10 dấu hiệu của một mối quan hệ bạo hành: Về mặt tình cảm, lời nói, tinh thần

Truyền bá tình yêu

Vấn đề của những mối quan hệ độc hại là những dấu hiệu của một mối quan hệ bạo hành không thực sự xuất hiện cho đến khi quá muộn. Chúng ẩn mình dưới lớp vỏ bọc yêu thương và quan tâm nhưng lại len lỏi vào mối quan hệ của bạn và sau đó thay đổi hoàn toàn nó.

Trên thực tế, nhiều người sống sót sau các mối quan hệ bạo hành đã bày tỏ sự ngạc nhiên khi thấy mình rơi vào một mối quan hệ như vậy. Vậy, đâu là những dấu hiệu cảnh báo cần lưu ý để nhận biết bạn đang ở trong một mối quan hệ bạo hành?

“Bạn có thể nuôi một con ngựa vằn và nhốt nó vào một cái lồng nhỏ mỗi ngày và nói với con ngựa vằn rằng bạn yêu nó, nhưng dù bạn và con ngựa vằn có yêu nhau thế nào thì sự thật vẫn là con ngựa vằn nên được thả ra khỏi lồng và nên thuộc về một người có thể đối xử với nó tốt hơn, theo cách nó nên được đối xử, một người có thể làm cho nó hạnh phúc.” ― C. JoyBell

mối quan hệ lạm dụng

Mục lục

Nhiều người sống sót sau khi chia sẻ về việc bị bạo hành trong mối quan hệ của mình đã hối tiếc vì đã không nhận ra những dấu hiệu ban đầu. Hãy thử tưởng tượng: bạn bị tình yêu dành cho bạn đời làm cho mù quáng và sống trong sự phủ nhận. hành vi độc hại.

Hoặc, đối tác của bạn đang thao túng và khiến bạn cảm thấy bất lực trong việc hoàn thành trách nhiệm hôn nhân. Hoặc, định nghĩa của bạn về một mối quan hệ bạo hành chỉ giới hạn ở những hình thức cực đoan, ví dụ như bạo lực gia đình, cưỡng hiếp trong hôn nhân, v.v. Giữa vô vàn những điều bất định, rất có thể bạn không nhận ra rằng mình đang bị kéo sâu hơn vào một mối quan hệ bạo hành.

“Lạm dụng thường bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt. Nhận biết các dấu hiệu có thể giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình.”

Đây chính là những dấu hiệu của một mối quan hệ bạo hành. Để chấm dứt vòng luẩn quẩn đau khổ và tổn thương này, các chuyên gia tư vấn mối quan hệ của chúng tôi đã phân tích một số dấu hiệu cảnh báo quan trọng, báo hiệu nguy cơ tiềm ẩn của các hình thức bạo hành. Hãy cùng xem xét.

Đọc liên quan: Anh ta sẽ lạm dụng rồi xin lỗi – Tôi bị mắc kẹt vào vòng luẩn quẩn này

Dấu hiệu của một mối quan hệ lạm dụng tình cảm

Nếu đối tác của bạn thể hiện bất kỳ hành vi nào trong số này, đó có thể là dấu hiệu của một mối quan hệ bạo hành về mặt tình cảm. Để giúp bạn hiểu rõ hơn, chúng tôi đã phân loại các kiểu bạo hành theo các danh mục hoặc mức độ khác nhau:

Cam kết nhanh chóng: Đây là một trong những dấu hiệu sớm nhất cho thấy bạn đang ở trong một mối quan hệ bạo hành. Nếu đối phương nhanh chóng cam kết với mối quan hệ, đó có thể là một dấu hiệu cảnh báo. Nỗ lực tuyệt vọng để tán tỉnh bạn ban đầu có thể khiến bạn cảm thấy như thể anh ấy/cô ấy là người lãng mạn trong thâm tâm, nhưng bạn không nên vội vàng bước vào làn sóng cam kết này. Thay vào đó, hãy dành thời gian để tìm hiểu lý do tại sao đối phương lại yêu bạn nhiều đến vậy. Nếu họ hiểu bạn, việc dành thời gian cần thiết để cân nhắc những ưu và nhược điểm của một mối quan hệ sẽ không thành vấn đề. Nhưng nếu bạn cảm thấy áp lực phải trở thành một phần của một mối quan hệ độc quyền ngay từ đầu, rất có thể đối phương có xu hướng bạo hành.
Ghen tuông liên tục: Jealousy là một dấu hiệu cảnh báo quan trọng giúp nạn nhân nhận diện được hành vi bạo hành trong mối quan hệ. Nếu đối phương liên tục ghen tuông với những người bạn nam/nữ khác của bạn, liên tục gọi điện hoặc xuất hiện bất ngờ, đây là bằng chứng cho thấy họ đang chiếm hữu bạn. Thông thường, bạn có xu hướng coi sự bất an này là tình yêu và sự quan tâm chân thành của họ. Nhưng hãy nhớ rằng, đây là khởi đầu của việc khẳng định quyền kiểm soát đối với lối sống và sở thích cá nhân của bạn. Nếu sự ghen tuông kéo dài trong một mối quan hệ, điều này sẽ gây ra vấn đề về lòng tin, khiến mối quan hệ trở nên độc hại về mặt cảm xúc.

Dấu hiệu của kẻ lạm dụng tình cảm — Bạn có thể đang trong một mối quan hệ lạm dụng tình cảm nếu bạn cảm thấy bị nhắm mục tiêu và kiệt quệ về mặt cảm xúc

Dấu hiệu của một mối quan hệ lạm dụng tinh thần

Khi bạn ở trong một mối quan hệ bạo hành tinh thần, kẻ bạo hành có thể kiểm soát và điều khiển cảm xúc của bạn mà bạn không hề hay biết. Điều này hành hạ bạn, hạ thấp lòng tự trọng và khiến bạn hoàn toàn bất lực. Dưới đây là một số dấu hiệu của một mối quan hệ bạo hành có thể khiến bạn bị tổn thương về mặt tâm lý:

Cô lập với bạn bè và gia đình: Cô lập là hình thức bạo hành tâm lý tồi tệ nhất, khi kẻ bạo hành cảm thấy rằng sự cam kết đã cho họ quyền sở hữu bạn. Đây là một trong những đặc điểm chính của một người đàn ông hoặc phụ nữ bạo hành. Điều này bắt đầu bằng những phản ứng nhẹ nhàng như chỉ trích bạn bè và anh chị em họ của bạn về thái độ của họ. Kiểu hành vi này tiếp tục cho đến khi bạn bắt đầu tin rằng những lời chỉ trích của họ là đúng. Mục tiêu ban đầu là làm căng thẳng hoặc loại bỏ hệ thống hỗ trợ hiện có để nạn nhân cảm thấy rằng kẻ bạo hành là người duy nhất trên thế giới quan tâm đến họ. Nếu đối phương cố gắng cắt đứt mối quan hệ hiện có của bạn với bạn bè và thậm chí là gia đình bạn, thì họ chắc chắn là một người chồng/vợ kiểm soát. Trong trường hợp nghiêm trọng, họ thậm chí có thể cố gắng tịch thu điện thoại của bạn hoặc ngăn cản bạn giữ một công việc tốt. Những triệu chứng này chắc chắn là những dấu hiệu đáng báo động giúp xác định một mối quan hệ bạo hành.
Tránh giao tiếp: Đây là một chiến thuật tâm lý khác mà kẻ ngược đãi tránh xa mọi hình thức giao tiếp với nạn nhân. sự đối xử im lặng khiến người bị bạo hành liên tục phải tự vấn về những gì họ có thể đã làm để kích hoạt hành vi này. Đôi khi, sự tự nghi ngờ kéo dài, khiến nạn nhân cảm thấy tội lỗi về một lỗi lầm mà họ có thể không hề mắc phải. Khi bị chất vấn, kẻ bạo hành đổ lỗi cho người khác về lỗi lầm của họ. Thông thường, chúng tìm lỗi trong hành vi của nạn nhân để biện minh cho sự im lặng này. Việc ngăn cản giao tiếp giống như sự im lặng trước một cơn bão dữ dội. Về mặt tâm lý, khoảng cách giao tiếp này có thể tàn phá hơn bất kỳ hình thức bạo hành nào khác và để lại những vết sẹo trong mối quan hệ của bạn suốt đời. Đây là một trong những dấu hiệu rõ ràng cho thấy anh ta sẽ bạo hành bạn nhiều hơn trong tương lai hoặc cô ta sẽ bạo hành bạn nhiều hơn theo thời gian.
Khiến bạn cảm thấy thiếu kỹ năng và tiềm năng: Để kiểm soát tốt hơn mối quan hệ và che giấu sự bất an, kẻ bạo hành cố gắng làm nổi bật những thiếu sót của bạn và khiến bạn cảm thấy mình bất tài. Ngay cả khi bạn tài năng và độc lập về tài chính, họ vẫn sẽ cố gắng chế giễu hoặc nhạo báng năng lực của bạn trước công chúng. Đây là một trong những dấu hiệu suy đồi nhất trong một mối quan hệ bạo hành tâm lý. Hàng loạt cuộc tấn công liên tục vào tài năng của bạn cuối cùng sẽ làm bạn mất tự tin và kìm hãm tiềm năng của bạn về lâu dài. Kết quả là, bạn cảm thấy chán nản và không còn hy vọng gì trong cuộc sống, ngoại trừ việc bị mắc kẹt trong một mối quan hệ bạo hành.
Luôn có những lời chỉ trích liên tục: Sự chỉ trích có thể gây tổn thương và làm nản lòng những nạn nhân bị lạm dụng. Sống chung với sự chỉ trích không chỉ khơi dậy những cảm xúc tiêu cực mà còn tạo ra rất nhiều căng thẳng trong mối quan hệ. Nếu bạn liên tục phải đối mặt với áp lực từ những lời lẽ lăng mạ và chỉ trích về mọi thứ, bao gồm cả ngoại hình và điểm yếu, đã đến lúc thừa nhận đó là triệu chứng của bạo hành tâm lý. Đôi khi, đối phương chỉ ra những điểm yếu của bạn trong quá khứ và liên tục hạ thấp bạn ở hiện tại. Những lời lẽ mỉa mai như vậy cũng gây ra nỗi đau thầm lặng dai dẳng. Lý tưởng nhất là hai bên cần hiểu quan điểm của nhau, nhưng những trường hợp như vậy sẽ khoét sâu rạn nứt giữa hai người và làm trầm trọng thêm sự bạo hành.
Bạn thấy mình đang phải xin phép để làm mọi thứ: Mối quan hệ lãng mạn là mối quan hệ đối tác bình đẳng. Nó không phải là mối quan hệ cấp trên-cấp dưới, nơi mà việc xin phép đối phương là điều kiện tiên quyết. Việc thảo luận cùng nhau về một quyết định trong một việc nhưng việc đảm bảo sự chấp thuận của họ lại ở một cấp độ hoàn toàn khác. Kịch bản đầu tiên là một cặp đôi lành mạnh, không có bất kỳ sự bất an nào, nhưng kịch bản sau lại cho thấy một mối quan hệ vợ chồng không cân bằng. Vì vậy, nếu đối phương bắt bạn phải xin phép họ làm mọi việc nhỏ nhặt hoặc đi bất cứ đâu, thì đã đến lúc bạn nên đánh giá lại tương lai của mình với họ. Đó là một dấu hiệu tốt cho thấy mối quan hệ này sẽ trở thành một mối quan hệ bạo hành về mặt tâm lý.

Đọc liên quan: 5 dấu hiệu của lạm dụng tình cảm mà bạn nên chú ý, theo cảnh báo của chuyên gia trị liệu

Dấu hiệu của một mối quan hệ bạo hành thể xác

Nếu bạn cảm thấy phẩm giá thể chất của mình bị xâm phạm, đó là một trong những dấu hiệu chính của một mối quan hệ bạo hành. Không ai nên cảm thấy bị hạn chế về mặt thể chất hoặc bị ép buộc trong bất kỳ trường hợp nào. loại tình yêu hoặc mối quan hệ.

Lạm dụng tình dục: Chỉ vì cả hai đã cam kết với nhau hoặc đã kết hôn không có nghĩa là đối tác của bạn có quyền lạm dụng tình dục bạn mà không có sự đồng ý của bạn. "Không" nghĩa là "Không" và nếu đối tác cố đổ lỗi cho bạn vì không thỏa mãn được ham muốn tình dục của họ hoặc ép buộc bạn mà không có sự đồng ý của bạn, thì điều đó chẳng khác gì... lạm dụng tình dục. Thông thường, trong những tình huống như vậy, kẻ bạo hành sẽ dùng sự hờn dỗi và tống tiền về mặt tình cảm để thao túng sự phục tùng của bạn. Chúng thậm chí có thể trút bỏ nỗi thất vọng khi bị từ chối bằng cách ép buộc quan hệ tình dục hoặc cưỡng hiếp trong hôn nhân. Nếu những triệu chứng này đang trở thành một thói quen trong cuộc sống của bạn, thì đã đến lúc bạn cần thừa nhận rằng mình đang ở trong một mối quan hệ bạo hành thể xác.
Đe dọa bạo lực: Khi kẻ bạo hành không đạt được điều chúng muốn, chúng dùng đến các mối đe dọa tâm lý. Đôi khi chúng xoay quanh việc làm tổn thương bạn về thể xác, bỏ rơi bạn, đánh con bạn hoặc giết bạn để thể hiện sự tức giận. Việc trưng ra vũ khí và âm thầm đe dọa bạn về những hậu quả thảm khốc cũng là một cách để kẻ bạo hành thể hiện sự vượt trội của chúng trong mối quan hệ. Chúng cũng có thể đe dọa tự tử nếu mọi chuyện không diễn ra theo ý chúng. Nạn nhân, vốn đã bị tổn thương vì bị bạo hành liên tục, tránh mọi cuộc cãi vã và cố gắng giữ hòa khí bằng cách cư xử theo đúng ý muốn của đối phương. Nhưng tất cả đều vô ích, vì chỉ một sai lầm nhỏ cũng có thể châm ngòi cho những cơn bạo lực thể xác. Những cuộc đấu tranh dường như không hồi kết ở đây, và nạn nhân, ngay cả khi đã biết mức độ nghiêm trọng của sự bạo hành, vẫn không trả đũa. Không còn nghi ngờ gì nữa, những đau khổ tột cùng này là một trong những dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn không phải đang phát điên mà đang chìm đắm trong một mối quan hệ bạo hành. Nhận ra sự bạo hành và tìm một lối thoát là giải pháp duy nhất để thoát khỏi thử thách này.

Đường dây trợ giúp

Để được hỗ trợ ngay lập tức, hãy gọi Đường dây trợ giúp bạo lực gia đình quốc gia tại [1800-102-7222]. Đường dây này cung cấp hỗ trợ bảo mật 24/7 cho những người có nhu cầu.

Dấu hiệu của một mối quan hệ bạo hành thể xác — Đe dọa bạo lực là một trong những dấu hiệu của mối quan hệ bạo hành

Dấu hiệu của một mối quan hệ lạm dụng tài chính

Trong bất kỳ mối quan hệ trưởng thành và yêu thương nào, cả hai đối tác đều sở hữu tự do tài chính. Nếu bạn cảm thấy bị ràng buộc hoặc đối tác của bạn chi phối mọi quyết định tài chính, bạn cần chú ý những dấu hiệu dưới đây:

Can thiệp vào sự lựa chọn nghề nghiệp của bạn: Đối với một người hiện đại, độc lập, sự nghiệp cũng quan trọng như cuộc sống cá nhân. Tuy nhiên, đôi khi điều này lại không phù hợp với bạn đời của những người phụ nữ độc lập về tài chính và đam mê sự nghiệp. Thay vì ủng hộ mục tiêu nghề nghiệp của cô ấy, anh ấy có thể cố gắng thuyết phục cô ấy nghỉ việc sau khi kết hôn. Anh ấy xây dựng niềm tin ở cô ấy trong một khoảng thời gian mà cô ấy không cần phải làm việc và anh ấy hoàn toàn có khả năng tự lo liệu chi phí gia đình. Nhiều lần, kiểm soát vợ/chồng Anh ta che giấu sự bất an về tài chính bằng cách yêu cầu cô ấy tập trung vào việc nhà hơn là công việc văn phòng. Nếu cô ấy đang đi làm, anh ta cố gắng tạo ra những tình huống khiến nạn nhân không còn lựa chọn nào khác ngoài việc từ bỏ công việc. Vì vậy, nếu đối phương ngăn cản bạn tìm việc hoặc giữ việc, đó là dấu hiệu của một mối quan hệ bạo hành tài chính. Hãy nhớ rằng, tình yêu là sự giải phóng; nó không hạn chế bạn và tài năng của bạn. Vì vậy, nếu anh ấy yêu bạn, anh ấy sẽ không bao giờ có vấn đề gì khi bạn theo đuổi công việc hoặc tài năng của mình.
Sử dụng tiền để kiểm soát bạn: Một trong những dấu hiệu chính của một mối quan hệ bạo hành kinh tế là việc đối phương cố gắng dùng tiền của họ để kiểm soát bạn. Có thể đối phương có điều kiện tài chính tốt hơn và cố gắng lấy lòng bạn bằng tài sản của họ. Hoặc họ có thể lợi dụng sự độc lập tài chính của bạn để đạt được mục tiêu riêng. Ví dụ, họ yêu cầu bạn đóng góp toàn bộ thu nhập để trả nợ vay mua nhà. Bạn có thể được cấp một khoản trợ cấp chi phí hàng tháng để duy trì khoản tiết kiệm, giống như một đứa con, nhưng điều này không đúng. Việc kiểm soát tài chính cũng có thể biểu hiện dưới hình thức vợ/chồng bạn yêu cầu bạn cung cấp hóa đơn và giữ tất cả số tiền còn lại bên mình. Theo các chuyên gia về mối quan hệ của chúng tôi, đây không gì khác ngoài việc lợi dụng kinh tế của bạn. Nếu vợ/chồng bạn quá cầu kỳ về tài chính, thì điều này chỉ ra rằng họ đang bị bạo hành về tài chính.

Nếu bạn đang trong một mối quan hệ bạo hành

Nếu bạn đang đối mặt với bất kỳ dấu hiệu bạo hành nào nêu trên trong hôn nhân hoặc mối quan hệ của mình, thì bây giờ là lúc để hành động. Hãy nhớ rằng, không bao giờ là quá muộn để thay đổi cuộc đời bạn. Sự thay đổi nằm trong tay bạn; hãy cố gắng tìm hiểu mức độ bạo hành trong mối quan hệ mà bạn đang gặp phải và thoát khỏi nó. Cho dù đó là một mối quan hệ bạo hành bằng lời nói hay bạn đã bị bạo hành thể xác trong nhiều năm, đây không phải là điều bạn có thể chịu đựng thêm nữa.

Phương án "Bỏ cuộc" có thể khó thực hiện lúc đầu, nhưng hãy tin chúng tôi; điều này sẽ giải thoát bạn khỏi mọi rắc rối và đau khổ của cuộc sống. Tất cả chúng ta đều có quyền được sống trong hòa bình và hòa hợp. Các chuyên gia tư vấn mối quan hệ của chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn làm rõ tình hình hiện tại. Hãy liên hệ với đội ngũ chuyên gia tâm lý của Bonobology để vạch ra hướng đi tiếp theo cho bạn.

Câu Hỏi Thường Gặp

1. Có 6 loại lạm dụng nào?

Chúng có thể là về thể chất, tình dục, lời nói, tinh thần, tài chính hoặc văn hóa.

2. Ba loại lạm dụng tình cảm là gì?

Làm nhục, đe dọa ai đó và đổ lỗi là một số dạng lạm dụng tình cảm.

3. Loại lạm dụng nào khó phát hiện nhất?

Hầu hết các dấu hiệu của một mối quan hệ bạo hành đều được nạn nhân nhận ra khi đã quá muộn. Các mối quan hệ bạo hành tinh thần là khó phát hiện nhất. Người ta thậm chí không nhận ra chấn thương mà họ đang phải chịu đựng.

.

Nhận ra sự lạm dụng là bước đầu tiên để lấy lại sự bình yên, phẩm giá và hạnh phúc của bạn. Lạm dụng tình cảm, lời nói và tinh thần có thể không để lại sẹo rõ ràng, nhưng tác động của nó là có thật và lâu dài. Không ai đáng phải chịu cảm giác bị kiểm soát, bị hạ thấp hay không được yêu thương.

Nếu bạn hoặc người quen của bạn đang gặp phải những dấu hiệu này, hãy tìm đến chuyên gia tư vấn chuyên nghiệp để được hỗ trợ, cung cấp công cụ và hướng dẫn để lấy lại quyền kiểm soát và đưa ra quyết định sáng suốt. cố vấn của chúng tôi Chúng tôi ở đây để lắng nghe, thấu hiểu và hỗ trợ bạn trên hành trình chữa lành và phục hồi. Hãy liên hệ ngay hôm nay – chỉ cần trò chuyện, bạn sẽ được giúp đỡ.

Bạn đời lạm dụng tình dục con gái – Lạm dụng tình dục và chấn thương ở trẻ em

Lạm dụng trong một mối quan hệ là gì?

Lạm dụng tình cảm - 9 dấu hiệu và 5 mẹo đối phó

Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.