为什么我对伤害我的人如此执着？

传播爱心

我和大卫在一起四年了，但他的一些行为给我带来了很多情感上的痛苦。尽管如此，我却无法放手。他经常忽视我的感受，让我觉得自己微不足道。他经常批评我，让我感到没有安全感，觉得自己一文不值。当我需要支持时，大卫总是对我置之不理，让我感到孤立无援。尽管经历了这些伤痛，我仍然深深地依恋着他，我不知道为什么。我想结束这段感情，但我却做不到。你能帮我理解，为什么我明明知道大卫给我带来了那么多痛苦，却仍然难以放下这段感情吗？为什么我会如此依恋一个伤害过我的人？

答：

这是人们接受治疗时相当普遍的担忧——无法放开伤害过他们的人，并且尽管想要放开，但仍继续伤害他们。这是我和很多客户分享的，与这样的人在一起常常会带来很多耻辱。也许你有朋友一直告诉你：“跟他们分手吧！”或者，“你需要足够爱自己才能摆脱这一切。”此类言论虽然本意良好，但往往带有很多判断力。这往往会让陷入糟糕关系的人更难向朋友敞开心扉。

相关阅读：20种让他为伤害你而感到内疚的有效方法

这里的首要任务是让自己摆脱羞耻感。离开你所爱的人并不容易，即使他们伤害了你。这并不会让你变得软弱，或者不那么值得尊重。摆脱这种关系如此困难有几个原因：

你正在等待并迫切希望他们改变。你们的关系中一定有好的部分。没有一种关系是全好的或全坏的。你可能会抓住好的一面，给予多次第二次机会，希望这一次情况会有所不同。毕竟，希望是顽固的，不会轻易消失。
你要相信他比这更好，也许他已经成为过去了。所有人类都深深地潜意识地相信，坏事不会发生在他们身上。它让我们有勇气度过一生，即使我们的安全得不到保障。这会让人产生一种强烈的冲动，想要否认你们的关系到底有多糟糕，以及你们受到的待遇有多差。你可能在理智上接受它，但在情感上却无法接受。
你的一部分可能认为你值得被这样对待，或者你被这样对待是可以的。当然，你不愿意，但这不会改变你的信念。检查你的自尊心并努力提高它可能会有所帮助。正如那句话所说，“我们接受我们认为应得的爱。”
已知的邪恶并不比未知的邪恶更可怕。你知道该做什么期望在你们的关系中。也许，您甚至可以预测伴侣的反应。但这种熟悉感是有安全感的——你知道它是什么，也知道它会是什么样子。分手意味着将自己投入未知的世界，这可能会变得更好，也可能变得更糟。只是温柔地提醒一下，恐惧常常欺骗我们，而我们在头脑中承受的痛苦往往比现实中承受的更多。
也许你的伴侣很擅长用爱来抚慰你。偶尔对你好一点，足以让你保持希望，事情会变得更好。这是情绪操纵中非常常用的技术。一定要擦亮眼睛，避免落入陷阱。
最后，也有可能你在某个地方感到对伴侣的幸福和进步负有责任。也许你在接受这段关系时认为爱可以改变他。我相信你知道这一点，但确保他人快乐或确保他们成长和康复确实不是你的责任。您的主要责任是对自己负责。

临别之际，我只想告诉你，你不需要因为执着而离开一个人。有时，为了保护自己，即使你仍然爱某人，你也会离开他们。你不能总是与你的执着进行推理，但你可以为自己做出选择，以保证你的身体、精神和情感安全。

常见问题

1.⁠ ⁠为什么我对伤害过我的人仍然有感情？

您会对伤害您的人产生感情的原因有很多：
1.你希望他们能够改变
2. 你记得和这个人一起度过的美好时光，并希望回到那个人身边
3. 当这个人对你好的时候，你的感受就挥之不去
4.你原谅他们的行为，因为你可能认为他们这样对待你是可以的
5.你害怕对他们没有感情的可能性

2.⁠ ⁠我如何停止想起伤害我的人？

1. 给它时间。对自己友善和耐心很重要，就像对待孩子一样。
2.花时间在一天中创造一些快乐。这些小小的幸福感足以让你度过难关
3.投资自己。为自己做一些你一直想做的事情。向自己展示什么是被爱的正确方式
4. 努力提高自尊，将自我价值与他人对待你的方式分开
5. 花时间和那些让你自我感觉良好的人在一起
6.考虑接受治疗或咨询

3.⁠ ⁠为什么我总是回到伤害我的人身边

尽管知道答案，我们还是经常回到同样的情况，因为我们非常希望它有所不同。希望是顽固的，正是这种希望让我们回到了他们身边。