Vượt qua ly hôn ở tuổi 50: Làm thế nào để xây dựng lại cuộc sống của bạn

Bạn có biết rằng tỷ lệ ly hôn ở những người trên 50 tuổi đã tăng gấp đôi kể từ những năm 1990, và tăng gấp ba lần đối với những người từ 60 tuổi trở lên? Một báo cáo của Trung tâm Nghiên cứu Pew đã nói chính xác điều đó. Vì vậy, cho dù bạn có cảm thấy choáng ngợp đến mức nào trước viễn cảnh kết thúc cuộc hôn nhân kéo dài nhiều năm - hoặc nhiều thập kỷ, hãy biết rằng bạn không đơn độc. Ly hôn ở tuổi 50 đang ngày càng phổ biến và nhiều cặp đôi nổi tiếng đã tan vỡ hôn nhân sau nhiều năm chung sống là minh chứng cho thực tế này.

Bill và Melinda Gates đã gây xôn xao dư luận khi tuyên bố ly thân vào tháng 5 năm 2021. Ly hôn sau 25 năm chung sống! Trong một tuyên bố trên Twitter, họ cho biết: "Chúng tôi vẫn chia sẻ niềm tin vào sứ mệnh đó và sẽ tiếp tục công việc chung tại quỹ, nhưng chúng tôi không còn tin rằng chúng tôi có thể cùng nhau phát triển như một cặp đôi trong giai đoạn tiếp theo của cuộc đời". Chỉ cần lướt qua tuyên bố này, bạn cũng có thể bị cuốn vào phần "giai đoạn tiếp theo của cuộc đời".

Đúng vậy! Với tuổi thọ ngày càng tăng, có cả một giai đoạn cuộc đời mà bạn phải hướng đến sau tuổi 50. Trong số những lý do khác, đây chính là lý do tại sao ly hôn trở thành một lựa chọn khả thi cho những người không hạnh phúc trong hôn nhân, bất kể tuổi tác và thời gian hôn nhân của họ. Tuy nhiên, tuổi tác cũng khiến việc ly hôn đối với những người từ 50 tuổi trở lên trở thành một thách thức khác. Hãy cùng tìm hiểu cách vượt qua ly hôn sau 50 tuổi để giúp bạn đối phó với nó một cách lành mạnh.

Lý do ly hôn ở tuổi trung niên

Ly hôn ở tuổi trung niên hay "ly hôn bạc" hiện nay đã trở thành thuật ngữ phổ biến khi nói về việc ly hôn của những người trên 50 tuổi. Việc có nhiều thuật ngữ hơn để mô tả hiện tượng này cho thấy tần suất ly hôn ngày càng tăng cũng như sự giảm bớt định kiến ​​xã hội xung quanh việc ly hôn của nam giới và phụ nữ lớn tuổi.

Lisa, một bà nội trợ và cựu giáo viên, 58 tuổi, đã chia tay chồng mình, Raj, một doanh nhân, 61 tuổi, khá muộn màng, sau khi cả hai con của họ đều đã kết hôn và sống với gia đình riêng. Cô nói: "Đó không phải là một bí mật đen tối nào đó mà Raj giấu tôi hay thậm chí là một mối quan hệ ngoài luồng. Raj trông có vẻ rất trầm lặng nhưng thực chất luôn có tính chiếm hữu và hung hăng cực độ. Không phải anh ta đánh tôi hay gì cả, chỉ là anh ta nghĩ mình sở hữu tôi thôi.

“Khi các con tôi còn nhỏ, việc chịu đựng tất cả những điều này là điều dễ hiểu. Nhưng giờ đã là một người mẹ có con cái trưởng thành, tôi tự hỏi tại sao mình lại phải chịu đựng thêm nữa. Hơn nữa, chúng tôi chẳng có sở thích chung nào. Kể cả khi tôi không bao giờ tìm được ai khác để chia sẻ cuộc sống, ít nhất tôi cũng có thể tận hưởng nó mà không bị ai đó liên tục soi mói và can thiệp.”

Bài viết liên quan: 15 dấu hiệu hàng đầu của một người chồng ích kỷ và lý do tại sao anh ta lại như vậy?

Người trên 50 tuổi có thể ly hôn vì nhiều lý do. Giống như Lisa, ly hôn tuổi trung niên chủ yếu là do mất đi tình yêu. Sự bất mãn hoặc bất hòa trong hôn nhân, hoặc mối quan hệ vợ chồng kém chất lượng ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất là điều phổ biến, bất kể loại mối quan hệ nào - đồng giới/khác giới - tuổi tác, sắc tộc hay khu vực. Tuy nhiên, có thể có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự gia tăng các vụ ly hôn trong các cuộc hôn nhân lớn tuổi. Một số yếu tố đó là:

• Hội chứng rỗng: Nếu chất keo gắn kết một cặp đôi chỉ đơn thuần là trách nhiệm chung trong việc nuôi dạy con cái, thì khi họ mất đi, cặp đôi có thể thấy khó tìm được một điểm tựa đáng tin cậy để gắn kết họ với cuộc hôn nhân.
• Tuổi thọ dài hơn: Con người đang sống lâu hơn. Họ hy vọng nhiều hơn vào những năm tháng còn lại của cuộc đời, thường coi đó là một giai đoạn mới thay vì một câu chuyện ảm đạm chờ đợi cái kết.
• Sức khỏe và khả năng vận động tốt hơn: Con người không chỉ sống lâu hơn mà còn khỏe mạnh hơn, năng động hơn và trẻ trung hơn. Niềm hy vọng vào tương lai khiến mọi người muốn sống hạnh phúc hơn, theo đuổi những cuộc phiêu lưu, theo đuổi sở thích, dù là một mình hay với một người bạn đời mới.
• Độc lập tài chính cho phụ nữ: Ngày càng có nhiều phụ nữ độc lập về tài chính hơn trước. Họ có thể không còn "cần" một người bạn đời để ổn định tài chính, khiến một mối quan hệ tồi tệ hoặc không thỏa mãn trở nên dễ bị bỏ qua hơn.
• Định nghĩa mới về hôn nhân: Đã có một sự thay đổi trong động lực của hôn nhân. Nhiều người có thể đến với nhau trong hôn nhân thiêng liêng vì những lý do bắt nguồn từ tình yêu, so với những lý do thực tế hoặc truyền thống hơn dựa trên sự phát triển của cấu trúc gia đình theo chế độ phụ hệ. Do đó, sự mất mát tình cảm và sự thân mật tự nhiên trở thành một yếu tố ngày càng quyết định dẫn đến ly hôn.
• Giảm kỳ thị xã hội: Việc tìm kiếm sự hỗ trợ cho quyết định chấm dứt hôn nhân giờ đây đã trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Xã hội hiểu rõ điều này hơn một chút. Các nhóm hỗ trợ ly hôn trực tuyến và ngoại tuyến là bằng chứng

Ly hôn sau tuổi 50 – 3 sai lầm cần tránh

Việc giải thể hôn nhân có thể là một thử thách ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời, nhưng càng khó khăn hơn khi bạn ly hôn ở tuổi 50 hoặc hơn. Tình bạn, sự an toàn và ổn định là những điều con người khao khát nhất khi bước vào giai đoạn xế chiều của cuộc đời. Vì vậy, khi cuộc sống đặt ra cho bạn những thử thách khó khăn ở giai đoạn đó, việc bắt đầu lại không hề dễ dàng. Phải, ngay cả khi chính bạn là người muốn thoát ra.
Nếu bạn đang tìm cách ly hôn ở độ tuổi trên 50, đây là 3 sai lầm cần tránh:

Bài viết liên quan: Bạn có nên ly hôn? – Hãy tham khảo danh sách kiểm tra ly hôn này

1. Đừng để cảm xúc lấn át bạn

Cho dù bạn là người muốn bước tiếp hay quyết định đã được đưa ra, việc ly hôn ở giai đoạn này của cuộc đời có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp bởi cảm xúc. Dù thực tế này có khắc nghiệt đến đâu, đừng để cảm xúc lấn át và làm lu mờ phán đoán của bạn. Mong muốn giải quyết mọi chuyện càng nhanh càng tốt là điều dễ hiểu.

Tuy nhiên, khi bạn quên mất bức tranh toàn cảnh hoặc những lợi ích lâu dài, bạn có nguy cơ làm tổn hại đến tương lai an toàn của mình. Điều quan trọng là không nên coi ly hôn như một cuộc chiến mà bạn cần phải thắng. Để đảm bảo mọi thứ đều được chuẩn bị kỹ lưỡng, bạn phải gạt bỏ những cảm xúc dâng trào và tiếp cận nó như một giao dịch kinh doanh được tính toán kỹ càng. Ngay cả khi ly hôn là do cả hai bên đồng thuận, bạn vẫn phải lo lắng cho tương lai của mình.

2. Không đàm phán thông minh có thể là một sai lầm

Ly hôn và trắng tay ở tuổi 50 có thể là sự kết hợp tồi tệ nhất. Ở độ tuổi này, bạn thường đã ổn định về tài chính và có một cuộc sống thoải mái nhờ nhiều năm làm việc chăm chỉ, lập kế hoạch tài chính tỉ mỉ và tiết kiệm. Nếu không thương lượng một cách khôn ngoan, bạn có nguy cơ mất tất cả trong nháy mắt. Xét cho cùng, khó khăn tài chính là một trong những hậu quả bị bỏ qua nhiều nhất của ly hôn.

Bạn chắc hẳn không muốn bắt đầu một sự nghiệp mới vào thời điểm đáng lẽ ra bạn đã lên kế hoạch nghỉ hưu. Hơn nữa, các yếu tố như bệnh tật và tuổi tác có thể cản trở khả năng xây dựng cuộc sống cho riêng mình từ con số 0. Vì vậy, hãy đảm bảo bạn đàm phán một cách thông minh, với sự hỗ trợ của cố vấn pháp lý về luật gia đình, để được phân chia công bằng các khoản tài khoản hưu trí, trợ cấp an sinh xã hội và tài sản, cũng như đảm bảo tiền cấp dưỡng, nếu có.

Bài đọc liên quan: Ly hôn là về việc buông bỏ và bước tiếp

3. Mất kiểm soát

Tất cả các tài liệu và thuật ngữ pháp lý có thể rất khó hiểu và khó nắm bắt. Đặc biệt là khi bạn không ở trạng thái tinh thần tốt nhất. Mặc dù cố vấn pháp lý hoặc luật sư ly hôn sẽ luôn bên cạnh hướng dẫn bạn từng bước, nhưng bạn không được phép mất kiểm soát quá trình.

Đừng để luật sư của bạn lo liệu mọi việc và chỉ bảo bạn phải làm gì. Hãy tự mình tìm hiểu, nói chuyện với mọi người, tham khảo ý kiến ​​từ nhiều nguồn đáng tin cậy khác nhau và lập một danh sách kiểm tra hòa giải để đảm bảo bạn hiểu rõ những gì mình sẽ phải đối mặt trong quá trình ly hôn. Hãy để luật sư là chuyên gia hướng dẫn quyết định của bạn, chứ không phải người điều khiển quyết định của bạn. Điều vô cùng quan trọng là phải đảm bảo bạn có cuộc sống tài chính ổn định và an toàn nhất có thể sau ly hôn. Dưới đây là một vài điều cần ghi nhớ để quản lý tài chính khi ly hôn sau tuổi 50:

• Hãy đảm bảo bạn có danh sách tài sản và nợ phải trả của cả hai vợ chồng. Đừng quên các khoản nợ thẻ tín dụng chung. Theo dõi tiền tiết kiệm hưu trí, trợ cấp an sinh xã hội và các hợp đồng bảo hiểm nhân thọ.
• Hãy nghĩ về ngôi nhà. Bạn có giữ nó không? Nếu có, liệu việc duy trì nó bằng thu nhập của một người có khả thi về mặt tài chính không? Có khoản thế chấp và các chi phí liên quan khác không?
• Đây là lời nhắc nhở. Luật tài sản chung tại chín tiểu bang Hoa Kỳ quy định một trong hai vợ chồng là người đồng sở hữu trong tất cả các khoản nợ của người kia, dù đã biết hay chưa biết. Hãy tham khảo ý kiến ​​luật sư gia đình để đảm bảo bạn biết rõ mình là một phần của ai.
• Hãy kiểm tra điều khoản trong bảo hiểm y tế của bạn, đặc biệt nếu trước đây bạn đã chia sẻ bảo hiểm với vợ/chồng. Quan điểm của bạn thế nào?

Làm thế nào để xây dựng lại cuộc sống sau khi ly hôn ở tuổi 50

Sau khi cơn bão tố của các thủ tục pháp lý qua đi, bạn có thể thấy việc vượt qua ly hôn ở tuổi 50 khó khăn hơn nhiều so với tưởng tượng. Chỉ cần bạn coi đó là cơ hội để làm lại, bạn có thể lấy lại cuộc sống của mình và định hướng nó theo bất kỳ hướng nào có thể. Từ việc đón nhận sự độc lập mới mẻ sau một cuộc hôn nhân dài và ngột ngạt đến việc quay trở lại với chuyện hẹn hò , thế giới rộng mở trước mắt bạn. Dưới đây là cách bạn có thể vực dậy và xây dựng lại cuộc sống của mình từng bước một:

1. Cho phép bản thân được đau buồn

Rời bỏ chồng ở tuổi 50 không hề dễ dàng. Và việc rời bỏ vợ ở tuổi 50 cũng không phải là chuyện thường ngày, bất kể chuyện ly hôn có thể trở nên phổ biến đến mức nào. Bạn đã chứng kiến ​​nhiều chuyện và là một người cứng rắn, chúng tôi hiểu điều đó! Nhưng bạn không cần phải quá khắt khe với bản thân. Dù bạn là người bất ngờ bị cuốn vào cuộc ly hôn hay là người chủ động, bạn đều được phép cảm nhận tất cả những gì mình đang cảm nhận.

Cảm giác quen thuộc của một cuộc sống mà bạn đã quen thuộc, một cuộc sống 20 năm, 30 năm, hoặc hơn, trở nên quá khó để thoát ra. Hãy nhận diện những cảm xúc bạn đang cảm thấy. Sợ hãi, choáng ngợp, phản bội, tức giận, mệt mỏi, hay bất cứ điều gì khác. Hãy tự hỏi bản thân: "Mình đã ly hôn và cô đơn ở tuổi 50. Thật không dễ dàng. Mình đang cảm thấy điều gì?". Phủ nhận chính là điều bất lợi lớn nhất mà bạn có thể gây ra cho chính mình. Nhận diện cảm xúc của mình là bước đầu tiên để chế ngự chúng. Đó là một cuộc chiến đã thắng một nửa!

Bài viết liên quan: 12 dấu hiệu cảnh báo cho thấy người yêu của bạn đang mất hứng thú với mối quan hệ

2. Hãy để sự cay đắng tan biến

Nếu bạn muốn học cách bắt đầu lại cuộc sống sau ly hôn ở độ tuổi trên 50, bạn phải bắt đầu bằng cách buông bỏ sự oán giận và đổ lỗi . Nếu bạn bị nhấn chìm trong cay đắng, bạn có thể thấy khó tập trung vào việc xây dựng lại cuộc sống sau ly hôn. Bạn có thể thử những cách sau để kiểm soát suy nghĩ tiêu cực:

• Thực hành viết nhật ký để ghi lại những suy nghĩ của bạn
• Thực hành liệt kê lòng biết ơn. Nghiên cứu đã cho thấy lòng biết ơn ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tâm lý
• Thực hành những lời khẳng định hàng ngày. Nếu bạn tin vào tâm linh thời đại mới, hãy tìm sự an ủi trong việc thực hành các biểu hiện và Luật Hấp dẫn.
• Tiếp cận bạn bè hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy và chia sẻ cảm xúc của bạn với họ
• Tìm kiếm sự giúp đỡ từ cố vấn sức khỏe tâm thần hoặc nhà trị liệu để được hướng dẫn và giám sát giải phóng những cảm xúc tiêu cực

3. Xem lại định nghĩa của bạn về mối quan hệ

Bạn phải thay đổi góc nhìn nếu bạn đang nghĩ về cuộc hôn nhân trước đây của mình như một thất bại. Có xu hướng coi ly hôn, chia tay hoặc ly thân là một thất bại. Tâm lý này khiến bạn khó buông bỏ sự kháng cự và đón nhận giai đoạn mới đang chờ đón.

Không có gì là vĩnh cửu. Bạn phải nhớ rằng, bằng cách này hay cách khác, mọi thứ đều phải kết thúc. Kết thúc không có nghĩa là nó chưa trọn vẹn. Hãy xem cuộc ly hôn của bạn chỉ là một cột mốc. Một kết thúc viên mãn cho một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời và mở ra một giai đoạn mới.

4. Khám phá lại chính mình

Kết thúc một cuộc hôn nhân kéo dài hàng chục năm có thể mang đến sự bối rối và mất phương hướng. Nhịp sống, dù thỏa mãn hay không, cũng trở nên quen thuộc và thoải mái. Để vượt qua sự mất phương hướng đó, bạn sẽ phải làm quen lại với chính mình. Từ giờ trở đi, bạn không chỉ cần dựa vào bản thân mà còn phải dành nhiều thời gian cho chính mình. Hãy chắc chắn xây dựng lại mối quan hệ với bản thân trước khi lo lắng về việc xây dựng lại cuộc sống sau ly hôn ở tuổi 50. Hãy thử những cách yêu thương bản thân sau đây :

• Đi nghỉ mát
• Xem lại một sở thích cũ
• Hãy làm quen lại với những món ăn mà bạn yêu thích. Những người nấu ăn trong gia đình thường bỏ qua khẩu vị và lựa chọn thực phẩm của mình.
• Hãy thử thay đổi tủ quần áo của bạn hoặc sơn lại nhà của bạn
• Xem nếu bạn muốn gặp gỡ những người mới

5. Chuẩn bị cho việc hẹn hò ở độ tuổi 50 sau khi ly hôn

Nói về việc gặp gỡ những người mới, cuối cùng bạn sẽ muốn hẹn hò với những người khác sau này. Có thể hiện tại bạn chưa đến giai đoạn đó, và nghĩ rằng mình sẽ không bao giờ làm vậy. Điều đó hoàn toàn bình thường. Việc không muốn trải qua cùng một thử thách một lần nữa sau khi đã dành nhiều thời gian bên một người độc thân là điều hoàn toàn dễ hiểu.

Nhưng ngay cả khi bạn không tìm kiếm mối quan hệ lãng mạn, cuối cùng bạn vẫn có thể có đủ khả năng tinh thần để tạo dựng những tình bạn mới. Tình bạn thậm chí có thể hữu ích hơn khi về già. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi con người già đi, họ bắt đầu nhận thấy giá trị lớn hơn trong các hoạt động với bạn bè so với các thành viên trong gia đình. Khi hẹn hò ở độ tuổi 50 sau khi ly hôn, hãy lưu ý một vài điều sau:

• Hãy cảnh giác với các mối quan hệ hồi phục: Hãy chữa lành trước khi tìm kiếm sự đồng hành. Đừng cố gắng lấp đầy khoảng trống
• Tránh so sánh với đối tác cũ của bạn: Đừng tiếp cận mọi người với cùng một lăng kính bị vấy bẩn bởi những trải nghiệm trong quá khứ. Hãy để đây là một khởi đầu mới.
• Thử những điều mới: Cảnh hẹn hò sẽ thay đổi khi bạn có cơ hội khác. Đừng ngại khám phá những địa điểm hẹn hò mới. Có rất nhiều lựa chọn nếu bạn tìm đúng nơi. Hãy tìm kiếm ứng dụng và trang web hẹn hò dành cho người trưởng thành chẳng hạn như SilverSingles, eHarmony và Higher Bond

Bài viết liên quan: Đánh giá SilverSingles (2022) – Những điều bạn cần biết

6. Tập trung vào bản thân

Vượt qua ly hôn ở tuổi 50 một cách khỏe mạnh chỉ có thể thực hiện được nếu bạn quyết tâm giữ gìn sức khỏe và hạnh phúc. Bạn có thể tận hưởng giai đoạn tiếp theo của cuộc đời nếu bạn đủ khỏe mạnh về thể chất lẫn tinh thần để chăm sóc bản thân. Hãy xem ly hôn là động lực tốt nhất để sắp xếp lại mọi việc. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để chăm sóc sức khỏe sau ly hôn ở tuổi 50:

• Xây dựng và tuân thủ một thói quen tập luyện. Hãy đến các phòng tập thể dục và trung tâm thể hình địa phương. Đừng quên tìm đến những người tập khác hoặc đội ngũ huấn luyện viên. Họ không chỉ là những người bạn đồng hành tốt mà còn đảm bảo bạn tuân thủ đúng kỹ thuật. Điều này đặc biệt quan trọng khi cơ thể lão hóa.
• Hãy thử những cách vận động khác, chẳng hạn như bơi lội, nhóm đi bộ thành phố hàng tuần, khiêu vũ, v.v. Nó cũng có thể giúp bạn phát triển một cộng đồng
• Hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn. Hãy đến gặp bác sĩ đa khoa và kiểm tra sức khỏe toàn diện. Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng để lập kế hoạch ăn uống phù hợp với nhu cầu cơ thể.
• Hãy cân nhắc tìm kiếm sự hỗ trợ từ các nhóm hỗ trợ ly hôn trực tuyến hoặc ngoại tuyến gần nơi bạn sống. Sau khi ly hôn, hãy thực sự rời xa người vợ bất hạnh/hội chứng người chồng khốn khổ thẻ phía sau

Chúng tôi hiểu rằng cuộc sống sau ly hôn đối với một người đàn ông trên 50 tuổi có thể đầy thách thức, cũng như đối với một người phụ nữ ly hôn ở tuổi 50. Nếu việc đối phó với cuộc ly hôn ở tuổi trung niên trở nên quá sức chịu đựng đối với bạn, hãy cân nhắc tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia tư vấn về ly thân và ly hôn. Nếu cần, đội ngũ chuyên gia của Bononology luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn.

Bài viết này đã được cập nhật vào tháng 11 năm 2022.

8 điều có thể được sử dụng để chống lại bạn trong một vụ ly hôn và cách tránh chúng

Ly hôn không tranh chấp: Thủ tục từng bước và quyền lợi

13 Trang web hẹn hò dành cho người theo đạo Thiên chúa tốt nhất được cập nhật cho năm 2022

Đóng góp của bạn không phải là khoản quyên góp từ thiện . Khoản đóng góp này sẽ giúp Bonobology tiếp tục cung cấp cho bạn những thông tin mới và cập nhật nhất trong nỗ lực giúp đỡ mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.

Xem quy trình biên tập của chúng tôi

Gặp gỡ Ban đánh giá của chúng tôi

Chia sẻ phản hồi

Phản hồi của bạn thế nào?

×

Hữu ích Báo cáo lỗi Khác

Gửi