Wat is 'n ko-afhanklike huwelik? Tekens, oorsake en maniere om dit reg te stel

Om deur die behoeftes van 'n gade oorneem te word en verplig te voel om dit reg te stel, is een van die kenmerkende aanwysers van 'n medeafhanklike huwelik. Mense is egter geneig om tekens van medeafhanklikheid af te wys met stellings soos: 

• “Ek is te onafhanklik om medeafhanklik te wees”, of 
• "Hoe kan ek medeafhanklik wees as ek die een is op wie my maat staatmaak vir ondersteuning en hulp?" 

Of dit nou gewortel is in ontkenning of 'n gebrek aan begrip, onopgeloste medeafhanklikheid is nie gesond of volhoubaar nie. Navorsing dui daarop dat dit selfs tot ernstige verhoudingsprobleme of egskeiding kan lei . So hoe kan ons verhoudingsmedeafhanklikheid raaksien en regstel?

In hierdie artikel werp psigoterapeut Gopa Khan (Meestersgraad in Beradingsielkunde, M.Ed), wat spesialiseer in huweliks- en gesinsberading, lig op die vraag: hoe lyk medeafhanklikheid, die verskil tussen gesonde liefde teenoor medeafhanklikheid. Sy deel ook voorbeelde van medeafhanklikheid en gee wenke oor hoe om medeafhanklikheid in 'n huwelik te oorkom.

Wat is medeafhanklikheid in die huwelik?

Die term "medeafhanklik" is aanvanklik gebruik om die verhoudingspatrone te beskryf van mense wat verlief is op of 'n lewe deel met verslaafdes of alkoholiste. Trouens, hierdie patrone is volgens navorsing eers deur die vrouens van Alkoholiste Anoniem (AA)-lede herken . Terwyl daardie paradigma steeds staan, stem sielkundiges nou saam dat medeafhanklikheid ook die kern van ander disfunksionele verhoudings kan wees. So, wat is medeafhanklikheid in die huwelik? Medeafhanklikheid in die huwelik kan beskryf word as 'n toestand waar:

• Een maat raak oorweldigend besig om na die ander om te sien – tot die punt van selfverwaarlosing of fisiese en emosionele uitputting
• Hulle stort alles in die verhouding, wat hul behoeftes, grense en uiteindelik hul selfbeeld uitwis. 
• Hulle verduidelik, minimaliseer of bevorder hul maat se swak gedrag. 
• Hulle voel verantwoordelik vir hul maat se gemoedstoestande en optrede en probeer om hulle of hul probleme te red, reg te stel of te beheer.
• Hulle is so geheg aan die idee om die verhouding te laat werk dat hulle bereid is om tot enigiets te gaan om die aandag en liefde te kry wat hulle desperaat soek.
• Met verloop van tyd eis hul ongesonde verhoudingsafhanklikheid hul tol en dryf hulle in 'n verpletterende identiteitskrisis 

Hoe lyk medeafhanklikheid?

Hoe lyk medeafhanklikheid in 'n huwelik? “As jy aan die huwelik dink as 'n Venn-diagram, dan verteenwoordig twee sirkels wat in die middel oorvleuel 'n gebalanseerde verhouding. Die soort waar twee verliefde mense 'n gesonde gevoel van identiteit, selfwaarde en vennootskap behou,” sê Gopa, en voeg by: “In 'n medeafhanklike huwelik oorvleuel die sirkels tot so 'n mate dat dit lyk asof hulle saamsmelt.”

Hier word die vennote se gevoel van identiteit en selfwaarde saamgesweis. Aangesien die verhouding alles-gee en alles-neem is, is daar ook 'n merkbare wanbalans in bevredigde behoeftes. Anders as in gesonde interafhanklike verhoudings , oorheers die emosionele en fisiese behoeftes van een maat die verhoudingsdinamika heeltemal. Dit gebeur omdat wanneer daar twee medeafhanklikes in 'n verhouding is, een van hulle begin:

• Ignoreer gesonde grense/versuim om grense te stel en raak heeltemal behep met hul SO
• Om hul behoeftes in die gedrang te bring en hul gedrag al hoe meer te verander om hul maat gelukkig te hou en die verhouding te onderhou.
• Voel uitgeput en vasgevang in die verhouding terwyl hul maat begin voel dat hulle geregtig is op al hul tyd en energie; hul selfbeeld bereik 'n laagtepunt; en angs, woede, wrok en stres skiet op.

Wat veroorsaak koafhanklikheid?

Medeafhanklikheid is 'n aangeleerde gedrag waarvan die oorsprong gewoonlik teruggevoer kan word na onvervulde fisiese en emosionele behoeftes in die kinderjare sowel as vroeë lewenservarings. Hier is wat veroorsaak dat medeafhanklikheid in verhoudings voorkom:

• Ouerskapstyle: Beide oorbeskermende en onderbeskermende ouerskap kan veroorsaak dat kinders ontwikkel onveilige aanhegsels en tekens van medeafhanklikheid. Oorbeskermde kinders soek konstante bevestiging. Hulle leer ook nooit om besluite te neem of hul emosies te bestuur nie. Alles is eienskappe van 'n medeafhanklike persoonlikheid. Onderbeskermde kinders is geneig om onveilig, ongeliefd en kwesbaar te voel as gevolg van die gebrek aan 'n ouerlike veiligheidsnet en emosionele ondersteuning. Dit lei daartoe dat hulle medeafhanklikheidsprobleme ontwikkel, soos om te vrees om alleen of verwerp te wees, mense wat hulle mishandel te paai, of ongemaklik te voel om ander te konfronteer. 
• Kodeafhanklike omgewings: Om groot te word met ouers wat 'n medeafhanklike dinamiek deel, kan veroorsaak dat 'n kind swak gedrag op jong ouderdom internaliseer en dit in volwasse romantiese verhoudings weerspieël. navorsers het ook veranderde breinfunksionering in families van mense met dwelmmisbruikprobleme opgespoor en dit gekoppel aan medeafhanklike neigings 
• Trauma: studies het bevind dat kindertrauma, of dit nou as gevolg van emosionele verwaarlosing, seksuele mishandeling, emosionele of verbale mishandeling, of fisiese mishandeling is, ook die oorsaak van koafhanklikheid. Hier ontwikkel koafhanklikheid as 'n meganisme om veilig te voel, beheer te verkry of negatiewe gevoelens te verander – hoewel dit selde werk. 

Verwante Leesstof: Aanhegtingsstyle Sielkunde: Hoe jy grootgemaak is, beïnvloed verhoudings

11 Waarskuwingstekens van medeafhanklikheid in 'n huwelik

Mense besef dikwels nie dat hulle in 'n medeafhanklike patroon verval nie, of sukkel om die eienskappe van 'n medeafhanklike persoon te herken. Dit is omdat dit maklik is om die tekens van medeafhanklikheid met 'regte' of 'onvoorwaardelike' liefde te verwar – ten minste aanvanklik. Baie hiervan is te danke aan populêre kultuur, wat die idee van "allesverterende" passie en "jouself verloor" in liefde sterk geromantiseer het. 

Sosiale konstrukte maak dit ook moeilik om uit te vind hoe om medeafhanklikheid te oorkom. “Dit is moeilik om medeafhanklikheid te identifiseer in samelewings waar vrouens en moeders veronderstel is om vir hul gesinne te ‘sorg’ en hul persoonlikhede te onderdruk vir die ‘goed’ van die gesin,” verduidelik Gopa. “As gevolg van sosiale kondisionering kan 'n medeafhanklike vrou voel dat sy in haar huwelik moet bly, selfs in die aangesig van mishandeling, aangesien sy dit as sinoniem met haar identiteit beskou.” So, hoe identifiseer jy of jy met medeafhanklikheid in die huwelik te doen het? Of, of jy 'n medeafhanklike man of vrou het? Hier is 11 onmiskenbare tekens van medeafhanklikheid:

1. Daar is geen verskil tussen 'ons' en 'ek' nie

Dit is een van die duidelike tekens van medeafhanklikheid in 'n huwelik: beide eggenote beskou mekaar as 'n enkele entiteit en tree as een op. Uiteindelik raak hul lewens so verweef en hul verhouding so verstrengel dat hulle nie weet hoe om as individue te bestaan ​​of te funksioneer nie. Wil jy weet wat medeafhanklikheid in die huwelik is of of julle verhoudingsdinamika medeafhanklike neigings het? Vra jouself af:

• Spandeer jy soms tyd alleen saam met jou vriende/familie of is jou maat altyd saam met jou? 
• Is jou voor- en afkeure, stokperdjies, belangstellings, buie en wêreldbeskouings gekoppel aan dié van jou maat?
• Is dit moeilik vir jou om besluite te neem sonder hulle?
• Voel jy verlore of angstig as julle uitmekaar is? Kyk jy dan gedurig na hulle?

As jy nie heeltemal kan peil wie jy buite jou huwelik is nie, beskou dit as 'n rooi vlag.

Verwante Leesstof: 5 Redes Waarom Ruimte in 'n Verhouding Nie 'n Onheilspellende Teken Is Nie

2. Skewe verantwoordelikhede is onder die tekens van medeafhanklikheid

“Hoe weet ek of my gade eienskappe van 'n medeafhanklike persoon toon?” “Is ons twee medeafhanklikes in 'n verhouding?” As dit is wat jy vra, kyk dan na hoe julle albei verantwoordelikhede deel. In 'n huwelik met medeafhanklike neigings val die las van verantwoordelikhede vierkantig op een maat, wat uiteindelik:

• Omgee vir elke aspek van julle gedeelde lewe
• Die maak van al die planne 
• Al die slapte optel, en
• Oplossing van al die probleme in die verhouding sowel as jou individuele lewens  

Jy mag dalk vir jouself sê dat óf jy óf hulle “alles uit liefde doen”. Al wat dit egter doen, is om patrone en gedrag moontlik te maak wat nie 'n gesonde verhouding of 'n gesonde huwelik uitmaak nie.

3. Die skuldgevoelens en blaam is eenrigting

Medeafhanklikheidsskuld is irrasioneel. Dit is ook eenrigting. 'n Medeafhanklike persoon sal skuldig of onnodig sleg voel oor dinge wat hulle nie gedoen het nie en nie kan beheer of verander nie. Of selfs dinge wat hul maat se skuld is. Dus, wanneer hul maat 'n DUI kry, voel hulle op een of ander manier verantwoordelik daarvoor. Of hulle is obsessief oor hoe hulle iets kon gedoen het om dit te voorkom. 

As hul maat vergeet om die kinders by die skool op te laai, in plaas daarvan om hulle verantwoordelik te hou, slaan hulle hulself omdat hulle hulle nie daaraan herinner het nie. Hul maats gebruik dikwels hierdie neiging om alle blaam te ontduik. Of, om hulle skuldig te maak om te kry wat hulle wil hê. Wanneer een gade verantwoordelik voel vir alles wat met die ander gebeur of toelaat dat hul maat hulle so laat voel, is dit een van die mees onthullende voorbeelde van medeafhanklikheid in 'n huwelik.

Verwante Leesstof: Is Skuldgevoelens in Verhoudings 'n Vorm van Mishandeling?

4. Om jou gade se swak gedrag te verbloem

Hoe lyk medeafhanklikheid? Soms lyk dit so:   

• Wanneer een gade hom wangedra nadat hy by 'n partytjie dronk geword het, bedek die ander een hulle of maak verskonings daarvoor.
• As een maat 'n groot klomp geld verloor in dobbelary of 'n ander vorm van finansiële ontrouheid, soos om kredietkaartskuld op te bou, grawe die ander een in hul spaargeld om hulle te red

In sulke verhoudings beskerm een ​​gade die ander kompulsief teen die gevolge van hul optrede. Soms kom dit ten koste van hul gewete of die oortreding van die wet. En dit spruit uit 'n vrees om hul maat te konfronteer, te ontstel, teleur te stel of te verloor. As jy in 'n soortgelyke situasie is, onthou, jou maat is 'n volwassene wat moet weet dat hul optrede en besluite gevolge het.

Om die patroon te breek, sal jy jou maat moet toelaat om hul gemors op te ruim, in plaas daarvan om elke probleem vir hulle op te los.

Gopa Khan, psigoterapeut

5. Een maat vergewe en vergewe

Alhoewel vergifnis in verhoudings belangrik is, word dit tot die uiterste geneem in 'n medeafhanklike dinamiek. Dit word ook die uitsluitlike voorreg van net een maat. Medeafhanklikes vergewe geredelik elke oortreding, elke fout, elke mislukking van hul maat se kant sonder om hulle aanspreeklik te hou.

Volgens Gopa spruit dit voort uit 'n vrees vir verlating en om alleen te wees. Dus hou hulle aan om hul maat van enige oortreding vry te spreek in die hoop dat hulle die fout van hul weë sal sien of sal verander. Maar tensy hulle aanspreeklik gehou word vir hul optrede, waarom sou hulle?

6. In 'n ko-afhanklike huwelik is verandering nie ten goede nie. 

Ons ontwikkel almal met tyd en niemand kan beweer dat hulle dieselfde persoon is as wat hulle 5, 10 of 20 jaar gelede was nie. Maar met twee medeafhanklikes in 'n verhouding, is hierdie verandering nie ten goede nie. Kom ons verstaan ​​hoe. Wanneer jy ondersoek hoe medeafhanklikheid lyk, sal jy een ding opvallend ontbreek - die woord nee.

Kodeafhanklikes ruil selfbeeld in vir bevestiging. Hulle voel verplig om ja te sê vir alles wat hul maat wil hê. Hulle spandeer ook soveel tyd om op hul maat se buie te dans en emosioneel kodeafhanklik te wees dat hulle kontak met hul emosies verloor. Uiteindelik eindig hulle met ' n lae selfbeeld.

Hul gedagtes, menings, gevoelens en identiteite word so diep begrawe dat hulle dit nie kan bereik nie – selfs al wil hulle. Om nie nee te sê nie, om iemand te laat voorskryf hoe jy voel en optree, om verskoning te vra vir dinge waarvoor jy nie verantwoordelik is nie, selfsorg te ignoreer – dit is alles tekens dat jy jou mag weggee en voorlopers om dele van jouself prys te gee. En geen verhouding is dit werd nie.

Verwante Leesstof: Magsdinamika in Verhoudings – Hoe om dit Gesond te Hou

7. Daar is 'n konstante versorger en ewige slagoffer

Van ver af mag dit lyk asof ko-afhanklike paartjies smoorverlief is. Maar 'n nadere kyk sal wys dat een van hulle die meeste van die liefde en sorg doen. Daardie maat dien gewoonlik as 'n versorger/gewer en die ander een neem die rol van die slagoffer/nemer in die verhouding aan. Wat sulke paartjies onderskei, is dat: 

• Geen van die vennote tree uit hul rol nie. Daar is geen wederkerigheid of gesonde gee-en-neem 
• Daar is slegs 'n skerp magswanbalans waar een persoon onderdanig aan die ander bly en hulself en hul welstand opoffer in die naam van onselfsugtige liefde – tot die punt van uitputting.
• Twee medeafhanklikes in 'n verhouding voed mekaar se negatiewe patrone  

8. Die gewer voel verlore sonder die 'redder'-identiteit

Stel jou hierdie scenario voor. Jou maat besluit uiteindelik om alkohol- of dwelmmisbruik op te gee en gaan in rehabilitasie. Of hulle begin werk om 'n verantwoordelike maat te word wat jou laste kan deel en jou ondersteuning kan bied. Maar in plaas daarvan om hoopvol en verlig te voel deur hierdie wending van gebeure, voel jy verlore en ontneem. 

Omgee vir en die redding van 'n maat word dikwels die sentrale fokus van 'n medeafhanklike persoon se lewe. Hulle voel verlore daarsonder.

Dit is nie ongewoon vir 'n gewer of redder in 'n ko-afhanklike huwelik om in depressie te verval of uit te haal wanneer hul maat besluit om pogings aan te wend om beter te wees nie. Hulle kan selfs doelbewus chaos skep sodat hulle weer die redderhoed kan opsit. Dit is ook nie ongewoon vir 'n bemagtiger om uit die huwelik te beweeg om iemand anders te vind om te 'red' nie.

Verwante Leesstof: Sal ek vir ewig alleen wees? Hoe dit voel en maniere om daaroor te kom

9. Die vrees om alleen te wees hou jou vas in die huwelik

Sharon (naam verander) was 30 en het toenemende ouerlike kommer oor haar ongetroude status gehad toe sy Jared ontmoet het, wat reeds getroud was. Hy het haar oortuig om met hom te trou. Ongelukkig het Jared kort na die troue verbaal en fisies teenoor haar begin beledig. Alhoewel Sharon die mishandeling herken het, het sy in ontkenning gebly. Sy het verantwoordelik gevoel vir haar situasie en gevoel sy moes dit 'aanvaar' uit vrees om alleen te wees.

“Dit is een van die klassieke medeafhanklikheidseienskappe in verhoudings, waar die persoon voel dat hulle nie 'n alternatiewe bestaan ​​kan hê as die een waarin hulle is nie,” sê Gopa. “Gevalle van jongmense wat selfmoord probeer pleeg wanneer hul verhouding verbreek omdat hulle voel dat hulle nie daarsonder in die lewe kan voortgaan nie, is ook voorbeelde van medeafhanklikheid. In sulke situasies word berading van kritieke belang om die patrone van gesonde en ongesonde verhoudings te herken.”

Vir medeafhanklikes is die vrees om alleen te wees dikwels aftakelend. Dit kan selfs daartoe lei dat hulle met 'n ongesonde of toksiese verhouding tevrede is en alles gee om dit reg te stel en te laat werk. Geen verhouding kan egter gered word sonder om eers patrone wat inherent gebrekkig is, reg te stel nie.

10. Beheerprobleme en angs is belangrike tekens van medeafhanklikheid

Is medeafhanklikes beheersend? Hulle kan wees. Medeafhanklikheid en beheerkwessies is dikwels met mekaar verbind. Die gewer word gedryf om alles te beheer – 'n aangeleerde gedrag van grootword in disfunksionele of chaotiese omgewings, wat hulle buite beheer laat voel het. Hulle is ook oormatig angstig, selfs wanneer dinge goed gaan. En hulle wag voortdurend vir die ander skoen om te val, want dit is die patroon waaraan hulle gewoond is. Die nemer in 'n medeafhanklike verhouding is intussen bereid om aanvanklik alle beheer prys te gee, maar begin dit later kwalik neem.

11. Kodeafhanklike eggenote sukkel om weg te breek 

Jy weet iets is verkeerd in jou verhouding. Die konstante angs, woede of wrok is te deurdringend om geïgnoreer te word. Maar jy kan jouself net nie daartoe bring om die huwelik te verlaat en 'n nuwe begin te maak nie. Miskien omdat:

• Die blote gedagte om weg te breek vul jou met skuldgevoelens en skaamte 
• Jy het jouself oortuig dat jou maat nie sonder jou kan oorleef nie. Dus word die gedagte om jou lewe terug te eis sinoniem met die verwoesting van hulle s'n, of 
• Die idee dat jou maat se welstand jou verantwoordelikheid is, het so diepgewortel geraak dat dit byna onmoontlik geword het om op jou eie van hulle weg te breek.

“Dit is die moeilikste aspek van medeafhanklikheid in die huwelik, aangesien dit waar mag wees dat iemand dalk nie sonder hul gade kan klaarkom nie. Maar hul gade se vertrek kan die disfunksionele persoon help om 'rotsbodem' te bereik en die hulp te soek wat hulle nodig het. Nietemin kan medeafhanklikheid 'n groot tol eis op geestesgesondheid, joune sowel as dié van jou geliefdes,” sê Gopa. Daarom is dit noodsaaklik om medeafhanklikheid, veral die tekens van medeafhanklikheid, te verstaan ​​en maniere te vind om dit reg te stel. 

Verwante Leesstof: 15 Onbetwisbare Tekens van 'n Kodeafhanklike Verhouding

Kan 'n medeafhanklike verhouding gered word? 6 kundige-gesteunde wenke wat kan help

Is medeafhanklikheid gesond in 'n huwelik? Glad nie. Tensy liefde in beide kante en gelykop in 'n verhouding vloei, kan dit nie heilsaam genoem word nie. Dit kan ook nie as ware liefde beskryf word nie. Kan 'n medeafhanklike verhouding dus gered word? Kan 'n paartjie medeafhanklikheid oorkom ? Ja, mits die tekens en stadiums van medeafhanklikheid vroeg opgemerk word en professionele hulp of huweliksadvies gesoek word, volgens hierdie studie.

As jy probeer verstaan ​​hoe om te verhoed dat jy medeafhanklik is of hoe om minder afhanklik van jou maat te word, het Gopa raad oor hoe om ongesonde afhanklikheid te laat vaar, 'n medeafhanklike huwelik te genees en gesonde verhoudings te vorm:

1. Herwin jou identiteit

“Om te fokus op die ontwikkeling van jou eie identiteit, selfwaarde, selfbeeld en die konsep van self is belangrik om die legkaart van hoe om medeafhanklikheid te oorkom, saam te stel,” sê Gopa. Om dit te doen, moet jy:

• Skep bietjie 'ek'-tyd in 
• Handhaaf jou individuele vriendskappe, stokperdjies en loopbane 
• Klim uit jou verhouding se gemaksone en raak gemaklik om onafhanklikheid na te streef

Verwante Leesstof: 8 Tekens Dat Jy Jouself Verloor In 'n Verhouding En 5 Stappe Om Jouself Weer Te Vind

2. Fokus op selfversorging

“Die patroon van versorging wat by medeafhanklikes gesien word, word dikwels in die kinderjare gevestig. Deur dieselfde vaardighede te gebruik om na jouself om te sien, kan dit help om stressors te verminder en jou selfvertroue en selfbeeld te herbou,” sê Gopa. Om te verhoed dat jy medeafhanklik is en iemand tot uitputting liefhet, probeer om: 

• Wees vriendeliker teenoor jouself en leer om jouself lief te hê
• Verken doelbewus jou kernwaardes en wat jy van 'n verhouding wil hê
• Maak 'n gewoonte daarvan om te sê wat jy wil hê en gereeld te kyk hoe jy voel.

3. Hersien waarvoor jy verantwoordelik is en waarvoor jy nie is nie

Volgens Gopa, om uit te vind hoe om koafhanklikheidsleuens te oorkom, moet jy:

• Erken dat jy nie verantwoordelik is vir jou maat se gemors nie.
• Hou op dink dat net jy hul probleme kan oplos
• Vermy om jou geliefdes van jou afhanklik te maak tot die punt dat hulle nie meer vir hulself kan sorg nie.
• Verstaan ​​dat as 'n persoon mishandelend is, stowwe gebruik of bedrieg, hulle alleen verantwoordelik is vir hul gedrag.
• Skud die neiging af om skuldig te voel of jou situasie van ander familielede weg te steek/toe te smeer 

Verwante Leesstof: 9 Voorbeelde van Emosionele Grense in Verhoudings

4. Stel grense

As jy al lank gewonder het: "Kan 'n medeafhanklike verhouding gered word?", weet dat dit nie gedoen kan word sonder gesonde grense nie. "Totdat hulle toelaat dat grense vervaag, sal medeafhanklikes steeds hulpeloos en buite beheer in hul verhoudings voel," sê Gopa. Om medeafhanklikheid reg te stel en jouself te beskerm, sal jy moet leer om selfgeldend te wees en grense te stel rondom jou tyd, persoonlike ruimte, energie, finansies en die gedrag wat jy wel en nie sal duld nie.

5. Breek ongesonde patrone

Om medeafhanklikheid in 'n huwelik te beëindig, beteken nie om die huwelik te beëindig nie, maar om medeafhanklike patrone te vermy en dit met gesonde patrone te vervang. Om 'n medeafhanklike huwelik reg te stel, moet jy dalk: 

• Vra hoekom jy tot iets instem en of jy die tyd/energie daarvoor het, in plaas daarvan om dadelik ja te sê.
• Laat vaar perfeksionisme en stel realistiese verwagtinge oor jouself, jou maat en die verhouding.
• Laat jou maat hul eie probleme hanteer 

Verwante Leesstof: Om 'n Toksiese Verhouding Reg te Maak – 21 Maniere om SAAM te Genees

6. Kry hulp

Om medeafhanklikheid te oorkom is nie maklik nie en die pad na herstel is nie lineêr, vinnig of maklik nie. Om suksesvol deur die raaisel van hoe om medeafhanklikheid te oorkom, te navigeer, sal jy hanteringsstrategieë moet ontwikkel, ou patrone moet breek en negatiewe denke moet herformuleer. Dit mag terapie vereis.

As jy hulp soek, is daar ervare beraders op Bonobology se paneel wat jou graag sal help. Om by 'n ondersteuningsgroep aan te sluit, soos Al-Anon of Alkoholiste Anoniem, kan jou ook help om 'n buiteperspektief te kry en medeafhanklikheid te hanteer.

Volgens Gopa kan die proses om 'n medeafhanklike huwelik te genees eers begin wanneer jy jouself herontdek en op jouself en jou behoeftes fokus. “Aanvanklik kan dit moeilik wees om te leer hoe om medeafhanklikheid te bestry en ou patrone suksesvol te breek. Dit is waar die soek na terapie jou kan help om op koers te bly en bewus te bly van die slaggate om 'n medeafhanklike huwelik te laat werk en 'n gesonde verhouding te smee.”

Vrae & Antwoorde

Hoe om 'n dwelmverslaafde man te hanteer? 5 maniere om jou maat te hanteer!

9 Wenke om 'n Gebalanseerde Verhouding met Jou SO te Skep

Hoe stel jy emosionele grense in verhoudings?

Jou bydrae vorm nie 'n liefdadigheidskenking nie . Dit sal Bonobology toelaat om voort te gaan om jou nuwe en opgedateerde inligting te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.