什麼是替補約會？跡象和避免方法

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你是否曾經被束縛卻只知道你只是他們的選擇？是的，這個人讓你陷入困境，只是為了讓你心碎。當我們想到情緒操弄時，我們就會想到板凳。臨時約會實際上比全面的重影更糟糕，因為你一直在試圖弄清楚它的去向。我們都遇過像《慾望城市》中的大人物那樣的板凳席，他們想要你但不想做出承諾。

對於這些議員來說，你只是一個選擇，是當其他選擇不起作用時他們可以求助的人。

什麼是替補約會？

要了解「把人放在板凳上」的意思，可以想像任何一項團隊運動。優秀的球員會被派上場，而不太優秀的球員則會被放在替補席上。如果優秀的球員受傷或下場，替補球員最終就能獲得上場機會。「把人放在替補席上」也是如此，只不過它還包含更多成分，例如虛假的希望、缺乏承諾、心碎，以及那種被當成傻瓜的感覺。你可能遭遇過「幽靈式分手」、「麵包屑式分手」或「釣魚式約會」，但「把人放在替補席上」完全是另一回事，它包含了所有讓你在意識到自己被傷害後變得缺乏安全感、神經兮兮的因素。

那麼，讓某人坐板凳是什麼意思呢？板凳約會是指你們長時間被纏在一起，卻沒有任何承諾的承諾。

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你正處於戀愛關係的不穩定狀態，他們向你展示了他們的興趣，但僅僅足以讓你像其他許多人一樣陷入困境。當他們開始沒有選擇時，他們會決定是否要和你一起前進。板凳約會就像麵包屑，他們對你的方式投入一點點注意力，只是為了給你一個可能的未來的希望。最後你發現你只是他/她備用.

對27歲的喬安娜來說，網路約會還是個新鮮事。她正是在網路上認識了做兼職的亞歷克斯。喬安娜和亞歷克斯的第一次約會非常愉快，她一直等著亞歷克斯主動。一週後，亞歷克斯傳簡訊給她，解釋家裡出了點急事，所以沒回覆。喬安娜繼續和他保持聯繫，等著亞歷克斯回复，但他每次都有新的藉口推脫。

她想跟他分手，但亞歷克斯很會說話，每次跟她說話，都讓她覺得自己很特別。每當喬安娜想見他時，他總是很忙。她會在網路上看到他，但亞歷克斯傳簡訊的對象並不是她。每次他們聊天，他都從未真正談論過自己。喬安娜覺得這一切都是他欲擒故縱的伎倆，故意吊著她的胃口。有時，亞歷克斯會在深夜給她發短信，聊天內容會逐漸變成露骨的性暗示。這種曖昧不清的關係持續了四個月。突然，他消失了，她百思不得其解，直到她在他們第一次約會的那家咖啡館裡再次遇到了他。他當時正在和另一個女孩約會。喬安娜覺得自己被欺騙了，於是質問他，結果卻發現那個女孩不是他的約會對象，而是他交往了兩個月的女友。這時，喬安娜才意識到，從一開始，她就被亞歷克斯冷落了。

8 你應該知道的板凳約會跡象

想像一下，你正在尋找一段認真的關係，卻發現自己只是一個備份。人們沉迷於長凳約會，因為他們想要一些東西來增強他們的自我意識。獲得許多人的關注並必須選擇或拒絕他們似乎對這些議員來說是一種特權。這些人遵循一條規則──最少的關注、沒有承諾和很高的期望。

當你被冷落時，很快就會感覺自己身處在一段有毒的關係中。這足以讓他們長期把你牢牢控制住。這種拉鋸戰會讓你覺得不該離開，導致這段不健康的關係持續下去。以下是8個你被冷落的跡象。

1.你得到的只是承諾

他們有多少次找藉口不給你時間、取消約會或不回簡訊？有時是工作上的事，有時是家裡的事，有時是朋友需要幫忙。當然，還有那句「我有點不舒服」的藉口，讓你覺得生他們的氣很內疚。

他們答應和你出去約會或打電話給你，但幾乎從來沒有發生過。你滿懷希望並開始在腦海中想像一些事情，結果卻感到失望。你一直在等待他們兌現他們的承諾，但他們有多少次真正對你誠實？

2. 沒有人了解你

您可能已經告訴您最好的朋友您正在約會的這個新朋友。但他/她的朋友中有多少人真正了解你？就像他們根本不知道你的存在。如果您發現您的伴侶從未邀請您與他/她的朋友一起出去，甚至不向他們提及您，那就足以引起警惕。

他們有沒有跟你提起過他們的朋友，有沒有邀請你認識他們？他們有沒有提議過雙人約會？如果他們的朋友都不知道你的存在，那是因為他們不想讓你太多了解他們的私生活。他們顯然沒把你當一回事，所以才不讓你參與他們的社交活動。沒錯，你被冷落了。

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3.你不能對他們抱有任何期望

你永遠不能對那些讓你坐在替補席上的人抱持期望。你滿懷希望，卻被這個人擊碎了。最糟糕的是你甚至不能為此生氣。這些人已經在這個遊戲中待了很長時間，並且知道如何對付那些抱持希望的人。

他們摸清了你的行事方式，甚至知道你對他們的期望。他們知道該說什麼才能安撫你，從而立刻擺脫你的責備。一旦你對他們生氣，他們就會讓你產生罪惡感，最終達到目的。這很可能導致你們之間產生更多爭吵。

4.他們永遠無法為你服務

你不停地打電話或發短信，他們卻總是沒時間回覆。你開始擔心他們，甚至為此焦慮不已。往往要過好幾個小時，甚至好幾天，他們才會終於回覆你。有時候，他們明明已經讀了你的訊息，卻忘記回覆。

相信我們，沒有人會真正忘記回覆他們真正關心的人。人們總是會為他們真正關心的人找到並騰出時間。這是因為他們已經同時與一群人打交道，他們可能會因為忙於其他人而忽略您的消息。

5.他們在線上但不與你交談

你會看到他們在線上好幾個小時，但他們卻不跟你聊天。出於好奇，你可能會給他們發訊息，但他們顯然不想回覆。你甚至會發兩個訊息，看看他們是否會回复，但仍然杳無音信。這明顯是把約會當備胎，因為他們忙著跟其他人聊天。

在約會軟體上，這種情況非常常見。也許當他們無聊地和其他人聊天結束後，才會想起回覆你。別高興得太早，因為這仍然意味著你把他們放在了備胎的位置。

6.你認為他們欲擒故縱

你會發現他們突然對你百般殷勤，然後突然變得冷淡疏遠。你會覺得他們在欲擒故縱。但實際上，他們可能正忙著追求別人。人們只有在約會初期才會欲擒故縱，並非一直如此。

如果您發現這種不穩定的行為更頻繁地發生，您應該擔心。這種持續的難以捉摸的行為顯然是一個危險信號，對你來說不會有好結果。

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7.它們太神秘了

你可能了解他們的某些事情，但請真正坐下來思考這一點。你真的很了解他們嗎？如果他們的許多故事經常顯得不合邏輯，或者他們經常提出一些他們以前從未真正向你提到過的事情，那麼你們的關係中就存在著不健康的謎團。

如果你開始意識到自己對他們的私生活一無所知，這可能表示他們只是在和你保持曖昧關係。你或許會努力去了解他們，但他們不會主動付出。也許，你完全被他們在網路上展現的形象所吸引，以至於從未真正了解他們的真實面貌。起初，這種神秘感或許會讓人覺得既有魅力又性感，但過一段時間後，它只會讓你感到厭煩。

有些人利用這種神秘感讓你對他們著迷，這樣你就不會問太多問題。

8。檢查自己

如果你覺得自己被冷落了，是時候確認一下了。傳簡訊問對方你想明天或這個週末出去玩。如果對方回覆“好啊，我們見面吧”，那就表示你沒問題。但如果對方回覆“還不能確定，到時候再告訴你”，那就表示他/她還有其他安排，所以暫時答應不了你。他/她肯定沒有在跟你正式交往。

如果你觀察到有人在與你約會的跡象，那麼你就該提高你的感官並比以前更加仔細地審視情況了。您不想被引導走上心碎的道路，因此您應該事先保持謹慎。

避免被冷落的方法

如果你是一個掉進了約會陷阱的人，你需要留意那些危險信號。陷入擱置約會的陷阱很容易，因為你不能總是從封面來判斷一本書。不過，您可以做的就是留意跡象並在適當的時候掉頭。這裡有一些避免成為替補的方法。

1.留意警告標誌

當你的第六感告訴你應該趕快離開時，一定要聽從它。你的直覺總是比你想像的要強大得多。一旦你覺得對方對你不夠坦誠，就立刻離開。如果你能聽從自己的直覺，就能知道一個男人是否對你沒興趣。只要留意他的行為和反應，保持警覺即可。

2.一開始不要表現出太大的興趣

人們往往會把那些容易成為備胎的人放在一邊。如果你表現出對他們的興趣，即使他們不理你，他們也會覺得你會主動追求他們。約會時，過早回覆簡訊絕對不是聊天規則之一。如果你總是隨叫隨到，他們會覺得你理所當然。

3. 掌控一切

不要讓你的替補控制權。始終堅持自己的立場，並向他們表明你不是一個容易被愚弄的人。

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4.了解你的自我價值

永遠不要委屈自己，接受不值得擁有的東西。你要明白，你值得被關注，你值得擁有正常的戀愛/約會體驗。如果他向朋友隱瞞你們的關係，那一定有問題。你要重視自己的自尊，好好想想自己真正想要的是什麼。不要去追求一個配不上你的人。

5.讓他們坐在替補席上作為回報

如果你察覺到有人在把你當備胎，那就反過來對付他們。用他們自以為很擅長的那套方法打敗他們。讓他們也嚐嚐被他們耍的滋味。用他們對你所做的一切來回擊，讓他們笑到最後。這肯定會讓他們更想念你。

如今，在迪斯科舞廳、網路上甚至透過簡訊讓某人坐在替補席上已經成為一種常見的事情。有些人到最後才知道這個人已經跟別人在一起了，才發現自己被坐了板凳。而另一些人，有一個模糊的想法，但仍然繼續這樣做，因為他們當時沒有其他選擇。了解你的自我價值並重新回到約會遊戲中。你不會總是發現替補球員在等待完美的替補。你永遠不知道，下一個可能真的是真的。