對大多數人來說，婚姻中的出軌是最大的罪。當你對某人作出承諾時，你應該是排他性和忠誠的——這一事實自古以來就被銘刻在石頭上。不幸的是，不忠統計數據證明事實並非如此。讓我們試著了解有關不忠的普遍誤解，或關於欺騙的神話和事實！
雖然統計數據可以涵蓋文化、種族、金融和社會指標各個方面的多種背景，但它們明確表明，作弊現像比我們想像的要普遍得多。基於研究的關於出軌的科學事實也表明，並非所有關係都會在不忠後遭受同樣的命運。此外，作弊行為的發生程度不同，形式也不同。
問題是：當涉及不忠時，我們是否知道所有需要知道的事情？
關於婚姻中出軌的 20 個神話與事實
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根據皮尤研究中心的數據，超過90%的美國人認為婚外情是不道德的，但仍有約30%至40%的美國人對伴侶不忠。 YouGov.com的另一項研究顯示，19%的受訪者承認他們在現有伴侶關係之外有性行為。
在流行文化中，婚外情通常意味著一段感情的「終結」。即使是像約翰·F·肯尼迪、戴安娜王妃和比爾·克林頓這樣的名人，公眾的評判往往十分嚴厲，懲罰也來得很快。但如果冷靜下來，客觀地審視每個案例，我們會發現其中有很多值得借鏡的地方。
因此，這裡有一些關於婚姻中出軌的神話和事實，可能會讓您質疑您對通姦的所有了解。
迷思一：外遇總是會破壞婚姻
出軌的男人或女人肯定會造成很大的傷害，但一旦婚外情被曝光，人們的反應是多種多樣的。關於出軌的有趣的心理事實之一是，很多時候，被欺騙的配偶會感到內疚或對他們重要的另一半的越軌負有責任。
因此，外遇總是會破壞婚姻，這是一個神話。相互理解和寬容可以讓兩個人之間的關係在未來變得更牢固。雖然作弊並不是一種可以原諒的行為，但有時一切都有兩面，傾聽可能是重新開始的好方法。
所以，在很多情況下，出軌者可能會被配偶原諒。但另一方面，這也可能導致離婚訴訟。
離婚的繁瑣過程、對社會反應、孩子未來的恐懼等是一些婚姻得以倖存的部分原因。因此，雖然外遇肯定會動搖婚姻的基礎，但有很大一部分婚姻因不忠而得以存活。
事實：有些婚姻即使一方出軌也能維繫下去。這完全取決於個人情況，以及雙方當時的心理狀態。如果一方有足夠的承受力，並且有理由相信自己能夠克服背叛，很多夫妻會選擇接受心理諮詢，繼續生活。然而，一項最新調查顯示，只有16%的婚姻能夠經得起婚外情的考驗。
2. 迷思：導致婚姻破裂的外遇持續時間更長、更強烈
大多數沉迷於婚外情的人在真正想要打破目前的關係時都會臨陣退縮。因此，如果不忠導致婚姻破裂，這意味著出軌的一方會堅定地堅持他們的新戀情，對嗎？
並不真地。在許多情況下，據說當婚姻破裂時，婚外情會變得更強烈，但這只是一個神話。一旦婚外情的興奮消失，它們大多就會消失。當談到完全忠於另一個人而沒有四處奔波或躲藏的興奮時，大多數人往往會退縮。
內疚、通姦的標籤以及持續不斷的審判不可避免地會造成損失。婚外情必須非常強烈，才能超越消極和痛苦。並非所有的婚外情都能持續終生或最終導致第二次婚姻。
事實：只有 5-7% 的婚外情夫婦在與各自的伴侶結束婚姻後仍能倖存。如果你是個有外遇的人，這是一個可以用來安慰自己的殘酷比率。
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迷思三：出軌的丈夫能長久維持婚姻
有些男人是慣性出軌者，甚至是連續出軌者。即使身處一段穩定、忠誠的感情關係中，也無法阻止他們四處留情。但有一種奇怪的說法，認為那些暗地裡出軌的丈夫往往能維持更長的婚姻。
這是因為他們可能會試圖過度關心，可能是為了克服作弊的罪惡感。沒有東西會離事實很遠。他們維持健康關係的可能性很小，尤其是如果他們有不忠的歷史的話。
顯然，出軌的丈夫能維持婚姻很長一段時間，甚至在戀愛關係中感到幸福，這都是一個神話。內疚的負擔和過度補償的習慣永遠無法給任何人帶來幸福。沒有堅實的信任和舒適基礎的關係就不能被視為效仿的榜樣。
事實：沒有任何證據或具體事實表明男友或丈夫出軌可以提高主要關係的品質。至少在進行中時不會作弊。
4. 迷思：婚姻中的出軌總是由性吸引力所引起的
對伴侶以外的人的性吸引在婚外情的初期扮演著重要角色。然而，這並非唯一原因。情感上的親近也常是婚外情發展的原因之一。這就是為什麼人們不得不面對配偶的精神出軌。
如果一個人填補了空虛或滿足了一個人無法擺脫當前婚姻的某些需求，這可能會導致強烈的情感聯繫。身體表現的背後隱藏著情感上的需要，所以性不能成為一個人出軌的唯一原因。
如果關係中的一方感到被忽視、利用和忽視，他們往往會採取次要手段。他們經常到處尋找每天早上醒來的理由，以便再次感到目標明確。因此，婚姻中的出軌並不總是由性吸引引起的，反之則絕對是一個神話。
事實：在最近的一項研究中，20% 的有外遇的男性表示，這是為了滿足他們的情感需求，而不是身體上的需求。14% 的男性這樣做是為了引起伴侶的注意。
5. 事實：女人和男人一樣容易出軌
雖然聽起來很奇怪，但婚外情往往與男性連結在一起。人們通常認為女性在戀愛關係中比男性更忠誠。我們不妨來看一些關於婚外情的統計數據。根據《婚姻與家庭治療雜誌》發表的統計數據，57%的男性承認自己曾經出軌，而女性的比例也為54%。
在已婚夫婦中，22% 的已婚男性承認有外遇，14% 的已婚女性也承認有外遇。簡而言之，雖然人們認為男性更容易出軌，但女性也同樣有能力。那些到處聲稱男性對婚姻破裂負有更大責任的人顯然沒有意識到現實，必須檢查數字。女人和男人一樣常出軌，這是事實。
了解這些出軌女友或妻子的事實很重要，這樣才能確保你不會忽略出軌的蛛絲馬跡。
6. 事實：流行文化支持婚姻中的出軌
當然，社會會看不起那些在婚姻中被發現出軌的人。但諷刺的是。儘管每個人都想佔據道德高地，但流行文化常常美化通姦。
想想電視節目、電影和書籍。從《致命誘惑》到如今的網路劇《黑暗慾望》，出軌都被賦予了一種魅力和性感的色彩。流行文化讓品嚐禁果似乎成了令人嚮往的追求。
在 Netflix 和 PrimeVideo 時代，只需輕觸手指即可觀看所有節目和電影，即使是那些會引起錯誤想法的節目和電影。不正當關係、偷偷摸摸、醉酒時做出錯誤決定——所有這些行為在新一代看來似乎都很「酷」。透過在年輕人的腦海中形成這樣的觀念，流行文化支持婚姻中的出軌已經成為事實。
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7. 事實：每段婚姻都可能陷入不忠
沒有哪段婚姻能夠完全免於背叛的侵擾。即使是最牢固的感情，也可能因為某些原因而受到考驗。因此，重要的不僅是墜入愛河，更重要的是維繫和鞏固這份感情。你需要用心經營婚姻，才能讓它幸福美滿、堅固穩固，抵擋各種誘惑。
因此，雖然事實上每段婚姻都可能成為不忠的犧牲品，但總有辦法減少這種可能性。
這意味著花時間與您的配偶在一起，照顧他們的需求，擁有開放的溝通管道並保持相互尊重。尤其是在數位時代，婚姻中的出軌變得相當容易，你需要努力保持火花。
迷思八：承認婚姻中的出軌可以挽救婚姻
大多數人寧願直接從伴侶口中得知其不忠行為，也不願從其他管道得知。許多出軌後深感內疚的人也認為，坦白自己的「罪過」或許能讓伴侶更容易原諒自己。
不幸的是，事實並非如此。儘管我們也很想確認這一點，但事實是，「承認出軌可以挽救婚姻」這句話其實是個神話。如果你直接從你所愛的人那裡聽說他或她的出軌習慣，痛苦並不會減輕。反應將完全取決於未參與的合作夥伴如何處理新聞。
這只是關係中出軌的事實之一，如果你有跨越忠誠線的想法，你必須接受並意識到這一點。
事實：人們可能不會總是按照你想要的方式回應，而且根本沒有統計數據證明坦白是挽救婚姻的有保證的方法。有時，這會讓事情變得更糟。
9. 迷思：色情簡訊或網路性愛並不是出軌
傳色情簡訊算作弊嗎？透過科技手段進行性愛聊天或與他人發展婚外情（即使現實生活中沒有性行為）是否算作弊？嗯，這個問題目前還沒有定論。
但事實上，認為色情簡訊或網路性愛不是出軌的說法是一個神話。任何在你們的承諾關係結構之外發展起來的關係都是欺騙，特別是如果這種關係是在未經伴侶同意的情況下、偷偷地或帶著罪惡感進行的。虛擬戀情可能會產生與真實戀情幾乎相同的影響。
重要的是要指出一些關於作弊的有趣事實，以及它是如何走得太遠的：虛擬世界中的性緊張往往會導致現實生活中的越軌。一開始可能是無害的調情，經過一段時間後可能會變成全面的婚外情。
此外，你在色情簡訊或網路性愛過程中產生的數位足跡（分享裸體、色情影片等）可能會被另一端的人濫用，導致比欺騙你的後果複雜得多的問題。婚姻。
事實：大多數網路性出軌的受害者表示，他們在這段關係中感到被忽視、不被關心和缺席。如果一個人的伴侶與其他人有真正的身體關係，這正是一個人的感受。人們常常會得出這樣的結論：婚姻以外的虛擬或真實的身體關係會導致相同的最終結果。因此，網路性行為和色情簡訊是作弊的同義詞。
10. 事實：有些事情持續多年
它可能不完全被稱為「額外的」婚姻關係，但婚姻之外形成的一些關係可以比婚姻本身持續更長時間。它可能具備健康婚姻的所有要素——愛、關懷、感情、性，但沒有戒指。
無論婚姻中的另一方多麼痛苦，有時婚外情的數量確實超過了婚姻本身共同度過的總年數。雖然這是不道德和不道德的，但有些事情持續多年卻是事實。
如果雙方都處於互惠互利的關係中，並且接受了他們可能無法合法結婚的事實，那麼他們可以維持多年的婚外情，甚至終生保持這種關係。查爾斯王子和卡蜜拉就是一個典型的例子，他們在各自的婚姻期間幾乎一直保持著婚外情。
11. 迷思：外遇意味著婚姻出現問題
人們很容易因為婚姻問題而忽略婚外情。許多沉迷於通奸的人以他們的人際關係存在問題為其辯護。但婚姻中的出軌並不總是發生，因為它有問題。
婚外情往往源自於強烈的性吸引力，或是出於隨意約會的誘惑，因為他們確信不會被發現，或是為了追求刺激，或只是為了重拾年輕和被渴望的感覺。還記得電影《不忠》嗎？黛安琳恩飾演的角色，儘管已與溫柔體貼的理查基爾結婚，卻仍陷入了一段轟轟烈烈的婚外情！
因此，如果一方決定發生婚外情，責怪婚姻並不總是正確的。有時，人們無法擺脫自己的不安全感或問題，從而成為欺騙的受害者。在這種情況下，說出軌道就意味著婚姻出現問題，這肯定是個神話。
事實：美國婚姻與家庭治療協會進行了全國性調查，結果發現，15% 的已婚女性和 25% 的已婚男性建立了婚外關係，即使他們的婚姻絕對是教科書上的童話故事。因此，幸福的婚姻也成為不忠的受害者。
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12. 迷思：通姦者不能成為好父母
養育技巧與個人的外遇傾向無關。一個人可能是一位出色的父母，但可能不會被他們的配偶所吸引，將他們帶入另一個人的懷抱。雖然孩子可以成為維持婚姻的重要因素，但這還不足以讓他們維持婚姻。這只是人們仍然否認的人際關係中欺騙的悲慘事實之一。
是的，父母在生活中可能並不總是道德正確，但他也是人，不能期望他是完美的。不忠與養育子女無關，「通姦者不可能成為好父母」這神話應該被拋棄。
人們通常認為，養育孩子是一項全職責任，會讓一個人無暇從別處尋求滿足感，但在當今時代，婚外情只需一次 WhatsApp 聊天即可發生！
事實：書中絕對沒有一條規定說，一個人不能擁有幸福的婚姻，就永遠無法與孩子擁有幸福的關係。這些假設是荒謬的，並且基於虛假的藉口。
13. 迷思：最好將婚姻中的出軌行為全部公開
雖然承認外遇是可取的，但有時，根據具體情況，最好保持沉默。
或者，如果一段外遇結束了，你確信你不會再和你的愛人複合，那麼它可以被視為一個你的配偶不需要知道的封閉的章節。當然，這等於說謊，但如果坦白會帶來更多痛苦，為什麼還要去揭發呢？
不能盲目接受宣揚婚姻出軌的謠言，而必須根據自己的情況做出正確的決定。
事實：一些家庭表示擔心家庭暴力和有毒的家庭環境。在這種情況下，如果一個人不向伴侶吐露自己的外遇會更安全，這種情況就很不尋常了。雖然誠實是最好的出路，但沉默也是金。
14.事實：不忠是一種選擇
你可以選擇保持忠誠。你可以選擇流浪。是的，確實如此，選擇權在你。事實是，不忠是一種選擇。婚姻中的出軌很少發生，因為你是被迫的。雖然在婚姻之外尋求快樂的誘惑和機會很多，但屈服於它們完全是你的選擇。
即使你身處一段痛苦不堪的婚姻中，你也可以選擇離開或努力挽救。你無需與他人發生婚外情。因此，婚外情絕非出於本能，而是經過深思熟慮後做出的選擇。
15.事實：被背叛的配偶經歷了一段艱難的時期
揭露婚姻中的出軌絕非易事。這是任何婚姻都會經歷的最困難的挑戰之一。背叛配偶循環包括一個人要么與通姦者鬥爭，要么躲避他們。對於被背叛的配偶來說，這是最艱難的時刻，需要付出很大的努力才能療癒；這是事實。
這是因為當未參與婚姻的伴侶發現婚姻出現危機時，他們會經歷一連串複雜的情緒。從否認、沮喪到自責，他們會在最終接受真相之前飽受煎熬。
16. 迷思：如果你的性生活良好，你的伴侶就不會出軌
認為良好的性生活能讓男女在婚姻中更忠誠是一種誤解。如上文所述，性只是導致人們出軌的眾多原因之一——儘管這很重要。很多人在一段時間後會覺得一夫一妻制的生活很無聊。
即使他們嘗試讓性生活變得有趣，也不能保證這不會導致對另一個人的渴望。尤其是在生活節奏快、不安分的年輕人中，對婚姻或穩定關係中的出軌行為的評判較少。
事實：研究表明，只有 20% 的男性出軌是因為對婚姻的性不滿意。剩下的80%有各種各樣的原因，包括情緒空虛、不安全感、報復等。
17. 事實：作弊跨越階級與文化
有一種謬論認為婚姻中的出軌在富人和名人中更為常見。事實上，上流社會的欺騙醜聞比其他醜聞更能激發大眾的想像力，但事實是，通姦在不同性別、年齡層、社經階層和文化中都很常見。
當然，不同國家對通姦的接受程度可能有所不同——例如，眾所周知，法國人對不忠的態度比美國人更寬容。但這種現像在任何地方都很常見，從傳統社會到現代社會。因此，這些偏見的想法與不忠無關，這樣說的人喜歡相信這些神話。
18. 迷思：男性和女性大多實行一夫一妻制
一夫一妻制在大多數文化中都備受推崇和推崇，也被宗教所規範，但這並不意味著所有人都接受一夫一妻制。關於婚外情，一個關鍵的事實是：人類天生並非一夫一妻制。一夫一妻制是一種社會建構，有些人比其他人更難遵守它。
此外，實行一夫一妻制並不意味著對伴侶以外的人的吸引力就會消失。如果您處於排他性的一夫一妻制關係中，您需要就什麼是可接受的和什麼是不可接受的建立界限。
因此，男人和女人天生一夫一妻制是一個神話，但這是旅行的首選道路。否則，每段關係都有可能走下坡。
事實：只有 17% 的人類文化嚴格實行一夫一妻制，而大部分人仍然相信一夫多妻製或一妻多夫制。我們的血統從來沒有真正談到嚴格的一夫一妻制，但即便如此，男人和女人確實形成了長期在一起的安排。
19. 迷思：外遇對婚姻有益
婚外情對婚姻有益嗎？這是一種過於理想化的假設，認為如果夫妻雙方經歷了婚外情，他們的關係會更加牢固。這可能是因為他們意識到自己可能失去什麼，所以會更努力地維繫這段關係。但事實並非如此！
不忠是一種秘密行為，涉及大量說謊和隱藏事實。一對夫婦也許能夠原諒它並決定將其拋在腦後，但它造成的楔子是非常真實的。未來可能出現的傷害、消極和懷疑不會有任何好處。
關於出軌的無可爭議的心理事實之一是，它會影響伴侶雙方的心理並永遠改變夫妻關係。是的，如果處理得當，可能會幫助夫妻變得比以前更強壯。但這甚至可以透過簡單地致力於有意識地努力維持這種關係來實現。你不需要透過不忠的挫折來修復你的婚姻。因此，對於那些試圖透過說外遇有益於婚姻來讓自己感覺更好的人來說，這只是一個神話。
事實：PISD（不忠後壓力症候群）是很少人知道的事情。這些症狀與創傷後壓力症候群（PTSD）非常相似。有些人很難再次與人建立聯繫，無論是性方面還是情感方面。人們也會出現睡眠障礙和臨床焦慮。無論婚姻是否破裂，PISD 都是真實存在的，沒有人能真正從自己被利用並最終被背叛這一事實中找到安慰。
20. 迷思：一方的外遇會導致另一方也有外遇
通常，受傷的配偶最終可能會發生外遇，以挽回出軌的伴侶或為伴侶造成的恥辱報仇。但這種情況發生在極少數情況下。在大多數通姦案件中，被騙的人非常震驚和憤怒，根本不會考慮用同樣的錢來償還。
如果婚姻在其他方面很牢固，他或她可能會試圖佔據制高點，並利用其伴侶的通姦作為尋求離婚和贍養費的堅實基礎。配偶一方的外遇會導致另一方也有外遇，這一事實並不真實。這些神話會在婚姻中造成進一步的誤解。畢竟，如果一個人決定走法律途徑，婚姻中出軌的證據就會加強案件的說服力。
簡而言之，任何關係都可能發生婚外情，這對每對夫妻來說都是非常個人化和主觀的事情。雖然現在這種情況非常普遍，但稍微了解並深入挖掘可能會幫助您更好地應對通姦的情況。
事實：雖然有些人確實會向伴侶報復，最終也發生外遇，但統計數據顯示，報復是出軌的原因之一。一般來說，伴侶會產生如此多的不安全感和擔憂，以至於他無法專注於除了他/她自己之外的任何人。
常見問題
一段婚姻可能會在一次不忠事件中倖存下來，並變得更加牢固，也可能會在第一次壓力下崩潰。這完全取決於配偶對被欺騙的反應以及夫妻是否想要克服它。
根據美國心理學會的研究，大約 20% 到 40% 的婚姻將不忠作為離婚的原因。通姦是分手的主要原因之一，儘管導致一個人出軌的原因因不同關係而異。
很難相信出軌的配偶，因為無法保證他或她不會再次出軌。男人或女人可能會原諒並與出軌的伴侶複合，但信任因素將大大減少。
不忠造成的痛苦會持續很長時間，因為你的信任被打破了，但一段時間後，如果出軌的人努力重建關係並重新獲得伴侶的信任，才有可能再次幸福。
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