迷戀某人的 13 個警告信號

在當今這一代，在千禧世代和 Z 世代的世界裡，詞彙和語言的使用似乎非常寬鬆。這個網路時代和「社群媒體上的一切」也讓瑣碎和不那麼有價值的事情成為我們生活的中心。迷戀就是其中之一，請注意，迷戀的跡象常常偽裝成愛、關懷和感情。

當你對一個人著迷的時候，除了你之外，所有人都能看出來。此外，強迫性愛情障礙是一種心理健康問題，在您意識到它造成的傷害之前，它可能會逐漸蔓延並影響您的生活品質。

人們常常將愛情浪漫化，認為愛情可以無所不包，卻往往意識不到自己已經陷入了迷戀。臨床心理學家辛西‧奈爾（Shincy Nair，法醫心理學碩士）專攻焦慮症和憂鬱症，同時也是一位認證的生活教練。讓我們一起來看看戀愛關係中迷戀的跡像有哪些，以及為什麼我們需要能夠識別這些跡象。

是什麼導致對一個人的迷戀？

首先，讓我們知道什麼是癡迷。痴迷是指一個人腦子裡有一些事情讓他們無法停止思考，從而暫停了他/她生活中正在發生的一切。它會影響他們所做的一切，因為他們太專注於他們所沉迷的想法/事物。痴迷往往是危險的，會導致心理健康狀況惡化。

有時，愛等同於痴迷，反之亦然，尤其是在大銀幕上。痴迷不是一個人偶爾會有的感覺，而是對某人或某事的一種持續的感覺。你的世界圍繞著一個你認為是你的「閃亮盔甲的騎士」或你的「玻璃鞋女士」的人。

首先是迷戀，你相信魔法、獨角獸和奇蹟；最終你的泡沫會被現實戳破。當然，一個人幾乎可以沉迷於任何事物。但當對一個人產生不健康的迷戀時，事情很快就會變得更糟。我們先來看看什麼是強迫性愛情障礙。

什麼是強迫性愛情障礙？

「對一個人的迷戀可以被定義為強迫性愛情障礙（OLD），其中癡迷的人對他們的伴侶有極端的佔有欲。這個人也會窒息和奴役一段關係，」辛西說。

根據Medicinenet的說法，強迫性戀愛障礙是指一個人感到一種無法抑制的、強烈的保護欲，想要像保護物品一樣保護自己的伴侶。他們往往會變得控制欲極強，甚至試圖控制伴侶的一切行為。

它並不總是伴隨著愛情，有時人們可能只是認為他們戀愛了。對一個人的不健康的執著可能會讓他們相信自己是這樣的，但這種行為背後的主要動機是佔有欲，並將對方視為他們可以控制的對象。

根據Healthline報道，這種疾病的一些症狀包括：

• 無法停止想一個人
• 壓倒性的吸引力
• 自卑
• 妄想性、預期性和非理性的嫉妒
• 佔有欲的想法和行動
• 不斷監視這個人的行為
• 控制該人從事的活動
• 不斷需要安慰
• 難以與朋友或家人維持其他關係

對某人產生如此強烈的迷戀可能取決於多種環境和個人因素。例如，一個人成長過程中所經歷的家庭環境會影響其在戀愛關係中的行為。

如果孩子的主要照顧者是矛盾型依附者，也就是其教養方式前後矛盾，那麼孩子就會發展出焦慮型依附模式。這反過來又會導致他們變得黏人、佔有欲強，並且常常伴隨著自卑等問題。研究表明，矛盾型依戀模式的存在可能預示著長期依戀障礙（OLD）。

其他對某人產生迷戀的原因可能包括邊緣型人格障礙、強迫症、色情狂或強迫性嫉妒等精神疾病。雖然研究發現，女性比男性更容易出現這種迷戀，但背後的原因仍未知。

正如您所看到的，這個問題可能會對一個人的生活方式甚至他們與伴侶的關係的健康造成重大損害。這正是捕捉迷戀的早期跡象變得更加重要的原因。

迷戀某人的跡像是什麼？

「痴迷的跡象可能是由於不斷地想著某人而無法執行正常的日常任務。在極端情況下，當感興趣的人沒有按預期做出反應時，您會感到沮喪、憤怒或自殺。他們可能不喜歡伴侶花時間與他們在戀愛之前認識的家人或親密朋友在一起，」辛西說。

對於那些眼裡只有自己愛的人的人來說，這些跡像很可能會被忽略。正因如此，了解以下13個警示訊號顯得尤為重要，它們能告訴你，要嘛你對某人著迷，要嘛某人對你著迷。

1. 痴迷的典型表現：不斷的跟踪

想更了解你喜歡的人，你可以查看他/她的 Facebook、Instagram、Twitter，還有很多其他社交媒體應用程式。您甚至可以向共同的朋友談論他/她。但一旦這些活動佔據了你一天中的大部分時間，你就處於沉迷的邊緣。

「正如他們所說，任何東西過量都是毒藥。同樣，在社群媒體上追蹤某人的衝動可能源自於迷戀、迷戀或愛情興趣。但過度這樣做是癡迷的跡象之一。在每個社交媒體平台上檢查他們的個人資料，收集與該人以及與他/她關係密切的人相關的資訊是一個致命的洩露。此外，著迷的人會嘗試與感興趣的人的朋友成為朋友，以獲取更多信息，」辛西說。

2.你的朋友就是他/她的朋友

在這種網路追蹤模式下，你會了解對方的所有朋友，甚至可能在他們的社群媒體帳號上加他們為好友。乍一看，這似乎並非沉迷於某人的跡象，但隨著你越陷越深，這種行為就越令人毛骨悚然。

迷戀某人的狀態讓你想成為他們唯一與之溝通的人。透過與他們所有的朋友成為朋友，從而確保你至少是那裡談話的一部分，甚至是掌控談話的一部分，你基本上是在試圖完全滲透到這個人的生活中。

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3.不喜歡異性朋友

這是癡迷於某人以至於想要控制他們的行為的主要症狀之一。您可能會感到生活中每個異性的威脅。它很快就會讓人筋疲力盡。你可能想控制他們遇到的人以及他們與異性朋友一起度過的時間，這一切都是因為一種痴迷。

一個痴迷的男人最常見的跡象之一就是感到他的伴侶可能擁有的每個男性朋友都受到了廣泛的威脅。健康的嫉妒是正常的，也是意料之中的，但是當他因為受到威脅而不讓他的伴侶見到異性朋友時，這就會引起人們的擔憂。

4. 他們的幸福成為你的首要任務

當然，讓彼此快樂是維繫一段關係的基本要素，但在這種關係模式下，每一件小事都會被仔細評估，以確定它是否讓你感到快樂。如果沒有，彌補過錯、讓自己快樂就成了首要任務。你肯定想不到，這竟然會是過度迷戀的表現，對吧？

5. 沒有隨時公佈你的行踪

「強迫症患者俱有控制欲。這讓他們覺得對這段關係中的每一個決定或情況都有責任。任何不確定性都會讓人產生失去控制的感覺，並可能導致言語或身體虐待。想要了解伴侶的每時每刻、每一個想法/行為的衝動使他們失去了自己生活的焦點，他們讓伴侶成為他們生活的焦點，從而窒息了雙方的關係。

「伴侶的每一個無辜行為都可能導致他們做出戲劇性的反應，試圖讓他們感到內疚。試圖控制每一個動作並想知道對方在做什麼是一段關係中痴迷的最大跡象之一，」辛西說。

要嘛是你來不及告知對方你的行程安排，要嘛是臨時起意，結果手機沒電了，你根本來不及更改。這種情況很容易引發激烈爭吵，需要花費龐大的精力才能解決。這種缺乏個人空間的行為最終會導致關係破裂。

6. 需要不斷的驗證與保證

「患有依賴型人格障礙的人也可能表現出強迫和黏人行為的跡象。這種行為源於害怕失去或在與伴侶關係密切的人身邊感到不安全。他們需要不斷的安慰，例如讚美和“我愛你”，以及擁有完美關係的描繪。為了解決這個問題，這些人可以表現出無助和脆弱的性格來操縱伴侶，」辛西說。

當你迷戀一個人時，他們需要比你想像的更頻繁地聽到“我愛你”，他們所有的討論都會導致他們對你和你的生活有多重要。

7. 不喜歡你和朋友的計劃

他們希望參與你和任何人的計劃——無論是老同學、一群同事，還是和熟人敘舊。如果這些計劃真的成行，而他們卻被排除在外，獨自一人待著，他們會感到被冷落。因此，他們不僅會不喜歡這些計劃，甚至可能強行把自己拉進其中。在雙極性情感障礙患者對某人產生強烈的迷戀時，甚至可能出現情緒或身體虐待。

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8. 在聚會上給你驚喜

由於他們所經歷的不舒服的情緒，他們需要以「給你驚喜」的名義闖入你的計劃。當你和一群人一起出去玩時，這會讓你處於一個非常尷尬的境地。

「對一個人的不健康的痴迷可以被稱為對他們的持續思考。著迷的人總是需要與「感興趣的人」在一起。他們渴望即時回應、關注、持續對話和分享意見。這可以在突然拜訪辦公室或其他地方、檢查電話和電子郵件以及拜訪合作夥伴未邀請的地方時注意到，」Shincy 說。

作為痴迷的早期跡象之一，這個跡象可能經常被忽視，因為你所有的朋友都會認為它很可愛。但如果這種情況發生太多次，你要知道這可能只是一個痴迷的男人的跡象之一。

9. 始終保持聯繫（24/7）

他們不會讓你獨自一人，並且想不斷地與你聊天/交談。這很簡單，就像每當您查看手機時，它要么會收到他們的消息，要么當您剛出去呼吸新鮮空氣時就會收到未接來電通知。

10.您必須立即回复

「痴迷的人希望自己的電話或簡訊能立即得到回复，即使最輕微的延誤也會讓他們極度不安。伴侶不得不調整自己的工作和生活來遷就痴迷伴侶的願望或計劃；他們總是如履薄冰，」辛西說道。

在這個科技驅動的世界裡，他們會不斷地檢查你何時在線，如果你在線並且沒有立即回复他們，他們就會生氣。無論解釋是什麼——從老闆那裡收到文件、向同事發訊息說你認為工作中的咖啡很糟糕，或者在工作中尋找音樂來放鬆心情，他們都不會理解。

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11.只要你們在一起，就有排他性

迷戀的跡象之一是，即使你們只約會過幾次，對方也立刻期望確定戀愛關係。你或許也計劃最終與這個人確定戀愛關係，但他們如此倉促的舉動可能會讓你開始懷疑，與這個人發展戀愛關係是否明智。

12.他們不會在該生氣的時候生氣

如果你在一段關係中做了一些大忌，而你的另一半並沒有對你感到不安，那麼他/她就對你著迷了。錯過家庭聚餐或沒有參加你計劃了幾週的電影，只是在家裡當沙發迷，這些都是令人心煩意亂的事情，而他們卻忽略了這些。

13. 隨時準備好最後一刻的計劃

如果你是一個痴迷的人，那麼最後一刻的計劃總是會在你積極點頭和笑容滿面的情況下達成一致。有時這可能會被用來對付你。根據您伴侶的空閒時間或空閒時間制定計劃，並且您不會拒絕它們。

如果您能理解上述任何或所有要點，請立即開始您的精彩遊戲。確保你對動作有敏銳的洞察力並透過以下方式控制迷戀：

1. 試著消除你的不安全感： 不要讓它們爬進來，因為這可能會破壞你現在和你的另一半的關係
2. 看透你的人： 如果他/她給人一種強迫症的印象，並迫使你與他/她的朋友一起計劃郊遊，而不是總是和你一起計劃
3. 不需要立即返回文字： 如果，繁忙的日程不允許您或他/她立即回電話或回复短信，請不要考慮，一有機會就立即這樣做
4. 一個人不可能永遠處於“蜜月期': 因此，請確保您最終不會總是選擇他/她而不是您的朋友和其他承諾。總是是這裡強調的詞
5. 反省與學習： 你可能會避免因最近的迷戀而產生的不安全感——無論是你暗戀的人還是另一半

以上僅列舉了一些可能幫助你克服執念或讓你意識到有人對你過度關注的方法。當對某人的不健康執念影響到你的生活時，及時發現跡象至關重要。如果你目前正被對某人的執念所困擾， Bonobology 的專家團隊可以為你提供幫助。

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