人际关系很棒，但您是否尝试过没有任何情感包袱或依恋的令人兴奋的性爱？有了正确的“有好处的朋友”规则，您就可以与您认识和信任的人一起享受这种乐趣。规则是这里的关键词。这是因为，如果不加限制，利益之友 (FWB) 方程可能会变得难以处理。
如果一个人对另一个人产生了感情并且想要的不仅仅是无附加条件的勾搭怎么办？如果你对朋友的好处不再有感觉并想退出怎么办？如果他们找到某人并想继续前进怎么办？这就是为什么对于那些倾向于在没有恋爱关系的情况下变得亲密的朋友来说，制定一些基本规则是必须的。它可以防止有趣、随意的事情变成复杂的混乱。
FWB 是什么意思以及它与约会有何不同？
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如果您一直想知道什么是有好处的朋友，那么您就在正确的页面上，呃，地方。好吧，从广义上讲，“有好处的朋友”的含义是不言自明的。你们是朋友，时常会互相联系。 A FWB研究 该术语的定义是：“它的框架是休闲的，讲述的是朋友之间的性；一种将友谊（即心理上的亲密）和身体上的亲密结合在一起的关系，但没有浪漫的关系。”因此，这个定义的关键要点是：
- 为了性快感而与你有随意关系的朋友
- 这是一种没有任何情感包袱的无附加条件的关系
- 这里的关系是指身体上的亲密而不是感情
- 通常是在朋友之间，这样信任和兼容性就不会受到损害
从一开始就与您的合作伙伴找到共同点来概述 FWB 的想法，可以确保参与双方的体验都是轻松、休闲和有趣的。
FWB、情境和约会之间的区别
“我正在约会一个人！”，“我正在和那个家伙交往”，“那只是一次随机的勾搭！”，“我告诉你什么，这是一个情况！”，“我们保持随意”， “我们正在这样做。没有任何附加条件！”这些约会或非约会术语通常会变得有点过于复杂。所有这些场景之间的主要区别在于三个层面：
- 关系类型： 无论是主要是性的，还是主要是浪漫的
- 承诺/排他性水平： 你的关系是开放的还是封闭的，你是一夫一妻制的吗？
- 清晰度： 双方要么对于他们想要从关系中得到什么达成共识，要么一切都是模糊的
这让一切变得不同！我们知道约会本质上是浪漫的。约会中可能涉及也可能不涉及性，夫妻通常会逐渐成为一夫一妻制。 A 情境 是约会的一种，但与约会的不同之处在于承诺和明确。在某种情况下，情侣约会但不确定他们的关系状况如何。
另一方面，在理想的利益朋友关系中，互动是性的，不涉及浪漫，而且往往没有对对方的承诺，但最重要的是，双方都知道自己想要从他们的安排中得到什么。那么，其中哪一个对您来说是正确的选择？
FWB 是您的正确选择吗？
你是否生来就能够在不伤害自己的情况下敲靴子，或者与朋友的随意性行为会让你的事情变得复杂？区别在于你与性的关系以及你当前的情绪健康状况。如果您对一段关系所需的情感投资不感兴趣，FWB 可能是您的不错选择。即使个人认为 芳香的 可能会从福利关系的“仅物质”质量中受益。
另一方面，如果你因为非常迷恋这个人而进入利益关系，而他们与你唯一的关系就是性关系，那么你可能会在这个过程中受到伤害。如果你不确定这是否是你想要的，FWB会让你感到脆弱、不重要或没有成就感。长期的 FWB 会让你在寻找灵魂伴侣的浪漫之旅中倒退。
为了确保这就是你喜欢的性爱方式：不拘一格、轻松、轻松，深入你的内心。想一想以下陈述，看看它们是否引起您的共鸣：
- 你不太喜欢单身，宁愿坠入爱河
- 你喜欢在性爱后牵手和拥抱
- 你有一丝希望与你暗恋的人的 FWB 会发展成更认真的事情
- FWB 是您与暗恋对象保持亲密关系的唯一方式
- 您知道福利情况会给您带来痛苦，但您想陶醉在痛苦中
如果上述说法引起您的共鸣，那么福利生活方式可能会变得一团糟。做一个无可救药的浪漫主义者并等待你的完美伴侣是可以的。如果你暗恋的人不能给你这些，海里还有很多鱼。另一方面，如果你喜欢单身，迫不及待地想在性生活后独处，有一个值得信赖的朋友，与你分享明显的性化学反应，并且喜欢释放性紧张的想法，那么与朋友发生性关系是完全符合你的口味。
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18 条值得遵守的朋友福利规则
所以，你是 快乐单身 并想保持这种状态，但有一个朋友，每次你看到他时，都会让你感到膝盖发软。你会感觉到他们也有同样的感觉。你有一个完美的环境来发展朋友与利益的关系。但先别急于行动。
在你与这个令你无法抗拒的人交往之前，先与有好处的朋友签订一份合同。想知道这是什么意思？我们所说的合同并不是指实际的书面合同。我们只是指设定期望和基本规则，以便清楚、简洁地理解这个等式对你们双方意味着什么以及您想要划清界限。为了帮助您入门，这里有 18 条给朋友的规则，您可以信赖：
1. 定义 FWB 生活方式对您意味着什么
FWB 方程的具体细节对于不同的人来说可能意味着不同的事情。因此，对于男孩和女孩来说，最重要的“有好处的朋友”规则是找出FWB对自己的意义。比与“最好的有好处的朋友”讨论更重要的是，亲自找出为什么选择这种安排。
确保你不会陷入这种试图逃避某些事情、寻找消遣或惩罚自己的情况（人们可能会通过尝试玩一些他们知道自己无法拥有的东西来感受到痛苦，从而产生受虐欲望）。确保这对您健康。
2. 始终征求同意
现在你已经骨头了，但这并不意味着你可以接受 征求同意 这是理所当然的。不要在没有任何预警的情况下出现在朋友家，期待采取行动。或者当你们都在床上时，推动一些他们还没有准备好的事情。由于性需求是动态的，感情可能会在没有警告的情况下发生变化，这使得同意成为合同中最重要的方面之一，任何一方在任何时候都不能掉以轻心。
同意和尊重是美好性爱的关键要素。如果你一时冲动而越界，你就有可能伤害对方一生，不仅会危及完美的安排，还会危及你们的友谊。另一方面，不要仅仅因为你和这个人上床就觉得有义务对你不舒服的事情说“是”。
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3. 讨论排他性要素和利益之友界限
当与好友达成有福利的朋友安排时，一定要讨论对与其他人睡觉的期望。你的利益朋友界限有多远？虽然这不是一段浪漫的关系，但在诸如此类的亲密关系中，期望可能会占据主导地位，即使只是随意的性行为。此外，并不是每个人都接受性伴侣拥有多个伴侣的想法。
在起草你的朋友福利合同时，有必要就这方面进行诚实的对话。您是否处于独家约炮安排中，或者您可以看到其他人吗？你希望它持续多久？你们俩都在做什么呢？拥抱对你来说意味着浪漫，还是性爱后的一部分？有很多东西可以谈论！
4. 如何与 FWB 进行安全性行为
对于每个人（无论性别）来说，最重要的规则之一就是安全性行为。无论您是否与其他人一起睡觉，在这种安排下，安全都是不容妥协的。不难看出，把谨慎抛在脑后会让你暴露在危险之中。 性传播感染和性传播疾病的风险 或意外怀孕。因此，最好还是谨慎行事，不要一时冲动而鲁莽行事。
- 对彼此的性生活保持开放和诚实
- 始终使用保护措施
- 计划生育控制方法
- 进行例行性传播感染检查
在高中制定“有好处的朋友”规则时，用红色突出显示性健康，因为在那些年里，人们更容易在探索的幌子下忽视保护的重要性。
5.注意个人卫生
仅仅因为你没有和这个人约会，并不意味着你就可以在卧室里成为一个邋遢的人。即使他们不是你的女朋友/男朋友，也不意味着你不需要打扮自己。不要带着多刺的阴毛、脏兮兮的内裤、腋毛或大蒜气息出现。花点时间打扮自己，就像你要和一个浪漫的伴侣一起搞砸一样。
即使你们两个是好朋友并且他们太了解你们了，无论如何也要将此作为你们最重要的有好处的朋友规则之一。希望你的临时性伴侣也这样做。在为有好处的朋友制定规则时，把它说清楚并没有什么坏处，只是这样你们就能达成共识。
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6. 了解如何充分利用您的 FWB 关系
这种非传统的联盟最好的部分是，它们比传统的关系更能让你兴奋，更能满足你的肉体冲动。因此，尽情享受与朋友一起上床时的那种兴奋感吧。
- 放飞自我，摆脱束缚
- 发挥你的性幻想和深刻、黑暗的欲望
- 说出你的想法并让他们知道你的愿望
- 不要阻止自己尝试和探索能给你带来性快感的新事物
如果你错过了这一部分，那么“有好处的朋友”的全部意义就消失了。与忠诚的关系相比，随意的关系可以让你有空间专注于你的性梦想，而无需考虑太多其他事情。我的意思是，放弃情感纽带不是重点吗？
7. 如何不对 FWB 产生感情
对 FWB 产生感情可能不是一个好主意。如果你和你的 有好处的朋友 总是出去玩并且习惯了在一起度过时光。但如果这个人是你以前和你有过普通友谊的人，那么要小心不要冒险进入情侣的领域。
- 避免一起做情侣的事情，比如牵手
- 不要过于深情和恩爱
- 限制一起去看电影或购物等活动
- 不要把时间花在“与朋友的利益”部分之外的彼此身上
- 避免约会、吃午餐或喝咖啡
- 限制你的互动和沟通
这些可能是情感亲密的滋生地。既然你们在身体上已经很亲密，那么情感上的依恋会立即让你们的方程式陷入复杂的境地。
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8.避免在公共场合调情
如果您是在工作场所享受福利的朋友，或者与属于您核心圈子的朋友上床，这一点尤其重要。无论彼此的存在多么让你们兴奋，或者火花飞得有多高，都避免在公共场合调情。也让这成为你在高中时的“有福利的朋友”规则之一，那里的谣言像野火一样肆虐。如果您想保持与朋友的随意性行为低调，这一点尤其重要。
如果你无法控制自己，所有的性行为都让你兴奋，可以使用更谨慎的媒介，比如发短信。这样你就可以在不引起别人注意的情况下传达信息。此外，整个秘密角度确实让事情变得更加令人兴奋。
9. 不要向家人或朋友介绍您的 FWB
就有福利的朋友规则而言，向您的家人或朋友介绍 FWB 是一个很大的禁忌。那东西是保留给 严肃的关系 仅有的。如果让你的家人或朋友参与这种安排，你可能会提高每个人的期望，从而使情况变得复杂。更不用说处理“你们怎么了”问题的痛苦。
即使您的朋友和家人已经认识与您有福利之友安排的人，也无需向他们宣布您的等式的这一方面。
10. 远离过夜
如果你想避免处理占有欲强的朋友的情况，请避开可能导致情感依恋的情况。过夜肯定是最重要的。当您的 FWB 过夜时，他们可能会在第二天早上给您送咖啡到床上，或者准备早餐。你们可以在准备新的一天之前一起洗澡，这样很容易表达感情。
A 研究性学习 指出，大约 22% 的参与者在 FWB 关系中出现了“情绪并发症”。因此，请避免做任何干扰您对 FWB 伴侣情绪的事情。这只会让事情变得混乱。尽情享受乐趣，也许喝一杯睡前饮料或快速淋浴，然后回家或向他们告别，具体取决于您所在的位置。
11. 拥抱和依偎也是如此
说到为了消除发展情感联系的机会而对同眠的朋友制定的规则，性行为后拥抱或依偎也是一个禁区。它会让你感到温暖、模糊，并且有点迷恋你的 FWB。
只留下身体上的亲密 好性爱。如果你变得一团糟，你和我们一样清楚，这会导致灾难。特别是如果你们两个已经非常亲密并且多年来一直是好朋友，请将此作为你们最好的有好处的朋友规则之一。你不想破坏一个方便的安排，并因为对你最好的朋友产生感情而失去他们。
12. 与您的 FWB 协商个人空间
在您与他人建立的任何关系或联系中，空间都很重要。对于与朋友的无附加条件的安排尤其如此。因此，当您讨论与朋友建立利益界限时，请考虑空间因素。
您可以遵循以下一些规则，以确保你们俩都有喘息的空间，并且不会卷入更严重的事情。这对于以后管理期望大有帮助，同时让你们双方保持一致。
- 明确表示你们都不会容忍对方变得太粘人
- 更多地关注友谊而不是身体上的亲密
- 一个人必须遵守 FWB 发短信规则，以免让对方感到窒息或烦恼。避免发送早安短信或每天发送十次短信
- 让你的方程式保持有趣、有趣和轻松——就像你和你最好的朋友一样
- 相互理解并尊重彼此的隐私和空间是成功的 FWB 关系的根源
- 不要试图刺激对方获取有关彼此性生活的信息
13. 对新关系持开放态度
你和朋友一起做的事情可能很棒，但充其量只是肤浅和随意的。您需要知道，与朋友发生性关系时通常没有长期承诺。所以，不要让它占据你生活中真实关系的空间。乐于结识新朋友、出去约会，并且 开始一段新的关系 如果合适的人出现。如果您正在尝试远距离好友福利安排，这一点就变得尤为重要。
14. 如何在 FWB 关系中不嫉妒
如果你的有好处的朋友找到了其他人或者正在约会，不要让它让你的内心因嫉妒而变绿。
- 提醒自己，你们不是合作伙伴
- 要明白，如果他们寻求与他人建立更深入的联系，他们不会欺骗你或越界
- 记住你们的规则，你们两个可以自由地寻找其他人浪漫
对于远距离朋友来说，这是一项特别重要的福利规则。也许你们在不同的城市，并通过色情短信来维持你们的 FWB 关系。在这种情况下，当他们真的和别人出去时，很容易变得愤怒。但没有必要感到被抛弃！
15. 减少你的恶作剧
如果你和你的 FWB 每天都聚在一起进行一些火热的活动，那么你们自然会习惯彼此在生活中的存在。这是依恋某人的第一步。当你们中的一个人继续前进时，这会导致很多痛苦和悲伤。这就是为什么间隔时间出轨是最重要的规则之一。即使你讨厌遵守它，你也知道这对于维持你的开放或排他性关系安排至关重要，无论是哪种安排。
16. 如何在 FWB 关系中不坠入爱河
我们再怎么强调这一点都不为过。当你与某人有如此亲密的联系并开始在他们面前感到完全自在时，这是很自然的 感情可能会开花结果 在某一点。如果您感觉到这种情况发生，请尝试遵循以下经验法则：
- 不要在有利益的情况下寻找爱情
- 在情感上、精神上和数字上与伴侣保持距离
- 检查一下你的感受；使其成为一个有意识的决定
- 对于有好处的朋友来说，一条极其重要的规则就是限制期望
按照a 研究性学习 一项调查显示，60% 的参与者担心由于随机勾搭环境中的身体亲密行为而怀有“对浪漫承诺的单向渴望”。然而，如果你无法控制自己的感受，你必须坦诚相待。您的 FWB 如何应对这一发展取决于他们。
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17. 谈论这种 FWB 情况的短暂性
你和你的 FWB 不可能永远继续跳这种舞蹈——无论它多么精彩——永远。即使您希望它持续很长时间，它也不会持续很长时间。根据发表在 私情，FWB 关系只有 17% 的情况符合人们的期望。这项研究强调了这种关系的独特性，这种关系通常会演变成更严重的关系或消失。
该研究的作者指出，FWB 关系要么发展成更加亲密和浪漫的关系，要么回归到不太亲密的常规友谊。当关系发生变化时，会对双方的期望构成威胁。总有一天，你们中的一个或两个都会想离开。为确保这不会让您感到受伤，请制定一些明确的结局“有好处的朋友”指令，例如：
- 指定在什么阶段或什么情况下可以接受结束这种安排
- 你们会进行一次详细的对话还是一次随意的提醒就足够了？
- 以后你们还会继续做朋友吗？
- 在此过程中不要情绪激动
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18.让事物有机地生长
在极少数情况下，您和您的 FWB 都对彼此产生了感情，并且想要的不仅仅是性关系，将这种安排培养成成熟的关系也没有什么坏处。只要没有明显的 关系红旗 否则告诉你。如果你到了那个地步，让事情有机地发展，而不是太努力地让一段关系取得成果。如果这是注定的，它就会发生。如果没有，你只需要接受它并继续前进。
关键指针
- 利益之友关系适合随意交往。与所有性别而非浪漫的关系可以有很多好处
- 在成功的 FWB 关系中，互动完全是性的，不涉及浪漫，并且两个性朋友都在同一页面上
- 从一开始就与您的 FWB 讨论要遵守的关系界限
- 避免与 FWB 合作伙伴陷入情绪之网
- 注意同意，互相尊重，避免花时间在一起以免感染感情，最重要的是，保持安全
有了这些明确的规则，你就可以真正在性生活中尽情享受阳光，而不会让你的心被剥皮。只要记住控制好自己的情绪，让身体自由起来，充分享受这次体验。如果你已经处于这样的关系中，并且已经陷入困境，需要帮助和情感支持才能走出困境，请咨询关系教练。如果您需要帮助，技术精湛且经验丰富的辅导员和治疗师可以为您提供帮助 Bonobology 小组 我们随时为您提供帮助。
这篇文章已经更新在 2023 年 3 月.
常见问题
有好处的朋友会互相睡觉，但没有发生关系。
利益之友关系没有到期日。有些人在几周或几个月内就停止了，而另一些人则坚持了数年。只要感觉对了，就可以继续下去。
对于一个人来说，太有利益的朋友意味着与介于两者之间的人建立联系 约会 和友谊。有些男人可能认为这是在没有任何情感包袱或关系义务的情况下满足他们的需求的完美安排。也就是说，假设所有男人对这种安排都有相同的看法就有些牵强了。
是的，有利益的朋友彼此相爱或产生感情并不罕见。当这些感觉是片面的时，就会出现麻烦。
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