离婚后寻找爱情——需要注意的 9 件事

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分手不仅是痛苦的，而且是改变生活的事件。而离婚，更是如此！离婚会让一个人感到困惑、绝望、沮丧和对爱情的幻灭。它还激起了人们对离婚后寻找爱情的大量焦虑和怀疑。在恋爱关系中，我们习惯于从伴侣的角度来看待自己。我们不再将自己视为个体实体，而是越来越适应作为整体的一半的角色。

突然失去这一点可能会让我们感到各种困惑。对我们是谁、我们喜欢什么、是否以及何时能再次找到爱情感到困惑。当谈到我们当前的情绪时，我们所有人都有短视的倾向。我们交谈过沙齐亚·萨利姆（心理学硕士），专门从事分居和离婚咨询，以表彰她对这个问题的见解。她向我们讲述了离婚后想要找到真爱，在冒险之前应该记住的事情。

离婚后寻找爱情 – 专家指南

离婚会让你失去一些东西——你的自我价值感、自信、未来计划、梦想、财务、爱、宽恕、希望、宽容等等。这就是为什么开放寻求帮助是很有意义的。帮助可以采取通过阅读和听取专家的意见进行自我教育的形式。它也可能看起来像是在聆听其他在这个战场上成功穿越相同战壕的人的经验。

聆听关于人际关系的鼓舞人心的真实故事，重新树立你对爱情的信心，以及离婚后真正寻找爱情的故事，可能会给你一种社区的感觉。它会让你感到被理解并承认你的恐惧。聆听专家的意见可以让您客观地了解导致离婚的危机，并为您提供宝贵的经验教训，供您在下一段关系中借鉴。一位好的离婚咨询师会握住你的手，引导你度过你独自应对的情感风暴。

在这篇文章中， Shazia 向我们展示了如何通过放弃旧的和迎接新的方式来引导我们的道路。她指出了离婚后寻找爱情机会时必须注意的九件事。新关系焦虑这是真实的，并且在离婚或分手后可能会更加强烈。莎齐亚的建议一定能帮助您找到稳定的立足点。

1. 离婚后你准备好寻找爱情了吗？

人们经常看到，由于长期忠诚的关系离婚或分手而产生的第一本能是试图重新建立新的关系。这可能是一种应对孤独的尝试。这也可能是因为想让你的前任嫉妒。

莎齐亚说：“你必须自我反省。不要得意忘形，也不要试图向你的前任或你自己证明你可以继续前进，首先做一个小小的自我检查。问问自己，“我真的准备好开始一段新的关系了吗？” 你多久可以开始约会，你问？只有当你觉得准备好了才开始约会。”

坠入爱河是有趣而美好的，但约会也是一件困难的事。除非您感觉自己精神状态和健康状况良好，否则不要跳入其中。离婚后找到合适的男人或寻找那个可爱的女人来纠正这些错误不应该是离婚后您应该担心的第一件事。

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2.慢慢来

一旦你评估了自己的情绪，你可能会发现自己处于一个更好的位置。您可能会发现您确实准备好再次信任某人并与他们分享您的爱。您甚至可能对再次约会的前景感到兴奋。

您可能不知道，但您可能正在从这种新关系中寻求验证。你可能会下意识地感到压力，要不惜一切代价维持这段新关系，甚至忽视应该让你逃跑的危险信号并消除健康的界限。另一方面，你可能会下意识地想要破坏一段完美的关系。

这就是为什么，即使你发现自己已经准备好开始约会，莎齐亚也建议慢慢来。 “众所周知，缓慢而稳定才能赢得比赛。所以，不要急于投入一段新的关系。你需要的是让情绪安定的时间和空间。给自己这个空间，”她说。

3. 从过去的错误中吸取教训

人们很容易在离婚时认为你们的旧关系是失败的。但旧关系就是旧关系。你所犯的错误都是你人格成长过程的一部分。它们也能增强你的韧性和精神成长。它们让你在离婚后找到真爱的机会更大。

将过去视为一次学习经历可能会大有帮助。在辅导员的指导下，一个人可以学会客观地看待过去，寻找所犯的错误并将其视为教训。沙齐亚非常简单地总结了这一教训：“从过去的错误中吸取教训，小心不要重蹈覆辙。”

4.有健康的界限

离婚后找到真爱的前景可能会让你兴奋地重新回到约会池。它也可能让你陷入绝望的境地。人们常常认为离婚后找到爱情的几率很低。这种不安全感迫使他们想尽各种办法来维持这段关系。

然而，莎齐亚坚持退后一步，衡量你当前的现实以及相应的感受。她说：“有健康的关系界限为自己保留个人空间。”离婚中可能有孩子，一个和你住在一起的孩子。您可能需要换工作或增加工作量来应对新的财务状况。您可能需要家人和朋友的更多支持。

这就是为什么你必须退后一步，找出你在一段新关系中的需求。您可能不想过多参与。您可能还不希望他们见到您的家人。您可能还没有准备好给它很多时间。不管你需要什么，直接把它摆出来。

5.离婚后寻找爱情之前先对自己下功夫

离婚或分手可能是一个机会，可以让你重新获得生活中所有新的时间和空间，并将其投资于你的个人成长。在担心如何做之前在关系中成长，担心自愈。在担心离婚后寻找爱情之前，你必须将精神能量投入到自我完善上。同样，熟练的治疗师可能会帮助您识别可能需要您立即关注的问题。或者，写日记和冥想等正念练习可以让您深入了解自己的问题。

莎齐亚说：“对自己进行努力将帮助你重新获得自信和自我价值，而这些通常是在分居和离婚的痛苦过程中丢失的。”毕竟，在结识新朋友之前，你应该走出困境，成为一个更好、更快乐的自己。你的心理和社会稳定对于新关系的健康至关重要。

6.注意你的自言自语

毫无疑问，离婚和分居对大多数人来说不仅是消极的，而且是情感上的消耗。即使离婚是双方友好的，但离婚本身仍然存在失落感和不舒服的变化。这可能会导致您陷入自我怀疑。令人沮丧的感受分手后的孤独所谓的重要关系的失败甚至可能迫使你陷入抑郁。您也可能感受到来自您认识的人的评判感。

在所有这些负面言论中，当你在自己的公司时，留意自己对自己说的话就变得更加重要。 Shazia 坚持要与自己进行积极的自我对话，避免各种消极的想法和猜测。冥想、写日记、练习日常肯定会帮助你把消极的自言自语变成积极的。

7. 做真实的自己

发誓效忠自己，不要忽视自己的感受。莎齐亚让我们注意人们取悦他人的倾向。当离婚后寻找爱情时，这种先取悦他人的倾向就更加强烈。沙齐亚说：“人们可能还会担心失去新的合作伙伴。为了关系的成功，你可能会想尽一切办法取悦这个伴侣。”

她建议谨慎行事，坚持忠于自己的感受和直觉给你的反馈，这一点非常重要。离婚后寻找真爱时，你只能成功地专注于这份清单上的其他事情，如果你发誓这一点——忠于自己并优先考虑自己的事情关键的情感需求.

8. 沉迷于自我保健并进行投资

现在是照顾自己的最佳时机。事实上，你现在比现在更需要照顾。将“离婚后寻找爱情”改为“离婚后为自己寻找爱情”。莎齐亚说：“密切关注你的情绪健康和康复情况。你的情感健康、你的幸福、你未来所有关系的成功——这一切都与你有关。这一切都从你自己开始。所以你必须优先考虑你自己和你的需求。”

自我保健可以采取任何形式。真正倾听自己的心声。注意你需要什么。可能是更常见的事情，例如理发或治疗按摩疗法。或者它可能会照顾您的身体健康。花更多的钱在自己身上可能是一种自我保健和自爱你需要。或者投入更多时间做自己喜欢的事情。它甚至可以是与周围的人设定健康的界限。

您可以决定自己需要什么以及如何照顾自己。在你开始担心离婚后在外面的世界寻找爱情之前，这是极其重要的。

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9.不要对爱情失去希望

这可能是离婚后考虑寻找爱情时需要注意的最重要的事情之一。充满希望！相信当爱情发生时，没有任何事情会阻碍它。相信爱毕竟是一种基本的情感，并且完全有可能再次坠入爱河。然后再次。维持良好关系的关键在于不断努力维持关系的健康。这完全在你的掌控之中，是你这次可以做对的有形的事情。

一旦你找到一个兼容的人，让你觉得离婚后寻找爱情的故事可以成为一部很棒的浪漫喜剧，你就会把从过去的关系中学到的所有东西都投入进去，做得更好。莎齐亚说：“生活中有时会发生不好的事情，但这并不意味着你找不到真正值得信赖的人。你必须努力重建对爱情和人际关系的信任。”

重建对爱情的信任的技巧

要重建信任，请留意您的公司和周围的闲聊。花时间与那些积极谈论爱情的人在一起。了解您的想法以及它们如何塑造您的信念。积极的关系确认、聆听离婚后成功寻找爱情的故事、观看有关离婚后寻找爱情的浪漫电影，这些都是改善自言自语、沉迷于自我照顾以及建立对爱情和人际关系的信心的方法。

我们感受到我们的痛苦，并相信它会永远持续下去。我们对明天感觉更好的可能性失去了信心。我们的心认为就是这样了。我们永远无法治愈。但名人夫妇经历离婚并一次又一次找到爱情的故事却是希望的例子。我们并不是建议我们将自己的生活与他们的生活进行比较。他们的挑战和特权与我们不同。但他们仍然是人，绝对可以成为每个人都有爱的榜样。它们是宇宙迹象的一部分，表明我们可以一次又一次地找到爱，而且爱正在向你走来.

你永远不知道下一段关系是否会比上一段更好。在梅根·马克尔与哈里王子结婚并成为苏塞克斯公爵夫人之前，她与美国演员兼制片人特雷弗·恩格尔森在约会七年后又结婚了两年。梅根·马克尔排除万难，成为第一位成为王室成员的离婚者。

有时，您可能需要通过一些简单的事情来减轻痛苦，例如观看有关离婚后寻找爱情的电影。有一些关于离婚后生活的精彩电影展示了离婚者如何通过爱情或其他形式找到幸福。我们的建议是 情况很复杂, 格洛丽亚贝尔 和 说够了 在其他几个中。 混血儿 苏珊·萨兰登 (Susan Sarandon) 饰演一位新寡妇，这是另一部精彩的自我感觉良好的电视剧，讲述如何应对孤独、单身焦虑、寻找爱情和继续前进。