8 迹象表明你的关系正在反弹

反弹关系充满了深深的困惑、悲伤和遗憾。反弹关系的迹象几乎是这些的混合。这种令人困惑的心态可能会导致灾难，对你和你的伴侣来说都是如此。

如果另一方正在寻找认真的关系，而不仅仅是休闲、短暂的风流韵事，事情就会变得更加棘手。混合信号、强烈的亲密关系、在社交媒体上分享和炫耀，再加上持续的需求和粘人状态，这些都是你应该注意的反弹关系的明显迹象。

但首先如何知道你所处的关系是否是反弹关系呢？根据你的说法，事情可能进展顺利。但如果你的伴侣只是想报复他们的前任，或者无法停止谈论他们，那就值得担心了。借助专门从事家庭治疗和心理健康咨询的心理学家 Juhi Pandey 的专家意见，让我们来揭开什么是反弹关系以及如何知道您是否处于其中。

什么是反弹关系？

心理学家 Juhi Pandey 解释了什么是反弹关系，“当人们在分手后不久就进入一段关系，即使他们还没有准备好建立一段关系。一个人刚刚结束一段长期的关系，抓住另一个人来埋葬痛苦，克服他们所感受到的孤独。”

“人们沉迷于反弹关系中，以克服对所爱之人的痛苦和记忆。为了帮助他们在生活中正常生活，有时他们认为最好的做法是跳入另一种关系，”她补充道，并解释了为什么人们首先会进入反弹关系。

当被问及反弹关系的平均寿命时，Juhi 回答说：“这要看情况。当对方意识到他/她只是被用来度过难关时，这种感觉通常不会持续太久。但这一切都取决于当前关系的纽带。”

你如何看待“反弹式恋爱”？它真的像灵丹妙药一样，能瞬间治愈分手伤痛吗？还是说，它最终带来的长期伤害远大于短期慰藉？它真的是解决分手痛苦的万灵药吗？还是会让你陷入一段又一段失败恋情和更多心碎的恶性循环？

如果我们观察反弹关系心理学，我们会发现分手后，一个人会失去很多自尊。他们感到没有吸引力、不被需要和迷失。

这就是他们不断寻求关注和认可的时候。无论谁给了他们这样的东西，他们都会爱上那个人。当你在分手中挣扎时，人们会告诉你海里有很多鱼。但在你沮丧和孤独的阶段，下一条为你打开沃尔玛大门的鱼将是你眼中的“那条”。

反弹关系的复杂性

被别人“想要”的满足感会给你的内心带来幸福吗？还是你会意识到，你如此迅速、如此充满活力地向新的人承诺只是一个巨大的错误？让我们面对现实吧，没有人会很快接受自己的错误。尽管在第二天你可能会意识到这种反弹关系不会给你带来任何好处，但反弹关系的平均寿命会被延长，因为大多数人不想承认他们搞砸了！

这种充满复杂性的“疗伤式恋爱”可能会让你再次心碎，陷入有害、不健康且痛苦的关系中。你甚至无法想象你会给对方带来多大的伤害。那么，什么是疗伤式恋爱呢？当你正经历失恋的痛苦，却又深深地爱上某人，仍然渴望结束一段感情，仍然背负着过去的伤痛时，这种恋爱就被认为是疗伤式恋爱。

那个人成为你生存的拐杖。但有一天，你可能会意识到你和他们没有任何共同点，你已经痊愈了，然后突然醒悟到这样一个事实：这段关系对你来说不会有任何进展。

你可能认为你正在继续前进，但实际上，你仍然被过去的束缚所束缚。你会在反弹关系故事中看到的一个共同点是它们的结局并不好。

反弹关系似乎是最简单的恢复途径，但停下来问问自己，真的是这样吗？您甚至可以向朋友寻求帮助或在互联网上阅读有关反弹后果的故事。

不过，在我们了解自己是否处于反弹关系的迹象之前，让我们先从中立的角度分析一下这个概念、它的潜在风险和可行性。

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如何判断是否是反弹关系？

一段“反弹式恋爱”是对痛苦分手后冲动做出的反应。这种恋爱关系会经历不同的阶段，持续时间从一个月到一年不等。通常情况下，你会很快发现这段“反弹式恋爱”失败的迹象。

在一段认真的关系之后，有两种方法可以应对分手。许多人会缩起壳，痛哭一场，经历分手的痛苦阶段。艾比写了他如何去健身房锻炼，发泄愤怒和沮丧，而凯利则谈到每当悲伤袭来时，他就会吃一团冰淇淋桶。但也有一些人选择通过投入另一段关系来从分手中恢复过来，而且几乎是立即投入。

他们采取更多的社交方式，结识潜在的伴侣，并很快建立新的关系。可能是分手后几天。

通常情况下，从友谊到约会的转变是最快的。他们会说出自己没有感觉的话，并鼓励他们的新伙伴也走上快车道。 

这只不过是一种反弹关系，可以立即增强自我意识，并让人们放心，世界上有很多人愿意再次与他们约会，但这些美好时光总是不会持久。换句话说，反弹关系的含义可以被视为一种结构化的继续策略，用于在与认真的关系分手后分散注意力并治愈伤痛。

进入“过渡期”关系的人往往很依赖他人，有时甚至情感冷漠，而且几乎总是焦虑不安。这种关系通常很短暂，处于“过渡期”关系中的人会表现出情感上的不安全感和不稳定。伴侣的不安和焦虑往往是“过渡期”关系的预警信号。

这样的关系注定会失败，因为它不是关于对方，而是关于自我试图通过将思想和精力集中在新的人身上来治愈创伤。大多数情况下，人们不愿意承认自己处于反弹关系中，因此有时这种关系可能会拼命地延长一年。

虽然目前看来似乎是正确的，但反弹关系的初衷并不是永久的。问问自己，这是克服分手的明智方法吗？分手就像夫妻生活中的“暂停”按钮。它让合作伙伴有机会思考并找出为什么过去的关系不起作用。

理想情况下，这种“单身”状态可能会让人感到痛苦，但经历分手的7个阶段肯定有助于从内心深处进行排毒和疗愈。

反弹会分散人们对破碎心灵的自然情感治愈的注意力。过去的问题可能仍未解决，导致自残、创伤和情感磨难的循环。

反弹关系的负面影响

没有人真正进入一段反弹关系时会认为“这段关系会持续下去”。抢篮板球的人实际上非常清楚接下来会发生什么。他们并不是真的在问：“我处于反弹关系中吗？”他们宁愿说：“我是一体的。”

从一夜情到短暂的、仅维持一个月或六个月的恋爱关系，这些都会伤害到正在经历分手的人和新恋情的人。除非你已经从上一段感情的结束中走出来，并且确信自己能够开始一段新的恋情，否则负面因素会层出不穷。以下是一些“疗伤式恋爱”的负面影响：

1. 当你进入这段关​​系时，你会感到软弱、脆弱和不确定。
2. 脆弱会让你面临更高的被操纵和剥削的风险。
3. 自恋和性剥削的风险迫在眉睫。
4. 您也可能对信任新合作伙伴越来越谨慎，并与对新合作伙伴的持续恐惧作斗争 拒绝
5. 你不去解决更深层次的问题，而是寻求短期的临时解决方案

现在我们已经介绍了什么是反弹关系，如果您处于不健康的反弹关系中，我们列出的以下迹象可能适用于您。

关系反弹的 8 个迹象

分手后多久开始新恋情才算太早？你是那种在上一段感情中寻求情感寄托的人吗？或者你还不清楚自己和伴侣目前的关系？

为了弄清楚这一点，这里有 8 个需要注意的最重要的关系反弹迹象。识别这些迹象可能需要一定程度的成熟和公正的判断力，并且您应该谨慎下结论。

1.分手后不久就开始恋爱关系

如果分手后不久就开始一段关系，就没有“喘息空间”或“暂停”。许多篮板手认为，如果找到新伙伴的陪伴，内心的痛苦就会结束。 28 岁的营销人员安娜希塔 (Anahita) 只是不想一个人呆着，听浪漫的歌曲，看可爱的浪漫喜剧，甚至看到朋友的恋爱关系蓬勃发展的社交媒体帖子都让她感到痛苦。

她觉得自己能应对这种痛苦的唯一方法就是继续下一个痛苦。这段新的关系成为治愈分手痛苦的指路明灯。在这里，我们想向您介绍当前的真相——您可能生活在“继续前进”的幻想中，但实际上，您仍然没有忘记您的前任。

你怎能指望在一段尚未结束的感情基础上开启新的篇章？所以，这很可能是一段“疗伤式恋爱”的开始，你或许只是想利用现在的伴侣来忘记前任，或是刺激对方的嫉妒心。如果你不给自己时间疗伤，过去的感情也会影响到现在的这段关系。

虽然大多数人都会花一些时间来反省和思考分手的事情，但如果你只是为了好玩而跳入一段新的关系，那么这不是爱情，而是一种反弹，最终会带来痛苦和苦涩。

2、为爱反弹

许多篮板手与前任重新联系，以调和分歧并重新开始。他们可能会哭泣，为自己从未犯过的错误忏悔，在前任面前投降，只是为了避免孤独的讨厌感觉。

他们也很需要帮助并且很粘人。他们相信“爱会克服一切困难”的哲学，包括他们之间的夫妻差异，但这根本不是事实。请记住，成熟的关系基于双方的相互理解。

如果反弹者为了爱而做出所有的妥协，那么这肯定是反弹关系的标志，而不是和解的标志。这种开关关系模式是必须不惜一切代价避免的有毒反弹。

如果你想挽回前任，首先要提升自己的个人魅力。一个更好、更完善的2.0版本或许能帮你轻松赢回前任的心。但总的来说，如果你没有解决你们之间曾经存在的根本问题，那么挽回前任是不太可能成功的。

当你为爱情而反弹时，你最终会因为感觉不一样而感到失望。当你意识到这段关系不如你正在恢复的关系时，这表明你犯了一个错误，需要立即纠正。不幸的是，接受我们自己的错误需要达赖喇嘛的宽恕和耐心。

3.约会让前任嫉妒

在爱情和战争中一切都是公平的。篮板手可能会认真对待这一点，并开始关注现任伴侣，让前任嫉妒。有些人还喜欢“炫耀”他们的新伴侣，以满足自己的自负。看到你如此快速地与一个更好的人相处可能会引发前任伴侣的不安全感和遗憾，他/她可能会按照你自己的方式回到你的生活中。这就是您最初所希望的。

事实上，那些在分手后迅速找到新伴侣的人往往会对前任充满愤怒和怨恨，并且永远无法真正放下——这些负面情绪让他们无法摆脱前任的纠缠。这对你的新伴侣来说非常不公平，他/她正在和你开启一段新的旅程。你不能仅仅把新伴侣当作“炫耀的资本”，向你的前任炫耀你找到了更好的人。

如果你认为你的伴侣对此有罪，请检查一下他们与前任交谈了多少，或者你是否突然开始关注伴侣的社交媒体。为了确保他/她的前任看到您，您的伴侣将始终在社交媒体上与您分享那些永无休止的故事！

4.“随意”地与某人交往

一个男人的反弹可能会伴随着一系列短暂的约会经历。在很多情况下，你可能会被视为有过多次风流韵事和一夜情的卡萨诺瓦。但事实上，你对人际关系的信心已经破灭；你觉得所有的浪漫都以灾难告终。这是痛苦分手的后果之一，男人们会寻求一个休闲的陪伴来分散他们对前伴侣的回忆。

即使你约会，也会带有“无附加条件”的标签。篮板手利用他们的新伙伴来分散注意力，减轻受伤、后悔、羞耻和痛苦的感觉。

你很难从过去中抽离出来，也无法真正投入到现在的感情中。你会发现自己身处一个复杂且看不到未来的境地。过去的感情经历对现在的感情有着深远的影响。所以，如果你在一段认真的感情结束后仍然害怕再次投入一段新的感情，那么你很可能是在走一条“疗伤之路”。

如果双方意见一致，随意的关系就会很充实。有些人甚至可能会说，这是从心碎中恢复的最佳方式，只要你告诉你的休闲伙伴这就是全部：休闲。但是，当你在寻找随意的放纵时，却告诉别人你已经长期投入其中，会在情感上伤害你的伴侣。

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5.身体上的吸引力压倒了夫妻间情感上的亲密

您建立关系只是为了方便与当前伴侣发生性关系。便利因素至关重要。当你变得亲密时，你感觉不到情感上的联系；这纯粹是身体上的需要。

如果你的关系只是用性来填补渴望感，而没有时间或精力去了解对方或与他们分享你的弱点，那么这肯定是一种反弹。

枕边谈话的内容会很少，一旦性爱开始，你就不会对这个人的一天过得如何感兴趣。从与你志同道合的人那里寻求性满足是可以的，但你不能以长期承诺关系为借口来引导人们。从反弹关系的警告信号中，您将能够轻松发现这一点

6.最终更频繁地谈论“前任”

无论是有意识还是无意识，处于感情反弹期的人可能会经常谈论前任，有时是抱怨，有时是表达受伤。无论哪种方式，这种关于前任的尴尬对话都表明他/她还没有放下前任，也没有准备好开始新的恋情。

莫希特写信给我们说，听到拉迪卡不断谈论她的前任是多么令人沮丧，每次他表现出一点不高兴，她就停下来，第二天又开始。

最终，他断绝了这段关系，因为他意识到她非常依恋她的前任，但他自己也花了几个月的时间才从这段关系中恢复过来。如果您觉得您的约会对象没有继续前进，请与他/她交谈并给他们时间来理清对前任的想法。一开始这可能会造成伤害，但以后肯定会让你免于陷入混乱的关系。

即使他们说他们确信自己已经继续前进，你也必须分析这些迹象并注意他们谈论前任的程度和语气。他们可能确信自己已经忘记了前任，但实际上，情况远非如此。改善有关该主题的沟通，不要以愤怒的心态进行对话。理解、表达你的观点并愿意倾听。

7. 完全避免谈论前任

不公开谈论前情人可能会暴露出怨恨或缺乏封闭感。即使在与现任伴侣相处了几个月之后，您可能会对这段关系的失败感到内疚，并可能会回避这个话题。如果即使在与新伴侣约会后，你在生活中仍然隐藏着隐性的分手痛苦，那么这是反弹的迹象。

这会导致分手后的抑郁和其他复杂的问题。莎娜雅讲述了她现在的男友甚至一听到前任的名字就浑身不自在，当她确信这个问题需要解决时，她找了个机会和他好好谈了谈。他坦白了自己对前任的感情，他们分手了，最终他又和前任复合了。莎娜雅很聪明，她察觉到了这些迹象，避免了自己遭受很多痛苦。

离婚后的反弹关系或长期关系通常会导致反弹者没有太多的封闭感，试图抑制这些感觉。但通过抑制，你只是推迟了不可避免的事情。

8.即使在恋爱关系中也感到苦涩

与现任伴侣分手后，你或许会感到新的​​恋情带来的快乐，但这种快乐可能很快就会消散，因为你仍然无法放下过去。即使表面上一切看起来都很美好，你的内心深处却可能感到生活缺乏满足感。你可能存在信任问题，并且极度害怕被拒绝，这会让你很容易受到他人的利用。

这些不稳定的感觉和未解决的心脏问题可能会让你痛苦、悲伤和痛苦，并向世界传达你是一个反弹者的信息。为什么在大分手后花一些时间与自己相处是明智的做法。学会与自己共处，治愈你可能内在的任何痛苦。下次你恋爱时，你不想在谷歌上搜索“什么是反弹关系”，对吗？

反弹关系能持续多久？

分手后迅速开始新恋情是否真的可行，确实是个棘手的问题。研究表明，虽然有些分手后的新恋情可能会成功，但大多数都以失败告终。据说超过90%的分手后新恋情都维持不到三个月。

我们的Bonobology专家认为，通常情况下，分手后的反弹行为都始于一段有害且负面的关系，而且通常没有未来。本质上，反弹者和现任伴侣在伴侣关系方面存在认知偏差。

为了使关系成功，双方都应该朝着共同的目标努力。但反弹扭转了局面，双方在这个等式上的投入并不相同。

但在极少数情况下，如果你透明地向现任伴侣敞开心扉谈论前任伴侣，这种合法的关系可能会看到未来。

如果他们对你真正感兴趣，他们甚至会帮助你从消极情绪中恢复过来，并成功地摆脱过去关系的包袱。以下是一些简单的方法，可以让反弹的婚外情真正持续更长时间。

1. 放弃对持久关系的期望

一个安全的做法是慢慢来，不要全速冲进去。关注“新”伴侣的优点并花时间了解他/她。不要专注于“我，我，我自己”，而是尝试了解你的伴侣的优点。改变你的观点，发现其中有吸引力的东西。尝试一下，找出他们的优点并享受新的关系

2.等待合适的时间

不要指望在 2-3 个月内就能成功反弹。给它时间。与您的“当前”伴侣交谈并告诉他们您需要时间。相信我们，以耐心和承诺来迎接新的求爱可以延长恋爱关系的寿命。但同样，你们双方必须意见一致才能看到长期承诺的前景

3.与前任彻底断绝关系

如果你想在分手后的过渡期彻底放下前任，那就避免与他/她进行任何形式的联系。不要跟踪对方，也不要重复发送短信之类的行为。在社交媒体上取消关注对方，或者从手机通讯录中删除对方的号码。如果你喜欢你的过渡对象，并且希望发展这段关系，那就远离他/她。

4.知道反弹是不健康的

分手是令人讨厌的。无论你是否终止了这段关系，或者你的伴侣抛弃了你，你都会陷入极度的悲伤和生活中突然的真空。两者都不容易处理或处理。然而，开始一段新的关系来填补空白也不是最健康的方法。

为了避免反弹带来的并发症和令人困惑的方程式，我们的 Bonobology 专家建议您花大量的时间来克服分手，为新的关系提供一个健康的开始。在回到约会场景之前，花点时间沉迷并处理你的感受。

如果你在这方面遇到困难，请充分利用现有的无数分手指南。这些自助书籍由专家或在生活中克服过类似困难的人撰写，可以帮助您走上治愈心碎的正确道路。只有当你忘记了前任并真正准备好建立新的浪漫伙伴关系时，你才能将 100% 的精力投入到新的人和新的关系中。

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