難道我們都沒有夢想過找到一個特別適合我們的人，讓我們像電影中經常看到的那樣讓我們著迷嗎？但隨著年齡的增長，我們發現這樣的癡情有時是有期限的。蜜月期和興奮過後，就是建立關係的實際工作了。對於良好的關係來說，只有愛是不夠的。更重要的是，一段關係必須具備健康關係的一些特徵，才能持久。
但誰說你不能在健康的關係中陷入愛河呢？事實上，健康的關係是真愛的真實反映，因為其純粹而無法被玷污。每個人都告訴我們，愛情不容易，最後總是會傷害我們。
但這些人曾經有過健康的關係嗎？可能不會。沒有一種關係是輕而易舉的，但與一個無毒且願意與你合作的人在一起會容易得多。這樣，你就會少一些掙扎，多一些愛，成為一個更健康、更快樂的人。
憑藉洞察力， 阿姆賈德·阿里·穆罕默德 （心理學碩士），專門研究健康、教育、人際關係和職業諮詢領域的創新、科學和系統方法，讓我們來解讀如何維持健康的關係。
你如何定義健康的關係？
目錄
「健康的關係是愛讓你充實的關係；不會囚禁你。” -史蒂夫馬拉博利
當您被要求定義健康的關係時，您首先想到的應該是這個。這絕對是健康關係的最佳定義之一。當一段健康的關係能夠豐富你、幫助你成長並讓你成為一個更好的人時，你就知道你處於健康的關係中。
如果您想知道如何尋找終生伴侶，請尋求與他/她建立健康的關係。如果你能在你們的關係中看到健康關係的特徵，那麼你就找到了。如果您想了解您與伴侶的關係是否幸福、健康，那麼您可以透過這個健康關係測驗來實現。
結婚五年的溫蒂和史蒂夫（化名）相信他們的關係很健康，因為他們互相支持。從家務事到職業決策，他們都希望彼此始終表現出色並表現出色。他們不僅分擔責任，也分擔悲傷和勝利。他們覺得彼此都很關心、關心對方，卻從不控制對方。
他們也相信自己在性方面非常相容，同時也喜歡約會和智力刺激的對話。 「即使發生衝突，我們也會友好地解決。我們的關係沒有漏洞，堅如磐石，」溫迪說。
健康關係的 15 個特徵
所以你可以稍微看到 理想的生活伴侶 你的男友/女友有哪些特質，但仍然需要確定他們就是那個人？問問自己：你們的關係是否為你們的生活增添了更多的幸福感和幸福感？如果健康關係的以下特徵定義了您們的關係，那麼您最終可以確定您的伴侶可能是您共度餘生的完美人選。因此，事不宜遲，讓我們直接進入正題。
1. 你自由地表達自己的意見，並且彼此誠實
良好且令人滿意的關係的標誌之一是你們都表達自己的觀點而不必擔心別人的評判。健康關係的眾多好處之一是，您可以信賴您的伴侶始終對您誠實。你不害怕對他們誠實，因為你知道有 相互尊重 在關係中，我們將不勝感激您的寶貴意見。
如果一個男人在工作中搭訕你，你可能會和你的伴侶一笑置之，甚至可能聽從他的建議來阻止他。但你確信你的伴侶會以良好的精神接受整件事，不會過度嫉妒。這是健康關係的標誌。
Amjad 告訴我們，「自由表達自己的意見對於健康的關係非常重要，因為它可以在伴侶之間建立信任、信念、開放和密切理解。互相隱瞞事情、不向對方公開透露事情都會導致一對夫妻在情感上產生分歧。”
2. 充分信任－積極關係的特徵
你們倆的關係都很安全，因為你們彼此信任。信任是健康關係中最重要的支柱之一，如果您覺得其中一人擁有 信任問題，那麼也許你們的關係就沒那麼健康。
人際關係中的嫉妒、不安全感、控制力和過度佔有慾會導致災難。它們都是由於缺乏信任而產生的，幾乎總是會破壞一段關係。因此，如果你們的關係沒有這些，而你們完全信任對方，這是健康關係的重要特質之一。
不，當談到信任時，你不能忘記自己的弱點。如果你相信你的伴侶有你的弱點，並且他們接受這些弱點，而不會讓你感到渺小或不安全，那麼你們的關係絕對是一段健康的關係。
3.你們在一段幸福的關係中互相照顧
無論是心理健康還是身體健康，您都會非常照顧。確實，無論疾病或健康，你們都在彼此身邊。你們有一種「生病時互相送湯」的連結。你們盡力安慰彼此度過困難時期。
您可能無法修復 關係問題 立即，但你肯定會堅定不移地支持、喜愛和愛他們。您擔心您的伴侶發生了什麼事。健康關係的特徵之一是能夠傾聽他們的感受，而不需要說太多。
即使在平常的日子裡，你們也總是陪伴在彼此身邊，並透過對你們倆來說都很特別的小動作來表達你們對彼此的關心。例如，如果你睡不著的話，可能只是撫摸你的頭髮，或是用咖啡叫醒你，按照你喜歡的方式製作，這表示你們有多關心彼此。你們不僅在最好的日子裡，而且在最壞的日子裡，都向對方表達你們的愛。
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4. 健康關係的重要特質－給予彼此空間
儘管你們的關係非常親密且舒適，但仍然有足夠的個人空間。你們不黏人，也不覺得有必要一直插手彼此的事。
阿姆賈德建議：「空間和休息時間——這些事情在任何愛情關係中都非常非常重要。雙方都應該尊重、理解並在需要時給予對方空間。有時想要退縮是很自然的。每個人在某個時候都需要這些。透過個人空間，一個人可以比以前更好地了解自己，利用這段時間進行反思，並在關係中成為更好的自己。”
空間很重要 在一段關係中，你們都給予對方個人空間，這表明你們作為情侶是安全的，並且分開的時間不會對你們構成威脅。因此，如果您想知道如何尋找終生伴侶，這就是您的最佳選擇。空間可以加強關係，而適量的空間才能構成牢固的關係。
5. 關係中相互尊重
每個人作為個體都應該受到尊重，但沒有人崇拜「~阿爾伯特·愛因斯坦
你們互相尊重，而不是互相崇拜。意見、看法、喜歡、不喜歡、偏好、情感和心情，在你們的關係中都受到尊重。即使它們不同，它們也不是爭論的焦點，而是彼此尊重和欽佩的原因。
經常， 不健康的人際關係 其特點是缺乏尊重，使一方或雙方感到不稱職。但當你們處於一段安全、健康的關係時，愛和尊重將是顯而易見的。這是良好關係的標誌之一，也是健康關係的好處之一。尤其是如果你是女性，這是在丈夫身上尋找的特質之一。
6. 在幸福的關係中，建設性的批評受到讚賞
由於您在關係中誠實且開放，因此您會以更全面的方式看待建設性批評，而不是將其視為人身攻擊。你們不會互相指責，也不會指出對方的缺點。即使你們確實提出了彼此的缺點，那也是出於愛的地方。在一段充滿愛的關係中，你們提出建設性的批評是為了讓彼此變得更好，而不是傷害彼此的感情。
建設性批評和嚴厲批評之間有一條微妙的界限，處於健康關係中的人們知道如何不跨越這一界限。合作夥伴不沉迷於任何形式 gg 在健康的關係中。相反，如果他們必須批評，他們會這樣做，但同時，他們會確保自己沒有傷害他們的伴侶。這定義了良好的關係。
7. 是的，你們吵架，但總是能和好
阿姆賈德告訴我們，「在任何關係中，因瑣事而發生的小爭吵都是很常見的。這些分歧讓一個人能夠理解另一個人的價值觀，為有效的事情而奮鬥，並更好地了解彼此。不為勝利而戰才是正確的做法。為探索和發現彼此而奮鬥。表達你的擔憂是可以的。但當你為了贏得或主導一段關係而奮鬥時，那就不好了。可能會留下終生的傷疤。”
戰鬥或擁有 關係論證 在任何關係中都是正常的，也是不可避免的。但決定你們的關係是有害的還是健康的，是你如何處理爭吵以及爭吵後如何和解。你們會不會互相說出傷人的話，玩互相指責的遊戲，互相沉默對待，最後厭倦了爭吵，卻沒有真正解決你們的問題？
如果你這樣做了，那就值得擔心了。或者你們有分歧，然後就你們的問題進行公開對話，然後努力解決它們？如果有人受傷，你們也會互相道歉嗎？如果您屬於後者，那麼恭喜您，這是健康關係最重要的特徵之一，而您正在做到這一點！
8. 對他們重要的事對你來說自然也很重要
當您處於健康的關係中時，對您的另一半重要的事物或人對您也很重要。這並不是被迫的，也不是不自然的。這是個人之間牢固關係的一個特徵，這種關係與生俱來，因為你是如此 深深的愛著!
當然，你確實付出了努力去了解更多對他們來說重要的事情，但這樣做的衝動是自然而然的。這是因為你們無限關心對方。您努力與他們的朋友成為朋友，與他們的家人保持親密關係，並了解他們的興趣和愛好。所有這些小事都有助於讓您的伴侶快樂並確保幸福的關係。
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9.在一段令人滿意的關係中，你們互相督促對方做得更好
健康關係的特徵之一是互相推動，以達到最好的能力。當你處於一段健康的關係中時，你作為一個人就不會停滯不前，因為你的伴侶總是會推動你成為最好的自己。
“健康的關係是兩個獨立的人達成協議，他們將幫助對方成為最好的自己。” ~ 匿名
這意味著互相推動對方共同實現人生目標，並在伴侶不相信自己的時候相信他們。你從來不表現得像一個 嫉妒的男友 或女朋友，當談到伴侶的成就。相反，你會陶醉其中並為他們感到自豪。
10.友誼是定義健康關係的方式
友情不正是真愛的真正定義嗎？阿姆賈德解釋說：「與伴侶建立良好的友誼對於任何關係都很重要。這有助於密切了解彼此。當你們是好朋友時，可以建立不帶任何自我的相互尊重。此外，首先成為朋友的最好的一點是，你們的關係中不會存在任何優越/劣等的動態。”
在一段幸福的關係中，你們不僅是浪漫的伴侶，也是最好的朋友。你們互相傾訴，互相惡作劇，總是在對方身邊，知道如何 讓他們振作起來 並隨時隨地享受彼此的陪伴。
想一想。健康關係的所有特徵聽起來不是很像良好的友誼嗎？如果你們必須擁有平等的夥伴關係和牢固的關係，那麼成為朋友至關重要。它有助於溝通更好地進行，您可以公開分享事物而不必擔心受到評判。
11.你們的關係進展順利－正向關係的特徵
一段令人滿意的關係的特點是，你可以感覺到事情在你的動態中進展得不太快或太慢。在健康的關係中，事情會以雙方都感到舒適的速度進展，因為他們享受彼此前進的每一步。
健康關係的理想伴侶品質和特徵之一是，如果你的伴侶感覺你不舒服，他/她永遠不會倉促行事。當你和他們在一起時，他們總是盡力讓你感到輕鬆，尤其是在剛開始的時候。 新關係.
而且，最好讓事情以應有的方式有機地發展。如果一個人試圖超越界限，過快地提高期望——可能會讓另一個人感到窒息。好的伴侶知道讓時間順其自然，讓關係以應有的方式綻放。無論如何，要深深地愛著，也不是一朝一夕就能發生的。這需要一些時間。
12.你們一起制定未來計劃
無論是未來計劃去馬丘比丘進行驚險的冒險，還是只是計劃下一次一起約會之夜，你們都喜歡與對方共度時光，並將彼此納入你們未來的計劃中。
每當您對晚上或週末或聖誕派對做出決定時，您都會想到他們並考慮到他們的一切。沒有它們，你的拼圖就會開始感覺有點不完整。這絕對是健康關係的重要特質之一，但它不是你可以強迫或發展的。它來自你的內心。
當你想像未來時，你會看到他們和你在一起，握住你的手。你們倆都同意要長期堅持下去，並口頭明確表示，儘管困難重重，你仍想堅持下去。
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13.他們的成功讓你很高興
你們不會在這段關係中不斷競爭。如果你是，那麼那就是 具有自私態度的跡象， 理想情況下，任何關係中都應該完全不存在這種關係，這樣關係才能蓬勃發展。令人滿意的關係是從彼此的成功中找到快樂，無論是在職業還是個人方面。他們的幸福讓你也幸福。不嫉妒彼此的成功是健康關係的特徵之一。
阿姆賈德說：「當你的伴侶獲得成功時，你應該覺得這是你自己的成功，並為她/他感到自豪。你們倆應該一起快樂並慶祝這些甜蜜的時刻！反之則不然。
嫉妒伴侶的成功可能會導致不快樂的生活和非常不穩定的關係。因此，請嘗試學會盡可能地享受彼此的成功。如果他們沒有成功，那麼，在困難時刻陪伴他們並幫助他們重新站起來也同樣重要。”
14. 健康關係的重要特質－你們都優先考慮對方
您感覺自己是伴侶生活中的優先事項，並且給予伴侶優先權。它應該像在令人滿意的關係中一樣簡單。如果這聽起來不像是健康關係的特徵之一，那麼什麼才是呢？在做出任何重要決定之前（有時甚至在選擇購買哪種牙膏時），您都會諮詢他們。
不僅如此，您還重視他們的建議，並根據他們對您的伴侶的影響做出決定。想著他們，重視他們的意見，為彼此騰出時間， 向他們展示你的關心 ——這些都是顯示你們在這段關係中優先考慮彼此的方法。健康關係的好處之一是，您永遠不會覺得自己在伴侶的生活中不重要。
15. 讓彼此快樂－好伴侶的品質
即使在困難時期或長期爭吵時，你們仍然盡力讓彼此快樂並互相關心。你不介意為了你所愛的人的幸福而做出調整或做出小小的犧牲。事實上，這些看起來根本不像犧牲，因為它們的快樂給你帶來了快樂。你不介意和他們的朋友一起出去玩，或者去他們選擇的餐廳而不是你的餐廳，因為歸根結底，這一切都是值得的。你們讓彼此如此快樂，並且像拼圖一樣拼湊在一起。
阿姆賈德建議：「當伴侶知道你對他們的重視程度時，做出一點小小的犧牲就能讓他們的想法有很大的改變。它進一步建立了信任，讓他們感覺到生活中有人一直在照顧他們。他們在這段關係中感到更安全，將來會更信任你，也更容易依賴你。”
歸根結底，除了健康關係的所有這些重要品質之外，當您真正處於其中時，您就會知道。這就是它的美妙之處。只是有一種內心的直覺告訴你，這就是你該去的地方。特別是如果你已經擁有了應有的份額 毒性關係 對於過去和以前自私的伴侶來說，這種溫暖而充滿愛的關係在很長一段時間後會感覺像是呼吸新鮮空氣。
相信我們，如果健康關係的這些特徵符合您的特徵，那麼您最好堅持住您的伴侶，而不是就此問題提出更多問題。事實上，甚至可能是時候在手指上戴上戒指了！
常見問題
在良好的關係中，你們是平等的夥伴，從做家事到做出改變生活的重大職業決定，你們都會不懈地互相幫助和支持。你們開誠佈公地交流，互相信任、關心和關心，不會對對方進行評判或批評。
信任、支持、關心、不評判以及在彼此的進步中感到快樂是健康關係最重要的特徵。
太多的嫉妒、缺乏信任和控制欲是不健康關係的三個最重要和最大的警訊。
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