我喜欢他还是关注？找出真相的方法

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“我喜欢他还是关注？”我希望当我的第一个男朋友 Beanbag（别问我为什么这么称呼他）邀请我和他出去时，我问过自己这个问题。因为这段关系以彻底的灾难告终。漫长的三年，时断时续，直到今天，我也不知道为什么要和他在一起。

可能是同辈压力。但另一个原因可能是他似乎比我更愿意和我在一起。被某人需要的感觉很好，这表明我的不安全感比我想象的要多。但这不是本文的重点。

关键是我维持了这段关系，尽管它对我没有任何帮助。我并不为此感到骄傲，因为我浪费了我和他的三年生命。他太可爱了，但不太适合我。我会避开他的电话，不记得第二天我们的谈话，最糟糕的是，我什至没有勇气告诉他。在糟糕的一天让他安慰我，在美好的一天又轻易地忘记他，这太容易了。我知道，我作为一个伴侣很糟糕，但我从来没有问过自己，“我真的喜欢他还是只是喜欢他的关注？”

兴趣与注意力

和所有人一样，我们都有渴望被关注的基本需求。所以女士们，当你渴望得到男性关注时，不要为此责备自己。当你获得关注时，大脑中所有相关的神经回路都会活跃起来，你会感觉很棒。但是，你需要多少关注才能让你的大脑最终感到满足，取决于你自身的安全感。这归根结底是童年和青少年时期经历的影响。因此，当你缺乏安全感或有些自恋时，你很可能只是为了博取关注而喜欢那些也喜欢你的人。

如果您不知道自己对他的感觉如何，那么今天您来对地方了。是真的对这个人感兴趣，还是你只是喜欢有人在你工作无聊的时候给你发短信？

对这个家伙真正感兴趣	需要注意的地方
你在他们身边感觉很舒服：当你真正喜欢一个人时，他们的存在就会给人一种轻松自在的感觉。当他们进入一个房间时，你并不总是会感到紧张。就好像你的心脏停止了跳动，因为你感到如此平静	你只是想被注意到：当你实际上对某人没有强烈的感觉时，这只是因为多巴胺的刺激。他们进入一个房间，你的心在颤动，等待他们见到你并与你交谈
您真正关心他们的一天：如果他们在工作中度过了艰难的一天或正在与某些想法作斗争，您可能会感到受到影响。不仅仅是因为他们没有做自己，而是因为你希望他们感觉更好，因为你认为他们应该得到最好的	他们的情绪对你影响不大：如果他们告诉你一个困扰他们的问题，你确实会为他们感到难过。但你很容易摆脱它。你不主动去想办法表达爱意或改善他们的情绪。你为他们感到难过，但你个人并没有受到影响
当花时间的时候，你想了解他们：你问这个人个人问题，然后可以听他们咆哮一个小时关于他们烦人的表弟。这是因为你喜欢了解他们并从他们的核心层面理解他们的过程	你只是想玩得开心：在制定计划时，你们两个经常会喝酒、去俱乐部或做一些可能纯粹有趣的活动。并不总是有进行激烈、情感讨论的空间

现在看来，事情似乎非黑即白，但现实生活并非如此简单。问题在于，有时很难分辨一个人进入一段感情关系，是出于对伴侣的真心兴趣，还是仅仅因为伴侣给予的关注。对此，科学是有解释的。研究表明，人们建立亲密关系的真正原因有两个：亲近和相似；而维持这种关系的根本原因则是：互惠和自我表露。

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这意味着身体距离较近且兴趣相似的人更有可能形成联系。当一个人回报对方的关注时，这种联系就会引发浪漫的感觉。简而言之，如果你每天都会见到一个与你有些相似的人，如果你认为他们也会爱上你，那么你很有可能会爱上他们。因此，很容易将关注的需要与兴趣混淆，特别是如果你像我一样是一个自卑的人。

如何判断你是否喜欢某人？

如果你不确定自己对这个人的感情，今天就让我们一劳永逸地弄清楚吧。如果你刚刚开始和某人约会，不完全确定你是否真的想和这个人有未来也没关系。但如果有“我喜欢他还是我只是无聊？”这样的想法，这里有一些事情需要考虑。脑子里不断地嗡嗡作响：

1.你不会考虑其他男人

你和伴侣同床共枕时，会幻想和别人在一起吗？即使身处一段忠贞的感情关系中，你还会试图吸引其他男人的注意吗？你会不会幻想伴侣去世后，你可以通过对逝者的悲痛与新认识的男人建立联系？你还在使用 Tinder 或 Bumble 等约会软件吗？

如果答案是否定的，那么恭喜你，你显然对你的伴侣/约会对象非常感兴趣。尽管你们可能还不是排他性的，并且只是偶尔见面，但您不太想滚动这些约会应用程序或回复六个月前与您交往的人发来的短信。

2. 当他不再关注时你关心他

冷漠并非真爱的标志，所以请仔细想想。当他不再回复你的短信，或者即使答应了也会打电话给你却没打——你会作何感想？你会把这些视为危险信号吗？还是你根本不在乎，反而乐于和别人聊天？

喜欢一个人是什么感觉？当你真正喜欢某人时，即使他们发短信的语气发生变化也会让你担心和担心你们的联系。您想要尽一切努力让他们再次与您交谈。

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3. 想想当你寻求他的时候

这是回答你的问题的最佳方式：“我喜欢他还是我只是孤独？”你是否只在需要安慰时才寻求与他交谈？例如，在工作中受到打击后或讨论生活中常见的挫折？或者当某些事情让你开心时，你是否也会寻求与他交谈？如果他不在一个好地方，你会去找他吗？你会尝试了解他是否需要你的安慰吗？

如果你只在需要帮助的时候才联系他，那你可能并没有真的喜欢他。但如果仅仅是想到要和他聊天、一起喝咖啡、或者问问他最喜欢的电影就让你兴奋不已——那么你可能正在坠入爱河。

4.你对他有多了解？

你对你的伴侣有多了解？你能告诉他一些别人不知道的事情吗？你知道什么会立即让他心烦意乱吗？为什么？你知道他处理让他心烦意乱的事情的机制是什么吗？相比之下，他对你了解多少？

仔细思考这个问题，并对自己保持真实的态度。你喜欢某人的一个迹象是你太了解他们了，甚至可能像家人一样了解他们。当他们甚至没有注意到时，你就已经了解了他们的故事、习惯和其他事情的细节。

5.你为了其他人而忽视他

如果你总是竭尽全力为这个人腾出时间，那么这显然不是一种寻求关注的行为。如果你从不让他的电话转到语音信箱，或者尽快回电，你可能会被他迷住。

即使你在忙着看书、工作或看Netflix，你也会总是回复他吗？你是不是经常会给他发两条信息？当你忽略他的时候，你会不会想他会怎么想（或者感觉如何）？如果你觉得为了和这个男生聊天而忽略同事或最好的朋友完全正常，那么你就知道该如何回答“我到底是喜欢他这个人，还是喜欢这种被关注的感觉？”这个问题了。

5 迹象表明你只喜欢关注

在一段感情关系中，给予对方关注并不难，但有时这种关注可能会让一方感到难以承受。仅仅因为对方的关注而与对方在一起，而不是因为真心相爱，这不仅对可能对你抱有爱慕之情的伴侣不公平，对你自身也不公平，因为你因此错失了找到真正适合自己的人的机会。

你还忽视了你内心深处导致这种行为的问题。这可能会在两个人之间造成进一步的问题。寻找“我喜欢他还是喜欢受到关注？”的答案。你需要思考以下问题，并诚实地回答。

1. 谁发起联系的频率更高？

平日里，他给你打电话的次数比你多吗？他是否比你更频繁地发起对话或发短信？这个差异有多大？如果你想知道，“我是被他吸引还是他只是填补了我生活中的空白？”然后问自己这些棘手的问题。

这当然是判断谁更热衷于在关系中沟通的指标之一。如果你觉得他在这种动态中承担所有繁重的工作，那么你很可能对他没有那么投入。这没关系，因为它不会让你成为一个坏人。

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2. 你们的谈话是单向的吗？

你们俩聊天时，大部分时间都在谈论谁？你们的谈话内容是不是大部分都是你在向他抱怨别人？他多久会谈到自己？如果谈话中你一直是主动发言者，而他只是倾听者，这表明他在这段关系中更像是单身人士。

这可能意味着您实际上对这个人并没有真正的感情。如果他看到其他女人，你可能也同意。你只是享受与他交流并有他在身边的舒适感，但你实际上并没有以任何方式感到占有或投入。

3.我喜欢他还是喜欢他的想法？

你是否经常想象你的男人的行为方式与他的实际情况完全不同？你是否经常寻求改变他的性格？当谈到喜欢一个人时，答案通常是否定的。但如果你的回答是肯定的，那么你可能不会爱上这个人。他只是让你感觉良好，但仅此而已。

在我自己的关系中，这样的事在我身上发生过很多次。我讨厌 Beanbag 太悠闲，希望他更果断、更有掌控力，所以我给他起名叫 Beanbag。我经常催促他，因为他不像我书中的英雄那样，是一个雄性领袖。我简直不可能接受他本来的样子。然而，我并没有和他分手，因为他总是让我感到安全，并以其他人没有的方式感到特别。

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4. 我在生活中为他腾出空间吗？

因此，您计划与这个人下午约会，但您的邻居当天早上邀请您参加棋盘游戏聚会。那一刻，你决定抛弃你的伴侣，去和你的朋友一起玩游戏。如果这听起来与您过去可能做过的事情相似，那么您可能只是为了从这个人那里得到关注而处于这种关系中。

在一段真挚的感情中，人们会为彼此腾出时间和空间。如果你真的爱一个人，要么你会取消桌游聚会，要么你会带他一起去。无论怎样，你都不会伤害他的感情，也不会因为你们已经约好而把他晾在一边。这就是在生活中为另一个人腾出空间。这意味着带他/她作为你的伴侣去各种地方，在社交媒体上分享他的/她的照片，并且真正抽出时间与他/她共度美好时光。