Giải pháp cho 10 vấn đề trong mối quan hệ sau khi sinh con

Giống như có những điều mọi người không nói với bạn về hôn nhân sau đám cưới, họ cũng không nói với bạn về những vấn đề trong mối quan hệ sau khi sinh con mà các cặp đôi không thể tránh khỏi phải đối mặt.

Có thể có con phá hỏng mối quan hệ của bạn? Nghe có vẻ tệ nhưng thực tế có thể xảy ra nếu bạn không chú ý đến mối quan hệ và cảm thấy quá bận rộn với việc thay tã.

Vào một buổi sáng thứ Sáu đầy nắng mùa đông năm ngoái, bạn thân tôi và chồng cô ấy đã mang về nhà một thiên thần nhỏ bé, và chẳng mấy chốc, trang cá nhân của họ tràn ngập những lời chúc mừng hạnh phúc về sự khởi đầu của thiên chức làm cha mẹ. Là một cặp đôi, họ luôn rất năng động trên thế giới ảo với những cuộc gặp gỡ thường xuyên tại các nhà hàng sành điệu nhất thành phố, những kỳ nghỉ ở Dubai và Maldives, những bức ảnh tuyệt đẹp từ những địa điểm đó và những tin nhắn lãng mạn dành cho nhau.

Đọc liên quan: Bạn đang có ý định gần gũi với em bé ngủ cùng phòng? 5 mẹo cần tuân thủ

Mới chỉ 5 tháng làm cha mẹ, nhưng khả năng tương tác trên mạng xã hội của họ đã giảm đi đáng kể. Khi gặp lại họ vài tuần trước, tôi đã hỏi bạn mình rằng cô ấy đang tận hưởng giai đoạn mới này của cuộc sống như thế nào. "Tôi rất hạnh phúc, nhưng cũng vô cùng căng thẳng. Tôi cảm thấy như mình đã không thể ngủ được lâu rồi hay tắm rửa một cách thoải mái, nhưng trên hết, tôi nghĩ mình bắt đầu ghét Hiten (chồng cô ấy)", cô ấy trả lời.

Mặc dù cô ấy có vẻ tức giận với chồng và tỏ ra căng thẳng với gánh nặng trách nhiệm mới, nhưng tôi biết chắc rằng những gì cô ấy đang trải qua đều xảy ra với mọi cặp vợ chồng sau khi sinh con.

Tại sao các mối quan hệ lại thất bại sau khi sinh con?

Cho dù cặp đôi có yêu nhau say đắm đến đâu thì khi có em bé, mối quan hệ của họ chắc chắn sẽ gặp trục trặc.

Một bước nhảy vọt từ hai đến ba, trải qua quá trình tạo dựng cuộc sống cùng nhau thật thú vị và tuyệt vời, nhưng điều đó cũng có nghĩa là cha mẹ mới phải trải qua một sự đổ vỡ mối quan hệ. Chắc chắn là điều này đáng lo ngại, nhưng cặp đôi nào cũng trải qua điều này và hầu hết các lý do đều không giống nhau.

Khi một đứa con chào đời, cùng với niềm hân hoan tột độ, bạn cũng cảm thấy như một cơn bão ập đến và không còn một phút nào cho riêng mình. Đó là lúc các mối quan hệ bắt đầu xuống dốc. Người ta nói rằng việc có con có thể là giải pháp cho một mối quan hệ căng thẳng. Nhưng thực tế có thể ngược lại. Việc có con có thể phá hỏng mối quan hệ của bạn không? Có, và chúng tôi sẽ cho bạn biết lý do tại sao bạn gặp vấn đề về mối quan hệ sau khi sinh con.

• Thay vì tập trung vào sự lãng mạn, các cặp đôi nỗ lực hết mình để trở nên hiệu quả hơn. Điều này có nghĩa là họ tập trung vào việc trở thành người chu cấp và nuôi dưỡng tốt nhất cho con cái, thay vì chỉ là bạn đời.
• Duy trì một cuộc hôn nhân cần thời gian và năng lượng, chính xác là hai thứ mà mọi bậc cha mẹ mới đều thiếu nhất
• Thiếu ngủ, áp lực tài chính dữ dội, hormone điên cuồng, không có thời gian chất lượng bên nhau và không có thời gian cho tình dục - tất cả đều dẫn đến sự đổ vỡ mối quan hệ
• Sau khi sinh con, sự thay đổi trong mối quan hệ của các cặp đôi là điều không thể tránh khỏi. Điều này rất hiển nhiên – trước giờ mọi thứ chỉ xoay quanh hai bạn, nhưng giờ đây bạn đã có một em bé nhỏ nhắn, dễ thương, mong manh và đáng yêu, cần tất cả sự quan tâm của bạn.
• Thật là một trải nghiệm tuyệt vời khi chứng kiến ​​em bé lớn lên, nhưng điều này cũng thay đổi cách thức hợp tác của bạn trước đây
• Sự khao khát bình thường có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng tâm trạng thất thường
• Ngoài ra, nếu cả hai đối tác đều không tham gia vào việc nuôi dưỡng thì sự oán giận ngày càng tăng 

Nhưng bạn phải nhớ rằng, không phải mọi thay đổi đều xấu. Tất cả những gì bạn cần là cho nó thời gian để thấm nhuần. Vì vậy, thay vì nghĩ đến việc giết chết nhau, bạn và vợ/chồng cần giải quyết những vấn đề quan trọng nhất mà các cặp đôi phải đối mặt trong cuộc sống sau khi sinh con và tự lập trình để tập trung vào các giải pháp.

10 Vấn đề trong Mối quan hệ sau khi Sinh con và Giải pháp

Theo Viện nghiên cứu quan hệ Gottman ở Seattle, khoảng hai phần ba các cặp đôi trở nên không hài lòng với mối quan hệ của mình trong vòng ba năm sau khi trở thành cha mẹ và các vấn đề trong mối quan hệ bắt đầu nảy sinh sau khi sinh con.

Không có gì ngạc nhiên khi những thách thức mới tạo ra sự chia rẽ giữa bạn và vợ/chồng của bạn, nhưng có những cách mà bạn chắc chắn có thể thắp lại mối quan hệ của bạn bất chấp mọi thay đổi trong cuộc sống đang đến với bạn, với những giải pháp này.

Vấn đề 1: Giảm tính tự nhiên sau khi sinh con

Trước khi em bé chào đời, hai vợ chồng bạn thường thích đi mua sắm vào cuối tuần, lái xe đêm khuya hoặc ăn sáng muộn vào Chủ nhật. Có lẽ bạn cũng từng có những khoảng thời gian riêng tư chất lượng khi bạn và người ấy làm những việc riêng khiến cả hai hạnh phúc.

Nhưng giờ em bé đã ra đời, bạn không còn ngày nào rảnh rỗi nữa. Tự do của bạn trở nên khan hiếm. Kết quả là bạn có xu hướng vướng vào... những cuộc cãi vã thường xuyên. Các cặp đôi có cãi nhau nhiều hơn sau khi sinh con không? Tất nhiên là có, và họ có lý do cả.

Giải pháp: Hãy giúp đỡ

Hãy lên tiếng khi bạn cần nghỉ ngơi. Nhờ vợ/chồng chăm sóc em bé một hoặc hai tiếng để bạn có thời gian riêng tư. Nhờ bố mẹ trông con để có thời gian riêng tư, gắn kết lại với nhau như một cặp đôi.

Nếu họ không có thời gian, hãy nhờ bạn bè thân thiết hoặc hàng xóm trông em bé giúp bạn thỉnh thoảng để hai bạn có thời gian riêng tư.

Bài toán 2: Trách nhiệm làm việc nhà

Với em bé trong bức ảnh, công việc gia đình Dường như công việc bị nhân đôi, và giờ bạn phải hoàn thành công việc nhanh hơn nữa. Các cặp đôi thường có thói quen tính điểm - tôi đã làm thế này, giờ bạn cũng làm thế kia. Chẳng giúp ích gì cho ai cả.

Giải pháp: Trân trọng lẫn nhau

Khi bạn cần giúp đỡ, đừng chờ chồng bạn tình nguyện. Đàn ông thường phản ứng tốt hơn với những yêu cầu trực tiếp. Hãy tự nhắc nhở bản thân rằng anh ấy cũng không đi nghỉ đâu.

Anh ấy cũng bận rộn và căng thẳng như bạn vậy. Khi anh ấy chia sẻ việc nhà, đừng quên nói lời cảm ơn. Điều này sẽ giúp anh ấy dễ dàng tiếp thu hơn những yêu cầu trong tương lai.

Đọc liên quan: Giải quyết các tác dụng phụ của thai kỳ đối với các cặp đôi – Danh sách các câu hỏi thường gặp

Vấn đề 3: Tranh cãi về tiền bạc và chi phí sau khi sinh con

Có con đồng nghĩa với việc một trong hai người phải nghỉ việc, ít nhất là trong một thời gian, để chăm sóc em bé – điều này có nghĩa là giờ đây gia đình bạn chỉ nhận được một khoản tiền lương khi có thêm một thành viên nữa.

Đương nhiên, nỗi lo về tiền bạc tăng lên và vì không thể quát mắng con mình nên bạn quát mắng vợ/chồng mình.

Giải pháp: Tiết kiệm trước khi em bé chào đời

Có hai cách để thực hiện. Hãy thử sống dựa vào một khoản lương ngay cả khi bạn mang về nhà hai khoản, trong sáu tháng hoặc một năm. Hãy giữ lại khoản lương chưa sử dụng làm quỹ khẩn cấp. Đến khi em bé chào đời, bạn sẽ quen với việc sống tiết kiệm.
Nhưng nếu đã quá muộn để thử phương pháp đó và giờ em bé đã chào đời, hãy trao đổi rõ ràng với vợ/chồng bạn về những thay đổi cần thiết để duy trì cuộc sống gia đình. Hãy ưu tiên nhu cầu của em bé và của chính bạn. Bạn cũng phải nhận ra rằng ngay cả khi có hai nguồn thu nhập, việc nuôi dạy một đứa trẻ trong nền kinh tế toàn cầu này cũng khó có thể khiến bạn cảm thấy... an toàn về mặt tài chính.

Đọc liên quan: Nghệ thuật quyến rũ sau khi sinh con

Vấn đề 4: Phê bình về phong cách nuôi dạy con cái

Việc trao đổi về triết lý nuôi dạy con cái với vợ/chồng khi bạn đang mang thai và cảm thấy như hai người nên cùng nhau thực hiện là một chuyện. Đây là một trong những vấn đề thường gặp nhất trong các mối quan hệ sau khi sinh con.

Người ta thường thấy các cặp đôi thường xuyên cãi vã về việc con nên ngủ bao nhiêu, ăn bao nhiêu và nên dạy dỗ con như thế nào. Hầu như lúc nào cũng vậy, một trong hai người sẽ áp dụng phương pháp nuôi dạy con nghiêm khắc hơn, trong khi người kia lại thoải mái hơn.

Giải pháp: Cùng nhau phát triển phong cách nuôi dạy con cái

Hãy hiểu rằng cả hai đều có trách nhiệm như nhau trong việc nuôi dạy con cái, nhưng việc cãi vã nhau về cách nuôi dạy con sẽ tạo ra căng thẳng cho cả cuộc hôn nhân và con cái. Nếu bạn cho rằng cách tiếp cận của vợ/chồng mình không đúng, hãy để họ tự gánh chịu hậu quả.

Đối với những vấn đề như giấc ngủ và thức ăn, hãy tuân thủ nghiêm ngặt hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa. Đối với các vấn đề khác, hãy cùng nhau đọc và xem về phong cách nuôi dạy con đúng đắn và thảo luận điều gì là tốt nhất cho con bạn.

Vấn đề 5: Quan hệ tình dục sau khi sinh con

Chuyện ấy giờ đây không còn thú vị nữa mà còn phiền phức hơn. Bạn mệt mỏi và thiếu ngủ mặc dù bạn rất thích chuyện ấy. Chồng bạn cảm thấy bị bỏ rơi với... thiếu sự gần gũi về thể xác, và kết quả là các cuộc chiến dường như tăng gấp đôi.

Giải pháp: Thực hiện các bước chủ động

Làm thế nào để hâm nóng lại tình yêu sau khi sinh con? Có rất nhiều cách để quan hệ tình dục sau khi sinh con và cảm thấy gần gũi trở lại. Hãy thử lên lịch quan hệ tình dục. Giữ phòng ngủ của bạn không có trẻ con. Nhờ bạn bè trông con khi hai bạn đi chơi đêm nóng bỏng.

Hãy nhớ rằng, ít quan hệ tình dục không có nghĩa là thiếu tình yêu. Bạn chỉ đang trải qua một số thay đổi lớn trong cuộc sống và cần chủ động hành động để hâm nóng lại đời sống tình dục.

Đọc liên quan: 7 cách để lấy lại sự lãng mạn sau khi sinh con

Vấn đề 6: Không có thời gian chất lượng

Thời gian dành cho cặp đôi giờ là thời gian dành cho gia đình. Chắc chắn giờ bạn dành nhiều thời gian cho nhau hơn, nhưng không còn thời gian riêng tư nữa. Bạn cũng không còn được đi chơi đêm với hội con gái hay uống bia với hội bạn trai. Đây quả là một khoảng thời gian khó khăn, nhưng vẫn có cách để quản lý thời gian chất lượng. Đây là một trong những vấn đề lớn nhất trong mối quan hệ sau khi sinh con.

Giải pháp: Gặp nhau để ăn kem

Bên cạnh việc lên lịch cho chuyện chăn gối và hẹn hò, hãy lên kế hoạch trước cho những 'cuộc gặp gỡ ngắn' để có thể thảo luận về các vấn đề liên quan đến em bé, những chuyện xảy ra ở nơi làm việc và cùng nhau kể một số câu chuyện phiếm.

Kết thúc buổi họp mặt một cách vui vẻ với kem hoặc sô-cô-la còn thừa. Đừng cảm thấy tội lỗi khi phải tạm xa gia đình để dành thời gian cho những chuyến đi chơi riêng. Hãy nhờ vợ/chồng bạn hợp tác trong việc này, để bạn có thể trở về nhà với năng lượng tràn đầy.

Vấn đề 7: Sự can thiệp của gia đình chồng/vợ

Ông bà rất cần sự hỗ trợ trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh, nhưng họ cũng muốn dành nhiều thời gian cho em bé. Nếu bạn quan tâm đến sự riêng tư của mình, việc cho bố mẹ chồng hoặc bố mẹ vợ vào nhà bạn 24/7 có thể khiến bạn khó chịu. Điều này có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng trong mối quan hệ sau khi sinh con.

Giải pháp: Đặt ra ranh giới với gia đình chồng/vợ 

Thiết lập ranh giới của bạn Giải pháp ở đây là. Dù họ có hào phóng và giúp đỡ đến đâu, bạn vẫn có quyền từ chối.

Nhưng thay vì làm tổn thương tình cảm của họ, hãy yêu cầu họ đến vào các ngày trong tuần, cụ thể là vào thời gian bạn cần giúp đỡ chăm sóc em bé và việc nhà.

Vấn đề 8: Rối loạn tâm trạng sau sinh

Các bà mẹ mới sinh thường trải qua những thay đổi tâm trạng đột ngột sau khi sinh do rối loạn tâm trạng sau sinh. Do sự gia tăng đột biến của hormone, chúng ta có xu hướng phản ứng gay gắt hơn bình thường, trở nên cáu kỉnh hơn bình thường và cảm thấy lo lắng trước những thay đổi nhỏ liên quan đến sức khỏe của em bé.

Đây không chỉ là khoảng thời gian căng thẳng cho bạn mà còn ảnh hưởng đến chồng bạn. Hậu quả là hôn nhân của bạn sẽ tan vỡ nghiêm trọng. Đây là một trong những vấn đề về mối quan hệ sau khi sinh con mà các cặp đôi thường gặp khó khăn khi giải quyết.

Giải pháp: Tìm kiếm sự giúp đỡ

Cách duy nhất để vượt qua giai đoạn hậu sản là có sự hỗ trợ của chồng. Hãy trò chuyện với anh ấy về những cảm xúc dâng trào mà bạn đang trải qua. Cùng nhau đọc về giai đoạn này và thảo luận về cách hai bạn có thể cùng nhau đối mặt với thử thách và loại hỗ trợ nào bạn cần. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp để giải quyết vấn đề.

Bài toán 9: Vấn đề cân nặng của phụ nữ

Phụ nữ thấy khó để loại bỏ cân nặng khi mang thai và họ bắt đầu cảm thấy mình kém hấp dẫn và gặp phải những vấn đề nghiêm trọng về hình ảnh cơ thể. Nếu chồng bắt đầu chê bai ngoại hình vợ vào thời điểm này thì chắc chắn mối quan hệ của bạn đã bị hủy hoại sau khi sinh con.

Giải pháp: Yêu cơ thể cô ấy hơn bao giờ hết

Cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi trong thai kỳ và cần thời gian để lấy lại vóc dáng. Hãy đồng hành cùng cô ấy trong hành trình giảm cân này, nắm tay cô ấy và khiến cô ấy cảm thấy mình được khao khát.

Nếu bạn nhạy cảm với cảm xúc của cô ấy lúc này thì bạn có thể giúp cô ấy lấy lại sự tự tin.

Vấn đề 10: Đàn ông có thể ít tham gia hơn

Nếu một người vợ đang vật lộn với việc cho con bú, mất ngủ và phải vắt sữa ở nơi làm việc, sau đó khi về nhà thấy chồng đã đi đến quán bar như thường lệ, cô ấy có thể sẽ vô cùng tức giận.

Đàn ông thường được tiếp tục vai trò của mình trong cuộc sống mặc dù đã có con và đây là điều mà các bà vợ khó chấp nhận. Điều này dần dần có thể dẫn đến sự cay đắng trong mối quan hệ.

 Giải pháp: Dành thời gian ở nhà

Nếu không phải vì việc chăm sóc con cái mà là việc nhà, hãy làm cho vợ bạn cảm thấy hai bạn đang cùng nhau vượt qua khó khăn. Chỉ vài tháng nữa thôi là bạn có thể quay lại với việc đi bar, cho đến lúc đó hãy sẵn sàng hy sinh một chút.

Hãy nhớ rằng, việc cùng nhau sinh con không chỉ đi kèm với những thử thách và vấn đề mới, mà còn là cách tuyệt vời để vun đắp tình cảm vợ chồng bền chặt hơn bất chấp những thăng trầm. Việc được nghe chồng hát ru con hay dạy con bơi sẽ khiến bạn lại yêu anh ấy thêm một lần nữa. Hãy coi những ngày đầu làm cha mẹ như một trại huấn luyện; nếu bạn vượt qua được giai đoạn này, bạn sẽ có thể vượt qua bất kỳ khó khăn nào trong tương lai.

Những sai lầm tồi tệ nhất trong việc nuôi dạy con cái mà chúng ta luôn mắc phải và nên sửa ngay lập tức

Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.