与内向者约会你需要知道的一切

尽管外向者和内向者存在根本差异，但它们常常相互吸引。虽然他们可能是你的阴阳，但与内向的人约会可能会给你带来一些意想不到的挑战，尤其是当你是一个外向的人时。

与内向者谈恋爱通常意味着你必须训练你的思维，尊重他们的界限，并学习如何与内向者沟通。不要让他们感到被冷落或忽视。一旦你学会了如何平衡，你们的关系就能以你无法想象的方式蓬勃发展。为了帮助你掌握这种平衡，了解内向者约会的复杂性，以及一些有效的沟通策略至关重要。

我们邀请了情绪健康和正念教练Pooja Priyamvada（持有约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院和悉尼大学颁发的心理和精神健康急救证书）加入我们，她擅长为婚外情、分手、分离、悲伤和失落等问题提供咨询，帮助我们了解内向者是什么样的人，他们需要什么，以及如何以最短（也最安静）的方式走进他们的内心。

谁是内向者？

著名的迈尔斯-布里格斯性格测试暗示了外向-内向二分法。该测试标准基于卡尔·荣格的外向性和内向性人格理论。瑞士精神病学家和精神分析学家卡尔·荣格表示，我们都处于极端内向和极端外向之间，称处于中间的人为中间性格。  

荣格认为，内向者的能量源于内心世界，而外向者的能量则源于外部世界。内向者的能量在静思冥想中不断膨胀，而在与外界互动时则会瓦解。他们转向内心，寻求休息和能量的补充。

有趣的是，迈尔斯-布里格斯组织分析了这项著名测试的输入数据，并在题为《我的类型有多常见》的研究中公布了结果。该研究发现，在美国总人口中，内向者占50.7%，外向者占49.3%。值得注意的是，尽管优势并不明显，但自认为是内向者的人数略多于外向者。内向者最常见的特征包括：

• 保守、反思、敏感
• 保持非对抗性
• 偏好低刺激环境
• 享受独处活动
• 保护他们的 个人空间
• 不太擅长社交技巧
• 小团体中最舒服

然而，必须注意不要将内向性误认为社交焦虑症。社交焦虑症源于导致人们害怕社交互动的心理问题。而内向性则是一种为了节省精力而减少互动的倾向。这一点很重要，因为它能让你看到伴侣的性格类型及其所能带来的价值，而不是将他们反思的天性贬低为害羞、笨拙或社交焦虑。   

与内向者约会你需要知道的 12 件事

和内向的人谈恋爱可谓喜忧参半。一方面，他们能让伴侣在感情中感到无比安心；另一方面，揣摩他们的心思却可能让人头疼。如果你是外向型的人，和内向型的人谈恋爱就更难了，因为这正是典型的“异性相吸”。虽然你们的性格差异会互相吸引，但对感情截然不同的期望却可能导致冲突。你们最终可能会经历许多误会、争吵、伤害和痛苦，这些都可能损害你们的感情。

Namrata 说：“内向的人需要时间向伴侣敞开心扉，但他们享受与深爱之人相处的时光。与内向者约会的好处之一是，你可以得到他们 100% 的时间和体贴的关注，而外向者则会把时间花在其他朋友和熟人身上。内向者通常非常冷静沉着；他们会先思考后说话，并且非常体谅对方的感受。他们总是会用一些细微而有意义的举动，让你心动不已。”

如果你喜欢深入的互动和有趣的对话，你很容易就会喜欢上内向的人，并与他们建立持久的关系。相反，外向的人虽然能更自然地表达自己的想法，但他们的注意力持续时间通常不太长。你很难把你的内向伴侣拉去参加家庭聚餐，因为对着满屋子的人讲话对内向的人来说简直是噩梦。而外向的人在这方面会占上风，并且能瞬间俘获你的家人。

虽然差异显而易见，但这样的关系也能发展得非常顺利。只要你学会尊重内向者在恋爱关系中的界限，而他们也同样接受你需要放松的需求。空间、理解和相互尊重是与内向者交往成功的关键。如果你发现自己与内向者的关系也存在类似的问题，那么我们的《与内向者约会指南》将对你大有帮助！

1.他们喜欢慢慢来

与喜欢四处走动的外向者不同，内向者更喜欢待在自己的空间里。他们做事深思熟虑，喜欢慢节奏的生活。作为他们的伴侣，你必须理解他们性格的这一方面，并​​在恋爱关系中体谅他们的情感需求，而不是一味地批评指责。

与内向的男女约会时，务必牢记，你的伴侣需要时间来适应新的人、新的环境和新的环境。他们总是如此。所以，关于与内向者约会，你需要知道的是：耐心才是你最好的朋友。

与其费力地把他们拉出来，不如让他们按照自己的节奏适应这段关系。一旦他们这样做了，就没有回头路了。你害羞、神秘的伴侣可能会成为你见过的最浪漫的人。

2.他们对调情的定义不同

如果你期待他们像往常那样表达浪漫情愫，很可能会失望。作为外向者，你或许能毫不费力地表达自己的感受和情绪，但内向者对调情的理解可能截然不同，因此也常常容易被你忽略。他们或许只是喜欢在你不注意的时候默默注视着你，欣赏你的笑容，或是你的秀发垂落在颈后的姿态。

内向的人通常也不太会赞美别人。除非内心深处有某种渴望，否则他们通常不会主动说出来。他们可能会跟你调情，但会以一种充满爱意的方式，而不是厚颜无耻。你期待的不仅仅是那些普通的调情。

Namrata 说：“由于内向者不太热衷于与人互动，所以最需要注意的是他们的肢体语言。如果一个内向的人喜欢你，他们在社交聚会上会对你稍微关注一些。当你开始和他们聊天时，他们会努力不让自己像平常一样尴尬。如果你看到他们因为你不太好笑的笑话而放声大笑，他们可能对你心存好感。”

内向的人往往比较低调，所以他们很想在社交媒体上跟踪你，以便更好地了解你。你可能会在半夜收到一条通知，说他们点赞了一张五年前的照片。这就是内向的人吸引你注意力的方式。现在，一切都取决于你有多擅长捕捉微妙的暗示！

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3.他们不善于社交

虽然他们不是非常社交，但也不一定不社交。内向的人也有社交刺激的时刻，这完全取决于他们的心态。他们也有明确的有趣、无忧无虑的一面。只是他们不愿意在核心人群之外展示这部分本性。

所以，你和内向者交往是否会有很多外出和有趣的派对，完全取决于具体情况。我有个朋友就是典型的内向者，她当时和一个爱热闹的派对达人谈恋爱。交往才几个月，他就哄着她去参加朋友的婚礼。这在他看来，是女朋友理所当然应该做的事。

介绍完毕，寒暄完毕，我的朋友便坐在吧台边的椅子上，一边小口喝酒，一边欣赏着这片热闹的景象。有一次，她男朋友的朋友过来要拉她去舞池，但她拼命反抗。场面一度十分热闹，所有人的目光都集中在这个不愿与人交往的新来女孩身上。她对男朋友如此对待她感到愤怒，因为他竟然让他的朋友这样对待她，而男朋友也因为她在他们面前让他难堪而感到不快。 

这件事成了你们关系中的一个痛处，每次吵架或争吵都会让它露出丑陋的面目。所以，当你和一个内向的男生或女生交往时，如果他们还没准备好，千万不要强迫他们走出舒适区。接受他们的底线，就像你希望他们接受你的底线一样。

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4. 他们重视高质量的时间 

内向者天生就非常深思熟虑。即使你是个及时行乐的人，你的内向伴侣也总会在冲动行事之前仔细思考、了解情况。他们宁愿花时间与你进行深入而有意义的对话，也不愿去户外约会。对他们来说，约会的意义不在于一起完成一系列愿望清单上的事情，而在于了解彼此，建立更深层次的联系。

在与内向的人约会时，留意他们性格的这一方面可以让你避免很多伤害和失望。如果他们没有在你们的一周年纪念日安排一次丰盛的晚餐约会，这并不是因为他们不在乎，而是因为他们更愿意在一个亲密、舒适的环境中与你共度时光，让你们能够真正专注于彼此。

5. 他们的爱表达很微妙

内向者表达爱意的方式也更加含蓄内敛。别指望他们每次都会在公共洗手间里和你激情缠绵，或者在卡拉OK为你献唱。事实上，你这样的举动他们可能也会感到尴尬。有些内向者甚至讨厌在公共场合秀恩爱。

它只是违背了内向性格和人际关系的动态。内向的性格就像洋葱。它有很多层，每一层都无缝地隐藏在另一层之下。当你与一个人建立关系时，你可能需要一段时间才能弄清楚这些层次的存在，因为他们对自己的角色非常谨慎。

他们的爱的表达隐藏在微小的举动中。在你的额头上亲吻，检查你是否安全到达工作地点或回家，给你带一盒你最喜欢的饼干——所有这些都是内向者表达爱意并让你知道他们关心的方式。那些玫瑰和彩虹的表情只有在他们心情超浪漫或者你哄得无休无止的时候才会偷偷溜出来。内向的人确实会表达他们的爱，但不像其他人那样。

Namrata 说：“在你开始抱怨内向的男人或女人难以理解之前，先体会一下伴侣的爱情语言。内向的人有一种微妙的情感表达方式。他们更愿意以一种隐秘的方式，只在爱人面前分享自己的感受和想法。如果双方都愿意将自己的爱情生活保密，那么与内向者的关系可能会更好。”

6.他们被智慧所吸引

如果你正在和一个内向的人约会，那么你已经知道内向的人天生就非常挑剔。他们甚至在选择朋友时都很挑剔，在选择潜在的恋爱对象时更是挑剔。即使伴侣的性格与他们截然相反，他们仍然可能被对方吸引。

这是因为内向的人最容易受到具有自己的思想和观点的强烈个性的刺激。他们很可能会爱上高智商的人，即使他们是外向的人。如果一个内向的人选择你作为他们的伴侣，这清楚地表明他们重视你这个人。相信这一点，这样您就不会在为小事情而烦恼时忽视大局。

7.内向的人讨厌成为关注的焦点

内向的人讨厌成为关注的焦点，尤其是在他们不亲近或不舒服的人面前。因此，即使你的善意行为也可能引发关系中的不愉快。例如，如果你为你的伴侣计划一个惊喜的生日聚会，并邀请一大群朋友、同事和表兄弟姐妹，整个事情可能会适得其反。

如果你的伴侣拒绝参加聚会，或者只是躲在角落里生闷气，也不要感到惊讶。你认为完美的庆祝活动与他们所定义的美好时光相去甚远。你可能需要学会反思自己对某些情况最本能的反应。每当你外向的自我感到有必要做出一些大动作时，记住在采取行动之前，要考虑到他们的喜好、厌恶和怪癖。

8. 他们可能并不总是公开自己的感受

如果你性格外向，喜欢表达当下的感受，那么伴侣的谨慎和矜持可能会在你心中埋下怀疑的种子。“为什么说‘我爱你’这么难？”你或许会这样想。内向者坠入爱河的方式确实不同。你会时不时地质疑他们的爱和感受，尤其是在与内向者交往的初期阶段。

在这种时候，提醒自己他们和你在一起是因为那是他们想要的。他们对你的感情很可能比他们表现出来的要强烈得多。只是内向的人不善于经常表达自己的感受，他们会期望你通过他们的行为来理解他们的感受。因此，我们与内向者约会的建议之一是，留意他们向你提供的暗示，直到他们准备好毫不掩饰地表达爱意。

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9.他们需要独处的时间

可能很难解释为什么那些声称爱你的人会时不时地想要退回到自己的茧中。如果这让你感觉自己正在和一个难以解读的男人约会，或者你所爱的人有时会变得不可预测的疏远，那么你可以从所有内向的人都喜欢独处的时间这一事实中找到安慰。

对他们来说，独处就像呼吸新鲜空气。这让他们能够清醒头脑，整理思绪，重新焕发活力，再次投入到现实世界中。他们想要独处，绝不代表他们不爱你，也不代表你们的关系不牢固。所以，请体谅他们，给予他们在恋爱关系中一些私人空间，这会带来意想不到的好处。从积极的角度来看，这或许是与内向者交往的一大优势。从某种意义上说，你也不必担心伴侣会侵犯你的个人空间。

Namrata 说：“在你和内向者建立关系之前，他们有着坚定不移的自我关爱习惯。他们希望你理解，在你进入他们的生活之前，他们的生活方式就已经很自然了。他们不能让你占据他们完全为自己留出的空间。在与内向者的关系中，分享空间和时间的最佳方式是关注他们的爱好，并参与他们喜欢的活动。”

10.他们是伟大的思想家

心理学学生艾迪说：“我的男朋友是一个内向的人，我是一个外向的人，目前生活在不同的城市。对我来说，由于我的伴侣的固有性格，与一个内向的男人进行长途约会有点困难。有时他会消失。好几个小时没有短信、没有电话——然后他就会回来说：“抱歉，我在看书，忘记了时间。”在这里，我因为担心他而感到精疲力竭。”

内向者活在自己的世界里。他们的思绪总是纷乱如麻，常常让他们迷失在自己的世界里。即使你坐在他们旁边，他们也可能显得心不在焉，情感疏离。不，他们并没有在想别人。

任何事情，从他们刚读完的书里的一句话，到童年的回忆，再到工作上的问题，都可能占据他们的思绪。他们时常无法独自摆脱思绪的迷宫。当这种情况发生时，不要羞于介入。这很可能正是他们所需要的。

11.他们不会轻易敞开心扉

内向的人有很多层面，你无法立刻了解他们真实的自我。主要是因为他们更注重了解伴侣，而不是谈论自己。另一方面，他们需要在伴侣面前感受到安全感和舒适感，然后才能敞开心扉。

如果你正在和一个内向的男生约会，即使他们一开始没有主动跟你分享，也不要担心。他们会慢慢来，你只需要耐心等待。等待对方主动，比在对方还没准备好的时候就主动开口更有价值，也更有效率。

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12. 他们很容易不知所措 

说实话，内向的人在人际关系中很容易感到害怕。如果他们与外向的人建立关系，那么关系的进展速度可能会让他们感到有点令人畏惧和不知所措。如果您想知道与内向的人约会是什么感觉，您应该知道他们更喜欢慢慢来。

如果他们觉得事情发展得太快，或者对这段关系的节奏感到不适应，他们可能会退缩，想要回到从前。和内向的人谈恋爱并非易事，因为他们不会一时冲动就坠入爱河或同居。这段关系需要你付出大量的理解和耐心才能维系，但最终的结果会非常美好，绝对值得你付出额外的努力。如果你正在和内向的人交往，你就会明白这里提到的每一个特点。

11 与内向者约会时使用的沟通策略

鉴于内向性格的特点，良好的沟通是维系感情的关键。Pooja 说：“成功关系的秘诀在于有效的沟通。但内向者缺乏自我表达。这会成为一个主要障碍，导致关系中的误解和冲突。” 如果一个内向者与另一个内向者约会，这不会造成任何真正的挑战，因为双方都理解对方的出发点。 

与内向者谈恋爱似乎很难。他们习惯把所有事情都藏在心里，这可能会让你抓狂。然而，以下11种沟通策略可以帮助你。一旦你突破瓶颈，与他们建立更深层次的联系，你就会意识到，与内向者谈恋爱是最有意义的经历之一。

1. 如果你和一个内向的人约会，练习积极倾听

如果你是外向型的人，那么在与内向型伴侣约会时，积极倾听或许是建立良好沟通的关键。内向者常常感到不被理解，因此他们逐渐学会了将情绪压抑在心底。那么，外向型的人该如何更好地与内向型伴侣沟通呢？以下是一些方法：

• 当你的伴侣说话时，倾身向前
• 点头。你的肢体语言反映了你的兴趣
• 问问题
• 保持目光接触
• 将手机或笔记本电脑放在远处

Pooja 补充道：“这是一项后天习得的技能，可以和伴侣一起练习一段时间，直到掌握为止。”在这个大多数人只听而不听的世界里，这可以极大地帮助你建立牢固的联系。

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2. 仔细衡量你的措辞

这项研究的标题就清晰地解释了一切：《外向者的语言：外向者更抽象地表达，内向者更具体》。它指出，外向者天生健谈，喜欢想到什么就说什么，并把对方当作倾诉对象。这对于倾向于关注事实的内向者来说，可能会让他们感到不知所措和困惑。因此，养成说话前仔细斟酌的习惯会很有帮助，尤其是在你们关系初期。

3. 说话缓慢而清晰

普贾说：“当出现分歧时，人们通常会提高声音或变得咄咄逼人。有些人习惯说快话，而且不够清晰。如果听众是一个内向的人，他们会感到不知所措和困惑。”我们的两位？避免使用沙拉一词。你必须给内向的伴侣留出空间来接受和处理他们的想法。

研究表明，内向者更喜欢间歇性的交流，这样他们有时间思考，而不是持续不断的交流。尝试放慢语速，尤其是在聚会等嘈杂的场合，并用清晰简洁的方式表达你的想法，以免过度刺激对方。

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4.尊重伴侣的隐私需求

如果你正在和内向的人交往，其中一个迹象就是他们不愿将个人生活公之于众。尊重他们的界限，给他们留出隐私空间。作为外向的人，你或许应该记住，恋爱关系中的个人空间并非不祥之兆，他们想要拥有自己的空间也是人之常情。

让他们按照自己的节奏向你敞开心扉。如果您需要与内向的伴侣讨论一些私人性质的事情，请私下进行。公共冲突会让任何人感到走投无路，更不用说内向的人了。

5.以书面形式分享你的想法

内向的人通常更擅长通过书面文字而不是一对一对话来表达自己。所以，如果你一直试图与伴侣沟通却无果，不妨试试写信给他们。Pooja 说：“这能让内向的人反复思考，从而更加清晰地表达自己。他们可能不太喜欢说话，但通过书面表达，他们会自信而清晰地表达自己。”

交换电子邮件、短信，甚至是手写的便条和情书，都是了解对方内心世界的绝佳方式。如果你正在和一位内向的人异地恋，想要用更有意义的方式表达爱意，这尤其有用。有些内向的人可能更喜欢长时间的电话交流，但视频通话对大多数人来说却不太适应。

6. 安排可以自由交谈的日期

个人空间、安静的环境、隐私和高质量的相处时间——简而言之，就是他们的舒适区——是内向者必不可少的。所以，当你计划和伴侣约会时，请记住这些要点，并据此选择合适的地点。以下是一些适合情侣的室内和室外约会地点：

• 室内： 例如，如果您外出就餐，古色古香的咖啡馆或户外用餐环境是最好的选择。没有太大的噪音，桌子之间有足够的空间，让您的伴侣能够与您交谈，而不会担心被偷听
• 户外： 在安静的小路上徒步旅行或露营总是比露天音乐会或集市更好

额外提示：如果感到困惑，直接问就好！只有当你询问伴侣的喜好时，他们才会感到被倾听和重视。

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7.给他们说话的空间

典型的内向和外向冲突往往发生在一方滔滔不绝，而另一方却没有机会表达自己的想法时。这是因为外向的人容易喋喋不休，而内向的人在一段关系中很难用语言表达自己的想法。以下是一些你可以做的事情：

• 检查说话太多的倾向
• 在句子之间停顿以让他们做出回应
• 提出开放式问题，鼓励你的保守伴侣畅所欲言并分享更多
• 如果他们需要的话，给他们更多的时间去思考和回应

如果你和极度内向的人谈恋爱，你需要了解这一点。如果你们最终发生冲突，不要忘记遵守一些公平的争吵规则。

8. 不要催促回应

内向者在做决定前会花时间仔细思考和分析。比如，你们可能正在讨论晚餐吃披萨还是中餐，或者正在考虑像同居这样的人生大事。如果你的伴侣说“让我考虑一下”，那就给他们时间思考和回应。

如果你催促他们回答或者因为他们没有准备好回应而生气，他们可能会完全退出。在这种情况下，与内向的人约会似乎很困难。但你必须了解它们的来源，才能不让这些自然的性格特征成为关系中的痛点。毕竟，作为一个内向的人约会也很困难。

9. 避开敏感话题

你可能对伴侣的生活有很多疑问，比如他们的过往恋情、不安全感、恐惧和触发点。然而，强迫他们敞开心扉是行不通的。你只会因为没完没了的追问而把他们越推越远。

相反，专注于建立足够强大的联系，让他们让你进入。这并不意味着你的好奇心不重要。但提醒自己要小心对待某些主题。清楚地传达您想知道什么以及为什么。给他们时间做出回应，如果他们还不想敞开心扉，请优雅地接受。

10. 选择合适的时机进行重要对话

随着你们关系的发展，难免会发生一些冲突，也会有一些敏感话题需要讨论。为了避免这些对话因为伴侣的沉默倾向而偏离主题，请选择合适的时机。选择在他们思维活跃、更容易接受你的插话和想法的时候进行对话。 

如果你希望一切顺利，请耐心等待。选择他们不会被工作电话或电子邮件等外界干扰所困扰的时间。更好的方法是告诉他们你想和他们谈谈，并请他们在最方便的时间回复你。 

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11. 和内向的人约会时，枕边谈话是你最好的朋友

Pooja说：“枕边细语之所以被认为是维系良好关系的良方，是有原因的。伴侣们在这种环境下放松自在，时间充裕，可以畅所欲言。” 想更了解你的伴侣，像了解自己的手背一样了解他们吗？那就把枕边细语变成你们关系中的一种仪式吧。没有什么比只有你们两个人，在舒适的私人空间里，没有任何干扰，更适合进行深入的交流了。

关键指针

总结

总而言之，与内向者约会时，耐心是你最大的优势。几乎所有内向者的约会问题都可以迎刃而解，只要你坚持下去，让他们主动联系你。内向只是性格的一种特质，就像外向一样，并非需要刻意解决的问题。内向者有很多优点。他们是最敏感、最善解人意、最值得信赖的伴侣之一。他们忠诚平和的陪伴，可以为焦躁不安的外向者提供慰藉。爱上一个内向者可能并不容易，但拥有一个内向的伴侣，你真的很幸运。

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