Waarom kan ek nie ophou om aan Hom te dink nie? 18 Moontlike Redes

Smeer die liefde

Vind jy dit moeilik om iemand te vergeet? Wel, sosiale sielkundige en Harvard-professor Daniel M. Wegner het gepraat oor hoe die komplekse gees in sy ... werk. baanbrekende studie jare gelede. Wegner het blykbaar uitgevind dat terwyl sy proefpersone hard probeer het om gedagtes aan witbere te onderdruk, dit hulle daartoe gelei het om meer aan witbere te dink. Dus, die toepassing van sy resultate op ons liefdeslewe beantwoord waarskynlik die brandende vraag: "Waarom kan ek nie ophou om aan hom te dink nie, selfs al probeer ek my bes?"

In hierdie artikel kyk ons na die moontlike redes waarom jy nie kan ophou dink aan daardie ou wat jy pas ontmoet het of selfs jou eks met wie jy pas besluit het om te skei nie. Ons kyk ook na hoe obsessiewe gedagtes werk en jou antwoorde bied op die brandende vraag: "Hoe hou jy op om aan iemand te dink?", met kundige insigte van 'n senior psigiater en 'n mindfulness-gebaseerde verhoudingskonsultant. Dr. Shefali Batra (MD in Psigiatrie), wat spesialiseer in berading vir skeiding en egskeiding, skeiding en afsprake, en voorhuwelikse verenigbaarheidsprobleme. So, as jy iemand is wat aanhou dink, "Waarom is ek obsessief oor iemand wat ek skaars ken?" of "Waarom kan ek nie die ou vergeet wat ek pas ontmoet het nie?", lees verder...

18 Moontlike Redes Waarom Jy Nie Kan Ophou Om Aan Iemand Te Dink Nie

So, hoekom vind ons dit moeilik om 'n paar mense te vergeet? Is dit ons hormone, die komplekse gemoed, of iets omtrent die misterie rondom die persoon? reddit gebruikers deel haar storie van obsessief wees oor iemand wat sy skaars ken: “Ons het aan en af gestuur sedert hy weg is. Meestal ligte en snaakse teksboodskappe. Ek is mal daaroor hoe ons altyd lukrake dinge soos dit het om oor te praat. Dit is 'n paar maande sedert hy weg is, maar hoekom kan ek nie ophou om aan hom te dink nie?

As jy daaroor dink, ken ek hierdie ou skaars. Ek weet nie eers wat hy elke dag doen nie. Ons het net so kort tydjie saam deurgebring. Minder as 5 keer voordat hy weg is. Ek behoort nie aan hom en ons tyd saam te dink nie. Maar ek kan nie ophou nie.”

Verwante leeswerk: 9 Redes Waarom Jy Jou Eks Mis En 5 Dinge Wat Jy Aan Dieselfde Kan Doen

Dr. Batra verduidelik wat ons obsessief maak oor mense wat ons skaars ken: “As jy jouself altyd afvra: ‘Waarom is ek so geheg aan iemand wat ek skaars ken?’, wel, onthou, noem dit liefde of verliefdheid, emosionele of fisiese aantrekkingskrag, kan daar verskeie redes wees waarom jy nie kan ophou om aan hom te dink nie. Alhoewel jy nie altyd jouself kan blameer of jouself siek kan maak nie, moet jy ook oppas vir tekens dat dit 'n obsessie word.” Hier is 18 sulke redes waarom jy nie kan ophou om aan iemand te dink nie:

1. Jy het woedende hormone

Dr. Batra sê: “Een van die hoofredes waarom jy obsessiewe gedagtes oor 'n persoon kan hê, veral iemand wat jy pas ontmoet het, is miskien dat die hormone woed en jy 'n ernstige verliefdheid het.” Of dit nou 'n verliefdheid of liefde is, wanneer jy iemand nie van jou gedagtes af kan kry nie, kan dit net die werk van die gelukkige hormone dopamien, oksitosien en adrenalien wees. Trouens, 'n 2010 Rutgers Universiteit bestudeer bewys dat verlief wees op 'n persoon baie soos dwelmverslawing is, aangesien liefde dieselfde areas van die brein aktiveer as dwelms.

2. Jy deel ou herinneringe met hom

As jy jouself dikwels afvra: "Waarom kan ek nie ophou om aan hom te dink nie?", onthou dat jy dit soms moeilik vind om 'n persoon te vergeet as gevolg van die ou herinneringe wat daarmee geassosieer word. Dr. Batra verduidelik: "Jy mag dalk ou herinneringe aan iemand hê, soos 'n kantoorliefde of 'n eks, wat terug in tyd dateer." Hier is 'n paar voorbeelde:

Jy het dalk gehelp met 'n werkverliefdheid met bietjie werk en jy onthou dit dalk nog steeds
Jou baas het jou dalk eendag huis toe gebring, en daardie herinnering is dalk in jou geheue geëts
Jy mag dalk warm herinneringe hê aan 'n aangename vakansie saam met jou eks
Jy mag dalk gelukkige herinneringe hê aan die viering van jou verjaarsdag saam met jou eks

Verwante leeswerk: Hou ek van Hom of van die aandag? Maniere om die waarheid uit te vind

3. Hy het 'n bewonderenswaardige eienskap

Dr. Batra sê: “Dikwels val ons vir 'n bewonderenswaardige eienskap van 'n man wat ons interessant vind en bou dan ons hele persepsie van die persoon op daardie eienskap. Dit mag een van die redes wees waarom die halo-effek van daardie bewonderenswaardige eienskap ons verhoed om iemand te vergeet.” Een van my vriende, Kate, was baie verlief op haar baas. Hy was 'n wêreldreisiger, en Kate was mal daaroor om sy blogs te lees en het selfs al sy sosiale media-handvatsels gevolg. Sy was so geheg aan hom dat Kate selfs nadat hy die land verlaat het om oorsee te gaan woon, kontak behou het. Dit, ten spyte van die wete dat hulle nooit in 'n ... sou wees nie. romantiese verhouding.

obsessiewe gedagtes oor 'n persoon — Ons mis mense dikwels as gevolg van sommige bewonderenswaardige eienskappe wat hulle besit.

4. Hy is goed in iets wat jou inspireer

Vra jy jouself af, "Hoekom is ek so geheg aan iemand “Ek weet skaars?” Wel, blykbaar, wanneer ons iemand sien uitblink in iets waarvan ons hou, hou ons uiteindelik nog meer van die persoon en kan ons hulle nie uit ons gedagtes kry nie. So, in sulke gevalle, kan hy goed wees in 'n sport, in sang, of selfs in debattering. Die vaardigheid kan by jou aanklank vind, en dit bly by jou selfs al het die persoon weggegaan. Gevolglik kan jy in 'n situasie wees waar jy nie op enigiets anders as konstante gedagtes oor hom kan fokus nie.

Verwante leeswerk: 9 Kundige Wenke om Depressie na 'n Breuk te Hanteer

5. Sy medelydende aard

Een van die antwoorde op jou brandende vraag, “Waarom kan ek nie ophou om aan hom te dink nie?”, is dat jy waarskynlik verslaaf is aan sy deernisvolle aard. Dikwels ontwikkel ons sterk gevoelens vir mans wat hul deernisvolle kant wys en diegene wat ver verwyderd is van die stereotipiese manlike. alfa mannetjies wat ons in die media sien verheerlik word. Dr. Batra voel: “Wanneer jy sien dat hy medelydend is soos niemand anders nog ooit in jou lewe was nie, kan jy geheg raak aan die persoon en die persoon begin mis, selfs wanneer hy nie daar is nie.” Sy medelydende aard kan duidelik wees in:

Die manier waarop hy sy familie en vriende in tye van nood behandel
Die manier waarop hy onbekende maar behoeftige mense help (byvoorbeeld deur kos te reël tydens natuurrampe of mediese noodgevalle)
Hoe hy omgee vir verdwaalde diere

6. Hy is nie dieselfde as die ander rondom jou nie

Nuwigheid is dikwels aanloklik. Daar is dus 'n groot kans dat jy verlief kan wees op iemand of 'n sterk gevoel vir iemand ontwikkel net omdat daardie persoon, soos dr. Batra sê, "... ongetwyfeld anders is as die ander in jou lewe." 'n Kollega van my, Alice, wat 'n briljante akademikus is, het by 'n gimnasium aangesluit en die afrigter ongelooflik aantreklik gevind. Terwyl die afrigter nie... was nie intellektueel versoenbaar saam met haar, het sy haarself heeltyd oor hom gedroom.

Dit is 'n klassieke geval van geheg wees aan iemand bloot omdat hulle so anders is as almal rondom jou. In hierdie geval het die afrigter Alice aan 'n hele nuwe wêreld van fiksheid bekendgestel waarmee sy voorheen nie vertroud was nie. Alice, wat andersins verdiep was in haar wêreld van boeke en lesings en omring was deur professore, het dit ongelooflik nuut en aantreklik gevind.

Verwante leeswerk: 55 Pragtige Maniere om te Sê Ek Mis Jou Sonder om dit te Sê

7. Jy deel gemeenskaplike belangstellings met hom

Dr. Batra sê: “Een van die hoofredes waarom iemand die gedagtes kan beset, is wanneer die ou en jy iets deel gemeenskaplike belang “wat julle albei in ’n sterk band bind.” So julle twee mag dalk albei countrymusiek-fanatici wees of dalk albei lief wees vir lees, en dalk baie gedeel het oor julle persoonlike voor- en afkeure. Daardie band mag dalk verhoed dat jy hom vergeet wanneer hy weg is en jy mag dalk wonder: “Waarom is ek obsessief oor iemand wat ek skaars ken?”

8. Hy help jou daagliks

Dikwels mis ons mense wat ons deurgaans van groot hulp was. Dr. Batra stem ook saam: "Dit is moontlik om geheg te wees aan iemand wat iets vir jou doen of jou deurgaans een of ander vorm van ondersteuning bied." Dit kan nou 'n sielkundige wees wat na jou persoonlike tirades luister en jou hulp aanbied, of 'n dokter wat jou deur jou stryd met 'n chroniese siekte gehelp het. Hierdie mense is geneig om die gedagtes lank nadat hul werk klaar is, te beset.

Verwante leeswerk: Wanneer begin ouens jou mis na 'n skeiding? 11 scenario's

9. Hy is jou gemaksone

Wanneer jy wonder, “Waarom kan ek nie ophou om aan hom te dink nie?”, vra jouself af of hy jou gemaksone is. Dr. Batra sê: “Wanneer jy gemaklik voel met hom, vorm jy 'n band wat jou laat mis wanneer hy nie daar is nie.” Dit kan 'n eks-kêrel wees wat jou kontakpersoon was vir al die probleme in die lewe, of 'n ondersteunende baas, kollega of vriend vir wie jy romantiese gevoelens ontwikkel het.

10. Hy oordeel jou nie

Dr. Batra sê: “Dis wanneer hy jou toelaat om jouself te wees en jou nie oordeel vir jou eienaardighede nie, dat jy aan hom geheg voel.” Dit is ook wanneer jy nie kan ophou nie. mis hom wanneer hy weg is. 'n Buurvrou van my, Sasha, is altyd vir haar gewig beoordeel. Op die grens van morbiede vetsug, het sy amper opgehou om uit te gaan en te sosialiseer, totdat haar kollega, Bradley, hul kantoor-etensure saam met haar begin deurbring het. Hy het haar nooit vir haar gewig beoordeel nie, en Sasha het uiteindelik gevoel sy word soos 'n mens met gevoelens behandel.

Toe Bradley die maatskappy verlaat het, het Sasha hom baie begin mis. Sy het altyd gedink hulle s’n was ’n platoniese band, maar toe sy hom nie uit haar gedagtes kon kry nie, het sy begin besef dat sy gevoelens vir hierdie ou het. Hierdie gevoelens was gewortel in die feit dat hy die enigste een in haar kring was wat nie oordeelkundig teenoor haar was nie.

Verwante leeswerk: 21 Psigiese Tekens Dat Iemand Jou Mis

11. Hy speel 'moeilik om te kry'

A bestudeer deur professore van die Universiteit van Rochester het bewys wat baie van ons reeds weet: Speel 'moeilik om te kry' werk eintlik op die komplekse gemoed van mense en mense beskou diegene wat maklik is om te beïndruk as minder waardevol. Dit is dus hoogs moontlik dat die spesifieke persoon in jou gedagtes is omdat hy jou geen aandag gee nie, doelbewus in sommige gevalle. Selfs Dr. Batra stem saam: "As hy hard to get speel, kan dit 'n rede wees vir jou om aan hom verslaaf te raak." Maar dit is 'n ingewikkelde situasie, aangesien hy dalk ook nie so baie in jou belangstel nie.

12. Hy wys jou dat hy van jou hou

As jy wonder, "Waarom kan ek nie ophou om aan hom te dink nie?", kan dit wees omdat hy jou werklik liefhet en dit duidelik maak. Dit is dus heel moontlik dat jy 'n gehegtheid met hom vorm en hy geneig is om jou gedagtes te beset omdat hy jou gelukkig hou en dit duidelik maak. Hy kan dus wees:

Neem jou uit op deftige aandete-afsprake
Oorlaai jou met geskenke
Bel en SMS vir jou gereeld

beset die gedagtes — Een van die redes waarom jy iemand mis, is dat hulle vir jou gewys het dat hulle van jou hou.

13. Hy het 'n kalmerende effek

Dr. Batra sê: “Soms word ons aangetrokke tot mense wat ons kalmeer te midde van die chaos wat die lewe na ons gooi.” Dit is dus heel moontlik dat jy voortdurend aan iemand dink net omdat hul teenwoordigheid en gesprekke jou tot 'n mate gekalmeer het.

Verwante leeswerk: Wat om te doen as jy jou eks mis? Kundige wenke om die pyn te verlig

14. Hy laat jou lag

Nou, hierdie een is 'n no-brainer. Dit is algemene kennis dat mans wat vroue laat lag, geneig is om die gedagtes te beset en 'n beter kans het om hul aandag te trek. Sommige vroue kan binne 'n kort tydjie 'n intense aantrekkingskrag vir sulke mans ontwikkel.

Dr. Batra stem saam: “As hy jou laat lag met sy grappe, is hy jou snaakse sone, en dit is wat jy dalk mis wanneer hy nie daar is nie.” En selfs al het julle mekaar pas ontmoet of net 'n nuwe verhouding begin, jy mag dalk wonder, "Waarom is ek obsessief oor iemand wat ek skaars ken?", wanneer hy nie daar is nie.

15. Hy gee om vir jou

As hy vir jou omgee en dit in sy optrede wys, sal dit jou hart beslis smelt. Hierdie sorg kan in sy woorde, gedagtes of dade weerspieël word. Hy mag dalk moeite doen om jou te help of by jou te wees, en dit kan jou laat mis wanneer hy weg is.

Verwante leeswerk: 29 Tekens dat Hy diep om jou omgee

16. Hy is onbereikbaar

Dr. Batra sê: “Dis menslike natuur om iets te wil hê wat ’n mens nie kan hê nie, en in hierdie geval, wanneer jy hom onbereikbaar vind, is jy geneig om aan sy gedagtes geheg te raak en hom verder te begeer, wat tot ’n obsessie lei.” ’n Vriendin, Rita, was obsessief oor haar kollega, Adrien. Nou het Adrien al die eienskappe van 'n goeie man en het 'n liefdevolle vrou en twee kinders gehad.

Hy het alles gehad – ’n huis, ’n motor en ’n pragtige gesin, en hy het ook goed gevaar in sy werk. Maar Rita het ’n liefde vir hom ontwikkel wat stadig ontwikkel het tot ’n obsessie met hom. Hy was alles wat Rita in ’n maat wou hê, maar hy was ook buite haar bereik. Sy het haarself voortdurend aan hom gedink en het nog nooit sulke intense emosies vir iemand anders gevoel nie.

17. Hy gee die gevoel dat jy hom ten volle kan vertrou

Wanneer 'n man jou laat voel dat jy hom kan vertrou, is dit net natuurlik om na hom toe aangetrek te word. So, die oomblik as jy voel dat jy al jou geheime met hom kan deel sonder om bekommerd te wees dat hy die boontjies verklap, sal jy geheg raak aan hom en aan hom dink wanneer hy weg is.

Verwante leeswerk: 75 Liefde- en Vertroueboodskappe vir Afstandsverhoudings vir Hom

18. Hy is volwasse

Dr. Batra sê: “Volwassenheid en toewyding is albei eienskappe wat vroue vinnig vir mans laat val.” Dus, as jou man volwasse is en jou stabiliteit en toewyding bied, kan dit jou vinnig aan hom geheg maak. Volwassenheid, in hierdie sin, sou beteken:

Die vermoë om volwasse besluite te neem, soos begroting en behuising
Die bereidwilligheid en vermoë om vir sy gesin te sorg
Die vermoë om druk sy emosies uit op 'n gesonde manier en kommunikeer soos 'n volwasse man

Tekens dat obsessiewe gedagtes oor 'n persoon 'n probleem kan wees

Voordat ons by die vraag kom: "Hoe hou jy op om aan iemand te dink?", kom ons kyk na hoekom sulke obsessiewe gedagtes nie goed vir jou is nie. Nou sê ons nie dat 'n bietjie van 'n obsessie nie natuurlik is wanneer jy nog net in die vroeë stadiums is om 'n ou te leer ken of wanneer jy diep aan iemand geheg is nie. Maar sulke obsessiewe gedagtes kan ongesond raak as hulle oorweldigend en allesoorheersend raak, wat jou met min tyd laat om op jouself te fokus.

Verwante leeswerk: Waarom jy obsessief is oor iemand wat jy skaars ken — 10 moontlike redes

Dr. Batra het 'n paar sulke gevalle uit ons daaglikse lewens gelys waar sulke obsessiewe gedagtes toksies vir ons eie bestaan kan word:

Jy kan nie aan aktiwiteite van jou daaglikse lewe deelneem nie, want jy dink heeltyd aan hom.
Jy is hom op sosiale media agtervolg platforms en wil onophoudelik weet waar hy is
Jy voel angstig in jou daaglikse lewe en is eintlik fisies ongemaklik wanneer jy nie van hom hoor of weet waar hy is nie.
Jy verloor werk en sosiale verpligtinge as gevolg van jou beheptheid met hom en kan op niks fokus behalwe konstante gedagtes oor hom nie.
Jy mis jou eie selfsorgaktiwiteite omdat jy net op hom gefokus is, en verloor dus jou fisiese en geestesgesondheid uit die oog.
Jy stuur hom dubbel-Teksboodskappe selfs wanneer hy jou boodskap op 'gesien' los, wat jou selfbeeld belemmer.

Hoe hou jy op om aan iemand te dink?

Noudat jy 'n paar seker antwoorde op jou vraag ken, "Waarom kan ek nie ophou om aan hom te dink nie?", laat ons fokus op hoe jy hierdie situasie grasieus kan hanteer en die volgende groot vraag, "Hoe doen jy..." hou op om aan iemand te dink? "

A reddit gebruikers deel hoe so 'n situasie kan voel en vra vir voorstelle: "Dit lyk asof wanneer ek 'n verliefdheid kry, ek dit moeilik kry. Tensy ek met iets besig is, gaan my gedagtes outomaties terug na hulle, al gaan ons nie uit of enigiets nie. Ek kan dit beskryf as 'n gevoel van liefde, maar ek is oortuig dat dit elke keer anders is. Ek wag vir my verliefdheid se antwoord op tuiskoms, en ek kan letterlik nie ophou daaraan dink nie."

Verwante leeswerk: Hoe om totsiens te sê aan iemand wat jy liefhet

Dr. Batra gee die volgende raad: “Wanneer jy wonder hoe om op te hou om obsessief aan iemand te dink, laat jouself toe om die emosies met selfbeheersing te voel en jouself gemaklik daarin of daaruit te beweeg, gebaseer op watter rigting jy jou verhouding wil stuur.” As jy egter voel dat hy jou nie dieselfde vibrasies gee nie, of dat hy nie na jou toe gaan terugkom nie, wil jy dalk regtig ophou om aan iemand te dink. Want as jy nie op enigiets anders as hom en sy gedagtes kan fokus nie, en hy nie dieselfde voel nie, of nie jou aandag werd is nie, is dit nie 'n vreedsame plek om geestelik in te wees nie. So, hier is 'n paar wenke oor hoe om jou gedagtes van iemand af te kry en afsluiting vir jouself te vind:

Besef hoekom hy nie 'die een' is nie: 'n Vinnige wenk om dit te hanteer, is om duidelik te wees oor hoekom hy nie goed of reg vir jou is nie en kontak met hom te verminder (of kontak tot 'n mate te beperk ten minste).
Verstaan dat dit nie jy is nie: Besef dat alles nie altyd oor jou gaan nie. Dit kan wees dat hy net nie in jou belangstel nie.
Glo dat as hy jou liefhet, hy joune sal wees: Wat joune is, sal terugkom (as dit ooit was), al klink dit dalk soos 'n cliché.
Fokus op selfversorging: Onthou dat jy op jou eie welstand moet fokus. Spandeer tyd om 'n goeie selfsorgroetine te vestig om jou fisiese en geestelike gesondheid te verbeter en volg dit. Dit sal help om jou fokus op jouself af te lei.
Wy tyd aan persoonlike ontwikkeling en bou selfvertroue: Begin 'n nuwe stokperdjie, soos om 'n nuwe taal aan te leer, of nuwe vaardighede, soos skilderkuns of gevegskuns. Selfverbetering help altyd om die fokus weer op jouself te kry.
Praat met 'n betroubare netwerk: Praat met 'n betroubare vriend of familielid hieroor en voer oop kommunikasie. Soms kan tyd saam met 'n goeie vriend of 'n betroubare sosiale kring al jou probleme oplos.
Soek professionele hulp: Wanneer jy wonder hoe om op te hou om obsessief aan iemand te dink, selfs nadat jy alles probeer het, vind afsluiting deur professionele hulp of aanlyn terapie te soek, KGT en ander tegnieke te gebruik, en jou ... aan te spreek. geestesgesondheid

Sleutelwysers

'n Paar redes waarom jy nie kan ophou dink aan iemand nie, is die hormonale oplewing, die herinneringe, sy "moeilik om te kry"-aard en sy kalmerende effek op jou.
Obsessiewe gedagtes oor 'n persoon kan skadelik wees wanneer jy hom heeltyd agtervolg, jy werk of sosiale verpligtinge ignoreer, jy selfsorgaktiwiteite misloop en jy jou selfbeeld verloor.
’n Paar wenke oor hoe om jou gedagtes van iemand af te kry, sluit in om duidelik te wees oor hoekom hy nie die regte een is nie, te besef dat hy dalk nie so in jou belangstel nie, en aanlyn terapie te soek om jou geestesgesondheid aan te spreek.

Ons hoop jy het 'n antwoord gevind op die vraag: "Waarom kan ek nie ophou om aan hom te dink nie?" Jy sien, wanneer jy iemand mis of hom nie uit jou gedagtes kan kry nie en altyd vra: "Hoe hou jy op om aan iemand te dink?", kan daar tonne redes daarvoor wees. Ons sê nie dat ons lys van redes vir obsessiewe denke of wenke oor hoe om op te hou om obsessief aan iemand te dink, wat in hierdie artikel aangebied word, volledig is nie, maar ons het probeer om die mees algemene redes agter sulke obsessiewe gedagtes saam te stel.

Alhoewel dit belangrik is om sulke mense te ignoreer wanneer hulle nie goed vir jou is nie of nie so baie van jou hou nie, kan jy dit 'n bietjie afskaal as die voorliefde wedersyds is en eerder tyd aan selfsorgaktiwiteite spandeer. Dit help om die vlak van gemis na hom te verlaag na 'n gesonde vlak wat nie met jou daaglikse roetine sal inmeng nie. Hou dus op om obsessief te wees en begin vir jouself leef!

Vrae & Antwoorde

1. Wat beteken dit as jy nie kan ophou om aan iemand te dink nie?

As jy jouself altyd afvra: "Waarom kan ek nie ophou om aan hom te dink nie?", kan dit beteken dat jy 'n gesonde of ongesonde gehegtheid (afhangende van of die persoon goed vir jou is) met die persoon ontwikkel het. Dit kan wees as gevolg van die persoon se inherente aard of sy nabyheid aan jou. Dit kan ook wees omdat die persoon 'moeilik om te kry' gespeel het of eintlik onbereikbaar is.

20 eenvoudige maniere om 'n ou na jou te laat mis

10 maniere om hartseer te hanteer

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.