在浪漫关系中保持独立的 9 种方法

如何在恋爱关系中保持独立是一个有趣甚至可能有争议的问题。流行文化经常告诉我们，浪漫就是团聚。如何在一段关系中保持独立的概念并没有真正出现，至少一开始是这样。当你们分开时，你渴望与你的另一半在一起，并想花每一分钟在一起。

当然，这是其中的一部分。但是，个性和独立又如何呢？一段关系中的独立意味着什么？如何在不疏远伴侣的情况下维护自己独特的自我？

毫无疑问，这些是大多数恋爱关系中的人都会想到的问题。但是，面对浪漫的爱情，保持自己的人格并不总是那么容易。学习如何在一段关系中保持独立可能很困难，因为我们经常被告知我们的合作伙伴应该优先于几乎所有其他事情。你甚至可能被指责在恋爱关系中过于独立。

为了解答这些问题，我们采访了情绪健康和正念教练普贾·普里亚姆瓦达（Pooja Priyamvada，拥有约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院和悉尼大学颁发的心理和精神健康急救认证），她专长于婚外情咨询，希望她能就如何在恋爱关系中保持独立提供一些见解。所以，无论你是想在恋爱关系中做一个独立的男性，还是一个坚强独立的女性，我们都能为你提供帮助。

关系中的独立意味着什么？

Pooja认为，恋爱关系中的独立性意味着即使有了伴侣，也要保持自我。“拥有个人目标、喜好、朋友圈、爱好和生活，同时又可以与伴侣分享这些——这就是恋爱关系中独立性的真谛。”

“一个人不必在外貌和行为上都像伴侣的翻版；相反，多样性才是生活的调味品——或者正如人们所说，异性相吸——保持自己的独特性和差异性才能维系一段关系，”她说。

换句话说，保持强烈的自我意识并不意味着你否定你们的关系或拒绝团结的想法。事实上，培养自己作为一个个体可以帮助你在一段关系中变得情感独立，从而加强你与伴侣的联系。还在想如何在恋爱关系中保持独立吗？阅读并找出。

在恋爱关系中保持独立的 9 种方法

“在恋爱关系中保持独立”这句话很好。然而，与大多数事情一样，实施远比理论困难。为了给您带来一些可行的见解，我们总结了一些您可以实际努力在关系中保持独立的方法：

1. 表达自己的观点和感受

正如普贾指出的，你的想法、感受和表达方式并不需要反映你的伴侣的想法和感受。我们不建议在所有事情上都争执不休（如果是，请寻求专业帮助或重新考虑你们的关系），但独立表达自己绝对没问题。

相关阅读：你必须和性格截然相反的人约会的11个理由

“当我们第一次结婚时，我觉得我们很相似真是太好了，”珍妮说。 “但后来，我意识到我不喜欢运动，我们喜欢不同类型的音乐，而且在电视音量上很少达成一致。那也没关系。最初，我们都因为分歧而破坏了我们‘完美’的浪漫关系，这让我们都感到尴尬，但我们意识到，这比假装在所有事情上都达成一致是一个更健康的选择。”

“尊重不同意见”是这里的座右铭。你不必为了维护自己的观点而贬低或嘲笑伴侣的观点。但你也不需要隐藏自己的自我意识，为他们的自我意识腾出空间。也许你喜欢漫威，而他们喜欢DC。也许你认为饭后需要立即洗碗，而他们宁愿把它们留到第二天早上。

毫无疑问，这些在很多情况下都成为了婚姻破裂的理由，但如果你想知道如何在一段关系中保持独立，我们强烈建议你学会表达和包容彼此的差异。至于碗碟，最终总会洗干净的。

2.一定要培养自己的兴趣爱好

我的搭档是一名骑自行车的人。我不仅仅指他骑摩托车；我指的是他骑摩托车。我的意思是他吃饭、睡觉、工作和呼吸都是如此。仅仅凭借这种热情，他总是在前进。我，我正在努力打破沙发迷的世界纪录。这就是我们，而且没有改变，近十年后，我们仍然互相喜欢。

形影不离听起来像是完美的恋爱关系，但说实话，拥有自己的爱好是一件好事，需要用心培养。如果你正在学习如何在恋爱关系中保持独立，你需要参与一些与伴侣无关的活动。

普贾指出：“在一段关系中，独立体现在每个伴侣都是自己的人，既是两个独立的个体，又是一对夫妇。”他补充说，这意味着要分开做事。这并不意味着你要分开做所有的事情，只是你要以一种有自己的时间的方式来分配你的爱好。

也许你们都喜欢徒步旅行，但他们不像您那么喜欢诗歌朗诵。所以你可以在周末去远足，然后确保每月参加几次诗歌朗诵会。当你在一段关系中保持独立时，平衡是关键。

3. 独自与朋友和家人共度时光

我一直觉得，如果我不和闺蜜们出去喝鸡尾酒、吐槽伴侣，我的恋爱关系根本就不存在。当然，你们可能经常和彼此的朋友和家人一起玩，说不定还住在一起，希望你们彼此都喜欢对方。但是，你们难道就没单独和朋友们聚聚吗？

“我很幸运，我和伴侣的父母相处得很好，他也和我的父母相处得很好。我们各自的朋友圈经常融合在一起，我们都一起出去。但有时我想独自一人与朋友和家人在一起，”雷切尔说。她补充道，“与在恋爱之前认识你的人在一起是一种非常真实的感觉。”

将浪漫放在关系阶梯的顶部很容易，但我们不要忘记友谊和家庭（无论是亲生的还是选择的），他们在浪漫关系之外塑造了您的个性和生活。培养和滋养浪漫之外的关系可以让你挖掘自己非浪漫伴侣的部分，而这些也是你生活中不可或缺的一部分。

4. 独自旅行

我和我的伴侣喜欢旅行，我们一起旅行是我们最珍贵的回忆。与此同时，我最喜欢和最难忘的时光之一仍然是我独自去越南旅行。人们有疑问，也有困惑的表情，因为当你有一个可爱且愿意的伴侣时，为什么你还要冒险独自旅行呢？

Pooja 强调，旅行是拓展视野的好方法，而独自旅行是测试自我、与自己共度时光的绝佳途径。独自旅行意味着您要对自己完全负责——从航班和酒店安排到确保自己的安全，即使您探索一个新的地方也是如此。

问题是，与伴侣一起旅行时，很容易分担负担，让他们负责某些事情。当你独自一人时，你需要照顾好一切，而且确实没有比这更强烈的个人力量感了。您来到了一个新的地方，照顾好自己并按照您想要的方式计划您的日子。所以，带上你的太阳镜和你的行李箱，开始一场单独的冒险吧。你回来时会充满新的故事和对你的伴侣的新的爱。

5.拥有自己的物理空间

我最喜欢的一个故事是前名人夫妇蒂姆·伯顿和海伦娜·伯翰·卡特住在同一所房子里，但在不同的侧翼，由一个公共区域连接起来。各自都死死守护着自己的空间，但中间总有可以相遇的地方。

现在，对我们大多数人来说，找到一栋带有多个侧翼的房子并不容易，但也不必那么复杂。它可以是每周几个小时的客房，或者仅仅是一个你想要独处、远离人群的阅读角落。在一段关系中，拥有个人空间是件好事。

“我们将地下室改造成办公学习空间，”弗朗西斯说。 “但当我只想独自一人时，这也是我去的地方。我是一个需要大量个人时间的人，这个空间对我来说是神圣的，它确实帮助我不以不健康的方式陷入我的关系中。”

即使您和您的伴侣不共用一个居住空间，当您需要独处时，最好有一个可以去的地方。它可能是您最喜欢的书店或当地公园的一个地方。只是一个属于您且仅属于您的空间。

6. 选择相互依赖而不是相互依赖

相互依赖的关系很少能让任何一方在关系之外拥有丰富、充实的生活。相互依赖就是不断把你的伴侣放在第一位，并对他们的幸福和情绪负责。

另一方面，相互依赖意味着你正在创造和培育一种强大而平衡的关系，同时确保你的个性保持完整。

相关阅读：11个迹象表明你正处于一段相互依赖的婚姻中

普贾说，在一段关系中变得情感独立是相互依赖的一个主要因素。 “情感独立意味着在情感上有依恋，但又拥有自己丰富的情感生活和自由。在关系中可以自由、安全地表达自己的情感，即使分享的某些事情可能与伴侣的感受相反。

“这也意味着缺乏不健康的情感相互依赖，即一个人总是在情感上被伴侣压垮，”她补充道。

学习如何在关系中保持独立就是在依恋和个人自由之间取得良好的平衡，在关系中感到安全，而不是成为一个监督者并不断关注你的伴侣。在一段关系中成为一个独立的男人，或者在一段关系中成为一个坚强、独立的女人并不容易，但克服相互依赖是一个很好的起点。

7、有独立的财务能力

我维系幸福关系和健康关系界限的座右铭是：各自拥有独立的浴室、独立的电视和独立的银行账户。当然，你们可以有一个联名账户来支付共同开支、度假等，但拥有自己独立的空间来存放自己的钱财会让人感到非常安心。

“当我们年轻的时候，我和我的朋友们常常把它称为我们的‘逃亡基金’，”萨布丽娜说，“这意味着当我们想要逃离时，这是我们的钱。逃离我们的朋友、糟糕的关系，或者只是暂时离开一些事情，完全按照我们自己的方式为我们做一些事情。”

成年后，萨布丽娜甚至在婚后仍保留着这笔基金。 “我们都在工作，而且我们也有一个联名账户。但我们也保留自己的个人储蓄账户。我们不会互相询问我们在那里存了多少钱，或者花在了什么地方。

“如果他想用它独自去露营，他就会这么做。如果我想和朋友一起去海滩度假，或者去一次购物之旅，我都可以。它不再一定是一个逃亡基金，但这表明我们仍然是两个不同的人，”她补充道。

8. 追逐自己的梦想

“当我在另一个国家找到工作机会时，我们已经结婚三年了，”埃莉斯说。 “这是一个梦想的角色，一个我一直想与之合作的品牌。但我丈夫因为自己的工作需要留在原地。于是，我们决定尝试一下异地婚姻。我们每月会面两次，每天通过电话和视频聊天保持联系。”

人们很容易认为这在一段关系中过于独立，尤其是当妻子飞去追求她梦想的工作时。 “男性和女性对自由的基本看法是不同的，”普贾说。

她补充道：“对男性而言，恋爱关系中的自由更多地体现在做决定、打破规则和界限的自由上。而对女性而言，自由则意味着被‘允许’去做男性会做的事情，而无需三思——比如独自旅行，或者和同性朋友一起度假，而不用带伴侣和孩子。”

这并不容易，但埃莉斯决心让它成功。 “我不会为了我的婚姻而放弃我的梦想，我当然也不想为了我的梦想而放弃我的婚姻。这是一种非常规的安排，但对我们来说很有效。我很快乐、很成功，在工作中处于最佳状态，这种成就感让我成为一个更好的人和妻子。”

9.让你们的关系喘息

正如我们所说，浪漫常常被视为我们生活中最重要的关系。每部关于浪漫爱情的电影、歌曲和书籍都告诉我们，这是可能发生在我们身上的绝对、最重要的事情，我们必须坚持它，甚至排除其他一切。

然而，如果你想在一段关系中变得情感独立，放松一点是个好主意。作为某人的重要另一半、他们的倾听者、他们的家人、他们最好的朋友等，压力很大。如果你们的关系要在没有你和你的朋友不断警惕的情况下自力更生，那么你们的关系就需要喘息的空间。伙伴。

当你还有其他关系和爱好需要投入时间和精力时，你就能给伴侣和你们的关系留出一些空间，让它们按照自己的节奏发展。当然，如何在恋爱关系中保持独立有时确实很棘手，尤其是在你思考如何在恋爱关系中做一个独立的男性或坚强独立的女性，同时又能深爱对方的时候。

但空间、信任和健康的关系界限是一段美好爱情的组成部分，看着你的伴侣在你们的关系中作为一个独立的个体绽放是非常快乐的。

如何在恋爱关系中保持独立是一个引起很多人关注的问题。很多时候，你可能会因为在一段关系中过于独立而被指责。但请记住，你们的关系及其独立程度与其他人无关，而是您自己的事。

“在一段健康稳定的关系中，每个伴侣都能保持自我，既是独立的个体，又是伴侣关系。双方都会欣赏对方的不同特质，并经常从对方身上学习。但如果你的丈夫或妻子缺乏安全感，开始与伴侣比较和竞争，那可能会酿成灾难，”普贾警告说。

要在一段关系中变得情感独立，或者在一段浪漫的伴侣关系中实现任何形式的独立，需要双方都有强烈的自我意识，并对彼此有坚定的信心。找到自己，探索自己的视野，即使它们并不总是与伴侣的融合。最终，爱必须从你开始。

在关系中划清爱与隐私之间的界限

作为已婚妇女如何实现经济独立

关系中的 10 个关键情感需求

您的捐助并非慈善捐款。它将使 Bonobology 能够继续为您提供最新资讯，帮助世界各地的人们学习任何技能。