“在這段關係中，你的優先事項在哪裡？”你可能在浪漫喜劇中聽過這句話，這些浪漫喜劇似乎充滿了伴侶之間的溝通不良。然而，他們做對的一件事是，關係中優先事項的重要性。您不想開始一段關係只是為了意識到一場體育比賽對您的伴侶來說比您更重要。
為了確保您不會在每次戰鬥中不斷聽到您的優先事項如何不按順序，顧問心理學家 賈西娜·巴克 （心理學碩士）是一位性別和關係管理專家，他在這裡提供了關於關係優先事項應該是什麼樣子的內幕。
你如何在關係中設定優先順序？
目錄
在你們的關係中設定優先順序很大程度上取決於你們在關係中的溝通能力。 Jaseena 說：「戀愛關係中最重要的事情就是優先考慮你的伴侶。正確設定優先事項可能會 修復破裂的關係 也是。”以下是她建議的一些建議：
- 溝通如何將彼此融入您的個人生活方式。說出來而不是做出假設
- 優先考慮彼此的幸福，並在觀點不一致的情況下保持理解。不，放棄最後一片披薩不算數
- 弄清楚在你們的關係中什麼對你來說最重要，並與你的伴侶討論健康關係中的優先事項
當你在一段關係中設定優先順序時，你就是在與你的伴侶制定一些指導方針。您可以在雙方同意的情況下遵循他們，以保持快樂和健康的聯繫。如果你們的關係正經歷一個艱難的階段，制定一些原則可以幫助其癒合。即使你們的關係感覺就像天作之合，設定這些優先事項也會增強你和伴侶之間的愛。
一段關係中最重要的是什麼？
現在我們已經了解為什麼關係優先順序很重要，以及如何在愛情生活中設定它們。但要確保你不會把個人時間看得比感情更重要，以至於你們幾乎見不到對方。以下列出了您在關係中應該優先考慮的事項、它們的健康程度以及您應該考慮的事項：
1. 關係本身
在你們的關係中，你最應該優先考慮的很可能就是關係本身。沒有猜測。當生活遇到阻礙時，你們兩個可能要花很多時間才能真正專注在對方身上。如果當你看到有問題的跡象時不去修復你們的關係，那麼關係肯定會變得更糟。
情侶往往會 把彼此視為理所當然 一旦他們達到一定程度的舒適和信任。解決這個問題的唯一方法是與你的伴侶核實，解決問題並將你們的關係放在優先位置。
此外，在這個數位時代，您可以選擇與世界上的任何人聯繫。這種訪問的便利性可能會為關係中的社交媒體問題鋪平道路。許多夫妻住在一起是因為他們想度過美好的時光。然而，幾個月後，他們最終會在約會之夜、性行為後或在嚴肅的談話中與他人聊天。
乍一看，這似乎沒什麼好擔心的。但隨著時間的推移，這可能會破壞你們的關係。這是一個跡象，表明你應該重新考慮你的關係優先事項。在這種情況下，如果可能的話，請暫時遠離社交媒體，專注於您的伴侶。
2.愛情中幸福是第一要務
你不覺得自己在一段關係中不被優先考慮嗎？您想共同努力，優先考慮你們的關係嗎？從幸福這樣簡單的事開始。我們都知道，幸福的關係意味著與所愛的人留下幸福的回憶。但一旦你深陷有毒/業力關係中，你常常會忘記如何在關係中快樂。
Jaseena 告訴我們：「幸福並不意味著一整天都感到簡單的快樂。一個人應該優先考慮讓對方感到特別——這是關係優先事項清單中更重要的事情。想想是什麼讓他們快樂，為他們創造快樂，甚至嘗試成為快樂的一部分。”
當幸福成為關係中最重要的優先事項之一時，你們就可以互相問一些尖銳的問題，例如“你對我滿意嗎？”弄清楚什麼讓他們快樂，什麼不快樂，或為什麼他們不快樂。在這種情況下，與您的伴侶共度美好時光可能會有所幫助。所以，努力花一些時間在你的伴侶身上，看看這是否能讓你感到真正的快樂。
相關閱讀： 建立「我願意」的關係的 7 個秘訣
3.尊重
- 一個人的觀點、想法和感受被伴侶忽視和否定，會阻礙一個人敞開心扉。這可能會導致關係中的距離蔓延
- 長遠來看，缺乏相互尊重會使關係難以維持。這也可能是你在戀愛關係中感覺不被優先考慮的一個主要原因
- 尊重是不能討價還價或強求的；它必須存在。即使伴侶意見不同，他們也不應該互相貶低或攻擊對方的不安全感
- 缺乏尊重會導致權力動態扭曲，這不能成為愛情關係的基礎
4. 誠實－健康關係的首要任務之一
您可能不會總是與您的伴侶意見一致，這是完全正常的。重要的是你如何處理觀點不一致的情況。你們對此進行公開對話還是訴諸謊言？如果是後者，那麼你們在這段關係中的優先順序就錯了。
從長遠來看，在關係中撒謊以避免一場艱難的對話，或只是隱瞞訊息，只會導致更醜陋的爭吵。即使是像你不喜歡他們咀嚼方式這樣的小事，也要告訴他們。但要善意地這樣做，否則它們可能會誇大其動物般的咀嚼動作，只是為了惹惱你。誠實，即使暫時不舒服，也會有助於讓你們的關係更加牢固。
5。 通訊
隨著夫妻關係的發展，你們經常發現關係的優先順序改變了。但溝通保持不變，或至少應該保持不變。騰出時間與您的伴侶溝通至關重要。一旦你們開始認為對方是理所當然的，你們可能會透過溝通來弄清楚接下來的一周如何度過，但你們不會真正和你們的伴侶交談。
因此， 改善關係中的溝通 永遠不應該被忽視。除非你們雙方不斷地交流自己的感受，否則你們最終都會做出同樣的猜測。你不會想因為誤會而破壞你和你一生摯愛的關係吧？為了確保不會發生這種情況，請記住以下幾點：
- 從關係一開始就與對方談論並傳達你的喜惡和界限
- 當你與你所愛的人溝通時，請牢記你們關係的最大利益
- 始終找到合適的時間和時機進行溝通，因為如果關係中存在一段時間的沉默，一方或雙方可能會開始感到被忽視或被忽視/被忽視
相關閱讀： 夫妻常犯的溝通錯誤
6。 信任
我如何讓我的關係成為優先事項？我的關係優先事項應該是什麼？為什麼信任在關係中很重要？也許這些問題會讓你徹夜難眠。無論您或您的伴侶過去經歷過什麼，敞開心扉並完全信任您的伴侶始終應該是首要任務。
現在，事情像 被騙 或者過去被欺騙可能會妨礙你信任伴侶的能力。然而，如果你一直懷疑他們的意圖，遲早會對你們的關係造成傷害。當然，建立信任需要時間，重建信任更是如此。但透過誠實和溝通，你會到達那裡。
7. 邊界
賈西納建議：「在關係中設定界線很重要，因為這是尊重的根源。什麼是可以接受的，什麼是不能接受的，什麼是可以容忍的，什麼是不可以的──這些事情在關係中應該是清楚的。有時界限可能看起來很模糊，但一定要確保它們最終會變得更加牢固。”
說「我可以與你分享任何東西！」這一切都很可愛。或“我的錢就是你的錢”，尤其是在戀愛關係剛開始的時候。但隨著時間的推移和你的成熟，你意識到在你們的關係中需要界線。這時，你們需要共同努力，在一些規則的幫助下，將你們的關係放在第一位。
因此，請討論財務、性別界線、身體界線等等。您將更了解您的合作夥伴，並且清楚地了解他們的期望。健康的關係意味著制定一些健康的界線。關於什麼有效、什麼無效的溝通越多，你們之間的爭吵就會越少。
8. 憤怒管理與解決問題
Jaseena 告訴我們，「你可能會看到你伴侶的 憤怒問題 在關係的早期。但了解觸發因素對於幫助他人至關重要。人們應該知道如何處理它。然而，不要誤以為這就是讓自己不斷被沉默或辱罵。”
透過關於界限的對話和持續的溝通，你應該能夠弄清楚你的伴侶在爭論中的反應。您以前聽過這樣一句話：關係是建立在妥協的基礎上的。因此，在某些情況下，請將其作為關係中的首要任務。一些例子是：
- 如果你們處於一段忠誠的關係中，而你的伴侶對此不滿意，你就不能繼續和你的前任見面
- 您無法將室溫設定為讓您的伴侶感覺零下 40 度
- 你必須停止在與伴侶約會之夜給同事發短信
9。 忠誠
這也應該在你的關係優先列表中排名非常非常高。許多夫妻認為忠誠是關係中的首要任務。如果你們的關係是排他性的，那麼每個參與其中的人都需要表現出忠誠。即使它是一個 開放性關係，你可以和誰睡覺和不能和誰睡覺通常是有限制的。除非你承諾並實踐忠誠，否則信任永遠不會完全實現。
被欺騙是一種可怕的感覺，可能會讓你很難信任任何未來的伴侶。清楚地告訴你的伴侶你有多重視忠誠，並希望在你們的關係中尋求忠誠，並使其成為健康關係的優先事項之一。
相關閱讀： 婚姻中的 8 項首要任務
10. 仁慈－愛情中的優先事項之一
賈西納說：「仁慈來自於對他人的愛和尊重。這是一個人對待伴侶應有的基本態度和誠信。除非你關心某人，否則善意不會到來。善良也是你與生俱來的性格的一部分，也是你必須培養才能成為一個人的特質。 健康的關係」。如果您想知道如何善待您的伴侶，請記住以下幾點：
- 只有當你能改善沉默時才說話。如果你除了傷人的話你無話可說，而你很容易把這些話隱藏在「誠實」的幌子後面，那麼考慮保持沉默，直到你能擺脫那些嚴厲的話語。
- 無論您在溝通甚麼，請謹慎選擇措辭，並在您們的關係中表現出同理心
- 如果你以居高臨下的語氣表達你的觀點，人們唯一聽到的就是你聲音中的不尊重
- 像是為你的伴侶泡一杯茶這樣的小事，當他們可以使用時，會讓你的伴侶感到很特別。這種體貼的舉動可以大大拉近你們的距離，讓你們感覺彼此有聯繫
關鍵指針
- 找出你在一段關係中的優先事項，並與你的伴侶進行公開對話，討論在你的愛情生活中設定這些優先事項
- 一旦夫妻之間達到某種程度的舒適和信任，他們往往會認為對方是理所當然的。解決這個問題的唯一方法是與您的伴侶核實，解決問題並將您的關係放在優先位置
- 如果有欺騙歷史、信任問題或坎坷的過去，誠實溝通和建立信任可以治癒你們的關係
- 小小的善舉（例如在生病的時候為你的伴侶煮一碗肉湯）會讓你的伴侶感覺自己很特別，並且在關係中處於優先地位
在這份關係優先事項清單中，您一定已經注意到，性是無處可尋的。雖然性是一個非常重要的方面，但善良、尊重、溝通和誠實等因素往往更受重視。也可以談論性，但是在沒有我們列出的優先事項的情況下，僅透過身體親密來維持的關係可能不會感到充實。
本文更新於 2023 年 XNUMX 月。
您的捐款不構成慈善 捐款。它將使 Bonobology 能夠繼續為您帶來新的和最新的信息，以幫助世界上的任何人學習如何做任何事情。
