你知道什么是艰难的吗？为了长期保持健康和牢固的关系。坠入爱河、享受早期时光并变得热情洋溢是很容易的，但当事情变得真实时，保持爱情就完全是另一回事了。说实话，有太多情侣分手了。这足以让你在试图弄清楚如何让一段关系持久之前就想认输。
但听着。你们所有的爱情鸟都充满希望。有些夫妻知道如何让他们的爱情持久，无论生活如何。不，这不仅仅是为了克或向他们的朋友炫耀。这些夫妻在尊重、诚实和彼此疯狂的吸引力的基础上建立了牢固的纽带。
现在，我知道你在想，“好吧，太好了。但他们是如何做到的呢？如何让感情更长久？”好吧，我的朋友，没有一刀切的答案。我们为您提供见解，并与您协商 苏什玛·佩拉、NLP实践者、关系教练。我们还在这里提供了其他专家的意见，这将帮助您了解如何使关系永远持续下去。但有些事情使这些持久的关系与众不同。认为相互尊重，诚实沟通，共同面对生活的风风雨雨。
是什么让一段关系长久？
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您准备好了解让你们的关系持久的秘诀了吗？好吧，让我告诉你，这不仅仅是搭配情侣服装和糊涂的 Instagram 帖子。根据研究，有一些关键因素可以帮助您建立持久而牢固的关系。
- 沟通为王： 根据一个 国家医学图书馆的研究，良好的沟通对于幸福和持久的关系至关重要。所以，如果你不和你的伴侣交谈，你可能无法坚持下去。我所说的谈话并不是指闲聊天气。如果你们能坦诚地交流自己的感受、希望和梦想，那就最好了。如果您不善于表达自己，请不要担心。有大量资源可以帮助您学习 如何与你的伴侣更好地沟通
- 别忘了享受乐趣： 根据一个 犹他州立大学的研究，一起参加有趣活动的夫妻更有可能呆在一起。因此，继续计划周末度假或一起尝试新的爱好。只要你们享受彼此的陪伴并一起创造新的回忆，做什么并不重要。如果其他方法都失败了，您可以随时玩《马里奥赛车》并释放您的竞争优势。没有什么比一起度过时光和享受乐趣更好的了
- 善待彼此： 根据 戈特曼研究所的研究，友善是持久忠诚关系的重要组成部分。所以，对你的伴侣要体贴、关心、体贴。即使是一些小小的善举，比如给他们送咖啡到床上或者在他们的午餐盒里留下一封情书，都可以大大增强你们的联系。如果您需要灵感，请观看 The Bachelor 并记下不该做的事情
这些关键成分以适当的比例组合在一起，制成了美味的浪漫爱情魔药。这种药剂不仅可以在长期关系中引发和维持爱情，而且对于新关系也同样有效。让魔法开始吧！
9 个专家建议让一段关系永远持续下去
让一段关系持续一生需要投资和培育。它不会一直保持玫瑰色和美丽。你不只是在盘子上获得美好的婚姻。和其他事情一样，它需要努力。一旦你学会了如何 让爱天长地久，一生都能享受童话般的浪漫。 “现在很多夫妻面临的问题是，他们希望从伴侣那里得到一切——陪伴、爱、关怀、经济保障和身体吸引力。人们的期望很高，当他们没有得到满足时，他们就会感到失望，”苏什玛说。
说实话，我们都希望我们的爱情故事成为永恒的童话。但现实是这样的：持久的关系需要艰苦的努力，需要付出很多努力。没有人在建立一段关系时会在几个月后就想到分手，但不幸的是，这种情况经常发生。这就是为什么知道如何让一段关系维持得更长久至关重要，尤其是在你看到的都是分手触发因素的困难时期。当事情变得充满挑战时，您需要配备正确的工具和心态来渡过难关，并在另一边变得更强。
在当今快节奏的世界中，存在着如此多的压力和干扰，即使是最牢固的关系也会受到损害。从工作的压力到社交媒体的诱惑，人们很容易忽视重要的事情。但好消息是，与您所爱的人建立持久的关系并不一定是一项艰巨的任务。通过遵循一些关键提示并致力于克服遇到的任何障碍，您可以建立牢固、健康和充实的关系，并经得起时间的考验。如果你和合适的人在一起，一切都会变得更容易。
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1. 愿意坚持下去
苏什玛说：“与伴侣建立良好关系的第一步是希望这种关系能够持久。大多数人 急于建立关系 基于他们最初的吸引力感觉。但在进行长期安排之前，要知道自己想要什么，并带着学习如何让爱情永恒的心态进入。”
“你准备好与这个人共度美好生活了吗？你愿意接受他们的缺点和弱点吗？每段关系都有其共同的问题，但如果你想让它持续下去，你就会寻找解决方案，而不仅仅是担心问题，”苏什玛补充道。因此，为了让这段关系持续到结婚，你需要充分利用约会的时间。因为一段关系中最艰难的几个月是蜜月期过后的几个月。
大多数关系不会因为伴侣不再相爱而结束。人们忘记了如何让一段关系持久，因为一个伴侣不再给予对方关注、沟通、安全感和他们所需要的肯定。因此，一旦你决定了“永远”的部分，其他方面就会水到渠成。有必要明白，要永远维持一段关系，你必须为之努力。
2.接受你的伴侣
所以，你已经找到了一生的挚爱，并准备好冒险一试。恭喜！但是等等，你准备好应对他们烦人的习惯和怪癖了吗？当你所爱的人表现得最好时，你很容易接受他们，但是当他们张着嘴咀嚼、像货运火车一样打鼾或者没有把东西放在正确的位置时，该怎么办？
理想情况下，约会时期应该是一个试验场。初始后 蜜月期结束了 激情有些消退，是时候加深联系了。 “这是你们衡量彼此的价值观、习惯、好恶等的时候。约会时要睁大眼睛，心中充满爱，”苏什玛说。
如果你想知道如何让爱情持续一生，你就必须做好起起落落的准备。你并不总是喜欢你伴侣的一切，就像他们不会喜欢你的一切一样。这一切都是为了权衡好处和坏处，并决定好处是否大于坏处。说实话，没有人是完美的。以下是一些关于接受他们本来面目的建议：
- 珍惜并尊重伴侣的独特品质，认识到他们的个性可以为你们的关系增添深度和丰富性
- 培养富有同情心的心态，寻求理解伴侣的经历、感受和观点，营造同理心和相互支持的环境
- 建立一个安全且不带偏见的空间，让你们双方都可以表达自己的想法、需求和担忧，进行开放和诚实的沟通，从而加强你们两人之间的接受纽带
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3.自由地表达你对伴侣的积极感受
布林达·雅各布 (Brinda Jacob) 是迪拜的一名酒店经营者，她已经结婚近 15 年了，她承认她对丈夫的爱仍然有同样的感觉。她和她的丈夫非常讲究的几件事是——赞美和真诚的赞美。 “我喜欢听到关于自己的好话，”她笑着说。 “所以我确保我的丈夫确实说出了我的优点，我也为他做同样的事情。”
布林达承认，最初，让她矜持的丈夫敞开心扉是一项任务，但多年来，通过明确沟通她的需求以及她的丈夫同样愿意做这项工作，他们可以找到表达爱和感激的方法。 “当然，我也为他做同样的事情。事实上，因为这是外向者的典型案例 约会一个内向的人，我曾经想过我是否能够让我们的关系持续到结婚。但幸运的是，我们互相支持，今天我们很开心。”
即使在大多数持久的关系中，夫妻双方也会遇到无聊的障碍，或者开始认为彼此是理所当然的。但一些小举动，比如衷心感谢你做的家常饭菜、在没有特殊场合时买礼物、在工作时发一条调情的短信，都可以保持情趣，有助于与你的伴侣建立良好的关系。让你们的关系变得有趣很重要，尤其是在你们两个之间似乎没有任何进展的艰难时刻。寻找共度美好时光的方法。
4.忘记过去
每个人都有过去。但过去发生的事情注定会留在那里。千万不要在打架或争吵时提起这件事，即使一时冲动可能会玩互相指责的游戏。这些时刻可以充当一张通往关系炼狱的单程票。苏什玛说：“‘活在当下’原则对于人际关系也很有效。原因之一 为什么人际关系会失败 这是因为争吵很少是为了一个问题。
“对过去未解决的怨恨不断出现，互相恶语相向，有时，小事情会升级。为了避免这种情况，请坚持当前的分歧问题，并在每次冲突发生时关注与此相关的方面。”您可以记住以下几点，以防止未解决的问题堆积如山，并像破坏球一样打击您的关系：
- 与您的合作伙伴就该问题进行公开、诚实的沟通
- 练习积极倾听以了解彼此的观点
- 找出问题的根本原因并共同寻找解决方案
- 愿意妥协并做出改变以改善情况
- 如果需要解决问题，请寻求专业帮助
5.借助技术保持联系
现代关系管理就是在技术的帮助下平衡关系以及快速而激烈的生活。如果你们地理位置相距较远，通过智能手机管理关系就像在蹦床上玩 Jenga 一样，极具挑战性。 LDR 会让你质疑一切，包括你的理智。但如果你和对的人在一起并不断想出办法 远距离关系的对话主题，距离不能让你们分开。
美容院老板南希（Nancy）和她的丈夫拉姆（Ram）婚姻稳固，近二十年来，拉姆大部分时间都呆在国外。 “这就像玩一场永无休止的捉迷藏游戏，”她补充道，“但我们通过确保我们的连接比 Wi-Fi 信号更强来让它发挥作用。”她不是一个有趣的人吗？这只是关于意愿和创造力。每个人都会感到单调。那么为什么不接受它并解决它呢？你越努力让你们的关系变得有趣，你与伴侣的感觉就越亲密。
以下是一些可以帮助您与 LDR 合作伙伴保持密切关系的最佳方法：
- 安排定期视频通话以保持联系
- 分享您日常生活的照片和视频，让他们感觉自己是生活的一部分
- 使用消息应用程序全天保持联系
- 使用屏幕共享工具一起观看电影或节目
- 在线玩游戏，享受乐趣并创造回忆
6.学会原谅，不要抱有不切实际的期望
不切实际的期望可能会给天堂带来麻烦，而这些坏男孩可能会让你陷入分手的恶性循环。你不能指望你的伴侣是完美的，这就是猫的作用。学会原谅、沟通，并知道何时道歉。默默地怀恨在心就像在大流行期间囤积卫生纸一样，这是不健康的。
“每个人都会犯错误。当然，哪些错误是可以原谅的，哪些错误是不能忘记或原谅的，由你自己决定。但默默地怀恨在心可能会变得相当有害，”苏什玛说。人际关系就像过山车，有起有落。但当你的伴侣搞砸了时，请原谅他们。请记住，沟通是关键，宽恕是保持关系的粘合剂 积极的关系 一起。所以，要经常原谅，并像没有明天一样去爱。
7. 适应伴侣的品味或稍微绕开他们的口味
当您处于恋爱关系中时，对伴侣的怪癖和偏好持开放态度很重要。当然，他们可能不喜欢狗或者是素食主义者，但这并不意味着你必须与他们分手。学会适应和妥协是让关系更长久的关键。毕竟，这不是对错的问题，而是在一起快乐的问题。
在成功而牢固的关系中，一切都取决于相互欣赏和参与。你不必爱你的伴侣所爱的一切，但对他们的爱好和热情感兴趣表明你关心他们。此外，它还为您提供了比计划晚餐点什么更多的话题。所以，保持开放的心态，拥抱伴侣的怪癖——谁知道呢，你可能会发现一些新的、令人兴奋的东西！
苏什玛建议，问自己一些问题。 “你和伴侣之间的分歧可以调和吗？为了你们关系中更大的共同利益，你能做出调整吗？你们的差异会影响你们的核心价值观吗？这些问题的答案将决定你们的关系能否持续一生。”
8.有自己的生活、兴趣和朋友
这一点是上一点的延伸，而不是矛盾。如果你想永远保持一段关系，最重要的事情之一就是知道如何在你的方程式中留出足够的空间。谁愿意 24/7 粘在他们的伴侣身边？不是我，当然也不是我的伴侣。成为一个 快乐的一对 并不意味着你们必须像连体双胞胎一样一直一起做所有事情。给彼此呼吸的空间，过自己的生活。这就像与室内植物建立关系一样——你给它浇水，给它阳光，但也让它呼吸新鲜空气，让它自己生长。
拥有自己的朋友和兴趣并时不时地离开伴侣休息一下是健康的。缺席会让彼此的心变得更亲近，但当你们重聚时，也会产生有趣的对话。另外，谁不喜欢可以分享个人冒险故事的伴侣呢？只是有时一定要带着纪念品回来。
9. 彼此诚实并建立信任
没有谎言，没有戏剧！诚实是维系关系的粘合剂。它就像一个舒适的胸罩 - 它支撑一切并使其保持在适当的位置。所以，对你的伴侣诚实并建立信任，如果你犯了错，就像老板一样承认并继续前进。记住，如果你不能对你的伴侣真诚，你还能对谁真诚呢？
南迪塔·兰比亚 兼容性问题和婚外情咨询专家（BA心理学）建议：“在任何长期的关系中，一个人首先对自己诚实是非常重要的，并且有能力深入内心并有自我保护的能力。”意识。当一个人对自己诚实时，对伴侣诚实就会容易得多。两国关系将显着改善。如果你的伴侣能够遵循同样的事情，这就是长期关系的一个很好的基石。正是这种诚实会让你们彼此信任。
“坚持不懈地努力 改善你们在关系中的沟通。如果你想信任另一个人，就要培养开放和脆弱的能力，因为脆弱和信任是相辅相成的。有耐心。另外，在不太好的情况下，努力表达你对伴侣的信心。正是在困难时期才表明你们有多么尊重和爱彼此。如果你能克服长期关系中的这些障碍，那么你就可以开始了。”
关键指针
- 公开和诚实的沟通对于维持持久的关系至关重要。双方应该愿意倾听对方的想法和感受，共同努力解决可能出现的任何冲突
- 为您的伴侣腾出时间对于建立牢固而持久的关系至关重要。这可以通过共同活动、约会之夜，甚至只是在家共度美好时光来实现
- 信任你的伴侣并相信他们对这段关系的承诺很重要，同时也要尊重他们并善待他们
- 随着时间的推移，人们会发生变化，健康的人际关系也会发生变化。拥抱这些变化并作为夫妻共同成长非常重要。这可能涉及适应新环境或一起探索新兴趣
- 保持浪漫活力对于维持牢固而持久的关系至关重要。这可以通过留下情书或惊喜礼物等小举动来实现，也可以通过计划浪漫之旅或特别约会之夜等更重要的举动来实现
所以，伙计们，你已经得到了它！这些技巧可以帮助您使你们的关系永远持续下去。请记住，长久的关系就像美酒；随着年龄的增长，它会变得更好，但需要努力才能防止它变成醋。因此，请记住这些提示，以保持健康和牢固的关系，并且不要忘记一路上洒下一些欢笑和乐趣。请记住，维持美好关系并不是一项艰巨的任务，秘诀在于您坚持不懈地做的小事。为一生的爱、幸福和许多在一起的愚蠢时刻干杯。干杯!
本文已于2023年XNUMX月更新.
常见问题
根据一个 我们先研究21岁的人平均恋爱时间为两到四年。持续时间不能跨年龄组或个人一概而论。一段关系的长久取决于夫妻的兼容性、目标的一致性、工作和财务前景、社会支持等。
成功和健康的关系背后，除了“爱”之外，还有很多因素。相互信任和尊重是最重要的。清晰的沟通是将两个人联系在一起的另一个粘合剂。另外，保持你的个性并在关系中拥有你的个人空间也很重要。
蜜月期结束后的头几个月似乎非常困难。因为那时玫瑰色眼镜就会摘掉，你会看到你的伴侣充满了人性缺陷和潜在的危险信号。
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