亲爱的主席先生，
我的朋友对我的男朋友说了我的坏话，他抛弃了我，现在他们正在约会。
我感到很生气，我无法忘记她为了自己得到他而玩得很肮脏的事实。我也感到被我的前任背叛了，因为在他父母去世时我给予了他所有的支持，以及三年来对他的所有情感投入之后，他选择相信我的朋友而不是我。
我很困惑我是否以某种方式允许这种对信任的背叛，如果是的话，为什么。对于我今天的处境，我对他们和我自己都感到愤怒。我只是无法克服伤害和愤怒。我应该怎么办？
阿曼邦斯勒 说：
亲爱的年轻女士，
你刚刚失去了一段关系和一段友谊。你目前感受到的伤害和愤怒是对失去的自然反应。问问自己，除了现在感受到的背叛的痛苦之外，你是否还害怕“自己可能不够好”？
自我否定是一个普遍的问题，但这是一个难得的机会，可以让你改变看待自己的方式。
以下是一些事实供您思考：
- 我们生活中发生的很多事情都是偶然的，所以责备自己并不是最好的选择。
- 你需要一些时间来处理你的感受。
- 一开始这可能会让人感到迷失方向，但是哀悼一个人失去的东西绝对没有坏处。事实上，这是一种健康的应对方式。
- 您最终需要回去检查自己的优先事项。
不要问“为什么这种事会发生在我身上？”，而是问自己“我是否以某种方式促成了这种事发生在我身上？”
你的自我价值感因这次背叛而“受伤”，你现在正试图理解它，这是可以理解的。对自己要有耐心。
事实上，痛苦是大自然首选的改变媒介。它教会我们保持警惕并关注周围的环境，从而学会始终保护自己的利益。
虽然你的朋友和男朋友要为他们伤害你的行为负责，但你也有责任学会更好地谈判如何成为他人生活的一部分以及你所扮演的角色。在大多数组设置中“通常被分配”。
问你自己
- 你也太包容了吧？
- 你是不是太天真了？
- 你通常不被别人认真对待吗？
- 您是否经常被告知您需要做什么？
- 你不能够清楚地表达你的感受吗？
在这种情况下，你需要承认自己的角色。这并不容易做到。
当他的父母去世时，你出现在他的生活中是你对他的关怀之情的延伸，不幸的是，并不是所有的善行都会有相应的回报，因为人类是喜怒无常的，有时也会感到“有权利”或“忘恩负义”一般来说。
了解自己的立场并夺回控制权。练习自信，学会在“重要的地方”说“不”。
评估你自己的需求，永远不要忽视它们。
除此之外，您可以通过让自己忙碌起来、花时间与亲密的朋友在一起、优先考虑您的健康（释放内啡肽！）、进行一些自我护理（去度个短假或去水疗中心）来应对悲伤，或者一边享用一顿美餐，一边欣赏您最喜欢的节目。走那么长的路，抬头看看星星！一个充满无限可能的世界正在等待着。
要知道，这对您来说是一次伟大的新冒险的开始。
祝一切顺利
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对你最好的报复就是让他们在一起。他们知道这是一种建立在欺骗而不是信任之上的关系。因此，当业力降临时，他们就坐下来享受。原谅他们，但不要忘记他们对你做了什么。所以请不要愚蠢地给他们第二次生命机会。