为什么我无法停止想他？ 18 可能的原因

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你是否觉得忘记一个人很难？社会心理学家、哈佛大学教授丹尼尔·M·韦格纳 (Daniel M. Wegner) 谈到了他的复杂思维是如何运作的。开创性的研究几年前。韦格纳显然发现，虽然他的受试者努力抑制对白熊的想法，但这却导致他们更多地想到白熊。因此，将他的结果应用到我们的爱情生活中可能会回答这个紧迫的问题：“为什么即使我尽了最大努力，我还是不能停止想他？”

在这篇文章中，我们将探讨您无法停止思考刚刚遇到的那个人，甚至是您刚刚决定分手的前任的可能原因。我们还将研究强迫思维是如何运作的，并为您提供一些紧迫问题的答案，“如何停止思考某人？”，其中包括高级精神病学家和基于正念的关系顾问的专家见解谢法利·巴特拉博士（精神病学医学博士），专门从事分居和离婚、分手和约会以及婚前兼容性问题的咨询。所以，如果你是一个一直在想“为什么我会痴迷于一个我几乎不认识的人？”的人。或者“为什么我不能忘记我刚认识的那个人？”，继续阅读……

18 个可能的原因让你无法停止想念某人

那么，为什么我们很难忘记一些人呢？是我们的荷尔蒙、复杂的思维，还是围绕着这个人的神秘事物？ A reddit的用户分享了她迷恋一个她几乎不认识的人的故事，“自从他离开后，我们就断断续续地发短信。大多是轻松有趣的文字。我喜欢我们总是有这样随意的事情可以谈论。他离开已经几个月了，但为什么我还是无法停止对他的思念？

如果你仔细想想，我几乎不认识这个人。我什至不知道他现在每天都在做什么。我们只在一起度过了这么短的时间。他离开前还不到5倍。我不应该想着他和我们一起度过的时光。但我无法停下来。”

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巴特拉博士解释了是什么让我们痴迷于我们几乎不认识的人：“如果你总是问自己，“为什么我如此依恋一个我几乎不认识的人？”，好吧，记住，称之为它爱或迷恋、情感或身体上的吸引力，可能有多种原因导致你无法停止想念他。虽然你不能总是责备自己或担心自己生病，但你也需要警惕这可能成为一种困扰的迹象。”以下是让你无法停止思念某人的 18 个原因：

1.你的荷尔蒙旺盛

巴特拉博士说：“你对一个人，尤其是你刚认识的人产生强迫性想法的主要原因之一，可能是荷尔蒙分泌旺盛，你对一个人有严重的迷恋。”无论是迷恋还是爱情，当你无法忘记某人时，这可能只是快乐荷尔蒙多巴胺、催产素和肾上腺素的作用。事实上，2010 年罗格斯大学我们先研究事实证明，爱上一个人就像吸毒一样，因为爱情会激活大脑中与毒品相同的区域。

2.你和他分享旧日的回忆

如果你经常问自己，“为什么我不能停止想他？”，请记住，有时，你可能会发现很难忘记一个人，因为与他们相关的旧记忆。巴特拉博士解释说：“你可能对某个人有一些旧的记忆，比如办公室迷恋者或前任，这些都可以追溯到过去。”以下是一些实例：

您可能已经帮助过工作迷恋经过一些工作，你可能还记得
有一天你的老板可能会送你回家，而那段记忆可能已经铭刻在你的脑海中
您可能会对与前任一起度过愉快的假期有温暖的回忆
您可能有与前任一起庆祝生日的美好回忆

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3.他有一个令人钦佩的特质

巴特拉博士说：“我们常常会爱上一个我们觉得有趣的令人钦佩的男人的特质，然后根据这个特质建立起我们对这个人的整体看法。这可能就是为什么这种令人钦佩的特质的光环效应阻止我们忘记某人的原因之一。”我的一位朋友凯特非常迷恋她的老板。他是一位环游世界的旅行者，凯特喜欢阅读他的博客，甚至关注他所有的社交媒体账号。她对他如此依恋，即使在他离开祖国到海外定居后，凯特仍与他保持联系。尽管知道他们永远不会处于这样的境地浪漫关系.

4.他擅长激发你灵感的事情

你是否问自己：“为什么我如此依恋一个人我几乎不知道？”显然，当我们看到某人在我们喜欢的事情上表现出色时，我们最终会更加喜欢这个人，并且无法将他们从我们的脑海中抹去。所以，在这种情况下，他可能擅长一项运动、唱歌，甚至辩论。这项技能可能会引起你的共鸣，即使这个人离开了，这种技能也会一直伴随着你。结果，你可能会陷入这样的境地：除了不断地想着他之外，你无法专注于任何事情。

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5.他富有同情心的本性

对于你迫切的问题“为什么我不能停止想他？”的答案之一是，你可能沉迷于他富有同情心的天性。通常，我们会对表现出富有同情心的一面和远离刻板男性气质的男性产生强烈的感情阿尔法男性我们看到媒体对我们的赞美。巴特拉博士认为，“当你看到他在你的生活中从未有过的富有同情心时，你可能会产生依恋并开始想念这个人，即使他不在身边。”他富有同情心的本性可能表现在：

在需要时他对待家人和朋友的方式
他帮助未知但有需要的人的方式（例如，在自然灾害或医疗紧急情况下安排食物）
他如何关心流浪动物

6.他和你周围的人不一样

新奇的东西往往很有吸引力。因此，您很有可能爱上某人或对某人产生强烈的感情，正如巴特拉博士所说，“……无疑与您生活中的其他人不同。”我的一位同事爱丽丝是一位出色的学者，她加入了一家健身房，并发现教练非常有吸引力。虽然教练不在智力上兼容和她在一起，她发现自己一直在做关于他的白日梦。

这是一个典型的依恋某人的例子，仅仅因为他们与你周围的其他人如此不同。在这种情况下，教练向爱丽丝介绍了她之前不熟悉的全新健身世界。爱丽丝原本全神贯注于书籍和讲座的世界，周围都是教授，但她发现这令人难以置信的新颖和吸引力。

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7.你和他有共同的兴趣

巴特拉博士说：“某人可能占据头脑的主要原因之一是当他和你分享一些东西时共同利益这将你们俩紧密地联系在一起。”所以你们两个可能都是乡村音乐迷，或者都喜欢阅读，并且可能分享了很多关于你们个人的好恶。当他离开时，这种联系可能会阻止你忘记他，你可能会想，“为什么我会痴迷于一个我几乎不认识的人？”

8.他每天都会帮助你

通常，我们会想念那些一直为我们提供巨大帮助的人。巴特拉博士也同意这一观点：“你可能会对那些为你做某事或持续为你提供某种支持的人产生依恋。”现在，这个人可能是一位倾听你的个人咆哮并为你提供帮助的心理学家，或者是一位帮助你与慢性疾病作斗争的医生。这些人往往在完成工作后很长一段时间里都在思考。

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9.他是你的舒适区

当你疑惑“为什么我无法停止想念他？”时，问问自己，他是否是你的舒适区。巴特拉博士说：“当你和他在一起感到自在时，你们会建立起一种纽带，让他不在身边时你也会想念他。” 这个人可能是你生活中所有问题都愿意向他倾诉的前男友，也可能是支持你的老板、同事，或是让你心生爱意的朋友。

10.他不会评判你

巴特拉博士说：“当他让你做你自己，不因为你的怪癖而评判你时，你就会对他产生依恋感。”这也是你停不下来的时候想念他当他走了。我的邻居萨莎总是因为她的体重而受到评判。她近乎病态肥胖，几乎停止外出和社交，直到她的同事布拉德利开始与她一起度过办公室午餐时间。他从来没有根据她的体重来评判她，萨莎终于觉得她被当作一个有感情的人来对待。

当布拉德利离开公司后，萨莎开始非常想念他。她一直以为他们是柏拉图式的关系，但当她无法将他从脑海中抹去时，她开始意识到自己对这个男人有感情。这些感觉源于这样一个事实：他是她圈子里唯一对她不评判的人。

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11.他表现得“很难得到”

A 我们先研究罗切斯特大学教授证明了我们许多人已经知道的事情：玩“难求” 实际上对人类复杂的心灵起作用，人们认为那些容易给人留下深刻印象的人的价值较低。所以，你很可能会想到某个人，因为他没有给予你任何关注，在某些情况下是故意的。就连巴特拉博士也同意，“如果他表现得很难接近，这可能是你迷上他的一个原因。”但这是一个复杂的情况，因为他也可能不太喜欢你。

12.他向你表明他喜欢你

如果你想知道，“为什么我不能停止想他？”，这可能是因为他真的很喜欢你，并且表现得很明显。所以，很可能你最终会对他产生依恋，而他往往会占据你的思想，因为他让你快乐并且表现得很明显。那么，他可能是：

带你出去享受丰盛的晚餐约会
为你送上无数礼物
呼叫和给你发短信经常

13.他有镇静作用

巴特拉博士说：“有时，我们会被那些在生活给我们带来的混乱中让我们平静下来的人所吸引。”所以，你很可能会不断地想起某人，只是因为他们的存在和谈话在某种程度上让你平静下来。

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14. 他让你发笑

现在，这是理所当然的。众所周知，能让女人开怀大笑的男人往往会占据注意力，更有机会引起她们的注意。有些女性可能会在短时间内对此类男性产生强烈的吸引力。

巴特拉博士对此表示同意，“如果他的笑话让你开怀大笑，那么他就是你的有趣地带，而当他不在身边时，你可能会错过这一点。”即使你们刚刚认识或刚刚开始了新的关系当他不在身边时，你可能会想，“为什么我会痴迷于一个我几乎不认识的人？”。

15.他关心你

如果他关心你并且表现在他的行动上，一定会融化你的心。这种关心可能反映在他的言语、思想或行为中。他可能会不遗余力地帮助你或陪伴你，这可能会让你在他离开后想念他。

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16.他是遥不可及的

巴特拉博士说：“想要得到得不到的东西是人的本性，在这种情况下，当你发现他遥不可及时，你一定会执着于他的想法，更加渴望他，从而导致痴迷。”一位朋友丽塔（Rita）非常迷恋她的同事阿德里安（Adrien）。现在，阿德里安拥有了所有好丈夫的品质有一个慈爱的妻子和两个孩子。

他拥有一切——房子、汽车和美好的家庭，而且工作也做得很好。但丽塔对他产生了好感，慢慢地发展成了对他的痴迷。他符合丽塔想要的伴侣的一切，但他也超出了她的能力范围。她发现自己一直在想着他，从未对任何人产生过如此强烈的情感。

17. 他给人一种你可以完全信任他的感觉

当一个男人让你觉得你可以信任他时，你就会很自然地被他吸引。所以，当你觉得你可以与他分享你所有的秘密而不用担心他泄露秘密时，你一定会依恋他，并在他离开后想起他。

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18.他成熟了

巴特拉博士说：“成熟和承诺都是让女性很快爱上男性的特质。”因此，如果你的男人成熟并为你提供稳定和承诺，你可能很快就会对他产生依恋。从这个意义上来说，成熟意味着：

做出成熟决策的能力，例如预算和住房
照顾家人的意愿和能力
的能力表达他的情绪以健康的方式，像成熟男人一样沟通

迹象表明对一个人的强迫性想法可能是一个问题

在我们讨论“你如何停止想某人？”这个问题之前，让我们看看为什么这种强迫性的想法对你没有好处。现在，我们并不是说当你刚刚认识一个人的早期阶段或者当你深深依恋某人时，有点迷恋是不自然的。但如果这种强迫性的想法变得势不可挡、令人费尽心力，就会变得不健康，让你几乎没有时间专注于自己。

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巴特拉博士列举了我们日常生活中的一些这样的例子，这些例子可能会对我们自己的存在产生毒害：

你无法参加日常生活活动，因为你一直在想他
你在社交媒体上跟踪他不断地想知道他的行踪
你在日常生活中感到焦虑，当你没有收到他的消息或不知道他在哪里时，你实际上会感到身体不舒服
因为你全神贯注于他，你失去了工作和社会承诺，除了不断地想着他之外，你无法专注于任何事情
你正在失去自己的自我保健活动，因为你只关注他，从而失去了对自己身心健康的追踪
即使他将你的信息设置为“已看到”，你也会给他重复发短信，从而损害了你的自尊

如何停止想某人？

现在你已经知道了你的问题“为什么我不能停止想他？”的一些肯定的答案，让我们关注你如何优雅地处理这种情况以及下一个大问题，“你如何做？” 停止思考某人？“

A reddit的用户分享这种情况的感受并寻求建议：“似乎当我迷恋时，我会很难受。除非我全神贯注于某件事，否则即使我们没有约会或其他任何事情，我的思绪也会自动回到他们身上。我可以将其描述为一种爱的感觉，但我确信每次都不同。我正在等待我暗恋的人对回家的答复，我真的无法停止思考它。”

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巴特拉博士建议：“当你想知道如何停止沉迷于某人时，让自己平静地感受这些情绪，并根据你想要引导你们的关系的方向，让自己轻松地进入或退出它。”然而，如果你觉得他没有给你同样的感觉，或者他不会回复你，你可能真的不想再想某人了。因为如果你除了他和他的想法之外什么都不能集中，而他感觉不一样或者不值得你关注，那么从精神上来说，这不是一个平静的地方。因此，这里有一些关于如何摆脱某人的想法并为自己找到结束的建议：

意识到为什么他不是“那个”： 解决这个问题的一个快速技巧是明确为什么他不适合或不适合你，并减少与他的接触（或至少在某种程度上限制接触）
明白这不是你： 意识到一切可能并不总是与你有关。可能他只是对你不感兴趣
相信如果他爱你，他就会属于你：属于你的总会回来（如果曾经存在的话），尽管这听起来像是陈词滥调
注重自我保健： 请记住，您必须关注自己的健康。花时间制定良好的自我护理习惯，理清自己的身心健康状况，并遵循它。这将有助于将您的注意力转移到自己身上
投入时间进行个人发展并建立自信： 培养新的爱好，例如学习新语言，或新技能，例如绘画或武术。自我完善总是有助于让注意力重新回到自己身上
与可信网络交谈： 与值得信赖的朋友或家人谈论此事并进行开放的沟通。有时，与亲密的朋友或值得信赖的社交圈共度时光可以解决您的所有问题
寻求专业帮助： 当你想知道如何停止对某人的痴迷，即使在尝试了一切之后，可以通过寻求专业帮助或在线治疗、使用 CBT 和其他技术以及解决你的问题来找到答案。心理健康