這是一個平淡無奇的星期四。艾娃正在做著日常瑣事，一邊為最後期限而煩惱，一邊在心裡記下家裡等待著她的差事和家務，這時她的 Facebook Messenger 上彈出了一條消息。是前任拋棄了她，因為他還沒準備好要做出承諾。五年後，一個簡單的「嘿」打開了本來可能發生的事情的閘門。
就這樣，艾娃和傑瑞米被迷住了。他們抓住每一個可以偷的機會來回發短信，了解彼此的生活，回憶過去，談論陽光下的一切。在兩人都無法弄清楚自己在做什麼以及這會將他們引向何方之前，未解決的感情和性緊張就在等式中蔓延。在他們意識到之前，他們已經陷入了一場虛擬的婚外情。
艾娃的故事並不是她一個人的。很可能是阿什琳、亞當、阿納尼亞或阿伊莎。它包含了對線上事務的剖析，隨著我們的生活與科技深度融合，這些事務變得越來越普遍。但是，是什麼促進了虛擬聯繫，是什麼讓人們對虛擬聯繫著迷，擁有虛擬關係是否被視為欺騙，這些情感和性聯繫是否可持續？
我們探討這些問題的答案，並諮詢心理學家南迪塔·蘭比亞（心理學碩士），她專攻認知行為療法 (CBT)、理性情緒行為療法 (REBT) 和夫妻諮詢，包括婚外情諮詢，從而更深入地了解什麼是虛擬不忠。
什麼是虛擬不忠？
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推動網路婚外情興起的關鍵原因之一是虛擬的不忠往往很難定義。與現實生活中的外遇不同，虛擬外遇中沒有秘密會面，沒有「實際」的身體欺騙，也沒有精心設計的謊言來掩蓋自己的行蹤。這可能引發人們的疑問：擁有虛擬關係是否算作弊？
此外，網絡關係的本質過於複雜多變，難以簡單地界定何為出軌，何為非出軌。網路戀情往往始於輕鬆的聊天和無傷大雅的調情，這讓人誤以為並未越界。一旦深陷其中，情感和性關係建立起來，由於缺乏現實接觸，他們便會覺得這種行為無傷大雅。
簡而言之，有許多灰色地帶可以讓虛擬事務看起來很無辜，足以讓自己相信自己沒有背叛伴侶的信任。這就是為什麼定義什麼是虛擬不忠變得至關重要。簡而言之，虛擬不忠是指兩個在現實生活中可能不會見面的人之間在情感和性上的親密關係。
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在某些情況下，網路戀情的兩個夥伴甚至可能聽不到對方的聲音或看不到對方的臉。這就是為什麼，儘管與外遇伴侶關係密切，並且與主要伴侶不誠實，但對許多人來說，網路出軌可能並不是真正的外遇。雖然網路作弊看似無辜且無關緊要，但歸根結底，這只是另一種形式的作弊。
網路婚外情就像現實世界中的婚外情一樣，可能會對人際關係造成持久的傷害。投入在網路上交流的時間被剝奪了對現實生活中的伴侶和家人的時間和注意力，這可能會導致情感忽視滲透到動態中。更不用說，無論欺騙行為是否曝光，秘密和謊言都會破壞雙方關係中的信任。
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網路事務的魅力
儘管風險極高，虛擬婚外情與婚姻或長期關係並存的現象卻越來越普遍。究竟是什麼吸引人們建立這些虛擬關係？又是什麼讓他們沉迷其中？南迪塔透過探討促成網路婚外情吸引力的因素來解釋這一點：
1. 需要
「和所有事務一樣，網路事務也源自於內在的需要。尋求婚姻以外的聯繫或穩定關係的願望幾乎總是由於主要聯繫中的需求未得到滿足。也許，兩國關係正在經歷一段艱難時期。在這種情況下，合作夥伴之一可能會利用網路事務作為渡過難關並生存的拐杖。
“或者，也可能是這段關係本身存在根本性的問題——例如，一段沒有愛情的婚姻——導致人們轉向其他人。同時，出軌的傾向也取決於個人的投入程度和價值觀。”
「如果一個人有高度的承諾，就需要付出巨大的努力才能推動他們跨越關係中的忠誠線。另一方面，那些不太重視一夫一妻制和承諾的人可能很容易出軌，」南迪塔說。
2. 刺激
「網路事務的吸引力也源自於與線上人們聯繫的巨大興奮。注意力、渴望感、性興奮和滿足感都可以帶給人巨大的刺激，幾乎類似於高潮。僅此一點就足以讓他們著迷並不斷回頭尋找更多，無論是與同一個人還是新朋友，」Nandita 解釋道。
英國開放大學心理學學者進行的一項研究也證實，網路婚外情會讓人上癮。美國婚姻與家庭治療協會的報告也指出，網路性行為可能有成癮風險。其中，體驗帶來的刺激感起著至關重要的作用。
3. 匿名性
「除了興奮之外，由於體驗的匿名性，在網路上與完全陌生的人聯繫還提供了一種舒適和安全感，」南迪塔說。您可以使用假名和照片建立個人資料，並與任何喜歡您並有興趣回報的人聯繫。
突然間，世界似乎成了你浪漫冒險的牡蠣，你感覺好像你沒有什麼可失去的，因為「真正的你」甚至不在那裡。 「這種匿名元素還會導致一種錯誤的安全感，即你的婚姻或主要關係不會受到虛擬的不忠，」南迪塔補充道。
4。 訪問
「線上事務也因其訪問的便利性而受到重視。您只需要解鎖設備即可沉迷於最瘋狂的幻想或尋求情感安慰或任何其他可能驅使您在數位空間中建立親密聯繫的東西。這可以讓打破界限變得更加容易，」南迪塔說。
正如艾娃的情況一樣，只需一條短信即可與前任重新聯繫，或者只需輕輕一擊即可與新朋友建立聯繫。您不再需要走出家門，找個隱藏的地方見面，並編造謊言來掩蓋自己的蹤跡。
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你可以和伴侶同床共枕時出軌。由於網路出軌如此容易，它被視為彌補感情缺失或打破日復一日單調生活的一種方式。
網路事務的影響
網路事務方便、刺激、令人上癮。但它們是否可持續、無害且無辜？一段只存在於虛擬世界的戀情能變成長久之事嗎？虛擬的不忠對出軌的伴侶和被出軌的人會產生什麼樣的影響？
「一段網戀最終會如何發展，取決於其背後的驅動力。如果這段關係僅僅是為了滿足生理或性需求而建立，那麼它很可能會隨著時間的推移而消逝。出軌的一方或許會繼續建立新的關係，但任何僅僅基於生理需求的關係都難以長久。”
「然而，如果網路外遇滿足了一種情感需求——例如，如果你在婚姻中感到不被愛，但外遇伴侶為你提供了你一直渴望的愛和情感親密——那麼它可能會成為一種持久的聯繫，儘管它的虛擬本質，」南迪塔說。
談到網路婚外情對夫妻雙方的影響，她補充說：「網路婚外情對夫妻關係以及夫妻雙方心理狀態的影響與現實生活中的婚外情沒有太大區別。
「我為一名與女性在網路上發生戀情的男性提供了諮詢，他對這兩段關係感到困惑和矛盾。他表現出了欺騙內疚的典型跡象，同時，他享受與另一個女人的聯繫並找到了滿足，因為他的情感和身體需求通過這件事得到了滿足。”
然而，有時網路婚外情的後果可能比欺騙罪的後果更具破壞性，尤其是當參與其中的人不清楚自己的期望和願望時。 「我的另一位客戶陷入了一系列的網路風流韻事，因為她的婚姻在情感上是空虛的。
「每次，新的連結都會讓她感到興奮和激動，但雖然她透過這些事情找到了性滿足，但她的情感需求仍然沒有得到滿足。由於她無法將性與情感分開，導致了許多內心衝突和失望，情況變得更糟。她最終陷入了憂鬱。
「透過治療，我們能夠在她的性需求和情感需求之間建立明確的界限，結果證明這是她康復的第一步，」南迪塔分享道。
她還補充說，在許多情況下，網路事務也可以加強主要伴侶之間的聯繫。 「很多時候，欺騙或參與平行的親密關係可以讓人們更加欣賞他們的伴侶。如果婚外情能夠在婚姻的困難時期提供暫時的安慰，那麼它可以幫助夫妻間的關係更加親密。前提是它轉瞬即逝並且從未被發現，」她說。
無論網路出軌的原因是什麼，一旦這種婚外情曝光，都會對伴侶造成極大的傷害。 「夫妻可以從網路出軌的打擊中恢復過來，但治癒的關鍵在於溝通、理解以及被背叛一方的寬容。”
「雙方都必須接受這樣一個事實：一旦外遇被發現，他們的關係就不會回到原來的狀態，即使它發生在虛擬空間。這種關係可能會變得更好或更糟，但它會改變，」她總結道。
由於訪問的便利性和匿名性，網路婚外情可能比現實生活中的婚外情更容易上癮，而且對於被欺騙的伴侶來說同樣具有毀滅性。所以，下次當你想進入前任的私訊或下載約會應用程式時，請記住作弊就是作弊。謹慎行事，充分了解您的行為意味著什麼以及可能的後果。
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