幸福的浪漫關係很大程度上取決於感情、身體吸引力和相似的興趣。但從長遠來看，還需要更多的關係品質。美國哲學家康奈爾·韋斯特強調，“我們必須認識到，除非有承諾，否則不可能有關係，除非有忠誠，除非有愛、耐心和堅持。”
關係是一個動態的概念，需要不斷的評估和滋養。熱心的園丁會定期檢查每株植物，檢查是否長得很好，並採取糾正措施。一段關係中的伴侶就像園丁；他們必須不斷地照料和培養他們的花園，這就是他們的關係。
牢固的伴侶關係需要一些共同的特質，夫妻可以學習如何培養這些特質，讓彼此的感情花園茁壯成長。與披頭四的歌詞相反，愛情並非幸福生活的全部（儘管它是幸福生活的重要組成部分！）。讓我們一起來看看如何培養最健康的伴侶關係，並聽聽臨床心理學家尼米莎博士的見解。尼米莎博士是一位伴侶治療師和人生導師。
幸福生活必須具備的 11 種人際關係特質
目錄
「經歷了一連串糟糕的關係後，我意識到我與他們相處的方式是錯誤的，」28 歲的音樂家安東尼告訴我們。 「我期待彩虹與蝴蝶，我期待永恆的和諧與愛。當我的人際關係中出現麻煩的第一個跡象時，我會找到逃避的理由。
「我以前認為一段感情中只要出現一些缺點，就意味著整段感情都完了，沒有希望了。後來我意識到，我對感情的期望常常是錯誤的，一段感情中應該具備的品質不會自動展現在你面前，你需要自己去發現和培養，」他補充道。
就像安東尼一樣，我們處理人際關係的方式可能是錯的。人們都會期望一段關係中的最佳品質從第一天開始就永遠不會結束，但事實並非如此。通常，困難的日子會讓你看起來不可能愛這個人，但最重要的是你如何不讓一段關係中的一些不好的品質破壞你的整個關係。
在戀愛關係中尋找快樂有很多面向。大多數情況下，可能無法同時培養所有這些人。別擔心，我們會為你提供支持。哪些強大的人際關係特質可以帶來幸福？我們為您挑選了 11 個。
1. 快樂是一段關係所需的基本特質
這或許顯而易見，而且理由充分。快樂是幸福美滿關係中不可或缺的一部分。如果一段關係不能帶來快樂，那它存在的意義又是什麼呢？誠然，感情中會有起伏──有順境也有逆境。但總的來說，快樂是不可或缺的。如果伴侶雙方或其中一方擁有良好的幽默感，那麼樂趣和歡笑就會更加明顯。
嘲笑自己和自己的缺點的能力是一種豐富夫妻關係的禮物。大多數時候傾向於感到滿足是快樂關係的另一個咒語。伴侶雙方不一定都是外向、愛玩的人。
謝麗爾是個精力充沛、愛笑的人，而她的丈夫羅傑則是個內向的人，有著安靜的幽默感。他們在一起互補，關係愉快。毫無疑問，快樂是關係中最重要的無形特質之一。如果一段關係不能讓夥伴樂於參與其中，那還算什麼關係呢？
相關閱讀：你必須遵循的7項幸福婚姻清單
2. 溫柔
彼此溫柔相待——無論是言語、情感或身體上——都是理所當然的。善良、耐心和同情心與溫柔密不可分。溫柔的伴侶會給你安全感，讓你在他/她面前展現脆弱的一面。這才是真正的浪漫。
溫柔和同情心也能賦予你寬恕的能力，這對長期的關係至關重要。用德國神學家和醫生阿爾伯特·史懷哲的話來說，“正如太陽使冰融化一樣，仁慈會導致誤解、不信任和敵意消失。”
然而，人們常常認為提高聲音和爭吵是關係中的不好特質。事實上，一段關係不可能沒有爭吵、提高語氣和不那麼溫和的態度。儘管如此，這並不意味著這種動力一定會失敗。事實上，當你在一場尖叫比賽後能夠表現出溫柔時，這只表明你足夠重視這段關係，可以讓過去的事情成為過去。
3.尊重
化學反應或許是吸引情侶彼此的磁石，但互相尊重才是維繫關係的基石。尊重包括欣賞彼此的成就和成功，無論多麼微小。在關係中培養尊重，也意味著尊重彼此的界線。
米蘭達非常愛她的丈夫大衛，但不知何故她無法尊重他。原因是：他保不住工作，個性亂七八糟，常常忘記做分配的家事。世界上所有的愛都無法挽救缺乏相互尊重的關係。
在牢固關係的所有品質中，相互尊重是絕對必須的。沒有它，任何動力都無法生存，因為不會有任何互惠或共同努力。一段關係應該是平等的結合，缺乏尊重不會讓這種情況發生。
4. 有效的溝通是牢固關係的一個特質
你可以和你的伴侶談論任何事情嗎？您能否自信地說您可以告訴他們您的想法，而不必擔心這會引發爭吵？更重要的是，您能否有效傳達您的不滿，並找到有效的解決方案？
能與你做到這一點的人，具備了優秀伴侶的素質。如果你找到了一個可以無話不談的人，這對你們的關係來說絕對是件好事。良好溝通的關鍵在於認真傾聽伴侶的話語。有些人能言善辯，可以清楚闡述自己的觀點，但卻不善於傾聽。
這對於幸福的關係來說是一個明顯的障礙，因為沒有被傾聽的伴侶不會感到被理解或重視。傾聽表示你關心你的伴侶。如果你的伴侶感到痛苦，傾聽會幫助他或她感覺更好，並與你更親近。一旦你們在彼此之間建立了清晰、有效、開放和誠實的溝通管道，關係中的所有互補品質都會得到照顧。
5. 親密關係
情感和身體上的親密關係是夫妻關係的基石。它讓火花不斷燃燒。定期在言語和身體上表達愛意對於你們的關係來說就像給手機充電一樣。為了發展親密關係，你必須了解伴侶的愛語－他/她會回應愛的話語、幫忙做家事、擁抱、親吻，還是驚喜的禮物？
一旦你知道是什麼讓你的伴侶眼中充滿愛的光芒，你就需要更頻繁地做這些事情。親密感可能是關係中最重要的無形特質之一。只有當您真正感受到與伴侶的連結時，您才能在關係中建立所有互補的品質。
正如美國作家兼勵志演說家利奧·布斯卡利亞（又名“愛的博士”）所說：“我們常常低估了觸摸、微笑、善意的話語、傾聽、真誠的讚美或表達愛意的最小舉動的力量，所有這些都有可能改變一個人的一生。”
6。 同情
同情伴侶的能力是一種微妙但關鍵的關係特質。同理心就是能夠將自己置於伴侶的處境和心態中。這是了解他或她的觀點的好方法。同理心是一種關係品質，它帶來深思熟慮和理解。
儘管婚姻動盪，但讓雷切爾和湯姆在一起的是湯姆對配偶的同情態度。每當她發洩的時候，他都會試著設身處地為她著想，站在她的角度看問題。這不僅讓他能夠保持冷靜，也讓雷切爾平靜下來並感到被理解。她非常看重湯姆的這種特質，這加強了他們的關係。
儘管當事情進展不太順利時，似乎不可能站在伴侶的立場上走一英里，但這正是最需要同理心的時候。良好關係伴侶最重要的特質之一是能夠承認你來自哪裡，以及當你說你所做的事情時你的意思。在一段關係所需的所有特質中，同理心是經常被忽略的一個。
相關閱讀：透過肢體語言了解他有多愛你
7。 信任
沒有誠實，任何關係都無法長久。伴侶之間坦誠相待，才能建立信任。一旦一方出現身體或精神上的不忠行為，這段關係就很難克服信任的破裂，繼續維繫下去。信任與承諾密不可分，承諾孕育信任，反之亦然。
保持忠誠並不容易，但這是幸福所必需的一種關係特質。重要的不僅是對你的伴侶的承諾，你還必須對這段關係做出承諾。人際關係例子中的良好品質可以很簡單，例如當你的伴侶出差時相信他們，當他們要求一點個人空間時不要懷疑他們的意圖。
相關閱讀：建立人際關係信任的9個秘訣
8. 平等
這是理想的關係品質之一，在現代婚姻中至關重要。合作夥伴應平等考慮、平等相待。不應出現一方主導另一方的不健康權力動態。平等使伴侶能夠減少在金錢問題和分擔家務方面的分歧。
事實上，一項調查發現，在與婚姻美滿相關的九項因素中，分擔家務的重要性排名第三。順便一提，排名第一的是忠誠，排名第二的是和諧的性生活。缺乏互惠是婚姻關係中許多不良特質之一。要讓你的伴侶感受到尊重，你必須確保在任何情況下都盡到自己的責任。
9.独立性
最好的關係特質之一就是獨立。當然，對於伴侶來說，在關係中保持獨立和相互依賴之間的平衡很重要。但基本的個人空間是必要的。相互依賴的關係是不健康的。對伴侶的高度情感依賴是不快樂的根源。
獨立性的另一個面向是擁有自己的觀點、做出自己的決定，最重要的是，擁有做自己的自由。這是維繫一段關係中不可或缺的品質。彼此形影不離只會讓關係變得疲憊。除了共同的興趣與嗜好之外，雙方都應該追求自己的興趣。現代伴侶關係要求雙方都能自我實現，保持獨立。
通常，人們認為在關係中尋求個人空間是關係中的壞品質之一，但個人空間的存在意味著你堅持自己的個性，這使你獨一無二。你的伴侶對你的了解越多，對你的活力就越好。
10. 一致性
在良好的關係品質中，一致性被低估了。無論順境或逆境，情緒和行為的一致性對於穩定的關係至關重要。反覆無常的伴侶是很難對付的。持續的情緒低落可能會為原本健康的關係敲響喪鐘。
與一致性結合的是責任感，可以使關係保持基礎。在這裡，每個合作夥伴都履行分配給他們的職責。如果你正在尋找一段關係中的良好品質，這裡有一個：約翰和瑪西已經結婚十五年了。生活變得單調乏味，他們的關係感覺就像一台運轉良好的機器，沒有太多的興奮。
儘管如此，他們依然能夠找到彼此的愛意，並用一些可愛的方式表達愛。在一段關係中，持續不斷地向伴侶表達你的愛是至關重要的特質之一，也是維繫感情的基本要素之一。
11.成長
合作夥伴和關係有必要不斷發展。每個合作夥伴都應該願意從錯誤中學習並不斷發展。這是一個雙向過程。作家兼詩人凱瑟琳·普爾西弗 (Catherine Pulsifer) 簡潔地說：“如果一個人繼續學習、發展和成長，而另一個人卻停滯不前，人際關係和婚姻就會被毀掉。”
在婚姻中，史蒂文嘗試各種方式自我提升——閱讀、聽播客、練習正念冥想。他個人有所成長。然而，在婚姻中，他和妻子麗貝卡卻漸行漸遠，因為麗貝卡仍然固守著自己的不成熟和挫折感。結果，他們之間的情感隔閡越來越深。
如果你想判斷一段關係的強度，重要的是要根據它對其中每個人的個人成長的促進程度來判斷。作為在關係中尋找的最重要的品質之一，它通常突顯了關係的長久性。
相關閱讀：20 有助於建立情感親密關係的問題
尼米莎博士解釋了一段關係中需要哪些特質，以及她對這些特質的看法。 「以我的經驗來看，最重要的關係品質是伴侶之間的情感投入。它是通往其他所有品質（如同理心、信任和情感親密）的基石。”
「當它缺失時，這種關係就會變得空洞——似乎每一方在對方生活中的存在都只是一種習慣或一種社會必需品。為了在關係中實現這種品質，一方或雙方必須承認並回應彼此的「出價」。出價是一個夥伴向另一個夥伴尋求關注、肯定、感情或任何其他積極聯繫的嘗試。
「出價以簡單的方式出現，例如微笑或眨眼，也可以以更複雜的方式出現，例如請求建議或幫助。其中一些是有意識的欣賞、尋找達成一致的機會、開玩笑、做出善意的手勢、轉向你的伴侶以及驗證你伴侶的觀點。
在人際關係中，愛情並非維繫一切的唯一因素。愛情需要許多其他品質的支撐。這才是美好關係的基石，也是維繫伴侶間長久關係、經得起時間考驗的關鍵。
您的捐款並非慈善捐款。它將使 Bonobology 能夠繼續為您提供最新資訊，以幫助世界各地的人們學習任何技能。
