給情侶同居的 21 個專家建議

歡迎分享

您是否正在考慮與您的伴侶同居對您和您的關係來說是否是正確的一步？當然，你應該。第一次同居可能既令人恐懼又令人興奮。同居關係不只是與伴侶共用牙刷（糟糕，買一把新牙刷）；這也與共享漏洞有關。

搬到一起同居的話題讓我想起查理·里奇的一首歌，「當我們關起門來時，她讓頭髮垂下來，她讓我很高興我是一個男人，哦，沒有人知道什麼閉門進行…”

誠然，與伴侶同住可以為你們的關係增添全新的親密感。然而，這不應該輕易或過早地做出決定。在你開始收拾行李並共同簽署租約之前，花點時間問自己：“你們搬到一起是不是太快了？”如果沒有，並且您覺得準備好邁出這一步，那麼思考邊界、基本規則和對話仍然會有所幫助，以使這成為您和您的伴侶的充實體驗。

聽起來太複雜？別擔心，我們會在同居前幫您考慮周全。我們邀請了情緒健康和正念教練Pooja Priyamvada（持有約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院和悉尼大學頒發的心理和精神健康急救證書）為您提供幫助，她擅長婚外情、分手、分離、悲傷和失落等方面的諮詢。

同居對戀愛關係意味著什麼？

為了能夠決定與伴侶同住是否是您的正確選擇，您需要知道這對您們的關係和夫妻的未來意味著什麼。

Pooja指出：“同居對任何一段感情來說都是一次巨大的飛躍。無論最終能否發展成長期關係，都體現了雙方想要更多相處時間的意願。擔心同居是不是太早了？其實沒有所謂的太早。這件事沒有時間表。它取決於雙方彼此之間情感的親密程度和強度。”

同居對於一段關係來說可能意味著以下幾點：

你每天都會接觸到伴侶性格的不同面向
這在經濟上是有意義的，而且更方便
它給人一種正式承諾的感覺（也可能是婚前的試運行）
信任和依賴程度提高
你已經短期同居，例如一起度過週末或一起旅行，並希望讓這種安排更加持久
一起做飯、打掃和購物可能比獨自一人更有趣，只要你們討論並想出一個適合你們雙方的分擔系統

給情侶同居的 21 個專家建議

研究顯示，美國成年人已婚比例已從1995年的58%下降至53%。同期，與未婚伴侶同居的成年人比例從3%上升至7%。雖然目前同居伴侶的數量遠少於已婚伴侶，但18至44歲成年人中曾與未婚伴侶同居的比例（59%）已超過曾結婚的比例（50%）。

隨著同居關係變得越來越普遍，制定一個廣泛的注意事項框架或同居指南可以幫助雙方的體驗更加順利和充實。為此，我們為夫妻同居提供一些專家建議：

1. 別把事情當大事

要知道，同居只是一次試運行。你們不需要一起申請抵押貸款。你們可以一起租個地方。如果你把它小題大作，就會顯得很可怕。所以，以一種輕鬆的方式來對待它。你沒有做一些你無法逆轉的事情。你只是和你的伴侶一起嘗試一些新的東西。

2. 事先討論每一個小細節

在同居之前要問您的伴侶哪些問題？ Pooja 強調，“共同生活的所有方面都需要討論。”據她介紹，這些包括：

後勤就像如何管理家庭
互惠金融 – 誰會支付多少錢
24×7小時與伴侶相處的情感需求
性需求和避孕等相關問題
此舉可能帶來社會障礙

3.深入了解他們的童年

第一次同居時，與伴侶建立良好的溝通至關重要。你可以毫無保留地向伴侶提出各種問題。伴侶的成長環境會很大程度影響他們在同居關係中的行為。例如：

您喜歡自己做事還是習慣有家事幫助？
當你還是個孩子的時候，你的父母在金錢方面給你樹立了什麼樣的榜樣？
哪些問題會引發你的童年創傷？

4.分配任務，避免日後發生爭吵

普賈說：「一個家庭涉及很多責任，所以從一開始就必須有明確的分工——做飯、打掃、洗衣、買菜、支付所有賬單、安排客人（如果有的話）都必須經過討論和安排。”根據每個合作夥伴的可用性和技能公平分配。”你可以花一週的時間洗碗，讓他們去買雜貨，然後在下週逆轉這些任務。

5.詢問是否願意接受夫妻治療

你應該始終了解你的伴侶是否願意接受諮商（以防你們的關係惡化）。伴侶諮詢並非靈丹妙藥，無法解決所有問題。研究表明，諮商的成功更多地取決於來訪者的心態，而非諮商方式本身。因此，對於那些以樂觀態度看待改變，並充滿熱情地積極尋求自我提升的人來說，諮商效果更佳。

相關閱讀：7個減少戀愛關係中爭吵的策略

6.確保你不會對性愛感到太厭倦

「同居意味著在性方面更容易與對方接觸，這可以是雙向的。這可能有利於增強親密感，但也可能帶走一些因不經常見面而產生的魅力和吸引力。夫妻需要了解彼此的喜好，並且必須分擔任務，這樣一個人就不會因為性行為而變得太累，」Pooja 說。

7. 租一個對你們雙方都可行的地方

同居時，盡量找一個位於你們雙方工作地點中間的位置。我的朋友莎拉和男友交往三個月後就同居了。然而，他們仍然在交通安排上遇到一些問題。他要步行五英里才能到辦公室，而她則要開車一個小時。漫長而煩躁的通勤讓她感到沮喪和疲憊。這影響了他們的關係，爭吵也越來越多。

相關閱讀：55個可以問伴侶的私密問題

8.同居時抽出一些獨處的時間

普賈強調，「獨處時間在任何關係中都至關重要，因為如果沒有獨處時間，人們就會在任何關係中感到窒息。獨處時間和在一起的時間之間需要保持平衡。”因此，每隔一段時間，就抽出一些「自我時間」。

可以一個人旅行，一個人去商場購物，一個人去咖啡館吃飯，一個人戴著耳機跑步，一個人讀書，一個人在酒吧喝酒。成為你自己最好的朋友。在你自己身上找到你的家。學會享受自己的陪伴。這樣，就可以避免同居後的一些感情問題。

9.同居時討論未來

你看過Netflix的影集《小事》（Little Things）嗎？這部劇完美地展現了同居生活必備清單。劇中的男女主角被問到：「生活中一些最美好的事物無法用理性解釋，比如愛情。你們當初是理性地墜入愛河的嗎？」他們的回答是：「當然！甚至在我們相愛之前，我們就已經開始討論彼此想要的生活、想要怎樣的生活方式了……」所以，順其自然的規劃同樣重要，但和伴侶討論一下也很重要二十年或二十年。