Yếu tố then chốt trong bất kỳ mối quan hệ nào chính là lòng tin. Không có lòng tin, tình yêu sẽ không thể chân thành. Và một yếu tố có thể bào mòn mọi điều tích cực trong một mối quan hệ chính là lời nói dối. Khi ai đó nói dối bạn trong một mối quan hệ, bạn sẽ mất lòng tin vào người đó. Nói dối trong một mối quan hệ sẽ dẫn đến hiệu ứng domino, khiến mọi thứ bạn trân trọng dần sụp đổ.
Tại sao người ta lại nói dối? Một trong nhiều lý do là họ sợ phải đối mặt với hậu quả nếu thú nhận mình làm sai. Cả đàn ông và phụ nữ đều nói dối bạn đời, hoặc vì sợ làm mất lòng họ, hoặc để che giấu lỗi lầm của mình. Đáng tiếc là, một lời nói dối vô hại lại dẫn đến một lời nói dối vô hại khác, và chẳng mấy chốc, nói dối đã trở thành thói quen.
Câu hỏi lớn đặt ra lúc này là: phải làm gì khi ai đó nói dối bạn trong một mối quan hệ? Việc lờ đi sự thật rằng đối phương đang nói dối bạn có thể ngày càng trở nên khó khăn hơn với mỗi câu chuyện dối trá mà họ thêu dệt cho bạn. Bị người mình yêu lừa dối không chỉ là một cú sốc tinh thần mà còn có thể làm xói mòn lòng tin, khiến mối quan hệ của bạn trở nên mong manh. Vậy, bạn có thể làm gì để giải quyết vấn đề này? Hãy cùng tìm hiểu. Nhưng trước tiên, bạn cần học cách nhận biết đúng các dấu hiệu của sự không trung thực trong một mối quan hệ.
Làm thế nào để nhận biết ai đó đang nói dối bạn trong một mối quan hệ?
Mục lục
Có bao nhiêu người nói dối trong các mối quan hệ? Nếu bạn đã tự hỏi mình điều này sau khi bị đối phương lừa dối, có lẽ bạn sẽ tìm thấy sự an ủi khi biết rằng bạn không phải là người duy nhất phải chịu đựng sự không trung thực trong một mối quan hệ. nghiên cứu Một nghiên cứu của Đại học Massachusetts phát hiện ra rằng hầu hết mọi người đều nói dối trong các cuộc trò chuyện hàng ngày. Theo nhà tâm lý học Robert S. Feldman, khoảng 60% mọi người nói dối ít nhất một lần trong một cuộc trò chuyện kéo dài 10 phút và trung bình nói dối từ hai đến ba lần.
Cả đàn ông và phụ nữ đều nói dối vì nhiều lý do khác nhau. Nhưng bị người mình yêu lừa dối thực sự rất đau đớn và khó chịu. Mặc dù một người bạn trai hoặc bạn gái nói dối cảm thấy họ có thể thoát tội với những lời bào chữa của mình, nhưng thực tế là khi ai đó nói dối bạn trong một mối quan hệ, có một số dấu hiệu rõ ràng cho thấy sự không trung thực. Hãy cảnh giác với những dấu hiệu sau đây của sự không trung thực trong một mối quan hệ:
1. Họ cư xử khác biệt
Khi ai đó nói dối bạn trong một mối quan hệ, mọi thay đổi trong hành vi của họ đều nổi bật. Vì vậy, từ việc xa cách và dè dặt, nếu họ đột nhiên trở nên quá quan tâm và thấu hiểu, hoặc ngược lại, hãy biết rằng hành vi của họ không chỉ đơn thuần là sự thay đổi tâm trạng. Có lúc bạn có thể cảm thấy họ... đã kiểm tra ra khỏi mối quan hệ, khoảnh khắc tiếp theo họ sẽ có tâm trạng tốt nhất.
Sự nhất quán là dấu hiệu của một mối quan hệ tốt đẹp, vì vậy khi bạn thấy hành vi không phù hợp với bản chất hoặc tính cách thực sự của đối phương, hãy cảnh giác. Đây là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của sự dối trá và lừa dối trong các mối quan hệ.
Đọc liên quan: Làm thế nào để giữ được sự tỉnh táo nếu đối tác của bạn là kẻ nói dối cưỡng chế
2. Khi lời thoại của họ có vẻ như đã được tập dượt
Nếu đối phương kể một câu chuyện có vẻ như đã được lên kịch bản và nghe khác với cách họ thường nói, bạn nên vểnh ăng-ten lên. Ví dụ, nếu họ kể lại một sự việc đơn giản nhiều lần, theo cùng một cách như những lần trước, thì đó là dấu hiệu cảnh báo có điều gì đó không ổn. Việc nói những câu thoại đã được tập dượt cũng có thể là một... dấu hiệu gian lận.
Một cách đơn giản để khiến họ bất ngờ là hỏi lại họ cùng một câu hỏi sau vài ngày. Nếu câu trả lời có vẻ như đã được tập dượt hoàn hảo, và họ trả lời không một chút ngập ngừng hay hụt hơi như một bài diễn văn thuộc lòng, thì đó là điều đáng ngờ. Tại sao? Bởi vì thông thường người ta sẽ thay đổi giọng điệu hoặc bỏ sót một vài chi tiết nhỏ khi kể lại cùng một sự việc.
3. Khi họ mơ hồ về chi tiết
Quá nhiều hay quá ít chi tiết đều đủ để khơi dậy sự nghi ngờ. Tâm lý cơ bản của việc nói dối trong các mối quan hệ là kẻ nói dối, để tỏ ra chân thật và thật nhất có thể, thường có xu hướng giải thích quá mức về một tình huống, thêm thắt quá nhiều chi tiết vào câu chuyện.
Trong những trường hợp khác, họ có thể cố tình nói mơ hồ và không phản hồi để tránh bị hỏi thêm. Đây có thể là một trường hợp điển hình của việc nói dối bằng cách bỏ sót thông tin trong các mối quan hệ. Ví dụ, bạn trai của Tara, người đang lừa dối cô, sẽ kể lại chi tiết mọi việc xảy ra trong ngày cho cô nghe. Anh ta sẽ cẩn thận bỏ qua phần anh ta làm hầu hết những việc này với một đồng nghiệp mà anh ta đang ngủ cùng.
Chỉ cần lỡ lời một chút là đủ để Tara phát hiện ra anh ta nói dối, và những bí mật bị phơi bày. Nếu bạn nghi ngờ đối phương nói dối, bạn cần khéo léo đặt câu hỏi để bắt quả tang. Khi ai đó nói dối bạn trong một mối quan hệ, sẽ có một chút cảm giác tội lỗi. Ví dụ, có thể họ nói dối để giải quyết vấn đề. tội lỗi gian lận, vì vậy họ sẽ làm mọi thứ theo đúng quy định để không gây ra bất kỳ nghi ngờ nào.
4. Ngôn ngữ cơ thể
Đây có lẽ là dấu hiệu phổ biến nhất nhưng cần được nhắc lại. Khi ai đó nói dối bạn trong một mối quan hệ, ngôn ngữ cơ thể của họ sẽ thay đổi. Họ sẽ hơi bồn chồn, nghịch tóc, làm cử chỉ tay, vân vân. Nếu họ đang bịa chuyện, họ sẽ tránh nhìn vào mắt bạn. Đây là những điều tuyệt đối... dấu hiệu của người vợ/chồng nói dối.
Hãy chú ý đến sự thay đổi trong giọng nói của họ nếu bạn cần hỏi về nơi ở của họ mà họ không thể giải thích rõ ràng - giọng nói sẽ hơi rời rạc, trầm và thiếu chi tiết. Trừ khi họ đã thành thạo nghệ thuật nói dối một cách hoàn hảo, giọng nói và ngôn ngữ cơ thể sẽ tiết lộ con người thật của họ. Chú ý đến chi tiết là cách đơn giản nhất để phát hiện ra ai đó đang nói dối trong một mối quan hệ.
Đọc liên quan: Làm thế nào để đối phó với người chồng nói dối?
Cách ứng phó khi SO nói dối bạn
Sự sỉ nhục, chối bỏ và giận dữ chỉ là một vài hậu quả của sự không trung thực trong một mối quan hệ. Bạn cảm thấy mình như được lên thiên đường khi ai đó nói dối bạn trong một mối quan hệ. Thậm chí còn tệ hơn khi ai đó nói dối bạn và bạn biết sự thật, hoặc ít nhất là một phần sự thật, của người đó. Cảm giác bị coi thường tăng lên, cùng với sự mất lòng tin.
Trong những lúc như vậy, việc bị cám dỗ phản ứng bốc đồng là điều tự nhiên. Bạn có thể muốn bắt quả tang người đó hoặc chờ thời điểm thích hợp để bùng nổ. Thực ra, cả hai cách đều sai lầm. Trước khi quyết định đối mặt với lời nói dối, hãy nhìn nhận rộng hơn và học cách phản ứng khi ai đó nói dối bạn.
1. Nhận thêm câu trả lời
Bạn có thể bị tổn thương bởi một lời nói dối, nhưng hãy nhớ rằng lời nói dối không bao giờ được nói ra một cách riêng lẻ. Thường thì sẽ có một bối cảnh và lý do, dù bạn có thấy nó vô lý đến đâu. Vì vậy, khi phát hiện ra đối phương đã nói dối mình, sau khi cơn sốc ban đầu qua đi, hãy tìm hiểu kỹ hơn xem câu chuyện có ẩn chứa điều gì sâu xa hơn không.
Tìm câu trả lời cho những câu hỏi liên quan – tại sao họ nói dối? Họ đã nói dối bao lâu rồi?
Còn ai khác liên quan đến những lời nói dối của họ nữa? Họ chỉ nói dối về một điều hay là rất nhiều điều? Quan trọng nhất, bản chất những lời nói dối của họ là gì? Đó có phải là những lời nói dối vô hại đơn giản nhưng khó chịu, hay là một điều gì đó sâu xa hơn như ngoại tình, lừa đảo tiền bạc, hay thậm chí là... không chung thủy tài chính? Câu trả lời sẽ quyết định cách bạn phải phản ứng với sự nói dối và lừa dối trong các mối quan hệ.
2. Hãy quan sát xem họ có thói quen nói dối nào không
Một số người đàn ông và phụ nữ nói dối một cách ám ảnh đến mức họ có thể thoải mái kể lể mà không hề sợ hãi. Khi ai đó nói dối bạn trong một mối quan hệ, hãy thử tìm hiểu xem liệu họ chỉ nói dối bạn và chỉ trong mối quan hệ của hai người hay họ còn cư xử không trung thực với những người khác nữa.
Họ có biểu hiện những thói quen như vậy ở nơi làm việc hay với bạn bè không? Nếu có, có lẽ họ là những kẻ nói dối thường xuyên. Có lẽ đó là một kiểu hành vi cần được điều chỉnh. Ví dụ, nếu bạn nhận thấy người yêu của mình thường xuyên nói dối bạn bè, đồng nghiệp và cả cha mẹ để trốn tránh những việc họ không muốn làm? Giả sử một người bạn rủ người yêu của bạn đi leo núi cùng, nhưng họ từ chối với lý do đã có kế hoạch với bạn rồi, trong khi thực ra họ chỉ muốn ngủ nướng.
Nếu vậy, nói dối có thể là bản năng thứ hai của đối phương. Tuy nhiên, nếu họ chỉ giấu bạn điều gì đó, thì vấn đề sẽ cần một cách tiếp cận khác và có lẽ tinh tế hơn. những lời nói dối vô hại mà các cặp đôi nói với nhau nhưng khi nói dối trở thành một phần của mối quan hệ thì điều đó thật đáng báo động.
Đọc liên quan: 15 câu hỏi cần hỏi kẻ lừa đảo tình cảm để nhận diện chúng
3. Đừng đối đầu với họ ngay lập tức
Phải làm gì khi ai đó nói dối bạn trong một mối quan hệ? Câu trả lời cho câu hỏi này cũng nằm ở cách không nên giải quyết vấn đề này. Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm khi phát hiện ra ai đó đã nói dối bạn trong một mối quan hệ là dồn hết sức lực và đối chất với họ ngay lập tức. Hãy cho họ thời gian và đưa ra một lời cảnh báo dài. Chắc chắn là phải cảnh giác nhưng hãy tăng dần số lượng câu hỏi của bạn.
Vì vậy, nếu họ đã được 'ở lại làm việc muộn Trong một khoảng thời gian dài bất thường, thay vì chỉ chấp nhận những gì họ nói, hãy hỏi họ về công việc. Thường thì để che giấu một lời nói dối, họ phải nói dối thêm một lời nữa. Hãy để họ làm vậy. Bằng cách này, bạn cũng sẽ có thể moi được những câu chuyện thực chất hơn từ họ để bàn luận sau.
4. Hãy cho họ biết rằng bạn không tin vào lời nói dối của họ
Khi bạn chắc chắn mình đang bị lừa dối, đừng tỏ ra ngây thơ. Dù bạn có thể đã trì hoãn việc thẩm vấn thực sự, hãy cho họ biết rằng bạn biết ý định của họ. Điều này có thể khiến họ xấu hổ hoặc rơi vào thế phòng thủ.
Tuy nhiên, hãy cho họ biết rằng bạn sẽ không tin vào câu chuyện của họ nữa. Bạn có thể làm điều này bằng cách đặt những câu hỏi mở hoặc chỉ ra những lỗ hổng nhỏ trong câu chuyện của họ. Nhưng nếu không phản ứng hoặc vạch trần hoàn toàn, bạn có thể khiến họ tự tin tiếp tục nói dối và lợi dụng bạn.
Nếu bạn bỏ qua những lời nói dối nhỏ nhặt, bạn có thể phải vật lộn với những hối tiếc như "toàn bộ cuộc hôn nhân của tôi là một lời nói dối" hoặc "tôi đã lãng phí nhiều năm vào một mối quan hệ giả tạo" khi sự không trung thực đó phát triển thành một vấn đề lớn hơn và gây tổn hại đến lòng tin.
Phải làm gì khi ai đó nói dối bạn trong một mối quan hệ
Vậy là giờ đây bạn đã nhận ra những dấu hiệu của sự không trung thực trong một mối quan hệ, đã xác nhận mình đang bị lừa dối, và đã phản ứng một cách thận trọng và hiệu quả. Việc nhận ra mình bị người mình yêu lừa dối dẫn đến hàng loạt câu hỏi: Phải làm gì khi ai đó nói dối bạn trong một mối quan hệ? Bạn sẽ đối phó với những lời nói dối này như thế nào? Bạn sẽ im lặng trong bao lâu?
Nói dối – có thể dưới hình thức phóng đại hoặc che giấu sự thật hoặc bóp méo sự thật để thao túng bạn – có thể gây tổn thương. Tùy thuộc vào mức độ sâu sắc của mối quan hệ và tác động của những lời nói dối, bạn phải đưa ra lựa chọn – tiếp tục duy trì mối quan hệ đó hay cho nó một cơ hội khác? Dưới đây là một số điều bạn có thể làm khi ai đó nói dối bạn trong một mối quan hệ:
1. Đối chất với họ bằng chứng
Khi những lời nói dối và sự lừa dối đạt đến giới hạn không thể chấp nhận được, đã đến lúc bạn cần đối mặt với đối phương. Trước khi làm vậy, hãy đảm bảo bạn đã nắm rõ mọi thông tin. Hãy chắc chắn rằng bạn là người chủ động dẫn dắt cuộc trò chuyện. Vì vậy, thay vì chờ đợi thời điểm thích hợp, hãy tạo ra khoảnh khắc "chúng ta cần nói chuyện".
Martha phát hiện bạn trai cô, Jake, liên tục liên lạc với vợ cũ mặc dù anh ta đã cam đoan với cô rằng người yêu cũ của anh ta đã hoàn toàn biến mất. "Anh ta đã nói dối ngay từ đầu mối quan hệ và tôi không chấp nhận điều đó. Vì vậy, khi tình cờ đọc được tin nhắn của họ, tôi ngay lập tức đối chất và nói thẳng với Jake rằng anh ta cần phải minh bạch với tôi nếu muốn tiếp tục mối quan hệ. Việc vạch trần lời nói dối của anh ta không phải là điều dễ dàng nhưng vẫn phải làm", cô nói.
Đây là một cuộc trò chuyện tế nhị và có thể đi theo cả hai hướng, vì về cơ bản bạn sẽ vạch trần những lời nói dối của họ. Vì vậy, có lẽ nên có một nhân chứng, có thể là một người bạn thân, có mặt tại thời điểm đó.
2. Đừng đánh mất sự chính trực của bạn
Việc một người mà bạn đặt trọn niềm tin và tình cảm lại không thành thật với bạn là điều tồi tệ. Nhưng đừng để sự thiếu trung thực trong mối quan hệ ảnh hưởng đến sự chính trực của bạn. Đừng để... vấn đề niềm tin Hãy quyết định cách bạn đối xử với đối phương. Họ có thể đã hạ mình, nhưng bạn cần phải vươn lên. Đừng trả đũa hay làm nhục họ.
Thay vào đó, hãy là chính mình. Khi đối mặt với họ, hãy thành thật về việc hành động của họ đã làm bạn tổn thương như thế nào. Thay vì đổ lỗi cho họ (điều này có thể khiến họ biện minh cho hành động của mình), hãy nói về bạn và cảm xúc của bạn. Suy cho cùng, đó là điều duy nhất quan trọng. Phản ứng điềm tĩnh và bình tĩnh của bạn trước những lời nói dối và lừa dối của đối phương có thể tác động sâu sắc hơn nhiều so với bất kỳ lời la hét nào.
Đọc liên quan: Những lời nói dối phổ biến nhất mà phụ nữ tin về đàn ông là gì?
3. Đặt câu hỏi về mục tiêu của mối quan hệ của bạn
Huấn luyện viên Adrian, chuyên gia tư vấn về mối quan hệ và cộng tác viên của Love Advice TV, có một gợi ý đơn giản: hãy liệt kê các mục tiêu trong mối quan hệ của bạn. "Bạn đang cố gắng thay đổi một người không thể thay đổi? Hay bạn đang cố gắng đấu tranh cho một mối quan hệ không thể cứu vãn?"
Giờ thì, việc một người lừa dối hay nói dối không có nghĩa là họ không yêu bạn. Có lẽ họ đã phạm sai lầm và buộc phải nói dối. Nhưng đó mới là lúc cảm xúc của bạn được thể hiện. Bạn có sẵn sàng bỏ qua những lỗi lầm của họ vì mối quan hệ của bạn được định nghĩa bởi nhiều điều hơn thế không? Bạn có cảm thấy mình sẽ dành cả đời để tìm cách quên đi việc ai đó nói dối mình không? Nếu là trường hợp thứ hai, thì có lẽ bạn nên nghiêm túc cân nhắc việc chia tay.
4. Hãy tin vào trực giác của bạn
Một lời nói dối nhỏ này hay nhỏ kia có thể không đủ để chấm dứt một mối quan hệ, nhưng những bước nhỏ lại dẫn đến những tội lỗi lớn hơn. Chúng tôi khuyên bạn, hãy tin vào trực giác của mình. Nếu bạn đối chất với đối phương về những lời nói dối của họ, hãy xem liệu họ có thực sự hối hận và xấu hổ không.
Đừng bao giờ coi nhẹ hay hạ thấp nỗi đau của bạn chỉ vì chúng là có thật. Vậy nên hãy tin vào trực giác của mình xem liệu bạn có thể tin tưởng vào mối quan hệ này một lần nữa hay không. Đừng cứ mãi suy nghĩ về những câu hỏi như, "Anh ấy đang lừa dối hay tôi đang hoang tưởng??” Nếu bạn cảm thấy mình không thể tha thứ và quên đi, thì đừng ngần ngại thực hiện một bước đi quyết liệt như thử ly thân hoặc tạm thời rời xa nhau cho đến khi bạn biết mình muốn làm gì.
Bất kỳ mối quan hệ nào cũng dựa trên sự trung thực, nhưng đôi khi, khi sự trung thực bị tổn hại, nhiều yếu tố song song khác cũng bị ảnh hưởng. Mặc dù luôn nên cân nhắc hậu quả trước khi đưa ra kết luận, nhưng đừng để bất kỳ ai - kể cả người yêu - nói dối để thiếu tôn trọng bạn. Mọi hành động bạn làm sau đó đều phản ánh cách bạn trân trọng bản thân.
Câu Hỏi Thường Gặp
Lời nói dối có thể phá hủy một mối quan hệ. Khi ai đó nói dối trong một mối quan hệ, về cơ bản họ đang phá vỡ những lời hứa đã hứa với đối phương. Điều này trở nên khó khăn. xây dựng lòng tin sau đó.
Quyết định hoàn toàn là của bạn sự tha thứ tùy thuộc vào mức độ sâu sắc của mối quan hệ, tác động của lời nói dối đến cuộc sống của bạn và đối tác cũng như mục tiêu của mối quan hệ.
Mối quan hệ có thể bị hủy hoại bởi lời nói dối, bởi vì thường thì nó không dừng lại ở một lời nói dối. Để che giấu sự thật, người ta phải bịa ra thêm nhiều lời bào chữa và câu chuyện. Kết quả là nền tảng của một mối quan hệ bị phá vỡ.
Nếu những lời nói dối quá lớn và làm tổn hại lòng tin của bạn, bạn không thể vượt qua được. Tốt nhất nên tạm dừng mối quan hệ và xem xét lại cảm xúc của mình với đối phương. Nếu sự phản bội quá sâu sắc, tốt nhất là nên phá vỡ nó.
13 dấu hiệu cho thấy anh ấy không tôn trọng bạn và không xứng đáng với bạn
Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.
