把生活想像成夜空。銀色的月亮是你的關係，圍繞它閃爍的星星是良好關係的品質，使生活幸福。如果沒有星星，月亮就會顯得很不完整；如果你們的關係缺乏下面闡述的 15 種特質，那麼你們的關係也會顯得不完整。
許多讀者寫信給 Bonobology 索取一本有關浪漫關係美好面向的迷你指南。每個人都喜歡專注於正面的觀點。好吧，我們有它。你可以將這些特質視為愛的增強劑。你們的關係是否勾選了這些方塊？如果沒有，別擔心。我們還將告訴您如何培養牠們。
我所說的「我們」是指我自己和今天船上的專家——輔導員 曼賈裡·薩布 （應用心理學碩士和家庭治療和兒童保育諮詢研究生文憑），Maitree Counsseling 的創始人，該計畫致力於家庭和兒童的情緒健康。
曼賈裡在這裡對我們生活中閃耀的明星提出了一些尖銳的觀察和富有洞察力的評論——良好的伴侶的品質使生活變得幸福。
好的關係應該是什麼樣的？
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一言以蔽之——快樂。良好的關係應該讓你感到安全、快樂和滿足。但當然，這並不總是可能的。每段關係都會經歷雨天（和暴風雨），但 牢固而健康的關係 大多數時候都讓你快樂。
請容許我這樣說：良好的關係使你成為一棵樹。它讓你紮根於地面，讓你向上成長。沒有固定的公式可以建立一種能讓你成為一棵好樹的關係。有數十億的人，有數十億種的愛，有數十億種的羈絆。但我們能做的是給你一個似乎對大多數人有效的總體方向。
這個大方向對你的要求並不高。它只要求你成為一個更有同情心的人。你看，健康的個人才能建立健康的人際關係。一些自我完善和反省應該會讓你走上正確的道路。這裡列出的良好關係的 15 個特徵是您的指南針。
我希望您能找到一些能引起您共鳴的關鍵要點。這些將幫助您找到定義良好關係的答案（因為我們都必須自己做出定義）。在這裡，我們從良好關係的品質開始，也就是持久關係的標誌。
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使生活幸福的良好關係的 15 種品質
第一件事 曼賈里 解釋是沒有公式。一加一等於二，氫和氧生成水，但沒有任何成分可以永遠保持良好的關係。她說：「如果你正在尋找一種能夠保證幸福和愛情的解決辦法，你就會走向失望。如果你想要建立良好的關係，就必須付出努力。”
話雖這麼說，有一些特質可以幫助您了解是什麼造就了 良好的關係最後。然後您可以即興創作並按照自己的風格實施它們！讓我們來看看這些好關係伴侶的可愛特質，並回答這個問題──良好的關係應該是什麼樣的？
1. 兩個C－關心和妥協
「健康關係的一個標誌是夫妻透過關懷來表達愛，」曼賈裡說。 「他們覺得沒有義務這樣做。這種關心來自於愛，而不是責任或承諾。”
日常問題 例如“你吃午餐了嗎？”或“你今天過得怎麼樣？”看似不重要，但實際上價值龐大。擔心重要他人福祉的伴侶會表現出出於保護親人的需要而建立的牢固聯繫。
同樣，為了女朋友或男朋友的幸福而犧牲自己真正想要的東西是無條件愛的一個很好的指標。任何關係都無法在不妥協的情況下維持下去。讓生活幸福的是我們願意為所愛的人做出小小的犧牲。這些犧牲標誌著你們的關係將永遠持續下去。
2.健康的幽默感是良好關係的品質
艾格尼絲·雷普利爾 (Agnes Repplier) 寫道：“我們無法真正愛那些從不和我們一起笑的人。”我非常同意這一點。良好的幽默感有兩件事：a）它使生活中的困難變得可以忍受；b）它增強了你和你的伴侶之間的聯繫。兩個人之間的有趣的骨頭是良好關係的早期跡象之一。
一起笑是一項很棒的運動，夫妻應該經常進行。以布萊克萊芙莉和萊恩雷諾斯為例。拉腿、戲弄和普遍的歡樂氣氛非常值得觀察。幽默可以培養夫妻間的運動精神。它還可以建立一種友誼和友誼感，這對於關係的成功至關重要。
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3. 信任的雙向道路
無數網站都在談論信任的重要性，我知道您已經厭倦了聽到它。但信任確實是良好關係的定義。愛本質上是解放，因為它對人充滿信心。由於伴侶對我們的信任，我們感到自己有能力做事。
Manjari 解釋了信任如何讓生活變得更簡單。 「跟蹤你的女朋友或男朋友，事後猜測他們所說的一切，並『密切關注』他們，這太累人了，而且（不必要的）戲劇化。有 建立信任的做法 這會為你們的關係帶來奇蹟。信任和被信任是好事；讓你有安全感。”
4. 良好關係的定義是什麼？非常尊重
憤怒或分歧不能成為不尊重的藉口。良好關係最重要的特質之一就是尊重伴侶的個性。擁有健康關係的人永遠不會讓自己的另一半感到羞恥，也不會讓他們覺得自己不夠好。
其擴展是 尊重他們的界限 和個人空間。你知道你的伴侶的需求可能並不總是與你一致，但這沒關係。菲比·布菲的決定可能看起來很奇怪，但麥克·漢尼根從不發表居高臨下的言論。他的父母可能不贊成她的舉止，但他會為了她而勇敢面對他們。
5.全神貫注
理解這一點的最好方法之一是思考 Manjari 給出的例子； 「當一對夫婦積極努力地投入彼此的生活時，他們會因為參與而變得更加親密。他們分享每天發生的事情，並期待彼此在一起。當你真的不知道他們發生了什麼時，從長遠來看，他們的存在或缺席並不那麼重要。”
參與的關鍵是讓你的伴侶傾聽。正如保羅·蒂利希（Paul Tillich）所寫，“愛的首要職責就是傾聽。”一段良好的關係是你離開 Instagram 並傾聽伴侶的對話。
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6. 親密和感情是良好關係的品質
現在有不同種類的親密關係和不同的表達感情的方式。所有這些都是良好關係的特徵。每對情侶都有自己的愛情語言。有些人比較保守；有些人則比較保守。其他人則更加敏感。但重要的是以一種或另一種形式向外表達他們的愛。
这 性兼容性 在良好的關係中這是重點，並且在同意方面存在健康的界限。對性的「不」並不是針對個人（或攻擊性）的，所有的戀物癖都是透過雙方同意來探索的。過著積極的性生活，和一個身體上充滿感情的人約會是純粹的快樂！
7. 對你的伴侶有同理心
「善良是免費的」這句陳腔濫調也適用於人際關係。同理心和同情心也應該延伸到你的伴侶身上。良好關係的定義不僅在於理解需求和願望，還在於理解錯誤和缺陷。健康的人總是承認伴侶的不完美。這些都是長期關係的標誌。
一個能夠設身處地為你著想的伙伴是一件幸事。他們從不懷小怨，天性寬容。牢固關係的特徵是不存在 煤氣燈操縱。不會有任何罪惡感或勒索，因為你的伴侶高於一切。
8. 友誼的基礎是良好關係的特徵
傑克·佩拉爾塔和艾米·聖地亞哥，大衛·羅斯和帕特里克·布魯爾，或者更簡單地說哈利和莎莉。所有這些都是友誼發展為關係的例子。我相信，有深厚友誼基礎的情侶，更能互相理解。在他們彼此甜蜜之前，他們對自己的伴侶有一種客觀的看法。
Manjari 表示同意並說：「友誼真是太美好了。愛情有時可能無法應付自如，但友誼卻很少能應付自如。”使良好關係持久的因素是成為你的愛人的朋友。
9. 對未來的承諾
我可以想像你們中的一些人緊張地嘲笑這個詞 '承諾。' 沒有人要求你說“我願意”，請放鬆。我們要說的是，健康的關係通常會走向長期發展。兩個人都在未來的計劃中看到了對方。他們可能沒有明確的畫面，但粗略的勾勒包含了其中的關係。
這讓生活變得美好，因為在所有這些不確定性中，你們擁有持續的關係。這種確定性是一種安慰的泉源。共同展望未來的目的是為了產生歸屬感。對我來說，這就是良好關係的定義。
10.有意義的溝通
除了日常分享之外，良好關係夥伴的品質之一就是他們的技能 有意義的溝通。 這可以讓您在與伴侶自由地分享想法和情感時感到舒適。沒有任何怨恨或壓抑的憤怒被壓抑。就連吵架也能成熟地解決。
曼賈裡指出了一個重要特質：「當處於健康關係中的夫妻吵架時，他們的情緒會改變。氣氛反映了所表達的情感。但在不健康的關係中，夫妻遵循「眼不見為淨」的原則。前者表示溝通已傳達給相關人員；他們互相傾聽並深切關心。”
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11. 感恩是良好關係的早期跡象之一
表達感激之情和給予讚美是成功關係的重要特徵。我們都喜歡拍拍我們的背，推動我們前進。互相激勵的夥伴看起來很甜蜜。他們注意到對方的手勢並表示感謝。無論是啦啦隊還是幾句鼓勵的話，感激都會大有幫助。
除此之外，Manjari 解釋道：「沒有人能夠在不斷的批評下茁壯成長。由於健康的關係包含許多欣賞，人們會在其中蓬勃發展。當他們與伴侶的關係越來越密切時，他們就會成為最好的自己。”
12. 誠實的交易是良好關係的基礎
這一點非常引人注目，每個人都知道透明度是良好關係的最佳特徵之一。但這值得重複，因為誠實有很多層次。你誠實地做自己，在關係中表現得不假裝。然後就是不互相說謊的真正誠實。最後，你要誠實地說出自己的想法。
這三者都很重要，三者都讓生活變得美好。誠實是對合作夥伴尊重的標誌。這是避免之道 你們關係中的不安全感。 這也是正直和盡責的標誌。因為人們總是寧願對真相生氣，也不願對說謊者生氣…
13.忠誠（情感和性）
不言而喻，欺騙你的伴侶是絕對不行的。 被欺騙 會產生持久的後果，牢固而健康的關係不會出現不忠的情況，無論是情感上的還是身體上的。是的，情感出軌是真實存在的。情況也同樣糟糕。你問，良好的關係應該是什麼樣的？
在信任和誠實的推動下，忠誠是良好關係品質的黃金標準之一。即使有人向處於安全良好關係的人提出浪漫的提議，他們也會堅決拒絕。雙方都不擔心被背叛，因為他們的關係非常安全。忠誠和承諾是你們關係將永遠持續的標誌。
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14、合夥人的獨立性
啊，個性和獨立是良好關係的特徵。當每個人在關係之外過著自己的生活時，他們不會互相窒息。一個人自己的朋友、嗜好、願望和活動讓他們忙碌。這意味著合作夥伴不 黏人或過於投入 與彼此。維持各自的生活是良好關係的早期跡象之一。
Manjari 更明確地說：「在戀愛關係之外擁有自己的生活真是太好了。你可以每天回家看看你的伴侶，但在他們不在的日子裡，你不會感到失落。你的身份與他們無關。”
15. 愛的一致性使良好的關係得以持久
牢固的關係不會出現斷斷續續的階段。打架？是的。衝突？是的。數以百計的分手和情節劇？不會。良好的關係在其發展軌跡上是相當一致的。夥伴決定團結一致，他們也確實這麼做了。
很高興看到兩個人腦子裡分得很清楚。他們將爭論視為關係的一部分，並積極應對。他們的感情沒有改變，不會在強烈的慾望和復仇的仇恨之間搖擺不定。一致性是關鍵，也是你們關係長久的標誌之一。
多麼了不起的清單，對吧？您在自己的關係中看到了這些特質嗎？好吧，我希望你做到了，而且我希望你永遠都做到了。只要你堅持不懈地努力，我們生命中的這些星星就會閃閃發光。我們衷心祝福您在發展良好關係的旅途中！
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