封锁期间如何处理家庭暴力

传播爱心

前几天，我被一个熟人的紧急电话吵醒，她听起来很焦虑。她一边抽泣一边低声说，她已经很久没睡过一个安稳觉了。因为我参与了一个在线交友平台的工作，她急切地想寻求帮助，因为她家里的情况正在迅速恶化。随着她慢慢讲述自己的遭遇，我开始意识到她处境的严重性。她向我倾诉了她的婚姻，这段婚姻早已充满毒害，她经常遭受丈夫的情感和身体虐待。尽管处境艰难，她声称为了孩子，她已经接受了现实，并在丈夫每天上班的九个小时里找到了一丝慰藉。她说，这宝贵的几个小时让她可以安心，不必时刻担心会惹恼丈夫。但现在，丈夫总是待在家里，她再也无法忍受伴侣持续不断的身体虐待。

封锁即将进入第四周，她说自己濒临崩溃，因为她总是提心吊胆，害怕生命受到威胁。她还说，哪怕是像在丈夫看电视时大声收拾餐具这样的小小举动，都会招致身体虐待和人格侮辱。像她这样的女性有很多，她们因为孩子、经济拮据、恐惧等原因，继续忍受着家暴婚姻的折磨。在当前的社会政治环境下，紧张局势空前高涨，酒精和毒品的消费量也在增加。这些因素叠加在一起，使得家暴受害者的处境更加危险。难怪印度国家妇女委员会报告称，封锁期间印度的家庭暴力案件数量翻了一番。

在我们呼吁民众#居家隔离#以遏制病毒传播的同时，我们必须更加警惕日益增多的家庭暴力案件及其对受害者心理健康造成的严重损害。当我们共同哀悼因新冠肺炎疫情逝去的生命、应对经济衰退、向冒着生命危险的医护人员致敬时，我们绝不能对家庭暴力受害者视而不见；我们必须正视这些受害者的困境，他们如今不得不与施暴者无限期地困在家中。自新冠疫情封锁以来，全球家庭暴力案件激增。当世界正忙于抗击致命疾病，以及在许多人因无聊而感到无聊时，人们很容易对家庭暴力受害者的困境麻木不仁，而饥饿、贫困和死亡的报道却令人震惊。作为一个全球社会，我们必须在这些特殊时期保护最弱势群体，并互相支持。非政府组织报告家庭暴力案件数量增加后，德里高等法院指示立即采取措施保护受害者。

家庭暴力的激增使妇女和儿童的处境变得困难，因为他们无法逃离家庭。

下面的文章列出了您可以从字里行间看出并识别网络中的虐待迹象的方法，以及经验丰富的治疗师和律师建议的可能有助于缓解这种情况的措施。

家庭虐待的迹象和症状

通过初级和二级研究汇总了以下迹象。以下是遭受虐待的人的常见迹象和行为模式，但并不明确。联系您所爱的人并为他们提供所需的支持。如果您觉得自己或您认识的人面临危险，请立即寻求帮助。

过去，您可能注意到他们经常满身瘀伤。他们会表现出虐待行为，表现为拳打脚踢、窒息和被击倒等伤害。他们不会对此给出合理的解释，并且常常将其归咎于他们的笨拙。
对于受害者来说，试图掩盖这些伤口的情况并不少见。您可能已经注意到，即使在盛夏，他们也只穿长袖衣服和围巾。您可能会注意到，她们的妆容比平时浓重，如果有人看到她们的痕迹，就会感到不舒服。在家庭暴力的受害者中，在室内戴太阳镜也很常见。
你甚至可能会注意到他们心理上的变化；例如，他们可能会感到绝望和绝望。您会在与他们的谈话中注意到这一点。此外，他们可能会给人留下极度歉意、更加焦躁、焦虑和恐惧的印象。
虐待的受害者也可能正在考虑自杀，您可能已经注意到他们的睡眠模式发生了变化。他们要么睡得太多，要么睡得很少。
同样，您可能也注意到他们对施虐者非常谨慎，并且渴望取悦他们。他们对与施虐者的关系非常保密，并且可能会切断与亲密朋友和家人的联系。
他们内向、疏远，不再从以前喜欢的活动中获得乐趣，并且可能在最后一刻以站不住脚的借口取消计划和约会。

由于疫情封锁期间失业率上升，酗酒的丈夫们施暴的程度可能更加严重。家庭暴力受害者还有许多其他迹象，你必须相信自己的直觉，主动与他们联系。受害者可能不愿直接谈论自己遭受的虐待，这时你需要留意他们的非语言信号。注意他们的语气、与你交谈的坦诚程度和频率，以及他们的情绪。即使你的判断有误，关心一下亲人也绝不会错。

治疗师告诉您如何应对家庭暴力

封锁给虐待受害者带来了一个充满挑战的局面，他们必须优先考虑自己的安全，免受病毒和施虐者的侵害。保护自己变得至关重要，尤其是在大流行期间，因为由于社交距离，人们无法外出寻求帮助或干预。

经验丰富且持有执照的治疗师卡维塔·帕尼亚姆分享了以下几种在当前艰难时期保护自己的方法，在别无选择的情况下，除了采取预防措施外，还要保持冷静的头脑。

让我们看看可以采取哪些措施来保护自己。

1.隐藏尖锐物品

确保隐藏所有锋利的物体，如刀子、剪刀和其他有潜在危险的重物。安全地将它们存放起来，这样施虐者就无法接触到这些潜在有害的物品。如果精神不安加剧，施虐者可能会使用这些物品来伤害您。

2. 分散施虐者的注意力

当谈话走向负面，你担心暴力事件发生时，请通过转移施暴者的注意力来缓和局势。你可以请共同的亲戚或朋友给你打电话，或者你可以看电视或去另一个房间。做饭或从事自己喜欢的活动也能有效缓解紧张气氛。目标是通过行为干预来控制双方情绪的升级。

3.保持距离

如果施虐者是酒鬼，当您的伴侣受到影响时，保持距离很重要。将自己和其他高危成员（例如儿童）锁在远离施虐者的房间中也可能有所帮助。当施虐者饮酒或服用其他麻醉品时，不要发起任何有争议的对话。

4.限制谈话

通过将谈话限制在基于需求的话题，尽量避免激怒施虐者。在封锁期间，最好不要向施虐者请求帮助和帮助，因为这可能会触发他们。这可能意味着你必须独自工作并独自处理家务；不要让这让你失去动力或压垮你，按照你自己的节奏，尽你所能地工作。

5. 分开睡

如果您有虐待史，请在封锁期间与施虐者保持距离。尽量减少互动，睡在不同的房间甚至可能会有帮助。

如果施虐者要求过度性行为，您可能想睡在儿童房或锁着门的单独房间。早点睡觉也可能对这种情况有所帮助。

6。幽思

保持内心的平静至关重要，这样才能更好地应对当前的情况。建议进行冥想等正念练习。正念练习能让你完整地感受当下，而不会引起内心的纷扰，因为你能够接纳当下并保持平静。

7. 向朋友倾诉

可以和朋友打电话聊聊，如果觉得合适就向他们倾诉，他们或许能让你有机会发泄，给你一个可以依靠的肩膀。如果你感到悲伤、沮丧和孤独，加入互助小组会很有帮助。此外，寻求在线情感咨询也可能有效。

8.从杂务中抽出时间

请记住，此时此刻，您的平静、健康和稳定的心态比其他任何事情都更重要。因此，从你的日常安排中抽出一些时间，尝试冥想并沉迷于给你带来平静和幸福的活动。

举报家庭暴力的法律指南

如果家里的事态升级，通过上述策略仍无法遏制，就必须诉诸法律干预。

经验丰富的律师敦促受害者向当地警察局举报暴力行为，因为这是一种可识别的犯罪行为，这使他们有权提交 FIR 并有权逮捕。受害者受到印度刑法第 498a 条的保护。警方还可以进一步带受害者进行医疗检查，并将他们运送到亲戚或朋友的家中，他们可以在那里居住，直到封锁结束。如果受害者需要跨越州界到达安全地带，警方还可以帮助他们申请许可，通常会在 12 小时内获得结果。在 FIR 登记后，警察很可能不会让您返回婚姻住所，因为这可能会招致施暴者的进一步虐待。

步骤

警方一直保持高度警惕和支持，一旦接到犯罪报告，将立即展开调查。逮捕后 24 小时内，被告必须被带到地方法官面前，警方可以要求延长羁押期限（称为还押），以便进一步调查此事并汇总指控单。这通常是可以协商的，法院可以下令司法拘留，而不是警察拘留，在这种情况下，被告不是作为罪犯而是作为等待审判的个人被关押。一旦提交指控表，审判就可以开始。