我为什么单身？你可能仍然单身的 11 个原因

“我为什么单身？”这个问题是否会让你彻夜难眠，让你过度思考答案，而不是尝试出去真正寻找一段有意义的关系？在您仍然单身的众多原因中，我们向您保证，您上次约会时使用的香水不是其中之一。

也许时机不对，也许星星没有写下来，或者也许你只是错过了标志而没有亲吻他们，以一个毫无结果的拥抱结束了约会。 

单身固然有它的好处，但如果你正在寻找真爱，那么“我可以随心所欲！”的想法很快就会变成“我只想和爱的人一起随心所欲”。不过，你至今单身的原因其实并不难理解。约会教练吉塔什·考尔（Geetarsh Kaur）是“技能学院”（The Skill School）的创始人，该学院专注于帮助人们建立更牢固的关系。让我们一起来探究一下，为什么你至今还没找到那个愿意把最后一块披萨留给他的人。

专家告诉你你仍然单身的 11 个原因

如果有人问你为什么仍然单身，尽量不要把食物扔到他们脸上，而应该归咎于流行病。连续几个月与外界零接触实际上让我们相信诸如“想要靠近 6 英尺吗？”之类的搭讪台词。将工作。 

不过，不要对自己太苛刻。几乎每个人都忘记了如何在不发送表情符号和 GIF 来结束聊天的情况下与某人保持对话。归咎于流行病是解决问题的一个非常简单的方法，但最终可能会让你过度考虑上次约会时穿的衬衫的颜色。 

当您寻找爱情时，单身可能会对您的自信和自尊产生负面影响。你甚至可能最终会问自己这样的问题：“为什么我总是单身？”其次是自我批评。你有没有想过，也许答案可能是因为你对其他人来说都太好了，而没有人能接近？保持下巴抬起来！ 

单身的理由有很多。首先，你可以省下很多钱，因为你不用再点两份外卖了。你也会有更多时间提升自己，而不是听伴侣抱怨工作。别忘了你还能结交很多新朋友！那些原本会在你恋爱后失去联系的朋友，现在终于可以重聚了。

单身并不是坏事。但尽管有这些好处，如果问“为什么我仍然单身？”困扰您的问题，我们下面列出的原因也许能为您提供您正在寻找的答案。 

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1. 你不会满足于任何非“唯一”的东西

在电影里看起来很棒，在街角的意外邂逅，在古色古香的图书馆的相遇，眼神的接触，以及天衣无缝的坠入爱河。 

但现实生活却有很大不同。如果你幸运的话，你会向右滑动，不会有太多期望。你们两个一拍即合，足以保证约会。这次约会会很精彩，也许你会考虑与这个人建立关系。 

如果你正在等待你的穿着闪亮盔甲的骑士在他看到你的那一刻就将你从脚上猛扑过来，那么你就会一直留意他，直到你临终为止。对未来伴侣抱有极高的期望可能是您仍然单身的主要原因之一。 

吉塔什解释说，期望值的变化难以衡量，但也强调了在一段关系中管理期望值的重要性。“期望值会随着年龄、环境和时间而改变。18岁时想要的东西和25岁时想要的东西截然不同。因此，期望值过高可能是导致一个人无法安定下来的原因之一；当然，还有许多其他因素也会影响最终结果。”

“尽管如此，你仍然需要看看你的期望是否现实，或者你是否在头脑中炮制出奇幻的爱情想法。许多人看着身边的情侣朋友，就认为他们的关系也应该是这样的。这种比较只会导致你头脑中形成有害的观念，因为你没有意识到每个人都是不同的，而且你的关系总是会与你朋友的关系不同。

“设定你自己的标准、你自己的期望、你自己的愿望。你不能只看别人对他们的关系的期望；您的需求和愿望对于你们自己的关系来说是独一无二的。然而，确保您知道自己的期望是现实的非常重要。”

老实说，如果你能找到一个能让你开怀大笑、真正关心你并且特别友善的人，我们会说你已经中了大奖。 

2. 你找错了树

也就是说，你和错的人谈恋爱了。也许你选择的伴侣并不适合你，而你却浑然不觉。也许是时机不对，也许他们本身就不适合你，又或许他们根本就不喜欢你，而你只是陷入了单相思。

如果你经常为自己挑选错误的人，它可以很容易地回答你的任何紧迫问题，比如“我单身的原因是什么？”或者“为什么我30岁了仍然单身？”

“避免找错对象的方法就是犯错误，只有在遇到一些对你不感兴趣的人之后，才能了解你不想要一个人的哪些特质。环顾四周并进行实验是可以的，这是你找出什么对你有用、什么不适合你的唯一方法，”Geetarsh 说。

“你对约会游戏的看法必须改变。将其视为一次学习经历，帮助您弄清楚您不希望从合作伙伴那里得到什么。只有当你了解你无法相处的人是什么样的人时，你才能找到你所崇拜和喜爱的人，”她补充道。

了解自己想找什么样的人至关重要。虽然每个人都希望对方性格好，但试着想想你希望对方具备哪些其他性格特质。不过，切记不要过于具体，否则你最终可能又要重读一遍第一点了！

3.你将新伴侣与过去的人进行比较

在约会软件上，如果你立刻开始把完全陌生的人和你的前任比较，那你最好还是放弃找到伴侣的希望吧。过于挑剔，总是拿新认识的人和过去的人比较，只会让你抱有过高的期望。

重要的是要了解每个人都有自己的缺点和优点。没有人能符合你心中的要求，也没有人能通过比较测试。因此，如果您一直在说“我不知道为什么我仍然单身”之类的话，请看看您是否总是将潜在的新恋人与您过去遇到的人进行比较。

吉塔什（Geetarsh）解释了你还必须检查你对自己心中所做的比较的反应。 “当一个人想起过去的某个人时，比较可能是正常的。除了检查您所做的比较之外，同样重要的是检查您对它们的反应。

“你可能会认为你生活中的这个新人并没有做你以前的伴侣曾经做过的事情，但你对此的反应决定了它是否是一个健康的比较。不要做出消极反应，检查自己的期望，并尝试反思为什么会有这样的感觉。”

4.你不太平易近人

不，我们并非有意贬低你的人格，但你的肢体语言很可能在潜意识里让一些人感到畏惧。不妨问问身边的人，你身上是否有任何让人觉得难以接近的地方，以及他们在聚会上是否会主动接近你。

如果答案是不利的，也许穿一些浅色的衣服，放松一下，去掉小胡子（或黑色口红），并尝试显得更友好。 

不要对任何走过来与你交谈的人无礼。毫不夸张地说，当人们试图寻找一个可以爱的人时，首先要寻找的就是一个好人。如果您从未谈过恋爱，请不要害怕有人过来和您交谈。你可能会向人们投射出不利的信号。检查一下。

5.你还没有准备好建立一段关系

你还没准备好谈恋爱的原因可能足以写满一本小笔记本。或许你曾经历过一段痛苦的失恋，至今仍未走出阴影。或许你害怕承诺，对亲密关系感到恐惧；又或许你只是年纪太小，妈妈不同意。

即使你出去四处走动，试图寻找一段关系，如果最终你在情感上还没有准备好让某人进入，那么它永远不会成功。为了能够在一段关系中蓬勃发展，你必须表现出脆弱并学会信任另一个人。 

“当人们因为过去的经历、目睹的事情或生活中的影响而害怕人际关系时，他们必须立即解决这个问题，”吉塔什说。当被问及一个人应该如何应对承诺恐惧症时，吉塔什建议，“寻求专业帮助。当你感觉舒服的时候，试着冒险尝试一下，如果你一直渴望与某人建立关系，那就尝试一下吧。

“坦诚地表达你的沟通、你的要求和你的不安全感。不要隐藏你对承诺的恐惧，确保把它们摆在桌面上。但是，请确保您不会喋喋不休地谈论承诺问题。做好你自己，剩下的就会水到渠成。”

试图用筑起心墙、拉下窗帘来保护自己免受伤害（比如你过去可能经历过的伤害）只会给你的约会生活带来灾难。如果你觉得自己需要帮助来解决可能存在的感情承诺问题，Bonobology 的资深治疗师团队（包括 Geetarsh 本人）可以帮助你找到重新信任他人的方法。

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6.你在生活的其他方面投入了更多的时间

恋爱需要投入大量精力。追求、维系和培养感情都需要付出很多努力。如果你一直忙于事业，那么你仍然单身也完全有可能。选择事业而非恋爱本身并没有错。但是，当你的生活中出现了新的伴侣时，工作与生活的平衡就会有所不同，维持这种平衡也会更加困难。

当生活开始变得更加忙碌时，您会形成一种惯例来应对工作中不断出现的期望。有些人爱上了自己的日常生活而不是重要的其他人，并且认为没有理由改变自己的生活方式。 

问问自己是否有足够的自由来维持一段关系。如果你还没有，那么你刚刚回答了“我为什么单身？”这个问题。 

7. 你没有足够努力地融入其中

当然，当你不刻意寻找时，爱情就会来临，但你是否希望在周五晚上，当你躺在床上看 Netflix 时，你一生的挚爱会敲响你四楼公寓的门？ 

重点是，如果你从不约会、从不社交、从不参加派对，或者你属于“我讨厌约会软件，我只想用老方法”的那一类人，你就别指望找到爱情。虽然拥有自己喜欢的约会方式固然很好，但你也不能忽视约会软件能大大提高你找到爱情的几率。你“为什么我还是单身”的答案可能很简单：你没有足够努力去摆脱单身。

尝试更多的社交活动并参加更多活动。请您的朋友为您介绍他们可能认识的人。你正在努力寻找一个可以共度余生的人。如果这么容易就找到他们，那未免有点可疑吧？ 

8.你有自尊问题

你可以让自己确信你真的期待一段关系，但如果每次你看到一个有吸引力的人时，你都会对自己说：“他们根本不是我的能力范围。他们永远不会想要我。”你可能间接地发出了你不感兴趣的信号。 

低自尊会让你说服自己没有人有兴趣和你约会。当你最终相信这一点时，你甚至可能会阻止人们接近你，因为你发出了信号，尖叫着你不想与他们交谈。

“虽然自尊问题总是可以在潜在伴侣的支持下解决，但当它们让你无法尝试让自己沉浸在新环境中，比如与新人交谈时，它们就会成为问题。除非你表达出你对某人的迷恋，否则你不可能找到一个能让你感到有联系的人，”吉塔什说。

她补充道：“每个人都会遇到最适合自己的伴侣，关键在于尝试。当不安全感让你失去寻找和培养人际关系的动力时，你必须正视这些问题并努力克服它们。”

自尊问题源于不安全感和自我怀疑。进行正念活动，考虑谈话疗法，想想为什么你会对自己如此挑剔。一旦你爱自己，爱别人就会很容易。你不必问自己诸如“我会永远单身吗？”之类的问题。 

9.你不是最擅长处理人际关系的 

系好安全带，这个可能会受伤。如果你以前的恋爱关系以痛苦的分手告终，而你问自己，“我只是不知道为什么我单身”，那可能是因为你把人推开了。 

在你翻白眼并转向下一个之前，试着记住你是否总是第一个在争论中失去冷静的人。也许你对私人空间的请求反应不佳，或者你只是对你的伴侣抱有太多的期望。 

想想也许你不是最好的伴侣，但不要把所有的问题都归咎于自己。多了解一些如何维持健康恋爱关系的方法，努力成为最好的伴侣。

10.以正确的方式进行约会游戏

即使您考虑了第七点并开始更加努力，如果您不以正确的方式做，您的努力也可能会付诸东流。 Geotarsh 帮助我们了解如何以正确的方式进行约会游戏。 “首先，不要着急，当有人给你发几条早安短信时，不要着急。

“很容易让迷恋占据上风，但要确保你不要让你的白日梦占据了上风。与人交谈时要考虑大局，不要冲动行事。我总是告诉我的客户要慢慢来，寻找他们想共度余生的人。这不是任何人都应该仓促做出的决定。

“此外，确保你自己与某人的智力水平相匹配，而不仅仅是你对他们的感受。智力和情感上的亲密是维系一段关系的关键因素，即使爱情逐渐消失，取而代之的是持久的同情心。”

11. 适合你的人还没有出现

有点梦幻般的场景，但你绝对有可能仍然单身，因为绝对合适的人还没有出现。别担心，在这广阔的世界里，等待你的灵魂伴侣并不只有一个。人们在一生中常常会遇到不止一位灵魂伴侣。 

当对的人出现时，你自然会感觉到。不过，别太快坠入爱河，你可不想在甜点上桌前就把对方吓跑吧！

等待“那个人”并不是最好的策略。你的期望往往会让你失望，你会比平时更加​​挑剔，错过与不同人相处的许多美好经历。不要太挑剔寻找合适的合作伙伴……当他们注定要来找你的时候，他们就会来。

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“为什么我还是单身？”这是一个可以有多个答案的问题。重要的是要记住，你像其他人一样值得被爱，同时，你应该努力让自己成为最好的伴侣。

不要太担心“我会永远单身”，只需创建约会应用程序个人资料，参加朋友举办的一些聚会，并比以前进行更多的社交活动即可。你可能不会立即找到爱情，但至少你会找到一些不错的餐馆！

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