8 maniere om met 'n jaloerse maat te werk

Jaloesie in 'n romantiese verhouding kan die romanse baie vinnig vernietig. Alhoewel mense in 'n verhouding aanvanklik jaloesie van hul maat vleiend vind, word die oulikheid geleidelik 'n ernstige probleem. Hoe om dan met 'n jaloerse maat te werk? Wel, dit is baie moeilik en frustrerend, om dit sagkens te stel. Om in 'n verhouding met 'n jaloerse maat te wees, behoort egter nie 'n definitiewe rooi vlag te wees nie, tensy jou maat beledigend raak en jou lewe probeer beheer.

As jy jou maat geen rede gegee het om jou te wantrou nie, kan hierdie jaloesie 'n manifestasie wees van 'n onderliggende probleem waarmee jou maat dalk te kampe het. Dit kan die gevolg wees van 'n diepgewortelde vertrouensprobleem, vrees vir verlating, of 'n bitter nasmaak van 'n slegte skeiding. Alhoewel hierdie probleme oppervlakkig moeilik kan lyk om te konfronteer, is dit nie so moeilik om met 'n jaloerse maat te werk nie. Al wat jy nodig het, is 'n onverskrokke toewyding om die probleem te verwerk.

8 Wenke oor hoe om 'n jaloerse maat te hanteer

Jaloesie in 'n verhouding kan 'n groot impak hê op die liefde wat jy vir jou maat het. Dit mag dalk aanvanklik oulik en romanties voel, maar dinge kan baie vinnig 'n verwoestende wending neem en jou vrede sowel as die verhouding verwoes. Hoe om dan met 'n maat met morbiede jaloesie te werk, vra jy dalk. Daar is maniere om omgaan met jaloesie in 'n verhouding en dit oorkom. Laat ons jou help.

Om met 'n jaloerse man of vrou te werk, kan moeilik en 'n bietjie ingewikkeld wees, maar dit is nie onmoontlik nie. Jaloesie behoort nie regtig 'n deurslaggewende faktor te wees nie, tensy dit stresvol, beherend of beledigend raak. Dit is moontlik vir vennote om deur die probleme te werk as hulle bereid is om te probeer. As jy in 'n soortgelyke situasie vasgevang is en maniere soek om met 'n jaloerse kêrel of meisie te werk, kan hierdie 8 wenke help:

1. Moenie jouself distansieer nie

Dit is een van die belangrikste wenke oor hoe om 'n maat met morbiede jaloesie te hanteer. Om saam met 'n jaloerse maat te wees, kan jou mal laat voel en jy sal jouself moontlik 'n bietjie van die onophoudelike afhanklikheidsoekende gedrag wil distansieer. Moenie dit doen nie! Dit sal die probleem net vererger. Probeer eerder om die rede agter sy onsekerhede uit te vind.

As jy 'n probleem wil oplos, is dit belangrik om by die oorsaak daarvan uit te kom. Maar as jy jouself van jou jaloerse meisie of kêrel distansieer, sal jy nie 'n oplossing kan vind nie. Probeer om die oorsprong daarvan en maniere te vind om dit te oorkom. Spandeer tyd saam met jou maat, toon liefde en deernis. Dit sal vertroue in die verhouding bou, wat kan help om jaloesie te verminder.

Verwante leeswerk: Verstaan ​​die dinamika van mishandeling in 'n verhouding

2. Praat oor hul vrees en angs

Dit is nog 'n antwoord op jou 'hoe om 'n jaloerse maat te hanteer'-dilemma. Kommunikasie is van uiterste belang in so 'n situasie. Voer 'n konstruktiewe gesprek met jou maat oor wat die jaloesie veroorsaak, hoe jy daaroor voel, hoe hul optrede jou beïnvloed, en wat gedoen kan word om die probleem op te los.

Kry jou maat om te praat oor hul vrese of enige angs waarmee hulle dalk te kampe het. Moenie hul emosies afmaak of bespot nie, maar moenie 'n afgewaterde weergawe gee van hoe hul jaloesie jou beïnvloed nie. Luister na hulle, maar druk ook jou gevoelens en standpunt uit. Oefen empatie wanneer jou maat jou in vertroue neem.

3. Moenie verdedigend raak nie

Die derde wenk oor hoe om 'n jaloerse kêrel of meisie te hanteer? As jou maat jou van iets beskuldig, moenie dadelik verdedigend raak nie. Neem 'n tree terug, evalueer die situasie en reageer gepas. Wanneer jy verdedigend raak oor jou eie optrede, versterk dit ook jou maat se angs. Benader eerder die situasie kalm en stel jou maat gerus oor jou toewyding aan die verhouding.

Praat met jou maat oor die probleem en wat gedoen kan word om dit op te los. Die idee is om 'n gehegtheid, 'n noue band met jou maat te bou. Om defensief te raak, sal die doel oortref. Kalmeer hul vrese deur jou kant op 'n beheerste manier te verduidelik. Verseker hulle dat jy van plan is om die probleem te verwerk. As jy egter... geldige redes om die verhouding te beëindig, dit mag dalk 'n goeie tyd wees om met hulle daaroor te praat.

4. Toon ondersteuning

Dit is makliker gesê as gedaan. Natuurlik moet jou maat die jaloesie self regstel, maar hulle gaan van tyd tot tyd jou ondersteuning nodig hê. Dit sal makliker wees om jou maat se jaloesie te hanteer as jy daar is wanneer hulle jou die nodigste het. Om beskikbaar en responsief te wees, gaan 'n lang pad in die hantering van 'n jaloerse maat.

Jou teenwoordigheid sal jou jaloerse kêrel of meisie kalmeer en ook help om vertroue tussen julle twee te bou. Oorlaai hulle met meer liefde, empatie en deernis in hierdie kwesbare tyd. Ons verstaan ​​dat sy gedrag waarskynlik irrasioneel vir jou voorkom, maar jy sal geduld moet beoefen en meer ondersteuning moet toon om 'n jaloerse maat te hanteer.

5. Skep grense

Grense is tekens van 'n gesonde verhoudingOm te weet wat jou gemaklik laat voel en wat nie, en hoe jy deur jou maat behandel wil word, is 'n goeie ding en spaar beide vennote van verskeie konflikte en argumente in 'n verhouding. Vir 'n gesonde verhouding om te floreer, is dit noodsaaklik dat jy openlik die emosies bespreek wat vir jou belangrik is en ook die grense noem wat nooit veronderstel is om oorgesteek te word nie.

’n Jaloerse meisie of kêrel kan dalk net probeer om jou privaat ruimte binne te dring en jou toegang tot persoonlike inligting soos finansies of telefoon-, e-pos- en sosiale media-wagwoorde vra as bewys van jou lojaliteit. Hulle kan ook deur jou skootrekenaar en persoonlike items gaan. Dis een van die tekens van ’n jaloerse eggenoot. Hulle kan ook tot die punt gaan om fisies mishandelend en gewelddadig te raak as jy weier om aan hul eise te voldoen. 

In die hitte van die oomblik kan jy hulle ook die inligting gee, maar onthou dat sodra jy dit doen, daar geen terugdraai is nie. Hoe om dan met 'n jaloerse maat te werk? Wel, jy sal 'n paar grense of grondreëls in die verhouding moet stel. Terwyl jy daarby is, moet jy ook seker maak dat jy nie jou maat meer redes gee om jaloers te raak nie. As dinge gewelddadig raak, skakel die owerhede onmiddellik. Soek hulp. Moenie mishandeling duld nie.

Verwante leeswerk: 23 Tekens van 'n Ongesonde Verhouding

6. Laat hulle spesiaal voel

Dit is een van die doeltreffendste wenke oor hoe om 'n jaloerse kêrel, meisie of eggenoot te hanteer. Laat jou maat ekstra spesiaal voel deur hulle met baie meer liefde en toegeneentheid te oorlaai. Dit sal hulle nie net verseker van jou toewyding aan die verhouding nie, maar ook help om hul jaloerse gemoed vinniger te kalmeer. 

Hulle voel dalk ongewens. Hulle voel dalk ook asof jy nie genoeg tyd saam met hulle deurbring nie, of asof jy hulle nie genoeg liefhet nie. Indien wel, probeer om met hulle te praat en hulle die liefde te gee wat hulle begeer. Wees meer beskikbaar, deernisvol en responsief. Hul vrese is dalk nie vir jou rasioneel nie, maar om empatie te toon, gaan 'n lang pad in die hantering van 'n jaloerse man of vrou en om hulle te help genees.

7. Herken wanneer jaloesie beledigend raak

Gesonde jaloesie is een waar 'n maat dit gebruik om hulself 'n beter mens te maak. As enige van die vennote geneig is om jaloers te raak as gevolg van 'n bedreiging vir die verhouding, kan dit as normaal beskou word. Maar as die jaloesie geen rede het nie en woede, beskuldiging, beheer en onrealistiese eise en verwagtinge insluit, is dit 'n rooi vlag en 'n gedragspatroon wat waarskynlik oor en oor herhaal sal word.

As jou jou maat probeer jou lewe beheer of jou beskuldig van iets wat jy nie gedoen het nie en jy jouself voortdurend teen sulke beskuldigings verdedig, weet dat dit 'n rooi vlag is. Jy moet hulp soek voordat sake handuit ruk. Moenie sulke gedrag duld nie.

8. Hoe om met 'n jaloerse maat te werk? Skep 'n atmosfeer van vertroue.

Een van die belangrikste wenke oor hoe om 'n maat met morbiede jaloesie te hanteer, is om vertroue tussen julle albei te bou. Probeer om 'n atmosfeer van vertroue te skep. Dit behels om eerlik te wees teenoor jou maat oor hoe jy jou tyd spandeer, wie jy ontmoet of waarheen jy gaan. Wees eerlik met hulle, of hulle daarvan hou of nie.

Om vertroue te bou is 'n tweerigtingstraat. Dit kan tot konflik of argumente lei, maar ten minste weet jy in jou hart dat jy eerlik is met jou maat. Wanneer hulle sien dat jy eerlik en toegewyd is aan die verhouding, sal hulle jou begin vertrou en dit kan hulle dalk net oor hul jaloesie laat kom.

Omgaan met 'n jaloerse maat is nie maklik nie. Solank daar geen tekens van ongesonde of mishandelende gedrag in die verhouding, kan jy die moeite doen om dinge reg te stel. Om met hulle te praat, empatie en liefde te toon, grense te skep en vertroue te bou, is maniere waarop jy hul jaloesie kan hanteer.

Hieronder het ons jou 'n paar wenke gegee oor hoe om 'n jaloerse maat te help as jy wil hê jou verhouding moet hou. As dinge egter buite beheer raak, moet jy nie huiwer om dit te beëindig nie.

5 Wenke oor hoe om 'n jaloerse maat te help

Dit is menslike natuur om jaloers te voel. Solank daardie jaloesie vennote aanmoedig om die beste weergawe van hulself te wees, is dit gesond. Maar as hulle die emosie gebruik om mag oor jou lewe uit te oefen of dit hulle 'n besitlike en beherende vennoot, dan is dit 'n rooi vlag. Indien nie, kan jy hulle help om dit te hanteer en uiteindelik sulke gedrag te oorkom.

’n Mate van jaloesie is normaal in ’n verhouding. Soms ontstaan ​​jaloesie as gevolg van onderliggende vrese wat te lank onverskillig gebly het. As jy in ’n soortgelyke situasie vasgevang is, laat ons jou help. Hier is 5 wenke oor hoe om ’n jaloerse maat te help wat dalk kan werk:

Verwante leeswerk: 11 Tekens Dat Jy In 'n Kodeafhanklike Huwelik Is

1. Probeer terapie

As dinge regtig handuit geruk het, kan die hulp van 'n professionele persoon dalk help om die gemors op te klaar. 'n Verhoudingsdeskundige sal die situasie vanuit 'n onbevooroordeelde lens kan bekyk en die regte leiding bied oor hoe om 'n jaloerse maat te hanteer. Hulle sal die konflik bemiddel en jou aspekte wys wat julle albei dalk oor die hoof gesien het.

'n Terapeut sal ook die oorsaak van die probleem kan vasstel en dienooreenkomstig advies kan gee. Hulle sal jou help om dit te vind maniere om beter te kommunikeer en duidelike misverstande. As jy deur iets soortgelyks gaan, kan jy altyd Bonobology se paneel van gelisensieerde en ervare terapeutepiste vir hulp.

2. Praat met jou maat

Dit is een van die belangrikste en doeltreffendste wenke oor hoe om 'n jaloerse maat te help. Kommunikasie dra baie by tot die oplos van verskille tussen paartjies. Praat met mekaar oor hoe julle voel. Dit moedig vertroue, respek en die vermoë aan om kwesbaar teenoor mekaar te wees.

Om daagliks jaloers te voel, dui op 'n vertrouensbreuk. Dit is 'n teken dat jou jaloerse kêrel of meisie of geliefde nie veilig in die verhouding voel nie. Om daaroor te praat, sal vennote help om wedersydse snellers te verstaan ​​en maniere uit te vind om die probleem te hanteer.

3. Hoe om 'n jaloerse maat te help? Slaan die blaamspel oor.

Blaamverskuiwing sal meer skade doen vir die verhouding as goed. Dit sal die vergelyking wat jy met jou maat deel, beïnvloed. So, slaan die beskuldigings en die blaamspel oor en probeer om 'n produktiewe en konstruktiewe gesprek met jou maat te voer. Praat oor hoe jy oor hul optrede voel in plaas daarvan om die gesprek daaroor te maak.

Byvoorbeeld, in plaas daarvan om dinge soos “jy het dit” of “jy het dat” te sê, probeer om te sê “Ek voel so oor jou gedrag”. Om hulle aan te val, sal hulle op die verdediging plaas, maar as jy die gesprek oor jouself en jou gevoelens maak, kan dit dalk help om beter met jou maat te kommunikeer, wat uiteindelik julle albei sal help om sake op te los.

4. Vind uit wat die oorsaak van die jaloesie is

Dit is 'n belangrike wenk oor hoe om 'n jaloerse maat te help. Jy moet die onderliggende vrese, angs en enige ander probleme uitvind as jy die probleem wil oplos. In plaas daarvan om jou maat van die begin af te blameer of te aanvaar dat hy jaloers is, maak 'n poging om te verstaan ​​waar die emosie vandaan kom. Praat met hulle oor hul snellers.

Om by die oorsaak van die probleem uit te kom, is die eerste stap om dit op te los. Jaloesie kan baie redes hê – onsekerhede, hegtingsprobleme, gebroke vertroue, lae selfbeeld, trauma uit die verlede, slegte skeiding, ingewikkelde gesinsdinamika, gevoelens van verlies, ens. Verstaan ​​die sneller en probeer ook om jou eie gevoelens teenoor die probleem te analiseer.

Verwante leeswerk: Hoe om op te let vir die rooi vlae in verhoudings – kenner vertel jou

5. Werk saam as 'n span

Dit verg twee om tango te dans. Om 'n probleem op te los, verg dit moeite en toewyding van beide partye. Onthou dat jy en jou maat as 'n span sal moet werk as julle die probleem wil hanteer. Gesels eerlik oor wat gedoen kan word. hou op om jaloers te wees en raak ontslae van die onseker gevoelens. Kom tot 'n kompromis waarmee julle albei gemaklik is.

As jy dink dat die verandering van 'n gewoonte van jou hulle kan help om jaloesie te oorkom, verbind jou daartoe om dit tydelik te doen. Maar maak seker dat jy aan jou maat kommunikeer dat dit 'n tydelike oplossing is wat ontwerp is om hulle te help om hul jaloesie te hanteer. Iets so eenvoudig en basies soos om gereeld deur die dag te bel of meer tyd saam met mekaar deur te bring, kan 'n lang pad stap om jou maat te help om jaloesie te hanteer.

Jaloesie mag dalk 'n normale menslike emosie wees, maar dit is noodsaaklik dat jy die verskil tussen ... herken en verstaan. gesonde jaloesie en beledigende of toksiese gedrag in die verhouding. As jy gedwing word om op te hou om met jou familie of vriende te praat, of 'n belangrike werkaanbod prys te gee of bande met jou geliefdes te verbreek, dan is dit hoog tyd dat jy die verhouding beëindig. Moenie mishandeling onder die dekmantel van jaloesie duld nie.

Vir meer kundige video's, teken asseblief in op ons YouTube-kanaal. Kliek hier.

Vrae & Antwoorde

Hoe om 'n giftige verhouding reg te stel – 5 beste maniere

Onseker Man – 14 Maniere om Hom te Hanteer en 3 Wenke om Hom te Help

21 tekens van gebrek aan respek in 'n verhouding

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.