Nỗi sợ hãi trong các mối quan hệ sau khi ly hôn. Hãy đối mặt với 10 nỗi sợ này trước

Chịu đựng nỗi đau ly hôn chưa bao giờ là dễ dàng, và sự chia ly có thể dẫn đến nỗi sợ hãi thực sự về các mối quan hệ sau ly hôn, sự ngần ngại khi phải nỗ lực tìm kiếm tình yêu một lần nữa là điều hoàn toàn có thật. Mọi cuộc chia tay đều là những biến động cảm xúc, nhưng việc tìm kiếm tình yêu sau ly hôn đôi khi có vẻ như là một nhiệm vụ khó khăn. Một số người phát triển nỗi sợ hãi về các mối quan hệ sau ly hôn, những người khác lại phát triển sự bất lực trong việc tin tưởng bất cứ điều gì tốt đẹp. Bạn không thể tự trách mình vì điều đó.

Bạn đang cố gắng sống một cuộc sống bình thường sau khi trải qua một mối quan hệ, dù ngắn hay dài. Cảm giác quen thuộc với một người khác trong cuộc sống mang lại sự thoải mái, và giờ đây điều đó đã không còn nữa. Bạn lại phải tự mình quán xuyến việc nhà, kể cả việc chăm sóc con cái nếu có.

Không cần vội vàng quay lại với cuộc sống hẹn hò. Cần có thời gian và nỗ lực để đưa cuộc sống trở lại bình thường, và bạn có thể dành năng lượng cho việc đó. Không có gì đáng xấu hổ khi là một người đàn ông đã ly hôn nhưng lại sợ hãi một mối quan hệ, hay một người phụ nữ đã ly hôn nhưng vẫn thích ở một mình.

Trái tim và tâm trí bạn giờ đây có thể đang có những rào cản mới chống lại tình yêu. Hạnh phúc mãi mãi dường như quá xa vời và phi thực tế khi cuộc hôn nhân mà bạn từng nghĩ sẽ bền vững mãi mãi đã tan vỡ. Làm sao trái tim và tâm hồn bạn còn tin vào tình yêu? 

Bạn có sợ hẹn hò hoặc phát triển nỗi sợ về các mối quan hệ sau khi ly hôn không?

Hãy luôn nhớ rằng, bạn phải để bản thân được chữa lành trước khi mở lòng đón nhận một mối quan hệ mới. Hãy "xử lý" bản thân trước, hiểu tại sao một mối quan hệ quan trọng giờ đã kết thúc và bạn đã học được gì từ đó. Hãy sẵn sàng yêu thương bản thân trước khi bắt đầu một mối quan hệ mới. Vấn đề không phải là sự tiện lợi khi có một người mới trong cuộc đời, mà là bạn cần được chữa lành trước.

Hãy tự biến mình thành mối quan hệ đầu tiên mà bạn học cách xây dựng sau khi ly hôn.

Mặc dù việc thận trọng với tình yêu lần sau là hoàn toàn bình thường, nhưng việc rơi vào tuyệt vọng chỉ làm tăng thêm đau khổ. Đúng vậy, một số người thậm chí còn sợ hãi việc hẹn hò sau khi ly hôn, và tạo ra rất nhiều rào cản!

Vậy nên, hãy cùng nhau đối mặt với 10 nỗi sợ thực sự khi tìm lại tình yêu sau ly hôn. Bất kỳ hoặc tất cả những nỗi sợ này đều có thể xảy ra, và việc biết rằng bạn không đơn độc cũng sẽ giúp ích.

1. Trở lại trạng thái độc thân, ngày càng sợ hãi các mối quan hệ sau khi ly hôn 

Hai bạn là một cặp đôi không chỉ về mặt xã hội mà còn cả trong suy nghĩ. Hai bạn cùng nhau đi chơi, cùng nhau kết bạn, cùng nhau tận hưởng cuộc sống. Hai bạn đã bắt đầu suy nghĩ và nhìn nhận mọi thứ từ góc độ cùng nhau làm việc. Giờ thì hai bạn... được cho là sẽ đưa mình ra ngoài đó một lần nữa như một người độc thân Con người. Sự bất an, cô đơn, buồn chán, cũng như nỗi sợ bị từ chối đã quay trở lại. Nỗi e ngại về những khó khăn của cuộc sống độc thân đã quay trở lại.

Chỉ cần nhớ rằng, không có gì phải vội vàng cả. Quay lại với thói quen thường ngày, chăm sóc bản thân và học cách yêu thương bản thân một lần nữa mới là điều quan trọng hơn. Việc tìm kiếm một người mới để chia sẻ cuộc sống có thể phải chờ một thời gian.  

2. Yêu bản thân mình trước khi bắt đầu một mối quan hệ mới sau khi ly hôn 

Thương vong đầu tiên sau một cuộc chia tay lớn xảy ra với hình ảnh bản thân, sự tự tin của bạn. Liệu người kia có đúng không? Bạn thực sự khó ưa đến vậy sao? Bạn có thể làm khác đi không? Đó có phải là lỗi của bạn không?

Sự tự ti và niềm tin vào tương lai của bạn chắc chắn sẽ bị tổn thương. Thách thức nằm ở việc liệu bạn có thể yêu thương bản thân mình một lần nữa hay không. Nhất là khi bạn đã quen với việc có ai đó bên cạnh để củng cố vị trí của mình trên thế giới này.

Trước khi bạn bắt đầu hẹn hò trở lại hoặc tìm kiếm một mối quan hệ mới sau khi ly hôn, hãy tự sửa chữa bản thân trước. Yêu thương bản thân nên là ưu tiên hàng đầu của bạn. Bạn cần tận hưởng sự cô đơn của chính mình trước khi tìm kiếm ai đó để chia sẻ!

XUẤT KHẨU. Bdễ bị tổn thương

Nỗi sợ bị tổn thương lần nữa là một trong những rào cản lớn nhất mà người ta cần phải vượt qua sau ly hôn và một nỗi đau khổ.

Sự yếu đuối. Điều cuối cùng anh muốn em thấy ở anh. Điều đầu tiên anh tìm kiếm ở em.

Brene Brown trong bài diễn thuyết Ted “Sức mạnh của sự dễ bị tổn thương”

Việc hàn gắn lại những mảnh vỡ của bản thân và mở lòng đón nhận khả năng bị tổn thương bởi một người mới đòi hỏi lòng can đảm. Nó cần thời gian và sự chữa lành, và bạn cần chắc chắn rằng mình đã sẵn sàng cho điều đó. Và bạn cũng có thể thấy mình nghi ngờ liệu tình yêu mới có mãnh liệt như vậy không, cũng như nghi ngờ liệu mình có còn đáng yêu hay không.

Hãy nhớ lại lời của Brene Brown sau nghiên cứu đột phá về tác động của sự xấu hổ trong cuộc sống của chúng ta dẫn đến bài diễn thuyết trên Ted Talk

“Sự không hoàn hảo không phải là sự thiếu sót; chúng là lời nhắc nhở rằng tất cả chúng ta đều cùng chung một suy nghĩ.”

4. Mất đi niềm tin vào sự tin tưởng

Khi một mối quan hệ được cho là sẽ kéo dài cả đời thất bại, nó thường làm mất đi niềm tin của bạn vào cái kết có hậu. Bạn có thể nghi ngờ hy vọng, niềm tin và những gì tình yêu có thể làm. Bạn thậm chí còn nghi ngờ động cơ của người khác khi họ cố gắng tiếp cận bạn, bạn nghi ngờ liệu mình có xứng đáng với sự chú ý đó hay không.

Thông thường, bạn sẽ mất hết hy vọng tìm lại tình yêu hay một mối quan hệ bền vững. Bởi vì niềm tin không chỉ đơn thuần là việc phát hiện đối phương nói dối, mà còn là niềm tin rằng họ cũng quan tâm đến lợi ích của bạn.

Hãy tự hỏi, liệu nỗi sợ mất mát có làm lu mờ viễn cảnh của bạn không? Bạn có cảm thấy thoải mái khi yêu cầu những gì mình cần không? Liệu điều khiến bạn lo sợ có thực sự là vấn đề về lòng tin của chính bạn sau ly hôn, chứ không phải của người kia? Nếu câu trả lời của bạn là "có" cho những câu hỏi này về một mối quan hệ mới, hãy rút kinh nghiệm từ quá khứ và học cách tin tưởng một lần nữa.

Yêu lại? 10 nỗi sợ thực sự về tình yêu sau ly hôn

15 điều người ly hôn nên biết khi bắt đầu mối quan hệ mới

5. Tin hay không tin

Tình yêu sẽ chẳng là gì nếu không có sự tin tưởng và tôn trọng, như người ta vẫn nói. Bạn có thể tìm thấy sự đồng điệu, sở thích chung, sự tương hợp và mọi thứ khác, nhưng còn lòng tin thì sao?

Sau khi đối mặt với sự phản bội, cảm giác duy nhất khiến bạn kiểm soát mọi thứ chính là lòng tin vào bản thân. Bạn có thể tự hỏi liệu mình có đang suy nghĩ quá nhiều, hay đang nhìn nhận sai các dấu hiệu? Dù niềm tin được vun đắp theo thời gian, hãy cho phép nó. Hãy lắng nghe những tiếng nói bên trong, hoặc tâm sự với người mà bạn tin tưởng. Đừng ngần ngại xây dựng một mối quan hệ mới sau khi ly hôn với người kia, dù không phải lỗi của họ.

6. Tình yêu sét đánh

Dĩ nhiên, sau ly hôn vẫn còn những vết sẹo cũ. Các trang web hẹn hò hoặc áp lực phải quay lại với ai đó thường có thể khiến người đã ly hôn suy sụp. Việc quay lại thế giới hẹn hò có thể bắt đầu như một trải nghiệm khó khăn và không mấy thú vị. Bạn sẽ e ngại hoặc hoài nghi về việc tìm kiếm một người bạn đời phù hợp với sở thích tương đồng.

Nếu ban đầu nghe có vẻ chán nản, hãy nhớ rằng, tình yêu chỉ đến khi nào chứ không phải nếu. Bạn sẽ biết khi nào mình sẵn sàng, và khi nào mình đang hiểu đúng về người ấy. Hãy vững tin!

Câu chuyện thành công của cuộc hôn nhân thứ hai: Tại sao lần thứ hai có thể tốt hơn

7. Nghi ngờ sự tự tin của bản thân, liệu mình có đủ tốt không?

Như chúng ta đã biết từ thuở nhỏ, một khi đồ chơi bị hỏng, chúng ta có thể lại gắn nó vào. Vết nứt hiện rõ, hoặc thường thì nó có thể không còn chắc chắn như lúc đầu. Khi trưởng thành, món đồ chơi đó chính là bạn, bạn sẽ lành lại, nhưng nỗi đau vẫn có thể tái phát và thường khiến bạn nghi ngờ sự tự tin của mình.

Bất kỳ sự thay đổi nào cũng khó khăn. Cũng giống như việc mất việc tạo ra hiệu ứng lan tỏa trong cuộc sống của bạn, hoặc mất cha mẹ, hoặc mất niềm tin vào những gì được cho là sẽ tồn tại suốt đời, và hơn thế nữa. Tình yêu sau ly hôn cũng khó khăn như vậy, và việc ban đầu nghi ngờ là điều tự nhiên. Nhưng nếu bạn đã dành thời gian để chữa lành bản thân trước, hãy học cách tin tưởng một lần nữa!

8. Lần thứ hai may mắn hay xui xẻo?

Dù lý trí mách bảo bạn rằng ai cũng từng trải qua nỗi đau tan vỡ vài lần, nhưng nỗi sợ hẹn hò sau ly hôn sẽ không dễ dàng buông tha bạn. May mắn lần thứ hai vẫn thường được coi là hiếm hoi. Và dù khả năng thành công sẽ nghiêng về phía bạn, bạn sẽ nghi ngờ quá trình chữa lành của chính mình khi thử lại chuyện tình này.

Theo lời khôn ngoan của Rudyard Kipling,

Nếu bạn có thể gặp Triumph và Disaster
    Và đối xử với hai kẻ mạo danh đó giống nhau;   
Nếu bạn có thể chịu để nghe sự thật mà bạn đã nói
    Xoắn bởi những sở trường để làm một cái bẫy cho những kẻ ngu ngốc,
Hoặc xem những thứ bạn đã cống hiến cho cuộc đời mình,
    Và khom lưng và xây dựng chúng bằng những công cụ đã cũ:

9. Nói chuyện thân mật - nỗi sợ thực sự về các mối quan hệ sau khi ly hôn

Chúng ta không chỉ có tâm hồn hay trái tim; chúng ta đều biết rằng nhu cầu lãng mạn cũng thuộc về thể xác. Sex hoặc thậm chí ý nghĩ về chuyện chăn gối ngay sau khi ly hôn có thể khiến bạn cảm thấy vô cùng kỳ lạ và khó chịu. Việc khỏa thân trước mặt người mới quen hay bị ham muốn xâm chiếm cần phải được làm quen lại một lần nữa.

Hãy nhớ rằng, sự hòa hợp không nhất thiết đồng nghĩa với một cam kết lâu dài. Và một cam kết lâu dài cũng cần sự hòa hợp. Không phải là không thể yêu sau ly hôn và lại say đắm như những người trước bạn đã làm được. Cũng như nhiều người từng sợ hãi các mối quan hệ sau ly hôn, bạn cũng sẽ nhận ra điều đó, một ngày nào đó, có thể không phải hôm nay.

10. Những ngôi sao trong ngày và tất cả những thứ đó

Người Hy Lạp cổ đại mô tả tình yêu không chỉ là một cảm xúc, mà là nhiều loại: eros/khiêu dâm, philia/tình bạn, pragma/gia đình, ludus/vui tươi, agape/toàn cầu và philautia/lòng tự trọng. Sau khi ly hôn, bạn sẽ không lấy lại được tất cả những cảm xúc đó, hoặc bạn sẽ làm được, đó mới là điều hấp dẫn thực sự.

Nhưng như câu trích dẫn nổi tiếng trong The Wizard of Oz đã nói,

Những trái tim sẽ không bao giờ thực tế cho đến khi chúng được làm cho không thể tan vỡ.

Một bài học để tự vực dậy bản thân

Nếu bạn đã trải qua những rào cản này để tìm lại tình yêu, đây là một điều khác chúng tôi khuyên bạn nên thử. Hãy vạch ra kế hoạch để trở thành một người mạnh mẽ hơn cho chính mình trước.

• Hãy lạc quan. Tình yêu sẽ đến khi, chứ không phải nếu
• Hãy chắc chắn rằng bạn đã chữa lành và không tái phát hoặc trả thù trước khi hẹn hò trở lại
• Bắt đầu làm những việc khiến bạn hạnh phúc, vì chính bạn, và không phải để chia sẻ hoạt động đó với người khác
• Tham gia một nhóm hoặc sự kiện mà bạn có nhiều khả năng tìm thấy những người có cùng chí hướng
• Đừng bỏ hết trứng vào một giỏ. Không, chúng ta không nói đến chuyện hẹn hò hàng loạt, mà chỉ là cách làm quen với người khác trong một buổi hẹn hò.

Hãy nhớ rằng chừng nào còn sống, còn có cơ hội và còn tình yêu; ngay cả tình yêu sau ly hôn! Bạn không bao giờ biết được mối quan hệ hậu ly hôn của mình có thể trở nên sâu sắc, trọn vẹn và nồng nàn hơn. Và xứng đáng với hành trình bạn đã trải qua để tìm kiếm tình yêu mới.

Hẹn hò trực tuyến - 8 mẹo giúp bạn thành công

Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.

Xem quy trình biên tập của chúng tôi

Gặp gỡ Ban đánh giá của chúng tôi

Chia sẻ phản hồi

Phản hồi của bạn thế nào?

×

Hữu ích Báo cáo lỗi Khác

Gửi