling
Xiyonat haqida emas. Lekin sherigingizni adashishga nima sabab bo'lgan (bu omillar terapiya mashg'ulotlarida ko'rib chiqiladi). Ko'pincha xiyonat sherik munosabatlarda e'tiborsiz, qadrlanmagan yoki baxtsiz his qilgani uchun sodir bo'lishi mumkin . Bu xiyonatni oqlamasa ham, ular sizning ishonchingizga xiyonat qilishni tanlaganlarida ularning kayfiyatini tushunishga yordam beradi.
Agar siz xiyonat qilgan sherigingizni kechirishni va u bilan yangidan boshlashni istasangiz, ularni qilgan ishi uchun ayblash bosqichidan o'ta olishingiz kerak. Nima uchun ular birinchi navbatda aldaganliklarini tushunish bu hisobda yordam beradi. Biroq, bu sizning sherikingizning adashganligi uchun o'zingizni ayblashingizni anglatmaydi. Biz firibgarni tezda kechirishni taklif qilmaymiz, lekin sherigingizning xiyonati uchun ham o'zingizni aybdor his qilmang.
7. Qasos olish rejasini tuzmang
Xiyonat qilgan odamni qanday kechirish mumkin? Kechirim va qasos birga mavjud bo'lmasligini tan olish va qabul qilishdan boshlang. Qasos olish odatiy holdir. “Mening sherigim meni aldadi, shuning uchun men qasos olish uchun aldayman” degan ahmoqona harakat va siz o'zingizga va munosabatlaringizga yanada ko'proq zarar yetkazishingiz mumkin. Shuning uchun qasos olish xiyonati haqidagi fikrni xayolingizga singdirmaslik yaxshiroqdir .
"Unga qaytish"ga yo'naltirilgan g'azab vaziyatni yanada yomonlashtiradi. G'azabdan o'tib keta olmaydigan er-xotin munosabatlarda qolsa ham, jiddiy ishonch muammolariga duch keladi. Siz bu bosqichdan o'tishingiz kerak. Asta-sekin, g'azabni qo'yib yuboring va qasoskor bo'lmang. Siz o'zingizning his-tuyg'ularingizni ushlab turishingiz kerak. O'zingizni xotirjam toping va martaba, uy yoki sevimli mashg'ulotlaringizga e'tibor qarating.
8. Ishonchsizlikdan o'tib keting
Sizning sherikingizning xiyonati haqida bilganingizdan so'ng, siz har qadamda uning harakatlariga ishonchsizlik his qilasiz. Ammo aldagan sherikni kechirish, unga nisbatan ishonchsizlik va paranoyak bo'lishdan ko'ra, unga yana ishonishni o'rganish bilan bog'liq. Aldayotgan sherigingiz telefonda bo'lganida yoki ular ishdan kechikib qaytsa, ongingiz haddan tashqari kuchayib ketishi tabiiy.
Tegishli o'qish: Agar siz munosabatda bo'lsangiz, sexting aldashmi?
Bundan tashqari, aldanish sizning o'ziga bo'lgan ishonchingizga putur yetkazishi mumkin va "Men ularga yetarlicha yaxshi emasman" kabi fikrlar tez-tez xayolingizga keladi. "Xiyonatkorni qanday kechirish va birga qolish" san'atini o'zlashtirish uchun o'zingizga achinishni bas qilishingiz kerak. Va bu holda, sherigingiz sizni bu siz emas, balki ular ekanligiga ishontirishda muhim rol o'ynashi kerak. Shuningdek, ular sizning munosabatlaringizda endi o'zingizni ishonchsiz his qilmasligingizni ta'minlash uchun choralar ko'rishlari kerak bo'ladi. Bu xiyonatdan keyin kechirim izlash va taklif qilishning yagona yo'li.
Utkarsh taklif qiladi: "Bu borada men borib, hech qanday chiroyli til ishlatmayman yoki chiroyli tushuntirish bermayman. O'zaro munosabatlarda ishonchsizlik tabiiydir. Ishonchsizlik - o'z-o'zini aks ettirish uchun eshikdir. Bunga munosabat bildirish yoki undan qochish o'rniga, siz buni tan olishingiz va hurmat qilishingiz kerak. O'z ishonchsizligingizga biroz bo'sh joy bering va bu sizga nima deyishini tushunishga harakat qiling. yaxshiroq."
Sizni aldagan odamni kechirsangiz, o'zingizni davolaysiz
Sizni aldagan odamni kechira olasizmi? Bu savol xiyonatdan so'ng darhol sizning fikringizni og'irlashtiradi. O'sha paytda, bu savolga javob aniq, YO'Q degandek tuyulishi mumkin. Biroq, vaqt o'tishi bilan, xiyonatdan keyin kechirimlilik yanada ishonchli bo'lib ko'rinadi.
Ammo sizni aldagan sherigingizni kechirishdan oldin, siz shifo topishingiz va to'liq tiklanishingiz kerak. Xiyonat ishning tugashini anglatmaydi. Ba'zi narsalarni qaytarib bo'lmaydi va ishni tugatishdan va kechirmaslikka qaror qilishdan oldin, bu sizga qanday zarar etkazishini o'ylab ko'ring.
O'zingizga quyidagi savollarni bering:
- Siz sherigingizni sevasizmi?
- O'zaro munosabatlarda qolishni xohlaysizmi?
- Aldayotgan sherigingizga yana ishona olasizmi?
- Ishdan o'tishga tayyormisiz?
- Siz munosabatlar ustida ishlashga tayyormisiz?
Agar yuqorida aytilganlarning barchasiga javob ha bo'lsa, avval siz davolanishingiz kerak bo'ladi. Shifolash - o'tmishni o'rganish va hozirgi kunni buzishiga yo'l qo'ymaslikdir. Agar siz o'zingizni davolamoqchi bo'lsangiz va sizni aldagan va yolg'on gapirgan odamni qanday kechirish kerakligi haqida javob izlayotgan bo'lsangiz, eslash kerak bo'lgan bir nechta narsa:
Tegishli o'qish: Xiyonatdan keyin munosabatlarni tiklashdagi noqulaylik va undan qanday o'tish kerak
1. O'z pozitsiyangizni biling va aybdorlik o'yinidan voz keching
Siz yolg'onchi sherikni kechirishga va xiyonatdan o'tishga tayyormisiz? Sizning ishonchingizni bir yoki bir necha marta sindirgan odam bilan sog'lom munosabatda bo'lishga muvaffaq bo'la olasizmi deb o'ylaysizmi? Xafagarchilikdan o'tib, yana ishonishga harakat qila olasizmi? Yoki siz hali ham ularni munosabatlaringizning muqaddasligi haqida qayg'urmagan axloqsiz odam sifatida bog'laysizmi? Yo'l tutishdan oldin o'zingizga baho bering.
Utkarsh shunday deydi: “ Aybni boshqasiga o‘tkazish — bu munosabatlarda o‘zingizni himoya qilishning shunchaki yo‘li. Ayblashning psixologik o‘yiniga kirishish o‘rniga, sheriklar ma’lum bir xavfli xatti-harakatlarning nozik jihatlarini tushunishga harakat qilishlari kerak, chunki hech kim ataylab munosabatlariga zarar yetkazmaydi. Hamma gullab-yashnashni xohlaydi”.
"Agar siz xulq-atvorning nozik tomonlarini tushunsangiz, bu xatti-harakat qayerdan kelib chiqayotganini tushunishingizga yordam beradi. Agar siz ularning harakatlarini chuqurroq psixologik jihatdan tushuna olsangiz, sherigingizga yangi nuqtai nazardan qarashga va uning ruhiy holatini tushunishga imkon beradi. Oxir-oqibat, sherigingizni aldaganligi uchun qanday kechirishni bilasiz ".
2. Nopok tafsilotlarni so'ramang
Agar barchasini unutib yubormoqchi bo'lsangiz, munosabatlarning iflos tafsilotlarini so'ramang. Bu sizga faqat zarar keltiradi, chunki siz sherigingizning boshqa birov bilan yaqinligini tasavvur qilaverasiz. Albatta, bularning barchasidan keyin nima, nima uchun va qanday qilib degan millionlab savollaringiz bo'ladi. Xiyonatkor sherigingizdan bu voqeani ortda qoldirishga yordam beradigan to'g'ri savollarni so'rang, bu esa uni ongingizda takrorlash o'rniga. Eng yaxshi narsa - bu harakat tafsilotlari haqida o'ylamaslik.
3. Bir kechada davolanishga urinish mumkin emas
Qanday qilib aldaganini kechirish va o'zingizni davolash kerak? Ishonchingiz buzilganligini va uni bir kechada tuzatib bo'lmasligini qabul qiling. Hamma narsani normal holatga keltirgandek ko'rsatishga urinish shifo jarayoniga to'sqinlik qiladi. Buning o'rniga, sherigingiz bilan munosabatlarda sizni qo'rqitadigan narsa haqida gapiring. O'zaro munosabatlaringiz va sherigingizga yaxshilanish uchun vaqt bering.
4. G'azabni uzoqroq tuting
Firibgarni qanday kechirishning kaliti - o'tmishning o'liklarini dafn etishga ruxsat berishdir. G'azabni saqlash va ishning orqasidan o'tmaslik sizni hech qayerga olib kelmaydi. Doimiy ravishda janjal qilish yoki sherigingizni manipulyatsiya qilish yoki ularni yo'q qilish uchun vosita sifatida foydalanish sizda hali ham gina borligini ko'rsatadi. G'azabni ushlab turish munosabatlarni sog'lom yo'l bilan tiklashni qiyinlashtiradi va sizning farovonligingizga ham putur etkazadi.
5. Ishonchga ikkinchi imkoniyat bering
Xiyonatdan keyin kechirimlilikni amalda qo'llash uchun munosabatlardagi ishonchni qayta tiklash ustida ishlang . Sherigingizga yana ishonish oson bo'lmaydi, lekin u aytgan har bir narsaga shubha qilmaguningizcha harakat qilishda davom eting. Ishonch har qanday munosabatlarning asosidir, shuning uchun qalbingiz va ongingizda sherigingizga ishonish va uni kechirishni toping.
Asosiy ko'rsatkichlar
- O'z his-tuyg'ularingizni tan oling va sizni aldagan odamni kechirish uchun bu his-tuyg'ularni sog'lom tarzda boshqaring.
- Do'stingiz bilan gaplashing va g'azabingizni bo'shatish kerak bo'lsa
- O'zingizga va sherigingizga zarar va ishonchsizlikdan o'tish uchun joy bering
- Qasos olish uchun aldash to'g'ri yo'l emas
- Agar sherigingiz bilan ishonchni tiklamoqchi bo'lsangiz, g'azabingizni bostirishga harakat qiling va kerak bo'lsa, professional rahbarlikka boring.
O'zaro xiyonatdan shifo topish qiyin. Ammo vaqt va sabr bilan qayta tiklangan munosabatlar yanada kuchliroq bo'lishi mumkin. Hech shubha yo'qki, bir nechta ishlarni kechirish yanada qiyinroq va agar buni qila olmasangiz, buni tushunish mumkin. Ammo avval aytib o'tganimizdek, sizni aldagan odamni kechirishdan oldin o'zingizga bir nechta muhim savollarni berishingiz kerak.
tez so'raladigan savollar
Haqiqatan ham, siz kimnidir aldaganingizdan keyin kechira olsangiz, aslida kuchlisiz. Insonning ijobiy tomonlariga e'tibor qaratish va xiyonatdan o'tish uchun xarakterning kuchi kerak.
Qayg'udan keyin siz his-tuyg'ularingizni qayta ishlaysiz va asta-sekin sizni aldayotgan odamni kechirish mumkin. Sherikni aldaganligi uchun chinakam kechira olish uchun siz muvaffaqiyatsizlikdan butunlay xalos bo'lishingiz va his-tuyg'ularingizni inkor etmasligingiz yoki to'ldirmasligingiz kerak.
Bu vaqt talab qilishi mumkin, chunki sherik xiyonatdan keyin ham azob chekishi mumkin. Ammo agar ikkala sherik ham ishonchni tiklashga harakat qilsa, munosabatlar normal holatga qaytishi mumkin.
Bu shaxsga va xiyonatdan qanchalik ta'sirlanganiga bog'liq. Ba'zilarga bir necha oy, ba'zilariga bir yoki ikki yil kerak bo'lishi mumkin, ba'zilari esa hech qachon to'liq kechirmasligi mumkin. Ularning bir qismi jarohatni emizishda davom etishi mumkin.
Nima uchun turmush o'rtog'ini aldaganligi haqidagi dalillarni saqlash muhim
Sog'lom va nosog'lom va shafqatsiz munosabatlar - Farqi nimada?
Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
Kechirimlilik haqiqatni qabul qilish, yolg'onchi sifatida uzoqlashishga moyil odam sifatida qarash va firibgarga nisbatan salbiy/qasos his-tuyg'ularini engish demakdir. Kechirimlilikda, birinchi navbatda, firibgarga nisbatan qasos tuyg'ularini engishdir. Qasos butun dunyoga aldash harakati haqida efirga uzatilishi va firibgar xarakterini yaqin va azizlar, ularning farzandlari, ularning ota-onalari va aka-ukalari, do'stlari va umuman jamiyatning ko'z o'ngida qoralash, firibgarning moddiy dunyoda omon qolishini va nihoyat zo'ravonlik bilan ajrashishni o'z ichiga oladi. Qasos o'ziga ham, firibgarga ham og'riq keltiradi, shuning uchun undan qochish kerak. Qasos - bu hayvoniy xususiyat.
Aldash odatda quyidagi holatlarga kiradi
1. Firibgar boshqa muhim va muhim boshqa kishi bilan nikohdagi muammolarni muhokama qildimi yoki befarq bo'lib qoldimi, shuning uchun firibgar aldashga majbur bo'ldi. Biroq, nikohdagi muammolar xiyonat qilish uchun litsenziya bo'lishi mumkin emas va xiyonatchi tahdid qilgan/u qilmagan munosabatlardan chiqib ketishi kerak edi.
2.Cheater nikohdagi muammolarni hal qilish uchun hech qanday harakat qilmasdan, shunchaki aldashni tanladi. Firibgarning niyatlari aniq, chunki firibgar kiyimini tashlab, uchinchi shaxs bilan o'ynashdan zavqlanishga va uyda dramatik rol o'ynashga jasoratli, ammo afsuski, firibgarning taqdiri boshqa rejalarga ega va aldash fosh bo'ldi.
3.Firibgar noto'g'ri yo'l tutdi va aybi va chin dildan tavbasi tufayli qilmishini sodiq turmush o'rtog'iga darhol oshkor qildi va kechirim so'radi va bu qilmishni takrorlamaslikka va'da berdi. Bu erda firibgar o'zini oshkor qilish va hali oshkor qilish orqali nikohni xavf ostiga qo'yishini juda yaxshi biladi.
Og'ir azob-uqubatlarga sabab bo'lgan odamni kechirish, shubhasiz, ilohiydir. Ammo yolg'onchini kechirish va nikohni davom ettirish kerakmi yoki yolg'onchini o'zaro kechirish kerakmi - bu o'z sevgilisining og'riqli/yalang'och haqiqatni va achchiq haqiqatni/haqiqiy yuzini o'zlashtira olish qobiliyatiga qarab qaror qabul qilish kerak.
4.Kechiring va nikohni davom ettiring
Bu kuchli aqliy kuch va shaxsiy xususiyatlarni talab qiladi. Agar kimdir kechirsa va firibgar bilan qolishda davom etsa, u ishonchsizlik, qobiliyatsizlik, uyat va hokazo SHni engib o'tishi kerak. Bu kuchli aqliy kuch va shaxsiy xususiyatlarni talab qiladi, aks holda odam depressiya / drus / o'z joniga qasd qilish fikrlariga berilib ketishi mumkin. Jarayonni davolash va firibgarni kechirish uchun ruhiy yordam olish mumkin. Ma'naviyatga ko'ra, biz hammamiz moddiy tanaga ega Atmanmiz. Atman darajasida oliy ruh bizning otamiz va biz hammamiz uning farzandlarimiz. Barcha atmanlar o'ziga xos xususiyatlarga ega, ammo sifat jihatidan o'xshash, hech qanday ustunlik yoki kamchiliksiz. Shuning uchun yomon ko'rish kerak emas. Ammo axloqsizlik/gunoh qilib, yolg'onchi ruh bu tug'ilishda yoki kelajakda meva gunohlarini boshdan kechiradi. Sizning firibgar bilan bo'lgan munosabatingiz sizning tanangiz ushbu tug'ilishda mavjud bo'lgandagina bo'ladi. Bizning munosabatlarimiz jinsiy platformada emas, balki ruhiy aloqada. Firibgarga rahmdil bo'ling va kechiring va o'tib keting.
5.Kechiring va oldinga intiling
Siz juda axloqiy odamsiz va shaxsiy daxlsizlikka toqat qila olmaysiz. Bundan tashqari, siz sezgir va hissiysiz, haqiqatni o'zlashtira olmaysiz va nikohni davom ettira olmaysiz. Keyin o'ylab ko'ringki, agar kimdir savobli ruh bo'lsa, u fidokorona mehr-muhabbat yog'diradigan umr yo'ldoshlariga ega bo'ladi, aks holda xudbin firibgarlar / firibgarlar bilan tugaydi va bu taqdirdir va buni qabul qiling. Siz g'azab o'rniga ularga achinishingiz mumkin, rahm-shafqat bilan Xudodan ularning donoligi va farovonligi uchun ibodat qiling va munosabatlarni davom ettira olmasligingizni bildiring, chunki siz ham firibgar kabi odamsiz, lekin avliyo emassiz. Rangsiz va yig'lamasiz, aldovchilarning obro'siga putur etkazmasdan, o'zaro rozilik bilan yo'llarni ajrating.