Việc thao túng tình cảm có thể cực kỳ khó nhận biết và khắc phục trong các mối quan hệ, chủ yếu vì nó biểu hiện dưới nhiều hình thức, dạng thức và mức độ khác nhau. Từ vô thức và tinh tế đến khôn ngoan và công khai, sự thao túng có thể độc đáo như chính mối quan hệ vợ chồng. Bất kể mức độ nào, sự thao túng trong các mối quan hệ lãng mạn đều có thể gây tổn hại đến mối quan hệ của một cặp đôi.
Ngoài việc gây tổn hại đến những mối quan hệ lành mạnh, sự thao túng còn khiến nạn nhân cảm thấy bối rối, thất vọng và bất lực. Nó ảnh hưởng đến hạnh phúc của bạn và khiến việc xây dựng một mối quan hệ lành mạnh trở nên bất khả thi bởi vì toàn bộ động lực của cặp đôi này đều xoay quanh sự lừa dối. Hai bạn liên tục nghi ngờ động cơ và ý định của nhau, tự hỏi liệu mình đang đối mặt với tình yêu hay sự thao túng.
Khi điều đó xảy ra, thay vì cảm thấy như hai người cùng chung một chiến tuyến, các cặp đôi lãng mạn lại trở thành kẻ thù bị cuốn vào một cuộc chiến không hồi kết để giành giật sự vượt trội. Điều này chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sự thân mật và kết nối của hai người. Nhà tâm lý học lâm sàng Kranti Sihotra Momin, là một chuyên gia trị liệu hành vi nhận thức (CBT) giàu kinh nghiệm và chuyên giải quyết các vấn đề về mối quan hệ, giải thích lý do tại sao việc phát hiện ra sự thao túng tình cảm hoặc lãng mạn trong các mối quan hệ lãng mạn và bảo vệ bản thân lại quan trọng.
Sự thao túng lãng mạn là gì?
Mục lục
Thao túng có thể được định nghĩa là nỗ lực tác động đến cảm xúc hoặc quá trình suy nghĩ của một người với động cơ khiến họ hành động theo một cách cụ thể hoặc gợi ra phản ứng mong muốn từ họ. Trong bối cảnh mối quan hệ, thao túng tình cảm là khi một bên sử dụng những chiến thuật này để thiết lập thế mạnh đối với bên kia.
Có thể lập luận rằng ai cũng có lúc thao túng người khác dưới hình thức này hay hình thức khác. Ngay cả những cử chỉ xã giao được xã hội chấp nhận như mỉm cười hay giao tiếp bằng mắt trong khi trò chuyện cũng có thể bị coi là một hình thức thao túng. Tuy đúng là vậy, nhưng không phải hình thức thao túng nào cũng giống nhau. Việc làm trò hề để đánh lạc hướng đối phương khi họ đang buồn bực hoặc khó chịu với bạn không thể được coi là thao túng kiểu "không ai yêu em như anh".
Sự thao túng lãng mạn độc hại sẽ xuất hiện trong các mối quan hệ khi một trong hai người cố tình tìm cách kiểm soát quyền lực để tránh những chiến lược lành mạnh hơn như giao tiếp cởi mở và trung thực để thiết lập sự thân mật. Đó là lúc nó xâm nhập vào một lãnh thổ không lành mạnh và mang hình thức... lạm dụng tình cảm.
Chủ nghĩa Machiavelli, một từ khác để chỉ sự thao túng cảm xúc trong các mối quan hệ lãng mạn, được đặc trưng bởi phong cách thao túng trong việc xử lý các mối quan hệ giữa các cá nhân dẫn đến sự sẵn sàng lợi dụng người khác và xu hướng xa lánh về mặt cảm xúc.
Những người dùng đến thủ đoạn thao túng tình cảm thường cho rằng đối phương kém tin cậy và ít tin tưởng vào họ. Điều này dẫn đến hành vi kiểm soát và bạo hành tình cảm. Do nhu cầu kiểm soát mạnh mẽ này, họ không ngần ngại dùng tình yêu để thao túng đối phương. Với họ, mục đích biện minh cho phương tiện.
Những người cố tình thao túng cũng thể hiện mức độ hoài nghi cao và gặp khó khăn trong việc tin tưởng lẫn nhau trong các mối quan hệ. Những người theo chủ nghĩa Machiavelli không chỉ nhìn nhận đối tác của mình theo hướng tiêu cực mà còn tìm kiếm sự gần gũi cộng sinh để có thể lợi dụng họ nhằm phục vụ nhu cầu của bản thân.
Đọc liên quan: Lạm dụng tình cảm - 9 dấu hiệu và 5 mẹo đối phó
15 điều thực chất là sự thao túng lãng mạn trá hình dưới dạng tình yêu
Rõ ràng, sự thao túng tình cảm có thể gây ra những hậu quả sâu rộng cho nạn nhân, khiến họ cảm thấy lạc lõng và mất hết mọi sự kiểm soát. Khi người bạn tin tưởng trao trọn trái tim dùng tình yêu như một thủ đoạn thao túng, điều đó chắc chắn sẽ để lại vết sẹo về mặt cảm xúc và khiến bạn e ngại trong các mối quan hệ. Điều này đặt ra câu hỏi khi nào sự thao túng trong các mối quan hệ tình cảm lại trở thành lạm dụng tình cảm?
Để có cái nhìn rõ ràng hơn, hãy cùng tưởng tượng một viễn cảnh: sau nhiều năm hẹn hò, bạn đã tìm thấy người hoàn hảo mà mình hằng tìm kiếm bấy lâu nay. Họ hội tụ đủ mọi yếu tố của một "người ấy", và dành cho bạn vô vàn quà cáp, sự quan tâm và tình yêu thương.
Tuy nhiên, ẩn sau vẻ ngoài hoàn hảo ấy lại có điều gì đó đáng lo ngại. Có lẽ bạn bè đã cố gắng cảnh báo bạn về người yêu mới. Họ đã thấy những dấu hiệu thao túng tình cảm mà đến giờ bạn vẫn chưa nhận ra.
Bạn cũng có cảm giác khó chịu với đối tác của mình, chỉ là bạn chưa thể xác định được lý do đằng sau. Điều đó là tự nhiên bởi vì những người đã thành thạo nghệ thuật thao túng sẽ khiến đối tác của họ khó nhận ra. mối quan hệ độc hại hoa văn.
Nếu điều đó nghe quen thuộc với cảm giác của bạn trong mối quan hệ, đừng dập tắt trực giác đó chỉ vì bạn không muốn có một cái nhìn cay đắng hay chán nản về tình yêu. Hãy chú ý đến 15 dấu hiệu cảnh báo về sự thao túng tình cảm sau đây:
1. Đối tác của bạn khiến bạn cảm thấy tội lỗi
Cảm giác tội lỗi là một trong những chiêu trò thao túng mối quan hệ kinh điển. Bạn có thể chắc chắn mình đang đối mặt với sự thao túng lãng mạn trong mối quan hệ nếu đối phương tìm cách khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì những điều nhỏ nhặt nhất. Giả sử bạn dành cả sáng thứ Bảy để chuẩn bị món ăn yêu thích của họ. Rồi họ đáp lại: "Đồ ăn ngon đấy, nhưng nếu anh làm theo đúng công thức của mẹ em thì còn ngon hơn nữa. Dù sao thì, điều đó cũng không quan trọng, vì em yêu anh."
Đối phương đã đặt bạn vào thế khó và ngay lập tức tự bào chữa cho mình bằng cách xoa dịu lời chỉ trích bằng câu "Anh yêu em". Tuy nhiên, điều đó không thay đổi tác động của phản ứng của họ lên bạn. Bạn cảm thấy tội lỗi vì không đáp ứng được kỳ vọng của họ và tràn ngập cảm giác bất lực. Việc lợi dụng câu "Anh yêu em" để thao túng và thoát khỏi những lời nhận xét cay nghiệt và vô cảm nhất là một kỹ thuật kinh điển mà bạn cần phải cảnh giác.
Đọc liên quan: Thiếu tình cảm và sự gần gũi trong một mối quan hệ — 9 cách nó ảnh hưởng đến bạn
2. Cô lập bạn khỏi bạn bè và gia đình
Bạn đã lên kế hoạch đi chơi với bạn bè nhưng họ lại làm mặt lạnh, nói rằng họ muốn dành buổi tối với bạn. Mẹ bạn mời bạn đến ăn tối và bạn đời của bạn lại tiện thể quên mất và đặt bàn ăn tối trùng với kế hoạch của bạn với gia đình. Nếu bạn đang nói chuyện điện thoại với bạn bè, họ ra hiệu bảo bạn cúp máy nhanh vì họ muốn đi chơi với bạn.
Kẻ thao túng có thể ngụy biện những hành vi đáng lo ngại này là mong muốn chiếm hữu bạn hoàn toàn cho riêng mình vì họ quá yêu bạn, nhưng thực chất động cơ thầm kín của họ là từ từ nhưng chắc chắn cô lập bạn khỏi những người xung quanh. Hãy luôn nhớ rằng kẻ thao túng sử dụng tình yêu như một công cụ để đạt được mục đích cuối cùng, đó là kiểm soát bạn hoàn toàn và không kiềm chế.
3. Họ quyết định những gì bạn nên hoặc không nên làm
Kẻ thao túng có thể có tính cách độc đoán, thôi thúc họ khao khát mãnh liệt bắt bạn phải làm theo ý họ. Bạn trai của Sasha có thói quen luôn chọn đồ cho cô mỗi khi họ có kế hoạch đi chơi cùng nhau.
Anh ấy sẽ xem qua tủ quần áo của cô và sắp xếp gọn gàng váy áo, giày dép, thậm chí cả phụ kiện mà anh ấy muốn cô mặc. Ban đầu, Sasha thấy điều đó thật đáng yêu. Chỉ khi cô bắt đầu nói ra ý kiến của mình phòng trường hợp cô muốn mặc thứ gì khác, thì yếu tố thao túng lãng mạn mới lộ rõ.
Bạn trai cô sẽ hờn dỗi hoặc nổi cơn tam bành nếu cô không nghe lời. Anh ta chắc chắn sẽ hủy bỏ kế hoạch, và một cuộc cãi vã sẽ nổ ra, khiến Sasha ngày càng cảm thấy ngột ngạt trong mối quan hệ. Đây là một trong những chiêu trò thao túng mối quan hệ công khai nhất, và do đó, dễ nhận biết hơn. Điểm tích cực: nếu đối phương dùng đến chiêu trò này, bạn có thể nhận ra những dấu hiệu cảnh báo trước khi quá muộn. Hãy tin vào trực giác của mình và đừng nhắm mắt làm ngơ trước những hành vi có vấn đề của họ.
4. Đóng vai nạn nhân
Việc thao túng cảm xúc trong hôn nhân hoặc các mối quan hệ lâu dài có thể gây nhầm lẫn vì người thao túng thường thể hiện hành vi trái ngược nhau. Một mặt, họ có thể áp đảo và kiểm soát, mặt khác, họ có thể đóng vai nạn nhân một cách hoàn hảo.
Nếu bạn từ chối hoặc không chiều theo ý thích và sở thích của họ, một người bạn đời thích thao túng có thể ngay lập tức chuyển sang chế độ nạn nhân. "Sao mình chẳng bao giờ làm được việc gì đúng đắn nhỉ?" "Mình đúng là đồ thất bại, lúc nào cũng làm bạn thất vọng." "Mình không bao giờ đủ tốt cho bạn. Mình xin lỗi."
Rất có thể, hành động tự thương hại này sẽ khiến trái tim bạn tan chảy và bạn đầu hàng trước bất cứ điều gì họ muốn bạn làm ngay từ đầu. Đó là lý do tại sao việc đóng vai nạn nhân cũng là một hình thức thao túng tình cảm. Đây chẳng qua chỉ là một chiến thuật thao túng tinh vi nhân danh tình yêu, được thiết kế để phục vụ cùng mục đích như các kỹ thuật thao túng khác - kiểm soát hoàn toàn và không thể chối cãi.
5. Di chuyển quá nhanh
Một trong những dấu hiệu của sự thao túng lãng mạn là đối tác thao túng tiến triển trong mối quan hệ với tốc độ mà bạn có thể không thoải mái. Họ có thể nói 'anh yêu em' quá sớm và nói điều đó với cường độ mạnh đến mức bạn gần như cảm thấy có nghĩa vụ phải nói lại.
Hoặc họ có thể đề nghị dọn về sống chung khi hai bạn mới chỉ hẹn hò được vài tháng. Hoặc, họ có thể ngỏ lời cầu hôn bạn ngay sau khi hai bạn chính thức công khai mối quan hệ. Nếu bạn cảm thấy mình đang bị lợi dụng trong mối quan hệ mặc dù hai bạn không cùng quan điểm, hãy cẩn thận vì có thể bạn đang bị thao túng cảm xúc.
Tình yêu như một chiến thuật thao túng có thể khiến bạn cảm thấy vô cùng áp đảo, và bản thân điều đó đã là một dấu hiệu cảnh báo. Nếu một mối quan hệ khiến bạn cảm thấy quá sức, thì đó có lẽ là do nó đang như vậy. Đừng sa vào cái bẫy "không ai yêu em như anh". Hãy giữ bình tĩnh và nói lên suy nghĩ của mình.
Đọc liên quan: Bạn có đang yêu quá nhanh? 8 lý do bạn nên chậm lại
6. Khai thác điểm yếu của bạn
Ai cũng có những điểm yếu và điểm yếu riêng, và khi chúng ta chia sẻ mối liên hệ thân mật với ai đó, chúng ta cũng chia sẻ những khía cạnh tính cách không mấy dễ chịu này với họ. Đây là một quá trình tự nhiên, cho phép người đặc biệt ấy bước vào cuộc sống của bạn một cách trọn vẹn, và cho phép họ nhìn nhận con người thật của bạn.
Trong một mối quan hệ lành mạnh, các cặp đôi sẽ không lợi dụng những điểm yếu và sự tổn thương này để chống lại nhau. Mặt khác, sự thao túng cảm xúc trong các mối quan hệ lãng mạn lại phát triển mạnh mẽ nhờ khai thác những điểm yếu này. Đây là một trong những chiến thuật thao túng tình cảm kinh điển mà sớm muộn gì cũng sẽ xuất hiện nếu bạn có một người bạn đời thích thao túng và kiểm soát.
Ví dụ, nếu bạn xúc động và suy sụp trong một cuộc cãi vã, họ có thể phủi tay khỏi việc đẩy bạn đến tình trạng đó bằng cách nói những câu như: "Ôi, nước mắt sắp rơi rồi. Chẳng phải con vẫn thường làm thế sao? Cứ khóc như một đứa trẻ ngay khi mọi chuyện không như ý con."
7. Liên tục đổ lỗi là dấu hiệu của sự thao túng tình cảm
Dù tình huống có ra sao, bằng cách nào đó, bạn vẫn là người bị đổ lỗi. Bạn lên kế hoạch cho một buổi hẹn hò tuyệt vời với người ấy. Họ ngồi đó với vẻ mặt buồn bã, ăn trong im lặng hoặc liên tục phàn nàn về mọi thứ cho đến khi dẫn đến một cuộc cãi vã nảy lửa.
Khi bạn chỉ ra điều đó với họ, họ lại quay ngoắt lại và nói rằng buổi hẹn hò đã trở thành một thảm họa vì bạn đã chọn một nhà hàng mà họ hoàn toàn ghét cay ghét đắng. đổ lỗi, ngay cả trong những vấn đề tầm thường nhất, thoạt đầu có vẻ không đáng kể nhưng nó có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến tâm lý và ý thức về bản thân bạn khi thói quen này lặp đi lặp lại không ngừng.
8. Sự im lặng là một hình thức thao túng cảm xúc
Nếu bạn đang tự hỏi liệu mình có đang bị thao túng cảm xúc trong hôn nhân hay một mối quan hệ nào đó không, hãy chú ý đến cách đối phương phản ứng với những cuộc cãi vã, tranh luận hay chỉ đơn thuần là bất đồng quan điểm. Họ có ngừng nói chuyện với bạn và im lặng trong thời gian dài mỗi khi bạn không chịu làm theo ý họ không?
Liệu sự im lặng này chỉ kết thúc khi bạn chủ động phá vỡ sự im lặng và luôn chiều theo yêu cầu của họ? sự im lặng là một hình thức lạm dụng tình cảm và dẫn đến một mối quan hệ độc hại. Hãy tự hỏi: "Liệu đó có phải là tình yêu hay sự thao túng nếu đối phương không ngần ngại cố tình làm tổn thương tôi chỉ để đạt được điều họ muốn?"
9. Một đối tác thao túng có thể cản trở bạn
đá ốp tường Về cơ bản, đây là một hình thức mở rộng của việc im lặng. Tuy nhiên, nó còn đi xa hơn thế. Với hình thức thao túng cảm xúc này trong các mối quan hệ lãng mạn, đối phương có thể từ chối tương tác với bạn ngay cả khi bạn đang bộc lộ những điểm yếu nhất của mình trước mặt họ.
Bằng cách không thừa nhận hoặc giải quyết cảm xúc của bạn, kẻ thao túng gửi đi thông điệp rằng bạn hoặc cảm xúc của bạn không quan trọng. Việc cản trở cũng có thể biểu hiện ở dạng hung hăng hơn, khi đối phương thao túng lớn tiếng và quát tháo bạn mà không cho bạn cơ hội bày tỏ quan điểm. Trong cả hai hình thức, thao túng cảm xúc này đều là một công cụ để tìm kiếm sự phục tùng.
Đọc liên quan: Làm thế nào để đối phó khi bị người mình yêu phớt lờ?
10. Bạn liên tục bị tổn thương về mặt cảm xúc
Liệu những kẻ thao túng cảm xúc có tình cảm với bạn không? Câu hỏi này có thể khiến bạn trăn trở rất nhiều nếu bạn thấy những dấu hiệu điển hình của việc thao túng tình cảm trong mối quan hệ của mình. Câu trả lời là không, lý do là: thao túng tình cảm có thể khiến bạn tổn thương về mặt cảm xúc.
Nhiều người không coi đó là vấn đề nghiêm trọng như tổn thương thể xác do bạo hành gia đình hoặc bạo lực, nhưng thực ra cũng không khác gì. Mục đích đằng sau việc gây tổn thương cảm xúc cũng giống như gây ra tổn thương thể xác cho ai đó - để kiểm soát và tìm kiếm sự khuất phục.
Làm sao một người cố tình làm tổn thương bạn lại có thể yêu bạn được? Họ - và cả bạn nữa - có thể nhầm lẫn cảm xúc của họ với tình yêu, nhưng thực tế hoàn toàn không phải vậy. Khi một đối phương lợi dụng tình yêu để thao túng, tình cảm của họ dành cho bạn không thể chân thành và mối quan hệ sẽ trở nên bạo hành về mặt cảm xúc vào một lúc nào đó.
11. Mối quan hệ của bạn đang trong tình trạng thay đổi
Dù hai bạn đã bên nhau 6 tháng hay 6 năm, mối quan hệ của bạn vẫn luôn trong trạng thái biến động không ngừng. Bạn không thể chắc chắn đối phương cảm thấy thế nào về mình, và điều đó khiến bạn bất an và bối rối.
Một lúc nào đó, họ có thể tặng bạn quà và dành cho bạn tình cảm yêu thương nồng nhiệt. Nhưng rồi, chỉ cần một chút khiêu khích nhỏ nhất - dù là thật hay giả - từ phía bạn, thái độ của họ cũng có thể thay đổi hoàn toàn. Họ có thể tỏ ra xa cách, lạnh nhạt và từ chối chia sẻ lý do với bạn. Kết quả là, bạn luôn tự hỏi họ cảm thấy thế nào về mình.
Đây lại là một chiêu trò thao túng tinh vi khác nhân danh tình yêu được gieo rắc để giữ bạn sa đà và mắc kẹt trong một mối quan hệ đầy tổn thương về mặt cảm xúc. Kẻ thao túng biết chính xác khi nào nên trao cho bạn tình yêu thương, khi nào nên kìm nén và trong bao lâu, khiến bạn bồn chồn và khao khát họ. Nếu cứ tiếp tục như vậy đủ lâu, chúng sẽ vô thức trói buộc lòng tự trọng của bạn vào sự chấp thuận của chúng, và sau đó, việc thoát khỏi một mối quan hệ thao túng có thể trở nên vô cùng khó khăn.
12. Gaslighting là một chiêu thức thao túng tình cảm cổ điển
gaslighting là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của sự thao túng tình cảm. Nếu đối phương không chỉ trắng trợn nói dối bạn mà còn thoát tội bằng cách nghi ngờ nhận thức thực tế của bạn, thì bạn đang bị thao túng tâm lý trong mối quan hệ. Đây là một kỹ thuật thao túng tình cảm kinh điển, cho phép một người kiểm soát tâm trí bạn đến mức bạn bắt đầu nghi ngờ phán đoán của chính mình và tin tưởng họ hơn cả bản thân mình.
Một ví dụ điển hình của việc thao túng tâm lý là khi bạn bắt đầu chất vấn đối phương về một lời nói dối hoặc điều gì đó sai trái mà họ có thể đã làm, và bằng cách nào đó, họ đảo lộn toàn bộ cuộc trò chuyện. Kết quả là, bạn phải xin lỗi họ.
Gaslighting là chiêu thức thao túng mối quan hệ được sử dụng phổ biến nhất và cũng là chiêu thức gây tổn hại nhất. Theo thời gian, việc liên tục phủ nhận và thay đổi nhận thức thực tế của nạn nhân có thể làm suy yếu khả năng phán đoán, khiến họ nghi ngờ sự tỉnh táo và khả năng ra quyết định của chính mình.
Đọc liên quan: 20 câu nói thao túng tâm lý trong các mối quan hệ có thể giết chết tình yêu
13. Bạn bị tình yêu sét đánh
Một đối tác thao túng có thể cực kỳ tình cảm và yêu thương. Đó là lý do tại sao nhiều người gặp khó khăn trong việc nhận biết các dấu hiệu thao túng tình cảm trong mối quan hệ. Tuy nhiên, điều khác biệt giữa việc thể hiện tình yêu và tình cảm này với một mối quan hệ lành mạnh chính là khuôn mẫu thất thường của nó.
Thỉnh thoảng, người ấy có thể bắt đầu cư xử như thể bạn là trung tâm vũ trụ của họ. Họ dành thời gian cho bạn, nhắn tin cho bạn khi hai người xa nhau, trò chuyện với bạn đến tận khuya, mua quà cho bạn và làm những cử chỉ lãng mạn khác. Ngay khi bạn bắt đầu đắm chìm trong sự lãng mạn nồng nàn này, họ lại kìm nén.
Đột ngột, không một lời giải thích, khiến bạn vật lộn với những hậu quả của sự rút lui thô lỗ này. Khi bạn dần chấp nhận sự rút lui đó, một chu kỳ cử chỉ lãng mạn khác lại bắt đầu. Bom tấn tình yêu là một hình thức thao túng tình cảm nhằm mục đích khiến bạn phụ thuộc vào tình cảm của họ và giành quyền kiểm soát.
14. Nhu cầu của bạn không được đáp ứng
Thao túng tình cảm đòi hỏi bạn phải chấp nhận những nhu cầu của mình - về mặt tình cảm, thể chất hoặc thực tế - không được đáp ứng trong mối quan hệ. Tất nhiên, đối phương sẽ không nói thẳng ra điều đó, nhưng toàn bộ mối quan hệ sẽ truyền tải thông điệp đó một cách rõ ràng và mạnh mẽ.
Mỗi người có những quy tắc riêng. Mặc dù họ có thể làm bất cứ điều gì họ muốn, nhưng bạn chỉ được phép làm những gì họ cho phép. Ví dụ, thói quen đi chơi với bạn bè hàng tuần của họ có thể là bất khả xâm phạm, nhưng bạn lại được yêu cầu phải luôn thực hiện kế hoạch của mình với họ.
Thông thường, họ có thể yêu cầu bạn - trực tiếp hoặc gián tiếp - hủy, mong đợi bạn tuân thủ. Khi bạn làm vậy, bạn đang gửi đi một thông điệp, không chỉ cho họ mà còn cho chính mình, rằng nhu cầu của bạn chỉ là thứ yếu và không sao cả nếu chúng không được đáp ứng.
15. Sự gần gũi về thể xác là không ổn định
tầm quan trọng và động lực của tình dục trong một mối quan hệ Không thể nhấn mạnh đủ. Tuy nhiên, những điều này không phát triển mạnh mẽ hay hoạt động độc lập mà thường phụ thuộc vào các hình thức thân mật khác trong mối quan hệ. Đó là lý do tại sao sự gần gũi về thể xác trong mối quan hệ của bạn có thể không ổn định và thất thường.
Ví dụ, khi bạn đang trong giai đoạn bị "bão tình yêu" dội xuống, chuyện ấy cũng có thể rất tuyệt vời. Nhưng rồi, khi đối phương rút lui, sự gần gũi thể xác có thể tụt dốc không phanh. Họ cũng có thể kiềm chế gần gũi như một hình thức trừng phạt. Hoặc chỉ quan hệ tình dục khi họ muốn. Tất cả những điều này có thể làm tăng thêm cảm giác bối rối và thất vọng của bạn về mối quan hệ.
Nếu bạn nhận thấy phần lớn các dấu hiệu thao túng tình cảm này, điều bắt buộc là phải đặt ra ranh giới trong mối quan hệ và thực thi chúng một cách cứng rắn. Khi đối phương thao túng thấy bạn phản kháng, họ có thể bộc lộ sự bất an hoặc bộc lộ mặt xấu xa của mình. Dù thế nào đi nữa, bạn cũng sẽ nhìn thấy bản chất thật của họ. Điều này sẽ cho phép bạn quyết định phương hướng hành động để đối phó với sự thao túng tình cảm một cách hiệu quả hơn.
Bạn có thể cố gắng tiếp cận đối phương, giúp họ nhìn nhận vấn đề và cùng nhau tìm ra giải pháp để phá vỡ những thói quen không lành mạnh này. Nếu họ không thẳng thắn, hãy tránh xa và tự cứu mình khỏi những tổn thương về mặt cảm xúc. Khắc phục tổn thương do hành vi thao túng tình cảm gây ra có thể rất khó khăn và có thể ảnh hưởng đến khả năng vun đắp các mối quan hệ lành mạnh. Việc tìm kiếm liệu pháp tâm lý có thể vô cùng hữu ích trong việc chữa lành vết thương do bạo hành tình cảm. Hãy cân nhắc việc nói chuyện với một nhà trị liệu gần bạn hoặc liên hệ với các cố vấn giàu kinh nghiệm và được cấp phép trong hội đồng của Bonobology.
Cách Nhận Biết Những Dấu Hiệu Cảnh Báo Trong Mối Quan Hệ – Chuyên Gia Cho Bạn Biết
Động lực quyền lực trong các mối quan hệ – Làm thế nào để duy trì sự lành mạnh
Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.
