8 Dấu hiệu cho thấy bạn có một người chồng thích kiểm soát và thao túng

Truyền bá tình yêu

Những người hay thao túng giống như họ hàng gần của những người mắc chứng tự luyến. Họ kiểm soát cảm xúc để bắt người khác làm những điều mà họ thà không làm. Xu hướng này thể hiện rõ nhất trong các mối quan hệ thân mật như giữa người yêu hoặc vợ chồng. Một người chồng thích thao túng sẽ từ từ nhưng chắc chắn, thường là một cách tinh tế, kiểm soát mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn. Từ việc bạn ăn gì, mặc gì, giao du với ai và trong bao lâu, khi nào bạn có con, và công việc tiếp theo bạn sẽ nhận, anh ta sẽ quyết định mọi quyết định trong cuộc sống, dù lớn hay nhỏ.

Đương nhiên, việc có một người chồng kiểm soát và thao túng là một dấu hiệu cảnh báo trong hôn nhân. Tuy nhiên, sự thao túng cảm xúc trong hôn nhân lại không bị phát hiện, và do đó không được giải quyết, bởi những thủ đoạn tinh vi của kẻ thao túng. Bề ngoài, bạn có thể cảm thấy như mình đang nắm quyền kiểm soát, nắm giữ dây cương cuộc đời mình, lái nó theo hướng mình muốn. Tuy nhiên, hãy nhìn kỹ, và bạn sẽ nhận ra rằng bạn đã làm theo ý anh ta từ trước đến nay.

Anh ta lừa bạn làm những điều anh ta muốn, và trước khi bạn kịp nhận ra, bạn đã trở thành món đồ chơi của anh ta. Những người như vậy sử dụng cảm xúc và tội lỗi làm vũ khí ưa thích, và cuối cùng bạn trở thành nô lệ của họ trong hôn nhân. Đó là lý do tại sao việc hiểu rõ liệu bạn có đang kết hôn với một kẻ thao túng hay không và tìm cách thoát khỏi sự kiểm soát của anh ta càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Chúng tôi ở đây để giúp bạn làm điều đó với những dấu hiệu của một người chồng thao túng và những cách thức hoạt động tinh vi của một người bạn đời thao túng cảm xúc.

Vợ/chồng sử dụng kỹ thuật thao túng trong hôn nhân như thế nào?

Mục lục

Sự thao túng trong hôn nhân có thể bắt đầu từ những điều rất nhỏ nhặt và tinh tế, nhưng xu hướng kiểm soát của anh ta sẽ dần dần trở nên lớn hơn. Ban đầu, đây thực sự là những dấu hiệu của một người thích kiểm soát, nhưng có thể rất khó nhận ra. Người chồng ích kỷ của bạn sẽ bắt đầu đưa ra những yêu cầu vô lý trong hôn nhân và bạn sẽ không còn lựa chọn nào khác ngoài việc đáp ứng chúng. Những khuôn mẫu có vấn đề bắt đầu xuất hiện ngay từ đầu mối quan hệ, rất lâu trước khi bạn có thể đối mặt với nhận thức "chồng tôi đang thao túng tôi".

Những người chồng hay thao túng lợi dụng sự yếu đuối về mặt cảm xúc và sự lừa dối về mặt tinh thần. Nhà trị liệu tâm lý Bác sĩ Marni Feuerman giải thích, “Những kẻ thao túng thường có trí tuệ cảm xúc rất cao. Họ cực kỳ giỏi trong việc đọc các tín hiệu cảm xúc từ người khác và hiểu chúng một cách trực quan. Chính trí tuệ cảm xúc này cũng khiến họ tinh vi trong việc lợi dụng, thao túng và lợi dụng người khác.”

Vậy nên, nếu bạn có một người bạn đời hay thao túng, điều đầu tiên bạn cần làm là đừng tự trách mình vì đã phải lòng anh ta. Những người có xu hướng thao túng thường có sức hút khó cưỡng và khả năng khiến người khác làm theo ý mình, đồng thời luôn tỏ ra như thể đối tượng bị thao túng đang hành động theo ý muốn.

Tiếp theo, bạn phải bắt đầu chú ý đến các dấu hiệu của sự thao túng cảm xúc trong hôn nhân. Hãy nhớ rằng sự thao túng trong các mối quan hệ Có thể ngấm ngầm hoặc trực tiếp, vì vậy việc chú ý đến chi tiết là vô cùng quan trọng. Bất kể mức độ và hình thức, thao túng trong hôn nhân thường được biểu hiện bằng việc vợ/chồng bạn yêu cầu bạn làm những việc nhân danh tình yêu và hôn nhân. Nhưng thực tế, anh ta yêu cầu bạn làm những việc để thỏa mãn sự bất an về mặt cảm xúc của anh ta. Những người vợ/chồng thao túng thường sử dụng ba kỹ thuật sau:

Thao tác tinh tế: “Anh có định đi chơi với bạn bè tối nay không?” (Nếu có, nghĩa là anh không yêu em)
Sự thao túng rõ ràng: “Nếu anh yêu em, anh sẽ dành thời gian cho em thay vì đi chơi với bạn bè”
Thao tác trực tiếp: “Chúng ta ra ngoài thôi. Chỉ hai chúng ta thôi. Chúng ta không cần phải lúc nào cũng đi chơi với bạn bè đâu.”

Giờ đây, khi bạn đọc được những dòng này, bạn có thể hình dung ra việc thao túng người khác dễ dàng đến thế nào. Phải không? Dù thao túng tinh vi, rõ ràng hay trực tiếp, nó đều là một hình thức lạm dụng tình cảm. Kẻ thủ ác thường sử dụng các công cụ như thao túng tâm lý, cản trở, im lặng và gieo rắc cảm giác tội lỗi để khiến nạn nhân làm theo ý chúng. Điều này có thể là một trải nghiệm vô cùng đau đớn cho người bị thao túng, và đó là lý do tại sao không nên có chỗ cho sự thao túng trong hôn nhân.

Tuy nhiên, hôn nhân hay các mối quan hệ thân mật hiếm khi trở thành những hình mẫu lý tưởng mà chúng ta vẫn mơ tưởng trong những ngày ngây thơ. Nếu hôn nhân của bạn có điều gì đó không ổn và bạn không thể thoát khỏi cảm giác rằng sự độc lập và khả năng tự quyết định của mình đang bị hạn chế, hãy đọc tiếp để tìm hiểu về những dấu hiệu của một người chồng hay thao túng.

Đọc liên quan: 12 điều bạn không bao giờ nên thỏa hiệp trong hôn nhân

8 Dấu hiệu cho thấy bạn có một người chồng thích kiểm soát và thao túng

Trong một bài viết về sự thao túng Được đăng trên tạp chí Time, nhà trị liệu Sharie Stines ở California viết: “Thao túng là một chiến lược tâm lý không lành mạnh về mặt cảm xúc được những người không có khả năng yêu cầu trực tiếp những gì họ muốn và cần. Những người cố gắng thao túng người khác thực chất là đang cố gắng kiểm soát họ.”

Nếu chồng bạn kiểm soát và thao túng, bạn càng chiều theo chiến thuật của anh ta, anh ta càng kiểm soát bạn nhiều hơn. Đến một lúc nào đó, khi bạn nhận ra ý định của anh ta, cuộc hôn nhân có thể trở nên ngột ngạt. Bạn sẽ mệt mỏi và thất vọng vì luôn phải chiều theo những nhu cầu ích kỷ của anh ta và bắt đầu thấy... dấu hiệu bạn cần ly hôn để giành lại cuộc sống của bạn một lần nữa. Vâng, việc trải qua cuộc ly hôn mà bạn có thể đang cân nhắc sẽ không phải là chuyện dễ dàng vì một người chồng cũ hay thao túng có thể còn tệ hơn nhiều.

Cách duy nhất để duy trì cuộc hôn nhân với người bạn đời hay thao túng là nhận biết những dấu hiệu cảnh báo sớm và giải quyết chúng trực tiếp thay vì cố gắng che giấu những dấu hiệu đáng lo ngại. Điều quan trọng là phải nhận ra những dấu hiệu của người bạn đời hay thao túng cảm xúc trước khi quá muộn. Nhận ra những dấu hiệu sớm có thể giúp bạn tránh bị thao túng và chồng bạn sẽ không thể kiểm soát bạn theo cách anh ta muốn. Dưới đây là 8 dấu hiệu cho thấy bạn đang có một người chồng thích kiểm soát và thao túng:

1. Bạn đã trở nên xa cách với bạn bè và gia đình

sự thao túng cảm xúc trong hôn nhân — Anh ta muốn tước đoạt hệ thống hỗ trợ của bạn và khiến bạn chỉ phụ thuộc vào anh ta

Bước đầu tiên của một người chồng thích kiểm soát và thao túng là cô lập bạn khỏi bạn bè và gia đình. Có thể đây không phải là một cách tiếp cận trực tiếp mà là một quá trình dần dần. Chồng bạn sẽ dần dần khiến bạn xa cách họ, bởi vì việc cắt đứt bạn khỏi hệ thống hỗ trợ của mình sẽ khuyến khích việc thao túng cảm xúc trong hôn nhân.

Anh ta có thể nói rằng anh ta không thoải mái khi bạn nói chuyện điện thoại với gia đình bạn mỗi ngày, hoặc anh ta có thể nói rằng anh ta cảm thấy bạn bè bạn không thích anh ta. Anh ta sẽ liên tục nhắc đến một số vấn đề với bạn bè và gia đình bạn cho đến khi bạn tránh xa họ. Anh ta sẽ ngược đãi, thiếu tôn trọng, oán giận gia đình vợ và cuối cùng đẩy bạn ra xa họ. Anh ta muốn bạn tránh xa họ vì anh ta muốn tước đoạt sự hỗ trợ của bạn và khiến bạn chỉ còn biết phụ thuộc vào anh ta.

Khi anh ta là người duy nhất bạn có thể tìm đến cho mọi nhu cầu tình cảm, anh ta sẽ dễ dàng kiểm soát và thao túng bạn hơn. Thật khó để chấp nhận thực tế này, nhưng nếu chồng bạn dần dần loại bỏ tất cả những người quan trọng ra khỏi cuộc sống của bạn và anh ta là tất cả những gì bạn có, thì đã đến lúc bạn nên tự nhủ: "Chồng mình thật là kẻ thao túng". Thừa nhận là bước đầu tiên và quan trọng nhất để giải quyết vấn đề.

2. Anh ấy làm giảm sự tự tin của bạn

Chồng bạn luôn tỏ ra mình hơn bạn và khiến bạn cảm thấy mình nhỏ bé so với anh ấy. Anh ấy sẽ liên tục nói với bạn rằng anh ấy đã bỏ bao nhiêu công sức cho cuộc hôn nhân này và khiến bạn cảm thấy như mình chẳng làm gì cả. Mỗi ngày trôi qua, sự tự tin của bạn ngày càng giảm sút. Bạn cảm thấy mình chưa làm đủ cho chồng và chưa nỗ lực hết mình để làm anh ấy hạnh phúc. Bạn trở nên phụ thuộc vào anh ấy cả về mặt tình cảm lẫn tinh thần, và toàn bộ cuộc hôn nhân của bạn chỉ xoay quanh việc làm hài lòng anh ấy.

“Chồng tôi là kẻ thao túng, khiến tôi không thể tự đưa ra quyết định dù là nhỏ nhất,” Sharon nhận ra điều này tại một cửa hàng tạp hóa. Cô đã đi mua những tấm lasagna cho bữa tiệc trưa Chủ nhật mà họ tổ chức cho bạn bè. Khi không tìm thấy loại mà chồng thường thích, cô phải vật lộn để quyết định nên mua loại nào. Cô thấy mình với tay lấy điện thoại để xin sự đồng ý của anh. Đó là lúc mức độ thao túng trong hôn nhân của cô ập đến.

Một đối tác thao túng cảm xúc sẽ khiến bạn phải nghi ngờ mọi quyết định của mình và phải dùng đến những hành vi trắng trợn thao túng tâm lý trong mối quan hệ khiến bạn nghi ngờ thực tế và sự hiểu biết của chính mình về cảm xúc. Nếu bạn không còn có thể dựa vào trực giác hay linh cảm, thậm chí bắt đầu nghi ngờ tính xác thực của cảm xúc, thì tình trạng sức khỏe cảm xúc của bạn đang ở trong tình trạng tồi tệ chính là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của một người chồng hay thao túng.

3. Luôn luôn có sự tống tiền về mặt tình cảm

“Hôm nay em thấy chán nản quá. Lúc em cần anh nhất thì anh lại đi tiệc tùng với bạn bè. Anh không ở bên cạnh em, và em sẽ luôn nhớ điều này.” Nếu bạn có những cuộc trò chuyện tương tự với vợ/chồng mình, cần lưu ý rằng chồng bạn đang dùng chiêu trò tống tiền tình cảm để thao túng bạn.

Trong cuộc trò chuyện này, người vợ không có lỗi vì cô ấy không biết chồng mình đang buồn, nhưng người chồng vẫn khiến cô ấy cảm thấy như thể việc cô ấy ra ngoài vui chơi với bạn bè là lỗi của mình. Những người chồng thao túng sử dụng thủ đoạn tống tiền tình cảm để khiến bạn đời cảm thấy hối hận và tội lỗi ngay cả khi họ không làm gì sai.

Kết hôn với một kẻ thao túng đồng nghĩa với việc bạn luôn bị đổ lỗi cho mọi thứ, mọi sai lầm trong hôn nhân hoặc cuộc sống của vợ/chồng mình. Ngay cả những điều hoàn toàn nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Theo thời gian, điều này có thể khơi dậy một thôi thúc mạnh mẽ muốn... thoát khỏi mối quan hệ kiểm soát vì việc tiếp tục có nghĩa là phải liên tục bị chỉ trích, điều này có thể gây kiệt quệ về mặt cảm xúc.

4. Có quá nhiều yêu cầu nhỏ

In sự thao túng lãng mạnCó một kỹ thuật "đặt chân vào cửa" trong đó kẻ thao túng bắt đầu bằng một yêu cầu nhỏ và một khi bạn đồng ý, hắn ta sẽ đưa ra yêu cầu thực sự. Điều này được thực hiện vì sẽ khó từ chối điều gì đó hơn một khi bạn đã đồng ý với yêu cầu trước đó.

Người chồng hay thao túng của bạn cũng sẽ bắt đầu bằng một yêu cầu nhỏ và khi bạn đồng ý, anh ta sẽ đưa ra một yêu cầu khá vô lý nhưng bạn không còn lựa chọn nào khác ngoài việc đồng ý. chồng có thể sử dụng bạn về mặt tài chínhvề mặt tình cảm, xã hội và thậm chí là tình dục, để thỏa mãn sở thích của mình và đạt được điều mình muốn.

Đối với Clara, một nhân viên mát-xa, chính danh sách dài dằng dặc những câu hỏi "anh/chị vui lòng...?" khiến cô nhận ra mình đang phải đối mặt với sự thao túng trắng trợn trong hôn nhân, đội lốt nhu cầu của chồng. "Chồng tôi, Mark, luôn làm như thể anh ấy không thể sống thiếu tôi. Tôi luôn cảm thấy mình phải cố gắng hết sức để đáp ứng những yêu cầu và mong muốn của anh ấy. Rồi tôi cần anh ấy đồng ký một khoản vay cho một dự án kinh doanh mà tôi đang cố gắng khởi động, nhưng anh ấy từ chối, nói rằng anh ấy không muốn đánh đổi tương lai tài chính của mình chỉ vì một trong những ý thích nhất thời của tôi. Chồng tôi là một kẻ thao túng."

5. Chăm sóc có điều kiện

Bạn sẽ nhận thấy chồng mình thường lạnh lùng và ích kỷ, nhưng đột nhiên anh ấy trở nên rất quan tâm và yêu thương. Đây là tình huống quan tâm có điều kiện, khi đối phương chỉ thể hiện sự quan tâm và lo lắng khi bạn đáp ứng một điều kiện hoặc làm anh ấy hạnh phúc. Nếu bạn muốn được yêu thương và chăm sóc trong mối quan hệ, bạn phải làm chính xác những gì anh ấy muốn. Đây là một trong những dấu hiệu điển hình của một người chồng thao túng.

Đọc liên quan: Làm thế nào tôi thoát khỏi người chồng hay thao túng và bắt đầu một cuộc sống mới

Sự thao túng cảm xúc trong hôn nhân được đặc trưng bởi cách tiếp cận nóng lạnh cổ điển. Bạn sẽ nhận thấy rằng đột nhiên chồng bạn thể hiện tình yêu thương vô bờ bến, nhưng điều đó cũng đi kèm với một cái giá. Cái giá của tình yêu thương và sự quan tâm này là đáp ứng một yêu cầu nào đó của anh ấy hoặc dành cho anh ấy 24 giờ sự chú ý của bạn.

Thông điệp này rất rõ ràng: hãy làm theo ý anh ta, anh ta sẽ yêu thương và chiều chuộng bạn hết mực. Nếu bạn từ chối hoặc phản đối những gì anh ta muốn, bạn sẽ bị trừng phạt bằng sự thờ ơ và thiếu thốn tình cảm. Một người vợ/chồng hay thao túng sẽ không hiểu được... tình yêu vô điều kiện giữa các cặp đôi.

6. Anh ta sẽ sử dụng tội lỗi như một công cụ

Đối tác của bạn sẽ khiến bạn cảm thấy tội lỗi ngay cả những điều nhỏ nhặt nhất. Anh ta sẽ khiến bạn cảm thấy như thể mọi thứ đều là lỗi của mình. Gây cảm giác tội lỗi là một trong những chiêu trò ưa thích của những người chồng thao túng. Anh ta khiến bạn cảm thấy tội lỗi, khiến bạn cảm thấy bất lực và đầu hàng trước sự kiểm soát của anh ta. Một số dấu hiệu rõ ràng của cảm giác tội lỗi trong một mối quan hệ bao gồm: cho đi nhiều hơn nhận lại, cố gắng hết sức để đáp ứng nhu cầu của đối tác, cảm thấy không được chấp thuận và cảm giác oán giận.

Một đối tác thao túng cảm xúc sẽ liên tục đổ lỗi cho bạn để bắt bạn làm mọi việc cho họ. "Em cầu xin anh đừng khiến em cảm thấy nhỏ bé và bất lực nữa. Em không thể chịu đựng được nữa. Tại sao những chuyện như vậy cứ xảy ra với em?" Một cuộc trò chuyện như vậy là một ví dụ điển hình của việc đổ lỗi.

Nếu chồng bạn kiểm soát và thao túng, cảm giác tội lỗi sẽ trở thành một phần không thể thiếu trong hôn nhân đến mức bạn sẽ tự mình nội tâm hóa nó. Bạn sẽ cảm thấy tội lỗi khi muốn có không gian riêng tư và thời gian cho bản thân, hoặc nuông chiều những hành động nhỏ nhặt để tự bảo vệ mình. Kết quả là, bạn sẽ dần dần từ bỏ, cho đến khi cuộc sống của bạn mất đi tất cả những gì bạn từng tìm thấy niềm vui.

7. Anh ấy theo dõi bạn

Một người chồng thao túng thường bất an về mặt cảm xúc và luôn lo sợ bạn sẽ phản bội anh ta sau lưng. Anh ta không muốn chia sẻ bạn với bất kỳ ai, kể cả người thân hay bạn bè. Anh ta sẽ kiểm tra điện thoại và email của bạn để xem bạn đang nói chuyện với ai.

Anh ta không muốn ai khác biết cách anh ta đối xử với bạn và luôn có nỗi sợ bí mật của mình bị tiết lộ. Anh ta dễ dàng trở nên hoang tưởng và sẽ liên tục kiểm tra bạn và sẽ xâm phạm quyền riêng tư của bạn. Kết hôn với một kẻ thao túng đồng nghĩa với việc liên tục... đi trên vỏ trứng vì bạn không biết hành động nào của bạn sẽ khơi dậy sự bất an của anh ấy và khiến anh ấy càng bám dính và hống hách hơn.

Ngay cả khi bạn quyết định rời khỏi cuộc hôn nhân bất hạnh này, việc anh ta ngừng quấy rối bạn có thể cũng không dễ dàng. Một người chồng cũ thích thao túng có thể tiếp tục theo dõi mọi hành động của bạn và lợi dụng mọi thông tin anh ta có được về bạn để chiếm ưu thế, thậm chí có thể lôi kéo bạn trở lại vòng xoáy thao túng và bạo hành tình cảm.

8. Anh ấy sẽ tiếp tục cầu xin sự tha thứ

Khi anh ta nhận ra bạn đã hiểu trò thao túng của anh ta, anh ta sẽ cầu xin bạn tha thứ và nói rằng anh ta sẽ thay đổi vì bạn. Anh ta sẽ dùng một câu chuyện cảm động để thuyết phục bạn rằng anh ta không cố ý thao túng hay làm tổn thương bạn. Bất cứ khi nào bạn nhượng bộ hoặc từ chối đầu hàng trước sự thao túng của anh ta, anh ta sẽ cầu xin bạn tha thứ. Anh ta làm vậy chỉ để giữ bạn ở lại với anh ta để anh ta có thể thao túng bạn lần nữa.

Nếu bạn có một người chồng thích thao túng và kiểm soát, bạn cần phải thoát khỏi cuộc hôn nhân này. Một cuộc hôn nhân như vậy có dấu hiệu... dấu hiệu của một mối quan hệ độc hại Ồ, đúng là như vậy. Bạn có thể sẵn sàng cho cuộc hôn nhân của mình một cơ hội nữa với suy nghĩ rằng người chồng hay thao túng của bạn sẽ thay đổi. Thực ra, những người như vậy chẳng bao giờ thay đổi. Họ chỉ thay đổi cách thao túng của mình thôi.

Đừng để người chồng thao túng tước đi sự tự tin, hạnh phúc và những người thân yêu của bạn. Bạn xứng đáng được yêu thương. Mặc dù việc đối phó với một người chồng cũ thao túng sẽ đi kèm với những thử thách và đau khổ riêng, nhưng ít nhất bạn có thể bắt đầu quá trình quên đi cơn ác mộng hôn nhân này và bắt đầu một trang mới trong cuộc sống.

Câu Hỏi Thường Gặp

1. Sự thao túng trong hôn nhân diễn ra như thế nào?

Sự thao túng trong hôn nhân có thể tinh vi hoặc công khai. Kẻ thủ ác thường sử dụng các công cụ như thao túng tâm lý, cản trở, im lặng và gây cảm giác tội lỗi để buộc nạn nhân phải nghe theo ý chúng. Bất kể mức độ hay phạm vi thao túng trong hôn nhân, đó đều là một hình thức lạm dụng tình cảm.

2. Làm sao để đối phó với người chồng hay thao túng?

Đối phó với một người chồng hay thao túng chưa bao giờ là dễ dàng. Tuy nhiên, nếu việc thoát ra không phải là một lựa chọn khả thi, bạn có thể kiểm soát tình hình tốt hơn bằng cách giao tiếp quyết đoán, thiết lập và thực thi các ranh giới, nỗ lực xây dựng lại lòng tự trọng và xây dựng một hệ thống hỗ trợ vững chắc mà bạn có thể dựa vào khi cần.

3. Làm sao để qua mặt được người chồng hay thao túng?

Với trí tuệ cảm xúc cao của những kẻ thao túng, việc qua mặt họ có thể không dễ dàng. Tuy nhiên, bằng cách học cách phớt lờ những yêu cầu vô lý của họ, tin vào trực giác của mình, giữ vững lập trường về những điều thực sự quan trọng, bạn có thể phản kháng và truyền đạt thông điệp đến người chồng thao túng rằng anh ta không thể chiều theo ý thích và sở thích của bạn.

10 dấu hiệu buồn nhưng có thật cho thấy anh ấy thực sự không có khả năng yêu

7 Dấu Hiệu Cảnh Báo Bạn Đang Xa Cách Trong Hôn Nhân

12 dấu hiệu chồng bạn đang quan hệ tình dục ngoài hôn nhân

Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.