成為更好夥伴、建立更好關係的 21 種方法

“我想要一個十全十美、有幽默感的人，而且他們必須來自金錢。”雖然這是絕大多數人的想法，但你是否經常聽到有人說：“如何在戀愛關係中成為更好的伴侶？”我敢打賭這不是每天都會發生的事情。畢竟，我們在接受自己可能也有缺陷的事實方面做得不好。

事情是這樣的：為了得到你的夢想伴侶，你也必須成為他們的夢想伴侶。如果你自己沒有能力成為一個令人愉快的生活伴侶，你就不能指望一段滿意的關係。但現在已經沒有必要為此失眠了。我們將涵蓋所有令人驚嘆的品質，讓您展現出成為最好的自己，這樣您現在/未來的伴侶就沒有機會抱怨您在關係中的缺點或疏忽。

成為更好夥伴、建立更好關係的 21 種方法

“我希望我的伴侶在忠誠的關係方面意見一致，我們應該有共同的目標。”好吧，在你對一個完美的理想伴侶用盡你的 3 個神奇願望之前，是時候檢查一下現實了。關係滿意度的秘訣在於不要將你不切實際的慾望和期望投射到一個人身上。

健康的關係 是一條雙向街道。你給予，你也接受。良好的關係都是平等的夥伴關係。僅僅關注自己的需求永遠不會帶給你滿足感。我們並不是要求您滿足於更少。但是，當你勾選伴侶的所有優秀人格特質時，請確保你讓自己配得上這段關係。

那麼，如何在戀愛關係中成為更好的伴侶呢？好吧，透過一點內省，對自己有一個良好、健康的認識，以及 Bonobology 令人驚嘆的提示和技巧，你將在讓自己成為伴侶更重要的另一半方面大有幫助：

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1. 稱讚你的伴侶

珍和賈維斯的戀愛關係持續了幾年。當珍覺得賈維斯不再對她有足夠的讚美時，他們關係中的魔力開始慢慢消失。她可以花 200 美元買一件衣服，而他所關注的只是在遊戲中達到新的高分。不是“哇”，不是“你看起來真漂亮，寶貝”！毫不奇怪，這導致了很多摩擦。

許多夫妻分道揚鑣的主要原因之一是他們看不到對方的優點。如果你真的想為你的伴侶變得更好，就永遠不要停止讚美他們。畢竟，這並不需要您花費大量的時間或精力。只是對他們的新髮型或他們穿著那件黑色襯衫的帥氣程度發表衷心的評論。就是這樣！你的一點歡呼可以讓你的伴侶感受到愛。

2. 到時候道歉

俗話說：「愛意味著永遠不必說對不起」。我們強烈不同意！想知道如何成為配偶更好的伴侶嗎？開始工作 如何向你愛的人道歉。即使對於完美的關係來說，自我也可能是一種慢性毒藥。你越早明白承認和承認自己的錯誤並不會讓你變得小人，反而對你們的關係有益，你就能更好地以正確的方式解決衝突。

是的，我們確實傾向於最終找到一種擺脫衝突的方法——道歉或不道歉，因為這就是成熟的人所做的。但在內心深處，負面情緒卻長期伴隨著我們。科學的 研究 事實證明，道歉有能力促進寬恕，並在爭吵後修復關係。

波諾提示： 誠懇地道歉，並試著用「我」而不是「你」。例如，你應該說，“我沒能理解你的意思”，而不是說，“你沒有清楚地告訴我你想要什麼。這就是為什麼我弄錯了」。

3. 平等分擔責任

我們對此再強調也不為過！沒有什麼比伴侶在生命的起起落落中伸出的支持之手更能帶來幸福的關係了。對於已婚夫婦和同居的人來說，這些 共同責任 範圍從家務事到財務問題再到照顧家庭生活。

即使您只是在約會或處於長期忠誠的關係中，您也不能忽視作為女朋友/男朋友的基本職責，例如分攤賬單、計劃下一次約會、照顧伴侶的身心健康等等。這絕對是回答您的問題的一種方式：“什麼是戀愛關係中的好伴侶？”

4. 為你的性生活增添情趣

我們一致認為，過了一段時間，性會變得單調，開始看起來更像是一件苦差事。更有理由在臥室裡加快腳步，讓你的伴侶知道你對他們有多投入。 A 研究 研究表明，擁抱、親吻或牽手等非感性的接觸對關係的幸福感和滿意度以及伴侶的整體幸福感有很大影響。

此外，如果你自己的需求沒有得到充分滿足並且你在性方面感到沮喪，那麼你就很難對你的伴侶變得更好。帶頭，投資性玩具，嘗試角色扮演，或買一些性感的服裝……這些聽起來可能都是陳腔濫調，但這些老竅門永遠不會讓浪漫關係保持活力。

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5.保持溝通管道暢通

沒有一種關係在任何時候都是完美的。會有誤會、不愉快和小爭吵。但可以幫助夫妻共同克服困難的關係維持行為之一是分享他們的擔憂並討論手頭上的問題。

如果沒有什麼，每天向你的伴侶敞開心扉談論你生活中最小的事情也會有所幫助 培養情感上的親密感。因此，為了改善你們的關係並成為一個和藹可親的伴侶，你必須掌握良好的溝通技巧。以下是一些對您有益的簡單練習：

劑量：

• 放下電話（或任何其他幹擾）並參與對話
• 練習開放、誠實的互動和積極傾聽，以改善溝通
• 如果您生氣，請先冷靜下來並處理好自己的感受，然後再面對伴侶
• 盡量減少指責遊戲和諷刺性評論，並嘗試找到雙方都滿意的解決方案

注意事項

• 靜音處理
• 與伴侶保持距離以避免衝突
• 對伴侶提高聲音或使用不尊重的語言

6. 學會尊重地表達不同意見

這就引出了我們的下一個任務──處理親密關係中的分歧。您想知道如何在戀愛關係中成為更好的伴侶嗎？好吧，這一切都可以歸結為尊重 相互尊重 以及衝突時期的禮儀。你和你的伴侶之間的事情並不總是一帆風順。哎呀，你可能會發現自己在爭論最愚蠢的理由。

這時候尊重不同意見的原則就變得很重要。你不必對伴侶所說的一切說「是」。但為了避免爭論的負面影響，你可以表達你的觀點，而不必訴諸嘲諷、倒刺或憤怒，同時，向你的伴侶表明你沒有忽視或否定他們的感受。事情。

7.不再像伴侶的父母一樣

我們不想向你透露這一點，但我們所有人都傾向於寵愛我們的伴侶。在一起多年後，尤其是在主導的伴侶中，有一種傾向，表現得像父母。當你的伴侶聽到你居高臨下、貶低他們或試圖掌控他們的生活時，你可能會感到相當惱火。

存在與存在之間是有區別的 在關係中提供支持 並成為他們的媽媽/爸爸。無論你們兩個有多親密，你們都應該學會遵守這個界線。在健康的關係中，雙方都應該負起責任，牽著手，陪伴彼此度過生活中的好與壞。

8. 承認他們對你的抱怨

讓我分享一下我們的讀者克莉絲汀和荷莉的故事。克里斯汀覺得霍莉的一切都有問題——她的生活方式、她的工作性質和她的家庭。在霍莉的敘述中，她覺得自己沒有受到重視，因為克里斯汀幾乎不會理會她的意見。這導致了他們不斷的嘮叨，這使他們疏遠了，所以他們決定拜訪一位關係顧問。

當他們在治療師的辦公室裡坐了很長時間並敞開心扉時，克里斯汀終於看出霍莉的嘮叨是出於對她不計後果的飲酒和工作到深夜的擔憂。霍莉意識到她應該要更有耐心和友善一點。你知道我們要做什麼嗎？

健康的關係不能建立在「我最了解」的前提下。我們每個人都沒有缺點。對你來說正確的事情可能對其他人來說是冒犯的。你所要做的就是對你的伴侶所說的話保持開放的態度，耐心地、分析性地接受它，而不是做出攻擊性的反應。

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9. 表達感激之情讓你成為更好的另一半

「謝謝」、「我真的很感激」——如此簡單的話語卻如此有力。從小小的舉動到巨大的犧牲，當你的伴侶優先考慮你時，不要認為這是理所當然的。如果你對與他們分享的生活心存感激，他們就不需要在其他地方尋求認可和讚賞。因此，一定要讓你的伴侶知道你很感激他們為你所做的一切，如果有需要，你會支持他們。例如，

• 為他們留下小情書/卡片－放在包包、床頭櫃或冰箱門上
• 為你的愛人做飯
• 送給他們花
• 毫無理由地買一些好東西
• 記住小事 例如他們最喜歡的甜點或是他們對什麼食物過敏
• 在家人和朋友面前談論他們對您生活的貢獻
• 對他們的興趣和熱情感興趣
• 盡可能伸出援手
• 尊重他們的情緒和感受

10.了解伴侶的愛情語言

不管你信不信，說的都是一樣的 愛的語言 或至少對伴侶的愛語表現出同情心可以大大促進關係的穩定。比方說，您的伴侶透過贈送禮物來表達愛意，而對您來說，度過美好時光最重要。

如果你們不努力適應彼此表達和接受愛的方式，你可能會對你們的關係感到永久的不滿。因此，要了解如何在關係中成為更好的伴侶，您需要依靠您固有的洞察力以及開放的溝通來掌握您的寶貝的愛的語言。

11. 計劃日期

約會之夜不僅僅適合您沉浸在初戀的階段。這在關係的各個階段都很重要。從電影到冒險運動，到短暫的居家度假，再到探索城裡的新餐廳，有很多方式可以與您的寶貝共度美好時光。如果您在漫長的一周後懶得出去過夜，您可以隨時嘗試 在家約會之夜的想法.

12.不要玩猜謎遊戲

不公平的假設對於一段關係來說總是壞消息。想像一下，你的伴侶下班後遲到了，他們躲開了你的電話。自然地，你的大腦可能會開始想像最壞的情況。半小時後，他們帶著你最喜歡的餐廳的一份大外賣訂單走進來，你意識到你在猜測很多錯誤的事情，而他們只是想為你做一些好事。

這種誤解在伴侶之間並不少見。因此，為了回答您的問題“我怎麼能成為更好的合作夥伴？”，您需要學會從一開始就清楚地談論您的疑慮、擔憂、需求、願望和意見。如果您想要建立優質的關係，請盡可能開放和誠實，因為您不能指望您的伴侶始終本能地知道您的感受。

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13.發展其他友誼

他們說你應該成為伴侶最好的朋友。他們說你們應該享受在一起的時光。當然可以。但這並不意味著您不能擁有任何其他朋友或繁榮的社交生活。處於一種強迫/相互依賴的夥伴關係中並不是愛和承諾的標誌。讓彼此休息一下。當你探索自己的熱情、野心、友誼等個人世界時，它會促進你作為一個人的成長，反過來又可以幫助你培養與伴侶的連結。

14.有現實的期望

如果您想知道如何在戀愛關係中成為更好的合作夥伴，請記住，保持您的 關係期望 檢查是這個難題的重要組成部分。我的意思是，你能想像那個被認為聰明、有趣、英俊、有影響力、善良的情人、最好的朋友、好的傾聽者、床上的火球的人承受的負擔嗎？抱持著如此高的期望，你只會讓自己失望。

我們傾向於與我們眼中的明星開始浪漫關係，這很好，但要接受這樣的事實：其中會有起起落落。你的伴侶可能不會總是像你希望的那樣在情感上支持你，或神奇地解決你所有的問題，因為有時他們有很多事情要做。成為好伴侶的藝術就是無論順境或逆境都支持你所愛的人。

15。 照顧自己

你知道在一段關係中什麼才是好的伴侶嗎？自我意識。意識到自己的情緒、個性和需求並不會讓你變得自私。相反，它可以幫助你不迷失在關係中，活在伴侶的陰影下。 自愛 就是把時間花在你的幸福和心理平靜上，這反映在你處理人際關係的方式上。以下是一些呵護您的身體和靈魂的方法：

• 留一些時間給我
• 培養你的興趣和熱情
• 與朋友保持聯繫並經常出去玩
• 去獨自約會/旅行
• 重溫與兄弟姊妹一起瘋狂購物/水療的日子
• 設定明確的界限，不要害怕說“不”
• 不要為了讓伴侶喜歡你而改變自己

16. 財務獨立至關重要

金錢常常被證明是人際關係中爭論的一大焦點。我們並不是說如果雙方都有財務保障就不會有問題，但至少有以下風險： 與金錢有關的壓力 將被最小化。此外，在這個工作不確定和通貨膨脹加劇的時期，有一個經濟獨立的人在你身邊可以是一個巨大的支持，這有助於你努力成為更好的合作夥伴。

17。 耐心點

耐心是成為優秀合作夥伴所需具備的幾個特質的基礎。它包括我們上面提到的一切——傾聽、理解、團隊思考的藝術等等。耐心也意味著願意解決你的問題，而不是一遇到麻煩就退出。要成為更好的合作夥伴，最需要這種特質 遠距離談戀愛，它有其自身的一系列挑戰。

18. 樂於休息

這可能聽起來像是一個激烈的建議，但有時，在發生衝突時，休息一下重新調整可能是夫妻關係可以做的最好的事情。此中斷可能持續數小時、幾天、幾週或幾個月，具體取決於問題的嚴重程度。離開一段時間可能會給你一個反思和獲得一些觀點的空間，從而有助於你們的關係。 衝突解決策略 首先要承認問題並願意解決這些問題。有意識地休息一下，其實是在改善你們的關係。

19.支持伴侶的夢想

一旦你和一個人在一起，你就成為一個團隊。當你的寶貝面對生活的艱辛時，他們會向你尋求道義上的支持和鼓勵。和 研究 研究表明，伴侶的培養和促進行動的支持對接受者的個人成長有很大影響，這有助於改善人際關係。

如果你掌握了這項基本權利，那麼如何在關係中成為更好的伴侶的答案實際上非常簡單——為你的伴侶提供急需的歡呼、認可和情感力量。當然，這並不意味著你必須犧牲自己的願望。但你可以讓你的伴侶知道你相信他們的夢想和潛力，他們永遠可以依靠你。

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20. 尊重他們的朋友和家人

你不需要成為一個完美的人。但你可以非常接近成為一個具有同理心和同情心的完美伴侶。做到這一點的一種方法是尊重你的伴侶關心的人事物。你可能絕對不喜歡你伴侶的家人，但你當然可以對他們有禮貌和體貼。

同樣，請記住，您伴侶的朋友是他們生活中的重要部分。不要試圖讓你的伴侶遠離他們。因為如果你這樣做，只會凸顯你的不安全感和不檢點。這些特徵肯定不符合您的追求：“我怎樣才能成為更好的合作夥伴？”

21. 保持對這段關係的投入

你的職業生涯很重要。家庭很重要。世界很重要。你的伴侶也是如此。好的伴侶會持續投入並投入關係中，因為他們知道關係的健康取決於你對現有關係的培養程度。透過表達你的愛 浪漫的小舉動、無條件地支持伴侶的夢想，並在困難時期支持他們，這些都是你可以告訴伴侶他們對你有多重要的一些方式。

建立良好關係沒有靈丹妙藥。它需要努力、努力，最重要的是，需要幽默感。每個人都夢想擁有一個完美的伴侶，但問題是：你會回饋他們什麼？

本文已於 2023 年 XNUMX 月更新。 

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